Что завернуть в лаваш просто и вкусно: 10 очень аппетитных рулетов из лаваша

Самые аппетитные начинки для лаваша

Рассказываем, что можно завернуть в лаваш на скорую руку и как сделать полезные начинки для лаваша.

Начинка с с брынзой и зеленью — придется по душе / depositphotos.com

Наконец-то за окном долгожданное лето и хорошая погода так и манит выйти на природу, несмотря на все тяготы войны. Большой популярностью пользуется сейчас простая и вкусная закуска, которую можно приготовить как на скорую руку, так и использовать необычные начинки для лаваша.

Три начинки для лаваша — пальчики оближешь

Начинка для лаваша с мясом и корейской морковью

Для приготовления нужно сделать три простых шага:

Видео дня

• Куриное филе или другое мясо нарезать тонкими мелкими кусочками и обжарить на сковороде в растительном масле. Мясо посолить и поперчить, добавить другие специи по вкусу.
• Смешать майонез и сметану в соотношении 1 к 1, добавить измельченный чеснок.
• Выложить мясо на лаваш, добавить корейскую морковь, полить соусом и завернуть.

Если обжаривать сырое мясо некогда, в начинку можно использовать готовый продукт — например, копченую курицу или грудинку.

Начинка для лаваша из крабовых палочек и пекинской капусты

Необычные начинки для лаваша отличаются разнообразием ингредиентов, которые хорошо сочетаются друг с другом по вкусу, например:

• Натираем на крупной терке 200 г крабовых палочек, 2 вареных яйца, 2 плавленых сырка. Чтобы плавленый сыр было легче натереть, предварительно можно поместить его в морозилку, дав подморозиться по 10-15 минут с каждой стороны.
• Смешиваем с майонезом, добавляем мелко нарезанный чеснок, намазываем на тесто.
• Посыпаем зеленью петрушки, укропа, листьями салата и тонко нарезанной пекинской капустой.
• Аккуратно заворачиваем рулет и убираем на 30-40 минут в холодильник.

При наличии и желании в эту начинку отлично впишется консервированная куруруза.

Также внимания достоин полезный рецепт начинки для лаваша на гриле —с брынзой и зеленью, без майонеза.

Лаваш посыпают натертым сыром и зеленью укропа, петрушки, базилика — всем вместе или чем-то одним, и запекают на гриле по 5-7 минут с каждой стороны. Брынзу можно заменить несладким творогом и добавить в начинку порезанные кубиками помидоры, болгарский перец и немного лука.

Что можно завернуть в лаваш на скорую руку — все, что есть в холодильнике

Смекалистые хозяйки заворачивают в лаваш все, что оказалось под рукой например, мясо можно заменить вареной или копченой колбасой, поджаренными сосисками, порубленными остатками шашлыка. Также в начинку можно класть свежие овощи, консервированные или жареные грибы, картофель, смазывая их любыми соусами по вкусу.

Читайте также:

Ранее УНИАН рассказывал, как быстро и просто приготовить вкуснейший соус для шаурмы, который отлично подойдет и к любым другим закускам.

Вас также могут заинтересовать новости:

• Как сообразить на стол за 5 минут из ничего: вкуснейший салат из свежей моркови
• Готовим быстрый салат с картошкой: простой и самый вкусный рецепт
• Как сделать сидр из яблок дома: магазинный потерпит фиаско

Что завернуть в лаваш на скорую руку, чтобы было и вкусно, и сытно

Что завернуть в лаваш на скорую руку, чтобы было и вкусно, и сытно

Вся соль » Страничка добра и сплошного жизненного позитива! » Что завернуть в лаваш на скорую руку, чтобы было и вкусно, и сытно

13:01 09 ноября 2021

Лаваш прекрасен всем: и нежным вкусом, и быстротой в приготовлении закусок, и низкой калорийностью. Тонкие слои мучного изделия дают возможность начинить их разнообразными продуктами и в итоге съесть меньше углеводов. Часто при похудении люди с хлебных изделий переходят на лаваш, а потом не могут остановиться. Сохраняя желанные объемы, с радостью едят сытные и вкусные блюда из лаваша. Этот продукт — 

настоящая находка для тех, кто любит поесть, но переживает за свою фигуру. Читай ниже, какие вкусные начинки можно приготовить для лаваша на скорую руку.

© Depositphotos

С ингредиентами для начинки можно экспериментировать. Главное, чтобы лаваш получился не слишком сухим

• Твердый сыр с чесноком. Натри на крупной терке твердый сыр любого сорта. Почисть несколько крупных зубчиков чеснока и пропусти их через пресс. Затем смешай сыр и чеснок с одной ложкой греческого йогурта или сметаны. И после этого отправь на пару минут в микроволновую печь или на гриль. Очень вкусно подавать такой лаваш вместе с домашней аджикой.

  © Depositphotos

• Жареная телятина с овощами. Поджарь телятину до золотистой корочки и нарежь тонкими полосками. Помидоры и болгарский перец нарежь кубиками. Выложи начинку на листья салата, добавь лук и любимый соус. Можно использовать сливочный или томатный. Сбрызни лимонным соком и заверни в красивый рулет.
  © Depositphotos
• Ветчина и сыр. Нарежь ветчину и твердый сыр тонкими слайсами. А также наруби свежую зелень, которую больше всего любишь. Подойдут и листья салата, и базилик с пекинской капустой. Смажь лаваш майонезом и выложи всю начинку. Сверни рулет и разрежь его на кусочки. Можешь при подаче сверху полить его соусом терияки.

  © Depositphotos

• Мясо на гриле. Также вкусно заворачивать в лаваш любое мясо, приготовленное на огне. Хочешь, используй шашлык или люля-кебаб. А хочешь — горячие сочные стейки. Налей в небольшую емкость аджику и кетчуп и щедро макай в них лаваш с мясом.
  © Depositphotos

Что ж, надеемся, мы накидали тебе достаточно вариантов. Выбирай любой по вкусу и побалуй себя вкусной и легкой закуской. 

Приятного аппетита!

---

Источник: Что завернуть в лаваш на скорую руку, чтобы было и вкусно, и сытно

Автор: Юлия Яхина

Теги: закуски Кулинария вкусно лаваш рука аджика базилик

---

Мой мир

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Сортировка: Рейтинг | Дата

Хочу получать рассылки
от MediaСоль

Пока комментариев к статье нет, но вы можете стать первым.

Закуска из кабачков на скорую руку: невероятно вкусно и быстро

Здесь только хорошие новости! 20:00 09 авг 2019

11 потрясающих блюд на скорую руку!

Интересный мир 23:55 10 апр 2016

Идеальное блюдо на ужин от турецкого повара. Готовится быстро, получается сытно и вкусно

УДачные советы 12:00 04 окт 2022

Что приготовить из куриного фарша: 5 аппетитных блюд на скорую руку

Женский развлекательный и поучительный сайт. 18:36 04 апр 2023

Спагетти на скорую руку

УДачные советы 12:20 25 окт 2021

Больше в магазине не покупаю: Как просто и вкусно приготовить тонкий домашний лаваш

Здесь только хорошие новости! 06:01 05 авг 2019

20 хитростей от шеф-повара, которые упростят вашу жизнь

Человек познаёт мир 06:30 15 июн 2023

Ленивая лазанья. Вкусное блюдо на скорую руку

Сад огород дача и все самое интересное 11:32 24 фев 2019

Пирог «Лаваш в заливке»

Женский сайт 15:23 23 окт 2017

Вкусно накормить семью можно и без мяса, из продуктов, которые точно есть в каждом доме

УДачные советы 12:00 12 фев 2023

Тонкий лаваш на сковороде: наконец нашла добротный рецепт любимых лепешек!

Сад огород дача и все самое интересное 05:03 12 сен 2016

Царское блюдо на ужин. На скорую руку!

Сад огород дача и все самое интересное 13:55 01 ноя 2017

Выберете причину обращения:

Отписаться от рассылки / удалить профиль Предложить улучшение Выберите действие

Укажите ваш емейл:

Укажите емейл

Такого емейла у нас нет.

Проверьте ваш емейл:

Укажите емейл

Почему-то мы не можем найти ваши данные. Напишите, пожалуйста, в специальный раздел обратной связи: Не смогли найти емейл. Наш менеджер разберется в сложившейся ситуации.

Ваши данные удалены

Просим прощения за доставленные неудобства

Обратная связь

15 наших лучших рецептов питы и лепешек

Подобно бутербродам, лепешки и лепешки бесконечно разнообразны с точки зрения начинки, но, в отличие от сэндвичей, их упаковка делает их идеальной едой на ходу. Это также отличный способ использовать остатки курицы со вчерашнего ужина или превратить курицу-гриль из продуктового магазина в несколько блюд. Вот 15 рецептов обертывания и лаваша, которые охватывают все, от завтрака до ужина и всего, что между ними.

1. Рецепты

   Медовая сальса Роллы с курицей и шпинатом

   Здесь мы заворачиваем курицу и молодой шпинат пикантной медовой сальсой. Рецепт готовится быстро и использует обычные кухонные ингредиенты.

2. Рецепты

   Куриная шаурма

   Этот ближневосточный сэндвич — любимое блюдо канадцев. Попробуйте приготовить их дома на обед или ужин в любое время года.

3. Рецепты

   Свежие куриные рулетики

   Этот классический греческий сэндвич идеален для легкого и здорового обеда. Заверните каждый сэндвич в пергаментную бумагу или фольгу, чтобы ингредиенты не пострадали.

4. Рецепты

   Куриные рулетики с арахисовым маслом

   Оживите арахисовым маслом и приготовьте быстрый рулет, который можно есть в любое время дня.

5. Рецепты

   Теплые греческие роллы с курицей и овощами

   Эти нежирные, низкокалорийные полезные роллы — идеальная легкая еда в летние месяцы.

6. Рецепты

   Chicken Club Twister

   Зачем платить за некачественный сэндвич в сети быстрого питания, если вы можете приготовить его дома получше? Курица-гриль, салат романо и сочные помидоры делают д.

   ..

7. Рецепты

   Куриные рулетики с майонезом и лаймом

   Майонез с лаймом и начинку из джерка можно приготовить заранее, и приготовленная на медленном огне курица останется нежной и сочной.

8. Рецепты

   Пряные куриные питы с сальсой из манго

   Свежая, сладкая сальса из манго действительно сочетает в себе ароматы ароматных специй в этом простом блюде.

9. Рецепты

   Лаваш с курицей на сковороде с имбирным элем

   Этот лаваш полон вкуса и полезных ингредиентов, таких как черная фасоль, лебеда и манго, и сочетается с уникальным жареным на сковороде цыпленком в имбирном эле …

10. Рецепты

    Тортилья с красной киноа и куриным рисом

    Киноа (произносится как ки-ва) — это древнее зерно, изначально выращиваемое инками в Андах Южной Америки.

11. Рецепты

    Куриные сувлаки Лаваши

    Эти простые греческие сувлаки — идеальное блюдо для гриля на свежем воздухе и приема гостей.

    Сувлаки — это маринованные и приготовленные на гриле шашлычки из мяса, которые часто подают в лаваше.

12. Рецепты

    Обертка с фруктами и орехами

    Эта легкая обертка является идеальным дополнением к ланч-боксам. Сладкая клубника и хрустящий миндаль делают этот необычный бутерброд любимым вашим детям.

13. Рецепты

    Куриные лепешки на гриле

    Эти аппетитные куриные лепешки идеально подходят для обеда или ужина. Начиненные свежими огурцами и помидорами, они сытные и ароматные.

14. Рецепты

    Итальянские рулетики с фрикадельками

    Мы взяли классическую закуску с фрикадельками и придали ей питательный вид.

15. Рецепты

    Роллы с курицей и томатной сальсой

    Домашняя сальса выводит эти роллы на более высокий уровень. Это легкий ужин в будний день с курицей-гриль в центре внимания.

Обертка из греческого куриного лаваша — EasyHealth Living

Опубликовано: 27 сент.

2020 г. • Изменено: 17 апр. 2022 г. автор: Charlotte• Этот пост может содержать партнерские ссылки • Оставить комментарий

383 акции

Этот сытный греческий рулет с низким содержанием углеводов, наполненный маринованной курицей и настоящим соусом цацики, готовится менее чем за 10 минут! Идеально подходит для обеда или в любое время, когда вы хотите вкусно и быстро поесть.

Этот рецепт, первоначально опубликованный в 2014 году, теперь дополнен советами профессионалов, новыми фотографиями и идеями для блюд.

Низкоуглеводная куриная лавашная обертка — это один из многих способов использования моего рецепта «Легкий греческий цыпленок» и соуса цацики с греческим йогуртом. Приготовьте порцию, а затем используйте ее для приготовления очень простых блюд!

Мне больше всего нравится использовать эту вкусную греческую курицу для приготовления рулетов, салатов и приготовления блюд. Еще один рецепт, который мне очень нравится, — маринованная курица в греческом йогурте. Из йогурта получается отличный маринад — он напоминает мне маринад на пахте тем, что помогает смягчить курицу и придать ей аромат.

Если вы любите вкусную еду, вы также можете насладиться мексиканской запеканкой с низким содержанием углеводов и мексиканской куриной миской с низким содержанием углеводов. Оба являются легкими и вкусными вариантами семейного обеда с низким содержанием углеводов.

Блюдо с курицей по-гречески, цацики и приправами готово для рулетов и салатов!

Подумайте о деньгах, которые вы сэкономите, принимая это ароматное блюдо на обед с низким содержанием углеводов, вместо того, чтобы покупать дорогой фирменный сэндвич!

Как сделать эту обертку:

Приготовьте партию по моему рецепту здоровой маринованной курицы по-гречески и соуса цацики с греческим йогуртом и храните ее в холодильнике. Когда будете готовы приготовить обертку, просто смешайте эти продукты с листьями салата, помидорами и любыми другими овощами/приправами, которые вы хотите.

Низкоуглеводный лаваш, наан и лепешки доступны в большинстве продуктовых магазинов. Если вы хотите сделать свой собственный, вот подборка рецептов из нескольких отличных блогов в Интернете:

• Кето-обертывания с низким содержанием углеводов от Low Carb Maven
• Рецепт кето-тортильи от Simply So Healthy

Советы экспертов:

• Выберите свою любимую низкоуглеводную лепешку или лепешку (или приготовьте сами). Они хорошо замораживаются, так что вы можете съесть лепешку в любое время!
• Заранее приготовьте курицу и соус и храните в холодильнике до использования.
• При желании по этому рецепту можно приготовить салат-латук.

Надеюсь, вам понравится этот греческий куриный рулет из лаваша! Обязательно ознакомьтесь с другими популярными блюдами с низким содержанием углеводов:

• Курица-брускетта с низким содержанием углеводов
• Курица с низким содержанием углеводов средиземноморская
• 10 лучших рецептов курицы при диабете
• Курица с соусом сальса с низким содержанием углеводов

Вы готовили этот рецепт? Пожалуйста, оставьте свой звездный рейтинг и комментарий ниже!

Рецепт

• Теплый лаваш согласно инструкции на этикетке.

• Для каждого лаваша положите на лаваш лист салата, затем нарезанную куриную грудку, ¼ стакана помидоров и нарезанный огурец.

• Сбрызните каждую питу ½ столовой ложкой заправки и подавайте.

Советы экспертов

• Выберите свою любимую низкоуглеводную обертку или лепешку (или приготовьте сами). Они хорошо замораживаются, так что вы можете перекусить в любое время!
• Заранее приготовьте курицу и соус и храните в холодильнике до использования.
• При желании по этому рецепту можно приготовить салат-латук.

1 г 

Калории из жиров 63

% дневной нормы*

Насыщенные жиры

 

Холестерин

 

Натрий

 

Калий

 

Углеводы

 

Клетчатка

 

Сахар

 

Белки

 

Витамин А

 

1962

МЕ

Витамин С

 

Кальций

 

9 0002 * Процент дневных значений основаны на диете на 2000 калорий.