День объятий — что это за праздник, в чем польза, когда отмечают День обнимашек в России (все даты) :: Все дни
Когда отмечают День объятий (День обнимашек) в России, что это за праздник (все даты):
День объятий (обнимашек) — это неофициальное событие, которое отмечают на протяжении года несколько раз, своего рода флэшмоб, в ходе которого люди контактируют друг с другом посредством объятий, передавая таким образом положительные эмоции, а взамен получая пользу для здоровья.
Ниже мы в хронологическом порядке перечислим все даты, в которые отмечают День объятий в России.
Когда отмечают День обнимашек в России (все даты):* 21 января 2023 года — Всемирный день объятий.
Самым главным числом празднования является международная дата — Всемирный день объятий, который отмечается ежегодно 21 января.
Ранее мы писали: Всемирный День объятий (обнимашек) 21 января — отмечается ли в России, кого можно обнимать в этот день>>
* 9 августа 2023 года — День объятий в Японии.
* 7 ноября 2023 года — День объятий с медведем.
Можно обнимать не только людей (родных и друзей), но и плюшевых мишек («медведей»), а также другие мягкие игрушки. Выходить на улицу и обнимать живых медведей ни в коем случае нельзя.
* 4 декабря 2023 года — День молодежных объятий.
Декабрьский праздник зародился в студенческой среде в 70-х годах 20 века. Иногда именно его называют Международным днем объятий, поскольку наиболее популярная дата (21 января) является национальным праздничным днем в США, откуда и распространилась по всему миру.
* 14 декабря 2022 года — День объятий в Корее.
* 17 декабря 2022 года — дополнительная дата Дня объятий в России.
В чем польза объятий:
Доказанным научно является факт, что объятия несут как положительный эмоциональный эффект, так и конкретную пользу для физического здоровья (которую можно измерить).
Всего через 6 секунд объятий в организме резко повышается уровень серотонина и дофамина — гормонов, отвечающих за хорошее настроение (их еще называют «гормоны счастья»). Происходит выделение окситоцина. Стабилизируется уровень кортизола — гормона, который образуется в коре надпочечников и участвует в обмене белков, жиров и углеводов (отвечает за «лишний вес»), регулирует артериальное давление, включает защиту организма от стресса.
В целом при большом количестве объятий улучшается иммунитет, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Сколько раз в день надо обниматься:
Чтобы получить положительный эффект для здоровья, обниматься надо не менее 7 секунд на протяжении дня (лучше немного больше — 8 или 9 секунд). Ведь, как мы писали выше, уровень «полезных» гормонов в организме человека начинает увеличиваться только через 6 секунд после начала объятий, и к этом времени надо прибавить несколько секунд «про запас».
Что касается количества объятий в день «в штуках», то здесь все же главное не количество, а качество.
Большую пользу принесет одно объятие, но которое продлится 7 секунд, чем 7 объятий в день по одной секунде.
Также читаем:
* День поцелуев — что это за праздник, какого числа отмечается, история появления>>
какого числа, дата и история праздника
| Дата в 2023 году | 21 января 2023 года, Суббота |
| Празднуется: | в России, Украине, Беларуси и других странах мира |
| Значение: | Важность движения рук с целью охвата людей для проявления ласки и любви |
| Учрежден: | в 1986 году в США |
| Другие названия: | Национальный день объятий, День объятий, Всемирный день объятий |
| Традиции: | Многочисленные и искренние обнимания |
ИсторияТрадицииИнтересные факты
Международный день объятий отмечается 21 января.
Это прекрасный праздник, который сближает знакомых и незнакомых людей. Позволяет почувствовать любовь и заботу тем, кому она необходима. Это больше молодёжный праздник, поскольку молодые люди более открыты миру, они больше доверяют окружающим. Но старшему поколению тоже следует хоть иногда забывать о проблемах и просто обниматься.
История
Идея Национального дня объятий принадлежит Кевину Заборни, который представил этот праздник 21 января 1986 года в Клио, штат Мичиган, США. Этот праздник должен был побуждать других обнимать всех, независимо от того, кто они: члены семьи, друзья или незнакомцы. Обнимание имеет много преимуществ для нашего здоровья. Различные исследования доказывают, что объятия помогают укрепить иммунную систему и снизить риск сердечных заболеваний, снизить кровяное давление и вызвать выброс полезных гормонов.
Считается, что именно благодаря объятиям близкие люди могут делиться друг с другом эмоциональным теплом. Винченцо Мариньяно, медик из Италии, говорит, что объятия это эликсир жизни.
Не забывайте, что желание обнять другого человека, прикоснуться к нему, является признаком доверия между людьми. Потому что без доверия руки могут вызвать чувство враждебности и беспокойства.
Прикосновение – самые ранние ощущения, которые человек испытывает в младенчестве от рук нежной матери. Эти материнские объятия несут чувство комфорта и привязанности. Поэтому во взрослом возрасте, обнимая кого-то, мы хотим вернуть нашим детям состояние безопасности и конфиденциальности.
Давайте не будем часто забывать обнимать своих близких, даря им тепло и заботу. И не только в этот день, но каждый день.
Традиции
Обними друга. Мы уверены, что у вас есть тонны друзей, вы популярный человек. И с тоннами друзей приходит тонна объятий. Закройте глаза и подумайте, как сильно вы любите своего друга, когда обнимаете его или её. Затем обнимайте столько, сколько хотите.
Обними незнакомца. В наш век социальной разобщённости и отсутствия контактов с людьми большинство не знают, как обнять случайных людей. Тем не менее объятия с незнакомцами являются не только эмоциональным, но и лечебным действием. Эффект от бесплатных объятий незнакомцами феноменален. Один из методов, который мы предлагаем, – это держать знак «свободные объятия». Таким образом, вы знаете, что незнакомец соглашается на объятия, которое вы собираетесь ему дать. Это гораздо менее неловко, чем пытаться обнять случайного незнакомца в метро!
Обними себя. Объятия вызывают прекрасное чувство. Это может мгновенно поднять ваше настроение, заставляя вас чувствовать себя в безопасности. Иногда, однако, рядом нет никого, кто бы обнял вас так, как вам нужно. Когда вам это нужно больше всего, обхватите себя руками и крепко обнимите. Вы можете подумать, что это странно, но выслушайте нас.
Друзья – это замечательно, но вы звезда собственной жизни. И должны любить себя больше всего! Это означает уделять много времени заботе о себе и любви к себе. Так что обнимайтесь.
Используйте #NationalHuggingDay для публикации в социальных сетях.
Интересные факты
Для правильного развития ребёнка необходимо не менее восьми материнских объятий. Их отсутствие может спровоцировать полный отказ младенца от пищи.
Объятия способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
Регулярные объятия признаны эффективным средством борьбы с депрессией у женщин в период климакса.
Объятия могут служить обезболивающим лекарством, поскольку вызывают выработку окситоцина.
Со многими психологическими проблемами различной этимологии можно справиться при помощи искренних объятий.
На данном счетчике вы можете следить сколько осталось дней до праздника «Международный день объятий»
Что такое Национальный день объятий? История и происхождение
Культура
Том Фиш
Культура Наука
Действия могут говорить громче, чем слова, и обнимать другого — одно из величайших удовольствий в жизни.
В результате это тактильное выражение любви и поддержки получает заслуженное признание в Национальный день объятий, отмечаемый в этом году в пятницу, 21 января.
Поступки могут говорить громче, чем слова, и обнимать другого — одно из величайших удовольствий в жизни. seb_ra/Getty ImagesСобытие, также известное как Всемирный день объятий, впервые широко отмечалось в 1986 году после того, как оно было опубликовано в календаре ежегодных мероприятий Chase, и теперь считается, что оно получило признание во всем мире.
В заявлении на официальном сайте мероприятия Национальный день объятий описывается как «кульминация 36-летнего обучения и продвижения среди граждан нашего глобального сообщества ценностей и благ, непосредственно связанных с любовью и добротой посредством объятий по обоюдному согласию».
Всегда следует проявлять осторожность с теми, кому потенциально неудобно проявлять публичную привязанность. В таких ситуациях рекомендуется сначала спросить, прежде чем обниматься и обмениваться руками, особенно при соблюдении социальной дистанции.
Кевин Заборни, создатель и основатель Национального дня объятий, сказал Newsweek : «COVID сделал объятия более сложными, но преимущества в настоящее время более необходимы. Маскировка и вакцинация поощряются при объятиях тех, кто находится за пределами их круга».
Множество исследований показывают, что положительные прикосновения, такие как объятия, могут улучшить физическое, эмоциональное и духовное здоровье.
Одно исследование объятий, в котором приняли участие около 100 близких пар, показало, что образец получил стрессовую задачу публичных выступлений. Перед заданием половина группы имела возможность получить значимое объятие от своего партнера, в то время как другая половина просто тихо отдыхала в одиночестве.
У представителей обоих полов в группе, обнимавшейся в объятиях, наблюдался более низкий уровень стресса, что указывает на то, что объятия поддерживающего партнера действительно снижали уровень стресса.
Но одиноким не стоит отчаиваться, так как дальнейшие исследования показали, что даже объятия неодушевленной подушки во время стрессовой встречи также могут снизить уровень стресса.
В исследовании использовались подушки для изучения воздействия объятий при обследовании участников, разговаривающих с незнакомцем по телефону. Одну группу заставили вести разговор, обнимая подушку в форме человека, которая также использовалась как телефон, что, как было установлено, снижает уровень стресса.
Исследователи пришли к выводу, что это может быть связано с самой позой объятий, способ раскрытия рук для создания пространства, вероятно, способствует снижению уровня кортизола.
Другое исследование показало, что корреляция между количеством нежных прикосновений между парой — в дополнение к тому, что они делят друг с другом заботы — может привести к повышению уровня окситоцина, гормона, играющего роль в социальных связях.
Исследование даже показало, что уровень окситоцина был значительно выше, чем у членов группы одиноких людей, которые в настоящее время не состояли в романтических отношениях.
Национальный день объятий 2022 отмечается в пятницу, 21 января. Дражен Зигич / Getty ImagesОбновление от 21 января 2022 года, 9:33 утра по восточному времени: эта статья была дополнена комментарием Кевина Заборни.
Запрос на перепечатку и лицензирование, внесение исправлений или просмотр редакционных правил
Национальный день объятий 2023: что должен знать каждый
Национальный день объятий — это праздник, отмечаемый 21 января. Этот день призван помочь людям выразить свои эмоции на публике.
| Год | Дата | День | Где |
| 2022 | 21 ст Январь | Пятница | США |
| 2023 | 21 ст Январь | Суббота | США |
| 2024 | 21 ст Январь | Воскресенье | США |
Хэштеги Twitter:
#NationalHuggingDay
#HuggingDay
Почему Национальный день объятий? Национальный день объятий — это день, когда люди публично демонстрируют свои эмоции. Этот праздник идентифицирован Бюро регистрации авторских прав в Соединенных Штатах. Однако он не отмечается как государственный праздник. Лучший способ отпраздновать этот день — обнять всех, кто в этом нуждается. В этот день вы можете обнять членов своей семьи или даже незнакомых людей. Известно, что объятия обладают психическим и физическим лечебным эффектом, благодаря которому вы чувствуете себя лучше.
Некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы отпраздновать этот день, включают следующее:
- Обнимите кого-нибудь
Национальный день объятий можно отпраздновать только в том случае, если вы крепко обнимете кого-то. Известно, что объятия оказывают огромное влияние на психическое здоровье. Вы можете обнять друга, члена семьи или даже незнакомца. Заставьте их чувствовать себя любимыми с помощью этих объятий и дайте им понять, что вы заботитесь об их благополучии. Вы также можете ходить, обнимая новых людей, которых встречаете. Вы можете обнаружить, что кто-то нуждался в объятиях, и вы были рядом, чтобы подарить их, когда они меньше всего этого ожидали.
- Отправить любящее сообщение кому-нибудь
Вы также можете отпраздновать этот день, отправив любящее послание людям, которые вам не близки. если ваш любимый человек живет далеко, вы можете отправить ему любящее сообщение, которое будет иметь большое влияние, как и объятия. Убедитесь, что ваше сообщение включает в себя все детали, которые делают этих людей особенными в вашей жизни. Вы также можете отправить небольшой подарок, чтобы сопровождать сообщение, которое вы отправляете им.
- Протяните руку помощи
Национальный день объятий призван помочь людям выразить свои эмоции публично, и лучший способ сделать это — помочь людям, которые нуждаются в вашей помощи. К таким людям относятся уязвимые, больные и пожилые люди. Используйте этот день, чтобы помочь им с задачами, с которыми они не могут справиться самостоятельно, например, с покупкой продуктов. Выслушайте их и покажите им, что вам небезразлично, через что они проходят. Чтобы сделать этот день еще более запоминающимся, обнимите их и отправьте любящее сообщение.
- Опубликовать в социальных сетях
Если вам понравилось праздновать этот день, лучше всего поделиться своим опытом с другими, опубликовав сообщение в социальных сетях. Вы можете публиковать в социальных сетях фотографии и видео о том, как вам удавалось показывать эмоции другим. Кроме того, вы можете поделиться фотографиями людей, которых вы обнимали в этот день. Чтобы повысить осведомленность, используйте хэштег #NationalHuggingDay в своих сообщениях в социальных сетях.
Интересные факты о Национальном дне объятий:Некоторые из наиболее интересных фактов об объятиях включают следующее:
- Большинство людей используют правую руку, когда входят, чтобы обнять или получить объятие.
Однако на это обычно влияют эмоции в момент объятий. - Объятия высвобождают окситоцин. Этот важный гормон влияет на рост и социальное благополучие. Когда вы обнимаете кого-то, уровень окситоцина в вашем организме повышается, и это может помочь уменьшить депрессивные или стрессовые чувства.
- Объятия также могут уменьшить чувство страха и повысить уровень самооценки. Такого эффекта можно добиться не только обниманием людей, но и личными предметами, такими как плюшевый мишка.
- Объятия могут помочь снизить кровяное давление и улучшить состояние сердца, что отлично подходит для укрепления физического здоровья.
- В среднем человек тратит на объятия около 3,17 секунды. В месяц средний человек может потратить на объятия в общей сложности один час.
- Объятия существуют уже тысячи лет, и никто точно не знает, когда были изобретены первые объятия.
- Люди — не единственный вид, который дарит и принимает объятия. Животные, такие как обезьяны, также участвуют в объятиях.