Меню на день рождения подростка 14 лет рецепты с фото: Меню на день рождения, 3737 рецептов приготовления праздничных блюд с фото на Вкусо.ру

Содержание

Alean Family Doville

Весенние каникулы

Весенние каникулы с выгодой до 20%!

Лови момент!

-10% при проживании от 3-х ночей

Большие выходные

Скидка -10% при проживании от 3-х ночей с 8 ноября до 22 апреля!

Майские каникулы

Выгода до -20% при проживании от 3-х ночей!

Оптимальный отпуск

Скидка от -15% до -25%, при проживании от 7-ми ночей!

Дети до 12 лет — бесплатно!

Дети до 12 лет на дополнительных местах размещаются совершенно бесплатно!

Alean Family Doville — титулованный флагман сети Alean Collection. Это единственный пятизвездочный курорт в регионе, который оказывает услуги в формате «Ультра все включено».

Он является признанным лидером туристической отрасли России и законодателем мод в индустрии гостеприимства. Высокое качество услуг и высококлассный сервис подтверждают многочисленные награды и восхищенные отзывы гостей.

Обширная территория с множеством оригинальных локаций и комплексом бассейнов с водными горками, изысканные интерьеры в нормандском стиле, комфортабельные номера, превосходная кухня, развитая инфраструктура для игр и занятий спортом, насыщенная развлекательная и образовательная программы для взрослых и детей делают его популярным местом для превосходного семейного отдыха круглый год. Пляж Alean Family Doville признан одним из лучших на черноморском побережье.

Центр красоты и здоровья Essentie располагает крупнейшим термальным комплексом в регионе и предлагает большой ассортимент Spa-ритуалов и оздоровительных программ. В меню гастрономического ресторана Saint Michel изысканные блюда французской кухни в авторской интерпретации шеф-повара.

Позвольте себе отдых, которого вы достойны!

В нашем основном ресторане «Normandie», с раннего утра до позднего вечера предлагается широкий выбор блюд европейской, кубанской и кавказской кухонь. Здесь можно наблюдать за приготовлением блюд на нашей шоу-кухне, оценить блюда в буфете здорового питания, представленные на шведской линии. В зале есть линия питания для детей, где есть специальная детская мебель и особое детское меню!

Также по системе «Ультра все включено» нашим гостям доступно питание в снек-барах на территории курорта и пляжа: Снек-баре «Marinie», снек-баре «Le Paradis», детском кафе «Карамелька» и Pool bar, расположенном в зоне комплекса открытых бассейнов.

Дети – самые главные гости нашего курорта. Мы предусмотрели все до мелочей, чтобы семейный отдых с детьми был максимально комфортным.

Маленьких гостей курорта приглашают мини-клуб «Вики Чики» для малышей от 1 года до 3 лет и детский клуб «Вики Чики» для детей от 4 до 7 лет. В них проходят интересные и увлекательные образовательные и развлекательные занятия, разработанные по самым прогрессивным современным методикам. Для интересного досуга подростков работает teen-клуб.

Ежедневная анимационная программа курорта включает множество увлекательных активностей для детей разных возрастов.

Для детей и взрослых мы подготовили множество анимационных активностей по различным направлениям. На курорте Alean Family Doville наших маленьких и взрослых гостей ждет полное на события времяпрепровождение!

В ежедневной анимационной программе творческие и кулинарные мастер-классы, уроки танцев, различные спортивные соревнования, работает школа профессий. В бассейнах проходят интерактивные игры, а также соревнования по водному поло, аквааэробика, водные эстафеты. На пляже можно поиграть в лазертаг и пострелять из лука. Вечером традиционно для гостей курорта проходят феерические шоу, детские дискотеки и яркие Beach-party для взрослых.

На курорте вас ждут яркие тематические дни, концерты приглашенных артистов и звезд эстрады.

В Alean Family Doville созданы все условия для активного отдыха.

Вы можете взять на прокат велосипеды и совершить увлекательное путешествие по Пионерскому проспекту. На большой спортивной площадке можно сыграть в волейбол, баскетбол, теннис или бадминтон, мини-футбол. Вместе с друзьями, семьёй или коллегами вы можете провести дружеские матчи или устроить настоящие соревнования. Для детей на территории курорта работают спортивно-игровые площадки.

Обязательно посетите наш тренажерный и фитнес залы — даже во время отдыха вам не придется прерывать занятия спортом. И, конечно, наша команда анимации обязательно ждет вас на аквааэробику!

Плавательные бассейны и бассейны с аквагорками неизменно привлекают гостей отеля. Именно здесь проходят анимационные программы и соревнования по водным видам спорта. На территории можно найти:

3 открытых подогреваемых бассейна: с минерализованной водой, детский с аквагоркой для детей до 6 лет, бассейн с детским отделением;

2 открытых не подогреваемых бассейна:с аквагорками для гостей старше 12 лет, плавательный бассейн;
Крытый подогреваемый плавательный бассейн в Центре красоты и здоровья ESSENTIE.

Отдых в Анапе просто немыслим без посещения пляжа. Здесь мы создали все условия, чтобы наши гости насладились сервисом европейских курортов и знаменитым анапским песком, не имеющим аналогов в регионе.

Территория пляжа закрытая и имеет собственную систему охраны. Вход осуществляется по браслетам гостя. Здесь создана полная инфраструктура, позволяющая гостям в полной мере наслаждаться отдыхом, не покидая территорию.

На пляже вы найдите туалеты, душевые, место для мытья ног, раздевалки, пункт выдачи полотенец. На случай экстренных ситуаций работает спасательный и медицинский посты.

Чтобы обеспечить комфортный отдых на территории имеются депозитные ячейки, место для курения, прокат инвентаря для водных развлечений, VIP-шатры, точка доступа Wi-Fi, а также снек-бар Le Paradis.

Центр красоты и здоровья ESSENTIE семейного курорта Alean Family Doville располагает диагностической, лечебной базой и высококвалифицированными специалистами медицинского профиля.

Центр является одним из самых оснащённых и крупных в регионе, включает в себя аква-термальный комплекс, пользование которым входит в систему «Ультра все включено», а также медицинский центр с широким перечнем услуг и Spa-центр, выполненный в эксклюзивном дизайне с отделкой из натуральных материалов.

Подробнее

Номерной фонд Alean Family Doville включает в себя 405 номеров различных категорий, каждый из которых мы создавали с особым трепетом, стараясь учесть пожелания и потребности наших гостей.

Все номера выполнены с элементами нормандского стиля и оснащены всем необходимым, поэтому вне зависимости от выбранной категории, вы будете чувствовать себя как дома.

Стандартный одноместный номер станет комфортным и уютным местом отдыха для гостя, предпочитающего путешествовать в одиночестве или вдвоём с ребёнком, которого можно разместить на дополнительном месте.

1 комната

14М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

Удобный и уютный номер для комфортного размещения двоих гостей на основных местах и одного – на дополнительном.

1 комната

21М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

Удобный и уютный номер для комфортного размещения двоих гостей на основных местах и двоих — на дополнительных.

1 комната

21М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

Просторный номер позволяет с комфортом разместить двоих гостей на основных местах, а ещё двоих – на дополнительных.

1 комната

24М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

1 комната

24М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

Двухкомнатный номер предназначен для комфортного размещения четырех человек на основных местах и еще двоих – на дополнительных местах.

2 комнаты

44М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

Двухкомнатный номер рассчитан на размещение четырех человек на основных местах. Большая площадь и уютный интерьер позволят вам чувствовать себя здесь, как дома.

2 комнаты

28М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

Двухкомнатный номер с красивым интерьером в теплых тонах предназначен для размещения двоих гостей на основных местах и двоих – на дополнительных.

2 комнаты

35М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

Уютный двухкомнатный номер предназначен для комфортного размещения двоих гостей на основных местах и еще двоих – на дополнительных.

2 комнаты

44М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

Просторный и уютный номер удобен для размещения двоих человек на основных местах и еще двоих – на дополнительных. Отличается повышенным комфортом и удобством.

2 комнаты

44М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

Просторный четырёхместный трехкомнатный номер с кухней имеет возможность разместить еще двоих гостей на дополнительных местах. Имеет две ванные комнаты.

3 комнаты

78М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

Просторный четырехкомнатный номер с кухней-столовой позволит разместить на основных и дополнительных местах до 6 человек. Уютный интерьер и черты квартиры позволяют чувствовать себя в нем максимально комфортно.

4 комнаты

110М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

Просторный четырехкомнатный номер с кухней-столовой позволит разместить четырех человек на основных местах и двоих — на дополнительных. Уютный интерьер и черты квартиры позволяют чувствовать себя в нем максимально комфортно.

4 комнаты

110М²

Рассчитать стоимость

Подробнее

Смотреть все

Оптимальный
отпуск

со скидкой до 25%
на заезды от 7-ми суток

Узнать больше

Оптимальный
отпуск

со скидкой до 25%
на заезды от 7-ми суток

Узнать больше

смотреть все

С 1 по 8 января пройдут киноканикулы с киножурналом Ералаш

01. 12.2022 Подробнее

В дни осенних школьных каникул курорт Alean Family Doville по традиции провел тематические каникулы

14.11.2022 Подробнее

Пятизвездочный курорт Alean Family Doville получил 2 награды по версии World Luxury Hotel Awards.

28.10.2022 Подробнее

Безудержное веселье, самые спелые фрукты и овощи и три фестивальных дня, как лучшие воспоминания о лете

30.09.2022 Подробнее

С 22 октября по 5 ноября увлекательная программа спортивного и творческого формата для детей и взрослых

22. 09.2022 Подробнее

Три фестивальных дня, море съеденной бахчи и сотни самых ярких летних фотографий наших гостей

08.09.2022 Подробнее

Самобытная Сибирь станет главной темой праздника!

19.08.2022 Подробнее

Самый сочный гастрономический фестиваль пройдет в в Alean Family Doville с 26 по 28 августа

18.08.2022 Подробнее

5-звездочный курорт и Spa-центр номинированы на международные премии

12. 08.2022 Подробнее

1 августа в Alean Family Doville был особенный праздничный день

08.08.2022 Подробнее

смотреть все

Смотреть все фотографии

Благодарим Ваш отель “Довиль” в г. Анапа за гостеприимство. Спасибо Вам за теплоту, заботу и понимание. Нам у Вас в гостях было очень уютно и комфортно. Честно говоря, даже уезжать…

Прочитать отзыв до конца

Лидия, Москва , 18.03.2023 07:37:28

Отдыхали компанией.Всё очень понравилось.Обслуживание,питание,досуг. Отдельно хочу отметить тренера по аэройоге Екатерину.Благодаря её занятиям я,приехав в Краснодар, стала посещать…

Прочитать отзыв до конца

Юлия, Краснодар , 03.03.2023 09:11:27

Только вернулись с отдыха в отеле Alean Family Doville и сразу хочу поделиться своими впечатлениями

Прочитать отзыв до конца

Светлана , Воронеж , 17.02.2023 18:06:00

Только вернулись с отдыха с позитивными эмоциями и приятными воспоминаниями. Хочется сказать спасибо всей команде отеля. Мы остались очень довольны! Отдельная благодарность команде…

Прочитать отзыв до конца

Екатерина, Ростов-на-Дону , 10.02.2023 16:52:33

Отдыхали перед новым годом в Alean Famili Doville 5, всем остались довольны. Питание отличное, уборка в номере и замена полотенец каждый день, приветливый персонал. Отдельно хочетс…

Прочитать отзыв до конца

Валерий Чумаченко, Миллерово , 03.01.2023 12:21:34

Это был один из лучших и запоминающихся праздников для нашей семьи ! Провести Новый год в отеле ALEAN FAMILY DOVILLE была спонтанной и лучшей идей в 2022 году ) Мы уже дома , н…

Прочитать отзыв до конца

Алёна Зайчикова, Краснодар , 02.01.2023 15:05:55

Прочитать отзыв до конца

Алёна Зайчикова, Краснодар , 02.01.2023 15:05:55

Отдыхали в этом отеле в сентябре 2022 года. Просто сказать, что хороший отель, значит, ничего не сказать. Отель просто класс! Были очень приятно удивлены, что у нас есть отели тако. ..

Прочитать отзыв до конца

Александр, Московская область , 12.12.2022 09:58:53

Отель супер. Сервис на высшем уровне. Чистота и красота. Отдельное спасибо медицинскому центру. Массажист Оля профессионал своего дела. Совместили приятное с полезным . Доброжелате…

Прочитать отзыв до конца

Наталья Петрова, Краснодар , 10.12.2022 16:20:48

Отдыхали с мужем с 19 по 23 ноября 2022 года. Нам показалось, что лучше отеля мы еще не видели, все на достойном уровне. Чистота, вкусная еда в ресторане, приветливый персонал отел…

Прочитать отзыв до конца

Ярошенко Татьяна Станиславовна, г. Краснодар , 05.12.2022 14:03:15

победитель

Luxury Seaside Hotel

2022

победитель

Luxury Seaside Hotel

2022

победитель

Best Luxury Collection Group

2020

победитель

Лучшее средство размещения «Все включено»

2019

финалист

Лучший отель 5 звезд

2019

победитель

Luxury Family All-Inclusive Hotel

2019

финалист

ЛУЧШИЙ СЕМЕЙНЫЙ ОТЕЛЬ

2019

финалист

ЛУЧШИЙ SPA-ОТЕЛЬ

2019

победитель

Экологические проекты и инициативы

2019

финалист

Лучший семейный отель

2018

победитель

Лучший курортный отель

2018

победитель

Лучший wellness-отель

2018

номинант

Лучший российский курортный отель

2018

номинант

Luxury Family Hotel

2018

номинант

Luxury Wellness Hotel

2018

победитель

Luxury Hotel Anapa-2018

2018

победитель

Топ 10 отелей для семейного отдыха, округ Анапа

2018

победитель

10 лучших отелей для семей – Россия

2015, 2016, 2017

победитель

10 лучших отелей для семей – Россия

2018

номинант

Europe’s Leading Family & Wellness Resort

2018

официальный сайт загородного клуб-отеля в Подмосковье, элитный загородный отдых в гостинице Московской области

SPA-комплексы

Для подростков

Анимация и ежедневные программы

Дополнительные услуги

Фитнес

Конференц- и банкетные залы

Рестораны и бары

Для детей

Бассейны

Номера

Спортивный отдых

Территория отеля

Наши спецпредложения

Онлайн-бронирование

Получите скидку при онлайн-бронировании от 5% до 10%

Раннее бронирование

При бронировании за 14 календарных дней до даты заезда предоставляется скидка 5%, при бронировании за 28 календарных дней до даты заезда предоставляется скидка 10% от стоимости проживания.

Семейный отдых

При проживании семьи с ребенком/детьми до 12-ти лет, действует специальный тариф на 2 совмещенных номера «connecting room»

Молодоженам и на годовщину свадьбы

Приятные бонусы для молодоженов

Другие акции LES

Моменты, которые остаются в памяти навсегда

Ваш день рождения в LES

Ваша свадьба в LES

Корпоративные праздники в LES

Ближайшие события
в LES Art Resort

Тематические вечера, живая музыка и выступления звезд. Мы хотим радовать вас каждый день!

Все события

Весенние каникулы «Клуб независимости от родителей» (2-7 апреля)

На время весенних каникул команда LES ART RESORT совместно с просветительским проектом «Скороходы» г. Москва подготовили для ребят познавательно-развлекательную программу. Ребята примут участие в экипажах путешественников-первооткрывателей, познакомятся с буквами старославянской азбуки и их создателями, отправятся в путешествие с тверским купцом 15 го века, и много других не менее впечатляющих приключений, произойдет за время пребывания на каникулах с ребятами. Каникулы с пользой! Вы сможете не только развлечься, но и освоить новые знания и умения, на которые у ребят обычно не хватает времени во время учебного года. Не забываем что, во время каникул у нас действует Клуб независимости от родителей!

Подробнее

Уикенд «Черная жемчужина» (7-9 апреля)

Будущие морские волки! Покорители океанских просторов! Смелые юные корсары! Приветствуем наших пиратов на борту нашего непотопляемого судна «LES ART RESORT»! Вас ждет незабываемое путешествие с самыми отважными, с самыми отъявленными пиратами. Это будут не просто выходные, а улётный абордаж настроения! Расслабляемся и «отрываемся» на полную катушку! Хочешь приключений- тогда тебе с нами по пути!

Подробнее

Весенние каникулы «Клуб независимости от родителей» (9-14 апреля)

Подробнее

Уикенд «Русская душа LES ART RESORT» (14-16 апреля)

Дорогие друзья! Вам с малых лет знакома атмосфера русских сказок и преданий. Нет ничего приятней, окунуться в веселое и беззаботное прошлое, где все мы с вами были детьми. Команда анимации предлагает Вам переместиться из пыльного города в LES ART RESORT, в место, где именно в эти выходные мы создадим мир, где царят неспешные, мудрые, добрые и уютные русские сказки и предания накануне светлого праздника Пасхи.

Подробнее

Программа анимации (17-21 апреля)

Устроить праздник каждый день вы можете в LES! Увлекательные игры, захватывающие представления и только положительные эмоции. К вашим услугам аниматоры, музыкальные программы и дискотеки, мастер-классы для детей и взрослых и многое другое. Посмотрите график анимаций на 20-24 марта

Подробнее

Уикенд «Страна Чудес» (21-23 апреля)

В эти выходные предлагаем Вам очутиться в волшебной стране, где Вам понадобятся смекалка, ловкость и упорство, чтобы пройти все задания и испытания, придуманные хитроумной командой анимации. В игру будут вовлечены все без исключения! Вам предстоит окунуться в атмосферу абсурда и милого сумасшествия, когда часы врут на два дня, слова значат не то, что прежде, чтобы успеть на партию в крокет, надо бежать в прямо противоположную сторону, а общепринятые правила не действуют. Скажем проще: «если бы это было так, это было бы еще ничего, если бы это было еще ничего, то так бы оно и было, но так как оно не так, то оно и не этак. Такова логика вещей».

Подробнее

Программа анимации (24-28 апреля)

Подробнее

«ITS МАЙ LIFE» или отдыхай ЯРКО! (29 апреля-1 мая)

Месяц май – это пора цветения и буйства свежей зелени, поэтому на майские праздники все традиционно едут в LES, чтобы насладиться вешней красотой природы и хорошо отдохнуть в кругу друзей и близких. Команда анимации приглашает раскрасить драйвовым, радужным, праздничным мероприятиями серые трудовые будни, и как обычно по традиции повести выходные в LES ART RESORT.

Подробнее

ЭТО НАШИ МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ (5-7 мая)

Праздники — это лучшие дни нашей жизни, воспоминания о которых сохраняются на года. Если Вам хочется настоящего яркого праздника для себя, своей семьи и своих друзей, то Вам к нам в LES ART RESORT, в самый центр позитивных событий. В программе уикенда творческие музыкальные вечера, развлекательные программы для детей и взрослых, спортивные турниры и отличное времяпрепровождение! Будет весело!

Подробнее

ПОБЕДНЫЕ МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ (7-9 мая)

Дорогие друзья! Пусть этот уикенд будет лучшим способом прочувствовать праздничный настрой, вспомнить былые подвиги и установить свои рекорды и достижения, почувствовать вкус победы, вдохнуть свежий воздух, поделиться радостями и улыбками и получить их в многократном размере обратно!

Подробнее

Начните свой отдых прямо сейчас!

Окунитесь в атмосферу тишины и волшебного леса. Подарите себе отдых, свободный от шума и городской суеты. Выберите подходящие даты и приезжайте в LES!

Заезд*

Выезд*

Гостей*

Номер брони*

Дата заезда*

Текст ошибки

Станьте частью
семьи LES

Познакомьтесь с другими проектами LES! Мы всегда рады нашим Друзьям!

GALERY LES Ole

Ресторан GALERY LES Ole является эксклюзивным проектом нашей команды и последовательным продолжением загородного отеля LES Art Resort. Ресторан расположен на втором этаже здания OPERA. В изысканное меню входят блюда европейской кухни в авторской интерпретации бренд-шефа отеля LES Art Resort. C четверга по субботу в ресторане можно заказать свежие морепродукты от российских производителей: устрицы или плато магаданских креветок

Подробнее

Добавить LES Art Resort на главный экран

Сохранить LES на рабочем столе?

В появившемся меню выберите пункт “Сохранить на рабочем столе”.

26 простых и полезных рецептов для подростков

Блины, кексы, бутерброды и начос — вот несколько простых рецептов, которые может приготовить ваш подросток.

Подтверждено исследованиями

MomJunction считает, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Изображение: iStock

Пищевые привычки меняются в подростковом возрасте главным образом потому, что подростки, как правило, едят большую часть своей еды вне дома, где их выбор пищи определяется удобством и влиянием сверстников (1). Определение простых, но здоровых рецептов приготовления пищи для подростков может помочь им выбирать продукты не на основе внешнего вида и вкуса, а на основе их питательной ценности. Недостаточно просто научить подростка есть здоровую пищу. Вместо этого постарайтесь заинтересовать их едой и питанием, вовлекая их в планирование и приготовление еды. Эксперты предполагают, что приготовление пищи с подростками — это интересный способ помочь им осознать важность здоровых привычек питания (2).

Прочтите этот пост, чтобы узнать о простых в приготовлении, привлекательных и питательных рецептах, которые сделают приготовление пищи вместе с подростками приятным и полезным занятием.

Простые, но полезные рецепты, которые могут приготовить подростки

Вот список простых рецептов, которые ваш подросток может приготовить для себя и других всего за несколько минут. Эти рецепты просты в приготовлении и не требуют особых кулинарных навыков.

1. Тако с тофу и овощами

Изображение: Shutterstock

Image: Shutterstock

You will need:

1 corn tortillas
¼ cup silken tofu (mashed)
3tbsp white cabbage (finely shredded)
3tbsp onion (finely chopped)
3tbsp tomato ( мелко нарезанный)
½ ст. л. лимонного сока
1 ст. л. соуса сальса
½ ч. л. смеси сушеных трав
½ ч. л. чесночного порошка
¼ ч. л.0027 Как приготовить:
1. Положите в миску столовую ложку масла, соли, смеси сухих трав, чесночного порошка и лимонного сока. Добавьте пюре из тофу и хорошо перемешайте.
1. Нагрейте оставшееся масло в сковороде на слабо-среднем огне. Когда масло нагреется, добавьте лук и обжарьте его, пока он не станет золотисто-коричневым.
1. Затем добавьте помидоры, капусту, смесь тофу и сальсу. Хорошо перемешайте все ингредиенты и готовьте две-три минуты.
1. Когда овощи станут мягкими, переложите смесь тофу в миску и прогрейте тако в той же сковороде в течение двух-трех минут.
1. Положите тако на тарелку, положите смесь тофу в ее центр, и тако готов к подаче!
На что следует обратить внимание
Дети в возрасте от 10 лет и старше могут нарезать овощи ломтиками или шинковать и создавать новые сочетания вкусов (3) (4). Итак, обсудите с подростком различные методы нарезки и вкусы, чтобы разжечь его страсть к кулинарии.
2. Вареное яйцо и тост
Изображение: Shutterstock
Изображение: Shutterstock
You will need:
- 2 hard-boiled eggs
- ½ cup plain, unsweetened Greek yogurt
- ¼ cup parsley (freshly chopped)
- ½tsp lemon juice
- ½tsp mustard sauce
- ½tsp garlic powder
- 1tsp смесь сушеных трав
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Способ приготовления:
1. Вареные яйца разрежьте на две половинки и выложите желтки в чашу миксера. Выложите яичные белки на тарелку.
1. Добавьте к желтку греческий йогурт, горчичный соус, чесночный порошок, лимонный сок, соль и порошок черного перца и хорошо перемешайте вилкой до получения однородной пасты.
1. Выложите смесь ложкой на нарезанные яичные белки и посыпьте начинку смесью трав и петрушкой. Та-да…, фаршированные яйца готовы!
1. Позвольте подростку выбрать более полезные варианты хлеба, такие как буханка из цельнозерновой муки с семенами или багет из нескольких злаков с семенами.
Связанный: 10 преимуществ употребления яиц для детей и его питательной ценности
3. Омлет овощей с поджаренным хлебным (Ввих)
½ лука (нарезанный)
½ томата (тонко нарезанный нарезанный нарезанный век)
½ сладкого перца (тонко нарезанный)
2TBSP кукуруза (вареный)
1TBSP Семяные семена
1TSPDED)0032
½ чайной ложки смеси сушеных трав
Горсть молодого шпината (нарезанного)

Как приготовить:

Добавьте все ингредиенты, кроме сыра, в миску и хорошо взбейте вилкой или венчиком. Отставьте миску в сторону.

Теперь разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Когда масло нагреется, вылейте яичную смесь в сковороду и готовьте, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми.

По готовности переложите яйцо на тарелку и подавайте с поджаренным цельнозерновым хлебом. Также можно добавить картофельное пюре и отварную фасоль.

Related: 20 Quick And Easy Potato Recipes For Kids

4. Hamburger

Image: Shutterstock

Image: Shutterstock

You will need:

2 seeded, wholemeal burger buns
½ чашка творога (измельченного)
1 паприка (мелко нарезанная)
½ красной луковицы (нарезанная)
½ сливового помидора (нарезанного)
2 ст. л. петрушки (нарезанной)
1 ст.0031 1 чайная ложка смеси сухих трав
¼ чайной ложки соли

Как приготовить:

Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне. Когда масло нагреется, добавьте нарезанный лук и пассеруйте, пока он не станет прозрачным.

Затем добавьте помидоры, стручковый перец, петрушку, смесь сушеных трав и соль. Хорошо перемешайте все ингредиенты и дайте им покипеть на медленном огне в течение пяти минут.

Когда перец и помидоры станут слегка кашицеобразными, добавьте творог и хорошо перемешайте. Готовьте смесь в течение пяти минут на медленном огне, а затем переложите ее на тарелку или в миску.

Поджарьте булочки для гамбургеров на той же сковороде, пока они не станут светло-коричневыми с обеих сторон.

Затем положите творожную смесь между булочками для бургеров, и вуаля, они готовы!

Позвольте подростку поэкспериментировать с рецептом и приготовить разные гамбургеры из полезных ингредиентов, таких как нежирное мясо или бобовые.

5. Обертка с куриным беконом

Изображение: Shutterstock

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится:

2 Обертывание из вишни из цельной пшеницы
4 срезы бекон (приготовленный и нарезанный)
2 стакана салата ромена (нарезанный)
1 стакана (по коэффициенту Shredel)
31 1. 1.10031 1. 1 заправка
½ стакана нежирного сыра (натертого)
¼ стакана зеленого лука (нарезанного)
¼ стакана помидоров (нарезанных)
1 ч.л.0031 Положите в миску салат, сыр, курицу, бекон, лук, помидоры и заправку ранч. Хорошо перемешайте, пока все не объединится.

Выложите куриную смесь на лепешки из тортильи и сверните их. Положите обертки на тарелку и отставьте тарелку в сторону.

Теперь разогрейте оливковое масло на сковороде-гриль и жарьте роллы в течение пяти-шести минут. Обертывания готовы!

Связанные: 7 удивительных преимуществ оливкового масла для детей

6. Макароны с сыром

Изображение: Shutterstock

Изображение: ShutterStock

Вам понадобится:

2 стакана молока с низким содержанием жира
2 стакана чеддер сыр
. несоленого сливочного масла
¼ стакана универсальной муки
½ чайной ложки смеси сушеных трав с солью
Щепотка молотого черного перца

Способ приготовления:

Растопите сливочное масло на сковороде на среднем огне. Когда масло начнет пузыриться, вмешайте универсальную муку, соль и порошок черного перца. Хорошо перемешайте, чтобы получить однородную смесь.

Медленно влейте молоко и варите смесь в течение пяти минут, постоянно помешивая.

Добавьте в смесь сыр чеддер и готовьте в течение трех-четырех минут, пока сыр не расплавится и не начнет пузыриться.

Выложите приготовленные макароны в смесь и готовьте в течение минуты, пока макароны не покроются сырным соусом. Так легко для вашего подростка готовить, не так ли?

7. Сэндвич с яйцом

Изображение: Shutterstock

Изображение: ShutterStock

Потребуется:

2 Многогранные хлебные ломтики (углы удалены)
2 яйца (Whisked)
½ Redyon (Chopped)
. 10031
½ Onion (Chopped)
1.100319292.
9003 9003
92.
9003 900 3
(Captipped 9003
921.100 2
.
. 2 ч. л. сыра моцарелла (натертого)
2 ч. л. петрушки (мелко нарезанной)
1 ст. л. масла из рисовых отрубей
¼ ч. л.0031 В миску положить яйца, лук, помидор, петрушку, смесь трав и соль. Хорошо перемешайте вилкой, пока смесь не станет пенистой.

Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Вылейте яичную смесь в сковороду, постоянно помешивая, и готовьте яйца, пока яичница-болтунья не будет выглядеть хорошо приготовленной.

Выложите яичницу-болтунью между ломтиками хлеба и нарежьте сэндвич. Подавайте теплым.

В следующий раз попросите подростка приготовить бутерброд из остатков еды, чтобы улучшить его навыки планирования и приготовления еды.

8. Сальса и сыр начос

Изображение: Shutterstock

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится:

1 Pack of Tortilla Chips

7777777777777777777 гг. чашка сыра чеддер

½ чашки обезжиренного молока
1 ст.л. несоленого сливочного масла
1 ч.л.0002 Для сальсы
- 1 сливовидный помидор (очищенный от семян и нарезанный)
- ¼ чашки красного лука (мелко нарезанного)
- 1 столовая ложка сока лайма или лимона
- ¼ чайной ложки морской соли
Способ приготовления:
1. Растопите сливочное масло в кастрюле с толстым дном на среднем огне. Когда масло начнет пузыриться, добавьте универсальную муку, постоянно помешивая, пока смесь не превратится в густую ру.
1. Добавьте молоко, сыр, томатный кетчуп и острый соус. Хорошо перемешайте ингредиенты и при необходимости добавьте больше молока, чтобы отрегулировать густоту соуса.
1. Когда соус начнет пузыриться, выключите огонь и отставьте сковороду в сторону, чтобы она остыла.
1. Возьмите миску и добавьте все ингредиенты для сальсы. Хорошо перемешать.
1. Выложите чипсы из тортильи на тарелку и выложите на них чередующиеся слои сальсы и сырного соуса. Добавьте последний слой свежих овощей, таких как вареная кукуруза, нарезанный красный помидор, и ваши начос с сальсой и сыром готовы!
9. Quesadilla
Изображение: Shutterstock
Изображение: Shutterstock
Вам понадобится:
- 1 Цельнозерновая туртилла
- ½ чашки CHEDDAR (FREST GRATED)
- . СЕЛЕЙСКАЯ СЕЛА. или фасоль пинто (промытая, высушенная и приготовленная)
- 1 столовая ложка красного сладкого перца или консервированного жареного сладкого перца (нарезанного)
- 1 столовая ложка красного или зеленого лука (нарезанного)
- 1 столовая ложка кукурузы (вареной)
- 1 столовая ложка маринованного перца халапеньо (нарезанного)
- 1 чайная ложка смеси сушеных трав
- 1 чайная ложка масла авокадо
Как приготовить:
1. Нагрейте сковороду на среднем огне. Когда масло нагреется, поместите лепешку на сковороду и прогрейте ее в течение примерно 20–30 секунд, переворачивая наполовину.
1. Посыпьте примерно половиной сыра половину тортильи и выложите слой сыра с фасолью, луком, болгарским перцем и халапеньо.
1. Добавьте оставшийся сыр и сверните лепешку. Смажьте верх кесадильи маслом и переверните лепешку лопаткой.
1. Готовьте кесадилью около двух-трех минут, пока ее дно не станет золотисто-коричневым и хрустящим.
1. Теперь смажьте маслом другую сторону и переверните. Готовьте, пока другая сторона также не станет золотисто-коричневой и хрустящей.
1. По готовности выключите огонь и переложите кесадилью на тарелку. Отставьте тарелку остывать. Разрежьте кесадилью с помощью ножа для пиццы и подавайте.
1. Когда ваши подростки станут мастерами приготовления кесадильи, поручите им приготовить лепешку дома с нуля.
10. Spaghetti
Image: Shutterstock
Image: Shutterstock
You will need:
- 2 cups dry spaghetti
- 6 garlic cloves
- ½ cup panko bread crumbs
- ⅓ cup Parmesan (свеженатертая)
- ⅓ стакана петрушки (свеженарезанной)
- ¼ стакана оливкового масла первого отжима
- 1 ст.л. несоленого сливочного масла
- ¼ ч.л.0032
- ½ лимона (сок и цедра)
Как приготовить:
1. Приготовьте спагетти в соответствии с инструкциями на упаковке. Слейте спагетти, оставив по крайней мере одну чашку воды для пасты. Переложите спагетти в миску и отложите в сторону.
1. Нагрейте три столовые ложки оливкового масла в сковороде. Пока масло нагревается, измельчите три зубчика чеснока и положите их в миску. Добавьте панировочные сухари, хлопья красного перца и соль. Хорошо перемешайте и вылейте смесь в сковороду.
1. Готовьте смесь около трех минут, пока хлебные крошки не станут золотистыми, а чеснок не начнет источать аромат.
1. После этого удалите панировочные сухари из сковороды и протрите сковороду бумажным полотенцем.
1. Нагрейте оставшееся оливковое и сливочное масло в той же сковороде. Пока масло и масло нагреваются, тонко нарежьте оставшиеся зубчики чеснока и добавьте их в сковороду. Обжаривайте чеснок около двух минут, пока он не станет светло-золотистым и ароматным.
1. Добавьте приготовленные макароны и перемешайте. Добавьте лимонный сок, цедру лимона, пармезан и воду для макарон, чтобы сделать макароны немного пикантными.
1. Добавьте петрушку и три четверти панировочных сухарей. Хорошо перемешайте спагетти и добавьте оставшиеся панировочные сухари. Переложите спагетти в миску и сразу же подавайте.
1. Как только ваш подросток познакомится с этим простым рецептом, предложите ему поэкспериментировать с его ингредиентами и приготовить более полезные спагетти.
Быстрый совет
Приготовленные спагетти имеют нежную консистенцию, из-за которой сложно смешивать ингредиенты. Поэтому научите своего подростка использовать палочки для еды, чтобы складывать ингредиенты.
11. Жареный рис с чесноком (рецепт оставшегося риса)
Изображение: Shutterstock
Изображение: Shutterstock
Вам понадобится:
- 1 чашка риса
- ½ Кубковой кара. (нарезанные и приготовленные)
- 3-4 зубчика чеснока (тонко нарезанные)
- 3-4 garlic cloves (chopped)
- 2tbsp spring onion (thinly chopped)
- 2tbsp olive oil
- 1tbsp sesame seeds (toasted)
- 1tbsp low-sodium soya sauce
- 1tbsp unsalted butter
- ½tsp black pepper порошок
- Соль по вкусу
Как приготовить:
1. Нагрейте масло в сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанный чеснок и жарьте, пока он не станет светло-коричневым и хрустящим. Снимите ломтики чеснока со сковороды и налейте масло в небольшую миску.
1. В той же кастрюле растопить сливочное масло на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и молотый черный перец. Обжаривайте, пока чеснок не станет бледно-золотистым.
1. Добавьте нарезанный чеснок, чесночное масло, овощи, вареный рис, соль и соевый соус. Увеличьте огонь и хорошо все перемешайте, пока рис не начнет шипеть.
1. Выключите огонь и переложите рис в сервировочную миску. Украсьте жареными ломтиками чеснока и зеленым луком.
12. Ползунки для ветчины и сыра
Изображение: Shutterstock
Изображение: Shutterstock
Потребуется:
- 4 Sweet Hawaiian Rolls
- 4TBSP unsalted (Milted)
- 1TBSP DIJONARD DIJONARD DIJONARD DIJONARD
- ⅛ чайной ложки лукового порошка
- ⅛ чайной ложки чесночного порошка
- ½ фунта ветчины с медом (приготовленной и тонко нарезанной) или кусочков жареной курицы, индейки или говядины без нитратов
- ½ фунта. Швейцарский сыр (тонко нарезанный)
Как приготовить:
1. Разогрейте духовку до 350°F (176°C). Застелите противень пергаментной бумагой и отложите в сторону.
1. Добавьте растопленное масло, горчицу, сушеную петрушку, мед, луковый порошок и чесночный порошок в небольшую миску. Хорошо перемешать.
1. Разрежьте гавайские роллы пополам, чтобы отделить их верхние части от нижних. Поместите донышки в противень и выложите на них половину ветчины.
1. Затем положите слой швейцарского сыра и сверху положите оставшиеся ломтики ветчины. Наконец, накройте начинку верхушками булочек, чтобы получился бутерброд.
1. Смажьте булочки масляной смесью и поставьте противень в духовку с закрытым верхом с помощью фольги.
1. Выпекайте ползунки около 12 минут. Затем выньте противень из духовки и поставьте его обратно в духовку без крышки. Выпекайте слайдер еще десять минут.
1. Через десять минут достаньте противень из духовки и отложите его в сторону, чтобы ползунки нагрелись до комнатной температуры. Подавайте с домашним соусом или кетчупом.
13. Scrambled Tofu
Изображение: Shutterstock
Изображение: Shutterstock
Вам понадобится:
- 1 COPEL TOFU (Scrambled)
- chabem31. петрушка (нарезанная)
- 1 небольшая красная луковица (нарезанная кубиками)
- 1 сливовидный помидор (нарезанный)
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 ч. л.0028
  1. Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне. Когда масло нагреется, добавьте лук и жарьте, пока он не станет светло-коричневым.
  1. Добавьте помидоры, смесь трав, соль, петрушку и грибы. Варить, пока овощи не превратятся в пюре.
  1. Добавьте омлет из тофу и готовьте смесь на сильном огне около пяти минут, пока все не смешается.
  1. Выключите огонь и переложите тофу в миску. Подавать с лавашом или любым другим хлебом на ваш выбор.
  1. Посоветуйте подростку добавить больше сезонных овощей для приготовления этого рецепта.
  Краткий факт
  Большинство очагов для приготовления пищи в доме используют кухонные плиты (5). Так что приучите подростка держать подальше от плиты все легковоспламеняющиеся предметы, такие как прихватки, деревянная посуда и пищевая упаковка.
  Связанный: 21 питательная и вкусная овощная закуска для детей
  14. Картофель фри с соусом из кокоса и лайма
  Изображение: Shutterstock
  Изображение: ShutterStock
  Вам понадобится:
  - 1 чашка арбуза (порезая на полупроятые пальцы)
  - ½ стакана безжима (сок и цедра)
  Как приготовить:
  1. Добавьте йогурт, кокосовый сахар, сок лайма и цедру в небольшую миску. Хорошо перемешайте и отставьте миску в сторону.
  1. Положите ломтики арбуза на тарелку и подавайте с йогуртом из кокоса и лайма. Здорово и просто!
  15. Французский тост
  Изображение: Shutterstock
  Изображение: Shutterstock
  Потребуется:
  - 3 толстые хлебные ломтики
  - 1 яиц
  - ⅔ Cup Wanlal
  - 10032
  - ⅔ Cup Wanlal
  - 10032
  - ⅔ Cup. Коричная паста
  - ¼tsp Ground Cinnamon
  - ¼tsp Ground Nutmeg
  - Соль, по вкусу
  Как сделать:
  1. Попуть, молоко, соль, спасисы и варена. Взбейте вместе, чтобы получилась однородная смесь. Отставьте миску в сторону.
  1. Нагрейте сковороду на среднем огне. Смочите каждый ломтик хлеба в яичной смеси и положите их на сковороду. Готовьте с обеих сторон, пока они не станут золотистыми, и подавайте горячими. Простой рецепт, который ваш подросток может приготовить самостоятельно.
  16. Блин
  Изображение: Shutterstock
  Изображение: Shutterstock
  Вам понадобится:
  - 1 чашка муки
  - 1¼ чашка-фар-фар
  - 10032
  - 1¼ Cup Low-Fat Milks
  - 10032
  - 1BUR несоленое сливочное масло (топленое)
  - 1 столовая ложка коричневого сахара
  - 1 столовая ложка растительного масла
  - 1½ чайной ложки разрыхлителя
  - 1 чайная ложка морской соли
  сахар. Хорошо перемешать.