Лучшие годы: женщины, добившиеся успеха после 50 лет
- Forbes Woman
- Редакция Forbes Woman Автор
Forbes представил список 50 успешных женщин старше 50 лет. Вот самые яркие истории о тех, кто в нем оказался
До 57 лет была домохозяйкой, а затем открыла логистическую компанию с годовым оборотом более $60 млн. Отсидела в тюрьме, а потом запустила НКО, помогающую бывшим заключенным начать свое дело. Эмигрировала в США с $1200, спрятанными в плюшевом мишке, а сейчас производит вакцину от коронавируса.
Шонда Раймс, продюсер и сценаристка, Shondaland
51 год
Раймс — создатель и исполнительный продюсер таких хитов ABC, как «Анатомия страсти» и «Скандал», созданных ее продюсерской компанией Shondaland. В 2017 году она подписала договор с Netflix на пять лет на сумму не менее $150 млн, до этого был четырехлетний контракт с ABC на $40 млн.
DRДженнифер Дудна, соосновательница Mammoth Biosciences
57 лет
Вместе с Эмманюэль Шарпантье получила Нобелевскую премию по химии за работу в области редактирования генома.
Кроме того, в 2017 году она стала соучредителем и вошла в консультативный совет компании Mammoth Biosciences, которая в 2020-м получила $45 млн. Во время пандемии коронавирусной инфекции Дудна создала тест на COVID-19 — также на основе технологии CRISPR.
Каталин Карико, биохимик, первый вице-президент BioNTech
66 лет
Эмигрировала в США из Венгрии в 1985 году — $1200 были спрятаны в плюшевом мишке ее дочери. Была одним из пионеров изучения мРНК в начале 1990-х. Ее наработки легли в основу вакцин Pfizer и Moderna от коронавирусной инфекции.
DRАрианна Хаффингтон, основательница и CEO Thrive Global
70 лет
В 2005 году в возрасте 54 лет основала медиакомпанию The Huffington Post, а через 11 лет запустила стартап Thrive Global, который направлен на снижение стресса и выгорания, вызываемых средствами массовой информации.
Трейси Чедуэлл, партнер-основатель 1843 Capital
55 лет
В 2016 году основала фонд 1843 Capital (в честь года, когда математик Ада Лавлейс написала первую компьютерную программу), который инвестирует на ранних стадиях в стартапы, созданные женщинами и направленные на улучшение жизни людей старше 50 лет.
DRТереза Ходж, президент и CEO Mission: Launch
58 лет
Отсидела почти шесть лет в тюрьме по обвинению в мошенничестве. После выхода на свободу вместе с дочерью основала R3 Score и Mission Launch. R3 Score — это сервис проверки биографических данных, был принят в инкубатор стартапов Techstars. Mission Launch — некоммерческая организация, которая помогает бывшим заключенным получить доступ к капиталу для открытия своего дела.
Диана Бомар, основательница и CEO Platinum Cargo Logistics
74 года
Бросила колледж и до 57 лет была домохозяйкой, а затем запустила логистическую компанию CEO Platinum Cargo Logistics, годовой доход которой сегодня превышает $50 млн.
Фрэн Данауэй, соосновательница и CEO TomboyX
60 лет
В 52 года вместе со своей женой запустила марку гендерно-нейтральной одежды TomboyX. 81% сотрудников компании идентифицируют себя как женщины или люди с неконформной гендерной идентичностью (гендерная неконформность — поведение или гендерное выражение человека, не совпадающее с принятыми в данном обществе гендерными нормами). В 2020 году оборот компании составил $24 млн.
Марла Гинзбург, владелица и CEO MarlaWynne
65 лет
Была телевизионным продюсером (приложила руку в том числе к сериалам «Горец» и «Ее звали Никита»), но после забастовки сценаристов 2007 года и кризиса 2008 года ушла с телевидения, научилась шить и запустила модный бренд MarlaWynne.
Особенности бренда — реалистичная размерная сетка и ориентированность на людей старшего поколения. В прошлом году его выручка превысила $60 млн.
Кэрол Томе, CEO United Parcel Service
64 года
В 2019 году ушла на пенсию из компании Home Depot, где долгое время работала финансовым директором, а в 2020-м вышла на должность генерального директора в транспортную компанию UPS, объемы перевозок которой резко увеличились из-за локдауна.
50 лет — время наслаждаться жизнью
54 690
Познать себяСлушать своё тело
Как-то в переполненном автобусе мне уступил место мужчина, который выглядел гораздо старше меня. Я почувствовала себя старухой. Многие ровесницы переживают по поводу возраста. Во-первых, появляются физические недостатки: свисающие складки по бокам, варикозное расширение вен, морщины. Еще одна причина для переживаний и неуверенности в себе — отношения с мужчинами.
Мне часто пишут женщины за 50. Многие рассказывают, как трудно просто познакомиться. Мужчины нашего возраста и старше хотя встречаться с женщинами помоложе.
Но однажды пришло такое письмо:
«Мне 53 года. Я был женат 23 года, но в 2010-м брак распался. Я считаю, что женщины моего возраста могут предложить мужчине гораздо больше, чем молодые. Большинство из них прекрасно понимают себя и знают, чего хотят от отношений. Они открыты новому и готовы прилагать усилия, чтобы сделать дальнейшую жизнь незабываемой. Идут навстречу жизни, наслаждаются свободой, предвкушают открытия, которые ждут их впереди.
Некоторых мужчин тянет к женщинам помоложе. На самом деле они пытаются самоутвердиться. Хочу обратиться ко всем женщинам, которые переживают по поводу возраста: идите вперед и наслаждайтесь жизнью. Вашей энергетики достаточно, чтобы привлечь настоящего мужчину».
Важно, что эти вещи высказал реальный мужчина. Он прав. У женщины за 50 есть много преимуществ. В этом со мной согласна и Джуди Фридман.
Ей 59 лет, девять из них она ведет блог о жизни после 50. До пенсии Джуди была руководителем в крупной корпорации, сейчас преподает йогу и увлекается медитацией.
Мудрость и уверенность
Первое, что отличает женщину за пятьдесят, — мудрость и уверенность. Это поворотный момент. Вы спрашиваете себя: что я хочу сделать из того, что еще не пробовала? Помогает мудрость, которую вы извлекли из личного и профессионального опыта. Если что-то идет не так, вы спокойно к этому относитесь, остаетесь собой и комфортно себя чувствуете. Вы понимаете, кто вы есть, и гордитесь этим. Уверенность и любовь к себе — признак здоровой самооценки, а не высокомерия.
Независимость и благодарность
Второе отличие женщин в возрасте от молодых конкуренток — независимость и благодарность. Джуди Фридман признается: «Я долго к этому шла, но теперь мне нравится жить самой по себе. У меня есть мужчина, мне нравится проводить время вместе с ним. Но также я ценю время, которое провожу в одиночестве.
Я все больше испытываю благодарность. Полгода назад начала практиковать ритуал, который рекомендую каждому, кто хочет жить более счастливой жизнью.
Каждое утро, проснувшись, провожу несколько минут в кровати, размышляя обо всем прекрасном, что есть в моей жизни. Перечисляю людей, за которых благодарна. Так задаю тон наступающему дню. Проблемы становятся решаемыми.
Знаю, каково быть 50-летней. Страшно и грустно осознавать, что большая часть жизни позади. Печально наблюдать и ощущать изменения, которые происходят с телом. Но если воспользуетесь советом 53-летнего мужчины, вы не пожалеете. «Идите вперед и наслаждайтесь жизнью».
Ваше великолепие будет привлекать мужчин. Вы будете потрясающей, с мужчиной или без. Вы будете здоровой, светящейся и счастливой. и никому не придет в голову назвать вас старой.
Об авторе: Джеки Пайлоссоф — журналист, автор книги «Разведенная девушка улыбается».
Текст:Жанна ОмельяненкоИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Жизнь без партнера: возможно ли оставаться счастливыми — 3 мифа об одиночестве
«Казанова в юбке»: 4 признака нового типа женщин — в чем плюсы
9 причин, почему хорошие девочки влюбляются в плохих парней
«Я ковыряю лицо, воображая свою жизнь в другом мире»
5 продуктов для правильного ухода за кожей весной, на первом солнце
Профессия мечты: чем занимается дегустатор — и почему не каждый может им стать
Дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин: химия счастья — как заставить работать нужные гормоны
«Муж меня разлюбил и живет как хочет.
Как сохранить семью?»
Волосы, кожа, здоровье мозга и многое другое
Отзыв Кэрол ДерСаркисян, доктора медицинских наук, 22 февраля 2023 г. немного опуститься в возрасте 55 лет, не зацикливайтесь на этом. Некоторые эксперты считают, что мысль о том, что с возрастом умственные способности замедлятся, может привести к этому. Один из способов сохранить силу вашего мозга (и память) — придерживаться средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, цельными зернами и полезными жирами, такими как оливковое и каноловое масла.
Почти 95% людей в возрасте 50 лет и старше говорят, что они «удовлетворены» или «очень довольны» своей жизнью. А вот у женщин гормональный сдвиг менопаузы может вызывать изменения настроения. А болезни и злоупотребление алкоголем могут сделать вас более склонными к депрессии. Простая стратегия для поднятия настроения: меньше сидите и больше двигаетесь. Ваши шансы на проблемы с психическим здоровьем выше, если вы сидите более 7 часов в день или не занимаетесь спортом.
Это может быть медленнее для обнаружения вирусов и других внешних угроз. Он также с большей вероятностью нападет на себя случайно. И ваше тело больше не производит столько «истребительных» клеток для уничтожения инфекций, как раньше. Из-за всего этого у вас больше шансов заболеть гриппом, пневмонией или столбняком, поэтому убедитесь, что вы в курсе своих вакцин.
До 40% людей старше 50 лет имеют ту или иную потерю слуха. Помимо естественного старения, определенную роль могут играть ваши гены, и некоторые проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем и диабет, могут со временем повлиять на ваш слух. Если у вас есть опасения, спросите своего врача о проверке слуха. Люди, которые плохо слышат, более склонны отрезать себя от близких и впадать в депрессию.
Когда вы молоды, ваше тело заменяет изношенные костные клетки новыми, крепкими. К тому времени, когда вам за 50, у вас больше разрушенных костных клеток, чем может быть заменено. Это означает, что ваши кости естественным образом становятся слабее.
Чтобы защитить их, ешьте продукты с высоким содержанием кальция и витамина D. Упражнения с нагрузкой и сопротивлением, такие как пеший туризм и поднятие тяжестей, также могут помочь вашим костям оставаться крепкими.
После 50 лет вы начинаете терять мышечную массу быстрее. Ваша физическая сила тоже может ослабнуть. Лучший способ остановить это скольжение — поднимать тяжести или выполнять силовые упражнения, такие как выпады и приседания, 2–3 раза в неделю. Вы не только нарастите больше сухой мышечной массы, но и улучшите чувство равновесия, что пригодится, когда вы станете старше.
Ткань и хрящи, которые амортизируют ваши суставы, со временем начинают истончаться, и вы почувствуете эффект этого в свои 50 лет. (Мужчины могут заметить это раньше.) Чтобы предотвратить боль в суставах и артрит, начните с осанки. Когда вы сутулитесь, вы оказываете давление на суставы. И следите за своим весом, так как лишние килограммы могут давить на суставы. Кроме того, пейте много воды. Когда вы испытываете жажду, ваше тело вытягивает жидкость из тканей суставов.
Когда вам исполняется 50 лет, ваши шансы на сердечный приступ возрастают. Упражнения могут помочь сохранить ваше сердце и кровеносные сосуды здоровыми — старайтесь уделять им не менее 30 минут большую часть дня. (Даже короткие прогулки имеют значение.) Старайтесь также поддерживать свой вес и кровяное давление в пределах нормы, и, если вы еще не бросили курить, сейчас самое подходящее время. Сигаретный дым является основной причиной сердечных заболеваний.
Примерно к 50 годам ваши волосы могут начать редеть и выпадать, особенно у мужчин. Вероятно, он также станет седым, в зависимости от вашей этнической группы и истории вашей семьи. Обычно вы стесняетесь того, насколько «старыми» выглядят ваши волосы, но вы можете их покрасить. Вы также можете поговорить со своим врачом о лекарствах или операции по пересадке волос.
Любое повреждение от солнца, которое было у вас в детстве, теперь проявится. Вы можете увидеть пигментные пятна, и вам нужно будет следить за признаками рака кожи.
Если вы не защищали свою кожу в молодости, еще не поздно начать. Ежедневно наносите солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30 SPF и ежегодно проходите обследование на рак кожи. Ваша кожа, вероятно, также станет более сухой и легко раздражается. Может помочь увлажняющий крем без запаха (не лосьон).
Если вам приходится щуриться, когда вы читаете в телефоне, это происходит потому, что линзы внутри ваших глаз с возрастом становятся жестче. Они больше не могут быстро переключаться с дальнего фокуса на вид вблизи. Очки (например, «читалки», которые вы покупаете без рецепта) могут помочь, или вам может понадобиться новый рецепт для зрения. Чем старше вы становитесь, тем больше меняется ваше зрение, поэтому не забывайте регулярно проходить обследование глаз.
Средний возраст, в котором менструация у женщин прекращается навсегда, — 51 год. По мере снижения уровня гормонов вы можете заметить такие вещи, как сухость кожи, приливы и перепады настроения. Поскольку слизистая оболочка влагалища становится тоньше и суше, секс также может быть болезненным.
Если это так, поговорите со своим врачом. Многие методы лечения, от антидепрессантов до гормональной терапии, могут помочь. Так же как и изменения образа жизни, такие как достаточное количество сна и использование смазки во время секса.
Да, риск возникновения проблем со здоровьем возрастает в среднем возрасте, но определенные тесты могут выявить ранние признаки проблем. Они, вероятно, будут включать колоноскопию для проверки на рак толстой кишки. Женщинам также необходимо ежегодно проходить маммографию вместе с мазком Папаниколау каждые 3 года, а мужчины должны каждые 3 года проходить скрининг на рак простаты и яичек. Если в вашей семье есть заболевание, сообщите об этом своему врачу. Они могут захотеть, чтобы вы прошли и другие тесты.
ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:
1) Getty Images / Bloom Productions
2) Getty Images / lizfernandezg
3) Thinkstock Photos / Eraxion
4) Getty Images / kzen на
5) Getty Images / susafri
6 ) ThinkstockPhotos / gpointstudio
7) Thinkstock Photos / Rostislav_Sedlacek
8) Getty Images / monkeybusinessimages
9) Thinkstock Photos / Supersmario
10) Getty Images / roboriginal
11) Thinkstock Photos / Kurhan
12) Thinkstock Photos / yacobchuk
13) Getty Images / Jupiterimages
ИСТОЧНИКИ:
Ассоциация Американской академии дерматологии: «Уход за кожей в период менопаузы».
Национальный институт старения: «Остеопороз».
Национальный ресурсный центр NIH по остеопорозу и связанным с ним заболеваниям костей: «Упражнения для здоровья костей».
Руководство Merck (версия для потребителей): «Влияние старения на иммунную систему».
Институт аллергии и иммунологии Ла Хойи/Иммунные вопросы: «Старение и иммунная система».
Клиника Майо: «Менопауза», «Оставайтесь в форме в любом возрасте», «Средиземноморская диета: план питания для здоровья сердца».
Американская кардиологическая ассоциация: «Здоровье сердца в любом возрасте — 40, 50, 60 лет и старше».
Мемориальный институт сердца и сосудов Германа: «Болезни сердца и возраст».
Больницы и клиники Университета Айовы: «Здоровый образ жизни в возрасте 50 лет».
Колледж медсестер Университета Цинциннати: «Старение: возрастные физические изменения».
Американский совет по физическим упражнениям: «Поверните время вспять: как максимизировать омолаживающие преимущества физических упражнений».
Медицинский центр Fisher-Titus: «Как избежать боли в суставах: защитите свои суставы с возрастом».
World Psychiatry : «Уникальные проблемы управления депрессией у женщин среднего возраста».
Американская психологическая ассоциация: «Исследователи заменяют мифы среднего возраста фактами».
Harvard Health: «Сохранение и улучшение памяти с возрастом».
CDC: «Состояние психического здоровья и старения в Америке».
Американский журнал профилактической медицины : «Время сидения, физическая активность и симптомы депрессии у женщин среднего возраста».
Синтез данных : «Скрининг на предмет потери слуха у взрослых в возрасте 50 лет и старше: обзор данных для Целевой группы профилактических служб США».
Национальная проверка слуха: «Потеря слуха, передающаяся по наследству».
Американская ассоциация оптометристов: «Зрение взрослых: от 41 до 60 лет».
Медицинский центр Три-Сити: «Ваш справочник по проверкам здоровья по возрасту [ИНФОГРАФИКА]».
Североамериканское общество менопаузы: «Менопауза 101: Учебник для перименопаузы».
© 2023 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации
50 вещей, которые должна знать каждая женщина старше 50 лет
Достижение 50-летнего возраста является важной вехой в нашей культуре. Раньше это было довольно негативно, но кардинальные изменения в нашей культуре в отношении старения помогли сделать 50-летие менее чреватым и более праздничным, чем когда-либо прежде. Есть так много преимуществ в том, чтобы быть зрелой женщиной, которая пришла в себя, лучше знает себя и понимает окружающий мир, что трудно поверить, что 50-летие когда-либо считалось не более чем восхитительным подарком! Уверенность, которая приходит вместе со знаниями и опытом, также чрезвычайно привлекательна! Здесь мы составили список из 50 вещей, которые, по нашему мнению, должна знать каждая женщина старше 50 лет, и хотя мы готовы поспорить, что вы уже знаете, полезно время от времени перепроверять свой прогресс, хотя бы для того, чтобы насладиться повышением эго!
1.
Как сказать «Нет».
2. Как и когда сказать «Прости».
3. Как сказать: «Я люблю тебя».
4. Услуги по уборке того стоят.
5. Что и это пройдет.
6. Доброта к себе важнее самосовершенствования.
7. Как найти потрясающий купальник и чувствовать себя в нем прекрасно.
8. Как ходить на каблуках или подобрать одежду, в которой они не нужны.
9. Как завязать шарф не хуже любого стилиста.
10. Когда обращаться к врачу, в экстренных случаях и для профилактики.
11. Когда состоится ее следующий визит к офтальмологу.
12. Когда проходят ежегодные обследования на рак.
13. Кто действительно важен в ее жизни.
14. Кто здесь главный.
15. Кто хочет для нее самого лучшего.
17. Как сохранить друзей.
18. Как понять, что дружба подошла к концу.
19. Этот десерт никогда не бывает ошибкой.
20. Немного йоги каждый день имеет большое значение.
21. Забота о себе – это забота о здоровье.
22. Если с детьми все в порядке.
23. Если сок стоит выжать.
24. Если ей нужно отдохнуть от всего этого.
25. Когда хватит.
26. Когда уйти.
27. Когда нужно быть смелым.
28. В каких женских джинсах ее ягодицы лучше всего смотрятся.
29. В каком пальто она чувствует себя стильной герцогиней.
30. Какая помада заставляет ее чувствовать, что она может покорить мир.
31. Как нанять подрядчика.
32. Как поговорить с ее механиком.
33. Как не позволить мужчинам говорить с ней свысока.
34. Это да, зимние сапоги — необходимость.
35. Эти действительно красивые перчатки всегда того стоят.
36. Что плохой погоды не бывает, бывает плохая одежда.
37. Как совмещать жизнь и работу, по крайней мере большую часть времени.
38. Как установить границы.
39. Как придерживаться этих границ, даже если это сложно.
40. Три впечатляющих рецепта.
41. Три человека для экстренной помощи.
42. Три способа избавиться от депрессии.
43. Как снять мерки для бюстгальтера.
44. Как найти обувь, в которой не будет больно.
45. Как собраться в любую поездку.
46. Как провести отпуск одному.
47. Что каждые семь лет все будет меняться.
48. Для хороших отношений нужно работать.
49. Любовь — это ответ.
50. Никогда не поздно.
Мы верим, что успешные женщины в возрасте 50 лет и старше каждый день находятся рядом, извлекая максимум пользы из жизни, будь то карьера или призвание. Вы можете быть руководителем, матерью, и тем и другим, или ни тем, ни другим. Вы можете принять True Prep или стать богиней гранжа до глубины души. Вы можете жить в особняке или бревенчатом домике. Где бы и как бы вы ни жили, ни любили, ни зарабатывали на жизнь, ни создавали семью, этот список представляет собой с трудом приобретенные знания и опыт, которые облегчают понимание и ориентирование в повседневной жизни, и мы надеемся, что он иллюстрирует, насколько зрелые, самостоятельные женщины в общем, независимо от того, во что нас может заставить поверить внешний вид.