Салаты со свеклой – рецепты
Яркая, ароматная и чуть сладковатая свекла попала в Киевскую Русь из Византии, куда ее завезли восточные купцы. Этот необычный овощ быстро вписался в европейские и древнерусские кулинарные традиции благодаря приятному вкусу и полезным свойствам. Когда-то сырую свеклу нарезали ломтиками и подавали с имбирем для возбуждения аппетита, а чуть позже ею начали заправлять борщ. Сейчас с фиолетовым корнеплодом делают самые разные блюда, даже десерты и напитки. А чтобы узнать, какие вкусные и интересные салаты можно приготовить со свеклой, смотрите рецепты из нашей статьи.
Салат со свежей свеклой и яблоком
У многих существует предубеждение против сырой свеклы, и совершенно напрасно. Гликемический индекс сырого овоща в 2 раза ниже, чем у вареного, а это значит, что такое блюдо прекрасно впишется в рацион с ограничением углеводов. А еще свекла отлично очищает кишечник, так что салат со свежим овощем будет полезно включить в меню сторонникам здорового питания и тем, кто хочет похудеть.
Ингредиенты:
- свекла сырая — 2 шт.
- яблоки твердых сортов — 1 шт.
- морковь — 1 шт.
- мята — 1 веточка
- лимоны — 0,5 шт.
- соль — по вкусу
- перец черный — по вкусу
- зерна граната — 1 горсть
- оливковое масло — 1 ст. л.
Способ приготовления:
- Нарежьте мелкой соломкой свеклу, яблоко и морковь или воспользуйтесь теркой для приготовления корейской моркови.
- Выдавите из лимона сок — должно получиться чуть больше 3 ст. л., а потом сбрызните им салат. Это гармонизирует вкусы разных продуктов и сохранит их цвет.
- Посолите и поперчите ингредиенты по вкусу, заправьте оливковым маслом.
- Украсьте салат зернами граната, веточкой душистой мяты и подавайте.
Карпаччо из свеклы
Отварная свекла не менее полезна, чем сырая. Она укрепляет сосуды и предотвращает их ломкость, улучшает работу сердца и полезна при тахикардии.
Предлагаем отличный вариант небанальной закуски с вареной свеклой. Готовится такой салат быстро, выглядит эффектно, к тому же хорошо разгоняет аппетит. Для украшения блюда берите любую зелень, орехи и сыр.
Ингредиенты:
- свекла вареная — 2 шт.
- оливковое масло — 30 мл
- мед — 1 ст. л.
- бальзамический уксус — 1 ч. л.
- соль — по вкусу
Для подачи:
- грецкие орехи — 20 г
- рукола — 30 г
- брынза — 30 г
Способ приготовления:
- Соедините оливковое масло, горчицу, бальзамический уксус, мед, горчицу. Перемешайте и посолите по вкусу.
- Свеклу нарежьте очень тонкими кружками, можно воспользоваться для этого овощечисткой.
- Залейте свеклу маринадом и поставьте на час в холодильник.
- Очищенные грецкие орехи чуть подсушите на сковороде без масла, затем слегка порубите ножом.
- Выложите на тарелку по кругу ломтики свеклы, в центр положите руколу, кусочки брынзы и рубленые грецкие орехи.
Салат со свеклой, морковью по-корейски и мясом
Если вам все же нравятся блюда с сырыми овощами и вы думаете, какой еще салат можно приготовить со свежей свеклой, берите на заметку этот рецепт! С корейской морковкой и мясом угощение получается остро-пряным и довольно сытным. Вместо говядины также хорошо подойдет вареный язык.
Ингредиенты:
- говядина вареная — 200 г
- свекла сырая — 1 шт.
- морковь — 1 шт.
- лук репчатый — 1 шт.
- чеснок — 2 зубчика
- приправа для моркови по-корейски — по вкусу
- петрушка — 1 веточка
- масло растительное — 30 мл
- уксус — 1 ч. л.
- соль — по вкусу
Способ приготовления:
- Свеклу и морковь почистите и натрите на терке или нарежьте длинными тонкими ломтиками.
- Добавьте приправу для корейской моркови, перемешайте, при необходимости посолите.
- Чеснок почистите и пропустите через пресс, добавьте к овощам.
- Перемешайте, помните руками, чтобы овощи пустили сок.
- Лук почистите и мелко нарежьте. Пожарьте на сковороде с растительным маслом до золотистого цвета. Заправьте уксусом, поставьте в холодильник на 15 минут.
- Вареную говядину нарежьте тонкими ломтиками. Соедините с обжаренным луком, свеклой, морковью.
- Добавьте рубленую зелень, перемешайте, и салат готов!
Салат с запеченной свеклой и яйцом
Многие привыкли свеклу варить, однако запекать ее в духовке гораздо удобнее. Для этого нужно как следует вымыть корнеплод, затем подсушить полотенцем. Далее возьмите фольгу, слегка смажьте ее растительным маслом, выложите свеклу и тщательно сверните. Запекайте 1 час при 200°С. В таком виде овощ будет прекрасно сочетаться с мягким козьим сыром!
Ингредиенты:
- свекла запеченная — 1 шт.
- мангольд — 1 пучок
- яйца вареные — 1 шт.
- грецкие орехи — 30 г
- козий сыр мягкий — 50 г
- масло оливковое — 20 мл
- соль — по вкусу
- перец черный — по вкусу
Способ приготовления:
- Запеченную свеклу нарежьте кубиками.
- Грецкие орехи поджарьте на сухой сковороде и нарежьте на средние кусочки.
- В салатник выложите свеклу, листья мангольда, кусочки козьего сыра, орехи. Посолите, поперчите, заправьте оливковым маслом.
- При подаче украсьте салат нарезанными вареными яйцами.
Салат со свеклой, орехами и черносливом
Это, наверное, самый простой салат, какой только можно сделать со свеклой. Понадобятся всего 5 ингредиентов. Вместо майонеза в качестве заправки подойдет и сметана.
Ингредиенты:
- свекла вареная — 2 шт.
- чернослив — 50 г
- изюм — 30 г
- грецкие орехи — 30 г
- майонез — 40 г
Способ приготовления:
- Чернослив и изюм промойте, залейте кипятком и оставьте на 20 минут.
- Затем воду слейте, подсушите сухофрукты бумажным полотенцем и нарежьте чернослив мелкими кубиками.
- Вареную свеклу почистите и натрите на крупной терке.
- Грецкие орехи мелко порубите.
- Соедините в салатнике свеклу, сухофрукты, орехи, добавьте майонез и перемешайте. При необходимости посолите.
- Салат готов, можете оставить его в миске или красиво выложите с помощью формовочного кольца и украсьте зеленью.
Салат с маринованной свеклой
Маринованная свекла — настоящая находка для гурманов и хозяек, которые хотят удивить гостей изысканным вкусом давно знакомых и привычных блюд. Смотрите, какой салат можно приготовить со свеклой, маринованной в соевом соусе.
Ингредиенты:
- свекла запеченная — 1 шт.
- оливковое масло — 1 ст. л.
- соевый соус — 1 ст. л.
- чеснок — 2 зубчика
- перец черный — по вкусу
- имбирь — 10 г
- листовой салат — 100 г
- кедровые орехи — 1 горсть
- лимонный сок — 1 ч. л.
л.Способ приготовления:
- Запеченную в духовке свеклу нарежьте кусочками.
- Приготовьте маринад: соедините оливковое масло, соевый соус, лимонный сок, измельченный имбирь, чеснок и перец. Залейте кусочки свеклы маринадом, оставьте на 15 минут.
- На тарелку выложите листовой салат, кусочки свеклы и фету, нарезанную кубиками.
- Сверху посыпьте кедровыми орехами и полейте соевым маринадом.
В салате удачно сочетаются сладость свеклы, остро-соленый маринад, зелень и нежность орехов. Такую закуску оценят все, кто любит поесть вкусно и необычно!
Салат со свеклой и фасолью
Простые салаты со свеклой всегда удачно дополняют жареную картошку или постные овощные рагу. Вот хороший пример пикантного угощения с консервированной фасолью и солеными огурчиками.
Ингредиенты:
- свекла вареная — 1 шт.
- фасоль консервированная белая — 1 банка
- лук репчатый — 1 шт.
- огурцы соленые — 1 шт.
- масло растительное — 20 мл
- соль — по вкусу
- перец черный — по вкусу
Способ приготовления:
- Нарежьте свеклу мелкими кубиками.
- Добавьте консервированную белую фасоль без жидкости и мелко нарезанную маленькую луковицу.
- Добавьте небольшой соленый огурец и заправьте салат маслом.
- Посолите, поперчите, все хорошо перемешайте и подавайте к столу.
Салат со свеклой, нутом и моцареллой
Нут не пользуется у нас слишком большой популярностью, однако он может стать хорошей альтернативой той же фасоли. Для салата со свеклой подойдет и консервированный, и вареный. Кстати, если вас заинтересует этот вид бобовых, смотрите нашу подборку «Что приготовить с нутом».
Ингредиенты:
- свекла вареная — 1 шт.
- нут консервированный — 150 г
- моцарелла — 100 г
- салатный микс — 1 упаковка
- лимонный сок — 1 ст. л.
- зерна граната — 1 горсть
- соль — по вкусу
- перец черный — по вкусу
- масло оливковое — 20 мл
л.Способ приготовления:
- С консервированного нута слейте жидкость.
- Свеклу нарежьте мелкими кубиками.
- Моцареллу порвите руками на небольшие кусочки.
- В тарелку выложите салатный микс, свеклу, сыр, нут и зерна граната.
- Посолите и поперчите по вкусу. Сбрызните лимонным соком, заправьте оливковым маслом и подавайте.
Салат со свеклой, руколой и апельсинами
Еще одна витаминная бомба с вареной свеклой. Брынзу можно заменить любым другим сыром, вместо кедровых орехов взять семечки. Сюда подойдет любая зелень и пекинская капуста — пробуйте и экспериментируйте!
Ингредиенты:
- свекла вареная — 1 шт.
- брынза — 50 г
- апельсины — 1 шт.
- кедровые орехи — 30 г
- лимонный сок — 1 ст. л.
- соль — по вкусу
- перец черный — по вкусу
- масло оливковое — 2 ст. л.
- горчица зерненая — 1 ч. л.
- соевый соус — 1 ч. л.
л.Способ приготовления:
- Свеклу нарежьте мелкими кубиками.
- Апельсин почистите, разделите на дольки. С каждой дольки снимите кожуру.
- Кедровые орехи поджарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
- Брынзу нарежьте.
- Приготовьте простой соус: соедините оливковое масло, соевый соус, горчицу, лимонный сок. Посолите, поперчите и перемешайте.
- На тарелку выложите руколу, свеклу, дольки апельсина, брынзу, кедровые орехи.
- Полейте заправкой и подавайте.
Салат из свеклы на зиму
И конечно, мы не могли не рассказать в этой подборке, какие салаты можно сделать со свеклой на зиму. В сочетании с другими овощами получается очень вкусная и полезная консервация. Не все знают, что ярко-красный пигмент бетанин, придающий корнеплоду такую окраску, является мощным противоопухолевым и антиканцерогенным средством.
Так что делайте как можно больше заготовок!
Ингредиенты:
- свекла — 4 кг
- помидоры — 2,5 кг
- лук репчатый — 200 г
- чеснок — 1 головка
- перец болгарский — 500 г
- масло растительное — 250 мл
- уксус 9% — 80 мл
- сахар — 1,5 ст. л.
- соль — 1,5 ст. л.
Способ приготовления:
- С помидоров снимите кожуру и измельчите мякоть в блендере.
- Свеклу почистите и натрите на крупной терке.
- Лук почистите и мелко нарежьте, чеснок почистите и пропустите через пресс, болгарский перец нарежьте кубиками.
- Поместите все овощи в кастрюлю с толстым дном, влейте растительное масло, уксус, сахар и соль. Хорошо перемешайте все ингредиенты и, как только смесь закипит, варите ее полчаса на медленном огне.
- Разложите салат по банкам и закатайте. Переверните банки, накройте их одеялом, дайте остыть, а потом уберите на хранение.
- Такой салат хорош с отварным картофелем, мясом и рыбой.
В нашу подборку салатов со свеклой мы специально не стали включать любимую всеми селедку под шубой, потому что для этого блюда у нас есть отдельная статья. Читайте ее здесь.
Фруктовые салаты — 10 простых рецептов с фото пошагово
Ingredients
- Яблоки — 1 шт.
- Киви — 1 шт.
- Клубника — 120 грам.
- Смородина черная — 50 грам.
- Сахарный песок — 30 грам.
- Йогурт — 60 мл.
Пошаговая инструкция приготовления
1
Фрукты и ягоды обязательно промываем под водой.
2
Приступаем к нарезке.
3
Очищаем киви и разделываем его вместе с клубникой.
4
Кладем в глубокую тарелку.
5
Очищаем яблоко.
6
Также режем его небольшими кусочками.
7
Отправляем их к остальным продуктам.
8
Дополняем смородиной.
9
Посыпаем блюдо сахаром и поливаем йогуртом.
10
Размешиваем и ставим в холодильник на 10 минут.
11
Сочный и легкий фруктовый салат с йогуртом готов.
12
Пробуйте!
Интересные рецепты Смотреть все
Видео-рецептыЛегкие блюдаФото рецепты
27 ноября, 2022 (Прошлое обновление: 28 декабря, 2022) По Анастасия Пулина
10+ рецептов салатов для работы
Пропустить слайды галереи
Салат из авокадо и тунца
Авторы и права: Фотография / Грег Дюпри, стилист / Рут БлэкБерн / Джулия Бэйлесс Эти полезные обеды можно приготовить заранее, поэтому они идеально подходят для быстрого приготовления, и вы можете чувствовать себя хорошо.
Такие рецепты, как наш салат с цитрусовыми и лаймом и тофу и салат с авокадо и тунцом, являются сытным и питательным выбором для полуденного приема пищи.
Начать слайд-шоу
1 из 15
Цитрусовый салат с лаймом и тофу
Цитрусовый салат с лаймом и тофу
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот овощной салат содержит много белка и клетчатки. чувствовать себя сытым и довольным. Заранее подготовьте ингредиенты для легкого веганского обеда, который можно взять с собой на работу.
Реклама
Реклама
2 из 15
Салат из авокадо и тунца
Салат из авокадо и тунца
Авторы и права: Фотография / Грег Дюпри, стилист / Рут Блэкберн / Джулия Бэйлесс
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Оживите банку тунца с помощью этого простого рецепта салата из тунца с авокадо. Шелковистый авокадо придает сливочный вкус, который сочетается с кислинкой лимона и соленым пуншем сыра фета.
Сердца романо и огурец предлагают освежающий хруст.
3 из 15
Салат с тако из курицы и капусты с перцем халапеньо и авокадо Ранч
5486621.jpg
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
В этом полезном, сверхбыстром рецепте салата салат ромен заменяется капустой, что дает вам более чем в 10 раз больше витамина С. Простые вкусовые лайфхаки, такие как купленное в магазине ранчо и маринованные перцы халапеньо, помогают приготовить сливочной, острой и пряной заправкой, которой вы захотите полить все, от салата до нарезанных овощей и измельченной вареной курицы.
Реклама
4 из 15
Салат с спринг-роллами
7798241.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Все вкусы, цвета и развлечения спринг-ролла без особых усилий! Этот рецепт полезного салата переливается цветами радуги благодаря большому количеству свежих овощей, креветок и цельнозерновых продуктов с арахисовой заправкой для идеального сытного салата.
5 из 15
Салат «Зеленая богиня» с нутом
4538536.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
В этом рецепте салата из огурцов, помидоров, швейцарского сыра и нута готовится полезная заправка «Зеленая богиня». из авокадо, пахты и трав. Дополнительная заправка очень вкусна с овощами на гриле.
6 из 15
Салат с нарезанной курицей и сладким картофелем
6349102.jpg
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Этот простой рецепт салата позволяет прекрасно использовать остатки вареной курицы. Ищите эскарол в отделе продуктов рядом с листовой зеленью; если вы не можете его найти, вы можете вместо него использовать romaine.
Реклама
Реклама
Реклама
7 из 15
Салат с креветками и авокадо
Салат с креветками и авокадо
Авторы и права: Дженнифер Кози
Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Острый свежий редис дополняет сладкие креветки и сливочный авокадо в этом быстром салате.
Наслаждайтесь этим полезным салатом в качестве быстрого легкого ужина или обеда.
8 из 15
Апельсиново-мятный салат из фрике с фасолью лима
Апельсиново-мятный салат из фрике с фасолью лима
Кредит: Джейкоб Фокс
Посмотреть рецепт эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот салат наполнен красочными продуктами: свежей мятой, зеленым горошком, редисом и апельсинами. Чтобы получить красивые кусочки гороха, нарежьте их длинными тонкими полосками.
9 из 15
Зимний салат из капусты и киноа с авокадо
Зимний салат из капусты и киноа с авокадо
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Предварительно приготовленная киноа помогает сделать этот рецепт полезного салата быстрым и простым. Этот рецепт, наполненный черной фасолью, капустой и авокадо, настолько же сытный, насколько и питательный. Вы также можете заранее приготовить сладкий картофель и заправку.
Реклама
Реклама
Реклама
10 из 15
Вегетарианский салат из нарезанного мощного силового со стороны кремового заправки кинзы
Вегетарианский салат с кремом
. tab
Этот рецепт полезного вегетарианского салата содержит нут и киноа для повышения уровня белка. Кинза добавляет цвет и аромат при смешивании, чтобы сделать сливочную заправку. Подавайте этот холодный салат на обед или ужин.
11 из 15
Салат из нута и тунца
Салат из нута и тунца а огурец — идеальный обед, который можно взять с собой на работу или в школу. Вы можете приготовить салат накануне вечером (только не забудьте оставить шпинат отдельно и заправить салат прямо перед подачей на стол).
12 из 15
Куриный салат со сливочным соусом песто и зеленью
3758974.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Для более полезного варианта сливочного куриного салата мы заменили половину майонеза соусом песто с базиликом.
Подавайте с зеленью или сделайте из нее бутерброд для здорового обеда. 13 из 150003
Этот легкий салат отлично подходит для использования небольшого количества остатков консервов и продуктов, которые у вас есть под рукой.
14 из 15
Салат из рубленых кобб со сливочно-чесночной заправкой
Салат из рубленых кобб со сливочно-чесночной заправкой
Кредит: Джой Ховард использует купленный в магазине хрустящий нут для более низкого содержания насыщенных жиров и меньшего времени на приготовление. Использование свежих трав, ярких цитрусовых и сливочной основы из йогурта и майонеза для заправки придает ему пикантный вкус.
15 из 15
Салат из шпината и артишоков с винегретом из пармезана
7436020.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке разделить на небольшие контейнеры с крышками на неделю вкусных обедов. Чтобы сохранить вкус сваренных вкрутую яиц свежими, мы рекомендуем добавлять их в салат непосредственно перед подачей на стол или утром перед тем, как упаковать обед.
Реклама
Реклама
Реклама
Галерея повторовПоделиться галереей
Далее
Поделиться галереей
10 самых полезных рецептов салатов, которые можно приготовить этим летом
больше потенциала, чем просто груды салата с заправкой. Есть много способов приготовить салат, и вы можете добавить что угодно (даже лобстера) для пикантности.
Эти 10 рецептов изменят ваше представление о салатах. Вы не захотите пропустить первое блюдо, когда в меню есть эти салаты.
Жареная цветная капуста с кешью, тахини и медово-чесночной заправкой
Медово-чесночная заправка идеально сочетается с ореховым вкусом кешью и тахини — Фото предоставлено The Food Channel
Цветная капуста — универсальный овощ. Вы можете обжарить его, использовать в качестве заменителя глютена и даже обжарить в жидком тесте, чтобы получился «буйволиный» укус. Но классический способ насладиться цветной капустой — запечь ее.
В этом салате центральное место занимает цветная капуста с дополнительными ингредиентами, которые делают этот богатый антиоксидантами овощ сладким и ореховым.
Получить рецепт: Жареная цветная капуста с кешью, тахини и медово-чесночной заправкой »
Салат из капусты, киноа и золотистой свеклы с заправкой из кленовой горчицы
Золотистая свекла не просто придает цвет, она добавляет сладости, которая делает это блюдо Салатный блеск — Фото любезно предоставлено The Food Channel
В последние несколько лет капуста была в моде в отделе продуктов, и неудивительно, почему. Эта листовая зелень богата витаминами А, С и К. Соедините ее с киноа, зерном, богатым белком и клетчаткой, и вы получите сбалансированное и питательное блюдо. Золотая свекла и заправка для салата с кленовой горчицей добавляют яркий цвет, но они также придают этому салату сладкий и острый вкус.
Получить рецепт: Салат из капусты, киноа и золотистой свеклы с заправкой из кленовой горчицы »
Прошутто и фруктовый салат
Делайте как итальянцы и добавляйте немного прошутто к фруктам — Фото предоставлено The Food Channel
Фруктовые салаты — это летняя классика, объединяющая в себе все сладкие наслаждения, которые может предложить природа.
Может показаться излишним добавлять прошутто, соленое вяленое мясо, к мелодии сладостей, но есть причина, по которой итальянцы традиционно сочетают прошутто с яблоками и грушами. Соленость нежного мяса подчеркивает смелые ароматы фруктов и зелени.
Получить рецепт: Салат из прошутто и фруктов »
Салат из лобстера и кобба
Этот салат точно насытит вас! — Фото предоставлено The Food Channel
Возможно, это не самый полезный салат, но он сытный! Этот рецепт поднимает салат Кобб на ступеньку выше с большой порцией лобстера. Он также требует бекона, сваренных вкрутую яиц, помидоров, авокадо и сыра с плесенью, которые подаются на хрустящем салате. Голодным от этого блюда не уйдешь!
Получить рецепт: Салат из лобстера «Кобб» »
Итальянский салат с макаронами
Этот салат с макаронами — гораздо больше, чем гарнир — Фото предоставлено The Food Channel
Салат с макаронами действительно может быть случайным.
Он либо слишком пресный, либо слишком влажный с заправкой или майонезом. Но этот рецепт сделан правильно, что делает его захватывающим дополнением к любой еде. Свежие виноградные помидоры и шпинат придают салату хрустящую корочку, а сыр моцарелла и пармезан добавляют вкус и насыщенность. Это холодное блюдо из макарон, которое заставит вас вернуться на несколько секунд!
Получить рецепт: Итальянский салат с макаронами »
Клубнично-арбузный куриный салат с соусом песто
Сладость фруктов — редкое сочетание с песто — Фото любезно предоставлено Reluctant Entertainer
Курица — одна из любимых начинок для салата, но в этом блюде птица соревнуется за внимание ваших вкусовых рецепторов. Кислотность клубники и кусочки арбуза подчеркивают травянистый вкус соуса песто в этом салате. И салат добавляет столь необходимый хруст к этому ароматному сочетанию.
Получить рецепт: Куриный салат с клубникой и арбузом песто »
Салат из капусты и киноа
Капуста и киноа, два модных ингредиента, объединяются для приготовления вкусного и питательного салата — Фото предоставлено The Food Channel
В сторону из-за того, что она сытно зеленая, есть причина, по которой капуста является предпочтительным салатом во многих рецептах салатов.
Он богат питательными веществами, а в сочетании с киноа у вас получится мощный, богатый белком салат. Эта еда богата клетчаткой, железом, кальцием и большим количеством антиоксидантов.
Получить рецепт: Салат из капусты и киноа »
Цитрусовый салат из авокадо
Вам больше никогда не захочется есть авокадо без цитрусовых — Фото предоставлено The Food Channel
Авокадо — один из самых модных ингредиентов на данный момент . Этому скромному фрукту (да, это фрукт) посвящен целый ресторан и даже музей. Авокадо имеет маслянистую текстуру и тонкий вкус, но добавьте немного цитрусовых, и авокадо начнет лопаться. Этот салат представляет собой встречу двух невероятных миров, но он прекрасно сочетается на тарелке.
Получить рецепт: Цитрусовый салат из авокадо »
Японский суперфуд-салат
Этот детокс-салат спасет вас от вздутия живота и похмелья — Фото предоставлено The Food Channel
Хотите прийти в себя после дня, когда вы ели и пили декадентски? Этот детокс-салат может быть тем, что вам нужно.