Простые быстрые салаты рецепты с фото: Простые салаты, рецепты с фото

👌 Салаты на 8 марта, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Замечательный салат из пекинской кап…

На повестке дня у нас сегодня салат – максимально простой, супервкусный и мегаполезный! Готовим?   Для приготовления вкуснейшего овощного салатика из пекинки, болгарского перца и кунжута нам понадоб…

Вкусный крабовый салат за 10 минут

Если вы думаете, что крабовым салатом уже никого не удивишь, то ошибаетесь. Салат из крабовых палочек станет оригинальным, если приготовить его по нашему рецепту. Вкусный, пикантный и очень необычный…

Умопомрачительный салат из пекинской…

Сегодняшний салат станет приятным открытием для всех девочек, девушек и женщин! Он настолько лёгкий, свежий и замечательный, что непременно покорит сердце каждой – в этом я убеждена на всё 100 процент…

Салат с курицей, яблоками и киви

На календаре давно уже март, а на улице так серо и грустно. Так хочется в такой дождливый и мрачный день порадовать себя и своих родных чем-то по-весеннему  теплым и радующим глаз. Именно поэтому я ре…

Оригинальный салат из 7 слоёв на пра…

Любой хозяйке хочется приятно удивить своих гостей, приготовив на праздничный стол какое-нибудь необычное и красивое блюдо. Этот салат как раз относится к таким блюдам — благодаря необычному способу п…

Очень вкусный слоеный салат из куриц…

Предлагаю вам сегодня рецепт быстрого, простого и невероятно гармоничного по вкусу, практически идеального салата, приготовленного из куриного филе, яиц, ананасов и кукурузы.   Для того, чтобы приго…

Прекрасная праздничная закуска — сал…

Приготовить красивую, вкусную и нарядную закуску к праздничному столу можно буквально за полчаса — здесь самый минимум ингредиентов и готовить его вовсе не сложно! Вашему вниманию предлагаю замечатель…

Замечательный салат из курицы, сыра…

Салат, рецептом которого я решила с вами сегодня поделиться, просто поразит вас своей неповторимой нежностью, небывалой сочностью и удивительным вкусом! Сочетание используемых продуктов, а именно бело. ..

Идеальный праздничный салат из куриц…

Сочетание консервированной кукурузы, кусочков ананасов, нежного куриного филе и отваренных яиц уже давно признано очень гармоничным и, можно даже сказать, что идеальным. И я с удовольствием хочу подел…

Легкий салат из кукурузы, томатов и…

Легкий салат из кукурузы, томатов и огурцов — прекрасное сопровождение вашего ежедневного обеда или ужина. Кроме указанной стандартной версии, к овощному салату могут быть добавлены: авокадо, нарезанн…

Вкусный картофельный салат на 8 март…

Чудесный салат из картошки и яиц, который будто создан для Международного женского дня. Очень нежный, немного пикантный и безумно вкусный. В салате используется каджунская приправа, которую можно найт…

Салат мимоза с лососем на 8 марта

Салат мимоза — это именно то, что нужно на 8 марта. Салатик очень нежный и утончённый, он будто создан для женщин. Сделайте праздник более ярким и вкусным с этим замечательным салатом!  Время на по. ..

Бесподобный салат с креветками и све…

Не хотите пропустить 8 марта даже несмотря на то, что он попадает на Великий пост? И не пропускайте. Не знаете, что приготовить к женскому празднику? Ведь вы можете себе позволить постный праздничный…

Как приготовить Цезарь с курицей — п…

Сегодня готовим самый популярный и многими любимый «Цезарь» с курицей, оригинальный рецепт которого, как выяснилось, имеет американские корни и стал широко известным именно на американском континенте….

Праздничное меню: вкуснейший крабовы…

Салат из крабовых палочек, яиц, зелёного горошка и кукурузы — это всегда замечательно. Так почему бы не приготовить это проверенное блюдо на 8 марта? Никакого риска, этот салат обречён на успех. Для с…

Быстрый салат из пекинской капусты с…

Сегодня в нашем меню отличный салат – и вкусный, и сытный, и очень полезный! А главное – готовится быстро и без всяких проблем!   Для приготовления такого вкусного, сытного и полезного салата нам не.

..

Салат из капусты и моркови за 5 мину…

Простой и полезный салат из капусты и моркови — идеально сбалансированный овощной салат, который гармонично дополнит сытные вторые блюда. Такое быстрое овощное блюдо позволит сэкономить ваше драгоценн…

Супер необычный салат из свежих огур…

Друзья, сегодня разбиваем все кулинарные стереотипы о традиционных салатах из свежих огурцов и готовим супер необычную и освежающую закуску из овощей и фруктов с тропическими нотками. Такого вы точно…

Классический греческий салат за 20 м…

Классический греческий салат завоевал большую популярность в нашей стране и во всем мире за простоту приготовления и отменный вкус. Этот салат из свежих овощей и ароматного сыра фета в лимонной заправ…

Яркий и полезный салат из пекинской…

Легкий, хрустящий, вкусный, ароматный, яркий и мегавитаминный салат просто незаменим в холодное время года – и для поднятия настроения, и для повышения иммунитета! Готовится салат быстро и просто, съе. ..

Вкусный, яркий и легкий салат с тунц…

Сегодня в меню очень простой, но такой яркий, лёгкий и очень даже праздничный салат! Перечень ингредиентов, необходимых для приготовления яркого и лёгкого салата с яйцом, тунцом и помидорами: Сал…

Пикантный овощной салат за 10 минут

Попробуйте пикантный салат из свежих овощей в немецком стиле и вы не пожалеете! Простой и полезный овощной салат идеально освежит и дополнит ваше привычное меню, а также позволит поддерживать отличную…

Потрясающий салат Мимоза с тунцом -…

Этот салат можно назвать незаменимым атрибутом праздника 8 марта — так сложилось. И это здорово, ведь «Мимоза» — не только безумно вкусный салат, но ещё и красивый, по-настоящему праздничный. Так дава…

Нежный фруктовый салат Амброзия за 3…

Фруктовый салат «Амброзия» — легкий десерт, очень популярный в Америке с конца 19 века. Оригинальное сочетание свежих и консервированных фруктов, мини-зефирок и кокосовой стружки образует изумительно. ..

Вкусный капустный салат с морковью з…

Капустный салат с морковью — легкое в приготовлении и ароматное овощное блюдо, которое гармонично впишется в ваше постное меню. Быстрый овощной салат также может стать отличным полезным перекусом на к…

Праздничный салат Мимоза с лососем

Пожалуй, ни один праздничный стол не обходится без салатов. И так как через несколько дней наступит один из самых любимых многими праздник, Международный женский день, предлагаю приготовить сегодня оч…

Лёгкий весенний салат без майонеза -…

Нам очень нравится свежий весенний салат из красной капусты, манго, огурца и мёда. Это настоящее сокровище для тех, кто ищет чего-то нового, яркого и впечатляющего. Предлагаем приготовить этот замечат…

Прекрасный овощной микс с сыром фета…

Я просто обожаю салаты! И если будет выбор, то предпочтение всегда отдаю лёгким овощным миксам с добавлением сыра, рыбы, курицы или других вкусных и полезных продуктов. Причем, экспериментировать здес…

Самый необычный салат — с брокколи и…

Сладкий, красочный и слегка хрустящий, этот салат имеет поистине необычное сочетание вкусов и текстур. И это сочетание поразит каждого, кто попробует такой салат. Его можно приготовить как на праздник…

Простой слоеный салат за 15 минут

Рецепт простого и быстрого слоеного салата из помидоров, авокадо и красного лука в итальянском стиле будет как нельзя кстати перед неожиданным приходом гостей. Уникальность салата в том, что ароматная…

Домашний греческий салат — не класси…

Друзья, хотите поднять себе настроение? Да легко! Просто приготовьте для себя любимой и своих близких домашний греческий салат — легкий, яркий и сочный. И настроение мгновенно поднимется — проверено!…

Простой и вкусный салат из капусты н…

Этот салат настолько прост в приготовлении, что с ним справится даже тот человек, который раньше не готовил ничего сложнее яичницы. Ту всё понятно, легко и без особых хлопот. Но главное, что по вкусов…

Легкий салат Оливье к праздничному с…

Без любимого салата «Оливье» в России не обходится почти ни одно праздничное событие. Не будем отходить от старой доброй традиции и на февральские праздники тоже приготовим это чудо салат, но не в кла…

Салат Нежный с ананасами и куриной г…

Салат «Нежный» с ананасами и куриной грудкой Куриное филе 400 гр. Сыр твердый 200 гр. Яйцо 5 шт. Ананас консервированный 1 банка Майонез Соль

Салата 8 марта

Совсем скоро наступит женский праздник 8 Марта. Предлагаю на праздничный стол приготовить вкуснейший слоёный салат с тематическим оформлением. Шампиньон 300 гр. Куриная грудка 1 шт. Морковь 1 шт. Лу…

Салат на 8 Марта из морской капусты

Этим салатом радовала меня дочка с мужем в прошлом году. Как приятно было проснуться и увидеть такое на столе! Теперь хочу поделиться с вами простым и красивым рецептом. Приготовьте салат на 8 Марта!…

Салат к 8 марта

Помидоры 10 шт. Крабовая палочка 400 гр. Сыр 150 гр. Яйцо 4 шт. Майонез 250 гр. Лук зелёный Огурцы 2 шт.

Салат Букет мимозы на 8 марта

Несколько штука свеклы Майонез Яйцо Сыр плавленый отменный качества

Салат на 8 марта из крабовых палочек

Слоеный салат на 8 марта Яйцо Огурцы Крабовая палочка Кукуруза консервированная Майонез Салат

Салат на 8 Марта из морской капусты

Морская капуста 250 гр. Яйцо 4 шт. Кукуруза консервированная 200 гр. Майонез Зелень

Салат 8 марта

Рецепт салата: салат «8 марта». Куриное филе 300 гр. Шампиньон 200 гр. Лук репчатый 50 гр. Кукуруза консервированная 1/3 банка Сыр 30 гр. Яйцо 3 шт. Майонез Растительное масло 1 ст.л. Масло сливочно…

Салат 8 марта

Салат айсберг 1 головка Сыр твёрдый Филе куриное Помидоры Чеснок 1 зубчик Сухари панировочные Укроп Соль

Слоеный салат с кальмарами 8 марта

Отличная идея создания салата на женский праздник 8 марта. Кальмар свежий 400 гр. Огурец маринованный 2 шт. Яйцо 4 шт. Морковь 2 шт. Майонез 200 гр. Чеснок 2 зубчик Яблоко 1 шт. Лук репчатый 2 шт. Р…

Салат к 8 марта

Морковь по-корейски 200 гр. Куриная грудка 300 гр. Огурец солёный 150 гр. Яйцо 4-5 шт. Сыр 100 гр. Майонез Кукуруза консервированная 1 банка Зелень

Салат с кукурузой и курицей к 8 март…

Восхитительное украшение праздничного стола для любимых женщин! Отличный рецепт аппетитного и очень вкусного салата с кукурузой и курицей к 8 Марта! Филе куриное 300 гр. Кукуруза консервированная 1…

Красивый салат к 8 Марта

Красивый салат к 8 Марта! Шампиньон 200 гр. Лук репчатый 2 шт. Кукуруза консервированная 0.5 банка Картофельное пюре 2 ст. Чипсы 1 пачка Куриное филе 2 шт. Майонез 10-15 ст.л. Растительное масло Сол…

Крабовый салат 8 марта

Крабовая палочка Яйца+1 для украшение Лук репчатый 1 шт. Рис 0,5 ст. Сыр 100 гр. Майонез Зеленый лук и укроп для украшения

Салат 8 марта

Гранат 2 шт. Картофель 4 шт. Куриная грудка 150 гр. Лук зелёный 5 перо Майонез 100 гр. Морковь 2 шт. Огурцы 2 шт. Петрушка 10 веточка Сыр плавленый 150 гр.

Салат 8 Марта

Салат «8 Марта!» Рыбные консервы 1 шт. Картофель 2 шт. Морковь 2 шт. Лук репчатый 1 шт. Яйцо 4 шт. Майонез Соль

Салат из кальмаров к 8 марта

Кальмар свежий 2 шт. Огурец 2 шт. Яйцо 3-4 шт. Салат листовой 1 пучок Соль Перец Майонез

Салат к 8 марта

Салат к 8 марта сделан в виде восьмёрки, украшение салата — божьи коровки из помидоров и цветы из яиц. Свекла 600-800 гр. Чеснок 2-3 зубчик Майонез 1-2 ст.л. Помидор черри 2 шт. Маслины 2 шт. Яйцо п…

Салат на 8 марта с рыбными консервам…

Банк рыбные консервы в масле Майонез Лук зелёный Вареная морковь среднего размера Средних по размер вареных в мундире картофелины Средний свежий огурец Укроп

Салат 8 Марта с кальмарами.

Яйцо 4 шт. Кукуруза консервированная 150 гр. Лук репчатый 0. 5 шт. Сыр твердый 70 гр. Майонез Соль Перец Винный уксус 1 ст.л. Креветки 8 шт. Кальмар свежий 200 гр.

Салат 8 марта с курицей и морковью

Яйцо куриное Куриная грудка Грамм грибов Морковь Грамм твердого сыра Чайная ложки соли Сахар Растительное масло Чеснок Приправа для моркови по-корейски

Праздничный салат на 8 Марта

Сегодня я расскажу как приготовить очень вкусный праздничный салат с курицей и сыром на 8 марта. Рецепт приготовления несложный и достаточно быстрый. Морковь 2 шт. Картофель 1 шт. Яйцо 1 шт. Лук реп…

Фруктовый салат к 8 Марта С добрым у…

Апельсин 1 шт. Киви 1 шт. Авокадо 0,5 шт. Бананы 1 шт. Йогурт 100 гр. Ягода

Салат 8 марта

Грм крабовая палочка Яйцо Грм сыр Кукуруза консервированная Майонез

Салат 8 марта

Куриная грудка 200 гр. Чернослив вяленый 100 гр. Морковь 1 шт. Шампиньон 200 гр. Яйцо 3 шт. Кукуруза консервированная 100 гр. Зелень Соль Майонез

Салат с креветками на 8 марта

Грамм креветок Яйцо куриное Несколько маринованный огурчик Пара столовых ложек любой заправки (в моем случае Грамм твердого сыра

Блюда с салатом айсберг: 169 рецептов что приготовить с салатом айсберг

Блюда с салатом айсберг: 169 рецептов что приготовить с салатом айсберг — «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №89 (151)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Салат айсберг

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню. А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту: просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

КурицаСлабосоленая красная рыбаАвокадоКреветкиМорепродукты

Найдено 169 рецептов

Сортировать:

Салат айсберг с авокадо

Автор: Лоскутова Марианна

2 порции

10 минут

Свежий салат с огурцом, рукколой и салатом айсберг

Автор: Александр Владимирович

4 порции

15 минут

спецпроекты

Салат айсберг с беконом и авокадо

Автор: Анастасия Коробченко

4 порции

30 минут

Салат из айсберга и зелени

Автор: Ольга Худина

4 порции

30 минут

45:46

Салат из нектаринов с айсбергом и соусом из голубого сыра

Автор: Еда

2 порции

10 минут

Салат из айсберга, теплого бекона c заправкой из голубого сыра

Автор: Ольга Худина

6 порций

15 минут

Салат «Цезарь» с чесночным майонезом

Автор: катя петренко

4 порции

35 минут

Зачем идти на книжную ярмарку non/fiction весна

Рассказываем вместе с издательством «Бомбора»

Что приготовить в остывающей духовке

5 полезных и простых лайфхаков, экономящих ваше время

спецпроекты

Салат с перепелиными яйцами, семгой и томатами черри

Автор: Natalya Shalagina

4 порции

25 минут

Свежий зеленый салат с курицей, овощами и сыром

Автор: Виктория Войтенко

3 порции

35 минут

Салат «Цезарь» с куриной грудкой

Автор: Sveta Lipatskova

3 порции

30 минут

Свежий салат с курицей и яйцами

Автор: Олеся Кудесница леса

4 порции

15 минут

Салат «Шанхай с курицей»

Автор: T. G.I.Friday’s

1 порция

30 минут

Салат из гребенчатых креветок со свежими овощами

Автор: Еда

4 порции

15 минут

Салат «Цезарь» с готовым соусом

Автор: Анна

2 порции

Рубленый салат — Simple Joy

20 минут

Главная > Рецепты > Гарниры > Салаты > Рубленый салат

5 от 1 голосов

от Lisa Longley

|

Размещено: 09.03.23

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации

Перейти к рецепту

Лизы Лонгли

|

Размещено: 09.03.23

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации

Перейти к рецепту

Этот нарезанный салат — идеальный гарнир. Он быстро готовится и наилучшим образом завершает любой ужин.

ПРИКРЕПИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ НА ПОТОМ!

Я давно хотел дать вам этот рецепт!

Всякий раз, когда я ссылаюсь на рецепты, которые могут быть хорошими гарнирами, я всегда хочу напомнить вам, что простой гарнир, такой как этот, мой любимый гарнир. Я так долго не хотел добавлять салат к нашему обеденному столу. Я ожидал драк с моими детьми и того, у кого хватит на это энергии в конце дня.

Но однажды, когда вся наша семья заболела, хорошая подруга принесла нам ужин и включила огромный фантастический нарезанный салат. Мои дети съели тонну этого. А потом попросили остатки на следующий день. С тех пор я регулярно включаю салат на наш обеденный стол, и мои дети его поглощают. И тогда я почувствую себя супергероем.

Как приготовить нарезанный салат

Вот краткий обзор того, как приготовить этот нарезанный салат в домашних условиях. Это так же просто, как нарезать овощи и приготовить вкусную домашнюю заправку! Полный рецепт, включая все размеры и ингредиенты, смотрите в карточке рецепта внизу поста.

• Нарежьте овощи. Цель любого нарезанного салата состоит в том, чтобы все овощи были относительно небольшими и одинаковыми по размеру. Это относится как к сердцевине ромэн, так и к другим овощам.
• Взбейте уксус и майонез. Это важный шаг при изготовлении повязки, чтобы предотвратить ее отделение. Подробнее об этом ниже.
• Смешайте остальные ингредиенты заправки. Для этого салата мы используем мой рецепт итальянской заправки. Смешайте вместе все ингредиенты заправки. Многие другие домашние заправки для салатов также будут восхитительны с этим рецептом нарезанного салата, включая мою бальзамическую заправку. Для достижения наилучших результатов сделайте перевязку накануне .
• Смешайте ингредиенты для салата. Салат готов к подаче! Мне нравится подавать заправку отдельно, чтобы каждый мог решить, сколько он хочет добавить в свой салат.

Итальянская заправка для нарезанного салата

Как упоминалось выше, несмотря на то, что в этом рецепте мы используем мою домашнюю итальянскую заправку для салата, на самом деле в этом рецепте подойдет любая заправка.

Кроме того, и я не могу не подчеркнуть, что эта заправка понравится вам гораздо больше, если вы приготовите ее накануне вечером. Подумайте об оливковом масле, настоянном на травах. Это похоже на то, что происходит здесь, поэтому нужно время, чтобы отсидеться. На самом деле, я бы даже сказал, что если у вас нет времени сделать это накануне вечером, выберите другой рецепт заправки для салата.

Эта домашняя итальянская заправка готовится быстро. Это вкусно в этом нарезанном салате!

посмотреть рецепт

Как нарезать ромейн для салата с нарезкой

Листья ромэн отличаются по текстуре от листовой до хрустящей, что делает его отличным салатом для использования в рецептах нарезанных салатов. Чтобы вырезать ромэнское сердце:

• Вырежьте сердце целиком посередине.
• Поверните голову и сделайте еще один надрез посередине так, чтобы сердце было разделено на четыре равные части. (Если ваше сердце ромэна действительно большое, четвертинки, возможно, придется разрезать пополам. )
• Двигаясь от верхушки сердца римляни вниз к стеблю, нарежьте его на мелкие кусочки.

Вы заметите, что мы добавили немного майонеза в этот рецепт заправки. Это достаточно небольшое количество, чтобы вы не смогли его попробовать, но оно будет работать как эмульгатор и скрепит заправку, так что уксус и масло не разделятся. Лучше всего, если они сделаны накануне.

Ингредиенты для нарезанного салата

Одним из лучших моментов приготовления салатов дома является возможность персонализировать их по своему вкусу, добавляя дополнительные ингредиенты, которые вам нравятся, и пропуская те, которые вам не нравятся. Вот несколько дополнительных ингредиентов для нарезанного салата:

• Авокадо
• Сыр Фета
• Яйца вкрутую
• Гренки
• Смените заправку.  Поменяйте итальянскую заправку на бальзамическую заправку или рецепт лучшей заправки для ранчо.

Хранение остатков

Нарезанные остатки салата, если их не разделывать, будут храниться в холодильнике около трех-четырех дней. Как и во всех рецептах, будьте осторожны, когда дело доходит до остатков. Я не рекомендую замораживать этот рецепт. Как правило, сырые овощи плохо замораживаются.

Этот рецепт веганский?

Как написано с майонезом, он не веганский, но вы можете оставить это и съесть веганский салат.

Этот салат не содержит глютена?

Да, если вы исключите гренки или приготовите их с безглютеновым хлебом. Как и во всех рецептах, дважды проверьте свои ингредиенты, если вы подаете гостям с непереносимостью глютена.

Рецепты основных салатов

Салаты, наполненные ароматом и белком, идеально подходят для подачи и наслаждения в качестве основных блюд. Вот некоторые из моих любимых:

• Клубничный салат
• Азиатский салат из огурцов
• Греческий салат с курицей

Если вы попробуете этот рецепт нарезанного салата или любой из моих других, пожалуйста, оставьте комментарий и дайте мне знать, что вы думаете. Рад тебя слышать!

Приготовление: 20 минут

Всего: 20 минут

Этот салат с нарезанными кусочками является идеальным гарниром. Он быстро готовится и наилучшим образом завершает любой ужин.

печать Приколи это оценка

Салатные ингредиенты

• 2 Сердцы Ромейн нарезанные маленькие
• 1 Красный сладкий перец нарезанный нарезанный кубиками в 1/2 дюйма квадратов
• 1 чашка вишневые томаты
• 1/2 Средний красный лун. морковь, нарезанная небольшими кубиками
• 1/2 английского огурца, нарезанного на четвертинки и затем нарезанного кубиками

итальянская заправка для салата

• 1/4 стакана красного винного уксуса
• 1/2 чайной ложки легкого майонеза по желанию (подробнее здесь)
• 3/4 стакана оливкового масла холодного отжима
• 3 измельченных зубчика чеснока
• 1 чайная ложка соли
• 1/2 чайной ложки сушеного орегано
• 1/2 чайной ложки сушеного базилика
• 1/4 чайной ложки свежего сушеного розмарина2 9008 молотый черный перец
• Сушеный красный перец в хлопьях

Итальянская заправка для салата

• Этот рецепт лучше всего готовить накануне вечером. Это позволяет вкусам полностью соединиться. Взбейте вместе майонез и уксус, пока они хорошо не смешаются.

  1/4 стакана красного винного уксуса, 1/2 ч. /4 чайных ложки сушеного розмарина, свежемолотого черного перца Dash, хлопьев сушеного красного перца Dash

• Взбейте остальные ингредиенты, чтобы все полностью перемешалось.

Нарезанный салат

• Нарежьте ромэнские сердца на четвертинки длинным способом. Затем переверните их и мелко нарежьте.

  2 сердечка ромэн

• Оставшиеся овощи нарезать небольшими кусочками. Цель здесь состоит в том, чтобы все овощи (а также салат) были одинакового размера.

  1 красный сладкий перец, 1 чашка помидоров черри, 1/2 средней красной луковицы, 2 ребра сельдерея, 2 маленькие моркови, 1/2 английского огурца

• Перемешайте ингредиенты для салата. Подавайте заправку отдельно.

Информация о пищевой ценности

Порция: 1 чашка Калории: 127 ккал (6%) Углеводы: 4 г (1%) Белки: 1 г (2%) Жиры: 13 г (20%) Насыщенные жиры: 2 г (13%) Полиненасыщенные жиры: 1 г Мононенасыщенные жиры: 9 г Холестерин : 0,02 мг натрия: 191 мг (8%), калия: 149 мг (4%), клетчатки: 1 г (4%), сахара: 2 г (2%), витамина А: 3441 МЕ (69%), витамина С: 16 мг (19%), кальция: 18 мг. (2%) Железо: 1 мг (6%)

Автор: Лиза Лонгли

Блюдо: Приправа

Кухня: Американская

Ты приготовил это

Нарезанный салат

Хотел бы я посмотреть, что вы сделали! Отметь меня @lisasimplejoy и поставь хештег #simplejoyrecipes!

Привет! Я Лиза Лонгли, и я стремлюсь дать вам простые идеи для ужина и рецепты, которые легко приготовить; рецепты, которые наполнят ваш дом радостью. Я владелец и автор SimpleJoy.com, и я так рад, что вы здесь.

Взаимодействие с читателями

Рецепт с говядиной и брокколи«Я готовила это несколько раз. Это легко и быстро приготовить.

получить рецепт

25 рецептов легких летних салатов

от Shelley · Может содержать партнерские ссылки

~ Эти простые рецепты летних салатов идеально подходят для приготовления пищи, пикников и ужинов… или для легких обедов и семейных ужинов в жаркую погоду. Конечно, все это гораздо полезнее — от большого количества свежих продуктов до питательных цельнозерновых продуктов и легких заправок. И вы знаете, что у нас есть множество быстрых способов и советов по подготовке к лету, чтобы все было легко и непринужденно! ~

Лето салат время!

Когда ртуть поднимается, всем хочется легких, но сытных салатов на обед и даже на ужин в жаркие вечера.

И, конечно же, все летние пикники, застолья и пикники требуют большого количества салатов, а также жареных гамбургеров и жареных цыплят-барбекю, которые вы будете подавать (когда мы снова соберемся вместе)!

К счастью, приготовить по-настоящему вкусный летний салат совсем несложно — обильные летние продукты обычно не нуждаются в украшении.

Комбинации практически бесконечны – от салата из макарон и яичного салата до куриного салата и всевозможных зеленых салатов. Салат из капусты и фруктовые салаты тоже!

Если быть на 100% честным, то в любой летней трапезе для меня почти никогда главным блюдом не является основное блюдо. Я лучше наполню свою тарелку разнообразными красивыми салатами, пробуя все интересные текстуры и вкусовые сочетания. Иногда я даже готовлю две или три больших порции салата, чтобы держать их в холодильнике всю неделю, чтобы иметь свой собственный небольшой салатный бар для гурманов, приготовленный и готовый к употреблению, когда я проголодался.

Я искренне люблю салаты!

Но вот в чем дело…

То, что в названии рецепта есть слово «салат», не означает автоматически, что он полезен. Или что это поможет мне чувствовать себя в форме и быть готовой к купальнику. Слишком много салатов на любом фуршете тонут в калорийных заправках или содержат такие вещи, как макароны с белыми углеводами в качестве основы.

Для меня по-настоящему отличный салат должен быть не только вкусным хорошим, но и будет хорошо для меня. Иначе зачем заморачиваться? (С тем же успехом я мог бы взять брауни из конца очереди за буфетом!)

Вот некоторые из способов, которыми наши рецепты сохраняют здоровье (для меня и для вас).

Советы по приготовлению более полезных салатов

Вы увидите разные стратегии от одного рецепта к другому, но мы часто используем эти несколько, и вы также можете адаптировать их для приготовления собственных рецептов салатов!

#1) Замените на более полезную зелень, такую ​​как капуста и шпинат.

#2) Загрузите много различных фруктов и овощей, богатых питательными веществами.

#3)  Добавьте полезные, богатые клетчаткой злаки, такие как жевательные фрике или киноа, богатую белком. Зерновые салаты могут стать отличной альтернативой салатам из макарон и картофельным салатам. Или, если вы готовите салаты из макарон, выбирайте цельнозерновые макароны, если можете.

#4) Может быть, это самый важный совет? Держите повязку здоровой. Это, вероятно, самое большое место, где так много летних салатов идут не так, как надо.

Многие традиционные рецепты салатов основаны на заправках с поразительно высоким содержанием нежелательных жиров и калорий (и часто целым рядом сомнительных ингредиентов, которые могут скрываться в купленных в магазине заправках в бутылках).

Мы используем различные методы, чтобы максимизировать вкус без ущерба для питательной ценности наших заправок.

Это может включать замену богатого белком обезжиренного греческого йогурта на сливочную заправку.

Или это может означать переосмысление типичных пропорций старой школы в наших винегретах (подробнее об этом можно прочитать в нашем рецепте легкого кленово-бальзамического винегрета).

Советы по быстрой подготовке и легкой подготовке!

О, и я почти уверен, что никто не хочет провести великолепный летний день, работая на кухне. Таким образом, большинство из этих рецептов салатов можно приготовить за 30 минут или меньше, а некоторые всего за 5-10 минут!

Кроме того, вы знаете, что мы обожаем стратегии на опережение! У нас есть много советов по приготовлению заранее в этих рецептах, и многие из этих салатов также являются идеальными рецептами для приготовления больших партий еды.

Легко, полезно и вкусно. Все, что должно быть в летнем салате!

Теперь вам нужно выбрать, с чего начать…

Чтобы получить еще больше вдохновения от рецептов летних салатов, обязательно загляните в нашу коллекцию самых-самых рецептов полезных салатов от других блоггеров.