Детское меню на день рождения с фото и рецептами 9 лет: Меню на день рождения ребенка 9 лет дома

Содержание

Мария-Ра. Официальный сайт торговой сети

до 13 декабря
79 90
119.90
-33%
до 13 декабря
89 90
159.90
-43%
до 13 декабря
118 90
169.90
-30%
до 13 декабря
119 50
178. 90
-33%
до 13 декабря
149 90
199.90
-25%
до 13 декабря
199 90
269.90
-25%
до 13 декабря
236 90
358.16
-33%
до 13 декабря
269 90
368. 90
-26%
до 13 декабря
378 90
699.90
-45%
до 13 декабря
449 90
699.90
-35%

6 декабря
Выиграй квартиру в твоем городе!
30 ноября
4+1 на все пиво сибирских пивоваров!
21 ноября
На все новогодние подарки скидки до 50%

14 ноября
Участвуйте в конкурсе рисунков ко Дню мамы!

Классическая лазанья
Пицца с цыплёнком и соусом барбекю
Паста с ветчиной и черри

Суп-пюре из брокколи с пармезаном
Картошка по-французски
Домашний чизкейк
Блины «Налистники» без муки
Дорадо под шубой
Паэлья с морепродуктами
Фунчоза с морепродуктами
Яблочный сорбет
Кабачковая икра
Домашнее мороженое
На кухне с Мария-Ра 3 маринада вкусного шашлыка из свиной шеи
Булочки с корицей
Тосты из чиабатты
На кухне с Мария-Ра блинчики!
На кухне с Мария-Ра 3 рецепта из вкусной курочки!
Сэндвич с фасолевым паштетом
Картофельные наггетсы
На кухне с Мария-Ра фаршированные перцы
Фаршированные королевские ракушки
Тако с говядиной

Раздел содержит информацию только для лиц совершеннолетнего возраста.

Для доступа вы должны подтвердить свое совершеннолетие.

Вам исполнилось 18 лет?

Ваш E-mail:

Ваше сообщение:

Выбрать файл

47 идей обеда для детей дома или в школе

По

Кэти Джейкобс

Кэти Джейкобс, внештатный журналист и заядлый домашний повар, имеет более чем 10-летний опыт написания статей о еде, уделяя особое внимание составлению доступных меню и коллекций рецептов.

Узнайте о The Spruce Eats’ Редакционный процесс

Обновлено 17.08.22

Ель / Кара Кормак

У детей есть свои представления о том, что такое отличный обед, что может стать проблемой для родителей, которые хотят, чтобы они питались здоровой пищей. Если вы ищете питательные идеи, которые детям действительно понравятся и которые они съедят, попробуйте эти рецепты, которые обязательно получат одобрение от короткого набора.

От карманов для пиццы и вегетарианского жареного риса до кексов с макаронами и оберток с хумусом, эти блюда выходят далеко за рамки типичного сэндвича с ветчиной и сыром. Мало того, что вкусные варианты порадуют даже самых привередливых юных едоков, многие из них также подходят для детей, которые едят веганские блюда, без глютена, без яиц или без молочных продуктов.

Многие из этих рецептов также быстро готовятся и позволяют приготовить отличный упакованный обед или обед на ходу для взрослых.

34 Рецепты и идеи для школьного завтрака

01 из 47
Ель ест / Эрик Клейнберг
Используйте спелый авокадо или даже остатки гуакамоле и богатый белком хумус, чтобы приготовить эти веганские обертывания с хумусом и авокадо. Добавьте немного проростков или зелени для хруста, но если отправляете в школу, не добавляйте помидоры, чтобы они не размякли. Обычный хумус здесь восхитителен, но ароматизированный сорт, например, жареный красный перец, тоже подойдет.
02 из 47
Ель ест
Полезный веганский азиатский рисовый салат с большим количеством овощей – это отличный способ зарядить детей-веганов энергией во время обеда. Коричневый рис богат белком и клетчаткой, а детям нравится хрустящая текстура и кисло-сладкий вкус заправки. Морковь, снежный горошек, сельдерей, болгарский перец и зеленый лук делают этот рисовый салат ярким и красочным, но не стесняйтесь менять их на любимые блюда ваших детей.
03 из 47
Ель ест / Кристина Ванни
Откажитесь от купленных в магазине кондитерских изделий, подвергшихся глубокой переработке, с высоким содержанием сахара, и вместо этого приготовьте свои собственные энергетические закуски для детей дома! С помощью всего нескольких полезных ингредиентов (и немного шоколада) эти энергетические закуски можно приготовить за считанные минуты. Арахисовое масло содержит больше белка, а овсянка содержит немного клетчатки, а это означает, что эти энергетические кусочки оставят вашего малыша сытым и довольным до конца дня.
04 из 47
Ель ест / Лия Марони
Эти сырные бомбочки с фрикадельками, которые начинаются с упакованного бисквитного теста, взрываются вкусом. Наполненные любимыми итальянскими фрикадельками, томатным соусом и сыром пармезан, ваши дети будут думать, что выиграли в лотерею. При использовании оставшихся фрикаделек или предварительно приготовленных замороженных, этот рецепт готовится быстро. Подавайте эти бомбочки с фрикадельками, добавив немного маринары для окунания.
05 из 47
Ель ест / Кара Кормак
Дети любят сливочный авокадо, и этот простой рецепт тостов пользуется успехом. Идеальный тост с авокадо можно подавать просто так или с ломтиками хрустящего бекона, чтобы получился отличный сэндвич на обед. Собираясь в школу, вы можете добавить еще один кусок поджаренного хлеба сверху, чтобы избежать грязного путешествия и еды.
06 из 47
Ель ест
Подарите детям утешительный домашний обед с помощью этого рецепта милых простых кексов с мясным рулетом, приготовленных из классической смеси мясного рулета, запеченной в формочках для кексов. Кетчуп обязательно понравится малышам, а тот факт, что они могут есть свой обед руками, доставляет им удовольствие.
07 из 47
Ель ест / Диана Чиструга
Термос, наполненный куриным супом с лапшой, лучше всего подходит к объятиям мамы. Приготовьте этот вкусный суп на выходных и заморозьте его отдельными порциями для разогрева и упаковки в термос для школьных обедов в любой день недели. Этот рецепт является настоящим предложением, начиная с кусочков курицы, но также включает немного куриного бульона (вместе с водой) для дополнительного усиления насыщенного вкуса.
08 из 47
Ель ест / Эрик Клейнберг
Отправьте своих в школу с этим упакованным салатом из макарон с курицей, шпинатом, помидорами и другими хрустящими овощами. Для этого вкусного рецепта салата используйте приготовленные остатки курицы, консервированную курицу или курицу-гриль. Рецепт очень щадящий, поэтому не стесняйтесь менять некоторые ингредиенты по вкусу вашего ребенка.
09 из 47
Ель ест / Анита Шектер
Ваши дети будут в восторге, когда сядут за эти ползунки для пиццы с пепперони, которые выкладывают ингредиенты из пирога с пепперони на булочки-слайдеры, чтобы получились бутерброды с мини-пиццей. Их можно легко приготовить заранее, а затем испечь и разобрать на обед. Сочетание сыра, соуса и пепперони с чесночным маслом, намазанным на булочку, также идеально подходит для перекуса после школы.
10 из 47
Ель / Диана Чиструга
Сливочный сыр и копченый лосось традиционно были любимой начинкой для рогаликов, но эта комбинация также может стать прекрасной начинкой для сэндвичей. Этот рецепт — быстрое и простое дополнение к легкому обеду для тех, кто любит приключения. Поместите бутерброды с чаем в пакет для охлаждения с пакетом со льдом, чтобы они оставались охлажденными до тех пор, пока не придет время есть.
11 из 47
Ель ест / Диана Чиструга
Приготовьте большую кастрюлю этого согревающего овощного супа из говядины на выходных для обеда в термосе. Рецепт наполнен картофелем, зеленой фасолью, морковью, сельдереем и луком, но вы можете добавить любые овощи, которые у вас есть под рукой, например, кукурузу или кабачки. Рецепт хорошо замораживается, поэтому разделите суп на порции, заморозьте, разморозьте и разогрейте для быстрого приготовления обеда.
12 из 47
Каджакики / Getty Images

В те жаркие дни, когда детям часто хочется более легкого обеда, подойдет этот подслащенный медово-фруктовый салат с медом, лимоном и небольшим количеством сахара (без белого вина). Используйте сезонные фрукты, обязательно включив любимые фрукты ваших детей. Упакуйте его в пластиковый или стеклянный контейнер и добавьте несколько кубиков сыра и крекеров в их обеденные пакеты в качестве вкусной закуски.
13 из 47
Ель ест / Дайана Рэттрей
Этот куриный салат барбекю настолько сытный, что даже взрослые будут драться за него. Этот рецепт требует отваривания куриных грудок в ароматном бульоне, а затем измельчения и перемешивания мяса с бутилированным соусом для барбекю; вы можете использовать купленную в магазине курицу-гриль, а также заправку в бутылках (вместо домашнего ранчо), если у вас мало времени. Этот салат, наполненный овощами, бобами и хрустящими кукурузными чипсами, предлагает разнообразие текстур и цветов. Упакуйте заправку отдельно и дайте детям взболтать ее все вместе, когда они будут готовы к употреблению.
14 из 47
Пол Поплис / Getty Images
Эти легкие обертки для пиццы в основном представляют собой сырные кесадильи с соусом для спагетти, добавленным внутрь. Идите вперед и начините их другими любимыми начинками для пиццы ваших малышей, такими как нарезанный кубиками зеленый сладкий перец, ломтики пепперони и грибы. Их запекают в духовке открытыми, как пиццу, а затем складывают пополам, когда они пузырятся и тают. Заверните в алюминиевую фольгу, чтобы сохранить тепло.
15 из 47
Ель ест / Эрик Клейнберг
Короткий набор будет наслаждаться сладкими, хрустящими ингредиентами в этих необычных сэндвичах Waldorf с курицей. Начинка с курицей и майонезом приобретает дополнительную остроту благодаря медовой горчице, а также великолепную текстуру и цвет благодаря нарезанным зеленым яблокам, грецким орехам и сушеной клюкве. Дети не смогут устоять, если их положить между ломтиками хлеба с корицей и изюмом.
16 из 47
Ель ест / Эрик Клейнберг
Веганские банановые кексы — отличный способ дать детям полезные фрукты. Сделайте их с грецкими орехами или без них, и не стесняйтесь добавлять в тесто немного веганских шоколадных чипсов, если они предлагаются в качестве десерта. Простые в приготовлении, эти кексы отлично подходят для бананов, которые немного просрочены, и удовлетворят даже тех, кто не является веганом в семье.
17 из 47
Ель ест / Катарина Зуник
Этот сливочный картофельный суп с ветчиной похож на фаршированный запеченный картофель в миске. Наполните детские термосы этим наваристым супом, который вместе с крекерами станет отличным школьным обедом в холодные дни. Набитый овощами и утыканный рубленой ветчиной, суп представляет собой полноценную еду. Готовить можно как на плите, так и в мультиварке.
18 из 47
Лисовская Наталья / Getty Images
Этот овощной жареный рис со шпинатом станет отличной идеей для детского обеда в термосе без мяса. В дополнение или вместо шпината, помидоров и стручковой фасоли вы можете использовать другие овощи, которые вы обычно добавляете в жаркое, или нарезанный кубиками маринованный тофу. Когда у вас есть остатки вареного риса, это блюдо готовится очень быстро и идеально подходит для подготовки к школе.
19 из 47
Ель ест / Дайана Рэттрей
Взбейте простой томатный соус, откройте тюбик с охлажденной смесью для печенья, соберите несколько любимых начинок для пиццы, и у вас есть все необходимое, чтобы приготовить эти любимые детьми легкие пиццы. Для еще более быстрого приготовления используйте свой любимый соус для пиццы в банках. Вы можете добавить несколько мелко нарезанных овощей, чтобы повысить питательную ценность кармана.
20 из 47
Галерея Патрисии Фенн / Getty Images
В греческом салате много ярких хрустящих овощей, а также соленые черные оливки и сливочный сыр фета, все это просто заправлено оливковым маслом и орегано. Идеальный обед для вашего ребенка, любящего салаты, и хорошая альтернатива обычной зелени. Отдельно упакуйте оливковое масло, чтобы сбрызнуть его во время обеда.
21 из 47
Кэти Уоркман / themom100.com
Нежный банановый хлеб с шоколадной крошкой — это закуска из коробки для завтрака, которая понравится детям, и отличный способ использовать очень спелые бананы. Упакуйте ломтики в качестве сладкого лакомства вместе с бутербродом и апельсином или яблоком, чтобы еда была сбалансированной. Из этого хлеба тоже можно сделать маффины.
22 из 47
Ель ест / Эрик Клейнберг
Малыши сожрут этих свиней в виде полумесяца в одеяле. Они даже получат удовольствие, помогая вам их приготовить, так как им просто нужно раскатать тесто в форме полумесяца вокруг хот-дога и кусочка сыра. Не забудьте добавить дополнительные ингредиенты для совместного использования и упаковать их вместе с небольшими контейнерами с горчицей и кетчупом для окунания.
23 из 47
Ель ест
Грудка индейки в стиле гастронома и ломтики ветчины в меду выкладываются слоями на обертку из цельнозерновой лепешки с намазкой из дижонской горчицы и майонеза и зеленью, а затем сворачиваются для легкой обертки с ветчиной и индейкой. Нарежьте его на вертушки, если хотите, для забавной презентации. Этот рецепт требует нежирного мясного деликатеса, но не стесняйтесь использовать любимые блюда вашей семьи.
24 из 47
Ель / Лорен Рунион
Детям нравится этот рецепт мини-бутербродов с огурцом и сливочным сыром, которые можно нарезать длинными «пальчиками» (или любыми забавными формами, используя формочки для печенья) для их коробок для завтрака. Ломтики белого хлеба намазаны сливочным сыром и увенчаны ломтиками огурца; Вы можете сделать его простым или добавить больше аромата, посыпав свежей зеленью.
25 из 47
burwellphotography / Getty Images

Найдите время на выходных, чтобы приготовить мясные макароны с сыром для обеда в термосе. Он быстро сочетается с недорогими продуктами из продуктового магазина, включая нежирный говяжий фарш, консервированные помидоры, тертый сыр и лапшу. Это утешительно и будет держать детей сытыми и довольными до конца дня.
26 из 47
Ель
Смесь приправ в этом рецепте «поставь и забудь» придает знакомый вкус любимой мексиканской еде детей, а три вида фасоли обеспечивают этот вегетарианский техасско-мексиканский суп с тако в мультиварке большим количеством белка. Упакуйте немного чипсов из тортильи для зачерпывания; вы можете пропустить начинки из сыра и сметаны, чтобы сохранить веганство.
27 из 47
Ель ест / Диана Чиструга
Этот гладкий и сливочный идеальный томатный суп станет отличным обедом для детей в холодные школьные дни. Он готовится из консервированных и свежих помидоров, консервированного бульона, лука, моркови и простых приправ. Положите сверху несколько крекеров с золотыми рыбками для причудливого сюрприза.
28 из 47
Ель ест / Лия Марони
Когда помидоры в сезон, нет ничего лучше, чем насладиться ими в салате Капрезе. Сочные нарезанные помидоры выкладываются слоями из свежей моцареллы — или, по-детски, «мягкого сыра» — и свежих листьев базилика, а затем просто заправляются оливковым маслом и сбрызгиваются бальзамической глазурью. Добавьте к обеду кусок хрустящего хлеба, чтобы дети могли есть его как открытый сэндвич, если захотят.
29 из 47
Ель / Максвелл Коцци
Сочный красный или зеленый виноград без косточек (разрезанный пополам для безопасности) добавляет сладости этому простому куриному салату. Вы можете использовать рецепт, чтобы сделать бутерброды или добавить немного нарезанного салата айсберг, чтобы сделать салат в контейнере. Если вашим детям не нравится вкус карри, смело отказывайтесь от него.
30 из 47
Грег Элмс / Getty Images
Безглютеновые дети будут предметом зависти своих друзей в обеденный перерыв, когда вы отправите их в школу с этими богатыми и сливочными безглютеновыми макаронами и сыром. Амарантовая мука — секрет густого соуса, который готовится из четырех видов сыра, включая чеддер, пармезан, грюйер и фонтина. Полный вкус, это может стать рецептом, который часто требуется в вашем доме.
31 из 47
Ель / Эмили Хоукс
Вегетарианские сырные кесадильи, запеченные в духовке, с тоннами плавленого сыра и тремя хрустящими нарезанными кубиками сладкими перцами — отличный школьный обед. Вы можете обжарить перцы заранее, а затем быстро собрать и запечь их утром. Добавьте маленькие баночки со сметаной и соусом сальса для окунания.
32 из 47
Ель / Дайана Рэттрей
Какой ребенок не хотел бы вафли на обед? Эти невероятно полезные кукурузные вафли содержат консервированную цельную кукурузу внутри для дополнительного питания. Сделайте партию на выходных и заморозьте — вы даже можете разогреть ее в тостере с широким горлышком или в тостере перед школой. Заверните в фольгу, чтобы согреться, и добавьте небольшой контейнер кленового сиропа, чтобы дети могли сбрызнуть его сверху, прежде чем копать.
33 из 47
Ель / Андрей Буй
Холодный салат с лапшой соба вкусный и интересный для детей благодаря жевательной, ореховой на вкус гречневой лапше. Этот салат из лапши со свежей морковью, огурцом, сладким перцем, редисом и зеленым луком, а также с кунжутно-медовой заправкой станет освежающим обедом в теплые дни. Не стесняйтесь менять овощи на любимые блюда ваших детей.
34 из 47
Ель / Али Редмонд
Если ваши дети сходят с ума по куриным наггетсам, им понравятся эти домашние куриные котлеты с хрустящей панировкой. Приготовьте медовую горчицу для обмакивания или используйте любимую горчицу, купленную в магазине. Упакуйте тендеры в изолированный пакет для школьного обеда, вместе с соусом отдельно и добавьте несколько сырых вегетарианских палочек или целых фруктов, чтобы завершить трапезу.
35 из 47
Мини Фриттаты с сосисками. Диана Рэттрей
Детям, которые любят бутерброды на завтрак, понравятся эти мини-фриттаты с сосисками, которые можно выпекать в формочках для кексов. Яйца, сосиски для завтрака и сыр чеддер в сочетании с молоком и несколькими простыми приправами превращаются в вкусные ланч-боксы. Поместите между поджаренными английскими маффинами или булочками для более аккуратного приема пищи.
36 из 47
Ель/Кара Кормак
Хумус с арахисовым маслом — отличный способ добавить немного бобовых в обед ваших детей; Этот рецепт с высоким содержанием белка отлично подходит для привередливых едоков, которые не едят много мяса. Сливочное сочетание нута, арахисового масла, лимонного сока и чеснока идеально подходит для намазывания на крекеры или лаваш или в чашке вместе с вегетарианскими палочками для макания.
37 из 47
Ель / Стефани Голдфингер
Этот веганский песто из шпината и кешью содержит много белка и витаминов, чтобы дети-веганы продолжали двигаться, а если его смешать с приготовленной пастой, он легко упаковывается в школьный термос для теплого обеда. Приготовьте порцию соуса песто и заморозьте излишки, чтобы быстро приготовить ароматную начинку для сэндвичей или пиццы.
38 из 47
Сэм Стоуэлл / Getty Images
Этот бутерброд с хумусом очень легко приготовить, и он является отличным способом обеспечить веганов и вегетарианцев дополнительным белком во время обеденного перерыва. Все, что вам нужно, это лаваш, купленный в магазине хумус и любимые хрустящие овощи ваших детей. Это идеальная еда, когда у вас мало времени или закончились обычные ингредиенты для обеда.
39 из 47
Ель / Дайана Рэттрей
Дети получат много энергии от этого мясного супа-гамбургера в мультиварке. Включая говяжий фарш, замороженные и свежие овощи, смесь лукового супа, консервированный томатный соус, макароны с локтями, немного соевого соуса и итальянские приправы, этот сытный суп полон вкуса и обязательно заставит детей чувствовать себя сытыми до конца школьного дня. . Готовьте в мультиварке накануне — на следующий день будет еще вкуснее.
40 из 47
Ель ест / Лорен Рунион
Нанесение еды на палочку каким-то образом превращает ингредиенты из обычных в забавные. Эти куриные кебабы с овощами приобретают приятный сладко-острый вкус благодаря маринаду из ананасового сока, соевого соуса и меда. Продолжайте тему кебаба и попросите детей нанизать виноград, кубики ананаса, дыню и/или ягоды на палочки, чтобы добавить их в коробку для завтрака.
41 из 47
sbossert / Getty Images
Дети-веганы и вегетарианцы могут насладиться текстурой и вкусом «яичного» салата с этим невероятно полезным вегетарианским яичным салатом из тофу. Веганский майонез и сладкий маринад придают воздушному, богатому белком сэндвичу великолепный острый вкус и кремовую текстуру. Подавайте в чашке с крекерами или тостами или насыпьте на булочку или хлеб, чтобы угоститься руками.
42 из 47
4kodiak / Getty Images
Этот рецепт бутербродов с круассаном из лосося — забавная идея для ланч-бокса вашего малыша, особенно если он любит рогалики с намазкой из лосося со сливочным сыром. Копченого лосося смешивают со сливочным сыром, маслом и майонезом, а затем кладут ложкой на поджаренные на масле круассаны вместе со свежим базиликом. Не стесняйтесь вставлять несколько ломтиков огурца для дополнительного хруста.
43 из 47
kirin_photo / E+ / Getty Images
Если вашим детям нравится брокколи с сырным соусом, им обязательно понравится этот рецепт согревающего супа из брокколи и чеддера. Сливочная, успокаивающая смесь включает в себя обжаренный лук пополам, овощной бульон, брокколи, морковь и сыр чеддер, что делает его здоровым обедом, который обязательно понравится детям.
44 из 47
Ель / Анастасия Третьяк
Этот безглютеновый и веганский итальянский рис и бобы готовятся всего из четырех ингредиентов кладовой, включая рис быстрого приготовления, что означает, что этот рецепт готовится быстро. Все идет в кастрюлю и готовится менее чем за пять минут, что идеально подходит для обеда в последнюю минуту в холодные дни. Консервированные помидоры с итальянскими приправами придают блюду знакомый вкус «ужина спагетти», который понравится почти любому ребенку.
45 из 47
Ель / Дайана Рэттрей
Если ваши дети любят тако, этот салат с тако вызовет улыбки на их лицах во время обеда. Как и в деконструированном тако, в этом салате есть говяжий фарш, жареные бобы, сыр чеддер, приправы для тако и томатная сальса с кусочками, а также сливочная заправка. Добавьте немного чипсов из тортильи в мешочек, чтобы насыпать или покрошить сверху.
46 из 47
Дэвид Лофтус / Getty Images
Используйте остатки вареной ветчины и любимый хлеб ваших детей, чтобы приготовить эти простые бутерброды с ветчиной и салатом. Сельдерей и лук придают начинке приятную хрусткость, которая приобретает дополнительный привкус от небольшого количества желтой или дижонской горчицы, смешанной с майонезом. Этот салат с ветчиной также будет вкусным с поджаренным круассаном или пышным печеньем.
47 из 47
Ель ест / Лия Марони
Bierocks (произносится как bee-rock ) — немецко-восточноевропейская выпечка с мясной начинкой, которая попала на Средний Запад Америки. Податливая мягкая золотисто-коричневая корочка начинена смесью из говяжьего фарша, капусты и лука. Рецепт включает в себя домашнее тесто, но не стесняйтесь использовать купленное в магазине тесто для пиццы или даже консервированное печенье.

Статья Источники

The Spruce Eats использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

Коричневый рис. Центр пищевых данных Министерства сельского хозяйства США

73 Простые и вкусные закуски для детей

еда

Автор: Кэтрин Гиллен

Опубликовано 30 января 2020 г.

С тех пор, как ваш 4-летний ребенок — по-видимому, подающий надежды кулинарный критик — решил, что PB&J — это «отвратительно», а спагетти и фрикадельки — «фу», вы были в потеря для того, что кормить ее. Хотите узнать вековую тайну? Если вы превратите что-то в еду, которую можно есть руками, есть 83-процентный шанс, что ваш ребенок это проглотит.

Хорошо, это ненастоящая статистика, но мы ее не выдумываем. В конце концов, хотя эксперты сходятся во мнении, что может потребоваться 15 проб, прежде чем ребенок попробует новое блюдо, большинство мам знают, что вы можете обмануть своих детей, приучив их к здоровому питанию, с небольшой творческой презентацией. Действительно, по мнению педиатров, сосредоточение внимания на форме, а не на вкусе, — это один из способов ввести основные фрукты и овощи. Конечно, Сьюзи не любит жареные ломтики цуккини, но ей может понравиться «картошка фри» из цукини или волшебное зеленое «энергетическое печенье».

Введите пищу, которую можно есть руками, которая развивает текстуру, ловкость и сенсорное обучение. Кроме того, согласно исследованию Ноттингемского университета, когда дети имеют право есть самостоятельно, они с меньшей вероятностью будут в целом привередливыми в еде. Принесите crudités «муравьи на бревне».

К счастью для вас, у нас есть 73 закуски для детей, которые настолько же просты в приготовлении, насколько и вкусны.

Вилка и бобы

1. Глупые кусочки яблок

С клубникой, подсолнечным маслом и семенами подсолнечника (безвредны для аллергенов!), они слишком милые, чтобы устоять. Фруктовые закуски кто?

Получите рецепт

Амбициозная кухня

4. Пикантные куриные колбаски, маффины с яйцом и сыром

Наполнены белком *и* имеют форму маффина — нет ничего лучше.

Получите рецепт

Половина запеченного урожая

8. Стопки фруктовых салатов с черникой, дыней и фетой

Сходите с ума с формочками для печенья в форме звезды.

Получить рецепт

9. Мини-кесадилья

Золотистые и хрустящие снаружи, сливочные и сырные внутри. Также известен как мгновенная классика.

Получить рецепт

Ужин в зоопарке

14. Радужные овощные вертушки

Чем разноцветнее, тем лучше.

Получить рецепт

21. Домашние рулетики для пиццы с пепперони

Их так же легко приготовить, как и заказать на вынос (спасибо, замороженное тесто для пиццы), и они так же восхитительно сочетаются с соусом ранч.

Получить рецепт

Определенное блюдо

22. Рыбные палочки с хрустящим лососем

На следующей неделе снова будут просить лосося.

Получить рецепт

Два горошка и их стручок

24. Пицца с фруктами на завтрак

Выпечка для тостера не имеет ничего общего с вами.

Получить рецепт

27. Мини-лазаньи

Признайтесь: ваш ребенок не хочет есть запеканку на ужин, и вы не хотите ее готовить. Это решение.

Получить рецепт

32. Кокосовые креветки

Сладкое и острое — это сочетание вкусов, которое понравится всем. Просто убедитесь, что вы сохранили несколько для себя.

Получите рецепт

Inspiralized

43. Спиральные кексы с брокколи и яйцом с чеддером

По сути, это пончики, верно?

Получить рецепт

48.

Стромболи из индейки

Если у вас нет индейки, вместо нее можно использовать курицу или даже пепперони. Тесто для пиццы, купленное в магазине, делает его надежным.

Получить рецепт

49. Blt Tacos

Бекон, листья салата и помидоры трудно превзойти, но мы придумали, как это сделать: выложите сверху авокадо и заверните в лепешку.

Получить рецепт

51. Маффины с пиццей

Вы бы поверили нам, если бы мы сказали, что их готовят всего из пяти ингредиентов? (Шесть, если вы хотите добавить пепперони.)

Получить рецепт

53. Хрустящие тако из цветной капусты

Приправа для тако — волшебный ингредиент, который придает цветной капусте блеск. Сбрызните все кесо, и они полюбят вас еще больше.

Получить рецепт

Здоровые маленькие гурманы

54. Муравьи на бревне

Это классика не зря.

Получить рецепт

56. Самые хрустящие картофельные латке всех времен

Нам еще не встречался человек, который смог бы отказаться от латке. Они очень хрустящие снаружи, нежные и влажные внутри и практически так и просятся, чтобы их макнули в яблочное пюре (или сметану).

Получить рецепт

57. Французские палочки для тостов

Они идеального размера, чтобы их можно было держать и макать маленькими пальцами. Только не удивляйтесь, когда начнете красть несколько.

Получите рецепт

58. Мини-начос

Мы уверены, что никто не будет жаловаться, если вы позволите им выбрать начинку и принять участие в процессе сборки. Кроме того, они будут готовы к употреблению через 30 минут.

Получить рецепт

60. Картофель фри из цуккини

Оказывается, почти все можно превратить в картофель фри, если сильно постараться. К счастью для вас, это совсем не сложно. Их даже не нужно жарить.

Получить рецепт

61. Блинчики с начинкой из говядины

FYI, эти хлопьевидные маленькие обороты можно приготовить заранее и заморозить на срок до трех месяцев. Мы рекомендуем делать двойную порцию, чтобы у вас было готово в любой момент.

Получить рецепт

62. Пельмени со свининой

Приобретенные в магазине более чем хороши, когда дело доходит до оберток для вонтонов (и Ина Гартен полностью с этим согласна). Для начинки требуется немного больше, чем бросить все в миску, и они готовятся за 15 минут.

Получить рецепт

63. Запеченная рыба с чипсами

Твоя мама подала тебе рыбные палочки из коробки. Без обид, мама, но этот вариант (сделанный из любой твердой белой рыбы) — серьезное обновление.

Получить рецепт

Вдохновленный

65. Чашки с курицей и морковью

Овощи? Проверять. Белок? Проверять. В форме маффинов? Да, они станут хитом как для вас, так и для вашего 4-летнего ребенка.

Получить рецепт

Амбициозная кухня

66. Сырный цыпленок Киноа Энчилада Мясной рулет Маффины

Мясной рулет? Ни за что. Мясной рулет, покрытый сыром и запеченный в милой маленькой формочке для кексов? Это больше походит на это.

Получить рецепт

Чертовски вкусно

67. Мини-пицца в глубоком блюде

Мини-пепперони слишком милая. Список покупок из пяти ингредиентов и десятиминутное время приготовления еще лучше.

Получить рецепт

Половина запеченного урожая

68. Запеченный сладкий картофель с пармезаном Tater Tots

Нам еще не встречался человек, который не любит сыр пармезан, который является вторым ингредиентом этих сладких и соленых закусок. .

Получите рецепт

Чертовски вкусный

69. Рулетики с сыром на гриле

По какой-то причине жареный сыр, превращенный в портативную булочку, гораздо более привлекателен для ребенка, чем бутерброд. Это всего три ингредиента; мы возьмем это.

Получить рецепт

Вдохновленный

70. Шарики фалафеля Easy

В отличие от ресторанного варианта, они обжариваются на сковороде, чтобы сэкономить время и избежать большого беспорядка. Но они такие же ароматные и их можно макать, если у вас есть хумус под рукой.