Простые вкусные салаты быстрые: СУПЕР ПРОСТЫЕ И БЫСТРЫЕ САЛАТЫ! ТОП 4 РЕЦЕПТА ВКУСНЫХ САЛАТОВ НА ПРАЗДНИК И НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Салаты на Новый год — простые и быстрые рецепты на видео

         

Коллаж РБК-Украина: Как приготовить вкусные салаты на Новый год

Автор: Світлана Мащенко

Новый 2022 год нужно встречать с новыми традициями, в том числе и кулинарными. Предлагаем вам приготовить альтернативные салаты к праздничному столу, которые заменят тяжелые «Оливье», «Шубу» и «Мимозу».

Рецептами поделилась популярный фуд-блогер Alina FooDee.

Она предлагает приготовить: салат с крабовыми палочками (но необычный), салат с кальмарами и креветками, салат с красной рыбой.

Салат с крабовыми палочками

  • Крабовые палочки — 250 г
  • Плавленый сыр — 200 г
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Вареные яйца — 3 шт.
  • Сухарики пшеничные — 70 г
  • Кукуруза — 100 г
  • Майонез — 150 г

Натираем на мелкой терке плавленый сырок (его можно положить в морозилку минут на десять до начала готовки). Натираем также на терке чеснок, яйца.

Каждую крабовую палочку разрезаем вдоль и измельчаем.

Выкладываем все слоями: плавленый сыр, чеснок, тонкой сеточкой майонез; затем яйца, майонез; крабовые палочки, майонез; сухарики, майонез и кукуруза.

Дайте салату настояться в холодильнике пару часов и подавайте к столу.

Скрин видео: Салат с крабовыми палочками

Салат с кальмарами и креветками

  • Кальмары — 200 г
  • Креветки очищенные — 150 г
  • Листья салата — 80-100 г
  • Маслины — 16 шт.
  • Помидоры маленькие — 8-10 шт.
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Петрушка — небольшой пучок
  • Соевый соус — 4 ст. л.
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Растительное масло — 5 ст. л.

Натираем на терке чеснок, рубим мелко петрушку, добавляем чайную ложку (без горки) сахара, растираем и перекладываем кашицу в емкость. Добавляем туда столовую ложку лимонного сока, 5 ст. л. растительного масла, 4 ст. л. соевого соуса. Все перемешиваем и ставим в холодильник настояться.

Это будет наш соус для заправки салата.

Отвариваем размороженные морепродукты в подсоленной воде: креветки — 3 минуты, кальмары — 1 минуту. Охлаждаем.

Нарезаем мелкие помидоры четвертинками, кальмары кольцами, чистим креветки.

Ставим по центру тарелки емкость вверх дном (это будет центр нашего салата). Раскладываем по краю тарелки салатный микс, на него морепродукты, затем помидоры, оливки.

Перемешиваем соус, ставим по центру тарелки соусник, и подаем. Соусом салат нужно поливать непосредственно перед употреблением.

Скрин: Салат с кальмарами и креветками

Салат с красной рыбой

  • Болгарский перец — 100 г
  • Свежий огурец — 100 г
  • Лук красный — 30 г
  • Авокадо — 1 шт.
  • Салатный микс — 200 г
  • Красная рыба малосольная — 200 г
  • Кунжут — 10 г

Для заправки:

  • Мед — 1 ч. л.
  • Растительное масло — 2 ст. л.
  • Горчица с зернами — 1 ст. л
  • Соевый соус — 4 ст. л.

Для маринования лука:

  • Уксус яблочный — 1/2 ч. л.
  • Сахар — щепотка
  • Соль — щепотка

Нарезаем полукольцами половину небольшой луковицы, маринуем (соль, сахар, уксус) и перемешиваем.

Режем соломкой один огурец, половину болгарского перца. Чистим мягкий спелый авокадо, нарезаем тонкими ломтиками. Красную рыбу нарезаем слайсами.

Отрезаем стебли от рукколы, крупно режем. Также крупными кусками режем салат «Айсберг». Обжариваем на сухой сковородке кунжут.

Смешиваем все ингредиенты соуса: масло, горчицу, соевый соус, мед.

Смешиваем в емкости салат, перец, огурцы, добавляем лук, перемешиваем. Поливаем 1/3 соуса, перемешиваем и выкладываем на тарелку.

Сверху выкладываем рыбу, авокадо, поливаем соусом и посыпаем кунжутом.

Такое блюдо нужно употреблять сразу же после приготовления, чтобы листья салата не завяли.

Скрин: Салат с красной рыбой

             

    Читайте РБК-Україна в Google News

    рецепт

    Новости на сегодня — Самые интересные новости в Мире!

    Кулинария

    Запеканка с фаршем и рисом в духовке как приготовить

    00

    Запеканка с фаршем и рисом в духовке, это вкусное и сытное блюдо из отварного риса с фаршем, овощами и томатной пастой в виде запеканки, которую можно

    Кулинария

    Салат из сёмги слабосолёной как приготовить

    01

    Салат из сёмги слабосолёной, простой в приготовлении слоеный салат, но очень вкусный. Время приготовления 20 минут Ингредиенты Семга малосоленая — 100

    Кулинария

    Свинина в духовке как приготовить

    00

    Этот простой рецепт свинины запеченной в духовке должен быть у каждой хозяйки. Он поможет сэкономить время и быстро и без лишних хлопот приготовить сочную

    Кулинария

    Сельдь малосольная по-домашнему как приготовить

    00

    Сельдь малосольная по-домашнему, это вкусное блюдо из свежемороженой сельди, приготовленной в маринаде со специями. Простой и очень доступный рецепт приготовления

    Кулинария

    Суп с тушенкой как приготовить

    00

    Ингредиенты Картофель — 5 шт Морковь — 1 шт Свекла — 3-4 шт Укроп (зелень) — 1 пучок Петрушка (зелень) — 1 пучок Лук зеленый (перо) — 1 пучок Луковица

    Кулинария

    Сырники в духовке как приготовить

    00

    Сырники в духовке, это вкуснейшее блюдо из творога на десерт или перекус, от которого никто не сможет отказаться. Такого рецепта восхитительных сырников

    Кулинария

    Варенье из вишни без косточек как приготовить

    00

    Самое сложное удалить косточки, займите этим делом своих домочадцев, детей и бабушек. С гордость помешивайте варенье и разливайте по баночкам.

    Кулинария

    сладкий праздник. Или как отметить 14 февраля как приготовить

    00

    Вот уже более 18 веков День влюблённых празднуется во всём христианском мире. В каждой стране существуют свои традиции и обычаи, связанные с этим праздником.

    Кулинария

    Клубнично-сливочный десерт как приготовить

    02

    Клубнично-сливочный десерт подарит вам вкус лета, который будет особенно приятно вспомнить перед новым годом. Все по достоинству оценят этот нежный, вкусный

    Кулинария

    Постные блюда из фасоли – рецепты постных блюд из фасоли, постный стол как приготовить

    00

    Фасоль, как и все бобовые, является первейшим поставщиком белка в организм во время поста. Постные блюда из фасоли должны быть частыми гостями на нашем столе.

    Быстрые здоровые салаты, индийские овощи быстрые здоровые салаты

    झट — पट पौष्टिक सलाद — हिन्दी में पढ़ें पढ़ें पढ़ें (быстрые здоровые индийские рецепты салатов на хинди)

    ઝડપી તંદુરસ્ત સલાડ — ગુજરાતી У нас есть хорошая коллекция быстрых здоровых салатов, индийских овощных быстрых полезных салатов . Вкусные салаты можно приготовить с минимальными усилиями и предварительной подготовкой, что делает их идеальными для сытного и питательного блюда в любое время дня. УТП этих салатов… 

    ·       Изготовлено из легкодоступных ингредиентов 

    ·       Не требует сложной кулинарной обработки

    ·       Богатое более чем одним питательным веществом

    ·       Каждый салат уникален по вкусу

    ·       Широкий выбор на выбор 

    Чесночный салат из капусты и шпината

    Быстрые полезные салаты, богатые антиоксидантами

    Антиоксиданты — это вещества, которые помогают удалять из нашего организма потенциально вредные вещества, называемые «свободными радикалами». Они предотвращают или останавливают воспаление и повреждение клеток в организме. Они также помогают в повышении иммунитета вашего организма. Доступных антиоксидантов много в природе. Исследуйте их в виде различных фруктов и овощей и комбинируйте их, чтобы быстро сформировать здоровую салатницу.

    Получите пользу от антиоксиданта ликопина из томатного салата, лютеина и витамина А из салата из капусты и авокадо и большого количества витамина С (25,8 мг) из фруктового и овощного салата с низкокалорийной заправкой «Тысяча островов».

    Полезный салат из капусты и авокадо

    Узнайте больше о пользе витамина А и пользе витамина С.

    Быстрые полезные салаты до 30 калорий

    Это чистые овощные и фруктовые салаты. Никаких злаков или проростков, никаких заправок на основе сыра и сливок. Поэтому они идеально подходят для детокс-диеты и низкоуглеводной диеты для похудения.

    Вы можете выбрать простые и легкие в приготовлении быстрые салаты, такие как салат из помидоров, огурцов и лука (15 калорий) или острый качумбер (16 калорий), которые готовятся из обычных ингредиентов, которые есть почти в каждом доме. Суть этих рецептов в идеальной игре специй и трав с фруктами и овощами.

    Пряный Качумбер

    Цитрусовые салаты также весьма питательны и приятны большинству гурманов. Мы объединили самые известные цитрусовые, апельсин и сладкий лайм, с овощами, чтобы создать полезные блюда, такие как салат из апельсинов и шпината (41 калория) и салат из сладкого лайма и перца (44 калории).

    Салат из листьев салата, апельсинов и шпината

    Быстрые полезные салаты с полезными заправками

    В то время как некоторым людям проще комбинировать питательные ингредиенты для приготовления полезного салата, им сложно создать собственную полезную заправку для салата. Большинство из них полагаются и любят баловаться заправками на основе сыра или майонеза или используют много масла для приготовления заправки. Хитрость здесь заключается в том, чтобы заменить их богатыми белком заправками на основе творога или добавить фрукты, чтобы сделать здоровые заправки.

    Простое и вкусное угощение с заправкой на основе творога — это фруктово-овощной салат с низкокалорийной заправкой «Тысяча островов», а фруктовой заправкой — салат из яблок и салата с заправкой из дыни. Это может показаться уникальным, но дынная заправка, приготовленная из пюре из дыни, семян тмина, кориандра и черного перца, придает восхитительный вкус фруктам в этом салате.

    Салат из яблок и листьев салата с заправкой из дыни (рецепт, богатый железом)

    Быстрые полезные салаты для работы

    Носить и питаться здоровой пищей на работе — непростая задача. Когда дело доходит до салатов, вы можете помнить несколько советов, чтобы оставаться здоровыми.

    1.    Используйте хрустящие овощи, такие как морковь, кабачки, стручковый перец и т. д.

    2.   Если овощи требуют варки, приготовьте их примерно на 50%. Из-за чрезмерного приготовления они могут стать мягкими, и это не то, что вы хотели бы есть в своем салате.

    3.    Нарежьте и перемешайте овощи и фрукты отдельно, а заправку носите в отдельном герметичном контейнере. Смешайте два непосредственно перед едой.

    4.   Попробуйте и держите несколько здоровых жареных семян, таких как семена льна или подсолнуха, в даббе на работе. Посыпьте ими салат, полив заправкой. Это хороший источник омега-3 жирных кислот, которые сдерживают воспаление и хронические заболевания, такие как рак, диабет и сердечные заболевания . Проверьте другие рецепты, богатые омега-3 жирными кислотами

    Попробуйте полезные комбинации, такие как салат из свеклы и перца, моркови для здоровья на работу и листья рукколы, цуккини, красная тыква, полезный салат для обеда.

    Листья рукколы, цукини, салат из красной тыквы, полезный обед

    Бросьте эти быстрые салаты в один миг без особого предварительного планирования или подготовки и погрузитесь в их свежий вкус и хрустящую текстуру, сохраняя при этом здоровье навсегда!

    Наслаждайтесь нашими быстрыми полезными салатами, индийскими овощными быстрыми полезными салатами

    и другими статьями о рецептах полезных салатов ниже.

    Рецепты полезных салатов

    Полезный райтас / качумбер (12 рецептов)

    Полезные салаты Салаты на фруктовой основе (28 рецептов)

    Полезные салаты с заправкой (62 рецепта)

    Полезные салаты Toss & Mix (без приготовления) (35 рецептов)

    7 простых и полезных салатов на каждый день недели

    Я очень рада поделиться с вами сегодня моими любимыми легкими и полезными салатами. Я делаю по крайней мере один из них почти каждый день в течение нескольких лет, и они мне никогда не надоедают. Они вкусные и быстро готовятся, что является беспроигрышным в моих книгах.

    1. Острый салат из капусты

    Я люблю этот простой салат из капусты. Я делаю его с красным болгарским перцем или помидорами, а иногда и с тем и с другим. Определенно не пропускайте кайенский перец. В этом вся разница.

    2. Средиземноморский салат с киноа

    Этот салат — один из моих любимых способов употребления киноа. Травы и лимонный сок придают ему свежий и восхитительный вкус, а кедровые орехи добавляют приятный хруст.

    3. Салат из помидоров и огурцов с каперсами и базиликом

    Как я уже упоминал в видео, этот салат будет вкуснее, если оставить его мариноваться в яблочном уксусе примерно на час или около того. Это прекрасно раскрывает все вкусы, но у меня обычно не хватает терпения ждать. Так что все в порядке, если вы не хе-хе.

    4. Салат из капусты и конопли

    Красная капуста очень полезна для здоровья. Он богат витамином С, витамином К и даже считается, что он помогает предотвратить рак. Я люблю готовить этот легкий салат из капусты и есть его с жареным картофелем и рисом.

    5. Мамин зеленый салат

    Моя мама впервые приготовила этот салат несколько лет назад, и нам всем он так понравился, что с тех пор мы оба готовим его снова и снова. Употребление большого количества листовой зелени — один из лучших способов позаботиться о своем теле. Они богаты клетчаткой, фолиевой кислотой и другими необходимыми минералами и витаминами. Мы с мамой любим добавлять в этот салат семена чиа и тыквы для дополнительного белка, антиоксидантов и приятного хруста.

    6. Салат Ширази

    Салат Ширази — это традиционное персидское блюдо, которое я впервые попробовала, когда мы с мужем начали встречаться. Я сразу влюбилась в этот салат. Его легкий и освежающий вкус и невероятный запах сделали его одним из моих любимых блюд. Обязательно попробуйте! Это хорошо сочетается с чем угодно.

    7. Простой зеленый салат

    Этот салат вдохновлен греческими вкусами. Это абсолютно вкусно и требует минимальной подготовки.

    7 простых и полезных салатов на каждый день недели

     

    Author: Fablunch

    • 2 cups kale
    • ½ red bell pepper
    • ½ avocado
    • 1 tbsp olive oil
    • 1½ tbsp lemon juice
    • pinch of cayenne pepper
    • ½ tsp salt
    • 3 чашки приготовленной киноа
    • 3 ст. л. свежего укропа
    • 2 ст. л. зеленого лука
    • 2½ ст. л. оливкового масла
    • 2 ст. л. лимонного сока
    • 3 ст.0140 2 garlic cloves, minced
    • salt and pepper
    • ⅔ English cucumber
    • 2 Roma tomatoes
    • ⅛ cup red onion
    • 1 tbsp capers
    • 1½ tbsp apple cider vinegar
    • 1 tbsp olive oil
    • 2 свежего базилика
    • морская соль по вкусу
    • 2 чашки нашинкованной краснокочанной капусты
    • 2 ст. л. семян конопли
    • 1 ст.0141
    • ¼ tsp salt
    • pinch cayenne pepper
    • 2 handfuls arugula
    • 4-5 lettuce leaves
    • ½ English cucumber
    • ½ green pepper
    • ½ avocado
    • 1 garlic clove, minced
    • 1 tbsp olive масло
    • сок 1 лайма
    • 1 ст. л. свежего укропа
    • соль и перец
    • ½ ст. л. семян чиа (по желанию)
    • 2 ст.0141
    • 2 tomatoes
    • ¼ red onion
    • 2 celery stalks
    • 2 tbsp parsley
    • 2 tbsp mint
    • 2 tbsp cilantro
    • juice of 1 lime
    • 1 garlic clove, minced
    • ½ tbsp olive oil
    • соль и перец
    • ½ английского огурца
    • 1 большой помидор
    • 1 зеленый перец
    • ¼ маленькой красной луковицы
    • ¼ стакана оливок Каламата
    • 1 ст. л. оливкового масла
    • 1 чайная ложка орегано
    • соль и перец
    1. Листья капусты порвите руками на мелкие кусочки и переложите в миску среднего размера.
    2. Красный перец нарежьте кубиками, а авокадо нарежьте кубиками. Добавьте в миску.
    3. Добавьте оставшиеся ингредиенты и хорошо перемешайте.
    1. Мелко нарежьте укроп и зеленый лук.
    2. Добавьте киноа в миску и добавьте остальные ингредиенты.
    3. Хорошо перемешайте.
    1. Тонко нарежьте помидоры, огурцы, красный лук и базилик.
    2. Смешайте все ингредиенты в миске и оставьте мариноваться примерно на час.
    1. Измельчите капусту с помощью ножа или кухонного комбайна.