В убийстве 12-летней девочки из Германии подозреваются ее сверстницы — Газета.Ru
В убийстве 12-летней девочки из Германии подозреваются ее сверстницы — Газета.Ru | Новости
Размер текста
А
А
А
close
100%
12-летняя Луиза была предположительно убита двумя сверстницами, а орудие убийства до сих пор не найдено. Об этом сообщает 24Rhein.
Девочка была найдена убитой в небольшом городе Фройденберг. Пока основными подозреваемыми в ее убийстве считаются две девочки из круга знакомых погибшей. По версии полицейских, они нанесли ей многочисленные ножевые ранения. Луиза скончалась на месте, после того, как истекла кровью.
В настоящее время подозреваемые двенадцати и тринадцати лет находятся вдалеке от своих семей и не ходят в свои прежние школы. Им разрешено общаться с родителями в то время, как полиция и прокуратура федеральной земли Северный Рейн-Вестфалия занимаются расследованием.
Пока следователи не дали никакой информации по делу, сославшись на то, что обвиняемые еще не достигли возраста уголовной ответственности. При этом, по некоторым данным, девочки-подростки признались в нанесении ножевых ранений погибшей.
Сообщается, что случаи убийств с участием несовершеннолетних подозреваемых в Германии в последнее время значительно участились.
«За 40 лет я ни разу не видел, чтобы две девочки этого возраста зарезали другую девочку», — сказал детский психиатр, знакомый с делом. Он полагает, что поиск мотива сейчас имеет наибольшее значение в расследовании.
Ранее стало известно, что в Североуральске 17-летняя воспитанница интерната сильно избила 13-летнюю девочку за выданный секрет.
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости
Дзен
Telegram
Алена Солнцева
Омлет из яичного порошка
Об идеальных завтраках и традициях общепита
Дмитрий Воденников
Салфетка на лице
О Марлен Дитрих
«Дай Откусить»
Все одинаковое
О том, как перестать скучать в ресторанах
Анастасия Миронова
Их Кэрри против нашей Юли
О проблеме активного долголетия на примере двух сериалов
Мария Дегтерева
Переотдыхаем
О том, нужны ли длинные майские
чем мама должна помочь дочери?
«Переходный возраст» — словосочетание, вызывающее у большинства родителей неприятные эмоции. Прежде послушная и спокойная девочка может вдруг стать раздражительной и эгоистичной, ведь подросткам 12 лет свойственны резкие перепады настроения, стремление к независимости и желание экспериментов с внешностью.
В воспитании подростка девочки 12 лет важным аспектом является поддержка и понимание родителей, особенно в вопросе общения со сверстниками. Мнение друзей в этот период взросления имеет для нее важное значение, поэтому она так стремится выглядеть стильно и современно, носить модные и дорогие вещи, чтобы быть «не хуже, чем другие». Мама и папа должны помочь взрослеющей дочери позаботиться о своей внешности с учетом ее интересов. Нужно обратить внимание в чем ходят ее сверстники, какие прически и аксессуары наиболее популярный среди них. Ощущение неуверенности в себе из-за старомодного платья может привести к тому, что девушка станет замкнутой, будет стесняться общества. Следует поощрять девочку в ее начинаниях, пусть занимается танцами, спортом, рисованием, если это ее привлекает. Это позволит ей успешно развиваться и чувствовать собственную значимость.
Уже с 12 лет необходимо воспитывать в юной даме женственность, деликатно обращать ее внимание на собственное поведение. Это должно выглядеть как рекомендация, а не поучение.
Как известно, дети часто берут пример с собственных родителей. Отношения между мамой и папой должны быть равноправными и уважительными. Если девочка постоянно наблюдает, как мама упрекает папу и ссорится с ним, такое поведение становится для нее моделью собственного отношения к противоположному полу. Маме стоит самой выглядеть достойно в глазах ребенка, чтобы научить подростка правильному отношению к жизни. Если родительница вежлива с окружающими, следит за собой, заботится о семье, то и девочка будет стремиться к такой линии поведения в будущем.
Отношения с молодыми людьми – особая тема в воспитании девочки подростка. Как правило, именно в возрасте 12 лет она впервые испытывает интерес к мальчикам, ей хочется, чтобы ею восхищались, ухаживали, признавались в любви. Не нужно запрещать ей дружить с мальчиками, иначе, девочка перестанет доверять строгим родителям, а интерес к молодым людям не исчезнет, ведь это вполне естественно. Маме стоит подумать о том, как стать не только попечителем, но и подругой для своей дочери, чтобы та доверяла ей сокровенные мысли и прислушивалась к мудрым советам.
Если девочка хочет пригласить понравившегося ей юношу домой, не нужно препятствовать этому. Пусть их общение происходит на глазах у родителей, а не в укромном уголке или на улице. Не стоит относиться к этой романтической дружбе как к чемe-то серьезному и воспринимать «жениха» как будущего зятя. Маловероятно, что это первое увлечение продлится долго, а вот недовольство выбранным девочкой парнем и критика его поведения лишь оборвут тонкую нить доверия между подростком и родителями. Матери нужно провести с девочкой беседу на тему половых отношений, предупредить ее о том, к чему может привести незащищённый секс в столь юном возрасте. Конечно, маме кажется, что дочь еще слишком мала для этого, но процесс полового созревания уже запущен, и лучше позаботиться о ребенке заранее. Если психологический барьер преодолеть не получается, стоит попросить побеседовать на деликатную тему с девочкой ее старшую сестру, тетю, кого-то еще из взрослых женщин, с кем у подростка доверительные отношения. В противном случае, никто не застрахован от нежелательной беременности в юном возрасте, которые чаще всего происходят именно по незнанию тонкостей этого вопроса.
В возрасте 12 лет девочка заметно меняется внешне. Все дело в активной работе гормонов – она постепенно превращается в девушку. Не нужно критиковать ее внешность, наоборот, важно объяснить, что эти перемены – к лучшему, убедить ее в собственной привлекательности. Мама должна помочь скрыть недостатки фигуры, умело подбирая фасон одежды, помочь выбрать прическу, скрывающую торчащие уши или длинный нос. Однако не нужно говорить дочке о недостатках ее внешности, а лишь подсказывать, как будет лучше. Если девочка склонна к полноте, стоит объяснить ей принципы правильного питания и самим позаботиться о том, что ест ребенок, воспитать в ней привычку питаться правильно для того, чтобы быть здоровой, а не похудеть. В противном случае, убедившись в том, что она слишком толстая, некрасивая или имеет другие недостатки, девочка получит «клеймо» на всю жизнь и неуверенность в себе негативно скажется на ее будущей карьере, семье и других сферах жизни. Гормональный всплеск влияет и на эмоции девочки – она может вдруг нагрубить, расплакаться или вести себя агрессивно.
Не нужно отвечать на вспышки неадекватного поведения строгостью или криком. Попытки воспитать послушание давлением собственного авторитета могут лишь подстегнуть подростка к нежелательным поступкам. Необходимо найти компромисс и не кидаться в крайности, проявить мудрость и терпение.
Важно заботиться о здоровье девочки-подростка, а не только о психологическом воспитании. Нужно научить ее не только любить себя, но и заботиться о своем теле. Уход за лицом заключается в соблюдении таких правил как: не трогать себя грязными руками, не пользоваться агрессивными косметическими средствами для очистки кожи, предпочитать легкий естественный макияж в особых случаях и обойтись без косметики в повседневности, всегда смывать косметические средства. Для ухода за кожей лица девочки подростка не нужно покупать дорогие кремы с лифтинг-эффектом, ей это вовсе ни к чему, а вот детский крем поможет смягчить кожу и сохранить ее нежность. В период гормонального созревания большинство девочек страдают от угревой сыпи.
Нужно подобрать средства, позволяющие обрабатывать прыщи на молодой коже.
Забота о волосах также особенно актуальна для девочки-подростка, чьи волосы могут быть жирными и быстро становиться грязными. Необходим следить за их чистотой и мыть по мере необходимости, а не руководствуясь правилом «раз в неделю». Современные средства по уходу за волосами подходят для частого применения, а чем короче волосы – тем чаще нужно их мыть. Интимная гигиена должна быть ежедневной с применением детского мыла или средств, разработанных специально для ухода за деликатными участками тела.
В 12-летнем возрасте у многих девушек начинаются менструации. Маме следует провести инструктаж заранее, осведомить девочку о физиологической природе этих выделениях и объяснить правила гигиены во время месячных, приобрести для нее впитывающие прокладки.
Интеллектуальное развитие девочки-подростка – еще один важный аспект ее воспитания. Следует привлечь ее к чтению книг, посещению театра, познанию языков и общему саморазвитию.
Это пригодится ей в любой сфере жизни, будь то семья или работа. Узнавая новое, она будет чувствовать себя увереннее в обществе, станет интересным собеседником.
Умение справляться с домашними делами – еще один навык, который нужно прививать с подросткового возраста. Какой бы умной, красивой и развитой не была девочка, неумение решать бытовые вопросы сделает ее неумелой хозяйкой и неполноценной женщиной. Это не значит, что в будущей семье она должна нести бремя домашних хлопот только на себе, однако муж будет ее уважать, если она умеет приготовить вкусную пищу и содержать дом в порядке.
Задуматься о правильном воспитании девочки-подростка нужно заранее, а не когда ей уже исполнилось 12 лет. Подготавливать «базу» стоит уже с младенческого возраста ребенка – находить время для доверительного общения и проявлять любовь, заботу о малышке. Только тогда к наступлению переходного периода мнение родителей будет авторитарным для девочки и она к нему прислушается.
Воспитание девочки-подростка требует от родителей тщательно продуманной тактики поведения.
Важно сохранять дружеские отношения с ребенком, чтобы он могла доверять свои мысли и сомнения старшим. Однако важно научиться вести диалог так, чтобы девочка понимала, что такое «хорошо» и что такое «плохо», прислушиваясь к советам родителей и чувствуя их поддержку.
Воспитание подростков | Что вам следует знать
Когда наши дети становятся старше, мы тратим много времени на размышления о том, что может пойти не так в подростковом возрасте. Мы беспокоимся о безрассудном вождении, незащищенном сексе, алкоголе и наркотиках, не говоря уже обо всем процессе поступления в колледж. Мы настолько сосредоточены на проблемах подросткового возраста и на том, как на них реагировать, что склонны упускать из виду решающий этап, который им предшествует.
Предподростковый возраст, часто называемый «подростковым» возрастом (в общих чертах определяемым как возраст от восьми или девяти до двенадцати лет), — это время монументальных сдвигов в физическом, когнитивном, эмоциональном и социальном развитии вашего ребенка.
Это время растущей независимости, но оно также может быть пугающим для детей. Поэтому, хотя ваш ребенок начинает отворачиваться от вас и больше полагаться на друзей, это совершенно нормально, дети этого возраста все еще очень нуждаются в родительской поддержке и руководстве, даже если они говорят вам обратное. Чтобы помочь, вам нужно понять, как ваши дети предподросткового и подросткового возраста меняются как внутри, так и снаружи.
Особенно девочки достигают половой зрелости в более раннем возрасте, чем раньше. Нередко это начинается в 9, 10 или 11 лет, и мальчики, как правило, немного отстают от них. Некоторым родителям кажется, что их маленькие дети буквально за одну ночь превратились в новых существ. «Мой сын вырос на шесть дюймов, и его голос полностью изменился, когда ему было одиннадцать», — говорит Майкл Левин, профессор Ратгерского университета. «Я целый год хранил сообщения с его мальчишеским голосом на своем телефоне, потому что все произошло так быстро.
Я был не совсем к этому готов».
Лаура Кирмайер, доктор философии, клинический психолог, говорит, что такие физические изменения могут привести к неловкости, неуклюжести и фактическим болям роста из-за резких скачков роста. Они также могут заставить детей по-настоящему стесняться своего тела. И все же, несмотря на то, насколько серьезными изменения могут выглядеть снаружи, они не столь фундаментальны, как то, что происходит внутри.
Когнитивные измененияСамый большой сдвиг, по словам доктора Кирмайер, — это полное изменение мышления вашего подростка. Именно в этом возрасте дети переходят от более буквальной и эгоцентричной точки зрения, которую они использовали для восприятия мира в течение первых 8 лет своей жизни, к тому, что доктор Кирмайер называет «метакогнитивным состоянием». Это означает, что «они начинают развивать способность осознавать свои собственные мысли, а также мысли других», — объясняет она.
Это означает, что внезапно они могут перейти от блаженной раскованности к заботе о том, что о них думают другие дети, желанию соответствовать, чувствуя себя обделенными и сравнивая себя со своими сверстниками.
«Они начинают понимать, что существуют другие мнения, ценности и точки зрения, отличные от их собственных, — говорит доктор Кирмайер, — и это совершенно новый мир, с которым они сталкиваются, и им приходится учиться регулировать и терпеть. ”
Поскольку отличительной чертой этого возраста является осведомленность о других, особенно о сверстниках, социальный ландшафт жизни вашего ребенка в этот период сильно меняется как в лучшую, так и в плохую сторону. К основным социальным факторам, возникающим в предподростковом возрасте, относятся:
Независимость: Из-за изменения того, как они видят себя и друг друга, подростки становятся все более настроенными на своих сверстников и все меньше отождествляют себя со своими семьями и родителями. Люку Хрушке в августе исполнится 10 лет, и этим летом, когда семья отправилась в свой ежегодный отпуск в Уотч-Хилл, штат Род-Айленд, его мать, Флосси Крисп, говорит, что они увидели разительные перемены.
«Раньше он был из тех детей, которые на вечеринке по случаю дня рождения задерживались в стороне», — объясняет она.
«Этим летом я увидел серьезную трансформацию, когда он был немного пьян от этой новообретенной уверенности в себе, и он прыгал на своем велосипеде со своими друзьями в 6:30 утра, не сказав нам об этом. Так что у него гораздо больше уверенности в себе в хороших и плохих отношениях, потому что есть немного чванства и отношения ». В 12 лет сестра Люка Беа уже закатывает глаза, когда дело доходит до ее родителей. «Она определенно достигла того возраста, когда мы ее смущаем, и она думает, что мы ее не понимаем», — говорит Крисп.
Социальная иерархия и клики: «Подростки больше обращаются к своим сверстникам за советом и руководством, — говорит доктор Кирмайер. «В то же время все они переживают серьезные физические и когнитивные сдвиги и чувствуют неловкость и застенчивость всего этого — и именно здесь вы можете столкнуться с некоторыми из действительно сложных социальных процессов». Это возраст, когда травля может стать большой проблемой.
Семья Молли Кобхерн фактически переехала в другой город из-за того, что она училась в средней школе.
«Мне было 9 лет до подросткового возраста.0041 ужасно!» — говорит Молли, которая сейчас учится в старшей школе. В то время ее мать, Тина, признается, что думала, что проблема со школой была в основном академической. Она не знала, что Молли стала мишенью для «плохих девчонок» из ее класса. «Характер Молли был таким, что я даже не знал, насколько он плох, потому что она говорила: «Мне все равно не нравятся эти девушки, я в порядке, я в порядке».
Оказывается, Молли была не хорошо. «Она была зла, зла и расстроена, и это повлияло на ее успеваемость. И поэтому в доме было напряжение из-за этого», — говорит Тина. «Мы обвиняли ее в плохих оценках, но она была просто недовольна. У нее это было со всех сторон». Семья переехала после того, как Молли закончила шестой класс, и ее мать увидела огромные перемены. «Ей было 13 лет, когда она наконец призналась, что это действительно задело ее за живое».
Гендерный код: Гендерный код — это шквал культурных сообщений, получаемых как девочками, так и мальчиками каждый день из средств массовой информации, родителей и учителей, из рекламных роликов, журналов мод и Интернета, рассказывающих им, что это «значит».
быть девочкой или мальчиком — как они должны выглядеть, действовать, думать и чувствовать. «В это время гендерный код звучит громко и ясно, в то время как их тела также меняются, — говорит гарвардский психолог и школьный консультант Кэтрин Штайнер-Адэйр, доктор философии, — и это приносит с собой всевозможные вопросы о том, что значит быть мальчик и девочка, вредные для обоих полов».
У девочек в этом возрасте начинают возникать проблемы с образом тела. Исследования показывают, что пик самооценки у девочек приходится на 9 лет, а у многих резко снижается к 12 годам. Девочки объективируются и сексуализируются все раньше и раньше (взгляните на куклу Bratz). Проблема и ее последствия приобрели такое масштабное распространение за последнее десятилетие, что в 2007 году Американская психологическая ассоциация сформировала Целевую группу по сексуализации девочек. «Если вы растёте девочкой с преждевременной объективацией, — говорит Дуглас Баннелл, доктор философии, клинический психолог, — это начинает создавать внутреннее представление о вас самих.
Дело не только в том, что люди восприимчивы к культуре, но она фактически становится основной частью того, как вы видите себя».
У мальчиков не лучше обстоят дела с культурными подсказками, которые они получают.
«Одна из самых трудных вещей для мальчиков в этом возрасте, — говорит д-р Штайнер-Адэйр, — это то, что сообщения от доминирующей культуры настолько вредны для них об их способности к любви, к настоящей дружбе, к отношениям. Они говорят, что все, что связано с настоящими чувствами — любовью, грустью, уязвимостью — девчачье, а значит, плохое».
Самоидентификация: Не удивляйтесь, если вы увидите, как ваш ребенок каждую неделю примеряет новую личность в подростковом возрасте. В то время как дети чувствуют определенное давление, чтобы соответствовать, они также экспериментируют с тем, кем они хотят быть, как они хотят одеваться и говорить, и какой юмор они считают забавным. Они могут взять на себя роль лидера на одной неделе, последователя на следующей, бунтовать через неделю.
«Они все еще пытаются выяснить, кто они такие, — говорит доктор Кирмайер. «Итак, вы видите, как они пробуют разные тренды. Они действительно все еще прощупывают почву».
Чтобы добавить немного драматизма к происходящим изменениям, мозг раннего подростка также развивается в отношении эмоционального развития таким образом, что дети становятся более чувствительными как к своим собственным эмоциям, так и к тем, которые других. У них развивается повышенная реактивность к эмоциям, но их мозг отстает в развитии в областях, которые активны в регуляции эмоций.
«Они возятся со способностью интерпретировать эмоции других людей и даже свои собственные», — говорит доктор Кирмайер. «Это тяжелый этап, и многие родители будут говорить о том, как внезапно их ребенок стал очень капризным. Для детей этого возраста нормально иметь такие сильные перепады эмоций и межличностную динамику. Но это театрально. Однажды это «ты мой лучший друг когда-либо », а на следующий день «ты мне больше не друг когда-либо ».
Это может быть очень тяжело для родителей».
Представьте, что всю свою жизнь вы смотрите на мир одним и тем же образом, а затем ваше восприятие вещей, включая ваши чувства и мысли, а также ваше место в мире, меняется в течение нескольких месяцев. Это захватывающая, а иногда и пугающая новая территория, которую ваш ребенок-подросток исследует каждый день. Она уже не тот маленький ребенок, которым была всего несколько месяцев назад, но ей все еще нужна поддержка и руководство родителей. Чтобы подготовить почву для хороших отношений с ней, когда она переходит в подростковый возраст, вам нужно изменить то, как вы относитесь к ней, в соответствии с происходящими в ней сейсмическими сдвигами.
Часто задаваемые вопросы
Какого возраста подростки?Подростки в возрасте от 8 до 12 лет.
Какой возраст считается предподростковым?Подросток, которого часто называют «подростком», находится в возрасте от 8 до 12 лет.
Каков средний вес 12-летнего ребенка?
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), вес 12-летнего мальчика обычно составляет от 67 до 130 фунтов, а вес 50-го процентиля для мальчиков составляет 89 фунтов.
CDC также сообщает, что вес 12-летней девочки обычно составляет от 68 до 135 фунтов, а вес 50-го процентиля для девочек составляет 92 фунта.
Если ваш ребенок находится в 50-м процентиле по весу, это означает, что из 100 детей его возраста 50 могут весить больше, чем они есть на самом деле, а остальные 50 могут весить меньше. Если ваш ребенок находится в 75-м процентиле, это означает, что из 100 детей его возраста 25 могут весить больше, а 75 — меньше.
Когда дети достигают половой зрелости, их вес может сильно варьироваться. По данным Johns Hopkins Medicine, у некоторых детей половое созревание может начаться уже в 8 лет, в то время как у других изменений не наблюдается, пока им не исполнится 14 лет.
В период полового созревания дети становятся выше — на целых 10 дюймов — прежде чем достичь своего полного взрослого роста. Они также набирают мышечную массу и откладывают новые жировые отложения по мере того, как их тела становятся все более похожими на тела взрослых.
Вся эта трансформация может привести к значительным изменениям в весе и ощущении самосознания.
Двенадцатилетние мальчики чаще всего весят от 67 до 130 фунтов, причем 89 фунтов составляют 50-й процентиль.
| 5-й процентиль | 67 фунтов |
| 10-й процентиль | 71 фунт |
| 25-й процентиль | 78 фунтов | 50-й процентиль | 89 фунтов |
| 75-й процентиль | 103 фунта |
| 90-й процентиль | 119 фунтов |
| 95-й процентиль | 130 фунтов |
Девочки в возрасте 92 фунта — маркер 50-го процентиля.
| 5-й процентиль | 68 фунтов |
| 10-й процентиль | 72 фунта |
| 25-й процентиль | 81 фунт |
| 50-й процентиль | 92 фунта |
| 75-й процентиль | 106 фунтов |
| 90-й процентиль | 123 фунта |
| 95-й процентиль | 135 фунтов |
Определить, сколько должен весить 12-летний ребенок, может быть сложнее, чем нанести числа на график.
Несколько факторов влияют на правильный вес для 12-летних детей.
Скорость развития
Когда начинается половое созревание, вес ребенка может быстро меняться из-за увеличения роста, мышечной массы и запасов жира.
Поскольку половое созревание может начаться в любое время в возрасте от 8 до 14 лет, некоторые 12-летние дети могут закончить этот процесс, в то время как другие только начинают или не начнут половое созревание еще пару лет.
Рост и макияж тела
Рост вашего ребенка также влияет на его вес. Более высокие дети могут весить больше, чем их более низкие сверстники, но это не жесткое правило. Форма тела, мышечная масса и размер тела также играют роль в весе.
Например, спортивный ребенок, у которого больше мышц, чем жира, может весить больше, потому что мышцы весят больше, чем жир. С другой стороны, у худощавого ребенка может не быть много мышц или жира, и он может находиться на более легком конце шкалы.
Генетика
На рост, массу тела и другие характеристики тела ребенка также влияют гены, унаследованные от родителей.
Это означает, что независимо от диеты ребенка и привычек к физическим упражнениям его вес может быть в некоторой степени предопределен.
Местоположение
Место взросления ребенка также может повлиять на его вес и общий размер тела. Во всем мире половое созревание начинается в разном возрасте. Например, в среднем в Северной Европе половое созревание начинается раньше, чем в Южной Европе, возможно, из-за уровня ожирения и генетических факторов.
В других регионах мира на вес могут влиять такие факторы, как социально-экономический уровень и доступ к пище. Культурные обычаи тоже играют роль.
Врачи используют формулу, называемую индексом массы тела (ИМТ), чтобы определить, находится ли вес человека в пределах нормы. ИМТ — это способ выяснить, сколько жира в организме человека, основываясь только на его весе и росте.
ИМТ имеет некоторые ограничения, поскольку он не учитывает такие факторы, как состав тела (мышцы и жир) и размер тела. Расчет процентиля ИМТ для детей и подростков учитывает возраст и пол и называется ИМТ для возраста.
CDC предлагает онлайн-калькулятор ИМТ для детей и молодых людей в возрасте 19 лет и младше. Вам просто нужно ввести возраст, пол, рост и вес вашего ребенка.
Результаты соответствуют диаграммам роста CDC и ранжированы по процентилю.
| Категория | Процентиль |
| Недовес | Менее 5 процентов ile |
| Нормальный или «здоровый» вес | От 5-го процентиля до менее 85-го процентиля |
| Избыточный вес | От 85-го процентиля до менее 95-го процентиля |
| Ожирение | 95-й процентиль или выше |
Почему эта информация важна
Детский педиатр использует ИМТ к возрасту для отслеживания роста вашего ребенка из года в год. Это важно, потому что ИМТ в диапазоне избыточного веса или ожирения может подвергнуть вашего ребенка риску развития таких проблем со здоровьем, как диабет 2 типа, высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление.
Дети с избыточным весом во взрослом возрасте также чаще имеют избыточный вес.
Используя эту информацию, вы можете работать с врачом вашего ребенка, чтобы помочь вашему ребенку достичь или поддерживать здоровый вес.
Половое созревание может быть эмоциональным периодом для детей, так как их тела и гормоны резко меняются за короткое время. У них может быть много новых чувств или неуверенности, и они могут не знать, как сформулировать их вам.
Возможно, будет полезно поговорить с вашим ребенком — еще до того, как он придет к вам с вопросами — и объяснить ему, что такое половое созревание и что оно означает в связи с изменениями, которые он испытает.
Объясните, что люди бывают разных форм и размеров Создание положительного образа тела начинается с понимания того, что не все должны соответствовать одному и тому же стандарту красоты. Вы даже можете попросить своего ребенка составить список вещей, которые ему нравятся в себе — физических и других.
Изображения на телевидении, в журналах и в социальных сетях способствуют давлению со стороны сверстников и пропагандируют определенный «идеальный» тип телосложения, который не для всех может быть здоровым.
Взгляните на свою самооценку в отношении проблем с теломМоделируйте положительное поведение, которому, как вы надеетесь, будет подражать ваш ребенок. Расскажите о положительных качествах себя и своего ребенка, которые выходят за рамки физических.
Напомните своему ребенку, что он не одинокНапомните ему, что все проходят через период полового созревания. Также скажите им, что не все испытают эти изменения одновременно. Некоторые дети могут начать раньше, а другие позже.
Держите линии связи открытыми Скажите своему ребенку, что вы доступны, когда ему нужно поговорить и о чем бы он ни хотел поговорить.
Сбалансированное питание способствует здоровому росту и развитию детей любого веса.
Старайтесь предлагать ребенку цельные продукты, включая фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, обезжиренные молочные продукты, постный белок и полезные жиры, если эти продукты вам доступны.
Не зацикливайтесь на цифрах, но постарайтесь убедиться, что ваш ребенок съедает соответствующее количество калорий каждый день.
Активные 12-летние мальчики должны потреблять от 2000 до 2600 калорий. Немного активные мальчики должны потреблять от 1800 до 2200 калорий. Мальчики, которые не так активны, должны потреблять от 1600 до 2000 калорий.
Для девочек эти диапазоны составляют от 1800 до 2200; от 1600 до 2000; и от 1400 до 1600 соответственно.
Поощряйте вашего ребенка есть осознанно и прислушиваться к сигналам своего тела о голоде и сытости. Внимание к сигналам организма помогает предотвратить переедание.
Может быть полезно предложить ребенку задать себе вопрос: «Я голоден?» перед едой и «Я доволен?» во время перекуса.