Бесплатные конкурсы для детей c дипломами и сертификатами 2021. Тунтук
Фотоконкурсы для детей
admin1 — Апр 6, 2023 Комментарии к записи Фотоконкурс для детей «Птицы в кадре» отключены
«Дворец детского творчества» и экологическая станция «ЭкоЛидер» проводят конкурс фотографии для детей «Птицы в кадре». Наш сайт «Тунтук» оказывает поддержку конкурсу и предоставляет приз в номинации «Наблюдая за птицами». Конкурс
Конкурс рисунка для детей 2023
admin1 — Апр 4, 2023 Комментарии к записи Конкурс детского рисунка «Онегин, добрый мой приятель» отключены
Государственный мемориальный историко-литературный и природно-ландшафтный музей-заповедник А. С. Пушкина «Михайловское» проводит открытый дистанционный конкурс детского рисунка «Онегин, добрый мой приятель».
Литературные конкурсы для детей
admin1 — Мар 31, 2023 Комментарии к записи Конкурс для детей «Сочини сказку» отключены
Проводится литературный конкурс для детей 7-12 лет «Сочини и запиши сказку, в которой тебе самому хотелось бы жить». Конкурс проводит Литературный музей Кубани. Участники создают рукопись на тему: «Сочини и
Конкурс рисунка для детей 2023
admin1 — Мар 30, 2023 Комментарии к записи Конкурс для детей «Рисуем Победу» отключены
К участию в конкурсе приглашаются дети, молодежь, учителя, преподаватели, воспитатели, педагоги-организаторы, методисты, библиотекари. Конкурс проводится с целью формирования и развития у детей и молодежи чувства патриотизма, национального самосознания и сопричастности
Конкурс рисунка для детей 2023
admin1 — Мар 26, 2023 Комментарии к записи Конкурс детского рисунка «Обнимая небо» отключены
Конкурс детского рисунка «ОБНИМАЯ НЕБО» 2023 призван показать историю Российской авиации от зарождения до сегодняшнего дня.
Конкурс проводится к 65-летию со дня образования Центрального музея Военно-воздушных сил. Тематика конкурса в
Конкурс рисунка для детей 2023
admin1 — Мар 23, 2023 Комментарии к записи Конкурс рисунка для школьников «Портрет Эрмитажного кота» отключены
Открытый конкурс рисунков школьников «Портрет Эрмитажного кота» проводится Российским движением детей и молодёжи «Движение первых» совместно с Государственным Эрмитажем и Московской международной биеннале современного искусства в период с 22 марта 2023 года
Конкурс рисунка для детей 2023
admin1 — Мар 21, 2023 Комментарии к записи Конкурс детского рисунка «Россия — Африка» отключены
Музей-заповедник «Остров-град Свияжск» стал организатором Международного конкурса детского рисунка «Россия — Африка»! Конкурс проводится в продолжение научных и культурных связей, которые сложились между Республикой Сенегал и Республикой Татарстан в 2022 году
Лучшие детские конкурсы в школе и дома, веселые конкурсы для детей на день рождения
Конкурсы для детей
Веселые конкурсы для детей на день рождения
Дети очень любят подвижные игры.
Но, к сожалению, у нас не всегда хорошая погода. Часто возникают ситуации, когда дети вынуждены находиться в помещении. Вот тут-то замечательным времяпрепровождением станут веселые конкурсы для детей. В детях силен дух соревновательности, поэтому они активно и с удовольствием принимают участие в различных детских конкурсах и квестах. В то же время, ребенок хочет быть первым, лучшим, и непременно выиграть.
Чтобы веселые конкурсы для детей обошлись без слез и соплей, задача взрослого сделать так, чтобы каждый ребенок выиграл хотя бы в одном таком конкурсе. Группы детей бывают разные по возрасту. Понятно, что младшие дети будут проигрывать старшим. Чтобы призы разделить без слез и обид, нужно перед началом детских конкурсов ввести правило. К примеру, если идет веселый конкурс для детей на отгадывание загадок, то каждый участник для победы должен отгадать не меньше загадок, чем количество его лет.
Веселые конкурсы для детей на день рождения сделают этот день запоминающимся и для именинника и для гостей.
Веселые детские конкурсы
Веселый детский конкурс на дне рождения — Мультгерой
Ведущий называет персонаж из мультфильма, а ребенок должен сказать название мультика. Мультики, в основном, знают все дети. Чтобы выявить победителя, нужно добавить условие — кто первый поднял руку, тот и отвечает.
Интереснее и веселее будет, если детей поставить вокруг стола и сказать, что отвечать будет тот, кто первый положит руку на стол.
Кто первый, проще определить, если все дети будут стремиться положить ладошку на одно и то же место. Для этого на столе очертить небольшой круг или поставить блюдце вверх дном. Чья ладошка внизу — тот и отвечает. Если первый ответил неправильно, право ответа переходит к следующему. Побеждает в конкурсе тот, кто набрал наибольшее количество правльных ответов.
Чтобы загадок было много, нужно заранее подготовить карточки с названиям героев и правильным названием мультика.
Найди цвет — Конкурс для детей в детском саду
Ведущий называет какой-нибудь цвет. Задача играющих — показать этот цвет, дотронуться до своей или чужой одежды соответствующего цвета или до элементов интерьера. За один и тот же предмет может взяться только один ребенок. Если кому-то не хватило предметов соответствующего цвета — он выбывает из игры. Выигрывает в конкурсе тот, кто остался последним.
Конкурс для детей на дне рождения — Круг смеха
Общеизвестно, что смех заразителен и сдержаться, когда смеются другие очень непросто.
Дети становятся в круг. Ведущий подбрасывает вверх легкий платок или воздушный шарик. В общем любой предмет, который будет долго падать. Пока предмет в воздухе, дети должны смеяться. Когда предмет коснется земли, смех прекращается. Кто засмеется — выбывает из игры. Побеждает в детском конкурсе самый стойкий.
Эта игра не только очень веселая, но и полезная. Она учит детей контролировать свои эмоции.
Конкурс для детей — Придумай заклинание
Задание: нужно придумать какое-нибудь заклинание (заклинания из мультиков не годятся, нужно придумать свое) и объяснить, что это заклинание означает. Выигрывает тот, у кого самое звучное и интересное заклинание. Победителя этого детского конкурса можно определять открытым голосованием.
Конкурс для детей — Зарядка
Участники выстраиваются в шеренгу. Перед ними стоит ведущий. Ведущий показывает какое-то движение, которое делать запрещено. После этого ведущий начинает делать зарядку, а дети должны за ним повторять его движения. В процессе ведущий делает запрещенное движение. Кто повторил за ним, тот выбывает из игры. В конце остается один участник — это и есть победитель конкурса.
Детский конкурс — Заветная цифра
Дети становятся в круг. В центр круга кладется приз или любой небольшой паредмет, который ребенку легко схватить.
Договариваются, что заветная цифра, например, семь. Ведущий начинает произносить числа: один, два, пятнадцать, семьдесят три, двадцать четыре, семнадцать.
Когда ведущий назовет число семь, нужно схватить приз. Побеждает в конкурсе самый ловкий и внимательный.
Детский конкурс — Рисуем солнце
Участникам раздаются листки бумаги формата А5. Ведущий держит в вытянутой руке фломастер. Дети по очереди подходят к нему и, двигая свой листок, стараются нарисовать солнце. Потом рисунки выкладываются в ряд и каждый из участников должен поставить плюсик на рисунке, который ему понравился. Чей рисунок наберет больше плюсов, тот и победил в конкурсе.
Смешные конкурсы для детей — Индейское имя
Сначала ведущий немножко рассказывает, что у индейцев имена состоят из двух слов — существительного и прилагательного. Затем каждый ребенок на листочках бумаги должен написать одно существительное и одно прилагательное.
Бумажки с существительными складываются в один мешок, а с прилагательными — в другой.
Каждый участник вытягивает по одной бумажке из каждого мешка.
В результате получается его индейское имя. Имена могут получиться самые неожиданные и смешные, например, холодный одуванчик, смелый помидор или быстрый холодильник.
Лиса и цыплята
На полу чертится круг. В кругу находится один ребенок — лиса. Лисе нельзя выходить из круга. Вокруг круга цыплята, которые дразнят лису и иногда забегают в круг.
Лиса в этот момент должна поймать цыпленка. Пойманный цыпленок становится лисой. Победителей в этом конкурсе нет, а эта веселая игра может продолжаться, пока не надоест.
Горячая картошка
Веселая подвижная игра на свежем воздухе. Дети становятся в круг. В центре круга на корточках сидит ребенок. Стоящие в кругу отбивают мяч другим участникам игры или стараются попасть в сидящего. По мячу можно бить только одной рукой. Ловить мяч или бросать его двумя руками нельзя. Кто ошибся — садится в круг, а сидящий встает.
Также, если сидящий в кругу поймает мяч — он встает, а на его место садится тот, с чьей подачи был пойман мяч.
Сам
В русскоя языке есть слова, начинающиеся на «сам»(само) — самолет, самокат, самобранка. Каждый ребенок должен придумать слова с приставкой сам (само). Слова нужно придумать, а не вспомнить из русского языка. Что-нибудь типа «самотерка» или «самобрейка». Побеждает в конкурсе тот, кто придумает больше интересных слов.
Ух ты!
Ведущий что-то рассказывает. После каждого предложения дети должны выкрикнуть «Ух ты», если то, что сказал ведущий, правда, или «Да ну», если это предложение — вымысел. Кто ошибся — выбывает из игры. Побеждает в конкурсе самый внимательный.
Великаны и карлики.
Дети становятся в шеренгу, перед ними ведущий рассказывает условия конкурса: Есть два слова, на которые дети должны реагировать. Это слово «великаны» и слово «карлики». Когда ведущий произносит слово «карлики», дети должны присесть и показать руками возле пола, а если ведущий сказал «великаны», то дети должны встать и вытянуть руки вверх. При объяснении ведущий показывает эти движения и даже кодовые слова произносит тонким и грубым голосом.
После объяснения ведущий начинает какой-то рассказ про великанов и карликов и во время произношения кодовых слов сам может делать эти движения, по мере продолжения рассказа он начинает делать неправильно. Кто повторил ошибку вслед за ведущим — выбывает из игры. Выигрывает в конкурсе самый внимательный.
Детский боулинг
Боулинг можно устроить где угодно из примитивных материалов. Вместо кеглей можно использовать пустые пластиковые бутылки. Чтбы они были более устойчивыми, можно на дно налить немножко воды. Дети толкают обыкновенный мяч таким образом, чтобы он катился по полу. Кто сбил большее количество кеглей, тот и победил. Чтобы игра продолжалась подольше, можно победителя конкурса определять по сумме пяти или десяти бросков.
Поймай хвост
В эту игру нужно играть по парам. Детям вокруг пояса завязывается веревка таким образом, чтобы сзади свешивался хвостик. На конце хвостика для удобства можно завязать узел. Задача игрока — поймать соперника за хвост.
Кто первый поймает, тот и выиграл.
Царевна Несмеяна
Выбирается один ребенок и усаживается на стул. Это будет Несмеяна. Дети по очереди подходят и пытаются рассмешить Несмеяну рассказывая смешные истории или корча смешные рожицы. Трогать Несмеяну руками (щекотать) запрещено. Кто рассмешит — сам становится Несмеяной.
Угадай-ка
Один ребенок назначается водящим. Он загадывает название какого-то предмета. Чтобы исключить обман, может это слово написать на бумажке. Остальным детям он называет тему, к которой относится этот предмет (еда, одежда, транспорт). Игроки задают ему вопросы, водящий может отвечать только «нет» или «да». Кто первым назовет предмет, тот и победитель конкурса. Если игра продолжается он становится водящим.
Близняшки
Двое детей становятся рядом и обнимают друг друга за талию. Таким образом у каждого ребенка остается свободной только одна рука. Для большего интереса можно на них одеть большую куртку или рубашку и просунуть в рукава по свободной руке.
Таких пар может быть несколько. Задания могут быть самые разные — застегнуть пуговицы на своей куртке, развернуть и съесть конфету, завязать шнурки на ботинке или любое другое действие, которое обычно делают двумя руками. Какие из «близняшек» быстрее справятся, те и победили в этом конкурсе.
Факс
Дети встают в колонну или усаживатся друг за дружкой. Задний игрок рисует на бумажке какую-нибудь геометрическую фигуру. Потом точно такую же фигуру он чертит пальцем на спине впереди стоящего игока. Тот чертит фигуру на спине своего впереди стоящего до тех пор пока не доберутся до первого в колонне. Первый рисует на бумажке, какую фигуру он почувствовал.
Если детей много — можно сделать две команды-колонны. Выигрывает в конкурсе та команда, чьи рисунки первого и последнего игрока более похожи.
Веселый детский конкурс — Змея
Для этой игры нужно большое количество детей. Дети становятся в колонну в затылок друг другу. и крепко держат за талию стоящего впереди ребенка.
Первый ребенок в колонне — голова змеи, а последний, соответственно, хвост.
Голова змеи стремится укусить себя за хвост. Задача стоящего первым — поймать последнего, Задача последнего — убежать (не дать себя поймать). Задача игроков в середине змеи — не разорвать змею (крепко держаться за стоящего впереди него).
Веселая эстафета
Этот конкурс для детей на дне рождения можно проводить как в помещении, так и на открытом воздухе. Заранее сварите куриные яйца по числу предполагаемых участноков. Яйца можно сложить в магазинную упаковку и сказать детям, что нужно быть осторожными, потому что яйца сырые.
Условия эстафеты. На удалении примерно 30 метров от участников ставим предметы, до которых нужно добежать. Участники могут делиться на команды, или каждый сам за себя. Одновременно стартуют не менее двух (можно и больше) участников. По команде ведущего с линии старта участники бегут до предмета (стул, камень, воткнутая в землю палка), огибают его и бегут обратно.
В руке каждый участник держит столовую ложку, в которой лежит яйцо. Задача участника не выронить яйцо и прибежать первым.
Можно участников поделить на две команды, чтобы ложку с яйцом они передавали друг другу.
Много интересных рассказов было написано в советские времена и другими детскими писателями. На нашем сайте вы можете прочитать рассказы Владимира Сутеева для детей младшего школьного возраста, занимательные рассказы Николая Носова для детей среднего возраста и замечательные стихотворные сказки Корнея Ивановича Чуковского для самых маленьких ребятишек.
Название:*
E-mail:*
Веб-сайт:
Оценка:
Сообщение:*
Baden Basic & Beginners 2023
- Минераликс-Арена, Культурраум
Вы смотрите расписание выставки Mineralix-Arena, Kulturraum.
Расписание отображается в часовом поясе Europe/Berlin.
Добавить в календарь
Отображать расписание как:
Стол Календарь
Показать расписание для:
Первый этаж
Расписание на воскресенье (19 марта 2023 г.)
От 08:15
Кому 08:40
Регистрация
Первый этаж
Формат
Ограничение по времени
Отключение
Приступить
От 08:40
Кому 09:00 AM
Учебник для новых участников
Первый этаж
Формат
Ограничение по времени
Отключение
Приступить
От 09:00
Кому 10:00 утра
3x3x3 Cube Первый раунд
Первый этаж
Формат
AO5
Временный лимит
5: 00.
00
Страп
Продолжение
Топ 75%. 10:00
Кому 10:50 утра
2x2x2 Куб Первый раунд
Первый этаж
Формат
AO5
Временный лимит
1: 00.00
ОТКРЫТА
Продолжение
Топ 75%. 10:50
Кому 11:35
Пираминкс Первый раунд
Первый этаж
Формат
Ao5
Лимит времени
1:00.00
Отсечка
Продолжить
Лучшие 75% переходят к следующему раунду
От 11:35
Кому 12:20 вечера
Skewb Первый раунд
Первый этаж
Формат
AO5
Временный лимит
1: 00.00
. 12:20
Кому 13:20
Обед
Первый этаж
Формат
Лимит времени
Отключение
Приступить
От 13:20
Кому 02:00 вечера
3x3x3 Cube Второй раунд
Первый этаж
Формат
AO5
Временный лимит
1: 00.
00
ОТКРЫТА
Продолжение
Топ 75% до следующего раунда
от
Топ 75%. 14:00
Кому 03:10 вечера
4x4x4 Cube Final
Первый этаж
Формат
BO2 / AO5
Временный лимит
4: 00.00
2 Попытки получить <1: 30.00
. 15:10
Кому 15:45
Куб 2x2x2 Второй раунд
Первый этаж
Формат
Ao5
Лимит времени
1:00.00
Cutoff
Proceed
Top 20 проходят в следующий раунд
From 15:45
Кому 16:20
Pyraminx Final
Первый этаж
Формат
Ao5
Ограничение по времени
1:00.00
Cutoff 600
900 16:20Кому 16:55
Скьюб Финал
Второй этаж
Формат
Ao5
Срок
1:00.
00
Отсечка
Приступить
От 16:55
Кому 17:05
2x2x2 Cube Final
Первый этаж
Формат
Ao5
Лимит времени
1:00.00
6 Cutoff 1 0 Prod0 17:05Кому 17:40
3x3x3 Cube Final
Первый этаж
Формат
Ao5
Лимит времени
1:00.00
Отсечка0 От Продолжить 17:40
Кому 18:10
Уборка и награждение
Первый этаж
Формат
Ограничение по времени
Отключение
Продолжить
Поздравляем начинающих по натуральному бодибилдингу
9000! Если вы здесь, то вы, вероятно, решили, что хотите начать соревноваться в бодибилдинге. Бодибилдинг может быть фантастическим видом спорта или хобби, которое научит вас дисциплине, постановке целей и уверенности в себе.
Но как новичок, также может быть ошеломляющим, чтобы знать, с чего начать. Но не волнуйтесь, это руководство поможет вам выбрать правильное направление и подготовит вас к выходу на сцену на соревнованиях NANBF.
Что такое соревнования по натуральному бодибилдингу?
Вам может быть интересно, что такое «естественное» соревнование по бодибилдингу? Соревнование по натуральному бодибилдингу означает, что каждый участник на сцене прошел проверку на детекторе лжи, чтобы доказать, что он не использовал никаких запрещенных веществ, повышающих работоспособность. Эти соревнования также известны как соревнования по бодибилдингу с проверкой на наркотики.
NANBF с гордостью сообщает, что мы являемся федерацией бодибилдинга, прошедшей проверку на наркотики. Все наши спортсмены должны пройти проверку на детекторе лжи перед выходом на сцену, а победители должны сдать анализ мочи. Спортсмены также проходят тестирование на наркотики вне соревнований (на месте) в течение года.
Если вы прирожденный спортсмен, участие в соревнованиях без допинг-контроля может вас разочаровать, поскольку они не обеспечивают честной игры. Соревнуясь с NANBF, вы можете быть спокойны, зная, что ваши коллеги-конкуренты не получили несправедливого преимущества, используя запрещенные вещества, повышающие эффективность.
Как подготовиться к соревнованиям по бодибилдингу
Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к своему первому соревнованию по бодибилдингу. Первый шаг – это выбор конкурса, в котором вы хотели бы участвовать. В идеале вы должны выбрать один как минимум за 12 недель, однако лучше выбрать его достаточно далеко в будущем, чтобы у вас было достаточно времени для подготовки. Количество времени может сильно варьироваться в зависимости от того, сколько мышц у вас уже есть и сколько жира вам нужно сбросить.
Помните, что соревнования по бодибилдингу — это не то, сколько веса вы можете сбросить или насколько поджарым стать.
Размер, симметрия и форма мышц являются ключом к победе. Бодибилдинг – это искусство, и вам может помочь опытный профессионал. Ознакомьтесь с этим списком квалифицированных тренеров, если вы хотите узнать больше.
Если вы заинтересованы в соревнованиях, но вам нужно сбросить значительный вес, вам следует рассмотреть нашу категорию «Трансформация». Эта категория была специально создана для тех, кто заинтересован в соревнованиях по самосовершенствованию, но может быть не готов к бодибилдингу.
Существуют ли возрастные ограничения для участия в соревнованиях по бодибилдингу?
Участникам NANBF должно быть не менее 13 лет, за исключением конкурса Transformation Challenge, где на момент подачи заявки участникам должно быть не менее 18 лет.
Для участия в соревнованиях нет возрастных ограничений. Мы предлагаем дивизионы Masters для лиц в возрасте 40 лет и старше. На некоторых соревнованиях даже есть категории гроссмейстеров для участников старше 60 лет! Никогда не поздно влюбиться в бодибилдинг.
Как выбрать категорию бодибилдинга
NANBF предлагает 10 категорий: бикини, фигура, женское телосложение, женский бодибилдинг, мужское телосложение, классическое телосложение, мужской бодибилдинг, экстремальная посадка, смешанные пары и испытание трансформации. Какой из них вы сделаете, будет зависеть в основном от размера и плотности ваших мышц. Те, у кого меньше мышц, преуспеют в бикини и мужском телосложении, в то время как те, у кого много естественных мышц, лучше справятся с бодибилдингом.
Может быть трудно решить, какую категорию выбрать, поэтому в 2020 году NANBF разрешит кроссоверы. Это означает, что если у вас возникли проблемы с выбором между двумя категориями, вам будет разрешено соревноваться в обеих.
Как позировать для соревнований по бодибилдингу NANBF
Для каждой категории существуют обязательные позы, и их важно выучить и практиковать. После того, как вы определились с категорией, ознакомьтесь с рекомендациями по категориям, чтобы узнать, какие позы требуются.
Посмотрите видео прошедших соревнований или обратитесь за помощью к опытному тренеру. Помните, что позирование не всегда одинаково в разных федерациях. Всегда практикуйтесь в позировании NANBF, чтобы быть готовым к шоу.
Что надеть на соревнования по бодибилдингу
Если вы участвуете в соревнованиях, вам понадобится костюм для позирования. Дамы, обычно это костюм-двойка. Для мужчин это либо борд-шорты, либо шорты для позирования, либо плавки для позирования. Посмотрите на конкретные требования для каждой категории. Все костюмы должны быть со вкусом (без стрингов). Спортсмены будут предупреждены о неподходящих костюмах, и им будет рекомендовано связаться с промоутерами шоу, если вы обеспокоены тем, что ваш костюм не соответствует спецификациям.
При выборе костюма выбирайте цвет, который подходит к вашему цвету лица. Он должен подчеркивать вашу фигуру, а не отвлекать от нее. Для женщин костюмы могут быть украшены пайетками, блестками и стразами.
В настоящее время есть много компаний, которые предлагают костюмы для соревнований по бодибилдингу, однако, если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к промоутеру шоу.
Можно ли соревноваться, если у тебя есть татуировки?
Да! Вы все еще можете конкурировать с татуировками. У нас много конкурентов, в том числе профи, у которых есть татуировки. Единственное, о чем следует помнить, это то, что татуировки не должны отвлекать от вашего телосложения.
Сможете ли вы соревноваться, если у вас дряблая кожа?
Да! С дряблой кожей по-прежнему можно конкурировать. Дряблая кожа может быть очень распространенным явлением, особенно у матерей и тех, кто сильно похудел. Пока судьи могут видеть размер, симметрию и форму мышц, дряблая кожа не должна быть проблемой.
Что взять с собой на соревнования по бодибилдингу
Всегда берите с собой спортивный костюм. И если вы соревнуетесь в бикини или фигурном катании, ваши соревнования на каблуках.
Ваши волосы и кожа также должны выглядеть ухоженными, поэтому возьмите с собой все необходимое, например, косметику или гель для волос. Помните, что у участников соревнований будет загар для соревнований, поэтому любой макияж лица должен соответствовать этому цвету. Загар в бодибилдинге значительно темнее, чем обычный автозагар. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, какой макияж наносить, подумайте о том, чтобы нанять профессионального визажиста в день соревнований. На большинстве соревнований будет официальный визажист, которого можно нанять, если вы хотите пойти по этому пути.
Вам также понадобится что-нибудь, что можно надеть поверх костюма, чтобы согреть мышцы (не забудьте надеть то, что вам не жалко загореть), и пару шлепанцев, чтобы носить их за кулисами. Кроме того, если вы остановились в принимающей гостинице, ВСЕГДА не забывайте приносить свои простыни и полотенца. Ваш отель будет взимать с вас плату, если вы испортите их простыни из дубильного цеха.
И не забудьте членскую карту НАНБФ! Это необходимо для участия в любых соревнованиях NANBF.
Купить карту можно на сайте. Принесите копию (цифровую или физическую) или квитанцию PayPal на регистрацию накануне вечером.
Как проходят соревнования по бодибилдингу?
Соревнования NANBF проводятся в двух форматах: предварительное судейство и финал или беговой формат. Вы захотите узнать у промоутера, какой формат они будут использовать. Текущий формат означает, что финалы в каждой категории состоятся сразу после предварительного судейства, а не вечером. Важно знать расписание и успеть за кулисы к уроку.
Когда ваш класс созовут, вы выстроитесь за кулисами для сравнительных раундов. Обратите внимание на инструкции главного судьи, так как они направят вас в обязательные позы.
Что такое бодибилдинг?
Если в вашем классе много участников, судьи вызывают пятерку лучших участников в центр сцены. Это называется первым вызовом. Затем эти участники оцениваются и ранжируются для получения наград. Остальные участники будут разбиты на группы по пять-шесть человек и оценены за 6-е место и ниже.