Детские маффины: Детские кексы творожные рецепт с фото пошагово

Содержание

Детские кексы с пшеничной мукой, пошаговое приготовление с фото на сайте Maggi.ru

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI^®

Вторые блюда
Выпечка
Выпечка и десерты
Гарниры
Горячие закуски
Десерты
Завтраки

Изделия из теста
Напитки
Салаты
Соус
Супы
Холодные закуски

Метод
приготовления

Время
приготовления

Мультиварка
Микроволновая печь
Хлебопечка

Блендер
Духовка
Пароварка
Фритюрница

Гриль
Скороварка
Медленноварка
Вок
Фондю
Горшочки
Варка

Тушение
Жарка
Готовка на пару
Приготовление на огне

Брожение
Соковыжималка

До 15 минут

15-30 минут
30-60 минут
Более часа
Более 2 часов

Азербайджанская
Азиатская
Американская
Английская
Арабская
Армянская
Белорусская
Ближневосточная
Болгарская
Венгерская
Греческая
Грузинская
Еврейская
Европейская
Индийская
Испанская
Итальянская
Кавказская
Китайская
Корейская
Латиноамериканская
Марокканская
Мексиканская
Немецкая
Польская
Русская
Тайская
Татарская
Узбекская
Украинская
Французская
Чешская
Швейцарская
Шотландская
Ямайская
Японская

Постные рецепты
Вегетарианские рецепты
Детское питание
Низкокалорийная диета
Диета-Магги
Кето диета

Желаемые
ингредиенты

Исключить
ингредиенты

Время дня:

Сложность:

Завтрак
Обед
Ужин
Перекус

Низкая
Средняя
Высокая

Дополнительно:

Тип рецепта:

Большая компания
Дети

Пошаговые фоторецепты
Видео рецепты

Детские маффины «Клоун» рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.

Время подготовки: 40 мин.

Время приготовления: 50 мин.

Кол-во порций: 10 шт.

Ингредиенты

Маффины «Клоун»

Маффины «Клоун» буквально произвели фурор на Дне рождения моего сына. Дети были в полном восторге; но, когда они начали требовать «такого же» со своих мам, мамы упорно мотали головами и говорили «Я такого не умею». Но мы-то с вами понимаем, что на самом деле всё не так уж и сложно, главное — идея!

Для изготовления маффинов «Клоун» нужны, во-первых, светлые маффины с не слишком выпуклой и гладкой поверхностью, как, например, в моём рецепте «120х120х120». Время их приготовления — 40 минут, указано во времени на подготовку. Мне на сей раз попались какие-то очень крупные манжетки, поэтому выход готовых изделий — 10 штук. К тому же, на такое количество и декор считать удобнее. У меня почти все компоненты декора — готовые, но большую часть спокойно можно сделать и своими руками. Итак, я использую для волос и шляп жёлтую и зелёную кондитерскую мастику, которую можно сделать, например, вот по рецепту Молочная мастика. На каждый маффин требуется по 5 г обоих цветов. Глазурь в тюбиках с капельным дозатором (белая и красная) можно заменить самой обычной белковой глазурью. Готовый кондитерский декор «глазки» можно самостоятельно сделать из крошечных безе с капелькой шоколада (нанести в охлаждённом виде), или нарисовать всё той же белковой глазурью с шоколадом прямо на маффине. Кондитерские бусины на шляпе — это вообще декор на декоре, они совсем не обязательны.

Как приготовить «Детские маффины «Клоун»» пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 1 Ссылка

Во-первых, подготовим светлые маффины «120х120х120». Коктейльные вишни, мастику, готовый кондитерский декор и глазурь в каплях.

Шаг 2 Ссылка

Самое оригинальное в маффинах «Клоун» — это волосы! Они делаются из жёлтой (или оранжевой) кондитерской мастики с помощью специальной насадки (которую лично я видела только в рекламе) или с помощью самой обычной чеснокодавки. Естественно, чистой, без запаха чеснока. 5 г мастики выдавливается через чесночный пресс и прижимается с помощью ножа с небольшим зазором от края маффина. Это у нас чёлочка, а зазор нужен под монтажа шляпы.

Шаг 3 Ссылка

1/2 коктейльной вишни помещаем приблизительно по середине маффина — это красный клоунский нос. Клеить ни на что не нужно, коктейльные вишни и сами замечательно клеятся.

Шаг 4 Ссылка

Белой глазурью наносим контур для губ (в 2 линии, губы будут между) и точки для крепления глаз, если глаза у нас готовые.

Шаг 5 Ссылка

Рисуем губы красной глазурью, наклеиваем глаза.

Шаг 6 Ссылка

Для изготовления шляпы раскатываем между силиконовых поверхностей мастику, слоем в 2-3 миллиметра, режем её на полосы, а полосы — на треугольники. Размеры не указываю — это нужно «примерять» под размер маффинов. Если есть время, то можно вдавить в каждую шляпу по 2 бусины и оставить это дело сушиться на сутки. Я торопилась, поэтому монтировала всё в сыром виде.

Шаг 7 Ссылка

Как говорится в цирке — «алле-оп» и «вуаля», детские маффины «Клоун» готовы! Обратите внимания, эти маффины — довольно плоские, шляпы тоже не сильно торчат, так что их дополнительный плюс заключается в том, что их удобно транспортировать в машине, нет угрозы, что что-то поломается или расплющится.

15 рецептов полезных маффинов, которые любят малыши и дети!

Главная » Рецепты по возрасту » Для малышей » 15 рецептов полезных маффинов, которые любят малыши и дети!

Мои самые любимые 15 рецептов полезных кексов для малышей и младенцев! Эти 15 кексов для малышей, наполненные фруктами, овощами, овсом, цельным зерном и полезными жирами, так же полезны, как и вкусны!

Проверено врачом Джейми Джонсоном, зарегистрированным диетологом-нутрициологом (RDN)

Маффины для младенцев и малышей

Маффины — отличная еда как для младенцев 👶, так и для малышей 👧!

Их легко держать в руках и есть самостоятельно, их можно подавать на завтрак, обед, перекус дома или в дороге и даже в качестве сладкого лакомства.

Приведенные ниже кексы для малышей и младенцев наполнены полезными ингредиентами и содержат фрукты и/или овощи внутри! Есть традиционные кексы с яблочным пюре, ароматные здоровые кексы с тыквой, легкие кексы со шпинатом, а также несколько забавных вариантов кексов — яичные кексы для завтрака и чашки с запеченной овсянкой. Если вы ищете еще более удивительные рецепты маффинов, обязательно ознакомьтесь с моей кулинарной книгой-бестселлером, чтобы найти больше идей!

Видео с черникой и авокадо

Посмотрите любимое видео о том, как приготовить маффины с черникой и авокадо для вашего малыша!

Причины любить маффины для малышей и малышей

могут поставляться в миниатюрных размерах, которые отлично подходят для маленьких ручек
отличная твердая пища, которую ребенок может есть самостоятельно
идеально подходит для младенцев, малышей, детей и даже вас!
идеально подходит для приучения ребенка к груди
подходит для заморозки
с полезными ингредиентами
большинство из них содержат фрукты и/или овощи
отлично подходит для придирчивых едоков

С какого возраста моему ребенку можно есть кексы?

Обычно дети могут начать есть кексы в возрасте от 6 до 9 месяцев. Поскольку кексы мягкие и нежные, они являются идеальной твердой пищей для прикорма ребенка. Вы хотите сделать это для детей младше 2 лет, без добавления сахара (или с очень низким содержанием сахара) и с очень небольшим количеством соли. Вы можете подавать мини-маффины целыми, разрезанными пополам или небольшими кусочками, чтобы ребенок мог брать их клешнями.

Можно ли заморозить кексы?

Да! Вот почему я так люблю делать кексы для своего ребенка и малыша! Вы делаете партию, держите половину на прилавке или в холодильнике, чтобы подавать в течение недели, а затем замораживаете другую половину кексов для более поздних блюд или закусок.

Вспомогательные инструменты

Чаши для смешивания
Мерные чашки и ложки
Противень для мини-маффинов
Ложка для печенья

Маффины для малышей

Эти маффины отлично подходят для детского питания! Они нежные и мягкие, и малышу легко их держать и есть самостоятельно. Вы можете подавать их целиком, разрезать пополам или на небольшие кусочки, чтобы они могли их забрать.

Маффины ABC
Мини-маффины Healthy Mini с тыквой (без шоколадной крошки)
Легкие блинные кексы (убедитесь, что начинка нарезана)
Пряные мини-маффины со сладким картофелем
Легкие кексы со шпинатом
Мини-маффины со шпинатом
Тыквенные кексы со специями
Маффины с клюквенным йогуртом
Яблочные маффины с корицей
Овсяные маффины с морковным пирогом
Мощные антиоксиданты Овсяные кексы
Овсяные кексы PB&J
Миндальная черника

Кексы для малышей

Помимо всего вышеперечисленного списка кексов, эти кексы также отлично подходят для малышей! Разница в том, что в эти кексы добавлен рафинированный сахар, который вы всегда можете заменить кленовым сиропом, если хотите.

Мини-маффины с яблочным соусом
Легкие блинные кексы
Полезные банановые кексы
Йогуртовые кексы для детей и малышей
Лимонно-черничные маффины для малышей
Яблочные кексы с корицей
Шоколадные кексы с тыквой
Мини-маффины с авокадо и черникой
Легкие кексы со шпинатом

Советы

Не перемешайте: убедитесь, что вы смешиваете ингредиенты до тех пор, пока они не смешаются, не перемешайте. Излишнее перемешивание приведет к получению плотных и коротких маффинов.
Заморозить некоторые: маффины прекрасно хранить в морозильной камере, так как они являются отличным вариантом быстрого завтрака, перекуса или обеда. Чтобы разогреть, просто вытащите кексы из морозильной камеры за ночь до того, как вы хотите их подать, или положите кекс или два в микроволновую печь и нагревайте с 20-секундными интервалами, пока они не станут слегка теплыми.
Смажьте или выровняйте форму для маффинов: Если вы готовите мини-кексы, не забудьте тщательно выровнять или смазать форму для маффинов, чтобы предотвратить прилипание.
Добавки: не стесняйтесь менять или добавлять небольшие кусочки фруктов, орехов и семян, которые вы считаете подходящими для возраста вашего ребенка. Есть много отличных вариантов, которые можно добавить к этим маффинам, чтобы заинтересовать вашего малыша и дать ему возможность попробовать новые ингредиенты.

Полезные мини-маффины с тыквой

5 звезд (51 оценка)

Эти мини-маффины с тыквой — идеальное лакомство для осени! Быстрые и простые в приготовлении, они пользуются успехом у малышей и детей, а также у взрослых! Сделанные без рафинированного сахара, они являются здоровой и вкусной закуской!

Мини-маффины с яблочным соусом

5 звезд (28 оценок)

Эти совершенно полезные и вкусные маффины для малышей и детей! Сделано из белой цельнозерновой муки, яблочного пюре и большой ложки корицы для идеального кекса, который съест ваш малыш.

Мини-маффины с черникой и авокадо

4,98 звезды (91 оценка)

Эти мини-маффины с черникой и авокадо содержат фрукты, полезные жиры и цельнозерновые продукты. Их мини-размер делает их идеальными для маленьких рук младенцев и малышей, и они отлично подходят для отлучения от груди ребенка. Ням!

20-минутные маффины со шпинатом для детей и малышей

4,77 звезды (17 оценок)

Питательные маффины с овощной начинкой уже скоро! Эти домашние кексы со шпинатом легко и быстро приготовить с помощью мощного блендера. Они сделаны из свежего шпината, яблочного пюре и не содержат рафинированного сахара. Это отличный вариант для завтрака, здоровой закуски, а также идеально подходит для школьных обедов! Отлично подходит для 9+ месяцев и старше!

Лимонно-черничные маффины для малышей

5 звезд (11 оценок)

Эти полезные лимонно-черничные маффины — идеальный завтрак, перекус или даже лакомство для вашего малыша или большого ребенка!

Простые 30-минутные кексы с блинчиками

5 звезд (5 оценок)

Вместо французских тостов, вафель и хлопьев есть новый интересный вариант для завтрака: блинные кексы! Эти домашние кексы для завтрака для детей полезны, их легко приготовить, их можно приготовить по индивидуальному заказу — ниже я поделюсь множеством идей для смешивания! Они тоже прекрасно замерзают!

Простые пикантные вегетарианские маффины (20 минут)

5 звезд (4 оценки)

Эти пикантные вегетарианские маффины быстро приготовить, их легко приготовить, и это удобный способ добавить больше овощей в блюда и закуски. Младенцы, малыши, дети и даже взрослые будут любить их! Для возраста 6+ месяцев.

Легкие влажные маффины с йогуртом (приготовление за 30 минут)

5 звезд (6 оценок)

Вкусные белковые маффины уже скоро! Эти домашние маффины с йогуртом легко и быстро приготовить, к тому же вы можете украсить их разнообразными забавными начинками!

Рецепты маффинов блендером

4,92 звезды (25 оценок)

Эти 3 осенних рецепта маффинов блендера невероятно сочные, нежные и вкусные, и, что самое главное, их очень легко приготовить! На приготовление этих полезных мини-маффинов для вашего малыша и детей уходит всего пять минут.

Неаллергенные шоколадно-тыквенные кексы

5 звезд (10 оценок)

Эти гипоаллергенные тыквенно-шоколадные кексы для малышей и детей потрясут ваш мир! Они не только не содержат глютена, молочных продуктов и орехов, но и невероятно вкусны, и дети всех возрастов будут их есть! Они идеально подходят для быстрого завтрака, перекуса или для обеда в школе.

Полезные банановые кексы (20 минут)

5 звезд (10 оценок)

Эти полезные банановые кексы мягкие, подслащенные естественным путем и, что самое главное, их очень легко приготовить! Приготовление этих полезных кексов для малышей и детей займет всего несколько минут.

Яичные кексы для завтрака для малышей, малышей + дети

4,97 звезды (62 оценки)

Сытный и питательный завтрак для вашего ребенка, малыша и детей, который идеально подходит для еды на ходу. Их даже можно заморозить и разогреть для быстрого завтрака. Отлично подходит для отлучения от груди ребенка!

Мини-маффины Grinch для малышей

5 звезд (18 оценок)

Изготовлены без добавления сахара и наполнены шпинатом. достойный десерт!

1 стакан муки см. примечания
1/2 ч.л. пищевой соды
1/2 ч.л. разрыхлителя
1/4 ч. л. соли
1 ч.л. корицы пн
3/4 стакана яблочного пюре, нет добавлен сахар
1/4 стакана сливочного или растительного масла (оливкового, кокосового, авокадо)
1/4 стакана сахара
1/4 стакана коричневого сахара
1 большое яйцо
1 ч.л. яблочного уксуса
1/2 ч. л. сп ваниль экстракт

Корица Сахарная глазурь

1/4 стакана растопленного сливочного масла
2 ст.л. сахара
1/2 ч.л. корицы

90 002 Разогрейте духовку до 375°F. Выровняйте или распылите на форму для мини-маффинов.
В большой миске смешайте яблочное пюре, сливочное масло, сахар, коричневый сахар, яйцо, яблочный уксус и ванильный экстракт до однородной массы.
В ту же большую миску добавьте муку, пищевую соду, разрыхлитель, соль и корицу. Аккуратно смешайте ингредиенты, пока они не смешаются. Не перемешайте.
Ложкой выложите тесто в формы для кексов, пока они не будут заполнены на 2/3. Я использую ложку для печенья, которая отлично подходит для мини-маффинов.
Выпекайте 12-15 минут или до золотисто-коричневого цвета.
Дайте остыть.
Можно подавать как есть или посыпать корицей и сахаром.
Посыпка с корицей и сахаром
В маленькой миске растопить сливочное масло. В другой маленькой миске смешайте сахар и корицу.
Возьмите охлажденный кекс и обмакните его в масло, а затем обваляйте в смеси корицы и сахара, пока он не будет хорошо покрыт. Повторите со всеми маффинами.

Возраст:

Хранение:

Примечания к муке:

Силиконовые формочки для маффинов

Форма для маффинов

Набор стеклянных мисок, которые можно штабелировать

Тарелка для захвата Bumkins

Вы готовили этот рецепт?

Отметь @babyfoode в Instagram и поставь хештег #babyfoode!

Штифт Рецепт Электронная почта другу

Рецепты маффинов, подходящих для детей0001

Мини-маффины идеального размера для маленьких ручек и самая идеальная еда для начала приучения ребенка к груди. Это был один из самых первых продуктов, которыми я кормила Оскара (моего маленького манчкина), когда ему было всего 6 месяцев. Я очень люблю кексы на завтрак при отлучении ребенка от груди (или на обед, или на перекус, или на ужин, или в любое другое время). Они предлагают идеальную, простую основу практически для любой пищи, которую вы хотели бы ввести в рацион вашего малыша, и это здоровая пища идеального размера, которая позволяет крошечным ручкам с энтузиазмом исследовать время приема пищи.

Можно ли заморозить маффины для детей?

Мини-маффины — отличная идея для заморозки. Их можно приготовить заранее и разморозить по мере необходимости. Каждая маленькая булочка для младенцев — это идеальная порция для ребенка, а пара из них — идеальная закуска для малыша на ходу. С каждой партией получается около 24 мини-кексов, которые легко приготовить партиями и запастись, когда вам нужно быстрое и простое решение для закуски. Мне нравится, насколько разнообразны мини-маффины, как вы увидите из моего обзора рецептов ниже, есть множество вариантов как сладких, так и соленых идей.

Итак, ознакомьтесь с моей подборкой из 25 вкусных кексов, подходящих для детей от груди, и сообщите нам, какой из них стал вашим новым фаворитом.

Яблочные кексы с корицей без сахара, подходящие для детей

Эти невероятно мягкие и сочные яблочные кексы с корицей и изюмом удивительно сладкие, но без добавления сахара — все во фруктах! Что касается завтрака при отлучении ребенка от груди, вы не можете попросить более питательный вариант. Яблоки и изюм богаты клетчаткой, а вместе они предлагают кучу витамина С, кальция, антиоксидантов, железа и многого другого.

Найдите рецепт здесь

Кексы из цельнозерновой муки с бананом и кабачками

Эти полезные кексы из цельнозерновой муки из бананов и кабачков с шоколадной стружкой наверняка понравятся как младенцам, так и малышам.

Найдите рецепт здесь

Полезные маффины для завтрака

Меня часто спрашивают, какие есть идеи для здорового завтрака для кормления ребенка, и как мама 3-х детей я знаю, каким трудным может быть время для завтрака. Эти сытные маленькие кексы — идеальное решение проблемы времени завтрака, сытные и полезные, которые они предлагают вашим детям, большим и маленьким, что-то необычное и вкусное. Мне нравится делать двойную порцию, потому что эти кексы очень хорошо замораживаются и очень быстро размораживаются! Просто поместите необходимое количество в духовку и разогрейте, пока оно не станет мягким. Это займет всего около 10 минут, и этот запах на вашей кухне… он взбодрит детей, обещаю!

Найдите рецепт здесь

Кексы с черникой

Разве это фото не милое!? Эти маленькие маффины идеально подходят для перекуса малыша в дороге или дома. Они просто ломятся от черники и предлагают идеальный заряд энергии (очевидно, отлично подходит и для динозавров).

Рецепт смотрите здесь

Пикантные овощные маффины для детей

Начиненные четырьмя разными овощами, их легко приготовить. Используйте тот же базовый рецепт, но приготовьте собственные овощные кексы по вкусу вашего ребенка.

Найдите рецепт здесь

Мини-маффины с авокадо и апельсином

Сочетание авокадо и апельсина может показаться сумасшедшим, но поверьте мне, оно работает! Смешав ингредиенты в кухонном комбайне, вы можете приготовить потрясающие шоколадно-сладкие кексы с авокадо, похожие по текстуре на тягучее шоколадное пирожное. Идеальное лакомство или перекус на ходу, а также полный зелени.

Найдите рецепт здесь

Сладкие вегетарианские маффины

Когда я говорю, что эти маффины полны овощей, я имею в виду именно это. Они наполнены тертыми кабачками (цуккини) и морковью, обеспечивая щедрую порцию витаминов С, К, В6, рибофлавина и многого другого. Волокнистые яблоки и изюм органично сочетаются с овощами, создавая естественно сладкий, а не пикантный кекс, который обязательно понравится детям.

Найдите рецепт здесь

Лимонные кексы Weetabix

Если вам нужно что-то новое для завтрака или вы ищете завтрак, который будет подходящим для прикорма, то эти вкусные кексы для завтрака, приготовленные из Weetabix и цельнозерновой муки, станут идеальным выбором. быстрый завтрак для детей и взрослых. Лимон и черника делают их особенно вкусными.

Найдите рецепт здесь

Кексы без глютена с клюквой, подходящие для детей

Эти кексы представляют собой идеальное сочетание сладких и терпких кексов и станут прекрасным перекусом в середине дня для вас и вашего ребенка.

Рецепт смотрите здесь

Маффины со свинкой Пеппой и пастернаком

Эти легкие и пышные маффины, вдохновленные огородом Пеппы, содержат яблоко и пастернак. Это сладкие, но полезные маффины для вашего малыша.

Найдите рецепт здесь

Малиновые маффины из тефовой муки (без глютена)

Очень здорово, если у вашего ребенка есть возможность попробовать свежие сезонные фрукты. Эти кексы с малиной и чиа из тефовой муки не содержат орехов, молочных продуктов, глютена и рафинированного сахара. Они подходят для ланч-боксов, а добавление тефовой муки делает их вкусными и питательными.

Найдите рецепт здесь

Остатки овсяных кексов

Этот быстрый и вкусный рецепт идеален, если у вас остались остатки овсяной каши. Их можно приготовить как с шоколадной стружкой, так и с изюмом, в зависимости от вашего настроения (или того, что есть в шкафу). ) и приготовил фантастический завтрак или высококалорийную закуску.

Найдите рецепт здесь

Радужные овощные маффины

Это отличный рецепт маффинов для пикника или ланча, подходящий для детей, а также идеальная пикантная закуска. С 6 ингредиентами они делают забавную альтернативу бутербродам для детей старшего возраста или являются прекрасным вариантом еды для детей при отлучении от груди. Они хорошо замораживаются, так что вы можете приготовить их оптом и заморозить, когда они вам понадобятся.

Найдите рецепт здесь

Маффины для пиццы

Эти маффины для ланча очень легко приготовить: все ингредиенты смешиваются в одной миске, а затем выпекаются в форме для маффинов в духовке. Они идеально подходят для детских ланч-боксов или в качестве полдника!

Рецепт смотрите здесь

Бананово-лимонно-ореховые кексы

Самое лучшее в этих кексах, подходящих для детей, это то, что они подслащены только бананом! Они не содержат сахара и очень полезны. Я использовал рапсовое масло, которое содержит наименьшее количество насыщенных жирных кислот из всех масел (даже меньше, чем оливковое масло!), оно также является отличным источником омега-3,6,9.а еще в нем есть витамин Е!

Найдите рецепт здесь

Маффины с кабачками, шпинатом и фетой

Мини-маффины предлагают прекрасную возможность добавить много полезного в еду для ваших малышей, и этот рецепт является отличным примером. Эта комбинация вкусна и питательна, что делает их идеальным вариантом для прикорма.

Найдите рецепт здесь

Маффины с сыром и ветчиной

Эти простые, но вкусные маффины с ветчиной и сыром. Этот рецепт — еще один рецепт с 6 легкодоступными ингредиентами, так что их приятно и быстро приготовить, если вы боретесь за идею обеда, и они хорошо замораживаются, так что вы можете готовить порциями и готовить заранее. Это прекрасный простой рецепт для детей, который может помочь сделать (или для детей постарше, которые могут сделать полностью сами).

Найдите рецепт здесь

Маффины с ревенем

Эти маффины с ревенем очень вкусные и идеально подходят для прикорма ребенка. Смесь немного отличается от моей обычной смеси для кексов и больше похожа на бисквит с ревенем, чем на кекс. Они такие мягкие, простые в приготовлении и очень низкое содержание сахара, что делает их идеальным первым прикормом для детей.

Найдите рецепт здесь

Маффины с бананом и черникой

Эти мини-маффины с бананом и черникой — идеальные первые маффины для прикорма! Они имеют прекрасную мягкую текстуру, скорее губчатую, чем рассыпчатую, и не содержат добавленного сахара или соли.

Найдите рецепт здесь

Суперполезные кексы с пиццей для детей, отлучающих от груди

Что, если бы я сказал вам, что можно объединить два самых вкусных и комфортных продукта в один полезный перекус, который ваша семья съест быстрее, чем вы? прохладный? Маффины с пиццей — это рецепт «все в одной сковороде», который понравится вашим самым придирчивым едокам, и каждая партия наполнена целой чашкой капусты для повышения уровня белка, витаминов А, С, К и многого другого.

Найдите рецепт здесь

Вегетарианские кексы с фруктами

Этот рецепт формы для кексов нужно держать под рукой, так как он до краев наполнен кабачками и морковью, но груша и яблочное пюре хранят его в сладком секрете. Семена льна и овсяная мука также содержат тонны полезной для сердца клетчатки.

Найдите рецепт здесь

Мини-маффины с яблочным мясным рулетом из индейки

Эти мини-маффины с яблочным мясным рулетом из индейки станут идеальным перекусом, богатым белком и железом, как для малышей, так и для взрослых.