калорийность и свойства. Состав и польза рома
Присоединяйтесь к нам, с нами вкусно!
1
Свойства Рома
Такой ароматный алкогольный напиток как ром принято не только употреблять в качестве крепкого спиртного, но и довольно часто использовать при приготовлении коктейлей, а также в качестве ароматической добавки в кофе, конфеты или пирожные. Кроме того, добавляют ром и в мясные маринады (характерно для блюд карибской кухни), а еще используют для консервации ягод и фруктов. Калорийность рома составляет 220 ккал на сто граммов.
Помимо всего прочего, многие кондитеры используют особые ароматические свойства рома при приготовлении ромовых шариков, баб или тортов, а также вымачивают в этом напитке фрукты для дальнейшего использования в тортах. Прекрасно подходит ром и для фламбирования продуктов, то есть сбрызгивания практически готового блюда небольшим количеством алкоголя, а затем его поджигания для выпаривания спирта. В результате кулинарное творение обладает непревзойденным, достаточно тонким ароматом этого благородного напитка.
Говоря о роме, нельзя не упомянуть многочисленные коктейли, которые изготавливают на основе этого довольно крепкого напитка. Помимо ромового пунша, свою историю появления и популярности не только на Карибах, но и во всем мире имеют коктейли «Дайкири» и «Куба Либре». Затем появились рецепты коктейлей «Зомби», «Маи Таи», «Мохито» и «Пинья Колада». Кроме того, на Ямайке производится крепкий ликер «Тиа Мария», в основе которого лежит, конечно же, ром и особый сорт кофе.
Виды рома
Видов рома довольно много, но все они различаются по крепости, цвету, ароматизации и выдержке. Кроме того, качество этого напитка напрямую зависит от места производства, то есть местного населения региона, которое отличается наличием своих традиций по технологии изготовления рома.
Так, золотой или янтарный ром обладает средней плотностью и выдерживается в дубовых бочках, благодаря которым приобретает соответствующий цвет.
Белый, светлый или серебряный ром характеризуется сильным сладким вкусом. Этот прозрачный алкогольный напиток считается отличной основой для приготовления многочисленных коктейлей.
Черный или темный ром выдерживают в обожженных бочках из дуба, поэтому и вкус у него очень сильный, с нотками патоки, специй и карамели. Именно этот вид рома чаще всего используется при приготовлении многочисленных кондитерских изделий.
Премиум ром, который относится к выдержанным сортам (не менее пяти лет), характеризуется мягкими богатыми оттенками вкуса и аромата. Такой напиток употребляют в чистом виде, так же как некоторые изысканные виды алкоголя, к которым относят коньяк и виски.
Кроме того, есть еще крепкий ром, содержание спирта в котором не менее 40 процентов, а порой и более 75. А ромовый эликсир, который неплохо подходит для коктейлей благодаря насыщенному сладкому вкусу, наоборот, менее крепок – всего 30 процентов спирта.
Состав рома
В состав рома входит патока и тростниковый сахар, из которых делают особую брагу. Ее впоследствии перегоняют несколько раз, в процессе обогащая ее различными вкусовыми добавками – мятой, корицей и пряными травами. Однако, как при производстве любого элитного напитка, процесс изготовления рома не терпит суеты. После окончательной перегонки прозрачная жидкость еще не считается полноценным напитком.
И даже после того, как ее долгие годы выдерживают в дубовых бочках получается не ром, а настоящий ромовый спирт, который подвергается купажированию, то есть смешиванию с водой, сахарным сиропом и клером. И вот только тогда конечный продукт можно считать знаменитым пиратским напитком крепостью не менее 40 градусов.
Польза рома
Сложно говорить о пользе рома, учитывая тот факт, что это крепкий алкогольный напиток, но все же кое-какие полезные свойства у него есть. В частности, во времена тех самых пиратов его довольно часто добавляли в питьевую воду, но вовсе не для поднятия боевого духа, а для дезинфекции жидкости, что существенно продлевало срок ее хранения.
Энергетическая ценность продукта Ром (Соотношение белков, жиров, углеводов):
Белки
0 г.
~0 кКал
Жиры
0 г.
~0 кКал
Углеводы
0.1 г.
~0 кКал
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 0 % | 0% | 0 %
Выпечка
5 30 мин. Сложно
Миндальный кулич
Выпечка
4.7 90 мин. Средне
Лучший в мире торт
Выпечка
3. 5
30 мин. Средне
Торт «Тирамису»
Таблица мер и весов- в 1 чайной ложке 7 граммов
- в 1 столовой ложке 18 граммов
- в 1 штуке 700 граммов
- в 1 стакане 250 граммов
Золотой ром
Белый ром
Пряный ром
Ром-151
Ром отзывы и комментарии
Нет нужного продукта? Поделитесь.
Добавить продукт
Готовьте вместе с нами
Подпишитесь и получайте самые свежие и вкусные рецепты первыми.
польза и вред для организма человека, полезные свойства и противопоказания
Ром является алкогольным напитком, полученным в результате перегонки тростникового сиропа и патоки. Произведенный напиток нуждается в обязательной выдержке, благодаря которой он приобретает крепость и янтарную окраску. Крепость у рома бывает разной, она может варьироваться от 40 до 75 об. Такая разница напрямую зависит от сорта рома и времени его выдержки. В 19 веке ром приобрел популярность среди моряков и только лишь в 20 веке он получил распространение по всему миру.
Из множества сортов рома выделяют три основных: золотой, светлый и темный. Золотой ром обязательно выдерживается в дубовых бочках, благодаря которым он и получает такой оттенок. У такого рома обычно присутствует привкус специй и карамели. Светлый ром получается полностью прозрачным и имеет сильный сладкий вкус. Для выдержки темного рома подготавливают специальные выжженные дубовые бочки. Вкус темного рома более выраженный, с легкими оттенками патоки и карамели. Выделяют еще ром премиум класса, крепость такого напитка превышает 75%, а время выдержки более пяти лет.
Оглавление
- 1 Свойства рома
- 2 Польза рома
- 3 Применение рома
- 4 Вред рома
- 5 Видео
Свойства рома
Помимо тростникового сиропа или патоки при производстве рома добавляют дрожжи и различные вкусовые добавки. В зависимости от этих самых добавок, в некоторой степени будет меняться химический состав готового продукта. Ром содержит в себе небольшое количество минеральных веществ, например, глюкозу, мальтозу, фосфор, калий и декстрин.
В очень малых количествах в роме имеется натрий, медь, цинк, марганец, железо и витамины В1-2-3-6. При ароматизации напитка фруктами, в таких сортах рома может содержаться немного больше витаминов. В чайной ложке умещается семь грамм этого напитка. Столовая ложка содержит восемнадцать грамм рома, в одном стакане – двести пятьдесят грамм напитка, а в бутылке около семисот граммов. Калорийность рома приравнивается к 221 килокалории, поэтому ром не стоит вносить в меню диет.
Польза рома
Хоть ром и является алкогольным напитком, он способен приносить пользу. Прежде всего, он служит отличным согревающим напитком, поэтому холодная погода с ним не страшна. С помощью рома можно быстро поднять настроение, снять имеющуюся усталость и почувствовать заряд бодрости. Благотворно влияет ром и на пищеварение, считается, что лучше всего его подавать в самом конце приема пищи.
Отлично справляется ром с лечением радикулита или ревматизма. Компрессы с ромом не только снимут боль, но и остановят воспалительные процессы. Оказывает этот напиток и антибактериальные воздействия. Ром может помочь поднять аппетит и снять нервное напряжение. Рекомендуется употреблять небольшое количество рома при ангине, простуде или бронхите. В этом случае ром лучше всего смешать с медом и лимоном. Такая лечебная смесь быстро поставит на ноги и укрепит иммунитет. Приготавливают и другие целебные растворы на основе рома
Применение рома
Помимо самостоятельного напитка ром хорошо зарекомендовал себя в кулинарии. Его добавляют в различную выпечку и десерты, для придания вкуса. Используют его для фламбирования, консервирования, вымачивания мяса и фруктов, а также при приготовлении маринадов. Довольно часто ром добавляют в кофе, конфеты, пирожные или чай.
А при изготовлении многих коктейлей без рома просто не обойтись. В медицине ром тоже стал известен. С его помощью можно обрабатывать и обеззараживать раны, а также удалять из них гной и попавшую туда грязь. Нашел свое применение ром и в косметологии. Маски с добавлением рома позволяют укрепить волосы и стимулировать их рост, защитить кожу лица от вредного воздействия, разгладить морщинки и придать коже гладкость и здоровый вид.
Вред рома
Как и все алкогольные напитки, ром противопоказан детям, беременным женщинам, людям имеющим непереносимость к алкоголю, а также при приеме каких-либо лекарственных препаратов.
Запрещается употреблять ром, перед управлением транспортом и во время кормления грудью. Ни в коем случае не стоит злоупотреблять напитком, иначе он вызовет привыкание и сильнейшее отравление. Не рекомендуется употреблять этот напиток при наличии проблем с почками и печенкой.
Видео
Может ли это быть полезным для вас?
Arrrghhh, ром. Печально известный напиток пиратов во всем мире. Но приносит ли ром какую-нибудь пользу для здоровья? Идите прямо сюда, мои сердечные.
Ром также идеально подходит для коктейлей на пляже, подается в кокосовом орехе со слишком большим количеством зонтиков. От пиратов до обитателей зонтиков и профессиональных спекулянтов, люди веками наслаждались ромом благодаря его восхитительному сладкому вкусу, фруктовой эссенции и одурманивающим эффектам.
Традиционно эту сладость получали из сахарного тростника. Но в большинстве современных ромов используется патока. Производители рома ферментируют патоку перед перегонкой продукта в напиток, который мы все знаем и любим.
Чем темнее ром, тем дольше брожение. Вы также часто найдете специи во многих напитках для дополнительного вкуса. Но помимо наполнения живота пирата дополнительной смелостью, приносит ли этот сладкий и пряный дух какую-либо пользу для здоровья?
Действительно ли ром полезен для здоровья?
Умеренное употребление любого алкоголя полезно для здоровья. Но неясно, есть ли у рома что-то особенное.
В лучшем случае он может обезболить горло. А приправляя свою жизнь небольшим количеством рома здесь и там, вы, безусловно, сделаете ее более интересной (и вкусной).
Но не ждите, что он волшебным образом излечит ваши недуги. Вместо этого стремитесь к сбалансированному питанию и здоровому образу жизни.
Волшебный пиратский эликсир жизни или совершенно ром-правдоподобная чушь? Пусть исследования решат…
Обеспечивает ли ром пользу для ухода за кожей?
Нет. Вы найдете множество людей, отстаивающих ром за безупречную кожу. Некоторые даже используют маски для лица на основе рома или растирания, которые якобы помогают от прыщей. Но нет четких доказательств того, что это действительно работает.
Любая старая выпивка с крепостью 80 наверняка убьет некоторые бактерии. Но даже медицинский спирт здесь не лучший выбор.
В большом исследовании акне у молодых женщин упоминалось множество безрецептурных средств от акне, но нигде алкоголь не получил почетного упоминания.
Злоупотребление алкоголем может фактически усугубить последствия нескольких неприятных кожных заболеваний, в том числе:
- псориаз
- экзема
- розацеа
- акне
Так что, возможно, остановитесь на умывании для лица и приберегите ром для пина-колады (и попадания под дождь).
Полезно ли пить ром каждый день?
Нет. Британские моряки ежедневно употребляют ром для борьбы с цингой. Но ты не моряк.
Регулярное ежедневное употребление алкоголя в количествах, превышающих следующие нормы, может иметь ряд вредных последствий для вашего организма:
- одна порция в день для женщин
- одна-две порции в день для мужчин
Одно исследование показало, что повышенный риск развития заболеваний печени, если вы регулярно пьете больше, чем рекомендовано руководством.
Главное умеренность. Вы не можете ожидать, что выпьете много рома каждый день и чудесным образом станете очень здоровым. Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты и много занимаетесь спортом.
Можно ли пить ром от боли в горле?
Вылечить? Не совсем. Успокоить? Немного.
В каждой стране на планете есть лекарство от простуды, гриппа и других гадких вирусов, наполненное выпивкой. Но действительно ли они работают?
Одно исследование показало, что алкоголь может убивать вирусы, вызывающие простуду и грипп. Но мы говорим здесь о дезинфицирующем средстве для рук, а не о горячих пуншах. И вы на 100 процентов не должны использовать дезинфицирующее средство для рук для своих забав.
Алкоголь обладает обезболивающим эффектом. Так что, хотя это вряд ли вылечит боль в горле, это может заставить вас чувствовать себя немного менее несчастным и хриплым.
Исследование 2012 года с участием мужчин показало, что регулярное употребление умеренного количества алкоголя может помочь предотвратить простуду (хотя в рассматриваемом исследовании ром не упоминался по имени). Это достаточно веская причина, чтобы попробовать ром в холодные зимние месяцы, если это ваш любимый напиток.
Рюмка рома содержит примерно 97 калорий — относительно небольшое число по сравнению с некоторыми другими спиртными напитками.
Сам ром также не содержит углеводов. Но вы часто найдете его вместе с газировкой и фруктовым соком (кто-то сказал Cuba libre?), который может быть довольно высоким содержанием углеводов и сладким.
Чрезмерное потребление сахара может привести к увеличению веса и увеличить риск развития диабета. Итак, если вы придерживаетесь диеты с контролем углеводов, вы можете рассмотреть альтернативу с низким содержанием сахара в качестве миксера. Или выпейте порцию чистого рома, если вы действительно чувствуете себя авантюрным.
Помните, калории остаются калориями. Если вы следуете плану похудения, возможно, лучше полностью отказаться от рома, чтобы достичь этих целей в отношении здоровья.
Если вы употребляете наркотики каждые выходные или обнаруживаете, что пьете больше дней, чем нет, вы, вероятно, приносите себе больше вреда, чем пользы.
Но регулярное употребление небольшого количества алкоголя может иметь несколько преимуществ для здоровья (о том, как правильно употреблять вино, смотрите средиземноморскую диету). Все дело в умеренности.
Инсульт
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что умеренное потребление алкоголя может снизить риск инсульта у женщин (вперед, девочки, вперед).
Обзор исследований показал, что определенные соединения в вине могут защитить ваш мозг от последствий инсульта. Это хороший повод выпить бокал пино нуар после ужина. Тем не менее, решение по рому все еще не принято.
Депрессия
Согласно другому исследованию 2013 года, регулярное употребление вина может снизить риск депрессии. Но опять же, речь идет о балансе. То же исследование показало, что интенсивное использование может увеличивают вероятность развития депрессии.
Это может быть скользкий путь от веселья до развития костыля. Эти доказательства касаются вина, а не рома. Но небольшое количество алкоголя может вызвать у вас кайф, тогда как большое количество может вызвать сильную головную боль и проблемы со здоровьем. Не нужно быть ученым в лабораторном халате, чтобы сказать вам это.
Алкоголь и психические расстройства на самом деле несовместимы. Если у вас уже есть проблемы с психическим здоровьем, лучше полностью их избегать.
Здоровое сердце
Говоришь, выпивка полезна для сердца? Ура!
Мета-анализ 2011 года показал, что употребление вина и пива в умеренных количествах может снизить риск сердечных осложнений.
Аваст мне сердечки, да? Извините, любители рома. Но исследователи не обнаружили ни одной из этих преимуществ, связанных с крепкими напитками (правда, ааааааааааааааааааааааа).
Хотя умеренное употребление алкоголя, по-видимому, дает некоторые преимущества, ясно, что образ жизни также является важным фактором.
Если вы не слишком беспокоитесь о выпивке или в настоящее время не пьете, то, возможно, лучше оставить все как есть. Вам определенно не нужно пить, чтобы быть здоровым и счастливым человеком.
Все мы знаем, что употребление слишком большого количества алкоголя на регулярной основе может сказаться на вашем здоровье.
Это не означает, что красить город в красный цвет нельзя навсегда. Вам просто нужно помнить, что это должно быть о веселье .
Если употребление алкоголя перестает приносить удовольствие, вам, вероятно, следует спросить себя, почему вы все еще употребляете его. То же самое касается и пиратских вещей. Если вы до сих пор не нашли это сокровище, возможно, пришло время бросить попугая и стать бухгалтером.
Повреждение органов
Алкоголь может нанести вред вашим органам и лишить их полноценной работы.
Ваша печень, сердце, почки и поджелудочная железа могут оказывать различные (но одинаково вредные) последствия, если вы постоянно пьете слишком много алкоголя. И если они не работают на полную мощность, вы находитесь на пути к серьезным заболеваниям.
А как же твой мозг, капитан корабля твоего тела? Одно исследование показало, что даже умеренное количество алкоголя может оказать негативное влияние на работу мозга.
Рак
Несколько раковых заболеваний имеют связь с чрезмерным потреблением алкоголя, в том числе:
- Рак головы и шеи
- Рак пищевода
- Рак печени
- Рак молочной железы
- Цветооборотный рак
Mental Health
Mental Health
Это также может значительно ухудшить существующие психические заболевания. Смешивание алкоголя с некоторыми лекарствами также может быть опасным для жизни.
Выпивка может дать временное облегчение в плохой ситуации. Но на следующий день вам придется вернуть его в десятикратном размере.
Что делать, если вы не можете отказаться от выпивки
Алкогольное расстройство может случиться с каждым. К счастью, есть множество вариантов, которые помогут вам справиться.
Если вы страдаете алкогольной зависимостью или беспокоитесь о члене семьи, всегда есть способы получить помощь — и вы, конечно, не одиноки.
Вот список полезных ресурсов, которые помогут вам или вашим близким бросить пить:
- Анонимные Алкоголики. Это международная стипендия для помощи людям, страдающим от злоупотребления алкоголем. Найдите ближайшее к вам собрание АА.
- Навигатор по лечению алкоголизма NIAAA. Это инструмент, который поможет вам найти варианты лечения в вашем районе.
- Эл Анон. Это организация, которая помогает друзьям или членам семьи людей, злоупотребляющих алкоголем.
- САМХСА. Вы найдете ресурсы для психических расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами.
Если вам нравится тропический климат и кокосы, наполненные алкоголем, то, вероятно, вам не привыкать к радостям рома.
Моряки могли когда-то пить этот печально известный сладкий напиток по целому ряду причин для здоровья. Цинга не должна быть проблемой, если у вас есть доступ к свежим фруктам и овощам.
Но если вы ищете пользу для здоровья на основе алкоголя в 2021 году, вам лучше пить пиво или вино (конечно, в умеренных количествах), если вы хотите получить какую-либо пользу для здоровья.
Пока вы ведете сбалансированный образ жизни, вы, безусловно, можете положиться на случайную глоточку рома, чтобы согреться в одинокую ночь в море. Или, знаете, вечер пятницы в гостиной.
Может ли это быть полезным для вас?
Arrrghhh, ром. Печально известный напиток пиратов во всем мире. Но приносит ли ром какую-нибудь пользу для здоровья? Идите прямо сюда, мои сердечные.
Ром также идеально подходит для коктейлей на пляже, подается в кокосовом орехе со слишком большим количеством зонтиков. От пиратов до обитателей зонтиков и профессиональных спекулянтов, люди веками наслаждались ромом благодаря его восхитительному сладкому вкусу, фруктовой эссенции и одурманивающим эффектам.
Традиционно эту сладость получали из сахарного тростника. Но в большинстве современных ромов используется патока. Производители рома ферментируют патоку перед перегонкой продукта в напиток, который мы все знаем и любим.
Чем темнее ром, тем дольше брожение. Вы также часто найдете специи во многих напитках для дополнительного вкуса. Но помимо наполнения живота пирата дополнительной смелостью, приносит ли этот сладкий и пряный дух какую-либо пользу для здоровья?
Действительно ли ром полезен для здоровья?
Умеренное употребление любого алкоголя полезно для здоровья. Но неясно, есть ли у рома что-то особенное.
В лучшем случае он может обезболить горло. А приправляя свою жизнь небольшим количеством рома здесь и там, вы, безусловно, сделаете ее более интересной (и вкусной).
Но не ждите, что он волшебным образом излечит ваши недуги. Вместо этого стремитесь к сбалансированному питанию и здоровому образу жизни.
Волшебный пиратский эликсир жизни или совершенно ром-правдоподобная чушь? Пусть исследования решат…
Ухаживает ли ром за кожу?
Нет. Вы найдете множество людей, отстаивающих ром за безупречную кожу. Некоторые даже используют маски для лица на основе рома или растирания, которые якобы помогают от прыщей. Но нет четких доказательств того, что это действительно работает.
Любая старая выпивка с крепостью 80 наверняка убьет некоторые бактерии. Но даже медицинский спирт здесь не лучший выбор.
В большом исследовании акне у молодых женщин упоминалось множество безрецептурных средств от акне, но нигде алкоголь не получил почетного упоминания.
Чрезмерное употребление алкоголя может фактически усугубить последствия нескольких неприятных кожных заболеваний, в том числе:
- псориаза
- экземы
- розацеа
- акне
Так что, возможно, используйте пидакол для умывания лица и приберегите ром (и попасть под дождь).
Полезно ли пить ром каждый день?
Нет. Британские моряки ежедневно употребляют ром для борьбы с цингой. Но ты не моряк.
Регулярное ежедневное употребление алкоголя в количествах, превышающих следующие нормы, может иметь целый ряд вредных последствий для вашего организма:
- одна порция в день для женщин
- одна-две порции в день для мужчин
Одно исследование показало, что существует повышенный риск развития заболеваний печени, если вы регулярно пьете больше, чем рекомендовано руководством.
Главное умеренность. Вы не можете ожидать, что выпьете много рома каждый день и чудесным образом станете очень здоровым. Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты и много занимаетесь спортом.
Можно ли пить ром от боли в горле?
Вылечить? Не совсем. Успокоить? Немного.
В каждой стране на планете есть лекарство от простуды, гриппа и других гадких вирусов, наполненное выпивкой. Но действительно ли они работают?
Одно исследование показало, что алкоголь может убивать вирусы, вызывающие простуду и грипп. Но мы говорим здесь о дезинфицирующем средстве для рук, а не о горячих пуншах. И вы на 100 процентов не должны использовать дезинфицирующее средство для рук для своих забав.
Алкоголь обладает обезболивающим эффектом. Так что, хотя это вряд ли вылечит боль в горле, это может заставить вас чувствовать себя немного менее несчастным и хриплым.
Исследование 2012 года с участием мужчин показало, что регулярное употребление умеренного количества алкоголя может помочь предотвратить простуду (хотя в рассматриваемом исследовании ром не упоминался по имени). Это достаточно веская причина, чтобы попробовать ром в холодные зимние месяцы, если это ваш любимый напиток.
Шот рома содержит примерно 97 калорий — относительно небольшое число по сравнению с некоторыми другими алкогольными напитками.
Сам ром также не содержит углеводов. Но вы часто найдете его вместе с газировкой и фруктовым соком (кто-то сказал Cuba libre?), который может быть довольно высоким содержанием углеводов и сладким.
Чрезмерное потребление сахара может привести к увеличению веса и увеличить риск развития диабета. Итак, если вы придерживаетесь диеты с контролем углеводов, вы можете рассмотреть альтернативу с низким содержанием сахара в качестве миксера. Или выпейте порцию чистого рома, если вы действительно чувствуете себя авантюрным.
Помните, калории остаются калориями. Если вы следуете плану похудения, возможно, лучше полностью отказаться от рома, чтобы достичь этих целей в отношении здоровья.
Если вы употребляете наркотики каждые выходные или обнаруживаете, что пьете больше дней, чем нет, вы, вероятно, приносите себе больше вреда, чем пользы.
Но регулярное употребление небольшого количества алкоголя может иметь несколько преимуществ для здоровья (о том, как правильно пить вино, смотрите средиземноморскую диету). Все дело в умеренности.
Инсульт
Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что умеренное потребление алкоголя может снизить риск инсульта у женщин (вперед, девочки, вперед).
Обзор исследований показал, что определенные соединения в вине могут защитить ваш мозг от последствий инсульта. Это хороший повод выпить бокал пино нуар после ужина. Тем не менее, решение по рому все еще не принято.
Депрессия
Согласно другому исследованию 2013 года, регулярное употребление вина может снизить риск депрессии. Но опять же, речь идет о балансе. В том же исследовании было обнаружено, что интенсивное употребление может повысить вероятность развития депрессии.
Это может быть скользкий путь от веселья до развития костыля. Эти доказательства касаются вина, а не рома. Но небольшое количество алкоголя может вызвать у вас кайф, тогда как большое количество может вызвать сильную головную боль и проблемы со здоровьем. Не нужно быть ученым в лабораторном халате, чтобы сказать вам это.
Алкоголь и психические расстройства на самом деле несовместимы. Если у вас уже есть проблемы с психическим здоровьем, лучше полностью их избегать.
Здоровое сердце
Говоришь, выпивка полезна для сердца? Ура!
Мета-анализ 2011 года показал, что употребление вина и пива в умеренных количествах может снизить риск сердечных осложнений.
Аваст мне сердечки, да? Извините, любители рома. Но исследователи не обнаружили ни одной из этих преимуществ, связанных с крепкими напитками (правда, ааааааааааааааааааааааа).
Хотя умеренное употребление алкоголя, по-видимому, приносит некоторые преимущества, ясно, что образ жизни также является важным фактором.
Если вы не слишком беспокоитесь о выпивке или в настоящее время не пьете, то, возможно, лучше оставить все как есть. Вам определенно не нужно пить, чтобы быть здоровым и счастливым человеком.
Все мы знаем, что употребление слишком большого количества алкоголя на регулярной основе может сказаться на вашем здоровье.
Это не означает, что красить город в красный цвет нельзя навсегда. Вам просто нужно помнить, что это должно быть около весело .
Если употребление алкоголя перестает приносить удовольствие, вам, вероятно, следует спросить себя, почему вы все еще употребляете его. То же самое касается и пиратских вещей. Если вы до сих пор не нашли это сокровище, возможно, пришло время бросить попугая и стать бухгалтером.
Повреждение органов
Алкоголь может нанести вред вашим органам и лишить их полноценной работы.
Ваша печень, сердце, почки и поджелудочная железа могут оказывать различные (но одинаково вредные) последствия, если вы постоянно пьете слишком много алкоголя. И если они не работают на полную мощность, вы находитесь на пути к серьезным заболеваниям.
А как же твой мозг, капитан корабля твоего тела? Одно исследование показало, что даже умеренное количество алкоголя может оказать негативное влияние на работу мозга.
Рак
Несколько раковых заболеваний имеют связь с чрезмерным потреблением алкоголя, в том числе:
- Рак головы и шеи
- Рак пищевода
- Рак печени
- Рак молочной железы
- Цветооборотный рак
MENTAL HEALCH
MENTAL HEALTH
Это также может значительно ухудшить существующие психические заболевания. Смешивание алкоголя с некоторыми лекарствами также может быть опасным для жизни.
Выпивка может дать временное облегчение в плохой ситуации. Но на следующий день вам придется вернуть его в десятикратном размере.
Что делать, если вы не можете отказаться от выпивки
Алкогольное расстройство может случиться с каждым. К счастью, есть множество вариантов, которые помогут вам справиться.
Если вы страдаете алкогольной зависимостью или беспокоитесь о члене семьи, всегда есть способы получить помощь — и вы, конечно, не одиноки.
Вот список полезных ресурсов, которые помогут вам или вашим близким бросить пить:
- Анонимные Алкоголики. Это международная стипендия для помощи людям, страдающим от злоупотребления алкоголем. Найдите ближайшее к вам собрание АА.
- Навигатор по лечению алкоголизма NIAAA. Это инструмент, который поможет вам найти варианты лечения в вашем районе.
- Эл Анон. Это организация, которая помогает друзьям или членам семьи людей, злоупотребляющих алкоголем.
- SAMHSA. Вы найдете ресурсы для психических расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами.
Если вам нравится тропический климат и кокосовые орехи, наполненные алкоголем, то вам, вероятно, не привыкать к удовольствиям от рома.