небольших действий, чтобы улучшить свою жизнь осенью. – Как хюгге по-британски
hyggejem
Hygge — такая простая концепция, но я думаю, что иногда мы, люди, действительно не любим простоту. Мы должны усложнять вещь, связывать ее с чем-то еще или делать ее мультисенсорным, многослойным существенным опытом, вместо того, чтобы просто оценивать мельчайшие факты.
Хюгге просто есть, это не причудливо, не сложно и не шикарно. Речь идет не об идеальной жизни, доме или дне. Речь идет о том, чтобы ценить то, что у нас есть, правильно использовать это и делиться с другими. Речь идет о воспитании способности радоваться малейшим вещам в повседневной жизни. Речь идет о том, чтобы ценить друзей и семью, которые у нас есть, наслаждаться перерывами в напряженной жизни и следить за тем, чтобы мы не позволяли себе ни от чего получать удовольствие так же сильно, как другие люди наслаждаются стремлением и достижением.
Его нельзя купить, нельзя создать и нельзя купить в модном магазине. Это самое элементарное из возможных. Это просто так.
Тем не менее, вы можете создавать ситуации и образ жизни, которые, вероятно, улучшат ваш хюгге. Вы можете создать дом и образ жизни, в котором есть место и возможность для хюгге, и вы можете организовать свою жизнь так, чтобы люди, места и занятия, которые вас окружают, обычно помогали вам хюгге.
И, конечно же, хюгге — это очень сезонный опыт. То, что вы делаете для хюгге летом, может сильно отличаться от того, что вам нравится весной или осенью. Рождественский хюгге? Это мое любимое время года, и оно полно приятных моментов. Но частью хюгге является умение ценить жизнь такой, какая она есть сейчас, сегодня, в этот момент. Речь идет о том, чтобы вспомнить прошлые сезоны, когда солнце светило просто так, или ветер сдувал листья, и предвидеть еще много сезонов, конечно, жизнь циклична, и мы никогда не выходим из круга Жизни до самого конца. В конечном счете, у нас есть только одно время, когда мы можем хюгге, и это сейчас.
И после этого глубокого размышления, как насчет того, чтобы остановиться и заняться хюгге прямо сейчас? Осенний хюгге в лучшем виде: подходит для групп или в одиночку. Это не список обязательных дел и даже не список возможных действий. Это просто список. Если появится возможность, сделайте их. Если он никогда не наступит в этом году, сохраните их в своей памяти, и они поднимутся на вершину, когда придет подходящий момент. О… и наслаждайтесь.
- Сгребите листья в одну большую кучу. Отложите грабли в сторону, а затем прыгайте в листву, сверху или сквозь нее. Снова соберите их граблями и положите в разлагаемые мешки из мешковины, чтобы оставить их в куче на дне сада и использовать в качестве компоста в следующем году.
- Найдите пять минут в день, чтобы насладиться солнцем, где бы вы ни находились. Возьмите кружку чая или обеденный бутерброд и найдите небольшое место, чтобы посидеть и позволить солнцу улыбнуться вам. Возьмите друга и наслаждайтесь коротким перерывом вместе.
- Устройте пикник в парке. Возьмите фляги с супом или разогрейте сосиски для хот-догов и согрейтесь в изолированном контейнере. Отправляйтесь с близкими друзьями или возьмите группу детей. И смейтесь при этом: может быть холодно или сыро от внезапного дождя, но это то, что нужно помнить в ближайшие годы, и иногда настоящее хюгге лучше всего ощущается в ретроспективе.
- Природа! Просто иди туда. Прогуляйтесь, а не проводите выходные с другом и его собакой, если можете, или прогуляйтесь в одиночестве и насладитесь красками сельской местности. Если вы сможете снова совершить ту же прогулку через пару недель, вы действительно сможете увидеть изменения в деревьях в это время года.
- Устройтесь поудобнее, когда стемнеет: зажгите свечу (или три), выпейте, перекусите и просто наслаждайтесь ощущением безопасности и здоровья внутри. Лучше всего работает темной и тоскливой ночью, когда идет дождь или возможен ветер.
- Хюгге в доме: найдите свой хюггекрог или уголок хюгге и сделайте его уютным. Соберите одеяла или покрывала, пару пушистых носков, рисовую грелку или что-нибудь еще, что сделает вас уютнее. Имейте достаточно для семьи или друзей, и присядьте на вечер.
- Сделайте что-нибудь осеннее. Все, что сделано с яблоками, хорошо, пироги, пирожные или печенье. Я люблю яблочные пироги и пеку их так редко, что провести день на кухне с яблоком и корицей — сплошное удовольствие. Конечно, еще одно большое удовольствие — съесть пирог после этого. Сделайте две, и вы можете отдать одну другу или соседу и поделиться радостью!
- Украшение к осени. Собирайте разноцветные листья или плоды осени (желуди, конкеры, веточки ягод) на прогулке и приносите их на каминную полку или журнальный столик. Сделайте дверной венок из скрученных веток и собранных/искусственных листьев. Я купила свой дверной венок более 4 лет назад, и вывешивание его 1 сентября — одно из моих любимых осенних занятий.
- Устройте ужин в конце урожая прямо перед Хэллоуином. Самайн, традиционный кельтский праздник, проводится именно в это время, потому что это конец всех урожаев: поля, фруктов и мяса. Поделитесь простым ужином из тушеного мяса или супа с домашним хлебом и тыквенным пирогом, чтобы последовать за ним с небольшой группой, прежде чем насладиться слезами, такими как «Ночи в Роданте» или другим осенним фильмом.
- Отпразднуйте свой любимый осенний праздник! У меня есть несколько друзей, которые любят Хэллоуин (Кларис и Эми, я смотрю на вас!) и будут безумно праздновать его весь октябрь, но у меня также есть друзья-христиане, которые считают, что не могут праздновать из-за древней языческой связи. Вместо этого мои церковные друзья празднуют День Всех Святых с супергероями, историями о святых и другими позитивными и светлыми мероприятиями. Что касается меня, то со временем я стал более уравновешенным. Нам нужны и тьма, и свет в жизни, и отмечать такой день, как Хэллоуин, как время, чтобы вспомнить наших близких, которых больше нет с нами, и после этого день, чтобы вспомнить создателей света, которые делают нас счастливыми, теперь кажется хороший компромисс.
Лучше всего работает темной и тоскливой ночью, когда идет дождь или возможен ветер.
Небольшие действия, которые полностью оценены, — вот в чем живет хюгге. Нужно больше вдохновения? Эту инфографику я создал пару лет назад: читайте, думайте и перенимайте то, что подходит.
Сегодняшний заголовок — это фотография Джереми Томаса на Unsplash. Я выбрал его из-за цвета: сколько оттенков бывает у листьев? И насколько они красивы? Я обнаружил, что за последние несколько лет моя одежда сползает больше к осеннему концу спектра, чем к любому другому сезону. Золото, охра, оранжевый и все возможные оттенки коричневого. Воистину, я люблю осень своей жизни.
Как хюгге по-британски — это мой подарок миру. Мне не платят за то, что я его пишу, я занимаюсь этим не ради славы, финансового вознаграждения, чтобы стать влиятельным лицом, работать с брендами или иным образом зарабатывать деньги на блоге. Вот почему здесь нет рекламы, и любые продукты, которые я упоминаю и рекомендую, либо были подарены мне, либо куплены мной на мою ежедневную заработную плату или пожертвования от сторонников.
Я получаю пару копеек каждый раз, когда кто-то покупает по ссылкам Amazon на моей странице в качестве партнера Amazon, но в остальном, если вы хотите меня поддержать, я хотел бы дать что-то взамен. Вот почему я пишу книги. Всегда приятно, когда ты получаешь книгу обратно за деньги. Вы можете найти полный список моих книг на странице автора на Amazon, но особенно рекомендуемые для этого времени года:
Cozy Happy Hygge: Установите ритм жизни и ритуалы, чтобы наслаждаться ею, чтобы сделать жизнь более сбалансированной и лучше справляться с волнами и штормами. Август — это как пауза перед тем, как в сентябре снова начнется настоящая жизнь, так что это второй шанс установить ритуалы и ритмы, которые повышают уровень счастья и работают на вас.
Счастливее: Возможно, это моя самая личная книга. Это история о том, как я использовала хюгге и мелочи жизни, чтобы повысить свое счастье.
Я до сих пор возвращаюсь и перечитываю, чтобы напомнить себе, что мне нужно делать, чтобы быть счастливым человеком.
Исходя из принципа, что никогда не рано начинать думать о будущем, и что Рождество всегда наступает раньше, чем мы узнаем, как насчет Счастливого Рождества Хюгге? Рождество касается мелочей в жизни, как и хюгге, и важно определить, чего вы хотите от Рождества, а затем иметь возможность сказать «нет» лишнему. В книге есть подсказки и подсказки, которые, мы надеемся, помогут вам насладиться тем, что слишком часто бывает безумным сезоном.
Книга «Наслаждаясь Рождеством с заботой о себе: простые способы сохранить радость Рождества и свое здравомыслие» доступна в виде электронной книги и краткого прочтения. Это легко читается, с идеями и подсказками, которые помогут вам оставаться в здравом уме в течение сезона. Адвент-календарь заботы о себе — это то, за чем я следую уже несколько лет, и это действительно небольшая ежедневная доза спокойствия в маниакальный месяц.
И исходя из того, что мы вполне можем оказаться в изоляции или не сможем насладиться абсолютно нормальным Рождеством в соответствии с правилами Covid, если цифры резко возрастут, почему бы не прочитать и не спланировать альтернативы? Книга «Празднование заразного Рождества» была написана в ответ на пандемию в прошлом году и вскоре потребует обновления, но она посвящена празднованию в любой ситуации и содержит полезные советы о том, как запастись запасами в шкафу на случай чрезвычайной ситуации, отпраздновать, когда поездка к родственникам невозможна, и положить сердце Рождества обратно в сердце празднования.
Если вы хотите поддержать меня, но не хотите покупать книгу, у меня есть учетная запись Paypal.Me как Hygge Jem. Каждая мелочь помогает, поэтому даже несколько пенсов идут на книги, товары и курсы, которые я использую и рекомендую на сайте. Я благодарен за каждую мелочь, которая приближает меня к моей мечте о полноценном писательстве, и я знаю, что не смог бы продолжать писать, если бы не поддержка многих читателей и друзей.
Спасибо всем за каждую небольшую поддержку, эмоциональную, физическую и финансовую, которую вы мне оказываете.
Если вам понравилась эта статья, не забудьте поделиться ею или сохранить, чтобы другие тоже могли читать, думать и жить хюгге.
Нравится:
Нравится Загрузка…
Офисный ниндзя днем и хьюгге-блогер ночью…. Посмотреть все сообщения от hyggejem
Наслаждайтесь осенью ⇒ эти советы помогут
Вот она, прекрасная осень. Это чудесное время года с его золотым светом и сочными красками. Время отдыха. Время устроиться поудобнее и подготовиться к предстоящим зимним месяцам ретрита.
Осень — хорошее время, чтобы сознательно испытать и признать многие изменения в нашем окружении и в нас самих.
Некоторые люди находят это время перемен довольно сложным как физически, так и умственно, особенно после перевода часов… но если вы будете следовать некоторым из наших рекомендаций по борьбе с осенней усталостью, вы сможете и дальше фантастически спотыкаться о свет в золотых листьях.
Узнайте, как обрести спокойствие
В отличие от активных летних месяцев, сейчас важно снова найти время для отдыха. Природа уходит в себя, и это также ценное время для нас, чтобы сосредоточиться на себе. Так что устраивайтесь поудобнее и уделяйте больше времени себе. Попробуйте медитировать, заняться йогой и узнайте, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Наш совет для драгоценного момента спокойствия: Поза для молитвы.
Адаптируйтесь к ритму природы
Теперь дни становятся короче, а ночи длиннее. Приспособьтесь к этому ритму природы и прислушайтесь к своему телу. Оно знает, что хорошо для вас. Вы можете наслаждаться приготовлением вкусных блюд из сезонных продуктов и наслаждаться ими осознанно.
Небольшой совет для вкусного согревающего супа: сладкий кукурузный суп с чили
Тепло
Температура падает, и листья на деревьях медленно меняют цвет .
Лучшее время для комфортной и согревающей чашки чая. Осенью рекомендуются теплые напитки, так как они придают нам дополнительные силы и спокойствие. Тепло может восстановить ваш естественный баланс.
Вы уже видели наше новейшее творение YOGI TEA® Alkaline Herbs?
Выход на улицу
Часто в это время года не хватает света, поэтому мы начинаем чувствовать себя вялыми. Поэтому вы должны обязательно проводить время на природе, гулять или заниматься спортом на свежем воздухе, и использовать это время, чтобы действительно ощутить изменения, происходящие вокруг вас.
Слушайте музыку
Музыка вызывает у нас положительные эмоции, ведь правильная музыка может согреть сердце и душу. Так что чаще включайте любимую музыку и наслаждайтесь прекрасными моментами, о которых она вам напоминает. Музыка способна глубоко затронуть нас и дать мотивацию, и ее довольно легко интегрировать в большинство повседневных ситуаций.