Химия любви. Выбираем 13 продуктов для романтического ужина | Правильное питание | Здоровье
Цинк, селен и белок — источники сексуальной энергии. Так что если вы планируете романтический вечер, стоит выбирать продукты, где их больше всего.
Из чего лучше приготовить ужин на двоих, рассказала врач-диетолог ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Наталья Денисова.
Афродизиаки — это продукты, повышающие сексуальное влечение химическим путём. Поэтому с научной точки зрения ими может считаться пища, богатая цинком и селеном (необходимы для синтеза тестостерона), полноценными белками и полезными полиненасыщенными жирными кислотами, а также витаминами А, В1, С и Е. В каких продуктах их больше всего?
Грибы. С давних времен считались магическим продуктом. Тем не менее секрет их действия не в магии, а в наличии белка и цинка. Цинк повышает выработку и подвижность сперматозоидов, улучшает обмен веществ и стимулирует кровообращение в области половых органов.
Особенно эффективны деликатесные трюфели и, как ни странно, ничем не примечательные сморчки. Однако надо помнить, что грибы плохо перевариваются — в нашем организме практически нет для этого ферментов. Даже самый благородный белый гриб способен усвоиться максимум на 20%. Что уж говорить о сыроежках и опятах?
Устрицы и другие морепродукты. В них, как и в грибах, много цинка. Также устрицы насыщают организм допамином — гормоном удовольствия, сексуального в частности. Действие напрямую зависит от способа приготовления. Эффективнее всего будут сырые устрицы с лимонным соком. Стоит помнить, что морепродукты — один из самых мощных аллергенов, поэтому употреблять в пищу их необходимо с осторожностью.
Финики. Повышают выносливость, насыщают энергией, увеличивают подвижность и количество сперматозоидов за счет большого содержания витаминов и минеральных веществ, повышают либидо. Как утверждают авторы древних арабских книг, финики были способны вселить силы даже в одряхлевших старцев.
Специи. Стимулируют приток крови к репродуктивным органам. Они придают блюдам больше яркости и пикантности. В большей степени к афродизиакам можно отнести кардамон, карри, имбирь и красный перец. Они содержат чуть ли не всю линейку витаминов, очень богаты антиоксидантами. Если ваш ужин будет приправлен этими пряностями, то блюда будут способствовать усилению кровообращению, тонизируют организм и, по мнению некоторых ученых, ускоряют метаболические процессы в организме. Как их сочетать и куда добавлять, зависит от вашего вкуса. Польза будет в любом случае.
Клубника. Источник гормонов удовольствия — эндорфинов, благодаря чему не только улучшается настроение, но и повышается влечение к партнеру. К тому же ягода содержит много антиоксидантов и витамина С, цинка.
Артишоки.
Улучшают приток крови к половым органам. В Древней Греции верили, что если ежедневно потреблять шишки артишока с медом, то обязательно родятся мальчики.
Красное вино. Содержит большое количество природных антиоксидантов, способствует выработке гормонов удовольствия. Бокал хорошего сухого вина, небольшая рюмка ароматного ликера или экзотический коктейль в нужную минуту помогут забыть о сомнениях, страхах и предубеждениях и усилят желание. Однако стоит чуть перебрать, и можно получить обратный эффект.
Черный шоколад. Увеличивает концентрацию гормона счастья, в результате усиливается и желание. Алкалоиды теобромин, теофиллин и кофеин имеют сильное возбуждающее действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы. Шоколад — калорийный продукт. Не стоит съедать в день больше 30-50 граммов (половина обычной плитки).
Красная и черная икра. Идеальна для романтического ужина. Положительно влияет на либидо, так как богата цинком, селеном и йодом.
Кроме белка, натуральная икра содержит ещё много аминокислот, минеральных веществ, витамины А, D, С, PP, В2, В6, В12. Питает, возбуждает и не вызывает тяжести в желудке. Единственный минус — очень много соли.
Чеснок и лук. Совсем не идеальные кандидаты для романтического ужина, ведь могут испортить все своим специфическим запахом. Но есть прямо на свидании необязательно. Можно просто регулярно включать в рацион, это всё равно даст эффект. Лук и чеснок содержат очень полезный набор веществ для мужской потенции: цинк, витамины С, Е, В, РР, йод, железо, медь и эфирные масла. Кроме того, в чесноке есть аллицин, мощнейший антиоксидант из всех известных, а вдобавок он еще и способствует притоку крови к половым органам.
Белки яиц. Стимулируют образование тестостерона. Куриные и перепелиные яйца — лучший источник легкоусвояемого белка. И уже поэтому заслуживают звание мощного сексуального стимулятора. А наличие в яйцах витаминов В5 и В6, которые участвуют в регуляции гормонов и помогают при стрессах, делает продукт явным афродизиаком.
Орехи и семечки. Усиливают выработку тестостерона, ускоряют образование сперматозоидов. Недаром нации, рацион которых не обходится без орехов, славятся своей страстью. Орехи очень быстро усваиваются и насыщают энергией, необходимой для любви. Ведь в них много белка, витамина Е, калия, кальция, железа, фосфора, магния и полезных жирных кислот. А витамин Е считается сексуальным, так как стимулирует работу гипофиза и отвечает за работу репродуктивной системы, в том числе и половых органов. Особого внимания заслуживают грецкие орехи, миндаль, фисташки, кедровые орехи и семена кунжута.
Авокадо. Источник белка и витамина В6, что делает его серьезным конкурентом мясу. Зато ощущение тяжести в желудке и сонливости, как после употребления хорошего куска мяса, после употребления авокадо не грозит. Также авокадо содержит полиненасыщенные жирные кислоты, фитостеролы, калий, витамины А, D, Е, РР.
В зависимости от того, кому предназначается блюдо на свидании — мужчине или женщине, — ингредиенты могут несколько различаться.
Сексологи выделяют среди афродизиаков типично женские возбудители и те, что эффективны для мужчин.
Мужские:
- Моллюски (стимулируют выработку тестостерона).
- Зелень корнеплодных овощей, особенно петрушка (много витаминов, антиоксидантов).
- Орехи (позитивно влияют на мужскую половую систему).
- Кофе (тонизирует, увеличивает выносливость и возбуждает).
Женские:
- Сладости и фрукты.
- Сельдерей. В нем присутствует андростерон — специфический гормон, выделяемый мужским организмом во время физических нагрузок, в том числе при сексуальной активности. Организм женщины реагирует на андростерон усилением сексуального возбуждения.
Следует помнить, что ни один афродизиак не будет работать в ослабленном организме. Поэтому сбалансированное питание и здоровый образ жизни — ключевые факторы для обеспечения яркой сексуальной жизни.
Чтобы у свидания было продолжение: 5 идеальных продуктов для романтического ужина
- Образ жизни
С помощью еды можно не только укрепить здоровье своей второй половинки, но и добавить немного страсти в ваши отношения.
14 февраля 20231
- Источник:
- iStockphoto
День влюбленных многие люди планируют отпраздновать торжественным ужином. Если вы решили удивить свою вторую половинку и приготовить угощения самостоятельно, то стоит обратить внимание на полезные продукты, которые можно считать афродизиаками. Они укрепят ваше здоровье и добавят «перчинку» в ваши отношения, сообщают эксперты Роспотребнадзора.
Читайте также
Миндаль
Такой орех поможет разнообразить праздничный десерт для вашего возлюбленного. Врачи говорят, что миндаль работает как средство повышения потенции и фертильности. В этом продукте есть цинк, селен и витамин Е, который очень важен для формирования полового влечения. А еще миндаль идет на пользу вашему сердцу и сосудам. Наконец, в орехе есть омега-3 — кислоты, которые укрепляют и тонизируют нервную систему.
Читайте также
Авокадо
Авокадо — настоящая кладезь моножиров, которые повышают эластичность сосудов.
Здоровье кровеносной системы играет большую роль в вашей сексуальной жизни. Также в этом фрукте есть витамин Е, который тоже полезен для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в авокадо есть фолиевая кислота, которая укрепляет репродуктивное здоровье.
Читайте также
Кардамон
Эта пряность уже давно завоевала репутацию эффективного средства для стимуляции сексуального желания. В семенах кардамона есть масла, которые полезны для сосудов малого таза — причем достаточно взять всего лишь 1,5 грамма семян кардамона. А еще это растение способствует синтезу главного белка красоты — коллагена.
Читайте также
Морепродукты
Если вы думали, чем угостить своего любимого человека, попробуйте приготовить креветки или жирную морскую рыбу. В таких продуктах много высококачественного белка, жирные кислоты омега-3, 6, 9. Все это — важные вещества для здоровой потенции.
Имбирь
Еще одна полезная пряность-афродозиак — имбирь. Он разогревает организм, улучшает кровообращение.
Кстати
Человеку нужен человек. Одиночество может не лучшим образом влиять на здоровье человека. Впрочем, это не значит, что всем одиночкам нужно как можно быстрее завести отношения — и не важно, с кем. Подробнее о мнении психолога на эту тему можно прочитать ЗДЕСЬ.
Автор текста:Дарья Гапионок
Сегодня читают
Назван «молчаливый» симптом, появляющийся, когда в сосудах начинают образовываться тромбы
Это не одышка: врач предупредил о тревожном симптоме, который появляется при подъеме по лестнице
Рак, нехватка витамина С и прием лекарств: врач объяснила, из-за чего появляются пигментные пятна на лице
Невролог Державин назвал 5 причин, почему вы постоянно не высыпаетесь
Гинеколог Волкова назвала 4 безобидные привычки, из-за которых может появиться рак груди
Доставленные Романтические Подарки — Отправить Романтический Ужин, Ужины на двоих, Изысканные Романтические Приемы пищи 1234Следующий
Влюбленность Купидона
Питание на 2 порции | Много любви Ужин с лобстером
Порции на 2-4 | Доставка ужина на берег
2 порции 9004 4 | |||||||||||||||||||||||||||
Ужин с кунжутным лососем по-азиатски
Порции 2 — 4 90 044 | Равиоли с лобстером из штата Мэн в соусе Альфредо
Блюда на 1-2 порции | Ужин с курицей и пармезаном
Порции 2 — 4 90 044 | |||||||||||||||||||||||||||
Азиатское меню
Блюда на 4–8 порций | Ужин Марсала с курицей
Порции 2-4 900 44 | Жареная свиная вырезка с яблоком Ужин
Порции 2 — 4 90 044 | |||||||||||||||||||||||||||
Ужин со свиной отбивной на гриле
Порции 2 — 4 | Лимонное белое вино Тилапия Ужин
Блюда на 2-4 порции | Макароны с лобстером и сыром
Обеды на 2 порции | |||||||||||||||||||||||||||
Блюдо с креветками и чесночным соусом
Обед на 2-4 порции | Мэн Шор Кламбейк на двоих
Обеды на 2 порции | Ужин с курицей на гриле с ананасом и кокосом
Обед на 2-4 порции | |||||||||||||||||||||||||||
Праздник для двоих
2 порции | Подарочное ведро Shoreside Surf & Turf
2 порции | Подарок на романтический ужин
Бесплатная доставка в тот же день 9 0045
Закажите романтический ужин. | |||||||||||||||||||||||||||
Подарочный набор для паэльи с морепродуктами
Питание 4 порции | Подарочный сертификат
Бесплатная доставка в тот же день | Морская башня
Морепродукты 8 | |||||||||||||||||||||||||||
Брокколи и цветная капуста с сырным соусом
Блюда на 2–4 порции | Французская зеленая фасоль
Блюда на 2-4 порции | Подарок на годовщину
Бесплатная доставка в тот же день 9 0045 Закажите Юбилейный ужин! | |||||||||||||||||||||||||||
Подарок Домашняя кулинария
Блюда на 2-4 порции | Мясная лазанья Ужин
Порции 2 — 4 90 044 | Фасолевый суп
Суп на 2-4 порции | |||||||||||||||||||||||||||
Пробоотборник для вегетарианских блюд
Блюда на 2-4 порции 90 044 | Вегетарианская лазанья и десерт
Блюда на 2-4 порции | Овощная лазанья на ужин
Порции 2-4 90 044 | |||||||||||||||||||||||||||
00
Цена:
00
00
Цена:
Цена:
Цена:
Цена:
Отправить романтический ужин в подарок Создайте идеальный романтический вечер дома с идеальным ужином на двоих в подарок. Наши трапезы зажгут пламя романтики. Ужин с живыми лобстерами и стейками с бутылкой хорошего вина? Нужно ли говорить больше? Наши романтические ужины доставляются по всей стране. Ужин Send a Meal легко приготовить, чтобы помочь сохранить романтические воспоминания на всю жизнь, когда наши блюда доставляются на дом. |
SendaMeal. |
comПакет «Романтический ужин на двоих»
Самый уникальный и романтический ужин здесь, в Хэмптон-Роудс, штат Вирджиния.
По прибытии вас сопроводят наверх в нашу приватную столовую, где официант лично позаботится о ваших вкусах и представит вам персонализированное меню из четырех блюд, а также охлажденную бутылку шампанского.
Добавлено 20% чаевых.
Романтический ужин на двоих необходимо заказывать не менее чем за 24 часа. Бронирование возможно с 17:30 до 19:00 и с 19:30 до 21:00.
Мы свяжемся с вами, чтобы обсудить детали романтического ужина на двоих. Мы с нетерпением ждем вашего ужина!
L E M E N U
Наше меню составлено из вкусовых сочетаний трех разных кухонь:
Французский. креольский. НеоСоул.
Эти кухни имеют для нас большое значение, поскольку все они обладают комфортом, классическим вкусом и наследием.
Стильное и тщательно продуманное приготовление блюд по-французски наполнено стилем и талантом. Уникальное сочетание вкусов креольской кухни — это не только удовлетворение аппетита, но и создание праздника вокруг еды. Кухня NeoSoul основана на традициях Soul Food, которые наполняют желудок и сердца рецептами, передаваемыми из поколения в поколение. Он отдает дань уважения кулинарному наследию в духе нео-ДжАЗИ. Делисье!
ПЕРВОЕ БЛЮДО
Дневной суп
ВТОРОЕ БЛЮДО
Салат на фермерском рынке
Смешанная зелень, красный лук, помидоры, тертая морковь и огурцы
сбрызнутые бальзамическим уксусом с манго
ТРЕТЬЕ БЛЮДО
Крабовый пирог «Хэмптон»
Крабовый пирог «Хэмптон» с соусом из лимонного масла, взбитым картофелем
и свежей обжаренной зеленой фасолью
OR
Лосось Лафайет
Лосось на гриле с томатно-сливочным соусом étouffée, с луком,
Болгарский перец, взбитый картофель и стручковая фасоль
OR
Magnolia Shr imp & Grits
Обжаренные креветки, обжаренные с ветчиной из Вирджинии в сливочно-лимонный соус.
