Квест для детей 9 лет дома: Сценарий квеста дома (7-9 лет) | Снова Праздник!

Квест для детей 7, 8, 9 лет дома самостоятельно. Примеры заданий для проведения квеста

Как организовать развлечение для детей 7-9 лет? Больше впечатлений ребята получают тогда, когда сами активно участвуют в игре. Академия любознательности предлагает провести приключенческий квест. Подробнее о том, как подготовиться к мероприятию, какие задания включить и нужно ли придумывать сценарий, расскажем в статье.

Аудио-версия статьи «КАК СДЕЛАТЬ КВЕСТ ДЛЯ ДЕТЕЙ 7-9 ЛЕТ САМОСТОЯТЕЛЬНО» Тег audio не поддерживается вашим браузером. Скачать. КАК СДЕЛАТЬ КВЕСТ ДЛЯ ДЕТЕЙ 7-9 ЛЕТ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Содержание

Подготовка к квесту

Задания

• Аудиошифровка
• QR-код
• Акростих
• Анаграмма
• Денежная подсказка
• «Цветик-семицветик»
• Переложи спичку
• Шарады

Купить готовый квест для детей

Суть квест-игры заключается в том, что участники ищут спрятанные записки. В каждой из них – головоломка, загадка, текстовое, цифровое или активное задание. Найти следующую карточку можно только ответив на предыдущую. Финальная подсказка приведёт игроков к сокровищам.

Квесты различают по уровню сложности, тематике и типу проведения. Детям 3-5 лет подходят простые загадки, задания в виде картинок. Подробнее об этом можно почитать в статье “Как сделать квест для детей 3-5 лет самостоятельно”. Для дошкольников от 5 до 7 лет головоломки усложняются, появляются задачи с буквами и цифрами. Как организовать квест для них, мы описали в статье “Как сделать квест для детей 5-7 лет самостоятельно”. Младшим школьникам задания можно разнообразить – добавить аудиосообщения, QR-коды, СМС и так далее. Воспользуйтесь нашими подсказками по подготовке и организации квеста для детей 7-9 лет, и тогда мероприятие пройдёт на ура.

Подготовка к квесту

Квесты идеально подходят, чтобы поздравить именинника с днём рождения и организовать поиск спрятанных подарков. Также сценарий нетрудно адаптировать и для любого другого детского мероприятия.  

У вас собралась большая компания ребят и нужно их как-то развлечь? Вы думаете, как преподнести ребёнку новую тему и собираетесь провести познавательную неделю или тематические выходные? Не знаете, чем заняться в дождливый день дома? Для каждого из этих поводов есть решение – квест по поиску подарка.

Сюрпризы могут быть чисто символическими – конфеты, фрукты, воздушные шары, блокноты, мелки для рисования. В тайник можно положить и более весомые подарки, например, энциклопедию или набор конструктора. Всё зависит от повода, по которому вы проводите игру и от вашего бюджета.

По желанию сценарий можно объединить общей темой. Возьмите за основу то, чем интересуется ребёнок. Динозавры? Пираты? Космос? А может юный исследователь мечтает провести ночь в музее или окунуться на один день в сюжет любого фильма и стать непосредственным участником событий. Это может быть волшебный мир Гарри Поттера, Форт Боярд, игра по мотивам фильма «Один дома» или «Остров сокровищ».

Выбрали тему? Теперь придумайте, что произошло. Например, на директора школы Хогвартс наложили заклятие, нужно выяснить, кто это сделал, и расколдовать Дамблдора. 

Или вы оказались рядом с сокровищницей Форт Боярда, но ключи разбросаны по старинной крепости. Хранители так просто их не отдадут, для этого нужно выполнить все задания.

Оформите записки в соответствии с выбранной темой, подберите нужные цвета, наклейте персонажей. Карточки можно нарисовать от руки или распечатать на принтере. Для украшения помещения подойдут плакаты, растяжки, тематическая одноразовая посуда. Если у вас намечается «Ночь в музее», то для антуража расставьте фигурки и статуэтки по дому. Сделайте медали или сертификаты, чтобы наградить участников по завершению игры. Приглашения тоже можно оформить соответствующим образом.

Если же предстоит бал, не забудьте о платьях для девочек и костюмах для мальчиков. Для пиратов сшейте или купите готовые повязки на глаз и шляпы, подготовьте фотобутафорию с усами, крюками, попугаями. Юным магам понадобятся волшебные палочки и мантии. Уровень подготовки зависит от вашего желания и возможностей. Если время ограничено, можно обойтись минимумом реквизита.

Задания

Продумайте задания к квесту и количество карточек. Это будет зависеть от того, сколько ребят и какого возраста будут участвовать в игре. Для большой компании можно сделать до 15 записок. Задания лучше миксовать – брать лёгкий и сложный уровень. Если детей немного, можно остановиться на 10 карточках.

Задания для игры можно взять в развивающих пособиях, учебниках, на просторах интернета, либо выбрать из предложенных нами. Ответ к задаче – это место, где нужно искать следующую записку. Прятать можно где угодно. Если игра проходит дома, то это может быть: утюг, стиральная машина, раковина, конфеты, балкон, стол, диван, подушка, шкаф, ваза, цветочный горшок, батарея, духовка и т.д. На дачном участке в качестве тайников используют печку, мангал, пень, лопату, скамейку, капусту, бутылку и прочее.

Для ребят 7-9 лет помимо классических заданий – ребусов, загадок, кроссвордов можно включать технологичные. Для разнообразия задействуйте не только бумажные карточки, но и телефон, ноутбук, диктофон, соцсети. Приведём в пример несколько заданий для квеста.

Аудиошифровка

В этом задании может быть несколько вариантов. Запишите подсказку на диктофон и в специальной программе измените голос. Дети должны разгадать загадку. Либо возьмите известный трек, ускорьте его или переделайте задом наперёд. 

Задача ребят – узнать песню и по её названию понять, где спрятана следующая записка. Например: русская народная песня «Валенки» будет означать, что карточка спрятана в валенках. А композиция Криса Янка «Холодно» подскажет, что записку следует искать в холодильнике.

QR-код

Зашифруйте подсказку в виде QR-кода. Распечатайте его. Ребёнок должен отсканировать код с помощью смартфона, увидеть подсказку, которая укажет, где искать очередную карточку. Чтобы создать QR-код, можно воспользоваться сайтом QRcode-monkey.com.

В верхнем меню выбираем нужный раздел, мы выбрали «текст». Вписываем в окно загадку или описание места, где спрятана карточка. Нажимаем «Сгенерировать код», а затем «Скачать png». У вас в загрузках появится QR-код, при сканировании которого дети получат вашу подсказку.

Ниже вы видите наш пример.

Отсканируйте его любым смартфоном. На экране телефона появится загадка:

«В большом доме под окном
Есть очень тёплая гармонь:
Ни петь, ни играть не умеет,
Но дом она обогреет»

Ответ: батарея. Следующая записка спрятана там.

Акростих

В очередной записке именинник получает необычное поздравление:

«Будь счастлив, как
Анаконда,
Любим, словно
Какаду,
Очарователен, красив, надёжен и
Неподражаем!»

Чтобы это значило? Ребёнок должен догадаться, что послание спрятано в первых буквах каждой строчки, ведь это акростих. Для облегчения задачи первые буквы можно заранее выделить жирным шрифтом. Посмотрим внимательно и увидим, что в этом поздравлении зашифровано слово «Балкон». Бежим туда искать следующую карточку с заданием.

Анаграмма

Запишите ответ, переставив буквы в слове таким образом, чтобы образовалось новое. В интернете можно найти онлайн-помощники, которые составят анаграмму. Например: отмена – монета, барокко – коробка, клоун – кулон.

Денежная подсказка

У многих ребят в 7-9 лет есть карманные деньги, поэтому это задание вполне для них подойдёт. Приготовьте мелочь. Дайте ребёнку задание сосчитать, сколько всего денег лежит в пакете или, к примеру, сколько там 10-ти копеечных или рублёвых монет. 

Затем нужно соотнести свой ответ с ответами на карточке, напротив будет указано, где лежит следующая подсказка.

«Цветик-семицветик»

В этом задании ответ зашифрован в виде цветных лепестков. На каждом из них записана пара букв. В каждом цвете нужно выбрать только одну букву. Какую? Это и предстоит выяснить. Расположите буквы по порядку и получите ответ.  

Например, первый по порядку стоит голубой лепесток – значит, зашифрованное слово начинается либо с буквы «К», либо с «О». Следующий жёлтый – второй буквой ставим «Н» или «У». Третья буква спрятана на оранжевом лепестке – выбираем «Ж» или «И». Четвёртая буква сидит на синем лепестке – это «М» или «Г». Последняя буква притаилась на зелёном лепесточке – там мы видим пару «А» и «Б». Методом проб и ошибок выбираем по одной букве с лепестка и пробуем составить слово. Что может получиться? Например: «Онима». Нет, не подходит, берём другие буквы. «Кужгб». И такого слова не бывает. В итоге получаем, что на нашем «Цветике-семицветике» зашифровано слово «Книга».

Переложи спичку

Задача на сообразительность. Выложите пример из спичек или счётных палочек, можно записать его на листочке. Ребёнок должен переложить одну спичку таким образом, чтобы пример получился верным. Полученный ответ подскажет, в каком месте нужно искать следующую записку.

В приведённом примере нужно переложить спичку у цифры «6», чтобы получилось «9». Тогда мы получим равенство «9+9=18». Теперь равенство стало верным. Значит, нам подходит первый ответ, и карточку мы будем искать под подушкой.

Шарады

Это разновидности загадок, где слово делят на части, которые представляют собой самостоятельные слова. Нужно описать каждую из частей и слово в целом. Задача ребёнка – понять, что имеют в виду. Слово можно разделять не только на существительные, но и на предлоги, местоимения и даже на междометия. Приведём примеры: «мышь + як = мышьяк», «вино + град = виноград», «я + корь = якорь», «му + ха = муха».  

А вот и пример шарады:

Вот ворона закричала —
Мы услышали начало.
На болоте — завершенье.
В целом — мастера творенье.

Как кричит ворона? «Кар». Значит, первый слог будет таким. Смотрим дальше. Что бывает на болоте? Предположим, что это «тина». Соединим в одно слово, получим «кар + тина = картина». Это и есть мастера творенье.

Следующая подсказка спрятана там, где висит картина.

Купить готовый квест для детей

Сделать квест для детей 7-9 лет самостоятельно нетрудно, но на это требуется время. Важно продумать задания, оформление и тему, а также места, где прятать карточки. Помимо этого нужно не забыть пригласить гостей, успеть накрыть на стол. Чтобы детский праздник не превратился в забег на длинную дистанцию, Академия любознательности предлагает готовое решение. На нашем сайте вы найдёте квесты для ребят от 7 до 9 лет на разную тематику: «Джуманджи», «Найди сокровища пиратов», «Предатель среди нас» по мотивам игры Among Us, квест на Хэллоуин.

Коллекция игр регулярно обновляется, чтобы вы смогли найти то, что по душе вашему ребёнку.

Для удобства в комплект квеста входит инструкция по проведению игры и схема раскладки карточек. Так вы не запутаетесь, когда будете прятать записки. Вам останется только распечатать карточки и разложить их в соответствии со схемой. По желанию вы можете пробрести расширенную версию игры. В неё входят дополнительные игры, музыка, атрибутика к празднику.

Подарите ребёнку яркие впечатления, организовав для него квест по поиску подарка. Решать логические, текстовые и цифровые задания – это весело.

Квест домашний Kotikiteam День открытых дверей для детей 7

Квест домашний Kotikiteam День открытых дверей для детей 7 — 9 лет: купить по цене 1490 ₽ в интернет-магазине Детский мир в Москве и России, отзывы, фото

• 1 отзыв

• О товаре

• В избранное

1 490 ₽

1 754 ₽

Доставка от 2 часов

Привезти в магазин

Доставка со склада

Пункты выдачи

Цены в интернет-магазине могут отличаться от цен в розничных магазинах

Все товары бренда Kotikiteam

О товаре

Мы знаем, как сделать уютный вечер или детский праздник незабываемым: устройте увлекательный квест прямо у себя дома или на даче! Всё, что нужно – уже в лежит коробке с квестом. Не требуется аниматор и дополнительной реквизит.

• Время на подготовку: 10–15 минут
• Длительность игры: 45 минут – 1,5 часа
• Участники: 1–8 человек.
• Это квест для детей 7, 8 и 9 лет. Детям разного возраста будет интересно играть вместе.
• Место проведения: в квартире, доме или на даче.
• У этой квест-игры есть две версии: для 7–9 лет и 10–14 лет. Основное отличие между ними в том, что в младшей версии короче тексты и даны дополнительные подсказки. Если у вас дети разного возраста, мы рекомендуем брать версию для старших, так как читать открытки будут они.

Сюжет:

У главного героя Гонцы есть целых 10 братьев — моряк, художник, историк, садовник и другие. Участники познакомятся с каждым из них, узнают, чем они занимаются и решат загадки. В квесте много веселых диалогов, а вся история объединена общим интересным сюжетом.

Как подготовить игру:

Перед началом игры разложите в доме загадки, следуя нашей простой инструкции, отдайте детям первое письмо и приключение начнётся! Участники будут постепенно погружаться в сказочную историю, решать загадки и весело носиться по квартире в поисках подсказок. Игрокам предстоит пройти 10 этапов игры: искать тень невидимых предметов, ориентироваться по карте, прочитать таинственную надпись, складывать, вырезать, расшифровывать и многое другое. В конце они догадаются, как соединить в общую картину решения всех задач и получат подарки. Тематические подарки для детей уже лежат к коробке с квестом — вам не придётся ничего докупать.

Помощь взрослого не обязательна, если хотя бы один из игроков уверенно читает и считает. Если у детей возникнут затруднения, вы всегда можете им подсказать — все ответы вы найдёте в инструкции для родителей.

В комплекте:

• 11 пронумерованных открыток с загадками, записками от героев квеста и цветными иллюстрациями;
• Инструкция, по которой очень просто за 10–15 минут организовать игру
• Подарки детям.

Квест «День Открытых Дверей» удобно брать с собой в гости, пройти квест — гораздо интереснее, чем в очередной раз сыграть в настольную игру. Устройте детям волшебное приключение! В создании квестов Kotikiteam принимают участие сказочники, мастера игр, аниматоры и детские психологи. Наши игры радуют, развлекают, развивают логику, наблюдательность, расширяют кругозор и учат работать в команде! Мы получаем огромное количество благодарностей и восторженных отзывов, дети долго вспоминают об игре и хотят продолжения! У нас много разных замечательных квестов, вы обязательно найдете, во что сыграть и в следующий раз. Наши квесты можно проходить любом порядке.

Желаем отличной игры!

Артикул	КТ0201
Код товара	1000584006
Страна-производитель	Россия
Ширина упаковки, см	18.0
Страна производства	Россия
Вес упаковки, кг	0.3
Длина упаковки, см	26.0
Возрастная группа	взрослые (18+), подростки (17-18), школьники (7-16)
Высота упаковки, см	4.0
Пол	мальчик, девочка
Тип настольной игры	развивающие
Габариты упаковки	4см x 18см x 26см
Вес упаковки	0,3 кг
Продавец	ИП Гортинский Иван Александрович

Рейтинг и отзывы

5,0

1 отзыв

• 5

  1

• 4

• 3

• 2

• 1

Все отзывы (1)

• 5 звезд

  Общие впечатления

  Покупаю уже вторую игру от Kotikiteam (до этого играли в «Букет Шнобеля») все очень нравится! Ценю умные развлечения для детей, поэтому эти квесты для меня — находка! Спасибо

  Достоинства

  Быстро, интересно, умно

  Недостатки

  не нашла

  Мария

  05 сентября 2022

  0

  0

Все отзывы (1)

Хотите первым узнавать о скидках в 

Детском мире

?

Наше приложение

App StoreGoogle PlayAppGallery

Выберите страну

• Россия
• Казахстан
• Беларусь

Единая справочная служба (звонок по РФ бесплатный)

8 800 250-00-00

• ВКонтакте
• Telegram
• Viber
• Youtube

Находясь на www. detmir.ru, вы соглашаетесь с тем, что мы используем куки-файлы

Подробнее

Скачайте мобильное приложение

• Копите и списывайте бонусы
• Получайте персональные скидки и акции

Создайте свой собственный квест для детей (БЕСПЛАТНАЯ версия для печати)

Квесты сейчас очень популярны. В зависимости от возраста ваших детей может быть трудно найти тот, который хорошо подходит. Итак, я решил сделать квест-комнату дома для своих детей, и это было очень весело. Это отличный способ отвлечь детей от видеоигр и идеально подходит для семейного игрового вечера!

Вот как создать собственный квест для детей:

Купить замок

Во-первых, купите замок, для открытия которого нужен набор цифр, и его можно снова и снова сбрасывать на новую комбинацию. Другой идеей было бы использовать замок с ключом, и одна из ваших подсказок дала бы подсказку о том, где спрятан ключ. Велосипедные замки — еще один вариант.

Затем я сделала и распечатала разные подсказки и решила использовать головоломки для детей. Я решил пойти на хитрость, сделав некоторые ответы однозначными (для применения к замку), а некоторые — двузначными, надеясь, что они отсеют их и поймут, что они не нужны. Я также напечатал более сложные головоломки для Б (11 лет), чтобы он был вовлечен.

Поставьте цель

В нашей собственной квест-комнате «Сделай сам» мы решили запереть десерт (мороженое и печенье девочек-скаутов). Это казалось более применимым к нашим детям, чем попытка сбежать из комнаты.

 

Подсказки

Я спрятал все подсказки в одной комнате (столовой), поэтому они были «заперты» в этой комнате, чтобы во всем разобраться. Казалось, это лучший способ начать. Это простые варианты, и можно использовать более простые головоломки для детей младшего возраста и более сложные серии головоломок для детей старшего возраста. Таким образом, у каждого ребенка будет возможность взять на себя инициативу в разгадывании одной из подсказок.

Вот идеи головоломок, которые мы использовали:

Первая подсказка, которую я сделал (легко решить), это использование половины пустого тюбика от бумажных полотенец, куска картона и скотча. Это было нетрудно решить для моей дочери (8 лет), но было интересно найти и понять, и это было бы идеально для детей младшего возраста.

1. Оберните кусок картона вокруг трубки и закрепите ее, но убедитесь, что она достаточно свободна, чтобы ее можно было повернуть.
2. После того, как он будет приклеен, снимите его с трубки и разрежьте на 6 частей.
3. Вставьте их обратно в трубку и нарисуйте подсказку. Я написал слово «пять» пузырчатыми буквами.
4. Приклейте первую и последнюю секции к трубке, чтобы они не двигались, а затем перемешайте внутренние части.
5. Спрячьте подсказку где-нибудь в комнате.

Второй подсказкой, которую я придумал, был код, который нужно было расшифровать. Ответ был «одиннадцать», что не нужно, чтобы открыть замок. Я скомкал схему и спрятал ее в одной части комнаты, а код спрятал в другом месте комнаты. Им нужно было найти их и выяснить, что они идут вместе.

1. Распечатайте диаграмму Кэсси Стивенс.
2. Нарисуйте простые фигуры, чтобы написать слово или число.

Следующей подсказкой был простой код, который нужно было расшифровать с помощью алфавита. Ответ «семь». S — 19-я буква в алфавите, E — 5-я буква, V — 22-я буква в алфавите и т. д.

Я думал, что B (11 лет), кто видел такие коды раньше, автоматически знал, что это идет с порядком алфавита, но в итоге они соединили его с диаграммой из предыдущей подсказки, чтобы понять это.

Другой подсказкой, которую я использовал, была математическая головоломка от Learn with Math Games. Есть много вариантов, которые вы можете распечатать.

Я напечатал один, который, как я знал, будет трудным, но не слишком разочаровывающим. Я записал число, которое является подсказкой. Эта подсказка также представляла собой двузначное число, в котором не было необходимости.

Эту головоломку было легко распечатать. Я свернул его и спрятал в растении. Ответ 16, так что это тоже не понадобилось для комбинации.

Это было забавным дополнением к подсказкам.

Эта головоломка от Brain Fans. У них есть много вариантов, которые вы можете распечатать.

Я обвел желтый шарик, чтобы дети знали, какой номер им нужен для комбинации замка. Я разорвал бумагу на куски и разложил их отдельно по комнате.

Эта логическая головоломка от Shake the Brain была спрятана для моего 11-летнего ребенка. Когда он нашел это, он знал, что это не поможет, но все равно с удовольствием разгадывал это.

Я распечатал эту подсказку от Brain Fans, и у них есть масса разных головоломок, которые вы можете распечатать. Ответы даны для каждой из головоломок, которые у них есть.

Было приятно видеть, как дети работают вместе и разгадывают подсказки. Как только они выяснили все подсказки, они вытащили отдельные цифры и попробовали несколько комбинаций на замке. N (8 лет) на самом деле собрал двухзначные числа, чтобы составить код, о чем я не подумал.

СОВЕТ

Наш код был 5471. Как только они начали пробовать разные комбинации, я дал им подсказку о первых двух числах. «Первые два числа отличаются на 1 число». Это помогло им сузить возможные комбинации. Дать такую ​​подсказку было просто необходимо!

Наконец-то они его открыли, и мы съели десерт. Я узнал, что на самом деле довольно легко сделать отличный квест для детей. Распечатать или сделать разные подсказки, а затем скрыть их, не заняло много времени, и было легко установить замок на нужный мне код. Не стесняйтесь давать своим детям больше подсказок или правильный ответ, если это необходимо.

Нет неправильного способа сделать это. Есть разные способы сделать и спрятать подсказки. Вы можете сделать подсказки настолько простыми или сложными, насколько вам нужно для детей разного возраста. Мы прекрасно провели время. Это было веселое время для всей семьи.

Дополнительные подсказки для квестов:

• Отличная идея — написать подсказку ручкой с невидимыми чернилами.
• Возьмите старую толстую книгу и вырежьте квадрат из середины куска страниц (внутри). Спрячьте ключ или подсказку внутри.
• Последняя страница любимой книги вашего ребенка может быть подсказкой.
• Создайте тематическую квест-комнату, собрав все подсказки об определенном фильме или книге. Участники также могут прийти в костюмах разных персонажей.

Другие идеи побега:

• Запертый ящик с призом или флагом победы внутри.
• Спрятать ключ, чтобы выбраться из запертой комнаты или открыть часть дома.
• Попробуйте применить эту идею во время групповой игры или вечеринки по случаю дня рождения.
• Для большей группы, две группы должны участвовать в гонке, используя одни и те же подсказки.
• Добавьте настольные игры в квест. Подсказка может быть вручена победителю каждой из настольных игр.

Мы надеемся, что наши идеи квестов помогут вам пережить фантастическое приключение с семьей.

 

Мы очень рады возможности предложить вам БЕСПЛАТНУЮ квест-комнату для детей, которую можно распечатать!

 

Загрузите бесплатную распечатанную версию квеста для детей

 

 

Физическое развитие: 6-7 лет

Естественное физическое развитие детей на этом этапе тесно связано с большим количеством игр и упражнений, а это означает, что должны быть установлены ограничения на их время, проводимое перед телевизором или компьютером. Это возраст, в котором двигательные навыки становятся более совершенными, и дети часто знакомятся с организованными видами спорта, причем футбол является популярным вариантом входа для мальчиков и девочек.

На этом этапе у детей обычно:

• Уточняется координация крупных и мелких мышц
• Улучшить зрительно-моторную координацию
• Смогут рисовать и писать с большим контролем и точностью
• Двигайтесь в такт музыке
• Ездить на двухколесном велосипеде
• Изучите важные навыки плавания
• Лучший баланс и координация
• Совершенствовать навыки лазания, бега, прыжков, прыжков и акробатики
• Изучайте виды спорта, требующие хорошего физического контроля

Дополнительно:

• По мере совершенствования своих двигательных навыков 6-летние дети могут участвовать в таких мероприятиях, как прыжки со скакалкой и игра в мяч.
• 6-летние дети станут более ловкими в рисовании и написании букв, а их картинки и рассказы будут выглядеть более узнаваемыми и разборчивыми.
• 7-летние дети могут выполнять более сложные движения, такие как скручивания, повороты или вращения, стоя на одном месте.
• 7-летние дети могут сочетать двигательные навыки, например бегать и пинать мяч, или танцевать под музыку.
• 7-летние дети могут заинтересоваться сложными проектами, потому что они умеют пользоваться карандашом, кистью или другими инструментами.

Что могут сделать родители

Направить вашего ребенка на путь здорового образа жизни никогда не рано. Вот действия и предложения, которые могут помочь детям в этом возрасте в их физическом развитии и в формировании здоровых привычек в фитнесе.

• Предоставляйте возможности для различных видов физической активности, включая семейные мероприятия, такие как велосипедные прогулки, походы и активные игры.
• Убедитесь, что ваш ребенок занимается физическими упражнениями не менее одного часа в день.
• Будьте образцом для подражания, питаясь здоровой пищей во время семейных обедов и ведя активный образ жизни.
• Ограничьте время просмотра телевизора, видеоигр и компьютера до одного-двух часов в день. Это приведет к более активной игре.
• Расскажите ребенку о правильном питании и привлеките его к покупке продуктов, а также к планированию и приготовлению еды.
• Обеспечьте сбалансированное питание, но не слишком беспокойтесь о предпочтениях вашего ребенка в этом возрасте.
• Не отказывайтесь от угощений, но пусть дети знают, что сладости и лакомства с высоким содержанием жира не являются повседневными продуктами питания.
• В рамках регулярного рациона планируйте здоровые закуски, такие как яблочные дольки и цельнозерновые крекеры.

Помните об этом

Физически все дети развиваются по-разному. На самом деле, может быть большая дисперсия. Поэтому родители должны избегать сравнения развития своего ребенка с развитием другого ребенка. Независимо от того, начинают ли дети в этом возрасте участвовать в спортивных состязаниях или предпочитают игровую площадку, самое главное — обеспечить им возможность ежедневной физической активности.