Что подарить на 1 год малышу: список оригинальных и недорогих подарков на день рождения

Содержание

Что можно подарить ребенку на 1 годик? 10 подарков, которые пригодятся

Когда нас зовут на детский день рождения, начинается целый квест с поиском подарка. Особенно, если ребенку исполняется годик. Конечно, лучше всего поговорить с родителями, но если и они не знают, то опять начинается головоломка. Не хочется дарить что-то ненужное. А в этой подборке собрали 10 вариантов полезных подарков, которые могут понравиться малышу. 

  1. Толкаторы. Это целый ряд полезных игрушек на колесиках в виде того или иного транспорта, которые помогут малышу тверже встать на ноги и более уверенно ходить. Также на многих моделях есть ручки, за которую родитель может просто покатать ребенка. 
  2. Сухой бассейн с шариками. Это тот подарок, о котором лучше предупредить родителей, ведь не у всех дома есть место под него. Не нужно брать очень большой. Для одного ребенка хватит бассейна диаметром 80-100 см. К тому же, этот подарок порадует ребенка не один год. 
  3. Сертификаты. Такой подарок наверняка будет кстати всем родителям, если вы совсем не знаете, что дарить. Купить сертификат можно как в магазины с детскими товарами, так и на развивающие занятия для самых маленьких. 
  4. Игры на липучках и карточки. В годик дети начинают активно изучать мир, пробовать все на вкус и изучать ручками. Поэтому малышам понравятся игры с элементами на липучках, которые можно оторвать и прикрепить заново. Также для того, чтобы развивать тактильные ощущения, можно подарить набор карточек, где есть элементы с разными поверхностями: мягкие, твердые, шершавые, ребристые и так далее.
  5. Домик для игр. Еще один подарок, который прослужит ребенку не один год. В таком тканевом домике можно оборудовать ребенку свой уголок с местом для игр. Также с домиком можно придумать много сюжетных игр, а в теплую погоду его можно брать на природу. 
  6. Книги с подвижными элементами. Такие книги помогут ребенку не только слушать истории, но и помогать ее развивать, двигая различные элементы.
    Важно выбрать книги из толстого и прочного картона, чтобы после первой игры она не порвалась в любопытных детских ручках. 
  7. Сортеры. Подарок из серии развивающих. Такая игрушка уже может быть у ребенка, но к счастью, на рынке детских товаров их сейчас великое множество. Поэтому можно найти игру с необычными элементами и механикой.
  8. Игрушки для купания. В год дети относятся к купанию уже осознанно и с интересом. Ребенку нравится плескаться и играть в воде. Поэтому можно присмотреться к различным водным каруселям, пускателям мыльных пузырей, книжкам для ванной, наборы из колец и игрушек, рыбкам с сачками и так далее.
  9. Бизиборд. Этот девайс поможет ребенку в игровой форме знакомиться с бытовыми навыками и учится самостоятельности. На бизиборды крепят все то, что интересует детей в этом больше всего – выключатели, застежки и кнопки, звоночки, цепочки, дверные ручки, замочки и так далее. 
  10. Музыкальные игрушки. В этом возрасте детям нравится все, что может издавать звуки. Но тут нужно заранее проконсультироваться с родителями, будут ли они в восторге от такой игрушки. К тому же, лучше выбирать те, из которых можно достать батарейки. 

Иллюстрация в анонсе: pexels.com

Условия размещения рекламы

Наш медиакит

Что можно подарить ребенку на 1 годик? 10 подарков, которые пригодятся | Новости

Когда нас зовут на детский день рождения, начинается целый квест с поиском подарка. Особенно, если ребенку исполняется годик. Конечно, лучше всего поговорить с родителями, но если и они не знают, то опять начинается головоломка. Не хочется дарить что-то ненужное. А в этой подборке собрали 10 вариантов полезных подарков, которые могут понравиться малышу. 

  1. Толкаторы. Это целый ряд полезных игрушек на колесиках в виде того или иного транспорта, которые помогут малышу тверже встать на ноги и более уверенно ходить. Также на многих моделях есть ручки, за которую родитель может просто покатать ребенка.  
  2. Сухой бассейн с шариками. Это тот подарок, о котором лучше предупредить родителей, ведь не у всех дома есть место под него. Не нужно брать очень большой. Для одного ребенка хватит бассейна диаметром 80-100 см. К тому же, этот подарок порадует ребенка не один год. 
  3. Сертификаты. Такой подарок наверняка будет кстати всем родителям, если вы совсем не знаете, что дарить. Купить сертификат можно как в магазины с детскими товарами, так и на развивающие занятия для самых маленьких. 
  4. Игры на липучках и карточки. В годик дети начинают активно изучать мир, пробовать все на вкус и изучать ручками. Поэтому малышам понравятся игры с элементами на липучках, которые можно оторвать и прикрепить заново. Также для того, чтобы развивать тактильные ощущения, можно подарить набор карточек, где есть элементы с разными поверхностями: мягкие, твердые, шершавые, ребристые и так далее.
  5. Домик для игр. Еще один подарок, который прослужит ребенку не один год. В таком тканевом домике можно оборудовать ребенку свой уголок с местом для игр. Также с домиком можно придумать много сюжетных игр, а в теплую погоду его можно брать на природу. 
  6. Книги с подвижными элементами. Такие книги помогут ребенку не только слушать истории, но и помогать ее развивать, двигая различные элементы. Важно выбрать книги из толстого и прочного картона, чтобы после первой игры она не порвалась в любопытных детских ручках. 
  7. Сортеры. Подарок из серии развивающих. Такая игрушка уже может быть у ребенка, но к счастью, на рынке детских товаров их сейчас великое множество. Поэтому можно найти игру с необычными элементами и механикой.
  8. Игрушки для купания. В год дети относятся к купанию уже осознанно и с интересом. Ребенку нравится плескаться и играть в воде. Поэтому можно присмотреться к различным водным каруселям, пускателям мыльных пузырей, книжкам для ванной, наборы из колец и игрушек, рыбкам с сачками и так далее.
  9. Бизиборд. Этот девайс поможет ребенку в игровой форме знакомиться с бытовыми навыками и учится самостоятельности. На бизиборды крепят все то, что интересует детей в этом больше всего – выключатели, застежки и кнопки, звоночки, цепочки, дверные ручки, замочки и так далее. 
  10. Музыкальные игрушки. В этом возрасте детям нравится все, что может издавать звуки. Но тут нужно заранее проконсультироваться с родителями, будут ли они в восторге от такой игрушки. К тому же, лучше выбирать те, из которых можно достать батарейки. 

Иллюстрация в анонсе: pexels.com

Условия размещения рекламы

Наш медиакит

Таблица детского питания для детей в возрасте 1 года вместе с рецептами

Средний возраст прорезывания зубов у детей составляет от шести до двенадцати месяцев. С зубами приходит способность хрустеть и жевать новую, твердую пищу. Но чем именно вы можете кормить своего ребенка? Существует множество красочных и питательных твердых продуктов для вашего ребенка, которые не только радуют глаз, но и полезны для физического и умственного развития. Теперь приготовление еды и кормление станут веселыми, потому что теперь вы не ограничены пюре или подливкой, а можете есть множество жевательных, запеченных, приготовленных, вареных и приготовленных на пару блюд. Чтобы помочь вам облегчить ваше бремя, мы здесь с идеями и планами питания для детей до 1 года, которые вы можете легко включить в рацион вашего ребенка и обеспечить здоровое будущее без каких-либо хлопот.

Видео: Идеи питания для годовалого ребенка

Читайте также: Примерный план питания для годовалого ребенка

Продукты для вашего двенадцатимесячного ребенка

стресс по поводу подготовки спец. еда для годовалого ребенка. Все, что едят остальные члены вашей семьи, может быть съедено и ими. Вам нужно только позаботиться о том, чтобы избежать как можно большего количества соли в пище. Конечно, это исключает большинство блюд на вынос и ресторанных блюд, поскольку они обычно содержат много соли.

1. Зерновые

Классика на все времена! Зерновые, такие как кукурузные хлопья, размягчаются молоком и легко усваиваются. Старайтесь есть как можно больше цельнозерновых хлопьев.

2. Огурец

Нарезанные огурцы – это омолаживающий перекус в любое время дня. Для удобства вашего ребенка лучше всего разрезать их вдоль, сделав «огуречные палочки» в форме картофеля фри. Если это жаркий летний день, несколько огурцов могут легко предотвратить обезвоживание.

3. Даль

Даль богат белком, который способствует развитию мышц. Карри Dal можно есть с рисом или чапати , не имеет резкого вкуса. Обязательно нарежьте чапати на маленькие кусочки.

4. Овощной суп

Его легко накормить годовалому ребенку, и он содержит полезные овощи, которые вы добавляете к нему. Например, морковный суп полезен для глаз, а картофель содержит клетчатку.

5. Соя

Соевые гранулы быстро становятся стандартным заменителем белка для чистых вегетарианцев. Мягкая текстура, которую он приобретает после приготовления, делает его идеальным выбором для детского питания.

6. Paranthas

Обычная еда для всей семьи, которую легко может есть и ребенок. Начинка из овощей или панир делает блюдо сбалансированным.

7. Цыпленок

Будьте осторожны, покупайте органическую курицу или ту, которая сертифицирована как не подвергавшаяся гормональной обработке. Переваривание курицы, чтобы она стала мягче, — хорошая идея для вашего малыша. Кроме того, избегайте сильно острых ароматизаторов и разрывайте приготовленное мясо на мелкие кусочки, удаляя кости перед тем, как кормить ребенка.

8. Рыба

При приготовлении рыбы всегда помните, что при жарке она теряет большую часть своей питательной ценности, в отличие от использования ее в карри. Как и курица, и даже больше, очень осторожно отрывайте мясо и следите за тем, чтобы не осталось костей, прежде чем кормить его ребенку. Даже мелкие кости, найденные в морской рыбе, могут застрять в горле малыша.

9. Яйца

Яйца являются источником белка и должны быть включены в меню питания для годовалого ребенка. Яйца являются богатым источником белков и других полезных питательных веществ, необходимых для здорового развития ребенка. Вы можете взбить, размять или нарезать сваренные вкрутую яйца на небольшие кусочки, чтобы подать их вашему ребенку. У некоторых детей также может быть аллергия на яйца, поэтому перед тем, как начать есть яйца, проконсультируйтесь с врачом.

10. Цельнозерновые продукты

Цельнозерновые продукты, такие как макароны, блины, чапати и т. д., содержат необходимую клетчатку и питательные вещества.

11. Овощи, приготовленные на пару

Овощи, приготовленные на пару, являются одной из наиболее важных составляющих детского питания для годовалых детей, так как это подходящее время, чтобы познакомить их с различными овощами, не изменяя их внешний вид путем пюревания или пюре. Морковь, брокколи, горох, картофель, сладкий картофель и т. д. — вот некоторые красочные овощи, с которых вы можете начать.

Читайте также: Рецепты вкусных индийских блюд для годовалого ребенка

Продукты, которых следует избегать годовалому ребенку

Вот некоторые продукты, которые вам не следует давать ребенку в первый год жизни.

1. Плотные продукты, меняющие форму

Такие продукты, как жидкий или вязкий сыр и арахисовое масло, очень плотные и могут блокировать дыхательные пути. Будьте внимательны и не давайте их ребенку большими каплями на ложке. Вы всегда можете сделать его жидким, подмешав к ним воду.

2. Мелкие, круглые продукты

Мелкие продукты, такие как виноград, вишня и черника, а также плотные фрукты, такие как дыня или дыня, могут сильно подавить ребенка. Очень важно нарезать их на миниатюрные размеры, чтобы малыш мог легко их проглотить. Например, разрежьте большую виноградину на восемь частей, прежде чем давать ее малышу.

3. Арахис

Арахис печально известен своими аллергенными свойствами. Родители не должны давать арахис своим детям на ранних стадиях, так как это может вызвать аллергию на арахис. Когда они немного подрастут, вы можете протестировать их с арахисовым маслом и подождать от 24 до 48 для появления каких-либо аллергических симптомов, чтобы принять окончательное решение.

4. Другие продукты, вызывающие удушье Продукты, не имеющие пищевой ценности

Популярные закуски, такие как тортилья, попкорн и чипсы, имеют высокий риск удушья и не должны даваться детям.

Продукты питания для годовалого ребенка, когда он болен

Если ваш ребенок болен, у него диарея и рвота, вы можете придерживаться легкой пищи в течение нескольких дней, пока ваш малыш не выздоровеет. Тем не менее, нет необходимости полностью менять их рацион, когда они больны. Можно продолжать их обычную еду.

Однако во время болезни многие дети теряют аппетит. Если ваш малыш все еще находится на грудном вскармливании, вы можете продолжать кормить его грудным молоком, так как в нем много питательных веществ. Людей, принимающих твердую пищу, можно кормить протертой или пюреобразной пищей, которая требует меньше энергии для еды.

Видео: План питания для ребенка в возрасте 1 года

Таблица питания для ребенка в возрасте 1 года/график кормления

При планировании режима питания для ребенка в возрасте 12 месяцев вам не нужно отходить от привычных продуктов питания. Если ваш еженедельный режим питания стал однообразным, самое время добавить в него немного красок, так как вам и вашему ребенку нужна хорошо сбалансированная диета. Вот примерная таблица детского питания:

Диета для 12-месячного ребенка – неделя 1, день 1

Диета для 12-месячного ребенка – неделя 1, день 1

Диета для 12-месячного ребенка – неделя 1, день 2

Диета для 12-месячный ребенок – неделя 1, день 3

Рацион для 12-месячного ребенка – неделя 1, день 4

Завтрак Далия (обработанная пшеница)
Середина утра

Дахи (творог) с пальмовым сахаром + ½ манго

Обед

Джовар (сорго)-пшеничный роти + чоле палак + несколько помидоров черри

Вечер Дахи (творог)
Ужин Роти + сабзи + дал фрай

Диета для 12-месячного ребенка – неделя 1, день 5

Диета для 12-месячного ребенка – неделя 1, день 6

Диета для 12-месячного ребенка – неделя 1, день 7

Диета для 12-месячного ребенка – неделя 2, день 1

Диета для 12-месячного ребенка – 2-я неделя, 2-й день

Диета для 12-месячного ребенка – 2-я неделя, 3-й день 12-месячный ребенок – 2-я неделя, 5-й день

Диета для 12-месячного ребенка – 2-я неделя, 6-й день

Диета для 12-месячного ребенка – 2-я неделя, 7-й день

Неделя 3, День 1

Рацион для 12-месячного ребенка – Неделя 3, День 2

Рацион для 12-месячного ребенка – Неделя 3, День 3

Рацион для 12-месячного ребенка – Неделя 3, День 4

Рацион для 12-месячного ребенка – 3-я неделя, 5-й день

Рацион для 12-месячного ребенка – 3-я неделя, 6-й день

Рацион для 12-месячного ребенка – 3-я неделя, 7-й день

Завтрак
Талипин + молоко Середина утра Раджгира (амарант) ладу Обед

Джовар (сорго) — пшеничные роти + лауки (бутылочная тыква) сабзи + чана дал + несколько помидоров черри

Вечер

Порошок чана (нута), смешанный с финиками ладу

Ужин

Роти + дал + сабзи на выбор + несколько ломтиков огурца

Рацион для 12-месячного ребенка – 4-я неделя, день 1

Рацион для 12-месячного ребенка – 4-я неделя, 2-й день

9 0135 Завтрак
Сырно-овощной блин + молоко
Середина утра

Рубленая гуава или вареная морковь кубиками

Обед

Джовар (сорго)-пшеничный роти + чоле палак + несколько помидоров черри

Вечер

Йогурт из манго/клубники с овсянкой или поха (расплющенный рис), пропитанный дахи с банановым пюре

Ужин Творожный рис с огурцом

Диета для 12-месячного ребенка – 4-я неделя, 3-й день

Диета для 12-месячного ребенка – 4-я неделя, 4-й день

Диета для 12-месячного ребенка – 4-я неделя, 5-й день

Диета для 12-месячного ребенка – 4-я неделя, 6-й день

Диета для 12-месячного ребенка – 4-я неделя, 7-й день

Видео: рецепты детского питания для детей в возрасте 1 года

Лучшие рецепты детского питания для детей в возрасте 1 года

Убедитесь, что у вас есть возможность приготовить следующие блюда для вашего малыша:

1. Жареные яблочные кольца

Быстрый сладкий перекус!

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 1/4 стакана муки
  • 1/2 чайной ложки сахара
  • Щепотка корицы
  • 1/2 взбитого яйца
  • 1/4 стакана пахты
  • Щепотка соли

Как приготовить:

  • Смешать муку, сахар, соль, корицу и отложить в сторону.
  • В отдельной миске смешайте яйцо и пахту.
  • Нарежьте яблоко ломтиками толщиной 1/4 дюйма, удалив сердцевину.
  • Смешайте 2 миски, окуните в них яблочные кольца и обжарьте их во фритюре.

Детям постарше можно посыпать обжаренные кусочки сахарной пудрой!

2. Besan Parantha

Благодаря высокому содержанию белка в besan , также известном как нут, и углеводам в парантах, это сбалансированное начало дня!

Ингредиенты:

  • Тесто из цельнозерновой муки
  • 2 столовые ложки безан
  • 1/2 нарезанной луковицы
  • Соль по вкусу
  • 1 чайная ложка порошка кориандра
  • 1 столовая ложка нарезанного кориандра
  • 1 чайная ложка гарам масала
  • 1 ч.л. семян каррома
  • 3-4 ч.л. масла

Как приготовить:

  • Смешайте бесан , лук, порошок кориандра, нарезанный кориандр, семена карамболя и гарам масала.
  • Замесить из этой смеси тесто с небольшим количеством масла. (Не добавляйте воду!)
  • Используйте пшеничное тесто, чтобы сделать чапати и используйте besan тесто в качестве начинки.
  • Готовьте на таве с топленым маслом.
  • Подавать со сливочным маслом или творогом.

3. Ragi Laddu

Ragi богат железом и может помочь предотвратить анемию за счет повышения уровня гемоглобина.

Ингредиенты

  • 1 кг – Раги Порошок
  • 1/2 кг – Сахарная пудра
  • 1/2 кг – Чистое топленое масло
  • Миндаль + кешью мелко нарезанный
  • 2 молотый кардамон

Как приготовить:

  • Нагрейте 250 г топленого масла в кастрюле и добавьте к нему порошок раги .
  • Продолжайте жарить на слабом огне почти 45 минут, пока он не станет темно-коричневым.
  • Добавьте оставшееся топленое масло, нарезанные сухофрукты и порошок кардамона.
  • Жарить еще 10 минут на медленном огне.
  • После остывания добавить сахарную пудру и хорошо перемешать.
  • Сформируйте шарики, чтобы сформировать раги ладду!

4.

Обычный кичди

Кичди прост в приготовлении и может быть приготовлен из различных основ, таких как помидор кичди , морковь кичди, шпинат кичди и т. д. Хичди традиционно известен как быть одним из первых твердых продуктов, съеденных младенцами.

Ингредиенты:

  • 2/3 стакана риса
  • 1/3 чашки мунг или тоор дал
  • Чеснок – 2 опционально
  • Hing – опционально

Как приготовить:

  • Промыть и замочить рис и дал в воде на полчаса.
  • Слить воду.
  • Приготовьте все ингредиенты в скороварке с 3 стаканами воды.
  • Подавать с топленым маслом

5. French Toast

Быстро приготовляемая закуска, подходящая для утреннего и дневного питания. Знаете ли вы, что на большинстве европейских языков, кроме английского, название французского тоста буквально переводится как «бедные рыцари»?

Ингредиенты:

  • 2 ломтика черного хлеба
  • 1 яйцо
  • 1 небольшой банан в пюре
  • ½ стакана молока
  • Масло

Способ приготовления:

  • Смешайте молоко, банановое пюре и яйцо.
  • Хорошо взбейте смесь до жидкой консистенции.
  • Нагрейте масло в кастрюле.
  • Обмакнуть кусок хлеба в смесь и обжарить.

6. Перловая каша с бананом

Этот полутвердый рецепт сытный и вкусный, и вашему малышу он обязательно понравится, и вы попросите секунды.

Ингредиенты:

  • 1 стакан ячменя
  • 1 банан
  • 3 стакана воды

Как приготовить:

  • Добавьте воду и ячмень в сосуд и готовьте под давлением в течение 5 свистков.
  • Ослабьте давление и проверьте мягкость ячменя. Если он недостаточно мягкий, дайте ему кипеть до идеального состояния.
  • Дайте полностью остыть и перемешайте до получения однородной массы.
  • Нарежьте банан небольшими кусочками, добавьте в кашу и варите 2 минуты.
  • Подавать теплым.

Советы по кормлению

  • При использовании домашних рецептов детского питания для годовалых детей не бойтесь разнообразия! Некоторые врачи считают, что длительное употребление одной и той же пищи может привести к тому, что они станут привередливыми в еде.
  • «Недостаток» употребления большого разнообразия продуктов заключается в увеличении вероятности того, что ваш ребенок проглотит некоторые продукты, на которые у него может быть аллергия. В большинстве развитых стран тесты на аллергию являются частью надлежащего медицинского процесса для младенцев. Мы предлагаем вам изучить варианты для того же самого!
  • Не перепрыгивайте с жидкой пищи на твердую. Помедленней. Перейдите от более мягких текстур к полутвердым продуктам, прежде чем переходить к твердой пище.
  • Лучшее время суток для кормления ребенка твердой пищей — это когда он только что проснулся утром или отоспался и полон энергии!
  • Не пренебрегайте преимуществом наличия детского стульчика для кормления ребенка. Ваш ребенок не только в безопасности, но и эргономически легче лежит на спине, что очень необходимо после 9 лет.месяцев беременности и год присматривания за малышом!
  • Никогда не поздно привить вкус здоровой пищи годовалому малышу. Прежде чем ребенок попробует новую еду, может потребоваться до 15 попыток. Так что, если они не съели свою морковку в понедельник, не удержитесь от попытки попробовать в среду, а то и на следующей неделе!
  • Не заставляйте ребенка ничем кормить. Возможно, они не голодны или им просто не нравится определенная еда. Если они продолжают отказываться от какой-либо конкретной пищи в течение определенного периода времени, это нормально. Точно так же, как вы любите и не любите определенные продукты, дети тоже.

Здоровое питание не является рутиной; это привычка. И нет лучшего времени, чтобы начать есть здоровую пищу, чем когда вы буквально начинаете есть.

Часто задаваемые вопросы

1. Как узнать, достаточно ли поел ваш годовалый ребенок?

Если ваш ребенок съел достаточно и сыт, то он просто перестанет есть, отвернет голову, выплюнет или оттолкнет еду. Это сигнал к тому, чтобы перестать их кормить.

2. Полезны ли вареные яйца для детей в возрасте 1 года?

Да, сваренное вкрутую яйцо абсолютно питательно для годовалого ребенка. Вы можете нарезать его на кусочки, которые достаточно малы, чтобы не подавить вашего ребенка.

Здоровое питание — это не рутина; это привычка. И нет лучшего времени, чтобы начать есть здоровую пищу, чем когда вы буквально начинаете есть.

Отказ от ответственности:

  1. Каждый ребенок индивидуален, поэтому используйте эти планы питания в качестве надежного руководства по своему усмотрению. Вы можете изменить питание в соответствии с предпочтениями/требованиями вашего ребенка.
  2. Никогда не кормите ребенка насильно.
  3. При приготовлении смеси следуйте инструкциям на упаковке и используйте прилагаемую мерную ложку.
  4. При введении твердой пищи ребенку изначально необходимо приготовить жидкие каши/супы. По мере взросления ребенка лицо, осуществляющее уход/мать, должно постепенно увеличивать густоту жидкости в соответствии со способностью ребенка глотать. Слишком густая пища может вызвать расстройство желудка/ ненужную нагрузку; в то время как чрезмерно водянистая пища может привести к тому, что ребенок останется голодным.
  5. Некоторые дети могут есть меньше в некоторые дни, и это абсолютно нормально. Однако, если ребенок ест меньше в течение более 3-4 дней подряд, обратитесь к врачу для дальнейшего наставления.
  6. Ребенок может есть меньше во время прорезывания зубов или если он плохо себя чувствует. Вы можете увеличить количество грудного молока/смесей в эти дни. Повторно введите продукты, как только ребенок вернется к нормальной жизни.
  7. Не прекращайте кормление, если у ребенка диарея.
  8. Вы можете изменить вкус еды, добавив некоторые натуральные ароматизаторы, такие как корица, порошок зиры, лимонный сок, листья карри и т. д., если ребенок изначально не принимает пищу.
  9. Если у вашего ребенка аллергия на орехи, глютен или яйца, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ему/ей продукты, которые могут их содержать.

Читайте также:

Продукты, которых следует избегать кормить ребенка
Первое питание для ребенка – какие продукты следует вводить?
Пищевая пища для младенцев: когда и как вводить?
Ребенок не ест – причины и советы по кормлению

Краткое руководство по кормлению: что едят годовалые дети

Внутри: что едят годовалые дети? Вот полезное руководство, объясняющее, что нужно есть годовалым детям и как их кормить. Вы уйдете с уверенностью, что знаете, как правильно кормить своего ребенка.

Если вы боретесь с переходом от кормления младенцев к малышам, вы обратились по адресу! Младенцы начинают есть свой собственный тип еды, а затем каким-то образом нам нужно заставить их есть то, что едим мы. Это может быть ухабистым и грязным процессом!

Хотя поначалу это может показаться сложным, я покажу вам несколько приемов, которые помогут вам легко приготовить еду для вашего годовалого ребенка.

Как одиночество влияет на питание годовалых детей?

Годовалые дети — особенные. Они так многому учатся. Ходьба и разговор становятся для них привычкой, и они учатся использовать свои руки. Мы можем использовать эти важные навыки развития в наших интересах, пока мы их кормим.

У годовалых малышей есть клещевой захват, что означает, что теперь они могут захватывать пищу между указательным и большим пальцами. Они могут брать мелкие предметы, например, кусочки еды, и класть их в рот. Они хотят использовать эту хватку, а мы хотим, чтобы они ели, поэтому самое время перевести их на столовую еду, если вы еще этого не сделали.

«Столовая пища» — это твердая пища, которую ест семья и которая безопасна для вашего малыша (нарезанная на мелкие кусочки).

Если ваш малыш не ест, это тоже нормально! Малыши начинают менять свои привычки в еде, и у многих развивается страх перед едой.

Связанный: Подготовьте вашего привередливого малыша к тому, чтобы есть больше продуктов

Какие сбалансированные блюда едят годовалые дети?

У годовалых малышей очень маленькие желудки, поэтому важно использовать каждый кусочек с умом! Малышам нужно много железосодержащих продуктов, а также темно-зеленых и оранжевых продуктов, чтобы они получали все необходимые им питательные вещества.

Малышам также необходимо много жира для развития их мозга. Они нуждаются в белке и энергии, чтобы помочь с их ростом.

По возможности выбирайте менее обработанные продукты для своего годовалого ребенка, чтобы помочь ему получить все необходимые ему питательные вещества.

Вот формула питания, которую вы можете использовать для приема пищи и перекусов, когда думаете, чем кормить малыша:

Белковая пища + источник жира + фрукты и/или овощи + энергетическая пища = сбалансированное питание

Нужна еда идеи для вашего годовалого ребенка, которыми может наслаждаться вся семья? Посмотрите мой план питания Real Easy Weekdays.

Белковая пища, которую может есть ваш годовалый ребенок (в мягком виде)

Вот несколько идей белковой пищи, которую может есть ваш годовалый ребенок. Убедитесь, что они приготовлены мягкими и нарезаны кубиками или поданы безопасным способом, чтобы они были безопасны.

  • Яйца
  • Цыпленок
  • Рыба
  • Говядина
  • Свинина
  • Баранина
  • Фасоль (вареная мягкая)
  • Хумус
  • Чечевица
  • Арахисовое масло или масло из орехов/семечек (намазать тонким слоем на хлеб)
  • Молочные продукты
  • Тофу
  • Молотые орехи или семена, смешанные с другими продуктами, такими как йогурт или яблочное пюре

Убедитесь, что белковая пища доступна при каждом приеме пищи и перекусе.

Источники жира, которые может есть ваш годовалый ребенок

Вот несколько идей относительно источников жира для вашего годовалого ребенка. Добавление жира в пищу поможет их организму усваивать жирорастворимые витамины, а также поможет им получить достаточное количество жира для развития их мозга.

  • Оливковое масло
  • Масло авокадо
  • Кокосовое масло
  • Сливочное масло
  • гхи
  • Жирная рыба (лосось, сардины)
  • Авокадо
  • Полножирные молочные продукты
  • Масла из орехов и семян тонким слоем намазывают на хлеб или смешивают с другими продуктами

Фрукты и овощи для годовалых детей

Любые фрукты и овощи могут быть полезны для сбалансированного питания вашего годовалого ребенка. Мы особенно хотим, чтобы им ежедневно предлагались оранжевые и темно-зеленые овощи. Вот краткий список некоторых распространенных оранжевых и темно-зеленых овощей. Все это следует подавать годовалым детям приготовленным и достаточно мягким, чтобы его можно было раздавить между большим и указательным пальцами.

  • Морковь
  • Сладкий картофель
  • Тыква
  • Брокколи
  • Приготовленная зелень

Кроме того, очень важно убедиться, что вы едите много фруктов и овощей, содержащих витамин С. Витамин С помогает вашему ребенку усваивать железо в организме.

Старайтесь добавлять фрукты или овощи (или и то, и другое) в каждый прием пищи и перекус.

Энергетические продукты, которые едят годовалые дети

Энергетические продукты — это продукты, дающие детям энергию, такие как злаки, крахмалистые овощи и фрукты. Можно легко попасть в ловушку, если кормить малышей ТОЛЬКО крекерами или овсяными хлопьями в качестве перекуса. Это наполняет их животы, но не оставляет места для более богатых питательными веществами продуктов.

Плотность питательных веществ означает, что небольшое количество пищи содержит большое количество витаминов, минералов и питательных веществ.

Некоторые энергетические продукты содержат больше питательных веществ, чем другие продукты, поэтому может быть полезным соблюдение баланса энергетических продуктов. Вот некоторые распространенные энергетические продукты для годовалых детей.

  • Киноа
  • Овес (приготовленный)
  • Сладкий картофель
  • Фасоль/горох/чечевица
  • Белый картофель
  • Рис (для маленьких детей предпочтительнее белый рис, чтобы уменьшить воздействие мышьяка на них)
  • Хлеб
  • Мягкие сухофрукты, нарезанные на мелкие кусочки размером с половину мизинца, или приготовленные и размягченные, или приготовленные в виде продуктов
  • Домашние кексы

Бесплатное руководство по кормлению ребенка: от стресса к успеху: 4 способа помочь ребенку лучше питаться, не теряя рассудка -старый будет есть, убедитесь, что вы не подаете какие-либо опасности удушья.

По данным CDC, наиболее распространенными опасностями удушья являются:

  • Морковные палочки
  • Цельный виноград и помидоры черри
  • Крупные кусочки сырых фруктов и овощей
  • Попкорн
  • Чипсы
  • Цельные орехи и семена
  • Жесткое мясо
  • Кусочки орехового масла
  • Хот-доги и сосиски
  • Кусочки сыра
  • Резинка
  • Карамель, жевательная карамель

Во избежание удушья:

  • Изменить – смягчить или нарезать кубиками
  • Сидеть – убедитесь, что ваш ребенок сидит на стуле во время еды
  • Избегайте некоторых продуктов, которые нельзя модифицировать
  • Будьте готовы, если что-то случится

Что едят годовалые дети?

Вот примерное меню того, что годовалому ребенку можно подать за день. Я НЕ включил здесь размеры порций. Почему нет? Потому что это работа вашего ребенка — решать, сколько ему есть. Начните с небольших порций – около 1 столовой ложки каждого вида пищи на подносе или тарелке. Наблюдайте за ними, чтобы знать, когда они хотят больше определенного типа пищи.

Примерное меню для годовалого ребенка

Ниже приведен пример основного меню для годовалого ребенка. Ваш ребенок может есть чаще или реже, и это нормально! Все дети разные.

Завтрак : Овсяная каша, приготовленная с добавлением кокосового масла и небольшого количества арахисового масла, подается с цельным молоком и клубникой

Утренний перекус : замороженный горох, приготовленный в масле, тертое яблоко

Обед : Хлеб с миндальным маслом , замороженная морковь, приготовленная и смешанная с оливковым маслом

Послеобеденный перекус : Нарезанный кубиками авокадо, овсяные хлопья

Ужин : Курица, приготовленная в мягком виде, рис, смешанный со сливочным маслом, брокколи на пару с оливковым маслом, жирное молоко

закуски и идеи детского обеда.