10 лучших идей для школьных ланчей, рецепты быстрых ланч-боксов | TarlaDalal.com
5/5 звезд 1 ОБЗОРЗаставить ребенка есть — самая сложная задача, с которой может столкнуться любой родитель. Они суетливы и привередливы в еде , но также необходимо давать им все питательные вещества для нормального роста и развития. Знайте предпочтения вашего ребенка и готовьте блюда из этих ингредиентов.
Перемены — самая интересная часть школьных занятий, дети с нетерпением ждут, когда можно будет открыть свою тарелку и наесться едой. Больше, чем есть, им интересно заглядывать в даббу друг друга и делиться тем, что они все собрали вместе. Ребенок, получивший самую захватывающую закуску, гордится этим, и тогда обязанностью матери становится отправить самые интересные закуски.
1. Бутерброды – самая легкая закуска в приготовлении и упаковке . Смешайте разноцветные овощи или панир и сыр, добавьте немного приправ и поджарьте на гриле. Сэндвич с огурцом и сыром
Огуречный сэндвич с сыром (Tiffin Treats)
2. Кроме того, вы можете приготовить сэндвич Besan Chila Sandwich , начинив хлеб традиционным овощным перцем чила.
Безан Чила Сэндвич
3. Если ваш ребенок любит чатпату, то это блюдо Масала Кукуруза , приправленное чаат масала, порошком чили и лимонным соком, станет идеальной закуской к тиффину.
Масала Кукуруза (Tiffin Treats)
4. Чатпата Гранат с порошками специй, от которых щекочет язык, — это верный хит для детей.
Чатпата Гранат (Tiffin Treats)
5. Большинство детей любят макароны но бывает сложно приготовить соус, сварить макароны и приготовить все утром. Кроме того, упакованные продукты содержат скрытые жиры и вредные для здоровья ингредиенты, поэтому у нас есть отличный рецепт пасты.
Penne Aglio Olio (рецепт Tiffin)
6. Если вы ищете здоровую альтернативу, то паратха и паратха с начинкой — лучшие варианты для еды в тиффин. Эти Broccoli Paratha с великолепным вкусом смеси трав, хлопьев чили и перца не требуют аккомпанемента.
Брокколи Паратха (Tiffin Treats)
7. Ваш ребенок любит пиццу? Они всегда умоляют пойти в пиццерию? Удивите их этим Пицца с рисом непреодолимое лакомство, которое, несомненно, принесет вам чистые коробки с едой. Мы просто сделали вашу жизнь проще, предоставив вам несколько быстрых рецептов, как приготовить коробку с тиффинами.
Пицца с рисом (Tiffin Treats)
8. Хотите рецепт, который очень легко приготовить? Затем используйте готовое тесто для идли, чтобы приготовить Быстрая морковная дхокла. Добавьте немного творога, рисовой муки и немного специй вместе с морковью и превратите тесто для идли в новое скромное лакомство, которое ваш малыш сможет взять с собой в школу.
Быстрая морковная дхокла
9. Для коротких обедов вы можете упаковать H erbed Mahanas . Обжаренные в оливковом масле и приправленные смесью трав и хлопьями чили, эти маханы обязательно съедятся в кратчайшие сроки вашим ребенком и его друзьями.
Маханас с травами
10. Когда в школе нужно поделиться небольшими хорошими новостями, а ваши дети потребовали упаковать что-нибудь очень привлекательное и вкусное в даббу, угостите их Быстрое шоколадное печенье. Они вкусные и их легко приготовить.
Рецепт быстрого шоколадного печенья (Tiffin Treats)
Рецепты также просты в использовании, и мы будем рады услышать от вас, как они вам понравились.
10 лучших идей для школьных ланч-боксов, быстрые рецепты ланч-боксов
Рецепт ланч-боксов | Рецепты для детских ланчей
ЭТОТ ПОСТ БУДЕТ ОБНОВЛЯТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО НОВЫМИ ИДЕЯМИ ДЛЯ ЛАНЧ-БОКСОВ.
60+ Полезных ланчей для детей, которые можно приготовить менее чем за 30 минут. Все эти рецепты детских ланч-боксов наполнены тоннами питательных веществ и свежих ингредиентов, которые обеспечат удовлетворение ваших детей. Вам понравятся эти рецепты ланч-боксов для детей.
Рецепты ланч-боксов PinkidsРецепты детских ланч-боксов
Здоровые идеи рецептов ланч-боксов для детей по индийским рецептам. Вкусный и питательный ланч-бокс и снэк-бокс для детей. Приготовить и упаковать обед для детей — самая сложная часть. Дети могут быть очень разборчивы в еде. Специально маха слишком много. Когда я начал эту серию демонстраций детских ланч-боксов в своем блоге. Я должен был быть реалистом. Также, если вы ищете рецепты детского питания, проверьте это.
В этом посте я поделился рецептом духовки 60+ ланч-боксов для детей. Этот ланч-бокс вдохновлен в основном южно-индийскими, северно-индийскими и простыми в приготовлении меню. Рис является основным продуктом питания, поэтому в основном вы увидите разнообразный рис, бутерброды, идли, карри. Каждый детский ланч-бокс будет включать углеводы, белки, фрукты и овощи, которые делают ланч-бокс здоровым и полезным.
Детский ланч-бокс
Детский ланч-бокс или вообще ланч-бокс — это невероятная тема. Есть так много способов упаковать ланч-бокс. Каждая страна по-своему упаковывает ланч-бокс в соответствии со своими предпочтениями в еде.
Индийский ланч-бокс обычно состоит из роти, риса, сабзи, дала и белка. Есть тысячи идей по упаковке детских ланч-боксов. Вы можете упаковать его в соответствии с их предпочтениями в еде, а также их симпатиями и антипатиями. Мне нравится упаковывать легкие в приготовлении и простые блюда, которые им нравится есть.
О чем следует помнить, собирая школьные ланчи рецепты для детей
Упаковывать ланч-боксы может быть очень весело, если вы научитесь. В некоторых школах предлагают обед в школе. Но я люблю упаковывать свой собственный обед для своих детей. Хотя идей в интернете полно. Мне нравится быть простым и упаковывать только те продукты, которые нравятся моим детям.
- Никогда не экспериментируйте. Даже если вы можете проявить творческий подход. но я не люблю пробовать новые продукты, которые они еще не пробовали. Потому что есть вероятность, что дети не захотят их есть.
- Держите его вегетарианцем — я люблю добавлять яйца в коробку для завтрака для детей. Но я никогда не упаковываю домашнюю птицу или невегетарианские продукты. Так как это может вызвать пищевое отравление или неприятный запах при распаковке ланч-бокса.
- Всегда пробуйте то, что вы упаковываете. Убедитесь, что блюда правильно приправлены и имеют правильную консистенцию.
- Упакуйте сбалансированное питание.
Как упаковать ланч-бокс
- Всегда готовьте еду непосредственно перед упаковкой. Хотя вы можете немного приготовить еду, если у вас мало времени.
- Убедитесь, что вы используете устойчивые контейнеры для упаковки.
Я предпочитаю ланч-бокс из нержавеющей стали.
- При упаковке убедитесь, что продукты максимально свежие.
- Питание должно быть сбалансировано по фруктам, овощам, углеводам, белкам и питательным веществам.
- Вы можете упаковать пасту или супы в термос, чтобы сохранить их консистенцию и убедиться, что еда остается теплой.
- Убедитесь, что вода вскипячена и охлаждена, или используйте подходящую фильтрованную воду.
- Пищевые продукты, которые могут расплавиться или изменить свою консистенцию, следует избегать.
Другие рецепты для детей
Завтрак Банановый сплит
Блины без муки
Яичные блинчики
Купить эти школьные принадлежности
Я использую контейнеры из нержавеющей стали для упаковки еды для своих детей. Иногда, ради картинки, я тоже использую пластиковые контейнеры. Вот ссылки на коробку для завтрака, которую я использую для своих детей.
Ланч-бокс: https://amzn. to/2XjGpNL
Ланч-бокс: https://amzn.to/2JVSDsJ
Бутылка с водой: https://amzn.to/2QI7PKz
Давайте взглянем на 65+ рецептов вегетарианских/веганских индийских ланчей для детей, которые предложат вам множество вариантов.
Во время напряженного утра должно быть легко вовремя приготовить и упаковать обед. Это один из таких ланч-боксов. Простой обед, который я упаковал для Маха. Пулао с горохом и вареные яйца в ее коробке для завтрака. Вареный арахис на ее коробке с закусками.
Булавка
Вег бирьяни, Райта в своей коробке для завтрака. Банановые оладьи в ее коробке с закусками. Был очень спелый банан, поэтому приготовил пажа аппам. Ознакомьтесь с рецептом банановой аппам и рецептом луковой райты.
PinМорковный утаппам с чатни из сырого лука в коробке для завтрака и печеньем раги в коробке с закусками.
Пин Стручковый перец рис, свекла пориял в ланч бокс. Вафельный бутерброд с поджаренным сыром в ее коробке с закусками.
Для приготовления вафельного сэндвича с сыром. Я просто положила немного тертой моцареллы между ломтиками хлеба и поджарила их в бутерброднице. Приготовление бутерброда в вафельнице даст вам этот прекрасный узор. Каким детям это понравится.
PinКусочки сои бирьяни, райта с луком и вареное яйцо в ее коробке для завтрака. Мурукку в своей коробке с закусками.
PinРозовый свекольный творог с жареным картофелем в коробке для завтрака. Апельсин в ее коробке с закусками.
Маха немного простудилась, поэтому я положил ей в коробку с закусками несколько апельсинов. Так как апельсины богаты витамином С, который хорошо помогает при простуде или кашле.
Я несколько минут обжаривал мелко натертую свеклу в чайной ложке топленого масла. Добавьте его к творожному рису и хорошо перемешайте. Теперь привлекательный творожный рис готов. В творожном рисе мало питательных веществ, поэтому добавление свеклы делает его более красочным и полезным.
PinPinPin Пулао из шпината с луком райта в ее коробке для завтрака. Шоколадный пирог и миндаль в ее коробке с закусками.
Мини-булочки и самбар из шпината в ее коробке для завтрака. Бутерброд со шпинатом, кукурузой и сыром в ее коробке с закусками. Сегодня ланч-бокс со шпинатом.
БулавкаТрехцветная бездельница с 5-минутным томатным чатни в ее коробке для завтрака. Банановые чипсы в ее коробке с закусками.
Я смешала тертую морковь, тертую свеклу и нарезанный шпинат в кляре идли. Готовила их, как обычно, в мини-тарелках идли. Это отличный способ включить овощи в рацион вашего ребенка.
Для чатни. Измельчить, помидор, чеснок, небольшой кусочек свеклы, порошок чили, соль и немного сахара. Разогрейте масло и приправьте семенами горчицы, урад-далом и асафетидой. Влить чатни и варить 5 мин.
ПинПинПинРис Самбар с жареной морковью в коробке для завтрака. Шоколад в ее коробке с закусками.
PIN-код Полезный и вкусный овощной пулао, который легко приготовить и который очень вкусен. Вкус восхитительный с райтой или любым пориялом или гарниром.
Расам садам с картофелем варувал в ее коробке для завтрака. Всегда делайте рис расам жидким, чтобы он был вкуснее во время обеда. Баули наполняет луну @bauliindia и клюквой в своей коробке с закусками. Я делаю рис расам очень жидким, и мне не нужно беспокоиться о том, что рис станет липким.
БулавкаЧапати и масала с маслом панира на ее коробке для завтрака. Раги кусает свою коробку с закусками. Укусы Ragi — это душевный бренд.
Вот как я готовлю масалу с маслом панир за 10 минут. Вот так я приготовил масалу PB. Измельчите помидоры, порошок чили, порошок тмина, гарам масала, соль, сахар до получения однородной массы. Разогрейте сливочное масло и добавьте семена тмина. Добавьте томатную смесь и готовьте 3 мин. Добавьте панир и готовьте 2 мин. листья касури мети и сливки. Хорошо перемешать. Сделанный.
PinСегодняшний ланч-бокс — морковный рис с порьялом брокколи и бутерброд с овощным майонезом для закусок.
Для морковного риса: сварите рис и дайте ему остыть. Разогрейте топленое масло, добавьте небольшой кусочек корицы, кардамон и семена фенхеля. Всыпать тертый чеснок и хорошо перемешать. Добавить натертую морковь и жарить 3-4 мин. В состав входит порошок чили, порошок куркумы, порошок тмина и порошок гарам масала. Добавьте соль и хорошо перемешайте. Добавьте отваренный рис и хорошо перемешайте. Служить.
Рис Самбар с картофелем пориял в ее ланч-боксе. Карамелизированный банан (обжаренное Нендрапажам) в ее коробке с закусками.
БулавкаТворожный рис с дамскими пальчиками пориял на ее ланч-боксе. Пирожные с чизкейком и кешью в ее коробке с закусками. Вчера приготовила этот брауни, просто потрясающий рецепт.
PinПанир пулао с луком райта. Манго для ее коробки с закусками.
Нагрейте топленое масло в скороварке. Добавить лук, морковь, фасоль и обжаривать 2 мин. Добавьте имбирно-чесночную пасту и жарьте еще мин. В него входит порошок чили, куркума, гарам масала, порошок тмина и немного соли. Добавляется рис басмати и панир. Лить воду. Добавьте 2 стакана воды на 1 стакан риса. Доведите до кипения и варите 3 минуты, пока не испарится большая часть воды. Накройте крышкой и готовьте под давлением для 1 свистка. Вот и все.
Рис, смешанный с мунг-далом, топленым маслом и пориялом из цветной капусты. Хлеб с джемом, тост с маслом, нарезанный в форме сердца в ее коробке с закусками. Полезный и вкусный ланч-бокс для детей.
ПинЛимонный рис и фасоль пориял в ее ланч-боксе. Вареный арахис на ее коробке с закусками. Лимонный рис — это простой и отличный вариант для упаковки детского ланча, так как он остается хорошим в течение длительного времени. Фасоль богата клетчаткой, поэтому она очень полезна для нас. Вареный арахис — полезная закуска, богатая антиоксидантами.
PinAloo paratha с жареным паниром и домашним кетчупом. На коробку с закусками я добавила манго.
ДЛЯ ALOO PARATHA : Я только что добавил немного порошка чили, жареного тмина, соли и порошка гарам масала с отварным картофелем. Хорошо растолочь и начинить в тесто чапати и сделать paratha.
ДЛЯ ПОДЖАРЕННОГО ПАНИРА: Я смешал лимонный сок, перец чили, гарам масала, тмин и соль с паниром, нарезанным кубиками, и хорошо перемешал. обжарила его в чайной ложке топленого масла.
ПинОвощной жареный рис с морковью, фасолью на обед. На ее коробке с закусками это сэндвич с яйцом, который я поджарила в тостере для сэндвичей. Просто яичный омлет, помещенный в два ломтика хлеба, смазанный небольшим количеством майонеза.
Вот как я приготовил жареный рис. В небольшом количестве масла обжарьте нарезанный лук и чеснок. Добавьте морковь, фасоль вместе с солью и небольшим количеством сахара. Обжаривайте от 3 до 4 мин. Добавьте соевый соус и хорошо перемешайте. Добавьте отваренный рис и хорошо перемешайте. Добавляем черный перец по вкусу и хорошо перемешиваем. Сделанный.
Булавка Творожный рис с тертой морковью, жареная морковь, приготовленная по желанию махи, и ее любимый чесночный рассол. Яблоки и бананы в ее коробке с закусками. Смешайте немного лимонного сока или меда с яблоком, чтобы они не обесцвечивались. Встал немного поздно, поэтому приготовил творожный рис, так как это легко сделать. Спрячьте морковь или маленький тертый огурец под творожным рисом — отличная идея, и он сделает вкус творожного риса потрясающим.
Обед 23 — Чаат из сладкой кукурузы
Чаат с морковным мини-идли, перепелиными яйцами и чаатом из сладкой кукурузы. Симпатичная мини-ланч-бокс с тематикой еды. Мини-морковный идли с идли-поди (пройдите по этой ссылке, чтобы увидеть тесто для идли). Для коробки закусок отварная соленая сладкая кукуруза
В тесто для идли я добавила немного мелко натертой моркови и сделала мини идли. Я смазала тарелки для идли небольшим количеством топленого масла, чтобы идли не прилипали. Также положите в коробку для завтрака несколько простых мини-пустышек.
Маха любит идли-поди, так что я дала ей это для макания. Опять же, перепелиное яйцо — фаворит махи. В перепелиных яйцах больше витаминов и минералов, чем в обычных яйцах. так что это отличная еда для включения в рацион вашего ребенка.
Я использовал замороженную сладкую кукурузу. Отваривают их в подсоленной воде и полностью сливают, прежде чем положить в коробку для завтрака.
Этот ланч-бокс содержит белки, клетчатку, витамины, углеводы, минералы и жиры.
БулавкаОбед 24 — Свекольная чапати
Свекольная чапати, омлет с рулетом из яиц в коробке для завтрака и банан в коробке для закусок. Здоровый и веселый упакованный ланч для детей. Им обязательно понравится эта красочная коробка для завтрака. Банан
При приготовлении теста для чапати я добавил немного свекольного пюре. Дает яркие цветные чапати. Она называет это розовым чапати.
Яичные рулетики — отличный способ упаковать яйца в ланч-бокс. Так как омлет может быть трудно их порвать и съесть. Также вареные яйца могут когда-нибудь надоесть. Этот омлет хорошо держится и похож на мини-укус.
Этот ланч-бокс содержит клетчатку, белок, углеводы и жир. Свекла богата фолиевой кислотой и железом. Это отличный способ заставить детей есть свеклу. А банан богат калием.
ПинКак приготовить свекольный чапати
ПинПинПинПинПинОбед 25 — морковный чапати
Морковный чапати, перепелиное яйцо, картофельные котлеты и майонез без яиц для макания. Для Snacks box я положила сладкие банановые чипсы
Картофельные котлеты очень легко приготовить. Я очистил одну небольшую картофелину и натер ее. Затем добавьте соль, перец, орегано и немного кукурузной муки. Хорошо перемешать. Разогрейте сковороду с небольшим количеством сливочного масла, выложите смесь и выложите в виде котлетки. Готовьте до золотистого цвета с обеих сторон.
Маха любит перепелиные яйца, перепелиные яйца богаты витаминами и минералами, поэтому это отличная еда для детей. Этот ланч-бокс содержит белки, витамины, углеводы, минералы и жиры.
PinPinPinPinPinPin Обертывание из смеси овощей или вегетарианское обертывание — это вкусный рецепт для включения овощей в рацион вашего ребенка.
Чапати, масала с маслом панир и шоколадные кексы. Это будет любимый ланч-бокс ваших детей на все времена. Каждый ребенок любит масалу и роти с маслом панир. Ланч-бокс Маха сегодня — это чапати с топленым маслом сверху и 10-минутная масала с маслом панир.
Домашние шоколадные кексы и орехи кешью в ее коробке с закусками. Этот ланч-бокс — один из ее любимых, так как она любит чапати и панир. Он богат клетчаткой и кальцием. Панир очень полезен для нас, особенно для растущих детей, так как он богат кальцием, который делает их сильными.
БулавкаДал Рис, Морковь Пориял и Куриный Сэндвич с Майонезом. Этот ланч-бокс — абсолютный фаворит Маха. Она любит рис Дал, а с морковным порьялом это лучшее сочетание. И я приготовил ее любимый сэндвич с овощами и майонезом.
Булавка Расам — отличный вариант обеда. Но одна вещь, которую вы должны сделать, это при смешивании риса с расамом сделать его более жидким, потому что во время обеда рис впитает весь расам. Так что может получиться тяжело. Рецепты здесь : Rasam, Дамские пальчики
Для коробки с закусками, я просто сварил зеленый грамм с солью и слил. Я добавил это к закускам. Бобы мунг богаты важными витаминами, минералами, белками и клетчаткой 9.0004 Pin
Полезный и питательный ланч-бокс для детей. Этот пулао с картофельным смайликом станет веселым и экстравагантным ланчбоксом для детей. Мини-яблоки в коробке для закусок.
Рис с овощами и яйцом , Картофельный смайлик с Домашний кетчуп
Приготовьте рис басмати с добавлением небольшого количества соли и куркумы. Отложите остывать. Я размешиваю жареный чеснок в небольшом количестве масла. В него добавили фасоль, стручковый перец и морковь и обжарили 2 мин. Затем добавила вареный рис с солью и перцем. Он богат углеводами, белком и витаминами.
Pin Банановые чапати, яичница-болтунья, картофельные тотсы и попкорн в этой коробке для завтрака. Я добавила в это простой рецепт картофельных лепешек, подходящих для детей. Это быстрое, простое и быстрое блюдо из картофеля, которое обязательно понравится детям. Вместо жарки можно также попробовать обжарить на воздухе.
Я сделал пюре из спелого нендрана пажам (банан из Кералы). Добавьте соль и хорошо перемешайте. Затем я добавила пшеничную муку и замесила тесто. Затем приготовила чапати, как обычно, и сварила в топленом масле.
Для картофеля или картошки. Очистите и натрите картофель, отожмите лишнюю воду. Добавьте соль и орегано. Плотно сформируйте небольшой шарик. Обжарить в масле. Этот ланч-бокс наполнен клетчаткой, белком, углеводами, антиоксидантами и жирами 9.0004 Pin
Соленая сладкая кукуруза, рецепт макарон с белым соусом в этой коробке для завтрака и жареные бананы с корицей в коробке для закусок.
Pin Сегодняшний ланч-бокс — это чапати со шпинатом, морковью, вареным яйцом и домашним кетчупом. Для закусок Andhra murukku & Friday угощение арахисовым M&M’s. Вчера она любила чапати, поэтому сегодня приготовила то же самое. Я нарезала морковь треугольниками и положила на вареные яйца в качестве ушей и рта. Для глаз кладу два небольших цельных черных перца. Пытался сделать свинью из яйца.
Сэндвич с яйцом и майонезом, Гоби 65. Очень быстрый и простой рецепт сэндвича, приготовленного из хлеба, яйца и майонеза. В ланч-боксе очень хорошо хранится. Вкус такой хороший.
PinЯичный рулет Чапати, картофель фри и морковь. Это простая, но сытная коробка для завтрака, которую вы можете упаковать для своих детей. Это легко сделать и в дни покупки.
Я пытаюсь заставить маху есть лепешки. Так что мне будет легко положить любую начинку внутрь роти, чтобы получилось сытное блюдо. Это мой первый эксперимент, я положила внутрь простой яичный омлет и закатала. Я приготовила яичный омлет, взбив одно яйцо с солью и перцем. Затем приготовил омлет на ложке сливочного масла. Ей обязательно нужно что-то окунуть. Поэтому я дал ей свой домашний майонез без яиц. Картофель фри — ее любимое блюдо на все времена. Я знаю, что она закончит это. Маха любит сырую морковь, а не вареную.
Сладкая кукуруза всегда популярна в коробках с закусками. Я отварила замороженную сладкую кукурузу в подсоленной воде 1 мин. Слила и добавила в ланч-бокс. Эта еда богата белком, клетчаткой, углеводами и витаминами.
PinЧапати с капустой, морковными чипсами и яйцом с пошаговыми картинками. Полезный ланч-бокс с чапати, чипсами и яйцом. Это сбалансированный ланч-бокс, который прост в приготовлении и очень вкусен. На коробке с закусками это Jeera Khakhra
PinEasy pulao and raita коробка для ланча. Пулао совсем не острый и обязательно понравится детям. Сегодняшний ланч-бокс Простой пулао с райтой из лука . На Snacks box это Панир пальчики с кетчупом
PinСегодняшний ланч бокс Обычный идияппам и Свекольный идияппам. Перепелиное яйцо и M&M’s в качестве угощения. На коробке с закусками это печенье и банан.
Я добавила натертую свеклу в кипящую воду, а затем процедила жидкость. Затем использовали горячую жидкость для приготовления теста. Я смешал обычный идиаппам и идиаппам из свеклы, чтобы сделать его более привлекательным. Опять же, перепелиные яйца более питательны, чем обычные яйца, и выглядят симпатично. Я хочу, чтобы она прикончила ланч-бокс, поэтому я положил несколько M&M’s в качестве взятки.
Этот ланч-бокс содержит углеводы, белки, калий, жиры, клетчатку и немного сахара.
PinСегодняшняя коробка для завтрака и закусок наполнена овощами. На коробке для ланча Скрытые вегетарианские макароны и на коробке для закусок Овощные кексы из цельнозерновой муки и апельсины .
В соус для пасты я добавила морковь, стручковый перец, помидоры. В соус можно добавлять любые овощи, они его никогда не найдут. Сама паста получается очень нежной и вкусной. Я сделала маффины вчера. В них тоже много овощей. Я уверен, понравится ей это или нет. Так что я положил несколько кусочков апельсина в коробку для завтрака. Этот ланч-бокс содержит питательные вещества из овощей, углеводы, жиры и витамины из апельсинов.
Полезные и легкие свекольные лепешки, которые выглядят так красочно. Это отличный рецепт, который можно положить в детский ланч-бокс. Сегодняшний ланч-бокс Beetroot mini idlies aka pink idlies и Paneerbits с кетчупом . Рецепт, который связан, я использовал тофу. Вместо тофу можно использовать панир.
PinСоевые кусочки фри, подходящие для детей, такие вкусные и очень полезные для детей. Супер быстрый бутерброд с майонезом, который нравится моим детям. Это потрясающий бутерброд, который можно положить в детскую коробку для завтрака. Эта еда богата белком, витаминами, углеводами и жирами.
На Сегодняшний ланч-бокс Сэндвич с овощами и майонезом и Кусочки соевого фри. Спелые манго в коробке с закусками.
Pin Вкусный и полезный ланч-бокс для детей. Шпинат богат железом, а панир богат кальцием. Этот ланч-бокс наполнен железом, кальцием, клетчаткой, углеводами и жирами. Пори из шпината и панир с кетчупом. Apple и Nutella для закусок.
Я начал собирать обед для Маха. Маха разборчива в еде, она больше любит сырые овощи, чем приготовленные. Я упаковываю для нее в основном закуски, а не обычные продукты для обеда. Потому что я знаю, что по крайней мере что-то попало ей в желудок. Так как она ест такую еду одна, кроме риса, мне приходится ее кормить. Когда она возвращается из школы, я кормлю ее рисом и карри, которые приготовила на обед. Решил поделиться снимками ланч-бокса и ссылками на рецепты здесь.
Это сегодняшняя коробка с обедом и закусками. Чапати из шпината с топленым маслом, жареной цветной капустой и майонезом без яиц для обмакивания
в коробке с закусками это палочки из зеленых яблок и арахисовое масло для обмакивания
Булавка Я начала упаковывать обед для Маха. Маха разборчива в еде, она больше любит сырые овощи, чем приготовленные. Я упаковываю для нее в основном закуски, а не обычные продукты для обеда. Потому что я знаю, что по крайней мере что-то попало ей в желудок. Так как она ест такую еду одна, кроме риса, мне приходится ее кормить. Когда она возвращается из школы, я кормлю ее рисом и карри, которые приготовила на обед.
Томатная паста, жареные хрустящие кукурузные хлопья (купленные в магазине), у меня есть рецепт домашних хлопьев и домашний банановый хлеб
Я знаю, что она любит томатную пасту. Так сделано с меньшим количеством хлопьев чили и немного более острым, чтобы макароны не слипались во время обеда. Кукурузные хлопья покупаются в магазине.
Хлеб с бананами Я испекла его вчера. Я нарезал его на мелкие кубики и положил в ее коробку с закусками. Маха не очень любит сладкое. Так что я не был уверен, будет ли она есть хлеб, поэтому положил еще и кукурузные хлопья.
Pin Это восхитительное сочетание. И пулао идеально мягкий для детей, и чесночная кукуруза, вы можете уменьшить уровень перца чили, когда делаете это для детей. Baby Corn Pulao
и Хрустящая Baby Corn в чесночном соусе
Это блюдо, которое я приготовила несколько дней назад, и оно мне очень понравилось. Специи, которые я использовал в этом, — это смесь специй каджун, и она прекрасно сочетается с пастой.
В этом ланч-боксе есть свекольный рис и баклажаны тава.
ПинВкусные чапати и гороховая курма. Видео размещено на моей странице в инстаграм.
PinЛегкий пулао из кокосового молока и жареный панир, рецепт которого у меня есть в этом блоге. Но я также связал свой видео-рецепт.
PinЗдоровый упакованный ланч, богатый белком. Проверьте простой рецепт дал карри и морковного порияла моей мамы.
PinПростой, но легкий обед, который можно упаковать для детей, когда у вас мало времени. Не упустите возможность нажать на название видео.
ПинБургер и картофель фри. Могут ли дети ненавидеть это сочетание? Не упустите возможность нажать на название видео.
Pin Паста с белым соусом станет любимым обедом многих детей. Мне нравится делать чесночный хлеб или чесночные булочки, когда я готовлю какое-либо блюдо из макарон. Посмотрите мой рецепт разнообразных рулетов, которые можно подавать с любым типом макарон.
Сырные кусочки пиццы
Чесночные булочки
Чесночные булочки с сыром
Итальянские чесночные узелки
Сырные бомбочки
БулавкаМини-замбар – это любимое блюдо моих детей. Они могут иметь его в любое время дня. Это свет на животик и вид наполнения, а также. Я иногда упаковываю это для своих детей.
PinВкусный лимонный рис с добавлением тертой свеклы, подается с простым панир пориял.
PinKids Lunch Box 55 — Spinach Tomato Dal
Здоровый и питательный упакованный южно-индийский ланч, который понравится вашим детям. В этом блоге я поделилась рецептами томатно-шпинатного паппу и порияла из дамских пальчиков. Вы можете посмотреть видео этого комбо на моем YouTube или в Instagram
PinЭто простой бутерброд, который вам обязательно понравится. В этом бутерброде собраны полезные свойства домашнего панира и протеина. Вы можете посмотреть видео этого комбо на моем ютубе или в инстаграме
Pin Dal chawal идеально подходит для ланча, так как содержит питательные вещества. Также он вкусен в холодном виде. Jeera aloo — идеальное сочетание для dal chawal. Я упаковал рис отдельно в контейнер вместо того, чтобы смешивать его с рисом. чтобы он оставался пушистым до обеда. На закуску я упаковал попкорн.
Я добавил ссылку на видео для этого рецепта в название рецепта. Но я также добавляю отдельные ссылки на эти рецепты из блога.
Дал Чавал
Джира Алу
Попкорн с маслом
БулавкаБыстрый и простой обед, который можно приготовить менее чем за 30 минут. Для закуски я упаковала Фунтовый пирог.
Рис с чесноком
Пориал со свеклой
Фунтовый кекс
БулавкаЭто вкусный комбинированный ланч-бокс. Я упаковал лимонный рис, творожный рис и цветную капусту с попкорном.
БулавкаИз лапши чапати получается вкусная коробка для завтрака, потому что ее можно приготовить из остатков чапати, а можно из корпоративных овощей. Я также упаковал немного сваренных вкрутую яичных белков.
Pin Обычный утаппам, который можно приготовить с разными начинками. Чатни можно сделать острым или без чили. Проверьте мои сорта чатни.
Ланч-бокс содержит пориял из цветной капусты, морковный рис и печенье M&M в коробке для закусок. Обязательно ознакомьтесь с рецептами.
PinВот ссылка на рецепт шоколадного печенья Oreo.
PinЭто моя быстрая версия риса с тамариндом и жареного картофеля, которую я приготовила. Вы можете проверить видео по ссылке или проверить рецепты из сообщения в блоге.
Рис с тамариндом
Жаркое из картофеля
Бутерброд с сыром
БулавкаПростое, но очень вкусное сочетание южно-индийской кухни.
PinЛучшее сочетание в ланч-боксе. Творожный рис, куркуре бхинди и яйца всмятку. Для яиц всмятку доведите воду до кипения. Добавьте яйца в кипящую воду. Варить 6 мин. Через 6 минут снимите его и погрузите в холодную воду. Теперь у вас есть идеальные яйца всмятку.
Рис с творогом
Куркуре Бхинди
Жареный банан
PinЗдоровый и сытный ланч-бокс.
БулавкаПростая и легкая в приготовлении коробка для завтрака
Булавка Простая закуска, которую можно упаковать в коробку для завтрака вашего ребенка.
Сытный и питательный ланч-бокс.
PinPinPin📖 Рецепт
БулавкаДетские ланч-боксы Рецепты | Healthy & Easy Lunch Box Recipes
Более 45 здоровых и полезных ланчей для детей, которые можно приготовить менее чем за 30 минут. Все эти рецепты детских ланч-боксов наполнены тоннами питательных веществ и свежих ингредиентов, которые обеспечат удовлетворение ваших детей.
4.29 от 14 голосов
Распечатать рецепт Pin RecipeВремя подготовки 5 минут минут
Время приготовления 25 минут минут
Общее время 30 минут минут
Порции 2 порции
Калории 220 ккал
Пакет для обеда
Lunch Box
- ▢ Рис
- ▢ Роти
- ▢ Бобовые
Пищевая ценность
Рецепты для детей | Здоровые и легкие рецепты ланч-боксов
Количество на порцию (1 порция)
Калории 220
* Суточная норма в процентах основана на диете в 2000 калорий.