Панкейки пошаговый рецепт с фото
Панкейки (Pancakes) в переводе с английского pan — сковорода, cake — пирожное. Панкейки — это небольшие американские блинчики, но по форме и размеру они скорее напоминают наши оладьи. Как правило, панкейки подаются на завтрак с различными сладкими соусами, шоколадом, ягодами, кленовым сиропом. Раньше эти блинчики были очень популярным завтраком только в США и Канаде, теперь же панкейками с удовольствием завтракают во всём мире, в том числе и в нашей стране. Такая популярность панкейков довольна очевидна, они очень вкусные, а готовятся просто и быстро.
Существует множество различных рецептов приготовления этих блинчиков, я предлагаю вам простой рецепт панкейков на молоке. Как всегда, подробное описание и пошаговый рецепт с фотографиями помогут вам приготовить самые вкусные, мягкие и воздушные панкейки.
А если рецепт простых панкейков вы уже освоили, попробуйте приготовить банановые панкейки.
Из указанного количества ингредиентов у меня получается 12-15 блинчиков, диаметром 7-8 см.
Вот все ингредиенты, которые нам понадобятся. С указанным количеством сахара (30 г), панкейки получаются не очень сладкие, подойдут и для тех, кто ест их со сладкими добавками, и для тех, кто предпочитает несладкие (например со сметаной или сыром). Но всё же, если вы любите послаще, добавьте ещё сахара. Также можно экспериментировать со вкусами и добавить, например, ванильный сахар или корицу.
В ёмкость, в которой будем делать тесто для панкейков, выбиваем яйцо, добавляем сахар (30 г или 2 ст. ложки) и соль (1/2 ч. ложки). Если хотите добавить ванильный сахар, добавьте его сейчас.
Перемешиваем миксером или просто венчиком до однородного состояния и полного растворения сахара и соли.
Добавляем молоко (210 г), перемешиваем.
Наливаем растительное масло (25 г (~2 ст.
ложки) и снова хорошенько перемешиваем.
В отдельную ёмкость просеиваем муку (200 г) и разрыхлитель (1 ч. ложка). Если вы хотите добавить в тесто корицу или другие сухие специи, сыпьте их сейчас, лучше тоже просеивать их. Очень тщательно всё перемешиваем, я рекомендую делать это венчиком, так результат будет лучше. Важно, чтобы разрыхлитель равномерно смешался с мукой, иначе может оказаться, что в какой-то части теста его нет вообще, и тогда оно не поднимется, а где-то наоборот разрыхлителя окажется очень много и вы можете ощущать вкус соды. Так что не ленитесь всё хорошенько перемешать.
Добавляем просеянные муку с разрыхлителем в ёмкость с тестом. Перемешиваем до однородности, но стараемся работать быстрее, если долго вымешивать тесто, в муке начнёт развиваться клейковина и панкейки могут получиться не мягкие, а «резиновые». Всё, тесто готово, оно получается не очень густое и довольно хорошо течёт. Жарить панкейки следует сразу, а не оставлять на потом (если уж быть совсем точными, блинчики обычно не жарят, а пекут).
Печь будем на сухой сковороде без масла, именно благодаря этому блинчики получаются такие равномерно румяные и гладкие. Также для получения такого однородного цвета, важно использовать сковороду с гладким дном, без рельефов. Хорошо подходит сковорода с гладким антипригарным покрытием. Диаметр сковороды может быть любой, но от этого зависит сколько блинчиков за раз вы сможете пожарить, поэтому я предпочитаю брать самую большую.
Сковороду ставим на средний огонь и хорошо разогреваем. Наливаем тесто на горячую сковороду. Лейте тесто в середину блинчика, оно будет само растекаться. Если будет нужно, немного подравняйте, чтобы круги получились максимально ровные. Я делаю их диаметром примерно 7-8 см, но этот размер не обязательный, делайте, как вам нравится. Блинчики пекутся довольно быстро, поэтому я рекомендую наливать тесто для одного панкейка за один раз, лучше возьмите большую ложку или половник, зачерпните побольше теста, налейте сразу столько, сколько нужно на один блинчик, лишнее верните обратно в ёмкость с тестом.
Если же будете наливать небольшими порциями несколько раз, блинчик может неравномерно пропечься и получится неоднородно румяный.
Когда на поверхности налитого теста начнут появляться пузыри, пора переворачивать наш панкейк. Если вы выбрали правильный температурный режим, то к тому моменту, как появятся пузыри, блинчик должен быть уже не совсем жидким сверху (иначе, при переворачивании тесто немного растечётся, блинчики получатся кривые), а снизу равномерно подрумяниться. Если снизу панкейк уже начинает подгорать, а сверху ещё совсем жидкий — снижайте огонь на плите. Ну и соответственно наоборот, если он уже весь пропёкся, а снизу совсем светлый, нагрев следует увеличить.
Жарим панкейки с обратной стороны до такого же румяного цвета, как и с первой стороны.
Чтобы проверить, хорошо ли пропекаются у вас панкейки, разломите один и посмотрите, не осталось ли внутри сырого теста. На разломе должно быть видно, что блинчик пропёкся и равномерно поднялся.
Панкейки готовы, не ждите, пока они остынут, ешьте их сразу.
К ним хорошо добавлять ягоды, орехи, поливать различными сиропами и сладкими соусами, растопленным шоколадом, сгущённым молоком или мёдом. Мне они очень нравятся с клюквенным соусом по этому рецепту: рецепт клюквенного соуса. Приятного аппетита!
Простой рецепт салата из шпината — Жена Шмидти
Простой салат из шпината — полезный гарнир к любому приему пищи! Это легко сделать со шпинатом, оливковым маслом, лимонным соком, грецкими орехами и сыром пармезан, которые вы будете готовить на регулярной основе.
Этот пост может содержать партнерских ссылок .
Сегодня я делюсь этим простым салатом из шпината, который подходит ко всему.
Макароны? Ага.
Курица? Ага.
Запеканка? Да
Суп? ДА.
Бранч??? ВЫ СТАВИТЕ.
Серьезно, это очень просто и, вероятно, будет отличным гарниром к большинству приемов пищи в любой вечер. С ограниченным списком ингредиентов этот салат можно приготовить из продуктов, которые обычно есть в холодильнике и кладовой.
Итак, насколько прост этот простой салат из шпината? Давайте взглянем.
Простой рецепт салата из шпинатаДля этого салата вам понадобится:
- Молодой шпинат
- Лимонный сок
- Оливковое масло
- Сыр романо или пармезан
- Нарезанные кубиками грецкие орехи
- Свежий молотый черный перец
Видите, как это просто?
Самая сложная часть этого салата – решить, хотите ли вы поджарить грецкие орехи.
Я отметил, что поджаривание грецких орехов необязательно, я настоятельно рекомендую это сделать, к тому же это не так уж и сложно. Но на крайний случай можно оставить как есть.
Для начала поджарьте грецкие орехи. Добавьте грецкие орехи в небольшую несмазанную сковороду на среднем огне. Дайте нарезанным кубиками грецким орехам прогреться, периодически помешивая, пока грецкие орехи не начнут темнеть и не станут ароматными, обычно это занимает около 4-5 минут. Снимите сковороду с огня и дайте грецким орехам постоять на теплой сковороде еще 2-3 минуты, чтобы они поджарились до готовности для добавления в салат.
Учтите, что грецкие орехи довольно быстро начнут гореть, если их оставить без присмотра.
Тем временем остальная часть салата готовится всего за несколько минут, пока поджариваются грецкие орехи.
Добавьте шпинат в большую миску и сбрызните сверху лимонным соком и оливковым маслом.
Смешайте шпинат с лимонным соком и оливковым маслом. Добавьте сыр, грецкие орехи и щепотку свежемолотого перца. Еще раз перемешайте и сразу же подавайте.
На что обратить внимание:- Я использую молодой шпинат из-за его более мелких листьев, более мягкого вкуса и того, что его легко найти в продуктовом магазине. При желании можно использовать и другие сорта шпината.
- Как и в любом простом рецепте, ингредиенты играют большую роль в вкусе блюда, поэтому я рекомендую использовать свежий лимонный сок и высококачественное оливковое масло для лучшего вкуса салата. (Оливковое масло California Olive Ranch — мое любимое.)
- В целом я предпочитаю сыр романо пармезану, поэтому я думаю, что в этом салате он вкуснее, но здесь они взаимозаменяемы, поэтому используйте то, что у вас есть
- Грецкие орехи можно купить в магазине, чтобы не колоть их самостоятельно.
Мне нравится убеждать, плюс нарезанные кубиками грецкие орехи отлично подходят для рецептов выпечки. Мне нравится дополнительный хруст, который дает добавление грецких орехов в этот салат, поэтому, если вы не являетесь поклонником грецких орехов, я предлагаю заменить что-то еще хрустящее, например, другой орех или семя.
Мне нравится убеждать, плюс нарезанные кубиками грецкие орехи отлично подходят для рецептов выпечки. Мне нравится дополнительный хруст, который дает добавление грецких орехов в этот салат, поэтому, если вы не являетесь поклонником грецких орехов, я предлагаю заменить что-то еще хрустящее, например, другой орех или семя.- Наконец, заметка о перце. Если вы не собираетесь измельчать свежий черный перец самостоятельно, не используйте его, так как использование мелкого предварительно молотого перца придаст ему немного другой вкус, чем использование кофемолки. (Нужны шлифовальные станки? Я ЛЮБЛЮ этот набор деревянных шлифовальных станков, который у меня есть.)
- И, конечно же, как бы ни был прост этот салат, вы можете заменить орехи семенами, более безопасными для аллергиков.
- Салат из летних ягод с жареной курицей
- Хрустящий азиатский салат с рублеными кусочками
- Салат из яблочной клюквы с яблочным уксусом
- Салат из рубленого нута
- Жаркое ed Салат с грушами и пеканом
Время подготовки 3 минуты
Время приготовления 5 минут
Общее время 8 минут
Ингредиенты
- 5 унций молодого шпината
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1/3 стакана тертого пармезана или сыра романо
- 2 столовые ложки нарезанных кубиками грецких орехов
- свежемолотый черный перец
Инструкции
- Дополнительно: поджарить грецкие орехи*. Добавьте грецкие орехи в небольшую несмазанную сковороду на среднем огне. Дайте нарезанным кубиками грецким орехам прогреться, время от времени помешивая, пока они не начнут темнеть и не станут ароматными, обычно это занимает около 5-6 минут. Снимите сковороду с огня, слегка встряхните грецкие орехи и дайте им постоять на теплой сковороде еще 2–3 минуты, чтобы они поджарились до готовности для добавления в салат.
- Тем временем добавьте шпинат в большую миску и сбрызните лимонным соком и оливковым маслом.
- Смешайте шпинат с лимонным соком и оливковым маслом. Добавьте сыр, грецкие орехи и щепотку свежемолотого перца. Еще раз перемешайте и сразу же подавайте.
Добавьте грецкие орехи в небольшую несмазанную сковороду на среднем огне. Дайте нарезанным кубиками грецким орехам прогреться, время от времени помешивая, пока они не начнут темнеть и не станут ароматными, обычно это занимает около 5-6 минут. Снимите сковороду с огня, слегка встряхните грецкие орехи и дайте им постоять на теплой сковороде еще 2–3 минуты, чтобы они поджарились до готовности для добавления в салат.Примечания
* Грецкие орехи отлично поджариваются, если у вас есть время, если не просто использовать их как есть!
Информация о питании:
Выход:
4Размер порции:
1Количество на порцию: Калорийность: 154 Всего жиров: 15 г Насыщенных жиров: 3 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 11 г Холестерина: 7 мг Натрия: 178 мг Углеводов: 3 г Волокна: 1 г Сахаров: 0 г Белков: 4 г
Данные о питательной ценности автоматизированы, окончательная информация о питательной ценности будет зависеть от используемых ингредиентов и любых внесенных изменений.
И убедитесь, что вы подписаны на меня в TikTok, Instagram , Pinterest и Facebook для всех последних рецептов!
Лорен, жена Шмидти
50+ вкуснейших салатов + планировщик питания БЕСПЛАТНО для печати
Коллекция лучших полезных продуктов готовых салата для круглогодичного приготовления. Эти рецепта приготовления салата идеально подходят для школьного или рабочего обеда. Наслаждаться!
Перейти к:- 🥗 Более 50 рецептов приготовления салатов
- 📝 Лист планирования питания для бесплатной печати
- 🫙 Контейнеры для хранения салатов
- 🌿 Вам также могут понравиться эти рецепты заправок для салатов 9 0036
- 🍴 Вам также могут понравиться эти идеи рецептов
- 📖 Рецепт
- 50 готовых салатов: салат из нута, авокадо и многое другое!
- 💬 Комментарии
Независимо от того, являетесь ли вы новичком в приготовлении пищи или давно готовите еду, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что салаты — это один из самых простых, полезных и вкусных вариантов, которые вы можете положить в холодильник для приготовления пищи.
Введите эти вкусные салаты приготовления пищи! Вы можете наслаждаться всем этим как есть, или вы можете дополнить их дополнительным белком для полноценного приема пищи. Если вы не вегетарианец, куриные грудки или тунец — отличный вариант белка. Если вы вегетарианец, сваренные вкрутую яйца или сыр чеддер всегда будут отличным выбором. А для веганов хрустящий тофу всегда на высоте! Наслаждаться.
🥗 50+ рецептов приготовления салатов
Корейский салат из огурцовЭтот корейский салат из огурцов — это быстрый и простой рецепт с пряными и острыми нотками для поистине восхитительного кулинарного путешествия. Естественно без глютена и веганский.
Возьмите рецепт Салат из нутовой капусты с заправкой из тахиниПитательный и освежающий салат из нутовой капусты со сливочной заправкой тахини
. Естественно веганский и без глютена. Возьмите рецепт Рецепт салата Халлуми Салат Халлуми — отличный способ приготовить еду из салата.
Этот простой рецепт вегетарианского салата с сердцевинами артишоков, красным луком и вкусной домашней заправкой соответствует всем требованиям!
Легкий и вкусный салат из свеклы с сыром фета ароматный, сытный и хорошо подходит в качестве основного блюда, гарнира или закуски.
Возьмите рецепт Юго-западный салатЭто очень простой и вкусный рецепт юго-западного салата со свежей зеленью, черной фасолью, кукурузой и сливочной домашней юго-западной заправкой. Не содержит глютен!
Возьмите рецепт Салат из мангоЭто простой, свежий и вкусный рецепт салата из манго
Этот весенний микс-салат готовится по быстрому и простому рецепту с добавлением салатной зелени! Сбрызнутый домашней лимонно-бальзамической заправкой, это идеальный зеленый салат.
Этот яркий и красивый салат в тайском стиле со свежими овощами, запеченным тофу, рисом и арахисовым соусом. Полноценное блюдо, которое обязательно станет хитом!
Возьмите рецепт Средиземноморский салат из огурцовОчень простой и легкий в приготовлении Средиземноморский салат из огурцов в который входят огурцы, оливки, лук, болгарский перец, нут, свежие травы и невероятно вкусная домашняя заправка! Безглютеновый и веганский.
Возьмите рецепт Салат из рукколы с клубникой и острым соусом винегрет — Calm EatsСалат из рукколы и клубники с кайенским лимоном Винегрет — сладкий, освежающий салат, идеально подходящий для теплых летних месяцев.
Возьмите рецепт Рецепт яблочного салата с брокколи — Бег на настоящей еде Яблочный салат из брокколи с орехами пекан, клюквой, брюссельской капустой и сливочной заправкой станет вкусным гарниром на праздники и обеды.
Этот сливочно-картофельный салат со свежим укропом наполнен ароматом и станет идеальным гарниром для барбекю, угощением для пикника или перекусом. Это лакомство можно сделать вегетарианским или веганским, и оно, естественно, не содержит глютена.
Восхитительный, свежий и сытный мексиканский салат из помидоров с черной фасолью, кукурузой и авокадо станет идеальным летним салатом или гарниром.
Возьмите рецепт Салат из капусты с лимоном и пармезаном — Блог Peas and CrayonsСвежий, ароматный и очень вкусный, этот простой салат с лимоном и пармезаном и капустой легко смешать и приготовить менее чем за 15 минут!
Возьмите рецепт Салат из цветной капусты «Картошка» — Бег на настоящей еде Приготовленная на пару цветная капуста заменяет картофель в этом легком веганском рецепте салата из картофеля с низким содержанием углеводов и кето с майонезом, укропом, сельдереем и луком.
Очень простой азиатский салат из брюссельской капусты со сладким соусом чили. Станет идеальным салатом или гарниром.
Возьмите рецепт Рецепт салата с жареными желудями и тыквойСалат с жареными желудями и тыквой — аппетитное и прекрасное дополнение к любому праздничному столу. Этот салат с теплым, сладким осенним вкусом и карамелизированными ломтиками тыквы хорошо сочетается с многочисленными осенними и зимними основными блюдами.
Возьмите рецепт Средиземноморский салат из белой фасоли — соль и лавандаЭтот простой средиземноморский салат из белой фасоли готовится всего за 15 минут. Это яркий и свежий салат, богатый белком! В нем есть все ваши любимые вкусы греческого салата.
Возьмите рецепт Салат из груши и горгонзолы с заправкой из кленового дижона — Veggie Desserts Салат из груши и горгонзолы — вкусный зимний салат.
Салат из киноа и чечевицы с лимонным соусом «Винегрет». Этот рецепт салата, насыщенный растительным белком, мятой и сыром фета, идеально подходит в качестве гарнира или для приготовления пищи.
Возьмите рецепт Рецепт салата из сладкого картофеля с чипотле — горох и мелкиЭтот полезный салат из сладкого картофеля Chipotle станет хитом на вечеринках и барбекю! Забудьте о скучном салате из белого картофеля и приготовьте вместо него этот восхитительно дымный салат из сладкого картофеля чипотле! Нежный батат, нарезанный кубиками, в сочетании с пикантным домашним соусом по рецепту простой, вегетарианской и питательной…
Возьмите рецепт Теплый салат из капусты и киноа — Бег на настоящей еде Наслаждайтесь этим теплым салатом из киноа и капусты с жареными овощами, клюквой, бальзамическим уксусом и авокадо для здорового питания на растительной основе.
Этот полезный морковный салат превращается в хрустящую морковную лапшу и подается на подушке из смешанной зелени с сочным изюмом, хрустящими засахаренными грецкими орехами и домашним дижонским соусом из лимона и меда! Без спирализатора? Без проблем! Он отлично работает и с тертой морковью! Вегетарианская + Безглютеновая + Палео
Возьмите рецепт Салат из радиккио на гриле с фенхелем и яйцом всмятку — Calm EatsСалат из радиккио на гриле с фенхелем и яйцом всмятку станет идеальным обедом или легким ужином, когда вы настроены на что-то необычное. Этот салат целых 30, палео и вегетарианский.
Возьмите рецептЭтот хрустящий салат с тако из нута подается с домашней заправкой чипотле и готов украсить вашу салатницу! Вегетарианская + безглютеновая
Возьмите рецепт Салат из авокадо и персика (Легкий летний салат) Приготовьте этот быстрый, легкий и веганский салат из авокадо и персика для любых нужд на свежем воздухе и на пикнике.
Готовый за 15 минут, этот освежающий летний салат не оставит равнодушным никого.
Простой, очень вкусный клубничный салат со шпинатом, приготовленный из мягкого темно-зеленого шпината, спелой сочной клубники, маслянистого авокадо и нежирного клубничного уксуса. Веганская фета не обязательна, но рекомендуется!
Возьмите рецепт Салат из лука-порея с медово-горчичной заправкой — вегетарианские десертыТеплый лук-порей и земляная белая фасоль со сливочной домашней медово-горчичной заправкой в этом восхитительном салате из лука-порея!
Возьмите рецепт Знаменитый рецепт мексиканского салата с фасолью (готовится за 15 минут!)Этот простой рецепт салата с фасолью известен в нашем доме, и не зря! Быстрый в приготовлении, наполненный ароматом и идеально подходящий для еды!
Возьмите рецепт Салат из яблок и свеклы с засахаренными грецкими орехами и сыром кешью — Calm Eats В последнее время меня ностальгирует.
Осень олицетворяет для меня многое, но среди них больше всего мне запомнился наш переезд в Соединенные Штаты. Это может звучать великолепно и
Этот рецепт салата «Вальдорф» — неотразимая классика! Он сделан из свежих повседневных ингредиентов и имеет домашнюю сливочную заправку, которую легко приготовить.
Этот рецепт салата из нута самый лучший! Всем нравится этот полезный салат из нута с болгарским перцем, сельдереем, петрушкой и лимоном. Так хорошо!
Возьмите рецепт Салат из свеклы с хурмой, капустой и козьим сыром • Happy KitchenСвекольный салат с хурмой, листовой капустой, козьим сыром и грецкими орехами: Питательный, вкусный и ароматный салат за 10 минут. Идеально для здорового осеннего обеда!
Возьмите рецепт Салат из черной фасоли, кукурузы, авокадо — соль и лаванда Этот рецепт салата из черной фасоли содержит кукурузу и свежий авокадо для идеального летнего салата! Это идеальное сочетание с любым блюдом барбекю, и оно отлично подходит для еды.
Осенний салат с грушами и грецкими орехами, в который входят перечная руккола, сладкие сочные груши, хрустящие засахаренные грецкие орехи и простая заправка из клена с корицей.
Возьмите рецепт Салат из запеченных овощей с тмином — Luci’s MorselsРецепт полезного веганского блюда на двоих. Запеченные овощи с тмином в сочетании с ароматной заправкой для салата — идеальный домашний ужин!
Возьмите рецепт Быстрый испанский салат из помидоров — огненный вегетарианецЭтот восхитительный испанский салат из помидоров готовится менее чем за десять минут! Помидоры нарезаны толстыми ломтиками и увенчаны всеми вкусностями.
Возьмите рецепт Рецепт азиатского салата из черного риса Этот азиатский салат из черного риса яркий, свежий и насыщенный питательными веществами. Легкий в приготовлении, сытный, сытный и идеально подходит для приготовления пищи.
#черный рис #салат
Этот быстрый, легкий и очень вкусный салат из нута и кобба представляет собой забавную интерпретацию классического варианта и включает в себя как тираннозавра, так и вегетарианскую версию — ВАУ!
Возьмите рецепт Жареный салат Романеско — Вегетарианский десертЭтот жареный салат романеско подается с листьями салата, хрустящим луком-шалотом и поджаренными грецкими орехами, сбрызнутыми лимонно-чесночным соусом винегрет.
Возьмите рецепт Салат из жареной цветной капусты с карри, сладким картофелем и маринованным лукомЭтот веганский салат из жареной цветной капусты с карри включает жареную цветную капусту, сладкий картофель, маринованный лук, кокос, кинзу и сливочную заправку карри.
Возьмите рецепт Салат из маринованных помидоров с луком и эдамаме — Блог Peas & Crayons Привет, мой новый любимый Летний салат! Этот вкусный вегетарианский салат из маринованных помидоров чертовски прост в приготовлении и полон вкуса! Доступна веганская версия.
Яркий салат из нарезанной спаржи идеально подходит для пасхального завтрака. Сырая хрустящая спаржа в сочетании с огурцом, авокадо и яйцом создает ароматное весеннее блюдо.
Возьмите рецепт Салат из моркови с нутом — Вегетарианский десертВ этом рецепте салата с морковью вся морковь превращается в салат из нута с пикантной заправкой из морковной зелени!
Возьмите рецепт Салат из огурцов и авокадо — виртуальный веганПростой, лимонный, авокадо-сливочный, хрустящий и свежий салат из огурцов и авокадо, который очень быстро и легко приготовить!
Возьмите рецепт Салат с фетой и белой фасолью (вегетарианский) — с сахаром и горохом Салат с фетой и белой фасолью (вегетарианский) — простой рецепт, не требующий кулинарной обработки. Помидоры, сельдерей, лук, свежая петрушка, фасоль каннеллини и сыр фета являются основными ингредиентами этого полезного блюда.
Этот салат из манго пикантный, освежающий и очень вкусный! Манго, авокадо и листья салата поливают пикантной заправкой из лайма и имбиря. Готов за считанные минуты!
Возьмите рецепт Чашки с вьетнамской лапшой и тофу — V Nutrition and WellnessЭти миски с вьетнамской лапшой наполнены свежими овощами, тофу, салатом романо и острым соусом. Они, естественно, не содержат глютена, и их лучше всего использовать для легких обедов в будние дни или семейных ужинов!
Возьмите рецепт Салат из нута и черники — Бег на настоящей едеЭтот полезный и вкусный веганский черничный нут с соусом из тахини и ягодами готов за 10 минут и станет идеальной легкой летней едой. Готовить не нужно!
Возьмите рецепт Салат с арахисовым хрустом в банке — виртуальный веган Приготовьте полезный, насыщенный белком, очень вкусный салат с арахисовым хрустом в банке в рамках подготовки к еде, и у вас будут готовые обеды на всю неделю! Идеальный салат из банки Мейсона.
Этот вкусный салат из капусты имеет хрустящую текстуру и не размокает. Он идеально подходит для приготовления пищи наперед и приготовления еды. Этот вкусный салат готовится за 10 минут!
Возьмите рецепт Веганский салат из брокколиВеганский салат из брокколи, приготовленный из восхитительной смеси брокколи, красного винограда, жареного миндаля и острой сливочной заправки. Он хрустящий, сливочный, сладкий и пикантный!
Возьмите рецепт Безглютеновый салат с макаронамиГотовый менее чем за 30 минут, этот безглютеновый салат с макаронами очень легко приготовить. Идеально подходит для приготовления еды или обмена!
Возьмите рецепт Салат с дайконом — Городская фермаЭтот простой салат из дайкона и моркови с освежающей кисло-сладкой заправкой готовится менее чем за 10 минут!
Возьмите рецепт Салат из жареной кукурузы с апельсиновой заправкой Очень свежий, яркий и ароматный салат из кукурузы на гриле, который можно приготовить на обычном гриле, электрическом гриле или на плите (газовой или электрической плите).
С острым домашним тмином и апельсиновой заправкой, чтобы связать все это вместе!
📝 Лист планирования питания 9 для бесплатной печати0212
Нажмите ниже, чтобы загрузить и распечатать этот бесплатный план питания на неделю, чтобы сделать приготовление еды проще простого!
🫙 Контейнеры для хранения салатов для приготовления еды
Если я готовлю салат к другому блюду, мне нравится использовать эти разделенные стеклянные контейнеры для приготовления еды.
Если салат — это звезда, я люблю использовать эти стеклянные контейнеры с одним отделением и бамбуковыми крышками.
🌿 Вам также могут понравиться эти рецепты заправок для салатов
Сливочно-базиликовая заправка
Заправка из тыквенных семечек Vegan Ranch
Соус тахини с куркумой
🍴 Вам также могут понравиться эти идеи рецептов
Лучшие идеи обеда Bentgo
Лучшие идеи еды для кемпинга без повара
Идеи обеда Easy Road Trip
📖 Рецепт
- 1 чашка приготовленного и высушенного нута
- 1 авокадо, нарезанный кубиками
- 1/2 стакана нарезанного сыра фета
- 1/2 стакана моркови, тонко нарезанной кубиками
- 1/4 стакана свежей кинзы, нарезанной
- 1 ст.
