Быстрые салаты для гостей: Простые салаты на скорую руку

Содержание

Простые салаты на скорую руку

Простые салаты на скорую руку — это палочка выручалочка каждой хозяйки. Никогда не знаешь, что будет вечером, может в гости заглянут друзья или придет хорошая новость, которую необходимо срочно отметить. А такие салатики хороши тем что для их приготовления необходимо наличие самых простых продуктов и совсем немного времени.

Все мы привыкли, что салат — это закуска, которая с одной стороны разогревает аппетит перед основными блюдами, а другой, является украшением стола. Именно поэтому каждая хозяйка старается включить хоть немного фантазии, чтобы украсить салатик. Салаты на скорую руку никто не украшает, ведь они на то и нужны чтобы сэкономить время. Однако, скучно они не выглядят. Как правило такие салатики богаты овощами, а они в свою очередь выглядят очень нарядно вместе. Поэтому дорогие хозяйки не стоит переживать за внешний вид вашего стола.

А чтобы такие салатики имели место быть на вашем неожиданном застолье. Чтобы если гости на оказались на пороге, а заготовок нет, не упасть в грязь лицом, можно воспользоваться простым, но очень эффективным советом. Каждый салат на скорую руку состоит либо из консервов и овощей, либо из мясных продуктов и овощей, поэтому выберете пару рецептов, и запасите для них консервирвы. Овощи есть всегда в холодильнике, поэтому быстро сделать салат ничего не помешает.

Как приготовить простые салаты на скорую руку — 15 разновидностей

  1. Салат по-королевски
  2. Салат «5ти минутка»
  3. Фитнес салат
  4. Салат «Гусарский»
  5. Морской бриз
  6. Салат Мимоза
  7. Белковый салат
  8. Салат из 2 ингредиентов
  9. Салат «Гости на пороге»
  10. Салат Зеленый
  11. Салат Греческий
  12. Салат «Нежность»
  13. Салат с фунчозой
  14. Салат с крабовыми палочками и кукурузой
  15. Салат «Вкуснее некуда»

Салат по-королевски

Этот салат обладает колоссальным набором витаминов. Все его компоненты полезны для нашего организма. Ко всему прочему такое сочетание витаминов еще и очень вкусное.

Ингредиенты:

  • Свекла – 2 шт.
  • Грецкий орех -100г
  • Изюм – 100г
  • Чернослив – 100г
  • Чеснок – 3 зубчика

Приготовление:

Свеклу отварить, почистить и натереть на крупной терке. Чеснок пропустить через пресс. Изюм сначала вымочим в горячей воде, затем промоем и добавим к свекле. Чернослив порежем. Все ингредиенты смешаем и заправим майонезом или сметаной.

Приятного аппетита.

Салат «5ти минутка»

Что можно сделать за 5 минут? Почистить зубы, поставить будильник, а еще приготовить салат. Да, да, а если на кухне есть комбайн, то приготовление этого салата и вовсе займет пару минут.

Ингредиенты:

  • Огурец – 1 шт.
  • Огурец соленый – 3 шт.
  • Колбаса- 200г
  • Банка консервированной кукурузы – 1 шт.
  • Банка консервированного горошка – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.

Приготовление:

Все ингредиенты нарезаем кубиками или соломкой. Затем смешаем, добавим горох и кукурузу, заправим майонезом. И все готово, можно подавать на стол.

Приятного аппетита.

Фитнес салат

Название салата уже говорит само за себя. Эту легкую, но в то же время сытную закуску можно кушать даже вечером без вреда для фигуры и здоровья.

Ингредиенты:

  • Королевские креветки – 300 г
  • Помидоры черри – 200 г
  • Яйца перепелиные – 5 шт.
  • Салатные листья
  • Орехи кедровые
  • Бальзамический уксус
  • Лимонный сок

Приготовление:

Отварим креветки в подсоленной воде в течение 2 минут. Отварим перепелиные яйца. Промоем и высушим салатные листья. Перепелиные яйца и помидоры разрежем пополам. Листья порвем на небольшие кусочки. Все ингредиенты перемешаем. Смешаем бальзамический уксус, лимонный сок и соевый соус, заправим салатик.

Приятного аппетита.

Салат «Гусарский»

От этого блюда будут в восторге все мужчины. Его вкусовые качества раскрываются словно бутон розы. Изначально он кажется чуть солоноват, затем чувствуется нотка свежести за счет зелени, и наконец, благодаря вареным овощам он еще и сытный.

Ингредиенты:

  • Сельдь – 1 шт.
  • Горох консервированный – 1 банка (маленькая)
  • Морковь – 1 шт
  • Картофель – 2 шт.
  • Лук – 1 шт (меленькая головка)
  • Зелень
  • Масло растительное

Приготовление:

Необходимо картофель и морковь отварить.

После чего почистить и порезать небольшими дольками. Огурец нарезаем такой же формы. Лук нарезаем тонкими полукольцами. Сельдь нарезаем небольшими кубиками.

Все ингредиенты смешаем заправим маслом и добавим мелко рубленную зелень.

Приятного аппетита.

Морской бриз

Салат «Морской бриз» отличается своей простотой и в то же время невероятным вкусом. Он будет отлично смотреться на праздничном столе, а также подойдет для вечернего ужина.

Ингредиенты:

  • Рис – 250 г
  • Крабовые палочки – 200 г
  • Кукуруза – 1 банка
  • Огурец – 2 шт.
  • Яйца – 3 шт.

Приготовление:

Прежде всего отварим рис и яйца вкрутую. Тем временем нарезаем крабовые палочки на небольшие кусочки. Огурцы нарезаем кубиками. Яйца к тому времени уже сварились и отыли, натрем из на крупной терке. Все ингредиенты смешаем и заправим майонезом.

Приятного аппетита.

Салат Мимоза

Вкусный и невероятно простой салат «Мимоза», знаком всем и каждому еще с детства. Можно сказать, что это салат ветеран, ведь его готовили еще наши бабушки. Во времена СССР этот салат был обязательным блюдом на праздничном столе в четь 8 марта. Прошло много времени, а салат так и продолжает оставаться любимым и желанным.

Ингредиенты:

  • Банка консервированной сайры- 1 шт.
  • Картофель – 2 шт.
  • Морковь – 2шт.
  • Лук – 0,5 шт.
  • Твердый сыр – 200 г
  • Яйца – 6 шт.

Приготовление:

Отварим яйца и овощи. Поле полного остывания очистим от кожуры.

Картофель натрем на крупной терке и выложим первым слоем, промажем майонезом.

Консервированную сайру разомнем в отдельной тарелке вилкой, выложим вторым слоем. Затем выкладываем лук. После чего натрем на крупной терке белки. Промажем майонезом. Затем натрем сыр на мелкой терке и выложим следующим слоем. Затем натрем морковь на крупной терке и выложим поверх сыра. Промажем майонезом. Теперь потрем на мелкой терке желток и выложим завершающим слоем.

Приятного аппетита.

Белковый салат

Такой салатик наверняка придется по нраву всем, кто следит за своей фигурой. Такое блюдо не просто является вкусным и простым, но и полезным. Оно отлично подойдет для ужина или перекуса.

Ингредиенты:

  • Фасоль – 200 г
  • Салатные листья
  • Сыр адыгейский
  • Лук

Приготовление:

Фасоль необходимо отварить.

Для того чтобы сварилась гораздо быстрее, замочите ее на ночь. Так фасоль свариться всего за один час.

Салатные листья необходимо промыть и обсушить, после чего порвать на небольшие кусочки. Сыр нарезаем на кубики. Лук нарезаем на небольшие кусочки. Перемешиваем все ингредиенты и заправляем салат соевым соусом.

Салат из 2 ингредиентов

Название этот салат получил благодаря составу. Ведь и правда, он состоит всего из двух ингредиентов, которые наверняка хранятся у каждого в холодильнике.

Ингредиенты:

  • Морковь – 6 шт.
  • Крабовые палочки 200 г
  • Майонез

Приготовление:

Морковь моем и чистим. Натрем морковь на крупной терке. Крабовые палочки можно нарезать, можно потереть, кому как нравиться. Чеснок пропустим через пресс и добавим к морковке.

Все ингредиенты смешаем и заправим майонезом.

Приятного аппетита.

Салат «Гости на пороге»

Рецепт такого салата обязательно пригодиться к незапланированным застольям. Ведь когда гости на пороге нет времени выискивать рецепты интересных салатов в интернете.

Ингредиенты:

  • Морковь – 2 шт.
  • Копченая колбаса – 200г
  • Кукуруза – 1 банкс а
  • Чеснок – 3 зубчика

Приготовление:

Морковь промоем и очистим. Натрем морковь на крупной терке. Копченую колбасу нарезаем брусками. Чеснок пропустим через пресс. Все ингредиенты смешаем и заправим салат майонезом.

Приятного аппетита.

Салат Зеленый

Элементарный салат из минимального количества ингредиентов, да еще и богатый полезными витаминами и микроэлементами, понравиться всем гостям и домочадцам.

Ингредиенты:

  • Белокочанная капуста – 500 г
  • Огурец – 6 шт.
  • Зеленый лук – 3 пучка
  • Укроп
  • Уксус
  • Масло

Приготовление:

Капуту измельчим. Натрем на терке или мелко порубим. Огурчики нарезаем на небольшие кусочки. Зелень мелко крошим. Все ингредиенты смешаем и заправляем маслом и уксусом.

Солим, перчим.

Приятного аппетита.

Салат Греческий

Этот салат получил свое название, благодаря мягкому сыру и маслинам, которые присутствуют в этом салате. Приготовление этого салата не займет много времени, а все ингредиенты можно найти в любом магазине.

Ингредиенты:

  • Огурцы – 2шт.
  • Помидоры – 2 шт.
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Сыр фета – 1 шт.
  • Маслины – 1 банка.
  • Лук (красный) – 1 шт.
  • Салатные листы

Приготовление:

Овощи промоем. Болгарский перец очистим от корнеплода и семян. Лук очистить от шелухи. Все овощи нарезаем мелким кубиком. Сыр также нарезаем кубиком.

Чтобы сыр фета легче нарезался необходимо перед каждым надрезом промывать нож в прохладной воде.

Маслины нарезаем пополам. Салатные листы необходимо промыть и обсушить, поле чего нарвать.

Для заправки можно использовать лимонный сок и оливковое масло.

Салат «Нежность»

Салатик на тот случай, когда некуда деть куриную грудку. Салат вкусный, а готовится быстро.

Ингредиенты:

  • Куриная грудка – 500 г
  • Лук – 1 шт.
  • Яйца – 7 шт.

Приготовление:

Грудку отварим и мелко нашинкуем. Лук порежем мелким кубиком. Яйца взбить каждое в отдельности. И сжарить блинчики. Порежем блинчики на тонкие кусочки. Смешаем все ингредиенты смешаем и заправим майонезом.

Приятного аппетита.

Салат с фунчозой

Фунчоза появилась на прилавках магазина относительно недавно, однако уже успела полюбиться многим поклонникам восточной кулинарии. Как правило, салаты с фунчозой продают уже готовыми. Только вот что же мешает приготовить такой Фунсалатик самостоятельно по собственному рецепту и согласно собственным предпочтениям?

Ингредиенты:

  • Фунчоза – 0,5 пачки
  • Огурец – 2 шт.
  • Морковь корейская – 200 г
  • Яблоко – 2 шт.

Приготовление:

Отварим фунчозу согласно рецепту, указанному на упаковке. Огурцы и яблоки нарезаем соломкой.

Чтобы яблоки не потемнели в салате необходимо перемешать их с лимонным соком.

После полного остывания фунчозы перемешаем все ингредиенты и смешаем с соевым соусом по вкусу.

Салат с крабовыми палочками и кукурузой

Этот старый и простой рецепт знаком нам с детства. Казалось бы, ничего лучше и не придумаешь, кукуруза и крабовые палочки – это лучшее сочетание. Так и есть, салатик до сих пор пользуется

популярностью во многих семьях.

Ингредиенты:

  • Крабовые палочки – 300 г
  • Лук – 1 шт.
  • Банка консервированной кукурузы – 1 шт.
  • Яйца – 5 шт.

Приготовление:

Яйца отварить порезать кубиками. Крабовые палочки нарезаем мелкими кубиками. Лук можно нашинковать тонкими дольками. С кукурузы слить жидкость и смешать с остальными ингредиентами, заправить майонезом.

Салат «Вкуснее некуда»

Рецепт этого салата будут выпрашивать все гости. Дело в том, что этот простой, но при этом невероятно вкусный салатик покорил уже пол мира своей.

Ингредиенты:

  • Огурец- 2шт.
  • Яйца – 2 шт.
  • Копченая колбаса – 200г
  • Банка консервированного горошка – 1 шт.
  • Твердый сыр – 50 г
  • Майонез

Приготовление:

Отварим яйца вкрутую. Нарежем соломкой колбасу и огурцы. Яйца и сыр нарежем мелким кубиком. Все ингредиенты смешаем с майонезом, можно подавать на стол.

Приятного аппетита.

Редакция рекомендует:

  1. Cалат с печенью трески классический

  2. Салат крабовый с кукурузой

  3. Закуска тещин язык из кабачков на зиму

  4. Салат Любовница
  5. Канапе для фуршета
  6. Салат с кириешками
  7. Салат из крабовых палочек классический
  8. Салат с фасолью и сухариками
  9. Салат Капрезе
  10. Простые салаты на скорую руку

Система комментирования SigComments

Гости на пороге, салат готовим быстрый и простой

Ингредиенты: 

500 — 600 г лука; 3-4 яйца; 5-6 ложек майонеза; соль; 1/2 банки консервированного горошка или кукурузы

Многие хозяйки хотя бы раз в жизни попадали в ситуацию, когда запас продуктов в доме непросто ограничен, а стремится к нулю. Все бы ничего, но положение становится катастрофическим, если гости на пороге, а салат, не говоря уже о более серьезных блюдах, приготовить не из чего. Не стоит впадать в уныние, возможно, ситуацию еще можно исправить.

Есть несколько совершенно простых салатов из доступных продуктов, которые всегда есть под рукой.

Содержание:

  • Салат из репчатого лука
  • Быстрые салаты из свежих помидоров
  • Салат из морской капусты

Салат из репчатого лука

Приготовить самый простой, но очень вкусный салат из серии «гости на пороге» можно если дома есть несколько луковиц. Небольшие манипуляции помогут не только сделать лук более мягким, но и уберут из него лишнюю остроту.

Для приготовления салата из репчатого лука нужно:

  • 500 — 600 г лука
  • 3-4 яйца
  • 5-6 ложек майонеза
  • соль
  • 1/2 банки консервированного горошка или кукурузы

Приготовление:

  1. Включить чайник с водой
  2. Яйца сложить в кастрюлю. Сварить их вкрутую
  3. С луковиц снять шелуху. Каждую луковицу разрезать пополам. Все половинки нарезать вдоль на узкие дольки. Сложить лук в подходящую кастрюлю или миску
  4. Залить лук крутым кипятком
  5. Через пять минут слить с него воду
  6. Нагреть чайник повторно и залить лук еще раз
  7. Вареные горячие яйца поместить в холодную воду и затем очистить их
  8. Из лука слить всю воду
  9. Яйца нарезать дольками
  10. Соединить лук, яйца и горошек либо кукурузу. Заправить все майонезом.

Важно! перед тем как добавить соль, нужно снять пробу, чтобы не пересолить блюдо, ведь горошек и майонез уже содержат соль.

На приготовление салата ушло не больше 15 минут. Из указанного количество получается 3 — 4 порции. Следует отметить, что этот салат можно считать базовым.

Если в холодильнике найдется отварная или копченая курица, кусок вареного мяса или копченого окорока, то эти продукты можно смело добавлять в салат.

Пусть вас не смущает, что их совсем немного, достаточно 90 — 100 граммов.

Быстрые салаты из свежих помидоров

Иногда, если продуктов для салата совсем мало, можно решить вопрос подав его порционно.

Порционный салат из помидор и сыра

Для салата из помидор и сыра нужно:

  • 3-4 помидора
  • 2-3 зубка чеснока
  • 150 — 200 г сыра
  • 3-4 ложки майонеза
  • 1/2 л. ч. перца, молотого, черного
  • 1/2 нарезного батона или другой хлеб

Приготовление:

  1. Батон нарезать на тонкие ломти и подсушить их в духовке. батон будет использоваться для подачи. Если он не совсем свежий — это скорее плюс, чем минус
  2. Один помидор нарезать кубиками
  3. Сыр натереть на терке. Для данного салата подойдет любой, даже плавленый сыр. Только его нужно подержать в морозильнике
  4. Выдавить чеснок в сыр
  5. Соединить сыр, нарезанный помидор, майонез, добавить перец. Соль добавлять не нужно
  6. Остальные помидоры нарезать кружочками, желательно чтобы количество кружочков равнялось количеству кусочков хлеба
  7. На каждый кусочек батона положить помидор, а на каждый помидор выложить ложку салата

Такая подача обеспечит всех гостей равным количеством еды. В том случае, когда хлеба совсем мало, можно нарезать его на мелкие кубики, подсушить их, соединить нарезанные помидоры с сыром и просто добавить в салат сухарики.

Панцанелла

Если такие продукты, как сыр и майонез отсутствует, но есть кусок хлеба, несколько помидоров, луковица, масло и уксус, то этот салат приготовит и ребенок. Нужно на пару мину положить хлеб в подкисленную уксусом воду, достать и разломать на кусочки.

Помидоры нарезать на кружочки или ломтики, лук — полукольцами. Соединить хлеб, лук, помидоры, все посолить и сбрызнуть маслом. В итоге получится салат, который в итальянской кухне называется панцанелла.

Капрезе

К серии быстрых салатов можно отнести и итальянский капрезе. В идеале для него нужны помидоры и моцарелла, но если гости на пороге, вполне подойдет и тот сыр, который есть в холодильнике. Для капрезе нужно нарезать помидоры.

Сыр либо нарезать ломтиками, либо поломать руками. Соединить сыр и помидоры. Приправить все перцем и маслом. Перемешать. Посыпать листиками базилика. Если его нет, то можно использовать любую зелень.

Если дело случилось зимой и свежих помидор нет, то на выручку придет совсем уж простой салат из морской капусты.

Салат из морской капусты

Если позвонили гости, а дома уж совсем ничего нет, то нужно как можно быстрее отправиться в магазин.

Для салата потребуется:

  • 2 банки салата из ламинарии
  • маленькая упаковка майонеза
  • банка горошка
  • 5 шт. яиц

Приготовление:

  1. яйца отварить, очистить и нарезать на ломтики
  2. Открыть капусту и горошек
  3. Выложить в миску капусту, горошек и яйца
  4. Добавить майонез, перемешать.

Самый быстрый салат готов!

Вышеприведенные рецепты показывают, что настоящая женщина за пять минут может сделать не только хороший скандал, очаровательную шляпку, но и вкусный салат.

10 лучших свадебных салатов

Свадебные салаты могут стать прекрасным дополнением к вашему свадебному меню. Это легкий, но питательный способ начать свадебный ужин.

Они также красочные, что делает их привлекательным дополнением к фуршетному столу.

Кроме того, они помогут вам и вашим гостям съесть что-нибудь полегче, чтобы вы могли танцевать всю ночь напролет.

В этом посте я делюсь подборкой салатов, которые точно произведут впечатление и придутся по вкусу вашим гостям на свадьбе. Какой бы рецепт салата из этого списка вы ни выбрали, он вам понравится!

авокадо куриный свежий салат

349 Калории

Ингредиенты

  • 1 Томат, среда — 22 калории

  • 2 чашки листовины Greens, Spinach, RAW — 140003

  • 2 чашки Leafy Greens, Spinach, Raw — 140003

  • 2

  • 2. маленький — 116,5 калорий

  • 6 унций Куриная грудка, без костей, без кожи, сырая — 190 калорий

  • 2 ст.0003

  • 1 Перец, дэш — 0 калорий

Инструкции

  1. Куриное филе нарезать средними кусочками.

  2. Нарежьте авокадо и помидор.

  3. Распылитель с масляным спреем. Готовьте кусочки курицы в течение примерно 7 минут, регулярно переворачивая, до готовности.

  4. Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте уксус и специи и наслаждайтесь.

  5. Курицы нет? Используйте тофу, рыбу или бобы.

авокадо, бекон и куриный салат

429 Калории

Ингредиенты

  • 2 стакана смешанные Greens — 20 Калорий

  • 9000 2 UNCERSED BACREESS — 20.3
  • 29000 2 UNCERSED BAC124.
  • 22 2 UNCERSED BAC124
  • 2. НЕКОВЕРСКОВАНС. Авокадо, маленький — 116,5 калорий

  • 6 унций Куриная грудка, без костей, без кожи, сырая — 190 калорий

  • 1 ст.0003

  • 1 Перец, дэш — 0 калорий

Инструкции

  1. Бекон нарежьте кухонными ножницами на мелкие кусочки. Кубик курицы и авокадо.

  2. Обжарьте бекон и курицу на плите, готовя на минимальном огне ~10 минут, периодически помешивая, до готовности.

  3. Смешайте все ингредиенты в миске.

  4. Без бекона? Используйте индейку или соевый бекон. Нет курицы? Используйте тофу или рыбу.

Салат из голубого сыра с помидорами

457 Калории

Ингредиенты

  • 2 стакана смешанные зеленые — 20 калорий

  • 1 Томата, Средний — 22 Калории

    • 9002. 9002.

    . 9002.

    .

  • . раскрошенный, сыр с плесенью — 159 калорий

  • ⅛ стакана пекан (чашек) — 94 калории

  • ½ авокадо, маленький — 116,5 калорий

  • 2 ст. л. калорий на 2 столовые ложки) — 45 калорий

  • 1 Salt, dash — 0 calories

Instructions

  1. Chop tomato and avocado

  2. Mix all ingredients

  3. No dairy? Используйте дополнительные орехи и легкий соус винегрет0002 Если у вас осенняя свадьба, этот рецепт салата может стать отличным вариантом.

    Ингредиенты

    • 1 стакана брюссельских ростков — 56 калорий

    • 2 стакана листовых зелени, шпинат, сырой — 14 калорий

    • ½ стакана семян псевдома — 877924

      • 10002 10024

    • 10002 10002 10024

    • ½ стакана. Пармезан, тертый (унция) — 111 калорий

    • ⅛ стакана Миндаль — 105 калорий

    • 2 ст.0003

    • ½ Соль, тире — 0 калорий

    • 1 Перец, тире — 0 калорий

    Инструкция

      Спрей для масла.

    1. Отрежьте грубый стебель брюссельской капусты, а затем разрежьте пополам (вы также можете купить предварительно нарезанную брюссельскую капусту для этого салата, если найдете ее в магазине).

    2. Обжаривайте брюссельскую капусту примерно 15 минут на слабо-среднем огне, пока она не подрумянится.

    3. Дать остыть в холодильнике не менее 20 минут.

    4. Смешать с остальными ингредиентами.

    5. Семена граната слишком дорогие? Используйте любые ягоды, такие как черника

    6. Без молочных продуктов? Используйте дополнительные орехи.

    7. Примечание. Мне нравится обезжиренный винегрет от Trader Joe, но у Paul Newman, Whole Foods и т. д. есть хорошие легкие заправки.

    Салат с курицей и фетой без салата

    403 калории

    Салаты без салата могут быть хорошей идеей для свадеб, так как салат может немного увянуть, если он некоторое время постоит в тарелках.

    Ингредиенты

    • 1 стакана томатов, виноград — 32 калории

    • 1 огурец, малый — 32 калорий

    • ¼ Oneman, Red — 13,75 калорий

    • 6. без кожи, сырой — 190 калорий

    • ¼ стакана Сыр, раскрошенный, фета — 99.75 calories

    • 1 Oregano, dash — 0 calories

    • 1 Salt, dash — 0 calories

    • 2 Tbsp Vinaigrette, light (less than 50 calories per 2 Tbsp) — 35 calories

    Инструкции

    1. Разрежьте пополам помидоры, нарежьте кубиками лук и нарежьте огурец.

    2. Кубик сырой курицы.

    3. Распылите на противень масляный спрей. Варить курицу ~10 минут до готовности.

    4. Смешайте ингредиенты.

    5. Курицы нет? Используйте тофу, тунец или бобы. Нет молочных продуктов? Используйте обычную заправку на масляной основе, а не легкую заправку.

    6. Примечание. Мне нравится обезжиренный винегрет от Trader Joe, но у Paul Newman, Whole Foods и т. д. есть хорошие легкие заправки.

     

    Салат с курицей и вялеными помидорами

    360 калорий

    Ингредиенты

    • 2 чашки Смешанная зелень — 20 калорий

    • 6 унций Куриная грудка, без кожи и костей, сырая — 190 калорий

    • 1 ст. Калории

    • 1 TBSP помидоры, высушенные на солнце — 17 калорий

    • 1 соль, приборная панель — 0 Калории

    • 1 Перец, приборная панель — 0 калорий

    Процессы

    9003

    4. 9003

    9003

    0054

  4. Нарежьте курицу полосками.

  5. Сбрызните сковороду масляным спреем и обжарьте курицу на среднем огне ~8 минут до готовности.

  6. Смешайте все ингредиенты, чтобы приготовить салат.

  7. Курицы нет? Используйте тофу, рыбу или бобы. Салат из нута, артишоков и козьего сыра сезонные ингредиенты.

    Ингредиенты

    • ½ огурца, малый — 16 калорий

    • ½ стакана томатов, виноград — 16 калорий

    • ½ Кубки и бобовые, Garbanzo Beans (Chickpeas) — 134.

    • 1½ ломтика артишоков, консервированных (кусками) — 15 калорий

    • 2 чашки Листовая зелень, листья салата, сырые — 10 калорий

    • 6 унций Куриная грудка, без костей, без кожи, сырая — 190 калорий

    • ½ oz Cheese, goat — 51.5 calories

    • ⅓ Tbsp Olive oil (Tbsp) — 39.27 calories

    • ¼ Onion, red — 13.75 calories

    • 1 Salt, dash — 0 calories

    • 1 Перец, приборная панель — 0 Калории

    • 1 Василий, приборная панель — 0 Калории

    • 1 Орегано, приборная панель — 0 Калории

  8. Сбрызните сковороду масляным спреем и добавьте курицу.

  9. Часто помешивайте, пока курица не приготовится, ~8 минут на среднем огне.

  10. Нарежьте огурцы, помидоры и лук.

  11. Смешайте все ингредиенты в миске.

  12. Нет молочных продуктов? Используйте безмолочный сыр или дополнительную столовую ложку масла.

Итальянский салат Капрезе

373 калории

Ингредиенты

  • ½ стакана пасты, приготовленные — 100 калорий

  • 1 чашка помидоров, виноград — 32 калории

  • 1 огурец, малый — 32 калория

  • 1 OZ Salami -10444.1000924

  • 1 OZ Salami -1044.10024

  • 1 10001212 1. 1 унция нарезанного сыра, моцарелла, жирный/обычный — 70 калорий

  • 2 ст.0049

    Инструкции

    1. Приготовьте пасту, как указано на упаковке.

    2. Нарежьте помидоры, огурцы и моцареллу на мелкие кусочки.

    3. Смешайте все ингредиенты и перемешайте с заправкой и приправами.

    4. Нет молочных продуктов? Используйте безмолочный сыр или авокадо. Без глютена? Используйте макароны без глютена. Нет мяса? Используйте дополнительный сыр.

    Салат с креветками и авокадо без салата

    327 калорий

    Ингредиенты

    • 2 Огурец, малый — 64 калории

    • ½ авокадо, малый — 116,5 калорий

    • 5 -oz -Shrimp, Fresh Or Frozen — 14024

      • 2100249. 29002 400249. 29002 40024 210024 2100249. уксус (столовая ложка) — 6 калорий

    • 1 ч.л. Хлопья красного перца — 0 калорий

    Инструкция

    1. Распылите на сковороду масляный спрей

      20002 Приготовление креветок на среднем огне до приготовления до приготовления, слейте любую избыточную жидкость, дайте охлаждать

    2. Овощи нанесения овощей, смешайте все ингредиенты

    Светло 2 стакана Смешанная зелень — 20 калорий

  • 3 Сырой бекон, ломтик — 132 калории

  • ¼ Лук красный — 13,75 калорий

  • 1 столовая ложка Оливковое масло (19 столовых ложек)Калории

  • 1 ст. — 0 калорий

Инструкции

  1. Отварить макароны, как указано на упаковке

  2. Нарезать лук кубиками

    3. 900

    4

  3. Добавьте бекон в сковороду, готовьте на медленном огне, часто помешивая, до готовности, около 8 минут

  4. Смешайте все ингредиенты в миске, добавьте приправы, масло и уксус

  5. Без бекона? Использовать индейку, соевый бекон или семена подсолнечника

  6. Без глютена? Используйте макароны без глютена

Weight LossГостевой пользователь управление весом, похудение, здоровье

0 лайков

Простой салат на гарнир (более 100 вариаций и идей заправки)

Почти любое основное блюдо можно сочетать с простым салатом. Тарелка листовой зелени с несколькими другими овощами и домашней заправкой. Идеальная закуска и идеальный способ добавить эти овощи в свой день.

Я долго не решалась создать этот пост, потому что ну неужели есть только один рецепт гарнира? Нет! На самом деле, любой рецепт салата можно превратить в закуску. Но, похоже, люди ищут небольшой листовой зеленый салат или способы сделать его немного более интересным. Итак, вот мы и говорим обо всем, что связано с салатом!

Что в этой статье

Легкий салат

Эти салаты, которые подходят ко всему, разработаны так, чтобы быть несколько простыми, поэтому здесь я добавляю кости, а затем предлагаю вам перейти на следующий уровень. Так много забавных вариаций от сыра до соуса и даже типа салата, который вы выбираете. Действительно, лучшего рецепта салата не существует.

Я стараюсь включать в свои гарниры следующие элементы: текстуру, цвет, пикантность, сладость. Текстура обычно означает что-то хрустящее. Цвет либо все одного цвета для моно салата либо всевозможные цвета для радуги. Zing — это что-то кислое или острое, чтобы сбалансировать все это. Сладость исходит от самих овощей, засахаренных орехов или фруктов.

Ингредиенты для салата с гарниром

Я твердо верю, что нужно использовать то, что есть под рукой, поэтому меняйте его по своему усмотрению.

  • Весенняя смесь салатов – Это смесь детского салата, шпината, ромэна и радиккио.
  • Помидоры черри – Возьмите один разноцветный. Они сладкие, но в них мало мякоти, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они смешают другие продукты.
  • Болгарский перец — у нас был зеленый, но вы можете использовать красный, оранжевый или желтый.
  • Огурец – У английских огурцов самая тонкая кожица, поэтому их легко чистить и не нужно чистить.
  • Красный лук- Я использую красный лук исключительно для красоты, используйте любой сорт, который вам нравится.
  • Измельченная морковь s- Или нарезать.
  • Крутоны – Эти хрустящие булочки вовсе не гренки. Это были сырные крекеры, оставшиеся от колбасной доски.
  • Засахаренные орехи пекан – и сладкие, и хрустящие!
  • Чесночно-бальзамическая заправка – Одна из основных заправок для салатов.
  • Морская соль в хлопьях и свежемолотый перец – включает морскую соль Maldon и свежемолотый перец. Возможно, вы захотите позволить своим гостям/посетителям приправить свой собственный салат.

Как приготовить салат на гарнир

Приготовьте этот легкий зеленый салат к основному блюду за считанные минуты, а затем украсьте его, следуя нашим советам ниже.

  1. Равномерно разделите салат на 4 небольшие тарелки. Сверху положите помидоры, зеленый перец, огурец, красный лук и гренки.
  2. Сбрызните заправкой каждый салат, хорошо перемешайте, чтобы он равномерно покрылся.
    3. №
  3. Посыпать морской солью и/или молотым перцем или позволить это сделать вашим гостям. Подавайте немедленно, чтобы предотвратить потемнение.

Когда солить салат?

Не все салаты нужно солить, для некоторых достаточно начинки и заправки. Я предлагаю не солить до тех пор, пока вы не попробуете его, если только вы не готовили салат миллион раз раньше и уверены, что он в этом нуждается.

В этом случае заправьте салат, хорошо перемешайте и затем посолите. Если вы посолите перед заправкой, она будет скапливаться или падать на дно. Наличие чего-то безвкусного (одежда) дает ему возможность прилипнуть.

Почему лучше всего рвать салат

Сорванный вручную салат не просто выглядит красиво, он действительно служит определенной цели. Разрывание салата вручную позволяет ему разламываться по естественным точкам, сохраняя клетки и предотвращая потемнение. В целом это лучший выбор, и ваша листовая зелень дольше будет выглядеть шикарно.

Нарезка салата с помощью острого ножа иногда необходима для выполнения работы, и это нормально, но теперь те же самые клетки будут разрываться посередине и начнут подрумяниваться в течение 2 часов после нарезки.

Какой сорт салата лучше всего подходит для салата?

Я не уверен, что на это действительно есть ответ. Существует более 100 сортов салата, каждый со своей уникальной текстурой, вкусом, внешним видом и иногда даже запахом. Не думайте, что вам нужно выбрать только один, повеселиться и использовать пару.

  • Роман
  • Айсберг
  • Кале
  • Шпинат или молодой шпинат
  • Радиккио
  • Красный лист
  • Руккола
  • Бибб
  • Сливочное масло (маслоголовое)
  • Эндивий
  • Бостон
  • Кресс-салат
  • Капуста

Какой самый полезный вид салата?

Многие считают, что салат Ромэн является более питательным салатом. Поскольку большая часть его состоит из воды, для чего-то еще остается мало места. Тем не менее, шпинат занимает второе место и предлагает больше вкуса.

На мой взгляд, лучший простой зеленый салат состоит из нескольких видов салатной зелени, так что смешайте их.

Какая лучшая начинка для салата?

Выбор начинки для салата зависит от личных предпочтений и тона блюда. Греческая еда может потребовать оливок, пепперончини и сыра фета, в то время как курица-гриль требует жареного красного перца, гренок для хот-догов и семечек. подумайте о ярких вкусах и, конечно же, учитывайте собственные вкусовые предпочтения.

Это самый длинный список идей для салатов — отличный способ начать.

  • Помидоры – бифштекс или виноград
  • Лук сладкий или красный
  • Зеленый лук (зеленый лук)
  • Болгарский перец
  • Семена
  • Орехи- миндаль, фисташки, арахис, пекан
  • Маринованный красный лук
  • Огурец
  • Маринованная спаржа
  • Пепперончини
  • Вяленое мясо – пепперони, прошутто
  • Бекон
  • Оливки
  • Микрозелень
  • Побеги гороха
  • Белок
  • Свежая зелень
  • Сердцевина пальмы
  • Сыр тертый или раскрошенный
  • Сухофрукты – клюква, вишня или смородина
  • Свежие фрукты
  • Фасоль- нут, пинто, черная, темно-синяя
  • Сухарики, полоски тортильи, чипсы из лаваша
  • Яйца, сваренные вкрутую
  • Каулифльвер
  • Брокколи
  • Горох
  • Морковь
  • Засахаренные грецкие орехи
  • Вяленые томаты
  • Острый перец
  • Ростки фасоли
  • Съедобные цветы
  • Авокадо
  • Сердцевины артишоков

Лучшая заправка для гарнира

Простой зеленый салат можно сбрызнуть любой заправкой от сливочной до уксусной. Я стараюсь сочетать свою еду с подаваемой едой, чтобы блюда текли и не имели конкурирующих вкусов. Вот отличные домашние заправки для салатов, которые стоит попробовать.

Хранение и подготовка

Как долго хранится салат?

В тот момент, когда салат и овощи будут нарезаны, они начнут разлагаться, некоторые быстрее, чем другие. Эта скорость значительно увеличивается в тот момент, когда его заправляют (добавляют в заправку для салата).

Я бы постарался сделать это прямо перед подачей на стол или в течение 2 часов после приготовления вкусного салата.

Как приготовить салат заранее

Это не значит, что нельзя приготовить салат заранее. Выбирайте овощи, которые не окисляются быстро (например, авокадо), порвите листья салата вручную и приготовьте все в отдельных контейнерах. Собираем салат непосредственно перед подачей на стол.

Если вам нужно собрать салат до этого времени, застелите дно бумажными полотенцами, чтобы впитать оставшуюся влагу и предотвратить размокание других предметов. Вынимайте и одевайте прямо перед подачей на стол.

Можно ли заморозить салат?

Салат замораживать не рекомендуется. Большинство салатов, в частности, в основном состоят из воды и оттаивают как мокрая каша.

Лучшие рецепты салатов

  • Греческий салат с макаронами
  • Салат из морепродуктов
  • Куриный салат с виноградом
  • Салат из лобстера

Рецепт грушевого салата с засахаренными грецкими орехами

5 из 10 голосов

Салат из груш с засахаренными грецкими орехами — идеальный зимний салат для званых обедов и праздников. Медово-бальзамическая заправка и терпкий козий сыр — лучший рецепт салата!

Посмотреть этот рецепт

Салат из свеклы и козьего сыра

4.91 от 10 голосов

Заправьте этот салат из свеклы и козьего сыра простой апельсиновой заправкой. Достаточно просто для ужина в будний день, но достаточно изысканно для званого ужина.

Посмотреть этот рецепт

Кобб салат

4.34 от 6 голосов

С яйцом, беконом, помидорами, луком, авокадо и голубым сыром классический рецепт салата Кобб не имеет себе равных! Этот рецепт также имеет ЛУЧШУЮ домашнюю заправку!

Посмотреть этот рецепт

Простой рецепт салата на гарнир

5 от 5 голосов

Небольшая тарелка, полная листовой зелени, хрустящей и сладкой начинки с более чем 20 идеями заправок для салатов. Идеальное начало любого приема пищи

Время приготовления: 10 минут

Всего времени: 10 минут

Серленки: 4

  • Режущая доска

  • Нож

  • 4 CUPS Svrings Svrings Mix Lettuces
  • 009
  • /
  • /
  • /
    • 4 Cups Springs Svrings
      • 0011001/
    • 4 Cups Springs. 4 стакана помидоров черри, разрезанных пополам
    • 1/2 зеленого сладкого перца, нарезанного полосками
    • 1/4 стакана огурца, тонко нарезанного и разрезанного пополам
    • 2 ломтика красного лука, тонко нарезанного и разрезанного пополам
    • 1 ст. засахаренные орехи пекан
    • 4 столовые ложки чесночного соуса с бальзамическим уксусом
    • хлопья морской соли и свежемолотого перца, по желанию

    • Равномерно разложите салат на 4 небольшие тарелки. Сверху положите помидоры, зеленый перец, огурец, красный лук, гренки, морковь и орехи пекан.

    • Сбрызните заправкой каждый салат, хорошо перемешайте, чтобы он равномерно покрылся.

    • Посыпать хлопьями морской соли и/или молотым перцем. Подавать немедленно.

    • Если вы пробовали этот рецепт, вернитесь и сообщите нам, как это было в комментариях или рейтингах.