Конкурс для пар: Игры и конкурсы Парные — Миллион Подарков

45 веселых парных испытаний, чтобы стать ближе друг к другу

Попробуйте парные испытания, чтобы добавить веселья в ваши отношения и укрепить связь.

Изображение: Shutterstock

Участвовать в парных челленджах и публиковать их в социальных сетях — это забавная тенденция тысячелетия. В этих заданиях пара должна выполнить какое-либо действие или задание вместе в течение установленного времени, чтобы назвать это победой. Участвовать в парных испытаниях — это не только весело, но и отличный способ разрушить монотонность жизни и ваших отношений.

Эти непростые задания придают азарта и позволяют провести время со своим партнером с пользой . Итак, пригласите нескольких друзей и наслаждайтесь выполнением этих задач вместе с ними. Но, конечно, если вы частное лицо, то просто сядьте со своим партнером и приступайте к решению задачи.

Кроме того, это поможет вам сблизиться, что укрепит основу ваших отношений. Итак, продолжайте читать этот пост, пока мы познакомим вас с некоторыми захватывающими задачами для пар, которые вы можете попробовать со своим партнером. Давайте начнем!

45 заданий для пар

Веселые задания для пар

Вы можете играть в эти игры, когда вам скучно. Они гарантируют неограниченное удовольствие. Единственное, чего вы не должны делать, — это дразнить или смущать своего партнера.

1. Нарисуй меня

Это творческий вызов для пары. Взаимно согласуйте дизайн, который вы можете нарисовать в течение ограниченного времени. Затем выберите часть тела вашего партнера, где вы будете рисовать. Выигрывает тот, кто наиболее точно нарисует рисунок за отведенное время.

2. Понюхай и угадай

Будьте готовы пощекотать чувства вашего партнера этим испытанием . Завяжите партнеру глаза. Поднесите предмет к их носу и попросите их понюхать его. Они могут пару раз понюхать, прежде чем догадаются, что это такое. Если они угадывают правильно, они получают очко. Из трех раундов побеждает тот, кто сделал максимальное количество правильных догадок.

Связанный: 25 лучших забавных игр, в которые можно играть с парнем/девушкой

3. Дженга

Дженга — это игра с кубиками, в которой части блоков укладываются друг на друга. Начните с удаления одного блока с нижнего конца и поместите его на самый верхний этаж башни. Приходится делать это одной рукой, не нарушая конструкции. Тот, кто уронит башню, вытащив блок, проигрывает и получает штраф.

4. Два человека, одно тело

Идеальный вызов для двойного свидания. Пара должна влезть в одну футболку или предмет одежды, высунув по одной руке с каждой стороны. Далее им необходимо выполнять основные задачи вместе. Например, подпрыгните или перенесите что-нибудь тяжелое с одного места на другое. Пара, первой выполнившая максимальное количество заданий, побеждает в этом задании.

5. Игра в гляделки

Это самая простая и быстрая игра в списке. Смотрите друг на друга как можно дольше, не моргая. Тот, кто моргнет первым, проигрывает и должен быть оштрафован.

6. Рассмеши меня

Одна из самых сложных задач — рассмешить своего партнера в заранее оговоренное время e. Вы можете делать что угодно, кроме как щекотать или трогать их. Вы можете вести себя смешно или показывать им видео, фотографии или что-то еще, что может рассмешить их и принести вам очко. Из пяти раундов побеждает тот, кто набрал наибольшее количество очков.

7. Emoji face

Тот, кто использует много смайликов в своих текстовых сообщениях, скорее всего, выиграет это испытание. Начните с создания смайлика, и пусть ваш партнер сделает еще один смайлик. Вы должны продолжать делать это, пока один из вас не сможет сделать смайлик. Тот, кто сдается первым, проигрывает вызов.

Связанный: 101 милое и милое текстовое сообщение, которое заставит ее хотеть вас

8. Узнай меня лучше

Вы оба должны заполнить набор вопросов, а затем угадать ответ вашего партнера на вопросы, на которые вы ответили. Выигрывает тот, кто даст максимальное количество правильных ответов. Это простая игра, которая расскажет вам, насколько хорошо вы знаете привычки, предпочтения, симпатии и антипатии друг друга.

9. Угадай фильм

Изображение: iStock

Вот веселая, но сложная игра. Соберите серию из трех-пяти изображений фильма, в котором нет главных героев. У вас могут быть изображения сцен с актерами второго плана или любое знаковое фоновое изображение. Ваш партнер должен угадать название фильма с этими изображениями. Выигрывает тот, кто сделает максимальное количество правильных догадок.

10. Угадай фильм II

Если вы не хотите утруждать себя поиском изображений, сыграйте в игру-угадай фильм, разыгрывая сцену из фильма или рассказывая диалог. Ваш партнер должен угадать название фильма на основе подсказки, которую вы даете.

11. Время караоке

Повеселитесь, спойте песню прямо навеселе. Загрузите приложение караоке, а затем выберите песню по своему выбору. Сделайте глоток любимого алкогольного напитка и пойте всю ночь напролет. Тот, кто сможет правильно спеть больше всего песен, станет победителем конкурса.

Связанный: 30 веселых и озорных игр с алкоголем для пар

12. Twister

Вы гибкие? Если да, возможно, вы захотите сыграть в эту игру со своим партнером. Классическая семейная игра подходит для людей всех возрастов . Купите набор для игры в твистер и начните крутить на коврике вместе с партнером. Убедитесь, что вы крутите все возможное, чтобы выиграть эту игру.

13. Угадай строку

Для этой игры вам может понадобиться переводчик Google. Введите предложение на английском языке и переведите его на другой язык. Ваш партнер должен прослушать переведенную версию и угадать язык и значение строки. Вы получаете полбалла за правильное угадывание языка и половину за правильное составление предложения. Побеждает тот, кто наберет максимальное количество баллов.

14. Поменяй мою рутину

В этом испытании вы и ваш партнер меняетесь местами на день, выполняя работу по дому, которую обычно делает другой человек. Так, например, в субботу утром вы должны встать пораньше, заняться йогой, а затем приготовить завтрак и кофе, а ваш партнер может проснуться на час позже, позавтракать и посмотреть телевизор. Продолжайте менять свою рутину один или два раза в неделю.

15. Одень меня

В этом испытании ты должен поменяться взглядами со своим партнером. Например, если вы обычно каждое утро умываетесь, наносите макияж, делаете прическу и надеваете модную одежду, вашему партнеру придется следовать вашему распорядку и стилю, а вам — их. Вы можете направлять их, но они должны делать все самостоятельно. Разве не будет забавно увидеть своего партнера в вашей одежде?

Связанный: 100+ милых абзацев с добрым утром, чтобы она проснулась

16. Бюджетные покупки

Установите фиксированный бюджет для покупок в определенном магазине, и в этом бюджете вы должны покупать вещи, которые ваш партнер сделал бы хотели бы иметь. Чтобы сделать задачу приятной, оставьте бюджет на уровне 10-20 долларов и установите конкретную продолжительность, в течение которой вам нужно выполнить задачу. Выигрывает тот, кто соберет наибольшее количество уникальных предметов.

17. Пусть играет музыка

Этот вызов идеально подходит для любителей музыки. Найдите любую песню в Интернете и воспроизведите ее первые десять секунд. Ваш партнер должен угадать песню за эти десять секунд. Выигрывает тот, кто угадает большее количество песен.

18. Найдите изображение

Изображение: iStock

Попросите своего партнера найти изображение в Интернете на основе странной комбинации, которую вы дадите . Например, покажите им в Google изображение кота, которому делают маникюр, или слона на черепахе. Убедитесь, что вы даете странные комбинации, чтобы это превратилось в забавную задачу.

19. Очистите аббревиатуру

Подготовьте список аббревиатур и попросите своего партнера угадать полную форму. Чем больше они угадывают, тем больше очков получают. Побеждает тот, кто наберет максимальное количество баллов.

20. Завершите предложение

Если вы хотите немного пошалить, дайте вашему партнеру неполные предложения, которые он должен закончить за вас. Например, начните с « Каждое утро я бы хотел …». и ваш партнер должен завершить его по своему желанию. Когда вы в настроении пофлиртовать, попробуйте и посмотрите, как это будет забавно.  

Фитнес-челленджи для пар

Парам, ведущим малоподвижный образ жизни, необходимо много работать, чтобы оставаться в форме. Если вы ищете мотивацию для тренировок, взгляните на эти фитнес-задачи.

21. Испытание веса

Подготовьте лист и запишите свой текущий вес и целевой вес, которого вы хотите достичь за определенное время. Тренируйтесь вместе и соблюдайте здоровую диету, чтобы набрать определенный вес. Выигрывает в игре тот, кто приблизится к цели.

22. Фитнес-таблица

Похудеть — увлекательное испытание. Подготовьте недельную диаграмму и назначайте своему партнеру одно или несколько упражнений каждый день. Например, в понедельник вы можете поручить своему партнеру 50 отжиманий, а во вторник вы можете заставить его пробежать 30 минут на беговой дорожке. Точно так же ваш партнер должен будет давать вам задания. Выигрывает тот, кто выполнит больше всего задач за неделю.

23. Отказаться от привычки

Это челлендж по детоксикации, в котором вы просите своего партнера бросить его привычку, и он попросит вас бросить свою привычку. Например, вы можете попросить их бросить курить на месяц, а они могут призвать вас бросить на месяц социальные сети. Проигрывает тот, кто первым поддается искушению. Чтобы сделать это испытание более эффективным, вы можете внести определенную сумму денег, чтобы победитель мог получить ее, как только выиграет.  

Связанный: 15 способов, которыми социальные сети могут разрушить отношения пары.

24. Ответы через минуту

Отправляйте фиксированный набор вопросов друг другу и отвечайте как можно большим количеством ответов в течение минуты. Тот, кто пришлет максимальное количество ответов или пришлет все ответы, быстро побеждает в игре.

25. Эмодзи отвечает

Задайте вопрос своему партнеру, и пусть он ответит смайликом. Они не могут повторять смайлик более двух раз. Это хороший вызов, если ваш партнер довольно сдержан, чтобы рассказать вам подробности о своей личной жизни. С помощью смайлика вы можете получить свой ответ, и им даже не нужно уточнять.

26. Правда или ложь

Предложите вашему партнеру три сценария, из которых два ложны, а один правдив. Им предстоит угадать, что из них правда. Игра может помочь вам узнать, что ваш партнер думает о вас.

27. Прочтите мои смайлики

Изображение: iStock

Вы когда-нибудь пытались пригласить кого-нибудь на свидание с помощью смайликов? Вы можете попробовать сейчас. В этом задании вы должны отправить своему партнеру ряд смайликов, и они должны угадать, что это значит. Например, если вы отправляете им смайлик с глазом, за которым следует сердце и смайлик с мальчиком, вы пытаетесь сказать им, что любите их.

28. Заверши мою историю

Для творческой пары такая игра поможет проверить и отточить свои творческие способности. Отправьте им предложение, и пусть они добавят к нему предложение, а вы добавите еще одно после него. Убедитесь, что каждое добавленное вами предложение имеет смысл и связано с предыдущим предложением. Продолжайте по очереди добавлять предложения, и к концу у вас будет забавная история, написанная вами обоими.

29. Завершите песню

Как следует из названия, вы должны закончить песню. Отправьте первую строчку песни своему партнеру и попросите его закончить песню оставшимися текстами. Выигрывает тот, кто правильно соберет максимальное количество песен.

30. Завершить испытание

Это не однодневная игра, на ее прохождение потребуется как минимум неделя. В этой игре вам нужно давать своему партнеру определенные задачи, и они должны присылать вам видео или фотографии, подтверждающие выполнение задачи. Например, если вы скажете им посадить семена в течение недели, они должны будут отправить вам видео или изображение, показывающее, как они сажают семена. Выигрывает тот, кто выполнит наибольшее количество заданий за неделю.

31. Назовите фильм

Дайте вашему партнеру два имени известных персонажей и попросите его угадать фильм. Вы можете дать им имена главных героев или даже актеров второго плана, если они известны.

Любовные испытания для пар

Вот несколько испытаний, которые могут оживить вашу личную жизнь.

32.

В этом испытании нет ни победителя, ни проигравшего. Это должно добавить немного веселья и азарта в ваши отношения. Завяжите друг другу глаза и держите руки за спиной. Встаньте в двух концах комнаты или любого открытого пространства. Далее проберитесь друг к другу и попробуйте поцеловать друг друга в губы. Вы даже можете записать видео, чтобы посмеяться над своими ошибками.

33. Угадай, что ты целуешь

Если тебе нравится целовать своего партнера, тебе понравится эта игра. Купите кучу гигиенических помад, каждая из которых имеет свой вкус. Завяжите партнеру глаза, пока наносите гигиеническую помаду, а затем поцелуйте его. Они должны угадать вкус помады после поцелуя. Играйте по очереди, и побеждает тот, кто даст больше правильных ответов.

34. Нажмите на картинку

Это ваш шанс выглядеть как ваши любимые звездные пары. Все, что вам нужно, это фотоаппарат и фотографии ваших любимых пар. Вы должны увидеть это только один раз, прежде чем подражать их позе и щелкать фото, как они. Сравните изображения, и тот, кто максимально похож на изображение, получит очко.

35. Обними меня

А вот и милый вызов. Встаньте лицом друг к другу. Затем на «вперед» начните обнимать друг друга. Выигрывает тот, кто остается невредимым дольше.

36. Коснитесь и угадайте

Изображение: iStock

Завяжите партнеру глаза. Направляйте их палец, чтобы коснуться любой части вашего тела. Они не могут потереть или пошевелить пальцем, и они могут касаться только в течение трех секунд. А затем они должны угадать, какая это часть вашего тела. Вы должны сыграть не менее пяти раундов, и тот, кто дал правильные ответы, побеждает в испытании.

37. Не бойтесь делать

Ставьте друг другу необычные задачи. Тот, кто отказывается выполнить вызов, получает штраф. Если у вас есть тайная фантазия о спальне, вы можете воплотить ее в жизнь с помощью этого испытания. Например, вы можете попросить своего партнера поцеловать вас в течение пяти минут подряд или сделать вам массаж ног.

38. Рискни

Что бы ты ни хотел, чтобы твой партнер сделал, напиши это на листе бумаги и положи эти фишки в коробку. По очереди выбирайте фишку, и вам нужно будет выполнить задание. Тщательно напишите свое задание, так как вы можете в конечном итоге сделать это самостоятельно.

39. Ролевая игра

Вам когда-нибудь нравилась романтическая сцена в кино, и вы хотели попробовать ее сами? Вот ваш шанс. Разыграйте свою любимую романтическую сцену, оденьтесь как эти персонажи, а затем попросите своего партнера воссоздать сцену вместе с вами. Помните, сцена должна быть веселой, и вы должны произносить правильные диалоги.

40. Реверсивное караоке

Это интересная караоке-игра, в которой вы должны следить за тем, чтобы ваш партнер не закончил песню. Например, если ваш партнер поет песню, вы должны отвлечь его, поцеловав в какую-нибудь чувствительную область или помассировав ее чувствительную точку. Вы должны убедиться, что они забыли слова. Выигрывает тот, кто исполнит больше песен, не отвлекаясь.

41. Время для веселья

Оживите свою личную жизнь, попробовав что-то новое в спальне. Выберите любое интимное занятие или позу, которую вы никогда раньше не пробовали. Установите таймер, до которого это должно быть сделано. Это хороший способ раздвинуть границы и попробовать что-то новое. Поскольку это в течение установленного времени, у вас будет время, чтобы узнать, удобно ли вам.

42. Love scrabble

Это то же самое, что и scrabble, за исключением того, что вы должны составлять слова, связанные с любовью и романтикой. И каждый раз, когда на доске появляется глагол, вы должны разыгрывать его вместе со своим партнером. Если вы образуете слово «поцелуй», вы должны поцеловать своего партнера.

43.Неделя любви

Чтобы отпраздновать любовь, не нужно ждать недели Святого Валентина. Назначьте друг другу любовные обязанности на выполнение в течение одной недели. Это не соревнование как таковое, а вызов, для выполнения которого вы оба должны приложить все усилия. Например, в первый день ваш партнер должен приготовить вам завтрак, а вы должны приготовить его любимую еду на ужин.

44. Стихи о любви

Ничего страшного, если ты за всю свою жизнь не написал ни одного стихотворения. Здесь все, что вам нужно сделать, это превратить хорошие стихи в смешные. Возьмите любое известное стихотворение и замените ключевые слова любым словом, чтобы изменить смысл стихотворения. Чем смешнее стихотворение, тем больше очков вы выиграете.

45. Охота за сокровищами

Изображение: iStock

Если вам нравится исследовать что-то новое, запланируйте охоту за сокровищами вместе со своим партнером. Вы можете спрятать несколько вещей по дому и написать подсказки на записках.

1. Можно ли бросать вызов своему партнеру?

Да. Дружеские вызовы могут укрепить вашу связь, сохраняя свежесть в отношениях. Вы можете попробовать разные задачи со своим партнером, такие как фитнес или чтение, которые также помогут в личностном росте.

2. Чем заняться скучающим парам?

Пара может исследовать общие интересы, чтобы развеять скуку и укрепить связь. Сходить на свидание, путешествовать, разбить лагерь в лесу, приключения, такие как подводное плавание, а также посетить музей или зоопарк — вот некоторые развлечения.

3. Чем могут развлечься пары в помещении?

Вы можете вместе заняться спортом, сделать ремонт в доме, посадить сад, поиграть в вопросы или вместе посмотреть фильм. Вы также можете запланировать ужин, пикник в гостиной или просто потанцевать в свое удовольствие.

Парные испытания стали очень популярными в последнее время. Они интересные и веселые и позволяют парам оживить свою личную жизнь. Итак, если вы и ваш партнер готовы принять некоторые вызовы, попробуйте увлекательные занятия, например, нарисуйте меня, рассмешите меня, поменяйте мои рутины и караоке в обратном порядке. Это не только развлечет вас, но и поможет узнать симпатии, сильные и слабые стороны друг друга. Самое приятное в этих задачах то, что они не требуют особого планирования. Все, что вам нужно, это рвение, чтобы хорошо провести время.

Основные подсказки

• Укрепите свою связь с партнером, участвуя в веселых заданиях, таких как «Нарисуй меня», когда вы рисуете что-то на его теле.
• Сыграйте в блочную игру Jenga или примите вызов, чтобы рассмешить своего партнера, не прикасаясь к нему.
• Развлекитесь во время караоке или примите участие в игре на гибкость под названием Twister.
• Прокрутите вниз и наслаждайтесь многими вариантами игры, такими как «Дерзай сделать», «Ролевая игра», «Обними меня» и другими.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Автор

Ратика имеет опыт работы в различных областях, включая финансы, образование, стиль жизни и развлечения. После получения степени магистра в области коммерции она получила диплом PG в области коммуникаций и журналистики в Университете Мумбаи. Она интересуется человеческими отношениями и любит изучать людей и то, как они управляют своими отношениями, в свободное время. В MomJunction Ратика пишет проницательные и информативные статьи о…
Просмотр профиля ›

Лучшие задачи для пар для терапии конкурентных отношений

Мы всегда готовы принять вызов хороших пар!

Соревнования для пар — это здоровый способ укрепить вашу связь и узнать больше о себе как о паре. Встречаетесь ли вы несколько дней или женаты несколько десятилетий, в дружеском соревновании есть много преимуществ!

Кроме того, психологи сходятся во мнении, что проблемы в паре могут возродить страсть и являются одним из способов оживить ваш брак или отношения, особенно в парах, которые уже давно вместе.

Эксперты по отношениям уже давно отмечают, что проблемы в паре повышают игривость (то, что связано с высоким уровнем удовлетворенности отношениями), веселье, соперничество и азарт.

Это было подтверждено в интересном исследовании, в котором сравнивались пары, которые в культурном отношении находились в более конкурентной среде, чтобы удержать своих партнеров (т. е. им приходилось для этого работать!)

Исследование пришло к выводу, что пары, которые приняли Конкуренция закончилась тем, что у них был более высокий уровень страсти и более сильная приверженность друг другу.

Зачем принимать участие в конкурсе для пар?

В дополнение к веселью, состязаниям и преимуществам в отношениях, соревнования для пар также могут быть очень продуктивными.

Соревнования для пар, от соревнований по физическим упражнениям до задач по зарабатыванию денег, могут улучшить ваши навыки и сделать вас более счастливым и здоровым человеком.

Кроме того, исследования показывают, что наличие вашего партнера в качестве напарника по подотчетности повышает вероятность того, что вы будете выполнять задачу в 3 раза чаще.

Так что же такое хорошие испытания для пар? Какое интересное задание для пар?

Хотя задачи должны быть такими же уникальными, как и вы как пара, мы поделимся идеями, которые помогут обогатить вашу жизнь и сблизить вас как пару.

Веселитесь и удачи!

Связано: тесты для пар, которые можно пройти вместе (на основе научных данных)

Наши проверенные инструменты для здоровых пар

На основе наших исследований и опыта, это наши проверенные инструменты для оптимизации ваших отношений.

Загрузите наш путеводитель по лучшим книгам, фильмам, приложениям, идеям для свиданий, викторинам и играм для здоровых пар.

Задания для пар

Ниже приведены забавные задания для пар, которые мы выполнили лично.

Если мы пропустили интересную игру для пар, поделитесь своими идеями в комментариях. Мы всегда готовы к чему-то новому.

1. 30-дневное задание по расхламлению

Вдохновленные звездной книгой Мари Кондо «Магия уборки, которая меняет жизнь», мы провели много времени дома, расхламляя.

Не только освобождает — пространственно и ментально! — мы превратили его в продуктивное соревнование и вызов пар.

В нашем 30-дневном конкурсе по расхламлению мы поделимся нашим проверенным графиком того, как заняться своим домом и подготовиться к гаражной распродаже в конце месяца!

Узнайте, как (и где) размещать свои неиспользуемые предметы в Интернете, чтобы заработать немного денег, помогая миру перерабатывать ваши старые сокровища. Устройте парное соревнование, увидев, кто продаст больше всего вещей.

В прошлый раз, когда мы выполняли это задание, мы заработали несколько тысяч долларов (и я, конечно же, выиграл!)

2. Испытание «Нижняя часть кладовой»

Как творчески можно подойти к продуктам, хранящимся в кладовой и морозильной камере?

Вдохновленный побочным продуктом 30-дневного испытания по расхламлению, узнайте, сколько времени вы сможете продержаться, прежде чем отправиться в продуктовый магазин.

Сделайте это, подойдя к еде творчески и используя все до последней вещи в вашей кладовой.

Если вы чем-то похожи на нас, то, вероятно, в кладовой завалены пакеты с едой, к которым не прикасались годами. От банок с фасолью до замороженных пирожков в морозильной камере — пора использовать эти продукты с пользой.

Учитывая, что некоммерческая организация ReFed подсчитала, что 35% всей еды в США не проданы или не съедены, не участвуйте в статистике!

Конечно, продолжайте покупать свежие фрукты и овощи, но составьте план съесть все, что есть в кладовой!

Кроме того, это испытание для пар дает вам и вашему партнеру возможность проявить творческий подход к ужину на свидании!

3.

30-Day Ab Challenge

Как два тренера по здоровому образу жизни, мы должны были добавить фитнес-тренировку для пар. Что может быть лучше, чтобы привлечь вас к ответственности и продолжить тренировки?

Кроме того, исследования показывают, что вы будете прилагать больше усилий и с большей вероятностью будете придерживаться программы тренировок, когда тренируетесь с партнером.

Это исследование Канзасского государственного университета показывает, что это увеличение рабочего времени и интенсивности достигает 200 процентов!

В качестве структурированного плана мы рекомендуем вместе пройти наш бесплатный 30-дневный курс Ab Challenge .

Эти движения сложны, но задействуют все части вашего ядра. Кроме того, они являются идеальным дополнением к вашим текущим тренировкам и занимают всего несколько минут вашего дня!

Связанный материал: Научные преимущества тренировок с супругом

4. Задание для пар за 1000 долларов

Говорить о финансах паре нелегко, о чем мы подробно рассказываем в нашем финансовом руководстве для пар.

Но что, если мы скажем вам, что не так уж сложно накопить 100 долларов всего за один месяц?

Известный как «ежемесячный денежный вызов», в течение следующих 31 дней кладите в банку несколько долларов в день. В первый день каждый из вас вкладывает по 1 доллару. Во второй день каждый из вас вкладывает по 2 доллара. В День 31 каждый из вас вкладывает по 31 доллару. Возьми?

Использование наличных — это весело, но вы также можете перевести их на общий банковский счет.

Через месяц у вас будет невероятная сумма в 992 доллара. Хотя мы не можем сказать вам, куда их потратить (наш гид по финансам рекомендует отложить их до выхода на пенсию!), знайте, что вы можете сэкономить большие деньги как пара.

Задача становится более полезной, если вы можете отказаться от некоторых незначительных расходов в этот день, чтобы положить деньги в банку. Может быть, это означает заказывать воду вместо газировки или готовить дома, а не заказывать пиццу.

Эти небольшие изменения могут оказать большое влияние. Как видите, каждая мелочь имеет большое значение, особенно когда вас двое!

5. Steps Challenge

Сможете ли вы проходить 12 000 шагов в день в этой игре-вызове для пар?

Есть несколько полезных вещей, которые вы могли бы сделать для себя… и своей талии.

Исследование, опубликованное в The Obesity Society, показало, что люди, сидящие на диете, которые сбросили 30 фунтов и сохранили или продолжали терять вес, отслеживали 12 000 шагов в день.

Взрослые с избыточным весом прошли только 6500 шагов.

Нам нравится отслеживать наши ежедневные шаги с помощью забавных приложений, таких как SweatCoin и Achievement, которые мы считаем нашими любимыми фитнес-приложениями для лучших приложений для ухода за собой. Оба платят деньги за ваши шаги, и все это бесплатно.

Для тех, кто добился больших успехов и хочет похудеть, просмотрите нашу «Таблицу ходьбы, чтобы похудеть», чтобы установить свой целевой километраж.

Итак, кто сможет работать больше всего в следующие 30 дней? Готов, набор, шаг!

Связано: Лучшие приложения для ухода за собой, которые улучшат вашу жизнь

6.

Пара поз йоги для пар

Сколько безумных поз акройоги можете сделать вы и ваш партнер? Этот парный вызов веселый, забавный. Кроме того, вы получите от этого несколько эпических фотовоспоминаний!

Мы поделимся с вами нашими любимыми 23 парными позами йоги для двоих, от новичка до продвинутого, чтобы вы начали. Эти позы бросят вызов не только вашей гибкости и силе, но и вашим навыкам общения.

Йога для пар — это невероятно полезное занятие, которое, как показывают исследования, повышает привлекательность и снижает уровень стресса среди пар.

Если вы не уверены, что вам понравится йога, попробуйте. Я был в той же лодке, но теперь я так счастлив, что Райан подтолкнул меня. Это еженедельный фаворит и время для нас, чтобы расслабиться и воссоединиться вместе.

Мы даже сотрудничали с профессиональным йогом, чтобы создать первую в мире программу йоги для пар.

6-недельная программа йоги для пар

Вы получите пожизненный доступ к нашим пяти уникальным и творчески сложным занятиям. Кроме того, доступ к будущим классам и поддержке.

Включены два 6-недельных календаря для начинающих и продолжающих.

Инвестируйте в партнерскую йогу как в хобби на всю жизнь, которое укрепляет ваше тело, душу и отношения.

Начните сегодня, независимо от уровня.

Я хочу узнать больше.

Купить программу йоги для пар

7. 30-дневный вызов благодарности

Психологи уже давно изучают влияние практики благодарности на наше здоровье и самочувствие.

В исследовании, проведенном Калифорнийским университетом в Дэвисе, после десяти недель записи вещей, за которые они были благодарны, участники испытывали более высокий оптимизм и качество жизни, чем в контрольной группе.

Интересно, что эти участники также чаще занимались спортом и реже посещали врачей.

Если говорить конкретно о практике благодарности в отношениях, то пары, которые признавались, сообщали о более высоком уровне счастья, чем те, кто этого не делал.

Меня не нужно убеждать. Как пара, которая регулярно практикует благодарность, мы рекомендуем начать соревнование пар благодарности.

Вы можете следовать идеям, изложенным в нашем 30-дневном испытании благодарности , и работать над их воплощением вместе.

Такие простые вещи, как совместное приготовление пищи по семейному рецепту или волонтерство, — прекрасный способ укрепить любовь и отношения друг с другом.

8.

Киновызов для пар

Вот веселый квест для пар. Знаете ли вы, что просмотр некоторых голливудских фильмов может быть столь же эффективным, как и семейная терапия, поскольку вдвое снижает количество разводов?

В исследовании Университета Рочестера пары были разделены на три группы. Одна группа посмотрела серию фильмов и ответила на вопросы о них. Вторая группа пошла на консультацию по вопросам брака, а третья группа ничего не сделала.

Три года спустя и в первой, и во второй группе было в два раза больше пар, все еще состоящих в браке, по сравнению с контрольной группой!

Ключевым моментом здесь является не просто просмотр любого фильма, а фильмов, которые воспроизводят реальные проблемы в отношениях.

Мы делимся 25 лучшими фильмами из этого списка, а также вопросами, которые можно задать друг другу после, в нашей статье «Лучшие фильмы для супружеских пар».

В этом конкурсе «Кинопары» мы призываем вас смотреть по одному фильму в неделю в течение следующего года (примерно по одному фильму раз в две недели), чтобы охватить этот список.

Мы обещаем, что это испытание будет веселым, от вечера свиданий до уединения пар, и действительно укрепит ваш брак!

Связанный: Фильмы для пар, которые вдвое снижают риск развода

9. Вызов языка любви

Если вы никогда не читали «5 языков любви», то вас ждет угощение.

Несмотря на то, что это старая книга, мы обещаем, что ее чтение будет лучшими 8 долларами, потраченными на ваши отношения. Как минимум пройти бесплатный тест.

5 языков любви — это концепция, согласно которой каждый предпочитает получать любовь по-разному: через слова одобрения, качественно проведенное время, физическое прикосновение, акты служения или получение подарков.

Имея в виду комбинацию вашего партнера, как вы можете лучше показать свою любовь к нему?

Во время испытания «Язык любви» старайтесь как можно чаще говорить на языке любви вашего партнера.

Чтобы отслеживать это, получать идеи и устанавливать напоминания, вы можете загрузить бесплатное приложение Love Nudge, созданное теми же людьми, что и The 5 Love Languages.

Посмотрите, сколько раз вы сможете говорить на языке любви вашего партнера в этом месяце! Тот, кто дает больше всего «любовных подталкиваний», побеждает в любовном соревновании для пар!

Это задание для вас, если вы хотите испытать ценность отношений.

Если есть одно действие, которое проверяет все языки любви — качественное времяпрепровождение, физические прикосновения, акты служения, получение подарков и слова одобрения — это хороший массаж вашему партнеру.

Если вам нужно научиться, мы взяли этот урок массажа для пар (обзор ниже), и наши массажи теперь лучше, чем профессиональное качество

Связано: Лучший класс массажа для пар, Наш обзор Melt0003

10.

Ночное соревнование в настольных играх

Чтобы принять участие в парном соревновании, которое по-настоящему проявит вашу любовь к соревнованиям, возьмите его за доску для вечерних настольных игр.

Университет Бейлора даже провел исследование на эту тему и обнаружил, что у пар, которые вместе играли в настольные игры, вырабатывалось больше окситоцина (гормона любви), чем у тех, кто этого не делал.

Как любители настольных игр, мы изучили, что там есть, и попросили всех наших друзей-геймеров составить окончательный список лучших настольных игр для пар.

От победителей Spiel des Jahres (лучшие настольные игры года) до просто самых веселых игр для двоих — мы включили длинный список не только соревновательных настольных игр, но и игр для развития отношений и сотрудничества.

Некоторые из наших фаворитов включают Off Topic, Codenames: Duet и Azul.

Чтобы узнать о лучших карточных играх для пар, включая классические игры, для которых требуется только обычная колода карт, ознакомьтесь с нашей статьей ниже.

Связанный: Лучшие карточные игры на двоих для пар

11. Задача «Список желаний для пары»

Расскажите о самой сложной задаче для пар: составить список желаний для пары.

У нас было так много списков желаний (от мест, где мы жили, до того, что мы хотим делать), и мы можем подтвердить, насколько вдохновляющими и веселыми они должны быть.

Честно говоря, просто поговорив со своим партнером и услышав его давние мечты, вы многое узнаете о нем и заставите снова влюбиться в него.

Хотя наука о списках желаний невелика, психологи считают, что они могут помочь сформулировать долгосрочные цели и направить вас на путь их достижения.

Мы также верим в ценность напарника по подотчетности и думаем, что вдвоем выполнять список дел всегда веселее.

Итак, найдите время, чтобы поговорить о различных типах ваших мечтаний (от навыков и увлечений, которые вы хотите начать, до мест, которые вы хотите посетить) и составьте свой окончательный список желаний!

Нужны идеи? Вот несколько идей для списка желаний для пар, которые вы увидите в нашем личном списке.

Связанный: 50 авантюрных идей для пары, которые не отстой

Наши проверенные инструменты для здоровых пар

Основываясь на наших исследованиях и опыте, эти проверенные инструменты помогут оптимизировать ваши отношения.

Загрузите наш путеводитель по лучшим книгам, фильмам, приложениям, идеям для свиданий, викторинам и играм для здоровых пар.

Заключительные мысли

Это наши любимые задачи, которые можно выполнять с вашим партнером. Мы надеемся, что вы реализуете и увидите, как одна (или все) из этих задач для пар укрепит ваши отношения.

Конечно, это не единственные парные игры-вызовы. Если есть что-то, что нам нужно добавить в наш список, сообщите нам об этом в комментариях.

Нам нравится узнавать о новых советах и ​​инструментах для постоянного улучшения наших отношений.

Для получения дополнительных полезных ресурсов для пар, таких как лучшие вопросы «Вы бы предпочли» для пар или лучшие книги для пар, которые можно читать вместе, перейдите на нашу страницу Здоровые пары .