Нарезка помидоры огурцы: Нарезка огурцов и помидоров

Содержание

Рецепт Нарезка из помидоров и огурцов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Помидоры (томаты), парниковые	100 г
Огурец, парниковый	100 г
Сметана 10,0% жирности	50 г

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении «Мой здоровый рацион».

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«Нарезка из помидоров и огурцов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.2 кКал	1684 кКал	2%	5.8%	4924 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	4.1%	6909 г
Жиры	2.1 г	56 г	3. 8%	11.1%	2667 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	3.5%	8111 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	5.8%	5000 г
Вода	93 г	2273 г	4. 1%	12%	2444 г
Витамины
Витамин А, РЭ	47.5 мкг	900 мкг	5.3%	15.5%	1895 г
бета Каротин	0.214 мг	5 мг	4.3%	12.6%	2336 г
Витамин В1, тиамин	0. 034 мг	1.5 мг	2.3%	6.7%	4412 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	6.4%	4500 г
Витамин В4, холин	29.88 мг	500 мг	6%	17.5%	1673 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	17. 5%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	10.2%	2857 г
Витамин В9, фолаты	7.7 мкг	400 мкг	1.9%	5.6%	5195 г
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%	7.9%	3750 г
Витамин C, аскорбиновая	10. 9 мг	90 мг	12.1%	35.4%	826 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.26 мг	15 мг	1.7%	5%	5769 г
Витамин Н, биотин	1.56 мкг	50 мкг	3. 1%	9.1%	3205 г
Витамин К, филлохинон	9.7 мкг	120 мкг	8.1%	23.7%	1237 г
Витамин РР, НЭ	0.5198 мг	20 мг	2.6%	7.6%	3848 г
Макроэлементы
Калий, K	200. 4 мг	2500 мг	8%	23.4%	1248 г
Кальций, Ca	28 мг	1000 мг	2.8%	8.2%	3571 г
Магний, Mg	15.6 мг	400 мг	3.9%	11.4%	2564 г
Натрий, Na	18.8 мг	1300 мг	1.4%	4. 1%	6915 г
Сера, S	10.2 мг	1000 мг	1%	2.9%	9804 г
Фосфор, P	38.4 мг	800 мг	4.8%	14%	2083 г
Хлор, Cl	45 мг	2300 мг	2%	5.8%	5111 г
Микроэлементы
Бор, B	46 мкг	~
Железо, Fe	0. 42 мг	18 мг	2.3%	6.7%	4286 г
Йод, I	3.4 мкг	150 мкг	2.3%	6.7%	4412 г
Кобальт, Co	2.86 мкг	10 мкг	28.6%	83.6%	350 г
Марганец, Mn	0.1286 мг	2 мг	6.4%	18. 7%	1555 г
Медь, Cu	88 мкг	1000 мкг	8.8%	25.7%	1136 г
Молибден, Mo	4.2 мкг	70 мкг	6%	17.5%	1667 г
Селен, Se	0.34 мкг	55 мкг	0.6%	1.8%	16176 г
Фтор, F	17. 6 мкг	4000 мкг	0.4%	1.2%	22727 г
Хром, Cr	4.4 мкг	50 мкг	8.8%	25.7%	1136 г
Цинк, Zn	0.214 мг	12 мг	1.8%	5.3%	5607 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	6 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Нарезка из помидоров и огурцов составляет 34,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	34.2 кКал	-%
	Белки	1.1 г	-%
	Жиры	2.1 г	-%
	Углеводы	2. 7 г	-%
	Пищевые волокна	0.4 г	-%
	Вода	93 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Нарезка из помидоров и огурцов богат такими витаминами и минералами, как: витамином C — 12,1 %, кобальтом — 28,6 %

Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Печеночные котлеты
Каша пшенная 22
Мое овсяное печенье «Маковое»
Овсяное печенье без муки и яиц
Тамагояки со шпинатом и маринованным лососем
Сирок Яготинский с изюмом
Капкейки с шоколадом
Биточки из индейки
Вафли Артек
мороженое пломбир твороженное
суп гороховый
карась запеченый в сметане
Паштет «Главпродукт» из гусиной печени
рис с овощами
долма
Бутерброд с ветчиной
Торт шоколадно-вафельный с орехом
чернослив в шоколаде
завтрак клубника+черника
гуляш говяжий
Торт «Птичье молоко»
Батончик с нугой Спартак (48 г)
картофель молодой со сметаной
Куриная грудка вареная
салат рисовый
Гречка вареная
Суп куриный с гречкой
чипсы
Мабу соленая
сочень с творогом
цветная капуста жареная
Сыр плав. ВИОЛА
Масло Крестьянское сладкосливочное коровье несоленое
Укроп сушеный
Горбуша слабосоленая
творожный десерт
Конфеты Тофифи (в 1 конфетке 8,3гр)
Компот из клубники
Хлеб «Житнє диво» Царь хлеб
Продукт кефирный 1% «Домик в деревне»
Львовский сырник
Салат из персика гриль с рукколой, грейпфрутом, зернами граната, малиной и сыром фета
фарш тушеный с яйцами и сметаной
Табуле
рагу с мясом
Свиная отбивная в яйце
суп щавелевый на курице
Гречневые хлебцы
Карманчики (с апельсином и лимоном). Город Москва.
мидии в олії водний мир
катлеты из свинины и курицы на пару
Хлебцы Молодцы
Капкейки с вишней
lahmacun
Чечевичный суп
Йогурт обезжиренный с персиком и апельсином Valio
Мороженое БМ пломбир из сливок в ваф.рожке
Роллы-суши с горбушей
Хрустящая Гранола с Йогуртом и свежими ягодами
Икра трески сушенная пивобанк
Пельмени славянские ИМК
Баунти
Суши Рис
котлета куриная паровая
омлет козье молоко
Хлопья пшеничные
сосиски «Ромкор»
Терка
Кекс апельсиновый ВВ
Сырники
снек стройность ВВ
мюсли
Птица дивная
сыр эдемский
Салат 2
Каша с клубникой
Зеленный чай с лимоном без сахара
овощные галеты
отруби пшен столетов яблоко кальций
Икра кабачковая Красная цена
Салат с сёмгой и рукколой (1 порция, ~250г)
валио обезжиренный
Талкан
макароны отварные
рожки
Стрепсилс (леденцы от боли в горле)
салат Оливье
Спаржа белая
творожный сыр
Fruttis лёгкий
кексы из коробки
Вафельная трубочка
Chupa-chups XXL 4D
салат овощной
Картошка в мундирах на пару
Газировка Крем-сода «Министерство газировки»
шарлотка по дюкану
Белое вино
Оладьи из кабачков
хлопья фитнес нестле

Метки: Как приготовить

Нарезка из помидоров и огурцов

, калорийность 34,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Нарезка из помидоров и огурцов, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Закуска из Огурцов и помидоров с чесноком вкусно и быстро

Закуски

Готовим вкусную и простую закуску из огурцов с помидорами. Если быть точнее, то это один из вариантов засаливания овощей. Рецепт называется малосольным и сам по себе очень вкусный. Делается все намного быстрее чем при традиционном засаливании так как процесс происходит в плотно закупоренном пакете. Овощи можно солить по отдельности, но вместе они гораздо вкуснее

Ингредиенты

Огурцы, помидоры – по 300 г
Чеснок – 3 зубчика
Перец горошком – 5 шт.
Соль – 0,5 ч. ложка
Сахар – 1/3 чайной ложки
Зелень укропа

Рецепт малосольной закуски

Режем огурчики на продольные четвертинки

Режем чеснок пластинами, укроп измельчаем вместе со стеблями

Удаляем сердцевину из помидора нарезаем дольками

Складываем все нарезанные продукты в целлофановый пакет. Добавляем соль, сахар и душистый перчик

Крутим вертим пакет чтобы все ингредиенты равномерно перемешались с овощами

Выпускаем воздух, завязываем концы мешка узлом. Оставляем мариноваться при комнатной температуре на 1-2 часа

В процессе засолки встряхните пакет пару раз

Время приготовления окончено, великолепная закуска из малосольных овощей готова. Подходит она к любому мясному или рыбному блюду.

Идеальный рецепт для выезда на природу с шашлыками. Пока будете ехать или идти все уже готово

Приготовление закуски в трех литровой банке

Простой рецепт закусочки длительного хранения в холодильнике в банке

Ингредиенты

Огурцы, помидоры – по 1 кг
Чеснок – головка
Перец черный молотый – 1 ч. ложки
Перчик красный острый – 0,5 ч. л
Масло растительное – 3 ст. л
Уксус 9% – 2 столовые л
Соль – 2 чайные л
Укроп – пучок

Подробное описание

Огурцы режем продольными брусочками складываем в банку

Томаты нарезаем дольками

Мелко шинкуем зелень укропа

Стругаем ножом головку чеснока

Добавляем в банку соль, уксус, масло, черный и красный перец

Плотно закрываем крышку, трясем в разные стороны. Оставляем мариноваться при комнатной температуре 2-3 часа, затем убираем в холодильник

Приготовление окончено, простая овощная закусочка к мясу готова

Закуска из помидоров по-корейски на зиму

Ингредиенты

Помидоры, огурцы – по 1,5 кг
Лук, морковь – по 2 шт.
Чеснок – 1 головка
Болгарский перец – 2 шт.
Перчик чили — 1 шт.
Кориандр – 1 ст. лож
Соль – 2 ст. ложки
Сахар – 3 стол. л
Паприка – 2 ст. лож
Зелень – 1 пучок
Уксус 9% – 100 мл
Масло растительное — 50 мл

Описание рецепта

Вымачиваем огурчики с помидорчиками пару часов воде
Трем морковь на корейской терке
Чистим и нарезаем соломкой болгарский перец и перчик чили
Крупно шинкуем зелень петрушки вместе со стеблями
Складываем всю закуску в глубокую миску добавляем растительное масло, уксус, сахар, сольку. Перемешиваем, оставляем в покое. Овощи пустят сок и сахар полностью растворится
Нарезаем лук четверть кольцами, чеснок давим прессом. Перекладываем в общую посуду
Приступаем к резке овощей
Огурцы делим пополам, режем вдоль на четыре части. Перекладываем в тазик хорошенько перемешиваем
Если помидоры большие, то на восемь частей, если маленькие или сорта слива, то на четыре. Добавляем в общую массу и аккуратно перемешиваем один раз чтобы не подавить
Оставляем закуску настаиваться на 2 часа
Моем стерилизуем банки, закатываем салат из огурцов по-корейски крышками на зиму

Видео рецепт

Оцените пожалуйста 👍

4.6 / 5. 72

Tops Friendly Markets — Рецепт: салат из помидоров и огурцов с динозаврами

Топы Главная

Рецепты Tops Friendly Markets

https://www.topsmarkets.com/Recipes/Detail/8584/Dinosaur_Bar-b-que_Tomato_Cucumber_Salad

Выход: 6 порций

Ингредиенты

3 Салат:

1 1/2

фунтов

спелые помидоры

щепотка соли и перца

щепотка сахара

средние огурцы

1/2

большая красная луковица

маленькие свежие листья базилика

Выделка:

1/2

чашка

оливковое масло первого отжима

1/2

чашка

красный винный уксус

черный перец

чайная ложка

соль

гвоздика

чеснок, измельченный

чайная ложка

сахар

чайная ложка

сушеный орегано

Указания:

У помидоров удалить сердцевину и разрезать вдоль на 6-8 долек. Каждый клин разрежьте пополам поперек. Положите помидоры в большую миску и разбудите их большой щепоткой соли, перца и сахара.

Отрежьте кончики огурцов и с помощью овощечистки сделайте длинные полоски на кожуре. Разрежьте огурцы вдоль пополам, а затем поперек на ломтики толщиной 1/4 дюйма. Добавьте к помидорам.

Очистите лук и нарежьте вдоль на дольки. Выложите лук вместе с помидорами и огурцами и хорошенько все перемешайте.

Очистите и высушите листья базилика. Сложите их друг на друга и сверните в тугую сигару. Нарезать поперек тонкими полосками и добавить в салат.

Соберите партию перевязочного материала. Смешайте все ингредиенты вместе в небольшой миске. Залить помидоры и огурцы. Маринуйте салат при комнатной температуре в течение нескольких часов. Охладите любые остатки — если таковые имеются.

Этот рецепт содержится в Поваренной книге Dinosaur Bar-B-Que

Обратите внимание, что некоторые ингредиенты и бренды могут быть доступны не во всех магазинах.

Этот рецепт используется с разрешения www.dinosaurbarbque.com/buffalo.

Поиск рецептов

электронный купон

Срок действия: 02.05.2023

Сэкономьте $1.00

Сэкономьте 1 доллар США на любом ОДНОМ (1) фирменном продукте FamilyGuard

Сэкономьте 1 доллар США на любом ОДНОМ (1) фирменном продукте FamilyGuard�

Потребитель и продавец: ОГРАНИЧЕНИЕ ОДНИМ (1) КУПОНОМ НА ПРИОБРЕТЕНИЕ КОНКРЕТНЫХ ПРОДУКТОВ/РАЗМЕРА И УКАЗАННОГО КОЛИЧЕСТВА. НЕ КОМБИНИРОВАНО С ДРУГИМИ КУПОНАМИ. Недействительны в случае истечения срока действия, воспроизведения, изменения, копирования, сканирования, продажи, покупки, передачи или обмена любому лицу, фирме или группе до погашения в магазине, а также в случаях, когда это запрещено или ограничено законом. Любое другое использование является мошенничеством. Потребитель: Вы платите любой налог с продаж. Розничный продавец: Отправьте купоны по почте: SC Johnson, Dept. 46500, Mfr Rcv Office, 801 Union Pacific Blvd Ste 5, Laredo, TX 78045-9.475. S.C. Johnson Son, Inc. возместит вам номинальную стоимость этого купона плюс 8�, если он будет представлен в соответствии с Политикой погашения купона S.C. Johnson (доступно по запросу по тому же адресу). Денежная стоимость 1/100�. Никакие денежные средства или кредит, превышающие полочную цену после скидки, не могут быть возвращены потребителю или применены к сделке. Действует только в США. S.C. Johnson Son, Inc. является частью Программы честности купонов членов CIC.

Войти

электронный купон

Срок действия: 13.05.2023

Сэкономьте 50 центов

Сэкономьте 0,50 доллара США на любой ОДНОЙ (1) красной звезде или платине из 3 полосок или пакетов (0,25–0,75 унции)

Сэкономьте 0,50 доллара США при покупке любой ОДНОЙ (1) упаковки из 3 полосок или упаковки Red Star или Platinum (0,25–0,75 унции)

ПОТРЕБИТЕЛЬ: Действителен только в США для указанных продуктов. Ограничьтесь одним купоном на покупку. Потребитель платит налог с продаж. Недействительно в случае передачи или воспроизведения. Любое другое использование является мошенничеством. РОЗНИЧНЫЙ ПРОДАВЕЦ: Мы возместим этот купон по номинальной стоимости плюс 0,08 доллара США за обработку. Предоставление этого купона продавцом или от его имени означает принятие Политики погашения, копия которой предоставляется по запросу. Возмещение купонов не может быть вычтено из счетов-фактур. Недействительно там, где это запрещено, облагается налогом или ограничено. Денежная стоимость $ 0,001. Отправьте письмо в Lesaffre International Corporation, Inmar Brand Solutions, отдел № 179.29, Mfr Rcv Office 801 Union Pacic BLVD STE 5, Ларедо, Техас 78045-9475.

Войти

Рецепты Tops Friendly Markets

https://www.topsmarkets.com/Recipes/Detail/8584/

Легкий рецепт коронок из огурцов и помидоров

30 мая 2022 г. · Оставить комментарий

64 акции

Используйте огурцы и помидоры, чтобы сделать эти очень простые овощные короны. Эти милые сырые овощи станут отличной забавной и здоровой закуской для королевской вечеринки или праздничной еды для детей в стиле принцессы или уличной вечеринки в честь королевского юбилея!

Следуя моему рецепту коронок из сырного теста, у меня есть еще один очень простой рецепт королевской короны, которым я хочу поделиться с вами сегодня. Эти овощные короны так легко сделать, и на их создание уходит всего одна или две минуты, и это самая быстрая и простая еда для вечеринки!

Эти коронки из огурцов и помидоров идеально подходят для добавления полезных овощей на стол для вечеринки, и они такие милые, что никто не устоит перед ними!

Помимо предстоящего празднования Королевского Юбилея, они идеально подходят для тематических вечеринок принцесс круглый год.

Короны из огурцов и помидоров

Ингредиенты (на 8 головок):

½ огурца
2 помидора

Метод:

Вымойте и обсушите помидоры и огурцы.

Обрежьте конец огурца и выбросьте его, затем разрежьте оставшийся огурец на две части одинакового размера.

С помощью небольшого острого ножа снова разделите один из кусочков огурца пополам, разрезая снаружи к центру зигзагообразным узором. Разъедините два кусочка огурца — они должны быть похожи на короны. Повторите то же самое с другим кусочком огурца, пока у вас не получится 4 огурца.

Разрежьте каждый помидор пополам, используя ту же технику зигзага, чтобы получились четыре томатные короны.

Выложить на тарелку или блюдо, затем накрыть и поставить в холодильник до подачи на стол.

Наслаждайтесь!

Если вам понравился этот королевский рецепт, вам также могут понравиться эти веселые и простые рецепты праздничных блюд, которые идеально подойдут для вечеринки принцессы:

Easy Cheese Crowns

Королевские капкейки Crown

Песочное печенье-бабочка

Торты с милыми бабочками

Или ознакомьтесь с нашей коллекцией Королевских рецептов для детей , где вы найдете множество других рецептов и идей к королевскому юбилею!

Грейс

5 от 1 голос

Короны из огурцов и помидоров

Эти простые овощные короны станут отличной здоровой закуской для королевской тематической вечеринки для детей или уличной вечеринки в честь королевского юбилея!

Время подготовки 4 мин

Общее время 4 мин

Курс: обед, вечеринка, пикник

Кухня: британская

Порции: 4 человека

Автор: Grace Hall

½ CUCUME .