Растяжка на годик своими руками: Страница не найдена — Kallibry

Декор комнаты к лету своими руками. Украшение комнаты летом. Пуфики из старых журналов

Скоро намечается праздник? Тогда уже пора задумываться над тем, как украсить комнату своими руками. Вы можете купить декор в магазине, а можете создать его самостоятельно. Чтобы ваша вечеринка была интересней, заранее придумайте ей тему. В соответствии с вашей идеей стоит подобрать декор комнаты. И не забудьте предупредить гостей, чтобы они пришли в костюмах.

Воздушные шары

Не знаете, как украсить комнату своими руками? Самый простой способ декорировать помещение — это наполнить его воздушными шарами. Чтобы не перетруждать себя, вы можете заказать готовые шары, надутые гелием. Сконструируйте из них фонтаны. Как? Веревочки шаров свяжите так, чтобы шарики поднимались вверх лесенкой, один за другим. А теперь к ленточкам следует привязать обычный воздушный шарик, наполненный водой. Чтобы сделать низ «фонтана» симпатичней, декорируйте его тремя или четырьмя шариками, связанными между собой. Если вам не нравится идея такого декора, то вы можете украсить потолок. Для этого раскидайте воздушные шары по комнате. К ленточкам вы можете привязать бумажные сердечки, журавликов или что-то в этом роде.

Подростка своими руками, если нет шаров с гелием? В этом случае вы сможете декорировать помещение обычными шарами. Надуйте их вместе с детьми и с помощью скотча или английских булавок прикрепите к стене. Вы можете раскидать шары по полу или же прикрепить их по периметру комнаты. Вас все еще не устраивает внешний вид помещения? Тогда вооружайтесь маркером и начинайте рисовать. Придайте каждому шару индивидуальность. Вы можете рисовать забавные мордочки или писать приятные пожелания.

Флажки

Решаете, как украсить комнату своими руками? Изготовьте флажки. Такие яркие растяжки вмиг преобразят даже самое серое помещение. Как же можно сделать такой декор? Сначала нужно придумать форму флажков. Это могут быть прямоугольники, квадраты или же прямоугольники, один край которых обрезан зигзагом. Теперь нужно создать много таких заготовок. Желательно вырезать флажки из двухсторонней цветной бумаги. Следующее действие — вам нужно найти интересные картинки. Если ваш ребенок собирает фантики — считайте, вам повезло. Вырежьте из них рисунки и наклейте на флажки. А если фантиков под рукой не оказалось? Тогда придется распечатать небольшие изображения из интернета. Ну а если даже такой возможности нет, то вооружайтесь карандашами и приступайте к рисованию. Кстати, такую работу можно поручить даже ребенку. Когда все заготовки сделаны, следует взять толстую простую нитку и прошить флажки, нанизывая их на нее. Остается найти место получившемуся изделию. Подобные растяжки можно повесить вдоль одной стены или же диагонально перечеркнуть комнату.

Если вы не хотите себя перетруждать, то можете купить заготовки в магазине, и тогда вам придется только собрать все части воедино. Приобретите разноцветные заготовки флажков и объемные наклейки с подходящими рисунками. Такую растяжку можно изготовить вместе с ребенком.

Бумажные цветы

Хотите придать своему интерьеру индивидуальности и поразить знакомых хорошим вкусом? Сделайте бумажные цветы. Разнообразные мастер-классы, а главное, собственная фантазия должны помочь в этом начинании. Как украсить комнату своими руками? Вы можете сделать россыпь небольших цветов, из которых впоследствии сложите какие-нибудь контуры. Это могут быть силуэты людей, городов, а также пейзажи. Если ваша комната выдержана в темных тонах, то такая аппликация может стать цветовым центром. Ну а если интерьер монохромен, изготавливайте яркие цветы. Из чего сделать красивые заготовки? Вы можете использовать любую бумагу для этой цели: подойдет обычная цветная, двухсторонняя, гофрированная и даже фольгированная. Все будет зависеть от того, на какой результат вы рассчитываете. Если хотите сделать воздушную композицию, то следует брать что-то легкое, а не массивный картон.

Если вам нравится современное искусство, тогда вы оцените тенденцию декорировать стены большими цветами. Один бутон может занимать 1 м 2 . Дизайнеры интерьера в этом году советуют отдать предпочтение не ярким, а пастельным оттенкам.

Гирлянды

Как украсить комнату на день рождения своими руками? Для этой цели можно использовать разнообразные гирлянды. Думаете, мигающие огоньки — уместное украшение только на новогодней вечеринке? Ничего подобного. Гирлянда уже давно стала у многих людей ассоциироваться с чудом и с весельем, а по какому поводу организован праздник — уже неважно. Но все же у некоторых индивидов гирлянды и Новый год связаны неразрывно. Если вы именно такой человек, то приобретите не цветные, а желтые или белые огоньки. Причем сегодня выбор гирлянд просто огромен. Вы можете купить подобное украшение в виде звездочек, сердечек, лампочек и других разнообразных фигур. Такими огоньками можно декорировать стены, подвесить их на потолок или же украсить шкаф. Интересно смотрится гирлянда на шторках и карнизе. А если вам не хочется прикреплять огоньки к чему-либо, вы можете разложить их по периметру комнаты. Правда, такой способ декора не подойдет для детского дня рождения, так как малыши могут запутаться в мигающих огоньках.

Тематические растяжки

Украсить комнату на день рождения своими руками можно не только флажками и гирляндами. Для декора можно использовать тематические растяжки. Что это такое? Такой декор похож на флажки, но разница заключается в том, что вместо треугольников на нитку нанизаны буквы и цифры. А некоторые оригиналы на подобных растяжках умудряются разместить даже поздравления. Изготовить подобное украшение будет несложно. Сначала вы должны выбрать фразу, которую будете изготавливать. Например: «Дочка, с днем рождения!» Теперь на компьютере подберите любой понравившийся вам шрифт. Следует отдать предпочтение читаемым жирным буквам. Курсив будет выглядеть хорошо, но смысловая нагрузка надписи может потеряться. Распечатайте буквы нужного размера, вырежьте их, а затем переведите на цветной картон. Теперь каждую заготовку нужно украсить. Вы можете декорировать растяжку так же, как декорировали флажки. Использовать следует вырезки из фантиков, объемные наклейки или же распечатанные картинки. Финальное действие — нанизывание заготовок в нужной последовательности на шнурок. Такую растяжку следует вешать на однотонную стену, чтобы надпись хорошо читалась.

Светомузыка

Декорировать помещение можно очень нестандартным образом. Как украсить комнату своими руками на день рождения? Использовать можно диско-шары и шары со светомузыкой. Если вы планируете устроить дискотеку, без такого декора просто не обойтись. Свет играет одну из важных ролей в декоре. Если его правильно расставить, то можно придать даже самому заурядному помещению интересный вид. Сделайте контрастную подсветку. Она порадует детей, так как комната станет похожа на что-то волшебное. Блестящие шары, развешанные по потолку, будут отражать свет, а это поможет создать ощущение движущихся стен. Ну и конечно, светомузыка должна сыграть свою роль. Следует приобрести что-то интересное. Приборы, которые «распыляют» на стены цветы, звезды и животных, выглядят интересней, чем те, которые проецируют пятна. Если вам хочется чего-то необычного, можете подсветить пол по периметру. Кстати, такой метод декора комнаты можно совмещать со всеми вышеперечисленными. Например, помимо подсветки использовать еще и гирлянды.

Фотографии

Ломаете голову над вопросом, как украсить комнату ребенка своими руками? Декорируйте помещение фотографиями. Такой способ сегодня невероятно популярен. Вы можете использовать те фотографии, которые уже есть в доме, или специально для осуществления идеи распечатать цветные и черно-белые снимки. Но не стоит клеить фотографии на стены в хаотичном порядке. Это будет смотреться некрасиво. Если вы хотите декорировать помещение оригинально, вам нужно сделать из снимков панно. Ему можно задать определенную форму, например сердца или машинки. Заполните контур, вырезанный из фанеры, снимками и прикрепите его на стену. Чтобы создать ощущение динамики, вы можете несколько фото прикрепить непосредственно на самой стене.

А если вам не хочется создавать коллаж? Как украсить комнату ребенка своими руками в этом случае? Приобретите железную сетку и прикрепите ее на стену. На прутья с помощью декоративных прицепок можно вешать фотографии, вырезки из журналов, записки, напоминания и даже маленькие мягкие игрушки.

Растительный декор

Как украсить детскую комнату своими руками? Вы можете использовать для этой цели живые цветы. Но необязательно делать это скучным образом, расставляя горшки на подоконниках. Приобретите или самостоятельно изготовьте железные подставки в виде зверей. Такой «зоопарк» понравится вашему ребенку, и он даже сможет самостоятельно заботиться о питомцах, поливая цветы. А что делать, если такой вариант декора не подходит из-за ограниченного пространства? Как украсить комнату своими руками для девочки? Вы можете сделать тематические подоконники. Вместе с дочкой соорудите сложную композицию из горшков. Ничего сложного здесь нет, нужно объединить цветы с помощью картона и придать такой композиции форму замка, кареты или же вулкана. Выбирайте то, что вам понравится. Декорировать подобную конструкцию можно различной металлической фурнитурой, пластилином, лентами и бусинами.

Свечи

Любите романтику? Тогда вы можете украсить комнату на 14 Февраля своими руками с помощью свечей и лепестков роз. Думаете, банально? Возможно, но такой сюрприз любимому человеку все равно понравится. Когда вы последний раз расставляли по комнате свечи и декорировали праздничный стол лепестками роз? Два года назад или никогда? С таким подходом можно растерять всю романтику в отношениях. Как же украсить комнату? Вы можете купить много свечек-таблеток и выложить ими на полу сердце. Если в вашем арсенале есть свечи побольше, их можно расставить на всех возвышенностях в комнате. Но чтобы не устроить пожар, соблюдайте технику безопасности и не ставьте свечи рядом с бумагой или тканью. Вы можете декорировать помещение с помощью собственных поделок из воска. Самый простой способ изготовить оригинальную свечу — это сделать ее из воска и апельсина. Разрежьте оранжевый фрукт пополам и выньте мякоть из шкурки. Теперь с помощью пластилина зафиксируйте фитиль и залейте свечку до краев воском. Когда парафин затвердеет, изделие будет готово. Вы можете воткнуть гвоздику в шкурку апельсина, чтобы свечка приятно пахла не только тогда, когда она будет гореть.

Коллажи

Как украсить стену в комнате своими руками? Сделайте коллаж. Выше уже был описан один способ декора стены с помощью фотографий. Но если вы не хотите клеить панно из снимков, вы можете изготовить оригинальную художественную работу из старых журналов. Нарисуйте эскиз любого изображения, которое вам нравится. Это может быть морской пейзаж, вид ночного города или декоративная композиция. Теперь вы можете действовать двумя способами. Непосредственно перенести эскиз на стену и приклеивать бумагу к вертикальной поверхности или же сделать панно и потом повесить его на стену. Первый вариант будет смотреться интересней. Изображаем эскиз, а теперь заполняем контур рваной бумагой. Этот процесс создания картины будет чем-то напоминать живопись. Вам нужно подбирать цвета, оттенки и размер материала.

Подобным образом вы можете изготовить не только монументальные работы, но и небольшие открытки. Такими картинками можно украсить рабочий стол или же поставить их на комод.

Доска поздравлений

Хотите знать, как можно украсить комнату своими руками? Изготовьте для именинника доску поздравлений. Такой интересный декоративный элемент сможет украсить любое помещение. Как же может выглядеть доска? Возьмите любой и натяните на него ватман. Теперь следует нарисовать рамки различных размеров, форм и цветов. Каждый гость на празднике должен будет написать на этой доске свое поздравление. Все желающие могут дополнить теплые слова рисунками. Или же вы можете изобразить на доске пейзаж двора. А каждый из гостей должен будет нарисовать там себя, занимающимся любимым делом. Кто-то будет лепить, кто-то — играть в футбол. Такая картина порадует именинника не только на празднике, но еще и сможет украшать комнату не один год.

Более тривиальный рисунок можно создать, изобразив на доске дерево. Каждый гость должен будет оставить на листе отпечаток своего пальца и подписать его.

Украшение стола

Хотите поразить гостей, которые посетят вас в праздничный день? Тогда вам нужно не только приготовить вкусные угощения, но и красиво их оформить. Например, вы можете сделать салат и выложить его в форме рыбы, канапе изготовьте в виде божьих коровок, а на каждом напитке укрепите дольку фрукта и зонтик. Но чтобы ваши блюда не сильно контрастировали с неинтересной сервировкой, расставьте по столу декоративные элементы. Например, если праздник тематический, поставьте записки или разложите соответствующую атрибутику. Если ваша вечеринка проходит в стиле ретро, вы можете поставить на фуршетный стол старый проводной телефон.

Салфетки тоже могут выступать в роли декоративных элементов. Придайте им форму цветов или же животных.

Внимание на мелочи

Что нужно для того, чтобы украсить комнату на рождение ребенка своими руками? Вам следует не только развесить праздничную атрибутику, но и уделить внимание мелочам, ведь в итоге именно они и создают настроение. Так как украсить комнату своими руками? Фото одного из вариантов вы можете увидеть выше. Какие советы можно дать:

1. Выберите одну цветовую гамму. Хорошо будет смотреться то помещение, которое красиво оформлено, но при этом ни один из элементов не выпадает. Чтобы добиться такого результата, нужно соблюдать одну цветовую гамму. Если вы хотите как-то разбавить декор, играйте на нюансе, а не на контрасте.
2. Определитесь, где будет визуальный центр. В любом художественном произведении одна из частей должна привлекать внимание. Если взгляд пробегает по комнате и ни за что не цепляется, значит, помещение украшено плохо. Чаще всего композиционным центром принято делать стол.
3. Украшения не должны стеснять движения. Если вы развесите флажки или растяжки слишком низко, гостям будет неудобно ходить и, как следствие, они будут чувствовать себя некомфортно. Чтобы этого не допустить, ставьте утилитарность выше красоты. Например, не нужно декорировать вилки и ложки, если вы планируете кормить гостей.
4. Продумывайте все сразу. Создавать декоративные элементы в процессе украшения комнаты — не лучшая идея. Сначала придумайте эскиз и нарисуйте его. В голове воображаемая картинка может сильно отличаться от той, которая получится в конечном счете.

Своими руками можно сделать множество элементов для спальни ребенка. Главное правильно сочетать такие элементы с общим дизайном, чтобы присутствовал определенный баланс и гармония. В этом каждому творческому человеку помогут предложенные идеи. Декор детской для девочек является увлекательным занятием для обоих родителей. Они с удовольствием создадут самые лучшие условия проживания своей дочки, а для этого достаточно лишь проявить всю свою фантазию и мастерство.

Множество различных декоративных элементов прекрасно впишутся в общий дизайн комнаты. Все зависит от возраста ребенка. Например, имеется большая разница, дочке 7, 12 или 17 лет.

Интересные идеи для оформления:

• навес над кроватью своими руками украсит любое спальное место;
• украшение обоев, подойдет больше для подростка, им очень это нравится, особенно если это их фотографии, имена, собственные рисунки;
• оформление штор под общую тематику помещения;
• дизайн места для проведения творческого времени;
• декоративные подставки под цветы, полочки и тумбочки;
• интересные варианты горшечных цветов, декорирование контейнеров, и многое другое.

Все представленные предложения легко сделать самостоятельно при наличии интересных мыслей, необходимых материалов. Правильный подход, любовь к девочке, которая будет постоянно пребывать в комнате, и вам удастся создать для своего ребенка великолепный интерьер, от которого он будет в восторге.

Самостоятельное изготовление навеса над кроватью

Самым оригинальным решением считается балдахин (вид купола) с круговым креплением. Само крепление и кольцо можно приобрести в специализированном магазине, оно должно надежно удерживаться на потолке. Вариант прекрасно подойдет для девочки, которой годик, или два-три. Обычно для них устраивается такая конструкция, которая придает дополнительно комфорт и спокойствие.

Представленная таблица указывает не только материалы для изготовления, но и дополнительные декоративные элементы, чтобы получилось удачное оформление.

Материал	Обязательно легкий, воздушный, только натуральный, не вызывающий аллергии. Метраж зависит от высоты потолка, ткань может свисать не только до пола, но и быть ниже матраса сантиметров 12-20.
Декоративные рюшки	В зависимости от стиля комнаты, ткань оформляется рюшами, которые придадут дизайну нежность и утонченность.
Бабочки, банты, зверушки.	Оформление бабочками подойдет не только для подростка, веселого и беззаботного, но и маленькой дочке. Прекрасно смотрятся разнообразные подделки в виде бантов, зверушек. Это подойдет для дочки лет от 3 до 12.

Важно чтобы конструкция была прочной и надежной, для достижения безопасного, комфортного сна девочки.

Стены как основа декора

Украсить комнату можно благодаря декорированию обоев в комнате. Главным является предоставление свободного пространства ребенку. Своими руками делаются разнообразные панно, коллажи, картины. Следует оставить место для девочки, которая с удовольствием сама придаст удачное оформление стенам. Для этого требуется приобрести доску для рисования и разместить ее на незанятой территории.

• если ребенку 12-17 лет, есть вариант организации обоев определенного стиля. В данном возрасте уже имеются любимые актеры, мультипликационные герои, которые по достоинству разместятся на стене в качестве плакатов и подделок. Для подростка очень важно учесть его мнение, применить все его идеи;
• если малышке годик, то родители сами придумывают различные декоративные элементы на обои. Это разнообразные рисунки, фотографии зверей, природы, растений.

Идеи не приходят просто так, поэтому изучение определенных материалов было бы полезно каждому из родителей. А дети всегда являются воплощением скрытого потенциала.

Самостоятельное изготовление коллажа на стену

Для подростка лет 12-17 интересным предложением для декорирования стен является коллаж из фотографий. Его следует делать, соблюдая определенные шаги:

• подбор фотографий, их количества является важной деталью.
  Только самые красивые, любимые. Следует сначала просмотреть все на компьютере, определиться с выбором, обсудить с членами семьи. Требуется подобрать фото, где ребенку годик, или три, или 12-16 лет;
• исследуем интернет, находим подходящий фон, который удачно впишется в оформление комнаты. Украсить его можно сочетанием красивых, ярких тонов;
• когда первые два шага выполнены, следует приступить к основной работе. С помощью программы фотошоп, структурируем и размещаем фотографии. Когда будет готово можно отправлять на печать, которая осуществляется большими цветными плоттерами в специализированных фото центрах;
• готовый коллаж помещается в рамку и занимает почетное место на стене девочки.

В магазинах продается множество фото-рамок, способных дополнить помещения разнообразных назначений. Главное – правильно выбрать фото, разместить их в готовом изделии.

Декорирование штор

Идеи по декорированию штор своими руками являются самыми популярными. Это зависит от вида комнаты, поэтому украсить их можно следующими элементами:

• подделки бабочек, бантов, растений. Для подростка идея будет не очень удачной, потому что ребенок уже большой. Малышки очень рано взрослеют, вкусы постоянно меняются;
• украсить шторы считается отличным вариантом, особенно если это сделать их видоизменением. Для подростка лет 15 будет скучно иметь в спальне скучные рольшторы или жалюзи. А вот красивое сочетание тюля и ночных штор станет отличным решением, которое можно сделать своими руками. В продаже имеется множество лент, которые прекрасно дополнят образ у окна. Они красиво подвяжут ночные шторы, сделают общий дизайн как на картинке;
• идеи, которые приходят в голову, лучше сразу записывать на листке бумаги, чтобы не потерять. Потом их использование пригодится в полном объеме, украсить шторы получится так, как представлялось.

Творчество как важная деталь развития личности

Для малышки важным является реализация способностей, проявление творчества, воплощение определенной идеи. Поэтому родители просто обязаны занять ее интересным занятием. Например:

• своими руками делаются уголки творчества. Декор самый разнообразный. Если дочке 6 лет, то место для рисования оборудуется небольшим мольбертом, наличием стеллажа с журналами, подставки для принадлежностей. Желательно дополнить уголок красотой декоративных элементов;
• игра на музыкальных инструментах больше подойдет для подростка, поэтому оформление такого места будет интересным занятием. Украсить его не составить труда, потому что в специализированных магазинах продается множество интересных изделий для дополнительного декора комнаты. Например, фотографии известных музыкантов, виниловые пластинки, вазы с цветами. Элементы подбираются в едином стиле.

Важным является не переборщить с мелочами (статуэтки, подсвечники). Должно наблюдаться соблюдение гармонии и сочетания, так как именно это является основой удачного декора.

Оригинальные подставки под цветы

Своими руками можно смастерить декоративные подставки под цветы, которые прекрасно дополнят дизайн. Прекрасным решение считается озеленение стен. Это достаточно трудоемкий процесс, но результат будет отличным.

Для девочки подойдут такие растения, как азалия, гербера, гардения, различные пальмы, фикусы. Следующие рекомендации помогут озеленить любую стену.

• покупаем в магазинах небольшие горшки, прямоугольные контейнеры;
• в каждый горшочек высаживаем интересные растения;
• аккуратно с фантазией составляем их в контейнеры;
• засыпаем их землей, чтобы не было видно, что имеются горшки;
• не забываем про дренаж, в качестве которого выступают галечные камни, или специализированные дренажные изделия;
• данные контейнеры красиво располагаем друг над другом.

Такой декор придется по душе любой девочке, потому что они любят растения. Как вариант можно украсить контейнеры. Это делается с помощью специальных красок, трафаретов, декоративных подделок, в виде бабочек, букв или бантиков.

На некоторых сайтах имеется множество готовых емкостей, которые без проблем вешаются на стены. От родителей нужно только наполнение растениями.

Важность декора

Декор комнаты очень важен, ведь с самого детства ребенок должен расти в благоприятной обстановке, особенно в 6-12-летнем возрасте, спокойно развиваться и совершенствоваться. Для этого необходимо создать определенные условия. Поэтому в качестве дополнения общего вида детской придумано огромное количество интересных элементов, которые легко делаются самостоятельно.

Главное проявить любовь и заботу к своему ребенку, тогда множество идей не заставят ждать своего воплощения.

Интерьер может быть функциональным или удобным, но именно мелкие детали способны внести ощущение уюта и уникальные черты в помещение. Ведь дом — это не просто место, где мы удовлетворяем свои жизненные потребности, а своеобразное продолжение нашей индивидуальности. Идей для оформления существует множество, но мы выбрали 12 самых красивых вариантов декора комнаты своими руками, которые каждый сможет воплотить самостоятельно.

1. Сад в бутылке или флорариум

Цветы в горшочках выглядят очень мило, но чтобы привнести уникальные черты в интерьер комнаты, предлагаем пойти немного дальше и поместить сад в бутылку. Это удивительное решение, позволяющее выращивать прихотливые растения, которые не выживут в обычных условиях.

В герметической емкости с минимальным количеством воздуха создается влажная атмосфера, идеально подходящая для некоторых видов флоры. К ним относятся: аир, бегония королевская, криптантус бромелиевидный, пеллиония, плющ обыкновенный и другие. При выборе растений ориентируйтесь не только на их внешние свойства, но также и на высоту — необходимо, чтобы она соответствовала размерам емкости.

В качестве «дома» для сада может стать любая стеклянная емкость с горлышком, которое легко закрывается и удобно для «посадки» растений.

Итак, для начала необходимо засыпать в бутылку материал для дренажа и землю. Продумайте композицию, после чего ложкой с удлиненной ручкой выкопайте лунки. Далее с помощью двух палочек поместите в них ростки, а утрамбовав землю, опрыскайте их. Флорариум готов!

2. Геометрические полки

Иногда лучше отказаться от массивных книжных шкафов, используя в интерьере вместо них простые композиции геометрических форм. Из-за лаконичности такие полки отлично впишутся в любой дизайн, не вызвав сложностей при создании.

Изготавливаются они, как обычные полки — из ровных досок ДВП или дерева, а благодаря необычной форме не требуют дополнительных украшений для привлечения внимания. Также чтобы разнообразить дизайн, можно, к примеру, повесить конструкцию на крючок. Только не ставьте там легко бьющиеся предметы.

3. Украшаем стену гвоздями и нитками

Как бы странно не звучало подобное словосочетание, но декор из гвоздей и ниток — реально существующее направление, которое называется stringart. Это решение подходит для оформления стен, предметов мебели, досок. При этом, творческим людям есть где развернуться — вы можете не только придумать любую композицию, но также хаотично накрутить прядь, создавая уникальное произведение.

Вам понадобятся нитки, гвозди и основа, в которую их можно вбить. Но перед началом работы необходимо придумать эскиз композиции, четко выделив основные линии. Следуя им, устанавливаются металлические крючки, между которыми проходит прядь.

Вариантов рисунков множество: слова, силуэты, знаки, абстракции и даже детализированные картины с разнообразной палитрой цветов. Главное, что такой же декор вы больше ни у кого не найдете.

4. Крючки для одежды из столовых приборов

Почему бы не дать старым ложкам и вилкам, которые не пригодны для прямого использования, второй шанс, превратив их в практичный элемент декора? С помощью несложных манипуляций столовые приборы станут необычными крючками для одежды в прихожей, привлекая внимание гостей.

Придать изогнутую форму металлическому предмету можно с помощью молотка или тисков, а для монтажа на основу достаточно прибить деталь обычным гвоздем.

Интересно выглядят вилки, зубцы которых направлены в разные стороны. При определенном мастерстве и наличии нужного инвентаря можно выгравировать на крючках имена или простые узоры.

5. Пуфики из старых журналов

И хотя сегодня основными источниками информации выступают интернет и телевидение, совсем недавно об интересующих сферах жизни люди узнавали из журналов, которых с тех времен во многих домах скопился не один десяток. Вместо того, чтобы выбрасывать макулатуру, предлагаем сделать из нее удобный пуфик.

Такой предмет мебели, помимо журналов о садоводстве или стройке, состоит из деревянного основания (которое можно изготовить самому из столярного щита), подушки и двух старых ремней, стягивающих всю конструкцию.

Рекомендуется подбирать издания одного формата, но даже разные будут смотреться весьма оригинально. При этом, в зависимости от внешнего вида элементов и тематики журналов, пуфик впишется в современный или более винтажный интерьер.

6. Абажур из ниток

Бывает, заходишь в магазин за люстрой: вроде вариантов много, но цены кусаются, а представленные модели не вписываются в интерьер. Если хочется украсить дом чем-то необычным, можно сделать абажур своими руками, использовав только пряжу, клей, полиэтиленовую пленку и воздушный шарик.

Шар необходимо надуть, обмотать полиэтиленовой пленкой, а поверх нее — нитками, оставляя небольшое отверстие. Далее на заготовку наносится клей, после высыхания которого основу необходимо удалить. Завершающий этап — подводка электрики к абажуру.

Такой плафон можно использовать как для люстры, так и для светильника. Старайтесь не переборщить с нитками — конструкция должна быть прочной, при этом оставляя просветы. Белая пряжа подойдет для современного интерьера, а разноцветная создаст яркие акценты.

7. Шторы для дверных проемов

В комнатах, где для сохранения пространства решено было отказаться от дверей, в качестве легкой перегородки можно использовать небольшие шторы или занавеси. Причем вариантов оформления множество, так что вписать в дизайн интерьера такой элемент не составит труда.

Вместо цельной, пусть и прозрачной ткани, лучше остановиться на занавесках из тесемок, фетровых бусин (для уютной атмосферы) или глянцевых деталей, собранных в цепочку (это добавит немного лоска).

Создать такое изделие не составит труда, главное — определиться с материалом и цветовой гаммой. Устанавливается перегородка обычно на монтированную перекладину, что обеспечивает легкое передвижение в случае необходимости.

8. Возможности декоративного скотча

Скотчем можно не только склеивать бумагу, но и создавать эстетичные геометрические композиции в интерьере. Он намного удобнее в использовании, а вариативность цветов и узоров только расширяет возможности декора.

Бумажная лента подойдет скорее для современного дизайна, в котором столь необычные решения выглядят наиболее органично. При помощи скотча можно, к примеру, обвести предметы мебели, разнообразить однотонные поверхности, «написать» слова или фразы и даже осуществить зонирование.

Украсить получится и более мелкие детали, вроде ваз или рамочек для фото, благо на современном рынке продукция представлена разных размеров. Все зависит от фантазии, а также возможностей помещения.

9.

Декупаж в интерьере

Наверное, многие слышали об этом простом, эстетичном варианте декора, только в контексте небольших поделок. Но с помощью салфеток и клея можно с легкостью украсить предметы побольше, создавая уникальную атмосферу в интерьере.

Декупажем декорируют ровные поверхности мебели, кафельную плитку, стекла. Рисунок зависит от стилистики комнаты: к примеру, для классики и прованса подойдут флористические узоры, для лофта можно использовать газетные вырезки, а для поп-арта — яркие комбинации разнообразных картинок.

В работе вам понадобятся: изображение на тонкой бумаге, клей ПВА, средство для обезжиривания и акриловый лак, чтобы надежно зафиксировать декор на предмете. Предварительно лучше потренироваться, так как при неаккуратном нанесении могут остаться пузырьки или другие следы.

10. Гирлянды на каждый день

Светящиеся огоньки — не только новогодний атрибут. Их можно использовать и для повседневного декора, создавая настоящую магию в комнате.

Гирлянды превращаются в своеобразный ночник, если разместить их в стеклянной емкости, вроде банки или вазы. Развесить их можно также на спинке кровати, но еще эффектней выглядят огоньки на балдахинах. Только не забывайте о безопасности и проверяйте, чтобы прилегающий материал не нагревался.

Установленные на стене гирлянды хорошо смотрятся с полароидными фотографиями, красиво подсвечивая их. Вписывая такую подсветку в интерьер комнаты, важно соблюсти грань между праздничным дизайном и повседневным.

11. Рама для зеркала с подсветкой

Такой вид зеркал называют гримерными, так как они максимально освещают звезд во время нанесения макияжа и часто используются в соответствующих комнатах. Но даже в жилом помещении рама с подсветкой нашла свое место, став популярным дизайнерским решением.

Вписать предмет можно в спальню, но лучше всего он смотрится в современной ванной. Для изготовления изделия вам понадобится деревянная рама, лампы, провода, а также способности электрика.

Учтите, что при монтаже необходимо использовать лампы дневного света, так как обычные создают много жара.

12. Свечи в интерьере

Конечно, электрическое освещение намного практичнее, однако свечи вряд ли когда-то потеряют свое мистическое очарование, продолжая выступать в качестве самостоятельного элемента декора.

Но использовать несколько свечей в интерьере — слишком банально. Речь идет о целой композиции, которая впишется, скорее, в классический стиль, привнося в него романтику старинных замков.

Потрясающе такое освещение выглядит, выставленное в несколько рядов и помещенное на отдельную полку. Для пущего эффекта можно подвесить опору к потолку, тщательно подобрав безопасное место — шутки с огнем плохи, да и капающий воск может принести неудобства. Но на этом недостатки такого декора заканчиваются, ведь за эффектный внешний вид можно многое простить.

Декор комнаты своими руками — видео-уроки

Часто неординарные приемы декора комнаты своими руками становятся главной изюминкой всего интерьера. Но здесь важно учитывать стилистику и дизайн помещения: футуристические объекты – весьма сомнительное украшение гостиной в английском стиле, деревянные паллеты с надписями в ритме Прованса не подойдут для интерьера кухни с высокими технологиями, равно как и алюминиевые таблички вряд ли впишутся в элегантный ар деко. Стремясь создать изысканную эклектику, можно легко ошибиться. Очень важно заранее все продумать, а именно расположение и крепление декоративных элементов.

Предлагаем рассмотреть интересные решения для комнаты, помимо картин, постеров и фото. Впрочем, о них тоже не забудем.

Окно как декоративный элемент интерьера

Окно, вмонтированное в стену, которая является межкомнатной перегородкой, – довольно неординарный прием разделения пространства. Подобное решение не только станет главным украшением одновременно двух зон, но и позволит пропускать больше естественного света из одной комнаты в другую.

Оконная рама может быть и неординарным самостоятельным арт-объектом. Повесьте ее на стену или поставьте на консоль – такой прием кардинально преобразит обстановку, добавит ей легкости и элегантного шарма.

Очень колоритно смотрится деревянная состаренная рама с большим количеством секций. Такую декоративную вещь несложно смастерить самостоятельно с минимальными затратами.

Декоративная оконная рама может служить не только украшением комнаты, но и быть функциональным предметом интерьера. Так, довольно интересно смотрятся зеркала в расстекловке по типу оконной рамы. Наглядный пример представлен на фото интерьера спальни.

Дверь у стены

Помимо окон, неожиданным украшением стен комнаты могут стать отслужившие старые двери. Изысканная идея – повесить на них что-то очевидное в традиционном декорировании стен, например, картины, панно, фотографии.

Крупномасштабные панно

Украшение помещения объемным панно – отличный повод проявить свою творческую фантазию. Здесь попробуйте поэкспериментировать с текстурами, цветами, материалами и другими составляющими.

Размеры декоративного панно необходимо соотносить с квадратурой комнаты и загруженностью всех остальных стен. Крупная панель в маленьком помещении будет выглядеть нелепо: ведь ее фактура и цвет иногда поглощают пространство. Учтите, панно и обои – это разные вещи! Чем больше панно, чем ярче его роль в домашнем интерьере, тем более нейтральными должны быть прилегающие стены.

Взгляните по-новому на обычный материал. Старый металлический лист, подвешенный на цепь, станет оригинальной и неординарной подложкой для постера или фотографий.

Квадраты из секций простого ДВП, покрашенные морилкой и серебрянкой (кстати, можете смело использовать роспись и трафареты), будут прекрасны в виде панно. В таком представлении оно отлично впишется в роскошный индустриальный стиль лофт.

Так же легко можно своими руками украсить одну из стен гостиной. Композиция из впечатляющей крупномасштабной плитки подкупает своей оригинальностью и простотой. Фантазировать на эту тему можно бесконечно.

Взгляните, как свое игривое настроение крестики-нолики на акцентной стене ненавязчиво распространяют по всему помещению.

Панели с 3D-эффектом

Не так давно появившаяся модная тенденция на многомерные элементы декора стремительно набирает популярность. 3D-панели, представленные на следующем фото буквально притягивают взгляды окружающих. Приемлемые цены позволяют многим приобрести такие панели для декора, при этом фактуру и рисунок можно выбрать на свой вкус. Вариантов дизайна множество: гравировки, гипсовые барельефы, композиции из различных многомерных деталей.

Не стоит забывать и о хрупкости подобных изделий. Монтировать и перевозить их весьма непросто, но визуальный итог стоит того.

Украшение комнаты полками

Полки в комнате могут служить не только функциональным предметом интерьера, но и еще и креативным декором в комнате. Важно, чтобы полки по цвету контрастировали со стеной. Хорошенько продумайте, как красиво и гармонично их заполнить – полупустые полки создают ощущение некоего несовершенства интерьера. Прекрасным декоративным содержимым будут свечи и лампы, песочные часы, оригинальные держатели для книг, колоритная керамика.

Еще больший декоративный эффект создадут милые компактные полочки нестандартной формы (треугольники, многогранные ячейки, неестественные углы).

Постеры и картины

Украшение комнаты картинами, фотографиями и постерами на сегодня, пожалуй, является самым распространенным декором. Чтобы итог оправдал ожидания, смотрелся достойно и небанально, нужно особо тщательно подобрать элементы изобразительного искусства.

Проявляйте фантазию, выбирайте нестандартный подход: оформите в рамки гербарии растений вместо расписанных красками натюрмортов, жестяные панно и постеры в ретро стиле вместо цветов на канве, нарисованные карандашом эскизы животных вместо водопадов и пляжей.

Если все же решили приобрести нечто уникальное, покупайте картины на выставках, специальных сайтах или в заграничных поездках.

Фотографии можно оформить совершенно нестандартным способом.

Необычные атрибуты

Гигантские буквы в надписях, цитаты в плакатах, оленьи рога – все эти предметы так часто встречаются в интерьерах, что сегодня вряд ли хотелось бы снова видеть их снова. Но даже из этих, казалось бы, привычных деталей можно создать по-своему оригинальную комбинацию. Нужно только интерпретировать их умело.

Так, к примеру, композиция из пяти медальонов с оленьими рогами уже смотрится необычно, а надписи, выполненные нестандартным шрифтом и размещенные на нетипичных полотнах (не в прямоугольных рамках, а, как минимум, в шестиугольнике) – воспринимаются абсолютно иначе.

Больше идей для декора комнаты своими руками представлены в яркой подборке на фото.

Оригинальный декор из цветов и растений

С приходом долгожданного тепла и возрождением живой природы возникает желание сменить обстановку в своем доме, оживить атмосферу каждой комнаты и внести как можно больше красок лета. С особенным трепетом хочется преобразить детскую комнату, чтобы ребенку стало радостнее, уютнее и комфортнее, а родителям было легче поддерживать помещение в чистоте. Сегодня «Дом Мечты» делится с читателями секретами, как сделать летний декор детской комнаты своими руками, не производя в ней удручающих ремонтов.

С помощью нескольких свежих мотивов вы подарите ребенку кусочек лета в его комнате, а также создадите новое и интересное убранство. В летнем дизайне детской комнаты будут доминировать легкие и светлые ткани, а также разнообразный и яркий декор, но резких контрастов все равно желательно избегать.

Летний декор интерьера детской комнаты: мебельная обстановка

Начните преображать интерьер с обычной перестановки, которая кардинально может поменять любую комнату. У детей возникают довольно-таки приятные эмоции на любые изменения в помещении, поэтому, даже просто поменяв местами стол, детскую стенку и диван, вы не только измените общий вид, но и доставите удовольствие своему ребенку.

В зависимости от возраста вашего чада, можно добавить такие атрибуты интерьера, как детскую стенку, качельку, песочницу-бассейн, которые в дождливую погоду смогут скрасить времяпровождение детей в доме.

Напольные покрытия для летнего дизайна детской

Подбор коврового покрытия является одним из основных моментов в проектировании интерьера детской комнаты на летний период. Сменив теплые ковры на более легкие дорожки, вы не только упростите уборку, но и сохраните целостность всего интерьера и не позволите играть ребенку на непокрытом полу.

Это могут быть любые безворсовые покрытия, по которым приятно топать и сидеть на них. Наиболее подходящий вариант для детской – коврики-рогожки. Они имеют приятную фактуру, широкую цветовую гамму и разнообразный рисунок, прекрасно смотрятся, легко стираются и не впитывают пятна.

Возле кровати ребенка можно расположить небольшой коврик с изображением веселых героев мультфильмов, с морскими мотивами или цветочными принтами, солнышком и зеленой травкой.

Меняем зимний текстиль на летний

Обязательным условием для летнего интерьера детской является смена теплых пледов и одеял на легкие и дышащие покрывала. Они меньше собирают пыль, легко стираются и быстро высыхают, что дает возможность постоянно содержать их в чистоте.

Чтобы доставить ребенку радость в те моменты, когда нужно ложиться спать, можно купить с веселыми и яркими расцветками. Также при его выборе нужно учитывать качество материала.

Оформление окна в летнем интерьере детской комнаты

Не помешает в детской комнате сменить тяжелые шторы к лету на легкие и струящиеся. Они должны быть выполнены из натуральных и простых материалов – ситца, льна или , с природными нежными оттенками бежевого, кремового, бирюзового, салатного, желтого, можно с узором, хорошо пропускающие воздух и солнечный свет.

Для окон, которые выходят на северную сторону, подойдет теплая цветовая гамма шторок, а для окон с южной стороны – нежные холодные тона.

Спрятаться от палящего солнца помогут ролевые тканевые или , которые вдобавок станут отличным дополнением к общему интерьеру комнаты.

Наполняем детскую комнату прохладой к лету

В жаркое время года, кроме того, что детскую постоянно нужно поддерживать в чистоте, важно также следить за тем, чтобы комната постоянно наполнялась свежим воздухом.

Все мы знаем, когда ребенок находится в комнате, то проветривание и работающий кондиционер могут нанести вред его здоровью. А вот живые и цветы, а также такие декоративные элементы как или мини-фонтанчик, будут постоянно очищать воздух, поддерживать его влажность и украшать комнату вашего ребенка. Наличие аквариумных рыбок, к тому же, подарит массу удовольствия деткам и позитивно отразится на их настроении.

Летний декор на стенах в детской комнате

Лето – это не только буйство ароматов и красок, но и масса впечатлений. В качестве украшений можно разместить на стенах любимые снимки с отдыха на море или в лесу, которые хранят массу эмоций и впечатлений.

Стены можно также украсить живописными картинами, веером, воздушным змеем, шариками или аппликациями из разноцветной бумаги, изображающими солнышко, радугу, реку, кораблик или зеленую лужайку.

Создайте декор с помощью ночных светящихся звездочек, ведь дети очень любят всматриваться в ночное звездное небо. При этом их охватывают необычные и приятные чувства, которые дарят мягкое засыпание и крепкий сон.

Летний дизайн детской: интересные идеи декора

Разнообразить интерьер любой комнаты помогают всевозможные аксессуары, которые можно выполнить своими руками или приобрести в сувенирной лавке.

Нас окружает масса природного материала, такого как , камушки, шишки, полевые цветы и травы, из которых можно выполнить интересные поделки или экибану и украсить ими комнату. Создать атмосферу лета помогут ткани и ленточки, декорированные бисером, бусами, пуговками или другими интересными мелочами, которыми потом можно будет украсить любые предметы мебели.

С осторожностью относитесь к такому роду украшений, если у вас совсем маленькие детки, чтобы избежать заглатывания ими мелких предметов.

Самостоятельно можно сшить небольшие разноцветные подушечки и разбросать их по комнате. Детки смогут как поиграться ими, так и использовать для сидения.

С днем рождения! Плакат-растяжка, гирлянда, лозунг. Детский портал Солнышко solnet.ee

цветной готовый плакат-растяжка  Уважаемые читатели! Данный материал — эксклюзивная авторская разработка, предоставляется вам для скачивания бесплатно. При использовании требуется выполнять единственное условие: оставлять (не затирать, не заклеивать) нанесенные на плакат адрес портала «Солнышко» www.solnet.ee и логотип. Только для личного использования! Перепубликация в других изданиях запрещена! Плакат-гирлянда состоит из 8 листов формата А4. ВАРИАНТ №1 1. Скачиваем архив — файл solnet-ee-happy-birthday.zip 2. Распаковываем архив. 3. Распечатываем 8 фрагментов плаката на цветном принтере. 4. Состыковываем фрагменты. Cклеиваем листы или наклеиваем их на ватман. Или нанизываем на ленту. Вот и все, любуемся результатом! ВАРИАНТ №2 1. Скачиваем архив — файл solnet-ee-happy-birthday-2.zip 2. Распаковываем архив. 3. Распечатываем 8 фрагментов плаката на цветном принтере. 4. Состыковываем фрагменты. Cклеиваем листы или наклеиваем их на ватман. Или нанизываем на ленту. Растяжка готова! См. также: Буквы русского алфавита Универсальная заготовка для плаката-растяжки, можно сложить любой поздравительный лозунг! День рождения Кладовая практических материалов: как отметить (более 400 тематических сценариев), что подарить, чем накормить…  Комментарии к статье Плакат-растяжка «С днем рождения!» 17.03.2010, 11:08 Елена Людмила. Ваша растяжка очень украсила, сделала праздничным наш класс, когда я проводила день рождения сына в кругу его одноклассников. Спасибо Вам за все. И в первую очередь за Вашу творческую безотказность. Да не иссякнут Ваши силы и таланты. С уважением 17.03.2010, 13:53 Элла Классно! 17.03.2010, 21:51 Ирина Ярко:) 17.03.2010, 22:20 Галина СПАСИБО!!!Очень нужная вещь! 18.03.2010, 16:55 Елена А. Какая прелесть! Спасибо. Обязательно использую! 18.03.2010, 16:59 Елена А. Часто такие вещи очень нужны в школе. Может у кого есть побобные растяжки с другими надписями?))) Конечно, можно купить и красивее, но мы с ребятами любим все делать своими руками! Еще раз спасибо! 19.03.2010, 14:52 Марина!! Спасибо большое! у Моей дочурки скорои первый юбилей и это как раз то что мне надо!!!! 20.03.2010, 13:34 Тамара Спасибо большое! Очередной раз заглянула сюда и…. как всегда много интересного нащла!!!!! Спасибо, что вы такие есть!!! 20.03.2010, 14:45 Ольга Спасибо большое!Это такая помощь в организации праздника маленькой дочке. 20.03.2010, 17:46 marina замечательный плакат, спасибо 21.03.2010, 07:55 Лариса Вы просто молодцы! На столько все удобно и продумано для использования! 21.03.2010, 09:56 Марина 21.03.2010, 10:17 Дарья Спасибо! Великолепное подспорье в устройстве праздника для своего малыша! 21.03.2010, 17:31 ирина Очень нужная вещь, а главное вовремя!!!!! 22.03.2010, 11:15 Анна Прикольная штука, девочки!!! Готовились к дню рождения племяша. Все в запарках. Сессия, учеба. А тут распечатала — шикарно!!! Побольше такого готовенького бы! Девочки, кто придумывает все это — умнички!! 22.03.2010, 17:00 Татьянка Очень прикольно!Спасибочки! 23.03.2010, 06:11 elena-s Спасибо!!! 23.03.2010, 10:41 Алина Спасибо большое! Повесим в классе ко дню рождения подруги. 23.03.2010, 11:09 Ирина Спасибо большое за расстяжку, она оооочень пригодилась нам. 24.03.2010, 16:30 Елена Очень замечательно что плакат уже раскрашен. Не всегда достаточно времени чтобы его расскрасить, ведь с ребёнком не будешь красить раз это для дня рождения 27.03.2010, 12:53 Гришенкова8511 спасибо 27.03.2010, 12:54 вера спасибо!а можно раскрасить вместе с ребёнком,если принтер не цветной! 27.03.2010, 16:34 варвара Теперь я знаю чем украсить стену ко дню раждения! Огромное спасибо!!! 28.03.2010, 08:38 Олеся нам очень понравилось!!!! готовимся ко 2-му дню рождения сыночка! 28.03.2010, 17:05 мАРИЯ кРУТО,весело ,ярко! Вообщем,здорово! 30.03.2010, 08:19 Наталья Всегда приятно увидеть как любят совю работу педагоги дошкольники и не только.Надеюсь ваш материал будет полезен. 30.03.2010, 18:50 Сашуля Спасибо огромное за ваш материал! Как приятно, когда люди могут поделиться! 05.04.2010, 14:10 Юлия Спасибо огромное! 05.04.2010, 21:37 Маришка Супер!!!!))))Огромное спасибо.Незаменимая вещь! 06.04.2010, 05:11 Александра ОЧень интересно!!!Можно приобрести в магазине!!!НО своими руками приятнее делать!!! 06.04.2010, 10:57 Мария Спасибо, очень кстати 06.04.2010, 13:58 Лидия Привет из Одессы!Огромное спасибо за содержательный, трогательный и такой полезный сайт. Творческих успехов вам и процветания!!! 06.04.2010, 23:36 Людмила Гаврилова! Класс! Очень хорошая идея! 07.04.2010, 09:54 Вера Искала к Дню Роджения сына интересные идеи… И нашла их здесь!!! Большое спасибо!!! 10.04.2010, 17:14 Татьяна Спасибо, нам очень понравилось! 13.04.2010, 20:34 Ирина Спасибо за идею! 14.04.2010, 22:28 Настюха2010 спасибо как раз скоро у моей подруги день рождения!!! 15.04.2010, 18:26 Ирина это чудо! 16.04.2010, 09:46 Ирина БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! Очень яркая и красивая растяжка,у моей дочери скоро ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!,обязательно воспользуюсь ей!!! 17.04.2010, 12:12 АЛЛА Спасибо большое! Очень полезный ресурс! 18.04.2010, 14:40 Елена Спасибо за материал.помог в подготовке ко дню рождения 18.04.2010, 15:23 Анна спасибо огромное за ваши разработки, часто пользуюсь ими, как для работы(работаю в школе), так и для дома)) 19.04.2010, 13:01 Аля Очень полезная, яркая и праздничная растяжка. Сделаем ее сотруднице на День Рождения!!! Спасибо!!! 20.04.2010, 09:45 Варя спасибо вам за всё 20.04.2010, 20:03 Наталья Мне очень понравились плакаты к дню рождения,огромное спасибо, что Вы есть. Без вас бы праздник прошел бы скучно, а так радовались и взрослые и дети. Огромное Вам спасибо!!!!! 21.04.2010, 09:19 Светлана Большое спасибо 22.04.2010, 10:51 Юлия Спасибо! Ваша растяжка очень пригодилась нам для дня именинника. 22.04.2010, 14:55 Ольга Спасибо за помощь, для людей не умеющих рисовать Вы просто находка! Оформляем маме день рождения на природе. Буду заглядывать. 22.04.2010, 14:59 Инна СПАСИБО! Классная растяжка. Очень пригодилась. 26.04.2010, 10:12 Татьяна Спасибо большое, очень пригодилась!!!!!,классная растяжка!!!!!!!,распечатавайте не пожалеете!!!!!!! 26.04.2010, 10:41 Irina Суперская растяжка для поздравления …. а тем более как для меня, которой очень нравится синий цвет !!!! Супер, спасибки огромное )) 26.04.2010, 17:37 Кристина Спасибо! Всегда пользуюсь ресурсами вашего сайта! Очень нужный и хороший сайт! 27.04.2010, 13:34 Наталья Спасибо!!!!!!!!!!!!!!! 27.04.2010, 16:22 Надежда Спасибо за плакат.У моей доченьки Танюшки 3 мая День рождения.просто,красиво ,быстро,легко. Как хорошо ,что Вы есть 27.04.2010, 16:58 Отличный портал. Отличный помощник к праздникам! Спасибо за отличную работу! 28.04.2010, 09:32 Ксения Всем знакомым мамочкам расскажу про Ваш портал. Спасибо большое! 28.04.2010, 10:09 Нина Огромное спасибо! Очень помогло украсить комнату 28.04.2010, 14:57 Ирина Моему сынульке 29-го будет 2 года.Хочу сделать комнату красочной и праздничной..Надую много-много (насколько меня хватит))) шаров, повешу растяжку и еще что-нибудь придумаю..умаю,будет классно!!Спасибо «Солнышку»! 28.04.2010, 16:12 Лилия Огромное спасибо!!! Плакат замечательный!!! 28.04.2010, 16:30 ирина Очень удобно,когда времени дефицит! 03.05.2010, 10:02 04.05.2010, 07:36 Евгеения Спасибо за идею!!!! Куда приятнее что-то для своего чада своими руками сделать (хотя бы распечатать и красиво разукрасить) 04.05.2010, 13:49 наташа мама да, пригодился. Большое вам спосибо. 05.05.2010, 14:12 маша спосиба я обязательна зделаю своей маме 05.05.2010, 14:23 лера суперский 🙂 я рада 🙂 🙂 05.05.2010, 16:11 Леночка Очень нужный плакат-растяжка!!! 05.05.2010, 23:28 Антонина СУПЕР!!! 09.05.2010, 15:35 Татьяна Огромное спасибо создателям и все тем, кто рабтает на сайте!Растяжка просто супер.Уже нашли применение.У крестника был День рождение-1 год.Все были в восторге!!! 10.05.2010, 23:06 Катя Спасибо большое! Сыну очень понравилось 11.05.2010, 03:55 Ольга Супер красиво!!!! 11.05.2010, 15:02 Мария Умнички! Очень умные идеи! Ребенок остался давольная! 11.05.2010, 17:37 КСЮШЕЧКА СПОСИБО Я ХОЧУ ЧТОБЫ ВСЕ ПОЗДРАВИЛИ 11.05.2010, 17:38 КСЮШЕЧКА ЭТО ОЧЕНЬ КЛЁВЫЙ ПОДАРОЧЕК Я ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ 12.05.2010, 08:10 Галина Спасибо!!! Ваш труд облегчил мне нелегкое приготовление Дня Рождения моей принцессе!!! 14.05.2010, 22:52 Ната Классный плакат к Дню рождения и самое главное цветной, распечатал, склеил и радуйся. Спасибо Вам огромное, я очень часто пользуюсь Вашими идеями. 17.05.2010, 13:12 елена спасибо огромное,получается просто супер!!! 20.05.2010, 16:50 Наталия Спасибо огромное за проделанную работу. 20.05.2010, 17:56 Галина 23.05.2010, 23:05 диана супер 25.05.2010, 14:17 Юлия Спасибо большое за очень интересные идеи для оформления детских праздников. Вы на много облегчаете родителям работу в подготовке к торжеству. 27.05.2010, 11:03 Людмила Спасибо большое!!! Очень классно, нам всем понравилось. 28.05.2010, 14:54 Валерия Кирсанова Уважаемая Людмила !СПАСИБО ! 28.05.2010, 19:58 Екатерина Спасибо огромное! Очень красиво получилось! 30.05.2010, 07:16 таня хороший портал 31.05.2010, 17:50 Ира 01.06.2010, 12:57 Александр спасибо! оч здорево!!!!! 01.06.2010, 17:43 Елена Левицкая Спасибо большущее, очень пригодился и понравился всем!!!!!!! Особенно именнинице…..))))) 03.06.2010, 15:48 Алёна Огромное спасибо!!! Творческих успехов вам… 06.06.2010, 21:53 Анастасия СПАСИБО!!!!!!УРА!!!!! 12.06.2010, 18:55 Екатерина Спасибо вам большое, у меня был только один вечер чтобы поготовиться к праздику.И у меня получилось класно! Спасибо ещё раз. 17.06.2010, 13:03 Аида огромное спасибо, прекрасная растяжка, которая подходит для любого возраста.Весело и ярко. Обязательно воспользуюсь при подготовки сюрприза для очередного именинника :))) Вдохновения и новых замечательных идей. 18.06.2010, 02:25 Елена Благодарю:) 18.06.2010, 21:28 Наталья Комкова Спасибо огромное за Ваш сайт и за плакат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 19.06.2010, 16:36 виктория спасибо большое!МОЕЙ ДОЧКЕ НИКИ И ЕЕ ДРУЗЬЯМ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!!!! 19.06.2010, 17:00 Оксана Дома я мама, на работе- учитель. И везде ваши разработки- палочка-выручалочка! Спасибо! 21.06.2010, 19:52 Юлия Плакат очень оригинальный. Обязательно воспользуемся этой идеей!!!! 24.06.2010, 07:53 Наталья Спасибо, очень выручила растяжка «С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!» 25.06.2010, 10:19 Анастасия Спасибо,готовлюсь к первому ДР дочи,очень рада,что нашла вас!!! 26.06.2010, 16:22 Татьяна Спасибо большое за плакат. Очень хорошо, что вы такие есть. Я работающий человек и невсегда получается что-то придумать самой (как правило не хватает время), а тут вы палочка-выручалочка. СПАСИБО!!! 29.06.2010, 02:22 Лариса Спасибо большое за Ваш сайт! Для работы и для жизня очень много полезного и нужного! 05.07.2010, 09:12 Елена Очень красивая растяжка! 06.07.2010, 11:17 Алена просто супер, спасибо!!! 06.07.2010, 11:36 Ирина Спасибо!!!Очень нужная вещь)))У сыночка скоро второй день рождение,обязательно украсим комнату!!!!! 07.07.2010, 21:58 Екатерина По моему скучноватый дизайн, если нарисовать красками то будет намного красивее! 09.07.2010, 10:55 Кира Обязательно воспользуюсь плакатом-расстяжкой, огромное вам спасибо! 09.07.2010, 14:42 Ирина Просто ЗДОРОВО!!!!! 13.07.2010, 20:23 Ушакова Марина г. Полевской Спасибо. что Вы есть. 19.07.2010, 09:48 Евгения супер!это, то что я искала!!! 19.07.2010, 13:38 Надежда Васильевна 23.07.2010, 19:46 Ирина Людмила! Как вы мне помогли!спасибо!!! 29.07.2010, 09:40 Михаил Очень здорово что я попал на этот сайт, очень пригодилось, спасибо тем, кто трудился и будет трудиться!!! 31.07.2010, 12:22 Лерчик Спасибо))) Завтра пригодиться))) Супер))) 03.08.2010, 09:55 Аленочка Спасибо огромное!!! Очень пригодилось для дня рождения моей сестренки!!!!! 05.08.2010, 21:50 Карина Эта растяжка просто чудо !!!!! я сделала просто потрясающие день рождение своей сестры!!!!!!! 07.08.2010, 12:29 Оксана Спасибо! Нужная вещь в подготовке к празднику. 13.08.2010, 22:05 Оля Спасибо вам большое, думаю, ваш плакат поможет создать праздничное настроение! 13.08.2010, 23:02 Натик Спасибо огромное! Давно хотела найти что-то подобное. 19.08.2010, 07:07 елена хочу плакат-растяжку поздравляем 19.08.2010, 20:20 Яна Сууууууууупер! 22.08.2010, 07:39 Екатерина Спасибо огромное!!!правда очень нужная вещь!!! 23.08.2010, 17:09 наталья Спасибо! Очень для нас актуально,через неделю День Варенья))) 26.08.2010, 14:59 Наташа Спасибо,очень пригодилось! 26.08.2010, 22:19 Рина Вы так выручили меня спасибо большое!!! 27.08.2010, 09:42 Марчелла Очень классная штучка 29.08.2010, 13:45 Наталья Огромное Вам спасибо за предоставленный материал! Это то, что я так долго искала! 30.08.2010, 11:20 Марина Классно!!! 01.09.2010, 19:31 оля классно, но еще бы были имена детей таким же шрифтом 05.09.2010, 00:30 Оксана Огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!!!! 05.09.2010, 06:59 Наталья Спасибо за помощь и оригинальные идеи)) 05.09.2010, 09:50 Ксения Спасибо большое за идею и материал!!! 06.09.2010, 05:43 Любовь Огромное спасибо, очень полезная вещь) Мы украшали класс и празднику именинников. Дети остались в восторге! С уважением. 06.09.2010, 08:40 Евгения Огромное СПАСИБО!!!Дочке и всем гостям очень понравилась растяжка.Я на растяжку лак с блёстками нанесла-выглядело,просто очаровательно!!! 09.09.2010, 16:44 Любовь Скоро День рождения сыночка!Спасибо за идеи и материалы. Большая благодарность вам 10.09.2010, 09:08 екатерина то что искала!супер! спасибо 10.09.2010, 12:50 елена Спасибо это хорошая подсказка. 11.09.2010, 08:41 Принцесса. Очень прикольно. Я обязательно воспользуюсь этой растяжкой…))) 11.09.2010, 14:23 Леся большое спасибо за идею, плакатик просто супер, послужит отличным дополнением ко дню рождения дочурки 11.09.2010, 14:43 Максим Спасибо вам большое 13.09.2010, 14:17 Гузель Очень полезная вещь! Супер, спасибо!!! 17.09.2010, 13:22 Наталья Спасибо большое!!! Через 3 недели у сына день рождения, как раз пригодится. 17.09.2010, 21:36 Аня просто супер 17.09.2010, 21:38 Аня супер 19.09.2010, 20:09 настя помогло украсить комнату 19.09.2010, 23:03 Надюха Здорово, что Вы есть! 21.09.2010, 13:11 Лариса классно. Это мне пригодится.А то я подумывала покупать. 23.09.2010, 07:28 Юлия Очень понравилось!!!Спасибо!!! 23.09.2010, 17:04 САша просто супер 25.09.2010, 04:32 Лариса Скоро ребнку 2 года, охото сделать все красочно, весело!Спасибо вам за ваш портал!Постоянно им пользуемся!!! 28.09.2010, 06:35 Светлана Огромное вам спасибо! 29.09.2010, 13:25 елена ,п спасибо большое!все идеи очень замечательные! 29.09.2010, 21:09 комарова светлана здорово! 02.10.2010, 17:42 елена владимировна 02.10.2010, 22:34 Ирина Большое спасибо! очень хорошая идея — обязательно распечатаю. 04.10.2010, 14:33 Евгения Спасибо большое, очень удобно, красиво и просто 04.10.2010, 17:22 Лена замечательный плакат, спасибо 04.10.2010, 22:34 Татьяна Здорово! Спасибо!!! 05.10.2010, 20:49 Татьяна это то, что нам нужно! спасибочки большое! очень благодарны! Сынишка будет доволен!!!! 07.10.2010, 15:32 Наталья Большое, ну просто ОГРОМНОЕ спасибо. У моей дочки через 10 дней пятилетний юбилей я обязательно сделаю эту красоту! 08.10.2010, 08:41 Ольга очень помог ваш портал в организации первого дня рождения моего сыночка!!!!!!!!ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ИДЕИ!!!!!! 08.10.2010, 11:32 Елена Спасибо Вам огромнейшее! Вы меня очень выручили! 09.10.2010, 20:30 Андрющенко Ирина Огромное спасибо 10.10.2010, 05:39 віталія 12.10.2010, 09:21 Ирина Отлично работаете!!! Спасибо за помощь!!!! 13.10.2010, 22:30 марина Спасибо огромное за все, что предлагаете на сайте.Хорошее подспорье в работе учителя. 15.10.2010, 08:31 Наталья Осипова Огромное вам СПАСИБО за идею, у моей дочке 19 октября день рождения,5 лет, у нас будет детский стол. И я обязательно украшу комнату вашей растяжкой!СПАСИБО!!!!!!! 15.10.2010, 12:41 Татьяна Спасибо Вам за вашу работу и творческую безграничность. Я сама работаю в детском саду, но Ваша помощь всегда кстати!!!!! 15.10.2010, 15:34 Екатерина Спасибо большое, очень пригодилось. 15.10.2010, 16:45 ира огромное спасибо!!!! 18.10.2010, 15:17 Елена Огромное Вам спасибо! Очень замечательный плакатик и все Ваши подборки и разбработки. Успехов во всем и процветания вашему сайту!!! 22.10.2010, 13:07 Светлана Спасибо большое за предоставленный материал. Готовлюсь ко дню рождения сыночка. А сама не умею красиво писать. Очень обрадовалась, когда нашла, что искала. 25.10.2010, 07:36 Анастасия Большое спасибо за такую красоту — сынуля будет в восторге! 28.10.2010, 08:57 Фаина Спасибо!Очень ярко и красиво! 28.10.2010, 13:22 ЭлЯ Здорово, что к плакатам добавилась и растяжка. Только жду в чёно-белом цвете, т.к. принтер распечатывает буквы сплошным чёрным цветом. А вот самостоятельные красиве буквы — это ШИКАРНО! Ждём-с! И Поздравляем, растяжку тоже хорошо бы ( уже елена писала) И разные другие праздничные и поздравительные. Есть и выпускные в саду, начальной школе и вообще школе. Дни букваря, дни именинника, началоучебного года. профпраздники учителей и воспитателей. Это в добавку к плакатам. Всегда использую Ваши плакаты. СПАСИБО. 28.10.2010, 17:23 Александр Спасибо вам за чудную работу.Скорость с которой был оформлен зал стал неожиданностью для многих.Пусть всегда в Вашем доме будет солнышко 06.11.2010, 19:46 Lana Spasibo ogromnoe!!Sdelali priglasiteljnie.Super! 07.11.2010, 23:57 эля супер,нет слов 09.11.2010, 06:19 Мне понравилось 09.11.2010, 11:13 Евгения Как здорово!Вы мне так помогли, я давно это искала.СПАСИБОЧКИ! 10.11.2010, 10:54 Ирина Воспользовалась этой растяжкой на первый день рождения сыночка.Мне и всем остальным очень понравилось. Красиво, доступно и весело. Спасибо за ваши таланты. 10.11.2010, 17:33 Марина Большое спасибо, очень красивая растяжка! А нельзя ли добавить шаблон, чтобы можно было самим раскрасить? 10.11.2010, 19:45 надежда Спасибо,за то ,что вы есть! За доступность,интересные идеи и за вашу безвозмездность!!! 11.11.2010, 16:58 Валентина 777 Спасибо вам !!!! 12.11.2010, 04:21 Оксана Спасибо огромное-Вы дарите праздник всем! 14.11.2010, 15:30 маргарита спасибо огромное!!! 16.11.2010, 21:20 Алиса Спасибо огромное,очень пригодилось!!! Очень радует, что есть люди которые абсолютно без корыстно делятся своим драгоценным опытом!!!! 17.11.2010, 19:39 Ирина Николаевна Огромное спасибо!!!!!! 17.11.2010, 20:49 Оксана Спасибо огромнейшее!!! Очень и очень пригодилась!!!!! 19.11.2010, 05:36 Ирина Спасибо, очень пригодилось! 21.11.2010, 00:47 Александра из Киева Ваш сайт — ну просто находка для мам! Тут есть все! Многим уже воспользовалось, но сколько еще вариантов! 21.11.2010, 16:36 ИВАНЧЕНКО ОКСАНА СПАСИБО! ЦЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ. КАК РАЗ ГОТОВЛЮСЬ КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ ДОЧЕНЬКИ И ИЩУ ТАКОЙ ТЕКСТ. ВСЁ НАШЛОСЬ ОЧЕНЬ КСТАТИ. БЛАГОДАРЮ!!!! 22.11.2010, 11:21 алена Здорово! большое спасибо! 23.11.2010, 14:23 Олеся Спасибо большое! Обязательно пригодится!!! 27.11.2010, 11:15 Елена Все здорово!!! Прелестно, то что нужно было!! Воспользуюсь обязательно! Спасибки))) 28.11.2010, 17:33 Марина СУпер! У моего сына через 3 дня юбилей-10 лет, нашла на вашем сайте столько нужного и полезного. ОРОМНОЕ СПАСИБО!!!! 02.12.2010, 14:34 ирина спасибо, я именно это искала))))))) 02.12.2010, 19:08 татьяна ваша растяжка очень пригодилась!!!я в восторге!!!скоро повесим для нашего сына!!!спасибо вам огромное1!!!спасибо,за то,что вы есть!!!! 04.12.2010, 12:08 Юлия Моему сыну скоро годик. Хочется устроить праздник. Спасибо Вам за помощь. 05.12.2010, 02:23 катя большое спасибо за ваш супер-сайт !!! 07.12.2010, 06:41 Татьяна Спасибо за идеи и и придумки 🙂 Очень помогли 07.12.2010, 09:12 любовь девочки вы просто молодцы, спасибо всем! прекрасный , готовый материал для любого праздника! 08.12.2010, 12:29 алефтина спасибо!ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ РАСТЯЖЕЧКА! 09.12.2010, 10:47 наталья Как просто с вами делать людям приятное, превращать обычный день в необычный, поднимать настроение, зажигать улыбки!!! Спасибо огромное за вашу доброту, за ваш труд, за ваше «СОЛНЫШКО» 12.12.2010, 11:19 наталья Спасибо вам за то что вы есть мне очень нравиться ваш портал,здесь очень много чего интересного. 22.12.2010, 20:23 анжела спасибо большое за материал! 10.01.2011, 13:34 Татьяна Спасибо огромное! Сынишке очень понравится! Удачи!!! 13.01.2011, 13:38 Галина 15.01.2011, 14:31 виктория БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! 17.01.2011, 15:04 наталька Спасибо большое! очень быстро и оригинально!на 2-х летие сына повешу! 19.01.2011, 13:56 Татьяна К.-Б. Спасибо большое!!! Попробуем растяжку сделать!!! 20.01.2011, 01:25 Александра Хотелось бы еще и в черно-белом цвете! 22.01.2011, 11:21 Мария Огромное спасибо!!! 24.01.2011, 22:57 Тамара 01.02.2011, 16:07 Катюша Спасибки! 03.02.2011, 10:05 Елена Эта растяжка просто супер! 03.02.2011, 15:34 Анна Большое спасибо! У мего сыночка Ванечки скоро день рождения — 4 годика! И она нам очень пригодится! Я ее сразу распечатала, очень красиво получилось 03.02.2011, 21:42 Ирина Большое спасибо.Очень красивые буквы. Огромная помощь в организации праздника! 08.02.2011, 23:23 Елена Спасибо огромное. Приятно, что ярко, красиво и со вкусом. 09.02.2011, 21:39 Людмила 10.02.2011, 12:21 Оксана Распечатала сегодня, буду делать 12 февраля на ДР доченьки. Спасибо большое, очень красиво и удобно 16.02.2011, 13:34 Олеся ф. Спасибо большое! Очень пригодилось! 18.02.2011, 07:23 Лиана Ваша растяжка всем понравилась, особенно увлекло детей раскрашивать, склеивать. Спасибо!!! 24.02.2011, 14:23 Бекболот молодцы!!! удачи вам!!! дарите людям радость!!! 26.02.2011, 10:02 olga День рождения ещё впереди, думаю что с помощью таких приятных мелочей праздник выйдет на славу! Спасибо. 01.03.2011, 10:19 Виктория Просто супер 05.03.2011, 17:11 Светлана огромное спасибо, присоединяюсь ко всем выше высказываниям! 10.03.2011, 08:16 юлия большое спасибо за ваш труд! молодцы! 11.03.2011, 11:42 Валентинка Очень симпатичная гирлянда, и очень удобно в распечатке. Спасибо большое! 11.03.2011, 20:37 Лариса Очень понравилась!Это то, что я искала! 12.03.2011, 08:18 Ирина Это просто чудная идея. Спасибо маме именинника!!! 21.03.2011, 14:52 Адиеля Просто супер!!!!!!!!!!!!!! Спосибоооооооооо!!!!! 01.04.2011, 15:48 Татьяна Спасибо большое за предоставленный материал, у моих детишек в этом году юбилеи-старшему 10 лет, а младшей 1 годик! Очень пригодились ваши материалы! СПАСИБО! 02.04.2011, 10:16 Алла Случайно наткнулась на Ваш замечательный сайт. Очень много оригинальных идей позаимствовала. Воспользовалась сценарием к празднованию дня рождения. Благодарю создателей сайта и тех, кто вносит свой вклад для его использования. Спасибо :)) 03.04.2011, 10:24 Алёна очень красивая растяжка, но жаль что только в синем цвете, у меня у дочки скоро день рождения и хотелось бы красного цвета! 08.04.2011, 09:43 Сергей Спасибо за плакат! 10.04.2011, 16:51 Ирина Огромнейшее СПАСИБО!!!!!!!!!! Ребёнок очень рад! 15.04.2011, 19:49 таня подходит и для взрослых!!!! рады больше детей!!!!! 19.04.2011, 15:37 ольга самойленко 19.04.2011, 15:38 ольга самойленко Мне очень понравились плакаты к дню рождения,огромное спасибо, что Вы есть. Без вас бы праздник прошел бы скучно, а так радовались и взрослые и дети. Огромное Вам спасибо!!!!! 25.04.2011, 10:42 даша клёво 02.05.2011, 22:02 Татьяна Большое спасибо! 03.05.2011, 09:00 Любовь Здорово! Ваш портал вседа меня выручает, спасибо что вы есть! 10.05.2011, 20:46 Наталья Спасибо большое! Замечательный плакат. А самое главное, что очень понравился моему сыну и он был очень доволен!!! 16.05.2011, 15:34 Людмила Очень удобно,быстро. Распечатать и всё готово. Замечательная надпись. 25.05.2011, 14:16 Алена Спасибо большое! 25.05.2011, 15:03 Анна Спасибо большое. Плакат чудесный. Пользовались неоднократно. спасибо за вашу фантазию.Пускай она никогда не иссякает. 06.06.2011, 14:52 Мария Вы нам очень помогли!!! Спасибо!!! 08.06.2011, 15:17 renata super, spasiba vam 15.06.2011, 21:21 Татьяна Спасибо! 17.06.2011, 18:48 Марина Спасибо огромное 🙂 20.06.2011, 08:25 ольга большое спасибо!!!!!мне очень понравилось!!!!!!вы меня очень вручили!!!столько времени с экономила!!!!11! 29.06.2011, 00:44 Татьяна Спасибо огромное за кладень прекрастных материалов !!!!! 29.06.2011, 14:33 Татьяна СПАСИБО! 14.07.2011, 13:52 светлана огромное спасибо! 16.07.2011, 11:44 Юля НАМ очень нравиться ваш сайт!спасибо вам! 03.08.2011, 16:58 Алёна СПАСИБО!!! очень класно 18.08.2011, 22:03 елена спасибо большое. отличный подарок для сына на 3 года сделала ему сестренка 9 лет. интересно обоим 05.09.2011, 08:37 Валентина Спасибо, очень пригодилась. Жаль, что нет такой же, с розовыми или малиновыми буквами 22.09.2011, 20:17 Наталья спасибо большое. 23.09.2011, 14:49 Вероника Спасибо, очень пригодилась в оформлении комнаты. 01.10.2011, 23:03 Светлана это очень здорово,что есть такие сайты как ваш!))) очень огромная помощь в подготовке к детским праздникам))) спасибо создателям!))) 10.10.2011, 09:44 Марго Нашему сыночку скоро два.Обязательно сделаю и развешаю.Спасибо. 11.10.2011, 22:08 елена спасибо 13.10.2011, 07:40 Алёна Большое Вам спасибо!Благодаря Вам сэкономила уйму времени!И вообще, как только что-то надо для школы- сразу на Ваш сайт.Спасибо! Удачи и дальнейших успехов! 21.10.2011, 02:57 Елена Спасибо! Экономите наше время и деньги))) 22.10.2011, 20:46 Елена Большое спасибо! Благодаря вашему сайту вдохновилась на первый День рождения сынульки. Вы молодцы!!! 27.10.2011, 18:11 Елена Спасибо большое за готовые стенгазеты и плакаты. Очень пригодились, когда возникла идея отметить трехлетие дочки в детском саду. Очень порадовали сценарии праздников 05.11.2011, 16:53 Елена Спасибо за помощь! растяжка, паровозик, идея с тортом без дна — очень помогут в проведении лней рождений в детском саду. 05.11.2011, 18:05 Лариса 07.11.2011, 15:42 Елена Ваш журнал очень помогает подготовиться к любому празднику. Спасибо огромное!!! 07.11.2011, 17:28 гульфия спасибо 14.11.2011, 15:40 Алла Спасибо большое за растяжку. Это то, что искали. !!! 15.11.2011, 18:32 Галина СПАСИБОООООООО 17.11.2011, 11:03 Виктория Спасибо, очень хорошо что растяжка сразу в цветном варианте! Супер!!! 25.11.2011, 10:20 Валентина Вы просто умницы все, спасибо большое… 13.12.2011, 11:22 Светлана Спасибо огромное! Дети в восторге! 13.12.2011, 16:57 Елена Спасибо!!то, что надо!!! Если бы и стенгазеты были уже в цвете, было бы класс!! 17.12.2011, 08:35 Натали Классная растяжка. Спасибо. 17.12.2011, 14:53 Валентина Спасибо за ваше творчество, очень мило и красиво. СПАСИБО!!! 21.12.2011, 17:05 Анюта Очень красивая и оригинальная гирлянда. Огромное спасибо за такую прелесть! 27.12.2011, 07:31 эльвира Супер! Спасибо, большое!!! 28.12.2011, 13:59 Анжелика спасибо!!! 11.01.2012, 12:21 Людмила Спасибо огромное за плакат! 11.01.2012, 21:51 Юлия Здорово, можно сразу распечатать на плоттере на формате А1 или А0 🙂 12.01.2012, 10:41 Юлия Спасибо,очень пригодилось!!! 13.01.2012, 00:55 мама Оксана Низкий поклон Вам! 15.02.2012, 20:01 Юлия Спасибочки!!!Супер-пупер!!! 21.02.2012, 23:13 Елена Спасибо огромное.Плакат замечательный.очень пригодился на дне рождении дочери. 13.03.2012, 17:15 Ирина Огромная благодарность сайту за всё!!!Регулярно использую ваши материалы для дома и для работы(работаю учителем начальной школы). 22.04.2012, 18:03 Амалия Спасибо большое! Ваш материал очень выручил. 06.05.2012, 18:42 надежда БОЛЬШОЕ ПРИ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ….И НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН… 11.05.2012, 00:05 Гузель Спасибо! Готовимся к Первому Дню Рождению! Вы настоящая находка для мамочек! Очень рада таким интересным задумкам! 30.05.2012, 12:24 Ольга. Спасибо большое вам!! У моей дочери скоро 20 лет, но и для нее хочется сделать яркий праздник, обязательно воспользуюсь образцами ваших растяжек! 04.08.2012, 18:20 Алена спасибо, спасла в безвыходной ситуации!!! 01.10.2012, 09:00 Юлия Спасибо за растяжку, я уж хотела сама рисовать, а тут такая идея! 10.10.2012, 14:17 Виктория просто замечательно!думали как украсить офис ко дню рождения начальника…растяжка пригодилась в самый раз…в считанные минуты — у нас все получилось!!!спасибо Вам огромное!!!! 15.10.2012, 14:10 Елена Спасибо за помощь!!! Очень здорово!!! 17.10.2012, 10:30 Елена Самый лучший сайт с самыми лучшими идеями!!! Пользуемся в третий раз, беспроигрышные варианты и для детей, и для взрослых. Сегодня пришла очередь Вашей растяжки! Хотели покупать цветную бумагу и вырезать из нее буквы, а тут все готово! Спасибо за труд! 03.11.2012, 07:09 Ольга Большое спасибо! Уже не первый раз пользуюсь вашими замечательными предложениями. 16.11.2012, 11:00 Нина Здорово!Я эту надпись три ищу и нашла!!!!!!!!!!!!Ууурррааа! 21.11.2012, 06:43 Анна мне очень понравилось, хорошая вещь, Спасибо 21.11.2012, 08:35 Тома Большущее спасибо!!!! 21.11.2012, 18:58 Светлана Огромное спасибо! Очень выручили! 25.11.2012, 10:42 елена Большущее спасибо!!!! Очень выручили! 15.12.2012, 12:44 Юлия Спасибо за растяжку! Уже второй год кочует от праздника к празднику членов семьи и создает хорошее настоение. 17.12.2012, 17:45 Надежда Спасибо Вам Большое!!!! При большое!!!!!! 29.01.2013, 05:03 Анна Украшали на работе кабинет именинницы. Очень эффектно и празднично. Спасибо!!! 04.02.2013, 19:21 ;))) Вами время потрачено не зря. СПАСИБО!!! 26.02.2013, 14:12 наталья частенько заглядываю на Ваш сайт. спасибо Вам. Все позитивное, красивое! Материал для вдохновения!!!!И вам удач и процветания! 03.03.2013, 08:36 Полина Здравствуйте! Пожалуйста, сделайте такую ч/б растяжку!! 25.03.2013, 21:29 ЛЮДМИЛА СПАСИБО БОЛЬШОЕ,ОЧЕНЬ ВСЕ ИНТЕРЕСНО! 06.04.2013, 16:33 Дарья Спасибо большое!!! Вы, мне очень помогли!!! 06.05.2013, 09:20 Наталья Спасибо! Очень помогли! 16.05.2013, 14:28 фарида Спасибо,мне очень пригодится этот плакат, все как то времени не было его найти. А тут оказывается готовый вариант для скачивания есть! Спасибо автору 29.05.2013, 10:07 Марина Евгеньевна Спасибо за такую хорошую информацию! Я часто использую ваш сайт для поздравления моих внуков. Всем здоровья и творчеких успехов! 20.06.2013, 13:54 Галина Спасибо большое! Ваш сайт-находка!Молодцы!!! 19.09.2013, 20:14 Людмила Хорошо, что существует» Солнышко»!!! Когда испытываю трудности, всегда обращаюсь за помощью… Спасибо!!! 21.10.2013, 11:52 Ирина Ваш сайт — просто находка! Большое спасибо! 11.06.2014, 22:54 Светлана Очень помогло! Дочка просто в восторге. Огромное спасибо! 27.10.2014, 10:23 Лариса Спасибо , скачался лего , используем 10.05.2015, 21:46 Наталья Огромное мерси!!! 19.10.2015, 08:47 Катерина 14.06.2016, 22:45 Оксана Спасибо!Очень довольна! 27.09.2016, 17:38 Надежда Спасибо, очень понравилось! 27.10.2016, 01:06 Жанна МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ВАШ ПОРТАЛ. Я РАБОТАЮ В ДЕТСКОМ САДУ И НАХОЖУ ДЛЯ СВОЕЙ РАБОТЫ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО МАТЕРИАЛА. СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШУ РАБОТУ 27.10.2016, 03:51 Олеся Спасибо Вам огромное, все просто супер!!! Вашим порталом пользуюсь постоянно и уже долгое время. Спасибо вам за такую находку! Моя дочь Вероника была очень рада. 27.10.2016, 11:20 Ольга Самойленко Это то, что я искала! Это то, что я искала!

Оформление детского дня рождения: как украсить комнату на годик и 2 девочке и мальчику

День рождения — это один из самых радостных и любимых праздников для детей. Как украсить комнату ребенка к этому празднику? Идей оформления огромное количество. Но если родители не творческие люди, то с этим могут возникнуть сложности.

Наша статья как раз поможет вам разобраться во всех нюансах тематического украшения детской. Вы узнаете, как легко из обычной комнаты создать праздничный уголок ко Дню рождения как мальчика, так и девочки. Советы и идеи, которые будут сегодня предложены, точно не оставят равнодушным вашего ребенка.

Идеи для оформления

В зависимости от увлечений ребенка, можно придумать соответствующее тематическое оформление комнаты. Маленьким путешественникам наверняка понравится морская тематика.

А для тех, кто интересуется звездами и астрономией, можно поставить большое панно, разрисованное планетами и звездами.

Как же только увлекают эти фантазии оформления детского праздника на ту или иную тематику!

Домики

Странное дело… Если есть дома вот тканевый раскладной домик или палатка, ребенок играет редко. Но как только приходят гости, всем ужасно хочется туда залезть. Беспроигрышная идея для детского праздника.

Еще могу поделиться великолепным опытом! Правда, день рождения в тот день мы праздновали в кафе, но после детского праздника с аниматорами настал момент, когда взрослым захотелось попраздновать самостоятельно… Так вот. В том кафе нам предложили огромный картонный домик-раскраску. Дети сначала его разрисовали, потом в нем же и играли. Думаю, для квартиры такая затея тоже подойдет!

Я нашла такие домики в продаже. Вот:

Домик пирата купить здесь

Ракраска «Домик принцессы» купить ТУТ.

Гирлянды своими руками

Украсить комнату бумажными или тканевыми гирляндами не составит труда. Конечно, такое украшение можно приобрести в специализированном магазине, но ведь намного интереснее сделать декор своими руками! Например, на достаточно плотном картоне можно нарисовать шаблоны в виде цветка, бабочки, птицы, сердечка или другой фигурки. Затем заготовки аккуратно вырезать и приложить их уже к цветной бумаге, после чего обвести карандашом и вырезать по намеченному контуру. Таким образом подготовить нужное количество фигур и закрепить все на плотной нитке, придерживаясь расстояния 10-15 см друг от друга.

Сегодня очень модно декорировать дом и вертикальными гирляндами, поэтому лучше использовать оба типа украшения. Комбинация из вертикальных и горизонтальных гирлянд будет смотреться намного интереснее и оригинальнее.

Большие бумажные цветы

Да, их может сделать человек без опыта, хотя и времени понадобится много. Даже одиночные огромные цветы из бумаги очень украшают праздник.
Их можно держать в руках и фотографироваться, ими можно оформить фотозону или главную стену для именинника.

Еще идея —
украшение стула именинницы. Привяжите цветы к боковым частям и ножкам стула. Дюймовочке понравится! Цветы можно сделать очень крупными, используя всю ширину бумаги. Вот мой мастер-класс с пошаговыми картинками «Большие цветы из гофрированной бумаги». Там есть видео мастер-класс по изготовлению шаров (помпонов).
И еще есть видео, на котором показывают изготовление гигантских напольных цветов. Шикарно!

Любителям супергероев

Интересное решение – повесить на стену надпись “С Днем рождения!”, буквы которой будут вырезаны из комиксов. Украсьте ее разноцветными шарами. Хорошо будет купить костюм или детали любимого героя малыша – костюм Человека-паука, маску Бэтмена или накидку Супермена. Торт, выпеченный самостоятельно, можно украсить цветной мастикой или глазурью с тематическими рисунками и узорами.

Фольгированные надувные фигуры

Надувные игрушки, которые у вас сохранились после летнего отпуска на море, могут не ждать следующего лета в чемодане. Надувайте акул и дельфинов, маленькие бассейны (их можно наполнить маленькими надувными шарами без веревочек).

Есть огромное количество надувных зверьков и человечков, на которых нельзя плавать — это просто большие игрушки (шары). Стоят они гораздо дешевле приспособлений для плавания, так что имеет смысл их поискать для такого случая. Их размер — от 50 до 100 см.

Надеюсь, у вас теперь достаточно идей, чтобы самостоятельно украсить детский праздник! Пусть все получится отменно!

Ирина Панасьян

День рождения в стиле любимого Гарри Поттера

Вечеринки по мотивам сказочных героев романов Джоан Роулинг устраивают даже взрослые, что уж говорить о детворе! Организуйте дома восхитительный сказочный праздник а-ля Hogwarts School, но для этого нужно как следует подготовиться.

Пригласите группу детских аниматоров, которые будут играть, к примеру, хогвартских преподавателей. Приглашения должны ассоциироваться с письмами, которые получали учащиеся магической школы. Чтобы сделать похожие, используйте искусственно состаренный пергамент (вымочите его в крепком кофе или чае) и печати из пластилина с эмблемой Hogwarts School.

Максимально погрузиться в сказку помогут некоторые детали:

• волшебные палочки, сделанные из подручных средств;
• метлы для спортивной игры квиддич;
• стены, украшенные постерами и плакатами с Гарри, Гермионой и Роном;
• легендарные очки для именинника.

И конечно же, здесь никак не обойтись без кирпичной красной стены. Закрепите в прихожей между полом и потолком полотно из обоев с характерным кирпичным рисунком, вырезав в нем дверь, через которую гости будут приходить в Хогвартс. Выдавайте каждому ученику шляпу и мантию.

И не забудьте про шоколадных лягушек на праздничном столе!

Идея праздника в стиле Гарри Потера гарантирует веселое настроение и интересное времяпровождение всем участникам торжества!

Оформляем зоны в праздничной комнате

Если детская комната просторная, то ее лучше разделить на зоны. Так удобнее будет не только приглашенным гостям, но и родителям. К тому же это поможет избежать возможных неприятных ситуаций.

Зона для праздничного ужина

В зоне ужина должен быть стол и стулья. Откажитесь от сервировки стола ножами и острыми металлическими вилками. Используйте пластмассовые столовые приборы. Лучше сделать эту зону не рядом с игровой. Можно даже в другой комнате. Когда дети поедят, они быстро побегут играть.

Стол обязательно должен быть украшен красивыми салфетками, тарелками, трубочками, открытками. Разложите раскраски с карандашами, чтобы никто из гостей точно не заскучал.

Блюда лучше выбрать кусковые, которыми можно легко быстро перекусить и снова отправиться играть. Поставьте фрукты, конфеты, другие сладости. Для утоления жажды оставьте детям компот, сок или молочно-фруктовый коктейль, от газированных сладких напитков лучше отказаться. Уточните, есть ли среди приглашенных детей аллергики. Составьте меню, учитывая их питание.

Источник: 2pos.ru

Важно! Посуду для праздничного ужина детей лучше выбирать специальную картонную или пластиковую. Это поможет избежать битья тарелок и стаканов, а также возможных порезов.

Фотозона

Зона для фотографирования не менее важна, чем зона праздничного стола. Каждый маленький гость захочет здесь сфотографироваться на память, поэтому оформление должно быть на высоте. Лучше всего украсить это место как-то тематически, в духе мультиков, детского фильма или хобби именинника.

Источник: chocolate-event.com.ua

Подготовьте различные атрибуты, например, шапочки, усы, очки, смешные глаза на палочках. В этой области допустимо использовать электрическую гирлянду, но лучше ее повесить не очень низко. Можно поставить, подвесить шарики в форме животных. Или просто сделайте что-то похожее на мини сцену либо подиум, где задний фон будет очень нарядным.

Зона для игр

Для игровой зоны потребуется много места, особенно если приглашенных детей много. Здесь уже сильно беспокоиться об оформлении нет необходимости. Достаньте разные игрушки, поставьте надувной бассейн, заполните его воздушными шарами.

Источник: etotdom.com

Для спокойных гостей, пусть будут предусмотрительно разложены настольные игры или пазлы. Но если вы дадите большой компании детей приставку, то приготовьтесь к тому, что слез и ссор непременно начнутся. Борьба за виртуальную игру будет обязательно.

Украшение шарами

Надувные разноцветные шары – наиболее популярный вариант оформления детских праздников. Для начала определитесь, какими они будут – обычными надувными или гелиевыми. Первые можно просто красиво разложить на полу или подвесить на стены; вторые же заполняют гелием, чтобы шары завораживающе парили под потолком.

Великолепно смотрятся цветы, сделанные из шариков. Делаются они совсем просто: достаточно надуть несколько шаров одного цвета и соединить их, чтобы образовались лепестки. Сердцевиной пусть будет желтый шарик.

Еще одна оригинальная идея – подвесить большой шар с сюрпризом, в качестве которого могут быть наполнение из конфетти, конфет, серпантина и т.д. В подходящий момент шар должен кто-то лопнуть, чтобы детки могли поймать свои сюрпризы или радостно наблюдать за ярким снегопадом конфетти.

Советы для начала

Перед тем как купить необходимые украшения на день рождения, ознакомьтесь с нашими советами по проведению праздника:

• Изучите фото тортов и праздничных интерьеров в интернете.
• Все украшения для комнаты и стола должны быть безопасными.
• Подбирайте яркий декор.

Цветочное изобилие в интерьере комнаты для празднования дня рождения

Совет! Украшения должны иметь небольшой вес, легко демонтироваться и в сложенном виде занимать мало места. Это позволит вам хранить их дома и пользоваться декором на будущие годы.

Гирляндой из бумажных флажков можно украсить мебель в комнате

• Желательно оформить комнату без лишних затрат. Это вполне реально, ведь торт можно испечь самим, а все нужное для украшения дня рождения найдется в каждом доме.

Сказочный декор детской комнаты в стиле «Алисы в Стране чудес»

Летний гавайский мотив в оформлении

Оформляем стол ко дню рождения ребенка

На детском празднике торт и сладости должны стать основной частью праздничного интерьера. Лучше покрыть стол цветной скатертью – это красиво и практично, так как белая может изрядно испачкаться.

Совет: купите одноразовую яркую посуду с рисунками комиксов или мультяшных героев. Это очень разумное решение, так как такая посуда не бьется и облегчит уборку после праздника (ее не придется мыть).

Что касается оформления стола, то здесь есть масса интересных идей. Главное – ваша фантазия и желание сделать детский праздник незабываемым!

Фигурные кексы, мини-торты, бутерброды сделать совсем несложно: приготовьте простые пирожные и сэндвичи, после чего продавите лакомства сквозь фигурные формочки для печенья.

Из яиц и оливок получаются забавные канапе в виде мини-пингвинчиков на шпажках, а из сезонных фруктов – симпатичные пирамидки.

Попробуйте приготовить оригинальные бутерброды, сюжет для которых можно придумать самому, а можно поискать готовые образцы на фото. Например, чудесные бутербродики в виде божьих коровок легко сделать из половинок помидора и черных маслин, посаженных на смазанный сливочным сыром крекер.

“Живые” салаты очень эффектно будут смотреться на столе. Придайте им форму черепашек, змеек, рыбок, украсив чешуйками из огурцов или оливок.

Оформление детского праздника – занятие трудоемкое, но не менее увлекательное и безумно интересное. Надеемся, наша подборка идей еще больше вдохновит вас на организацию незабываемого дня рождения вашего ребенка!

Как украсить комнату на 1 годик мальчику

Прежде всего нужно оценить вместительность помещения для проведения торжества. В малогабаритных квартирах сложно принять большое количество гостей. В этом случае можно арендовать детскую комнату или приглашать гостей в разные дни.

День рождения ребенка Источник yablor.ru

В большой и просторной комнате можно выделить место для сладкого стола, фотозоны, активных игр.

Украшение комнаты шарами Источник onballoon.ru

Для украшения комнаты подойдут воздушные шары, их должно быть много. Некоторые из них могут лопнуть, другие же можно подарить гостям.

Наполненные гелием разноцветные шарики можно разместить в фотозоне или под потолком.

Украшение комнаты шарами Источник otvet-kak.ru

Сейчас существует множество фирм, готовых украсить помещение шарами так, как хочет клиент. Из шаров можно сделать разнообразные фигуры.

Животные из воздушных шариков Источник subscribe.ru

При оформлении праздничного зала для проведения дня рождения мальчика стоит отдавать предпочтение разноцветным или голубым пастельным оттенкам шариков разнообразных форм. Яркие цвета на детскую нервную систему действуют возбуждающе.

Украшение комнаты шарами Источник pinterest.se

Часть стены или потолок помещения можно украсить разноцветным лентами. Например, прикрепить яркие атласные ленты к люстре и пустить их в разные стороны.

Украшение комнаты лентами Источник proekt-sam.ru

Красиво смотрятся гирлянды, растяжки, поздравительные плакаты, коллажи, которые можно сделать своими руками. Объемные буквы с именем виновника торжества смотрятся довольно интересно.

Для украшения праздничной комнаты можно использовать изображения милых мультяшных героев, например, Микки Мауса, Короля Льва.

Прежде всего нужно помнить о безопасности. Необходимо спрятать лекарства, колющие и режущие предметы, бытовую химию, батарейки. Увлеченные общением, взрослые не всегда смогут уследить за тем, что делают их дети, а малыши быстро находят опасные предметы. Лучше заранее подготовить квартиру к приходу любопытных гостей.

Существуют и другие, не менее важные правила безопасности:

• украшения должны быть большого размера, чтобы маленький ребенок не смог их проглотить;
• живые цветы должны быть безопасны и гипоаллергенны, розы с шипами лучше убрать подальше;
• воздушные шары не нужно надувать до максимального размера, они могут лопнуть, напугать именинника и других ребятишек.

Определенной тематики праздника может не быть. Для развлечения детей постарше можно пригласить аниматора или купить увлекательную настольную игру.

День рождения малыша не должен длиться более 3 часов, детки быстро устают и нуждаются в отдыхе.

Оформление праздничного помещения Источник showdance.by

Как прикрепить растяжку с днем рождения на стену

Украшение квартиры для праздноване годика в морковном стиле — запись пользователя Анна (id1715791) в сообществе Годовасие в категории Подготовка к Годовасию

Добрый день! Продолжаю готовится к нашему Годовасию. Настало время подумать о том как конкретно украсить квартиру, где и что повесить, чтобы было удобно имениннику и нам, чтобы было красиво, чтобы можно удачно сфотографироваться.
 
Расскажу сначала что у меня в планах, с чем-то я уже определилась точно, но по большей части вопросов больше чем ответов... Так что жду ваших подсказок)))
 
Итак имеется в наличии двухкомнатная квартира. В праздновании будут задействованы маленькая комната и кухня. В комнате будет основное оформление, место для фото, игры именинника и небольшие конкурсы. Кухня у нас маленькая, поэтому там будет только стол и застолье, там будем кушать.
Что планируется из оформления:
 
1. Бумажное оформление:
 
- Именная растяжка
 
- Плакат «на кого похож»
 
- Растяжка с фото «12 месяцев»
 
- Плакат «Правила дня рождения»
 
- Постер достижений».
 
2. Шары воздушные зеленые и оранжевые. Буду заказывать с гелием чтобы под потолком висели, а на пол надуем обычных. К стульчику именинника(напомню он оранжевый) думаю привазать либо связку зеленых гелевых ( будут символизировать веточки морковки), либо один в виде морковки, если найду. А нужно ли?
 
3. Помпоны так же оранжевые и зеленые. Точно повешу 4 штуки на люстру в комнате, но пока не определилась с диаметром...
 
 
 
4. Объемная цифра
 
5. Шары-соты и фанты. Пока еще не определилась нужны они или нет, если нужны то сколько и куда их прицепить? Возможно на шторы их подвешу на карниз.
 
 
 
 
 
7. Гирлянды. Опять же еще не определилась по ним, боюсь как бы не переборщить)))
 
 
 
Может быть на стулчик вот так сделать? 
 
8. Еще думаю нужна мне или нет одноразовая посуда в тон праздника, с одной стороны круто можно не мыть а выкинуть))) с другой стороны как то не солидно( что скажете?
 
 
 
 
А теперь покажу собственно помещения которые будут, покажу пока 3d виды, а то раздрай с ребенком совсем не позволяет сделать нормальные реальные фото)))) но смысл и цветовое решение передано
Кухня
 

 
Как уже писала пока в планах украшение стульчика для именинника и возможно одноразовая посуда в цветах праздника на стол. Что скажете стоит ли украшать например окно, вехние шкафчики и стену с двумя белыми полками? Если да то чем лучше это сделать? Гирлянды, или помпоны? Чем их крепить к покрашым стенам чтобы не повредить?
 
Комната
 

 
Зону между шкафои и кроваткой хочу организовать для фото.
 

 
Повешу растяжку "С Днем Рождения", тут же будет стоять цифра 1. По бокам от растяжки вот такому букету из шаров
 
На комоде думаю поставить постер достижений и торт пока его нее будем есть, ну и положить всякие шоколадки, колпаки. Стену за ним стоит как то украшать? И тут вопрос чем крепить чтобы не повредить обои?
 
Постеры на кого похож и правила дня рождения хочу приклеить на двери шкафа. Остаеются вопросы:
 
Куда повесить растяжку 12 месяцев? Как и чем украсить шторы? Помпоны? Или все вместе? Компьютерный стол нужно как то задекорировать или не заморачиваться? Все равно надеюсь он в фото не попадет...
 
Что еще посоветуете? На что обратить внимание? Как сделать скромно, но со вкусом?
 

украсить квартиру к рождению ребенка

www.babyblog.ru

Гирлянда с Днем рождения своими руками

В магазинах продается много видов специальных гирлянд, но чтобы сделать этот день действительно неповторимым, предлагаем изготовить украшения самостоятельно.

Здесь мы собрали интересные идеи и мастер классы, которые помогут  изготовить гирлянду с Днем рождения с бумаги, ткани или фетра!

 А также готовые шаблоны и макеты для распечатывания!

Содержание статьи:

Гирлянды из бумаги по шаблону

Гирлянду с буквами «С Днем Рождения» изготовление может уложиться в 15 минут, или пол часа, если не торопиться.

Скачать и распечатать шаблон

Конечно, при желании можно сидеть и придумывать шаблоны, а потом самому их рисовать. Но чтобы немного облегчить вам эту задачу и ускорить процесс мы собрали интересные и оригинальные гирлянд шаблонов «С Днем Рождения», их можно просто скачать и распечатать, а дальше использовать для создания праздничных гирлянд.

Шаблон №1

Полностью готовый шаблон гирлянды. Вам нужно просто скачать  (жмем на красную кнопочку). Распечатать. И собрать по инструкции ниже.

Шаблон №2

Буквы  в  двух цветах: в  нежно зеленом и розовом. Буквы полность всего алфавита — распечатывайте и собирайте нужные слова. Как крепить на нитку или бантик — описано ниже

 Шаблон №3

Флажки и яркие прямоугольники. Выбирайте понравившийся. Распечатайте на цветном принтере и буквы можно вписать маркером  любого цвета! 

Как собрать гирлянду

Только представьте, как много чудесных надписей можно сделать с помощью этих шаблонов! Они подойдут и ко Дню рождения и к любому другому празднику, или даже чтобы просто сделать неожиданный сюрприз близкому человеку.

1. Суть в том, что есть трафареты всех букв алфавита, которые можно распечатать и сложить в нужную надпись.
2. И не обязательно печатать весь алфавит, выберите только отдельные, нужные буквы.
3. При желании в трафареты букв можно добавить какие-то украшающие элементы.
4. С целью экономии краски буквы разработаны в текстурированном стиле, также можете использовать настройки принтера для контроля расхода чернил.

СОВЕТ:  который убережет от лишнего расхода бумаги: напечатайте одну букву, переверните листик и с другой стороны напечатайте еще одну.

Как  и чем скрепить буквы гирлянды

Чтобы сделать гирлянду к Дню Рождению не достаточно распечатать трафареты, нужно еще их как-то скрепить и повесить. Давайте рассмотрим варианты того, как это можно сделать.

Крепим буквы на одну длинную нитку

Для этого вам понадобятся:

• готовые шаблоны букв,
• толстая нитка или ленточка,
• дырокол, ножницы.

Ход работы:

• С помощью дырокола сделайте в каждой букве сверху по 2 отверстия, а потом нужно нанизать буквы на веревку или ленточку.
• Если нитка тонкая, сложите ее в несколько раз, иногда так даже интереснее смотрится.
• Важно нанизать буквы в правильном порядке, чтобы потом не переделывать, поэтому предварительно лучше разложить буквы так, как вам нужно и брать по одной.

ВНИМАНИЕ! На каждой букве нужно завязывать узелок, чтобы они не съезжали со своего места и не сбивались в кучу.

СОВЕТ: не сильно натягивать веревку и она будет провисать к средине, если же веревка будет натянута – это лишняя трата времени.

Связываем буквы бантиком

Такой способ крепления подойдет, если вы вырезали буквы не по их контурам, а оставляя еще место в запасе, иначе бантики могут частично перекрывать буквы (там нужно смотреть по ситуации, если буквы очень большие, то все будет в порядке).

Вам понадобятся:

• готовые шаблоны букв,
• толстая нитка или ленточка,
• дырокол и ножницы.

Как видите, все те же материалы, что и в предыдущем способе. Только здесь мы будем отдельными ниточками связывать соседние буквы.

Ход работы:

1. Сделайте дыроколом по 2 отверстия в каждом шаблоне и разложите их в том порядке, в котором будете брать.
2. Возьмите первую и вторую буквы и свяжите их бантиком. Чтобы процесс был более упорядоченным можно сразу нарезать нужное количество ленточек одинаковой длинны.
3. Когда первые две буквы будут соединены, проделайте то же самое со второй и третьей и так далее до конца. Ваша гирлянда готова.

Крепим гирлянду прищепками

Такой вид крепления в последнее время можно часто увидеть на различных фото-сушках, то есть выставках фотографий. Способ удобный и быстрый, а также не требует дырокол, что есть важным преимуществом для тех, у кого его нет.

 

Ход работы: Прикрепите прищепками буквы по очереди на длинную веревку. Все!

Как крепить: во всех этих способах последним этапом является крепление готовой гирлянды к стене. Конечно, никто не будет пробивать гвозди ради гирлянды, поэтому концы веревки можно растянуть и привязать к любым выступающим предметам (карниз, ручка шкафа, труба и т.д.).

Крепление на скотч к стене

Еще один вариант – прикрепить скотчем (если поверхность от этого не испортится), причем в этом случае лучше не только по краям, а еще в нескольких местах, чтобы гирлянда не упала. На обои можно аккуратненько вколоть булавки и зацепить веревку за них.

Гирлянды из фетра «С Днем рождения»

Здесь придется потрудиться побольше, но и результат будет показывать, сколько заботы вложено в создание такой гирлянды. Мы подготовили два мастер-класса, которые не оставят вас равнодушными.

Вам потребуются:

• Цветная фетровая или войлочная ткань (количество зависит он надписи)
• Самоклеющаяся бумага (или морозильная бумага, если найдете такую у нас в магазинах)
• Трафареты букв
• Ножнички или канцелярский нож
• Утюг
• Веревка, ленточка или толстая нитка (на которую будете крепить буквы)
• Белая нитка (для сшивания слоев ткани)
• Швейная машинка (при отсутствие можно все сделать вручную)
• Прищепки

Ход работы:

Шаг 1:

• На самоклеющейся бумаге напечатайте трафареты букв, нужных для надписи. Размер букв выбираете сами, зависимо от того, кокой хотите видеть надпись и сколько у вас есть места на нее на стене.
• Вырежьте прямоугольники с буквами, а потом к каждому из них такого же размера пустой прямоугольник бумаги и ткань.
• Сложите прямоугольники, описанные в предыдущем пункте так, чтобы ткань оказалась между бумагой, линии буквы должны быть к верху.

• При работе с самоклеющейся бумагой нужно просто приклеить ее по обе стороны ткани, если же нашли морозильную бумагу — пройдитесь сверху с обоих сторон утюгом, это скрепит слои.

Вырежьте буквы по контуру. Аккуратно отклейте бумагу с обоих сторон. Получили вот такие красивенькие буквы:

ШАГ 2:

• Теперь будем делать буквы более толстыми, чтобы они имели лучший вид и не так скручивались на веревке. Для этого кладем буквы из ткани на еще один слой фетра или войлока и утюжим.
• Прокладываем машинную или ручную строчку по контурам букв на расстояние примерно 1-2 мм от края. Советуем белую нитку, так как она смотрится хорошо на всех цветах ткани, иначе придется подбирать отдельную нитку на каждую букву, а это только дополнительная не нужная трата времени и денег.
• Вырезаем каждую букву по контуру. Они уже готовы, осталось только прикрепить.
• Развешиваем длинную веревку, закрепляя ее концы к стене. Прищепками цепляем к ней каждую букву в нужной поочередности, чтобы получилась выбранная надпись.

Теперь гирлянда готова радовать именинника и удивлять гостей!

Плакат «С Днем Рождения» на ткане

Наверное, каждый из вас хоть раз в жизни, хотя бы когда-то в школе, рисовал поздравительный плакат. Способ изготовления, предложенный в этом мастер-классе выводит это искусство на совершенно новый уровень. Лоскутные одеяла уже давно радуют многих своим теплом и уютом и ими уже не удивишь, но лоскутной плакат, я уверена, будет полной неожиданностью и оригинальной новинкой.

Вам потребуются:

• Лоскутки фетровой или войлочной ткани (в данном случае 9 штук)
• Ножницы или канцелярский нож
• Трафареты букв
• Клеевая прокладка (например, дублерин или флизелин)
• Утюг
• Проутюжильник (или любая х/б ткань)
• Деревянная палочка
• Толстая нитка для крепления

Ход работы:

1. Разложите лоскутки фетровой или войлочной ткани так, чтобы образовался прямоугольник. Учитывайте сочетание цветов, чтобы все вместе смотрелось гармонично и целостно.
2. Поправьте лоскутки так, чтобы они примерно на 1,5 см накладывались друг на друга.
3. По краям нижних лоскутков положите клеящуюся ленту, ее ширина равна ширине накладывания тканей, то есть 1,5 см.
4. Аккуратно проутюжьте ткань. Советуем использовать проутюжильник, чтобы при этом не испортить поверхность самой ткани.
5. Можете подравнять форму плаката, придав ему нужные размеры.
6. Нужно обработать верхний край плаката. Для этого заверните его на изнанку примерно на 1,5-2 см, это зависит от толщины палочки, которую вы потом будете вставлять в полученное отверстие. Закрепите отворот ручной или машинной строчкой.
7. Сверху тканевого плаката разложите распечатанные и вырезанные трафаретные буквы, чтобы получилась нужная поздравительная надпись.
8. Легонько обведите буквы мелком или тонким кусочком мыла, они потом легко стираются . Можно и карандашом, но тогда надо срезать и эти линии.
9. Вырежьте буквы.

Последнее, что надо сделать – это вставить деревянную палочку в отверстие верхней части плаката и по ее бокам привязать толстую нитку или ленточку. Повесьте плакат и наслаждайтесь праздничным настроением!

Гирлянды: Маркером по ткани

В этом мастер классе тоже будут шаблоны, но вырезать буквы уже не нужно. Такая гирлянда смотрится очень аккуратно и красиво, и наверняка сможет порадовать именинника.

А самое главное преимущество тканевых гирлянд — их можно долго хранить!

Вам понадобятся:

• ткань, краски или маркер,
• шаблоны букв,
• ножницы, линейка,
• толстая нитка, клей.

Ход работы:

• Найдите у себя дома или купите ткань, по типу похожую на изображенную на фото. Хорошо подойдет ткань подобная мешковине. Она должна быть светлого тона с неброским рисунком, который будет дополнять буквы, а не перетягивать внимание с них на себя.

• Порежьте ткань на ровные прямоугольники. В данном случае это 17х12 см.
• Выберите трафарет букв понравившегося стиля и распечатайте. Потом уложите каждую букву на отдельный кусочек ткани и обведите.
• Закрасьте букву краской и дайте ей высохнуть. Маркер также подойдет.
• Цвет должен быть контрастным и хорошо выделяться на фоне ткани, не сливаться, чтобы надпись можно было прочитать даже издалека.

СОВЕТ: Как альтернативный вариант можно вырезать шаблоны в тонком пластике или пленке, приложить на ткань и сразу зарисовывать

• Теперь нужно прикрепить буквы на нитку, образовав гирлянду. Определите, на каком расстоянии друг от друга они должны находиться и приклейте на толстую нитку. Также можно прикрепить каждую букву двумя прищепками.

Идеи гирлянд «С днем Рождения»

Также посмотрите еще варианты гирлянд ко Дню рождения: с глитером, с воздушными шариками!  Вдохновляйтесь, и пусть этот день будет для вас действительно особенным и неповторимым!

kallibry.ru

Товары для праздника Aliexpress Photo Clips Kids Birthday Gift Decorations 1-12 Month Photo Banner Monthly Photo Wall 14X23cm Oct#2 — «Хотите красиво повесить фото по месяцам для Первого Дня Рождения любимой крохи?🎉 Праздничная растяжка с Алиэкспресс придет вам на помощь. Нарядно, оригинально и весьма бюджетно)🌺🌺🌺»

Всем приветик! 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

 

У нашей маленькой любимки недавно было большое событие — Первый День Рождения! 🎂 И мы по этому поводу всей семьей пошли на фотосессию. А потом праздновали дома и, разумеется, украсили квартиру 🎉🎉🎉. Причем на фотосессию мы брали с собой необходимую атрибутику, и потом ей же и украшали квартиру к празднику)). Среди прочего там было: очень красивые шарики (тык) 🎈🎈🎈, необычные подставки к ним (тык), надувная циферка 1 и данная растяжка с фото по месяцам. Когда перед написанием этого отзыва я начала искать на Айрекоменде данную растяжку, то удивилась, что на нее нет еще ни одного отзыва. Причем как и на подставки для шариков, но не о них сейчас речь. Ну-с, приступим. Вот она, героиня сегодняшнего отзыва:

 

🚛 Доставка.

Заказала я их 11 сентября, продавец выслал 15, а пришли они ко мне уже 30 сентября! И это почтой России!!! Я была реально в шоке) Супер-пупер быстро. Ну надо же, может-ж ведь-ж. Обычно все товары доходят где-то через месяц. Пришли в обычном черном пакете, все карточки были сложены. Фото не осталось.

 

🍒 Подробнее о растяжке.

Карточки в растяжках у продавца есть в двух цветах на выбор — розовые и голубые. Т.к. у нас девочка, то выбор очевиден)))

 

Растяжка состоит из 12 карточек по месяцам, на каждой сверху стоит цифра и под ней надпись «MONTH» (переводится как «месяц», для несведущих). Также в набор входит веревочка и так называемая большая иголка (не острая), в которую через ушко вставляется веревочка. Потом этой веревочкой скрепляются карточки. Для этого достаточно протянуть ее через каждую из карточек в специальные отверстия.

 

Изначально карточки были не скреплены. Мы их нанизывали вместе с мамой, по сути, это достаточно легко и быстро.

 

Вот как уже прикрепить веревки к стене, решаете вы сами. Кто-то находит за что привязать в интерьере. Мы просто вбили маленькие гвоздики и обмотали веревку вокруг них. По сути, это не проблема)

 

Карточки выполнены из картона. Лицевая сторона блестящая, праздничная. Оборотная сторона просто белого цвета.

 

Есть вырезы сверху и снизу под фото.

 

Размер фотографий, которые вставляются в эти вырезы — 10х15.

И если вы хотите их вставить именно в вырезы, то фото должны быть напечатаны на фотобумаге. Обычная бумага не подойдет! Т.к. карточки очень жесткие, в вырезы фото на обычной бумаге вы просто напросто вставить не сможете.

У нас были фото на обычной бумаге, к тому же меньше размером, чем 10х15. И мы поступили проще — приклеили их к карточкам на клей-карандаш. Но, если честно, способ уж на крайний случай. То ли клей плохой был, то ли сами карточки такие, что к ним бумага плохо клеиться. Фотосессию и праздник на следующий день фото-то провисели, правда с частичными подклейками. Смотрелись фото на растяжке хорошо, но, думаю, если бы фото были побольше размером 10х15, то было бы вообще классно))

 

✔️ Вывод.

Данную растяжку для фото на 1 годик я рекомендую 💯, как хороший способ украсить праздник фотографиями. Очень здорово посмотреть, как менялся ребенок по месяцам)) Сама же растяжка вполне впишется в праздничный интерьер, вся такая блестящая, нарядная) Но вот фото для нее все же советую распечатать на фотобумаге) 👆👆👆

 

Еще больше отзывов смотрите в моем профиле (тык).

 

Спасибо за внимание, пока-пока! 🌸🌸🌸

irecommend.ru

kak-delat-vinks — запись пользователя Марина (id1105849) в сообществе Новый год, дни рождения — праздники и подарки в категории Оформление праздника

Накопилось, некоторые с интернета а в основном делала для своих растяжки в стиле миньоны, сафари,маша и медведь, тачки, с мишкой, смешарики, принцессы, пираты. Фотобутафория. Вобщем смотрите может что то нужно.Буду добавлять.
 
Растяжки в стиле сафари:
 

 

 

 

 

 
Растяжка миньоны:
 
 

 
 
 
\Растяжка маша и медведь
 
 

 

 
Растяжа тачки:
 

 
Растяжка смешарики;
 

 
Растяжка с винкс;
 

 
Растяжка поровозик:
 

 
Растяжка 
 

 

 
ПиратскийДР!
 

 

 

 

 
 
 

 

 

 
 
 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 
 
 
 
 
Конверты для локона.
 
  

 

 

www.babyblog.ru

как сделать своими руками, инструкция, необходимые материалы и инструменты

Для ребёнка день рождения — одно из самых важных и ожидаемых торжеств в году. Чтобы сделать праздник ярким и незабываемым нужно красиво украсить дом, например, можно сделать гирлянды «С днём рождения» своими руками. Традиционный вариант создания гирлянды — в виде флажка. По форме декор чаще всего треугольный, но встречаются прямоугольные и овальные элементы.

Материалы для флажков из бумаги

Легче и проще всего изготовить бумажные гирлянды своими руками на день рождения ребёнка из разноцветного картона.

Для изготовления поделки потребуются следующие материалы и инструменты:

• картон А4 разного цвета;
• распечатанные на принтере буквы;
• ножницы;
• линейка;
• простой карандаш;
• дырокол;
• клей;
• тонкий скотч.

Пошаговая инструкция

Прежде всего рекомендуется распечатать буквы, формирующие праздничную надпись «С днём рождения», и вырезать их в кружочках (диаметром 64 мм). Далее можно приступать непосредственно к изготовлению самих флажков. На годик мальчику можно сделать вымпел — узенькие треугольники, как на мачте корабля.

Последовательность выполнения работы:

1. Сложите лист А4 пополам и разрежьте его.
2. Начертите на каждой заготовке два равнобедренных треугольника с основанием в 50 мм и вырежьте их. В результате получится три одинаковых детали. А из целого листа — 6 штук.
3. Разложите разноцветные заготовки в произвольном порядке и приклейте кружки к треугольникам. Делайте это аккуратно, чтобы избежать появления комков и неровностей.
4. При расчёте количества необходимых заготовок рекомендуется учитывать не только сами буквы, но и пустые флажки-разделители между отдельными словами.

Картонные «обрезки» не стоит выбрасывать. Если их соединить между собой, получится разноцветная треугольная гирлянда. Для этого с обратной стороны скрепите детали скотчем.

Далее можно приступить к сборке флажков на день рождения своими руками:

1. На каждой заготовке с обеих сторон по углам основания сделайте дыроколом отверстия.
2. Разложите перед собой флажки «С днём рождения», распечатанные и приклеенные ранее, чтобы увидеть полную картину.
3. Можно украсить растяжку из флагов различными декоративными мелочами. Это звёздочки, цветочки, кружочки и ромбики из бумаги, фетра и даже обычного хорошо разглаженного материала (лучше даже накрахмаленного).
4. Проденьте в отверстия красивую нить или узкую ленту, подвесьте украшение на стену. Если декор будет располагаться по центру помещения, рекомендуется использовать двухсторонний картон разных цветов. В противном случае придётся клеить с обратной стороны такие же треугольники.
5. Собирая надпись, не стоит забывать о деталях с цветных «обрезков».

Хранить шаблоны гирлянды лучше всего в собранном виде, положив одну деталь на другую.

Декор из ткани и бумаги

Изготовить праздничное украшение можно, комбинируя бумагу и ткань. Причём в качестве основы может подойти плотная газета или обложка журнала. Если дополнить заготовку красочной тканью, поделка будет смотреться очень красиво.

Мастер-класс по созданию текстильно-бумажного декора:

1. Вырежьте из бумаги треугольники.
2. Подготовьте ткань, прогладьте её и сложите в несколько раз.
3. Сделайте шаблон меньшего треугольника и перенесите его на материал.
4. Вырежьте текстильные заготовки.
5. С помощью супер клея или клеевого пистолета прикрепите тканевые детали на бумажное основание. Приложить заготовку можно к верхнему краю флажка или по центру.
6. Украсьте гирлянду разноцветными пуговками, бисером и пайетками.
7. Соединить между собой растяжку можно с помощью швейной машинки и косой бейки. Хотя тесьма тоже подойдёт.

В качестве украшений для такой гирлянды отлично подойдут фетровые кружки, звёздочки, ромбики и цветочки. При желании флажки на день рождения своими руками можно изготовить из фетра, как в варианте из тканью — перенести с бумажной заготовки на материал и вырезать. В этом случае буквы не приклеиваются, а выбиваются канцелярским ножом. При использовании разноцветного фетра украшений должно быть минимальное количество. Растяжка сама по себе получится яркая и красочная.

Сделать гирлянды на день рождения ребенка своими руками можно и на его совершеннолетие. Стандартная надпись «С днём рождения» не будет актуальна, но если на заготовки прикрепить фотографии именинника, получится очень мило и забавно.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

hendmeid.guru

Гирлянды-растяжки распечатать Распечатай к празднику (бесплатно) Каталог статей

Осенние буквы для растяжки на 1 сентября, День Учителя, Осенние праздникиГирлянды-растяжки распечатать

03.09.20190

Пожалуй, одно из самых главных украшений на день рождения – это праздничная растяжка. Это самый простой и всегда хороший прием для оформления любого

Флажки для растяжки на 1 сентября, День Учителя, Выпускной (алфавит + цифры)Гирлянды-растяжки распечатать

07.08.20190

Пожалуй, одно из самых главных украшений на день рождения – это праздничная растяжка. Это самый простой и всегда хороший прием для оформления любого

Фигурная растяжка на 1 сентября с буквами в виде школьного звонкаГирлянды-растяжки распечатать

03.08.20190

Пожалуй, одно из самых главных украшений на день рождения – это праздничная растяжка. Это самый простой и всегда хороший прием для оформления любого

Растяжка на день рождения МалышарикиГирлянды-растяжки распечатать

01.08.20190

Растяжка на день рождения «Малышарики» – очень нежная растяжка на первый день рождения ребенка, а также для малышей 2-3 лет.

Растяжка на день рождения в стиле Ми-ми-мишкиГирлянды-растяжки распечатать

24.07.20190

Пожалуй, одно из самых главных украшений на день рождения – это праздничная растяжка. Это самый простой и всегда хороший прием для оформления дня рождения.

Растяжка «ГАВАЙСКАЯ ВЕЧЕРИНКА»Гирлянды-растяжки распечатать

03.07.20190

Набор букв для растяжки для гавайского дня рождения  для создания надписи «ГАВАЙСКАЯ ВЕЧЕРИНКА» в голубом и розовых цветах. 

Растяжка на день рождения Зайки Ми для девочекГирлянды-растяжки распечатать

16.06.20190

Набор букв для поздравительной растяжки на день рождения девочки в стиле Зайки Ми для создания надписи «С днем рождения» + декор 3 флажка.

Фигурная растяжка в виде матрешекГирлянды-растяжки распечатать

13.06.20190

Набор букв С днем Рождения и бонус: С днем России в виде матрешек. Дизайн: красные буквы со старославянским шрифтом на матрешкам с желтым и красным платочком.

Буквы C 8 марта на прозрачном фонеГирлянды-растяжки распечатать

02.04.20190

Набор букв с 8 марта! для украшения на Международный женский день – 8 марта. Дизайн: Розовые цветки весеннее цветение (яблони) на фоне боке с градиентной обводкой.

Растяжка на день рождения СмешарикиГирлянды-растяжки распечатать

22.03.20190

Пожалуй, одно из самых главных украшений на день рождения – это праздничная растяжка. Это самый простой и всегда хороший прием для оформления дня рождения.

ustroim-prazdnik.info

варианты растяжек на день рождения

растяжку можно изготовить с любым текстом, декором, в любом цвете идизайне!
цена зависит от кол-ва слов, декора и размера

ГАВАЙСКАЯ ВЕЧЕРИНКА:

ГОНЩИКУ:

ДЛЯ МАЛЫША:

ДЛЯ СОЛНЫШКА:

СЕРДЕЧКИ ДЛЯ ЛЮБИМОЙ:

СО ЗВЕРЯТАМИ:

ЦВЕТЫ, ЦВЕТЫ:

микки или мини маус:

РУСАЛОЧКА:

растяжка «Слоники»:

растяжка «Самолеты»:

растяжка «Весна»:

растяжка «Винни Пух»:

www.livemaster.ru

Поздравительная растяжка «С Днем Рождения!» своими руками — Необычные вещи

Приветствую вас, дорогие читатели. Сегодня хочу начать серию статей о том, как своими силами подготовиться к детскому празднику. В этих статьях вы узнаете: как украсить дом, внести праздничное настроение, изготовить атрибуты для фотосессии малыша и многое другое. И все это не опустошит ваш кошелек, а многие элементы декора будем искать на чердаках и в бабушкиных закромах.

Давайте приступим!

Открою серию статей мастер-классом о том, как изготовить поздравительную растяжку «С Днем Рождения!».

Что нам понадобится:

1. Лист плотного картона желаемого оттенка (приблизительный размер 30х60 см)
2. Акриловые краски и кисточка
3. Атласная лента 3 м (ширина 0.5 см)
4. Трафареты букв
5. Линейка, ножницы, карандаш
6. Дырокол

Настойчиво рекомендую для начала определиться с цветовой гаммой праздника. Выберите несколько основных оттенков и в дальнейшем подбирайте все материалы согласно вашей цветовой палитре. Таким образом, вы добьетесь целостной картинки. Все элементы декора будут выглядеть как единое целое.

Итак. Мы выбрали лист картона персикового оттенка. Так как наш праздник готовился для маленькой принцессы, цветовая гамма была выбрана: коралл, персик, золото. Форма флажков может быть разная. Я приведу ниже основные варианты. Мы выбрали флажки с треугольным вырезом.

Затем – сама надпись. «С Днем Рождения!» или «Happy Birthday». Здесь, опять же, как вам больше нравится. Если хотите – можно еще добавить имя именинника, но в этом случае картона может понадобиться на 1 лист больше.

Определившись с формой флажков и количеством букв нашей надписи, приступаем к разметке. У нас идеальным вариантом стали такие габариты флажков: 16х12см. После того, как разметка готова, приступаем к вырезанию флажков. Затем, берем дыроколом, делаем по два отверстия в каждом флажке для атласной ленты.

Теперь нам нужно определиться со шрифтом и размером букв. На компьютере набираем несколько вариантов. Печатаем и прикладываем букву к флажку, соизмеряя размер буквы с картонной заготовкой. После того, как идеальный вариант найден, можно печатать все буквы в выбранном шрифте и размере.

Буквы вырезать по контуру не нужно. Достаточно разрезать их на квадраты. Мы будем прикладывать букву в середину заготовки и при помощи ручки выдавливать контур на картоне. Для этого просто прорисовываем контур буквы.

Границы букв очерчены. Теперь осталось добавить красок. У нас краска акриловая золотая. Сначала показалось, что оттенки слишком сливаются, но при дневном освещении или более ярком искусственном смотрелось очень красиво и нежно. После полного высыхания, покрываем буквы вторым слоем краски для более плотного покрытия.

Все что нам осталось — это протянуть атласную ленту и наша растяжка готова! Мы сделали надпись в два ряда. Здесь смотрите по наличию свободного места на стенах.

Вот так просто можно изготовить один из элементов декора для детского праздника. Незатратно ни по финансам, ни по времени.

А следующая статья будет о том, как изготовить один из самых популярных на сегодняшний день атрибутов детского праздника или фотосессии. Объемная цифра, украшенная цветами из креповой бумаги. Не пропустите!

Об Авторе: Мария Лапицкая

Приветствую Вас, дорогие мои читатели! Меня зовут Мария. Я люблю придумывать интересные идеи того, как можно обычные вещи сделать более «душевными» и запоминающимися. Приятно дарить и получать подарки, к которым кто-то приложил частичку своей души,согласитесь! Такие подарки всегда запоминаются надолго. Этим и займёмся на наших мастер-классах.

unusualthings.ru

Делаем растяжку на детский день рождения

В этом мастер-классе я расскажу о том, как создать украшения для стилизованного дня рождения. Так как многие не «дружат» с Adobe Photoshop, мои мастер-классы построены на сочетании двух других графических редакторов, более простых и удобных для новичков, но достаточно функциональных. Первая программа, которая нам понадобится, это Paint.Net

Вторая программа называется PhotoScape

Оба графических редактора распространяются в сети бесплатно и скачать их можно без проблем. Далее нам нужно найти картинки для наших украшений и фон в интернете (напомню, картинки и фон должны быть большого размера, чтобы при распечатке было хорошее качество изображения). У меня фон и картинки на тему «смеШАРики»

Основа нашей растяжки — это флажок. Для того, чтобы сделать растяжку, нам нужно два таких флажка — один основной и один дополнительный, на нем будут буквы. Ну, что ж, приступим:

Открываем Paint.Net и жмем в верхней панели кнопку «создать новый документ.

В открывшемся окне задаем параметры страницы, думаю формата А4 будет вполне достаточно.

Вот и появился наш чистый лист. На нем автоматически отражаются: панель инструментов, палитра, слои и журнал. Последний нам не нужен, его можно закрыть. Если при загрузке программы этих окон изначально нет их можно включить, нажав соответствующие кнопки в правом верхнем углу.

Теперь открываем фоновое изображение, нажав кнопочку в левом верхнем углу в виде желтой папки со стрелочкой, в открывшемся окне появятся доступные для обработки файлы, ищем среди них наш фон и кликаем на него мышкой два раза.

И в программе появляется наш фончик

Так как наш флажок должен быть вертикальным, нам нужно повернуть наш белый лист. Делается это очень просто: заходим во вкладку «Изображение» и выбираем пункт «повернуть на 90 градусов»

Все, наш листок автоматически развернулся так, как нам надо. Теперь нам нужно добавить два слоя, для этого на панели слоев жмем соответствующую кнопочку.

Вот, что у нас должно получиться:

Возвращаемся к нашему фону, на панели инструментов выбираем пунктирный квадратик (он самый первый), мышкой выделяем всю картинку и копируем ее с помощью кнопки на верхней панели.

Теперь вставляем картинку на наш белый лист. Вставляем на самый нижний слой, который называется фон (перед вставкой его надо отметить, кликнув по нему один раз, он должен выделиться голубым). Если картинка подобрана правильно, то программа задаст запрос что делать дальше: увеличить нашу заготовку под размер картинки или оставить как есть. Мы оставляем, как есть и жмем кнопку «Сохранить размер полотна»

Далее нам нужно выбрать ту часть вставленной картинки, которая будет нашим фоном. С мышкой изображение можно перемещать и изменять его размер с помощью маркеров (белые точки по углам изображения)

Когда с фоном окончательно определились, нужно снять выделение. Жмем на пунктирный квадратик и кликаем левой кнопкой мыши в любом месте экрана.

Теперь нам нужно нарисовать контур флажка, сделать это можно с помощью инструмента линия (предпоследний в панели инструментов) Рисовать контур нужно на слое 2, чтобы флажок вышел ровным, можно ориентироваться по линейке сверху и слева от рабочего пространства. Должно получиться вот так:

Теперь нам нужно соединить слой 2 с фоном. Для этого жмем кнопочку объединения слоев. Обратите внимание, при объединении должен быть выделен тот слой, который находится выше. Чтоб наш флажок стал флажком надо обрезать лишнее, то есть то, что находится за пределами контура.

Берем инструмент «Волшебная палочка» и кликаем ею в том месте, которое хотим удалить. Если голубое выделение не покрыло всю лишнюю часть, значит ей не хватает чувствительности, ее нужно увеличить на верхней панели.

Следите, чтобы голубое выделение не задело часть, которая внутри контура. Как только все правильно выделилось, жмем клавишу Delete.

Наш флажок почти готов, осталось только добавить картинку. Я выбрала Ежика с тортиком, для дня рождения в самый раз!

Открываем нашего Ежика в графическом редакторе, копируем его на слой 3 уже известным нам способом, перемещаем картинку с помощью мышки туда, куда хотим и снимаем выделение. Вот такой бегущий на день рождения вышел Ежик

Сохраняем наш флажок. Для этого заходим во вкладку «Файл» и жмем «Сохранить как…», даем флажку имя и выбираем формат (последнее очень важно!) PNG или JPG.

Далее программа спросит разрешения объединить слои, на что мы даем свое царское позволение.

Из программы мы пока не выходим. Наш флажок сохранился, теперь нам нужно сделать второй. Но не будем же мы все сначала делать? Конечно нет. Делаем «откат» — жмем кнопку обратного действия, чтобы программа разъединила слои.

Как только слои разъединились, выделяем слой 3 и берем инструмент в виде синей стрелочки (она рядом с уже знакомым нам пунктирным квадратиком) и кликаем на картинку с ежиком.

По углам изображения появятся маркеры. С помощью мышки цепляемся за один маркер и уменьшаем Ежика, так же мышкой перемещаем его чуть ниже, чтоб он был внизу флажка.

Снимаем выделение

Повторяем процедуру сохранения, только имя даем этому флажку другое, чтобы он не сохранился вместо первого флажка. А вот теперь из Paint.Net можно выйти.

Открываем второй графический редактор — PhotoScape, в открывшемся меню выбираем «Редактор»

Открывается рабочая среда. Открываем наш флажок, который с маленьким Ежиком. На левой панели видны доступные для обработки файлы, вот среди них и ищем наш флажок.

Нам нужно написать буквы из фразы «С днем рождения», для этого заходим во вкладку «Объект» и выбираем на нижней панели букву Т

В открывшемся текстовом редакторе пишем букву, выбираем шрифт, обводку, тень и т.д, в общем все, чего душа пожелает, как говориться.

Жмем ок. Вокруг нашей буквы появились маркеры, так же как и в Paint.Net букву можно переместить, увеличить или уменьшить, повернуть под углом и т.д.

Теперь сохраняем, жмем на кнопку «Сохранить» (как неожиданно) и в открывшемся окне выбираем «Сохранить как…» именно этот пункт и никакой другой иначе флажок сохранится с этой буквой а для других букв флажка не останется

Все флажки с разными буквами нужно сохранять под разными именами, чтобы один не сохранился вместо другого.

Когда все буквы написаны и сохранены можете налить себе чайку и любоваться на результат своего титанического труда.

Распечатывать флажки лучше на плотной бумаге для черчения или акварельной бумаге, с двух сторон проколоть дыроколом, продеть в отверстия веревочку и подвесить на стену. Спасибо за внимание!

www.livemaster.ru

Гирлянды-растяжки распечатать Распечатай к празднику (бесплатно) Каталог статей

18.11.201800

День рождения в стиле Робокар Поли пользуется огромной популярностью. Специально от сайта растяжка «Поли Робокар» (в 4-х цветах).

17.11.201810

Растяжка «Киндер Сюрприз» прекрасная «сладкая» тема для детей и даже для взрослых. Веселая тема, особо ни к чему не обязывающая быстро

17.11.201800

  Уменьшенная копия для примера   Набор букв для создания поздравительной растяжки в футбольном стиле для создания надписи  

10.11.201800

Еще в 2014 году появился комплект из фигурной растяжки в виде головок Хелло Китти и треугольных флажков формата А4. В 2018 году мы скорректировали фигурную

09.11.201800

Растяжка в стиле «Грузовичок Лёва»: для создания надписей «С днем Рождения», флажки-декор с тортиком 1, 2, 3 года.

25.08.201800

Набор букв для поздравительной растяжки на день рождения девочке в стиле принцессы Авроры (Спящая красавица) для создания надписи «

21.06.201800

Любимая Свинка Пеппа со своими друзьями в самой популярной фигурной гирлянде – вместе с со своими друзьями и семьей. Эта растяжка самый настоящий хит!  

07.05.201800

Набор для кэнди бара «Божья коровка. 1 годик» дизайна 2013 года года, был второй любительской работой от нашего сайта, это был один 

13.03.201800

Набор букв для создания пасхальной растяжки. Возможные надписи: «Пасха», «Светлой Пасхи», «Со светлым христовым воскресеньем»

13.02.201800

Набор букв для поздравительной растяжки на день рождения принцессы «София прекрасная» для создания надписи «С днем рождения»

ustroim-prazdnik.info

Подготовка к 3 дню рождения — запись пользователя Мама Я (id1293779) в сообществе Новый год, дни рождения — праздники и подарки в категории День рождения Детский

1. Цифра 3. Цвет синий электрик. Сделана в технике торцевание.
 
 
 Использовала гофрированую бумагу. Квадратики 2*2 см.
 
 
2. Растяжка с именем. Сделана в фотошопе. Распечатала в фотосалоне и наклеила на двусторонний скотч на плотный белый картон. Сделала дыроколом отверстия.
 
 
 
3. Топперы. Еще не все сделала.
 
 
 
4. Гирлянды 25 шт. Будут крепться к потолку по всей комнате.
 
 
Плюс закажу 30 гелиевых шаров. 10 белых, 10 желтых, 10 синих.
 
Что-то типа такого будет
 
 
5. Картинки-приглашения. Сделаны в фотошопе. Распечатаны в фотосалоне. Приклеены на плотный картон.
 
 
6. Шоколадка каждому гостю в подарок. Распечатала на самоклеющейся бумаге и наклеила.
 
 
7. Магнитика бабушкам и дедушкам в подарок. Размер 10*15 см. (В прошлом году были подарены дипломы в рамках).
 
 
Общий вид
 
 
8. Пиньятта. Будут засыпаны внутрь сладости и блёсточки большие.
 
 
9. Растяжка с именем. Шила сама.
 
 
10. Маленькие тройки. Будут свисать с люстры над центром стола на разных уровнях.
 
 
11. Веерные круги. Развешу вокруг растяжки "Веронике 3 года".
 
 
12. Помпоны. Будут такие, как делала в прошлом году, но желтого цвета.
 
 
13. Растяжка. Каждый лист формата А4. Будет висеть на стенке паравозиком.
 
 
14. Слайд шоу от рождения до 3 лет. Почти закончила. Включу когда все сядут за стол.
 
15. Куплены синие скатерти и желтые салфетки.
 
Будет отдельно оформлен кенди бар (сладкий стол).
 
Пример оформления
 
 
16. Сделаны подставки под торт, маффины, кейкпопсы.
 
Планирую сделать двухярусный торт, покрыть мастикой и украсить в бело-желто-синих тонах.
 
Что-то вроде этого тортика
 
 
Пока это все, что сделала. До Дня рождения осталось 1 неделя. Надеюсь все успею доделать.
 
Спасибо за внимание!
 

круг в фотошопе

www.babyblog.ru

Как 10 минут ежедневной растяжки могут излечить десятилетия боли в мышцах, которым не уделяется должного внимания

Моя эпоха Кому нужна растяжка? закончился взрывом и хныканьем. Когда прозвучало стартовое орудие в гонке на 14 миль по пересеченной местности, и я рванул вперед с большим энтузиазмом, укол боли пронзил мое правое подколенное сухожилие. Я продолжал бежать, медленно, но постоянная боль сохранялась еще долго после того, как я пересек финишную черту. Несколько недель спустя у меня заболело левое колено, а через месяц или около того к нему присоединилось левое бедро.Когда я обнаружил, что бросаю огромную бутылку ибупрофена в тележку в Costco, я записался на прием к физиотерапевту. (Вот 8 приемов борьбы с болью, которыми клянутся физиотерапевты.)

В ее офисе я перечислял свои проблемы, а она сочувственно кивала. Затем она попросила меня прикоснуться к пальцам ног. Наклонившись, я потянулся как можно дальше — кончики моих пальцев остановились, к моему огромному удивлению, на полпути между моими коленями и лодыжками. Я не могу дотронуться до пальцев ног? — подумал я, немного смущаясь. С каких это пор? Она заставила меня лечь на свой стол и манипулировала моим телом различными способами, обнаружив, что мышцы моей груди, бедер и поясницы были такими же напряженными, как струны скрипки, что указывает на отсутствие гибкости, которая, как она сказала мне, была ответственна за постоянно растущий список неприятностей, включая боли в шее и пояснице, из-за которых я оказался в ее офисе. Ее вердикт: мой распорядок дня — сижу за столом и пишу 8 или 9 часов, бегаю от 4 до 6 миль, растягиваюсь 0 минут — сделал мое тело опасно негибким.Я, хромая, вышла из ее офиса с обещанием начать разминаться. Но я задавался вопросом: можно ли в 53 года вернуть прежнюю гибкость?

Я гик-научный журналист, я делал то, что всегда делаю, когда мне нужны ответы: я начал расследование — и быстро наткнулся на десятки ориентированных на растяжку студий и классов по всей стране, что является явным признаком растущего спроса. Очевидно, не только я нуждался в настройке гибкости. Когда я углубился в исследование, я обнаружил около дюжины сложных исследований, которые дали положительные результаты — часто с минимальными затратами времени со стороны участников.Тем не менее, я не был уверен, что получу такие же результаты вне лаборатории.

БОЛЬШЕ: Гибкость как карандаш? Эти 12 приемов могут помочь

Чтобы узнать мнение профессионала, я позвонил Дэвиду Бему, профессору спортивной медицины в Школе кинетики и отдыха человека при Мемориальном университете Ньюфаундленда, который участвовал в нескольких клинических испытаниях, о которых я читал, и спросил его, давно ли не растягивается. действительно может стать более гибким. «Мы изучили все возрастные группы, — сказал он мне, — и после месяца выполнения 10 минут растяжки 3 дня в неделю наши испытуемые обычно увеличивают диапазон движений от 10 до 30%, что достаточно существенно, чтобы сделать разница в том, как вы себя чувствуете и двигаетесь.»Это меньше времени, чем я трачу каждую неделю на поиски места для парковки. Пора найти эффективный распорядок дня.

В детстве я был настолько гибок, что мог по требованию попадать в шпагат, и предполагал, что с возрастом останусь гибким без усилий. Большая ошибка. Бем сказал мне, что ваши гены помогают определить, соответствует ли ваша базовая гибкость Гамби, но они только пока не дадут вам результата. «С возрастом состав ваших мускулов меняется, и вы склонны заменять гибкий эластин более жесткой тканью, которая имеет меньшую отдачу», — говорит он.

И это только начало. Сухожилия, которые прикрепляют мышцы к кости, и фасция, тонкая сеть соединительной ткани, которая окружает и разделяет мышцы и органы, также становятся жесткими, поскольку с возрастом теряют жидкость. Травмы усугубляют проблему, создавая липкую рубцовую ткань, которая препятствует нормальному движению частей мышцы и фасции, делая их менее подвижными. Я узнала, что менопаузальный период тоже не помогает. До достижения среднего возраста большинство женщин более гибкие, чем мужчины, но по мере того, как эстроген, который поддерживает эластичность мышц, снижается, снижается и их способность почесать укус комара в середине спины или даже потянуться за посудой на высокой полке.

Затем я позвонил Минди Каплан, физиологу, сертифицированному Американским колледжем спортивной медицины, за советом о том, как восстановить некоторую гибкость. Она объяснила, что упражнения (например, ходьба, бег, езда на велосипеде или плавание) заставляют мышцы сокращаться, и их следует уравновешивать гибкими движениями, которые противодействуют повторяющимся сокращениям. Она сказала мне, что если вы не будете прилагать усилий, чтобы оставаться гибким, ваши мышцы могут стать настолько напряженными, что они нарушат ваше выравнивание — а это значит, что в один неприятный день вы можете потянуться за полотенцем на полу и почувствовать приступ боли. в твою спину.«В конце концов, — предупреждает меня Каплан, — недостаток растяжки настигнет почти всех». (Вот 4 растяжки всего тела, которые вы раньше не пробовали, но должны.)

С этим мрачным предупреждением эхом в голове я еду в StretchWorks, студию в Редвуд-Сити, Калифорния, на 60-минутное занятие, которое, я надеюсь, научит меня некоторым движениям, повышающим гибкость, которые я могу выполнять дома.

Я лежу на спине, пытаясь вытянуть свое тело — колени скрещены в воздухе над моими бедрами, одна рука сжимает каждую лодыжку, — когда Том Лонго, проворный инструктор, любезно предлагает более простой вариант для «тех, кто не любит». Гибкая.«Я оглядываю переполненную студию на своих гибких одноклассников. Даже у парня, которому около 70 лет, рядом со мной больший диапазон движений бедер, чем у меня. Ясно, что Лонго имеет в виду меня. Я ухожу смиренно, но с несколькими простыми растяжками, которые я планирую немедленно приступить к реализации.

Мне хочется винить себя за все те годы, которые я считал растяжкой как пустой тратой времени, но продолжая разговаривать с экспертами, я понимаю, что даже тем, кто знает лучше, пришлось усвоить этот урок болезненным путем. Дейдре Макдональд, 49-летняя врач-натуропат из Британской Колумбии, говорит, что в течение многих лет она советовала пациентам включить растяжку в свой распорядок дня, но не последовала собственному совету, пока ей не исполнилось 40 лет, когда годы горбыли Стол оставил ее с ноющей спиной и онемением рук, вызванным сдавлением нервов в ее плечах.«Я начала делать две растяжки пару раз в день — одно для груди, чтобы раскрыть плечи, и выпад, чтобы раскрыть сгибатели бедра, которые были напряжены из-за сидения», — говорит она. «Это помогло со всем — болью в спине, проблемами с плечом и моей осанкой».

Опыт Макдональд подчеркивает то, что она и другие эксперты давно знали: растяжка может облегчить боль, связанную с опорно-двигательным аппаратом. Алиса Чен, физиотерапевт Стэмфордского амбулаторного центра больницы специальной хирургии в Коннектикуте, говорит, что программа растяжки и укрепления мышц может быть настолько эффективной для снятия боли в спине, шее и бедре, что она редко назначает обезболивающие.

Больше нет НПВП? Теперь я еще более взволнован, чтобы начать разминаться.

БОЛЬШЕ: 10 самых болезненных состояний

Я сижу за своим столом несколько часов, когда в моем телефоне звонит будильник, напоминая мне, что пора потянуться. (Попробуйте эти 5 растяжек, если вы весь день застряли за столом.) Я ложусь на пол и ложусь на спину, подняв правую ногу в воздух, обернув ремень вокруг свода правой ступни и осторожно натягиваю ее. ремешок, пока я не почувствую легкое натяжение подколенного сухожилия.Я глубоко дышу, как сказал Лонго, чтобы мое тело оставалось расслабленным. Под моей кожей волокна подколенного сухожилия и окружающие его слои фасции слегка удлиняются. Мои мышечные веретена, тип мышечного волокна, регистрируют изменение длины и посылают эту информацию по нервам в спинной мозг, вызывая рефлекс растяжения, который, вопреки тому, как это звучит, на самом деле заставляет мои растянутые мышцы сокращаться. Легкий дискомфорт, который я испытываю, — это нервное предупреждение, что мне не стоит заставлять себя дальше.Однако по мере того, как я занимаю удлиненное положение, веретена мышц постепенно привыкают к растяжке. Через 30 секунд — минимальный промежуток времени, необходимый для получения наибольшего эффекта, согласно исследованиям — я отпускаю ногу, отдыхаю несколько секунд, а затем повторяю движение. На этот раз я могу подтолкнуть себя немного дальше. Первая растяжка разогревала вязкий, похожий на жидкость компонент моих мышц, и теперь оно дает меньше сопротивления. По мере того, как я выполняю свой распорядок дня, вязкая ткань в моей груди, бедрах, бедрах и плечах испытывает то же ощущение тепла и удлинения, и через несколько минут я возвращаюсь к своему столу, чувствуя себя более гибким.

По мере того как дни идут, я вижу, что больший диапазон движений может иметь большое значение. Я просыпаюсь утром с меньшими болями, могу встать после нескольких часов сидения и не чувствую себя такой скрипучей. Когда я делаю выпад, чтобы схватить падающую кофейную кружку, я не чувствую ни единой боли в спине или подколенных сухожилиях. Мой муж говорит, что моя осанка тоже улучшилась, вероятно, из-за растяжки, от которой я пристрастился.

После более чем месяца выполнения моей домашней рутины боли в бедрах, спине и шее почти исчезли, а мои подколенные сухожилия и колени вспыхивают только после 4-х километровых прогулок по тропе.Не менее удивительно, что я получаю удовольствие от ежедневных тренировок по гибкости. Это отличное средство для снятия стресса, и мне нравится, что оно мотивирует меня встать из-за стола и дать отдохнуть мозгу и телу.

Кроме того, я стал немного одержим желанием увидеть, насколько я могу улучшить. Я не собираюсь делать шпагат в ближайшее время, но когда я разогреваюсь, я могу наклониться и почти дотянуться до лодыжек. В возрасте, когда я слишком настроен на то, чтобы заботиться о различиях между Snapchat и WhatsApp, приятно осознавать, что, по крайней мере, мои мышцы все еще могут стать более гибкими.

Растяжка дома
Эти простые движения облегчат ноющие боли и улучшат вашу гибкость за 10 минут в день. «Для достижения наилучших результатов делайте их три раза в неделю», — говорит Жанна Леклер Хилл, врач физиотерапевта в больнице специальной хирургии в Нью-Йорке.

Ослабьте икры

Тайер Эллисон Гауди

Ходьба, бег и ношение обуви на каблуке может привести к напряжению икры, что может привести к боли в ступнях и коленях.

Упражнение: Встаньте примерно в 2 футах от стены лицом к ней, поставив одну ногу перед другой. Удерживая пятку сзади, положите руки на стену и прислонитесь к ней. Задержитесь 30 секунд, затем поменяйте ноги и повторите. Дважды вытяните каждую ногу.

Разблокируйте подколенные сухожилия

Тайер Эллисон Гауди

Жесткие подколенные сухожилия не только лишают возможности прикоснуться к пальцам ног; они могут растягивать мышцы поясницы, вызывая боль.

Упражнение: Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол, держа по одному концу ремня или ремешка в каждой руке. Подтяните одно колено к груди и оберните середину ремня вокруг свода стопы. Вытяните ногу к потолку, задерживаясь на 30 секунд. Повторите с другой ногой. Дважды вытяните каждую ногу.

Расслабь бедра

Тайер Эллисон Гауди

Ослабление напряжения в четырехглавой мышце не только прекрасно, но также может улучшить вашу осанку и снизить риск травм.

Упражнение: Встаньте прямо, положив одну руку на спинку прочного стула для поддержки. Согните одно колено и возьмитесь за верхнюю часть стопы рукой, потянув ее к себе и подталкивая бедра вперед, пока не почувствуете растяжение переднего бедра. Держите 30 секунд. Повторите с другой ногой. Дважды вытяните каждую ногу.

Ослабьте боль в бедрах

Тайер Эллисон Гауди

Плотные сгибатели бедра могут вытягивать таз вперед, вызывая боль в пояснице.

Попробуйте сами: Начните с того, что встаньте на колени на пол. Поставьте ногу перед собой, затем медленно надавите бедрами вперед, пока не почувствуете растяжение перед задней частью бедра. Держите 30 секунд. Повторите с другой ногой. Дважды вытяните каждую ногу.

Bliss Out Your Back

Тайер Эллисон Гауди

Мышцы верхней части спины и боковых сторон тела могут напрягаться из-за длительного сидения, что приводит к боли и скованности.Эта нежная растяжка помогает устранить повреждение.

Упражнение: Начните в позе ребенка с вытянутыми вперед руками и положением лба на пол. Не двигая бедрами, отведите руки в сторону. Держите 30 секунд. Повторите с противоположной стороны.

Джинни Грейвс Джинни Грейвс — писатель по вопросам здоровья и психологии из Калифорнии.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Растяжка: акцент на гибкость — Mayo Clinic

Растяжка: фокус на гибкости

Вы можете растягиваться в любое время и в любом месте. Просто следуйте этим советам, чтобы делать это безопасно и эффективно.

Персонал клиники Мэйо

Вы знаете, что упражнения важны, но как насчет растяжки? Отходит ли растяжка на задний план в ваших упражнениях? Не так быстро.

Растяжка может вам помочь:

• Улучшение диапазона движений суставов
• Улучшите свои спортивные результаты
• Снизьте риск травм

Узнайте, почему растяжка может помочь и как правильно растягиваться.

Преимущества растяжки

Исследования о пользе растяжки дали неоднозначные результаты. Некоторые исследования показывают, что растяжка не уменьшает болезненность мышц после тренировки, а другие исследования показывают, что удлинение мышцы и удержание растяжки непосредственно перед спринтом может немного ухудшить работоспособность.

Однако исследования показали, что растяжка может помочь улучшить гибкость и, следовательно, диапазон движений в суставах.

Лучшая гибкость может:

• Повысьте эффективность физических нагрузок
• Снизьте риск травм
• Помогите суставам двигаться в полном диапазоне движений
• Позволяет вашим мышцам работать наиболее эффективно

Растяжка также увеличивает приток крови к мышцам. Вы можете научиться наслаждаться ритуалом растяжки до или после выхода на тропу, балетную площадку или футбольное поле.

Основы для растяжки

Прежде чем погрузиться в растяжку, убедитесь, что вы делаете это безопасно и эффективно. Хотя вы можете растягиваться в любое время и в любом месте, правильная техника является ключевым моментом. Неправильное растяжение может принести больше вреда, чем пользы.

Используйте эти советы, чтобы не терять растяжку:

• Не считайте растяжку перед разминкой. Вы можете пораниться, если растянете холодные мышцы. Перед растяжкой сделайте разминку легкой ходьбой, бегом трусцой или ездой на велосипеде с низкой интенсивностью в течение 5-10 минут.Еще лучше потянитесь после тренировки, когда ваши мышцы в тепле.

  Пропустите растяжку перед интенсивной деятельностью, например бегом на короткие дистанции или легкой атлетикой. Некоторые исследования показывают, что растяжка перед соревнованиями может на самом деле снизить производительность. Исследования также показали, что растяжка непосредственно перед тренировкой ослабляет силу подколенного сухожилия.

  Также попробуйте выполнить «динамическую разминку». Динамическая разминка включает в себя выполнение движений, аналогичных тем, которые используются в вашем спорте или физической активности на низком уровне, с постепенным увеличением скорости и интенсивности по мере разминки.

• Стремитесь к симметрии. Генетика гибкости у всех немного разная. Вместо того, чтобы стремиться к гибкости танцора или гимнаста, сосредоточьтесь на том, чтобы иметь одинаковую гибкость из стороны в сторону (особенно если у вас в анамнезе есть предыдущая травма). Неравная гибкость обеих сторон может быть фактором риска травм.

• Сосредоточьтесь на основных группах мышц. Сконцентрируйте растяжку на основных группах мышц, таких как икры, бедра, бедра, поясница, шея и плечи.Убедитесь, что вы растягиваете обе стороны.

  Также растягивайте мышцы и суставы, которыми вы обычно пользуетесь.

• Не подпрыгивать. Растяжка плавными движениями, не подпрыгивая. Подпрыгивание во время растяжки может повредить ваши мышцы и фактически способствовать их напряжению.
• Удерживайте растяжку. Дышите нормально и удерживайте каждую растяжку примерно 30 секунд; в проблемных местах может потребоваться подержать около 60 секунд.
• Не стремитесь к боли. Ожидайте, что вы почувствуете напряжение во время растяжки, а не боль. Если больно, значит, вы зашли слишком далеко. Вернитесь к точке, где вы не почувствуете боли, затем задержите растяжку.
• Сделайте растяжку специально для занятий спортом. Некоторые данные свидетельствуют о том, что полезно выполнять растяжку с задействованием мышц, наиболее часто используемых в вашем виде спорта или деятельности. Например, если вы играете в футбол, растягивайте подколенные сухожилия, так как вы более уязвимы для растяжения подколенных сухожилий.

• Не отставайте от растяжки. Растяжка может занять много времени. Но наибольшего эффекта можно добиться, регулярно занимаясь растяжкой, по крайней мере, два-три раза в неделю.

  Пропуск регулярной растяжки означает, что вы рискуете потерять потенциальную пользу. Например, если растяжка помогла вам увеличить диапазон движений, диапазон движений может снова уменьшиться, если вы перестанете растягиваться.

• Сделайте растяжку более подвижной. Мягкие движения, например, в тай-чи или йоге, могут помочь вам быть более гибкими в определенных движениях.Эти типы упражнений также могут помочь уменьшить количество падений у пожилых людей.

  Помните о «динамической разминке»: если вы собираетесь выполнить определенное действие, например, удар ногой в боевых искусствах или удар ногой по футбольному мячу, начинайте медленно и с низкой интенсивностью, чтобы ваши мышцы привыкли к этому. Затем постепенно увеличивайте скорость.

Знайте, когда следует проявлять осторожность

Если у вас хроническое заболевание или травма, вам может потребоваться изменить технику растяжки. Например, если у вас уже есть напряженная мышца, ее растяжение может причинить еще больший вред.Поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о наиболее подходящем способе растяжки, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.

Также помните, что растяжка не означает, что вы не можете получить травму. Например, растяжка не предотвратит травму от чрезмерного перенапряжения.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности практики.Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

31 января 2020 г. Показать ссылки

1. Франклин Б.А. и др. Рецепты упражнений и рекомендации для взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 декабря 2019 г.
2. Lima C, et al. Острое влияние статического или баллистического растяжения на силу и мышечную усталость артистов балета и женщин, тренирующихся с отягощениями. Журнал исследований силы и кондиционирования. 2016; doi10.1519 / JSC.0000000000001606.
3. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. По состоянию на 16 декабря 2019 г.
4. Морей MC. Физическая активность и упражнения у пожилых людей. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 16 декабря 2019 г.
5. Avloniti A, et al. Острое влияние статической растяжки на скорость и ловкость зависит от продолжительности растяжки и уровня физической подготовки.Журнал исследований силы и кондиционирования. 2014; DOI: 10.1519 / JSC.0000000000000568.
6. Madden CC и др., Ред. Гибкость. В: Спортивная медицина Неттера. 2-е изд. Эльзевир; 2018. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 19 декабря 2019 г.
7. Micheo W, et al. Основные принципы упражнений на силу, гибкость и устойчивость. PM&R. 2012; DOI: 10.1016 / j.pmrj.2012.09.583.
8. Page P. Современные концепции растяжения мышц для физических упражнений и реабилитации. Международный журнал спортивной физиотерапии.2012; 7: 109.
9. AskMayoExpert. Физическая активность (взрослый). Клиника Майо; 2019.
10. Бушман Б, изд. Повышение вашей гибкости. В: Полное руководство ACSM по фитнесу и здоровью. 2-е изд. Кинетика человека; 2017.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Диета клиники Мэйо
2. Диета клиники Мэйо онлайн

.

Как безопасно делать шпагаты

Умирает от шпагата? Прежде чем отправиться в (возможно, изнурительное) путешествие к способностям к сплиту, вы должны знать, что это не просто крутой трюк для вечеринки — возможность делать сплиты также требует некоторого реального фитнеса.«Работа над гибкостью важна по многим причинам, — говорит Рашель Рид, доктор философии, кинезиолог barre, — и многие физиологи согласны с тем, что оптимальный диапазон движений суставов может снизить риск травм и повысить качество жизни».

Кроме того, способность делать шпагат — своего рода веха в фитнесе. «Достижение растяжки в шпагате означает, что кто-то обладает впечатляющей гибкостью бедер, ягодиц и подколенных сухожилий, а работа в направлении шпагата является высшей целью гибкости для многих фанатиков фитнеса», — говорит Кейтлин ДиДжорджио, вице-президент по тренировкам и технике в Pure Barre.

Но прежде чем перейти от нуля к разделению, знайте, что это займет некоторое время. «Чтобы развить гибкость, нужно заниматься», — говорит Рид. Определенно, пока что не заставляйте это делать. «Вы должны думать о том факте, что ваши мышцы эластичны по своей природе, поэтому, если вы растянете их слишком далеко, еще до того, как они будут готовы, они могут сломаться — что-то вроде резинки, — говорит Рид. — Меньше всего вам хочется пораниться, особенно в области подколенных сухожилий и сгибателей бедра, так что вам действительно нужно не торопиться, так вы можете избежать травм.”

Получите наше приложение All / Out Studio бесплатно в течение 30 дней: Посетите alloutstudio.com, нажмите« Начать бесплатную пробную версию », создайте учетную запись, выберите« ежемесячная подписка »и введите код купона FREE30 . Затем загрузите All Out Studio на iOS, Android или Apple TV и используйте те же учетные данные для доступа к неограниченным тренировкам.

Как делать шпагат

Из положения низкого выпада вытяните переднюю ногу и перенесите вес назад. Это растянет другое подколенное сухожилие.

Шей Карреон Фотография

Отсюда попробуйте отвести заднюю ногу за собой. Затем, используя руки (или блоки) в качестве буферов, опускайтесь вниз к полу, пока не почувствуете напряжение в подколенных сухожилиях. На этом отрезке идите только настолько далеко, насколько вам удобно.

Шей Карреон Фотография

Как только вы наконец достигнете пола (что, вероятно, не произойдет в первые несколько раз, когда вы попытаетесь сделать шпагат), убедитесь, что ваше ядро ​​задействовано, чтобы помочь вам оставаться в вертикальном положении, — советует Рид.Поднимите грудь, положите плечи на бедра и смотрите прямо. Таким образом, вы не рухнете вперед. Также попробуйте расправить бедра.

«По мере обучения ваши ноги будут сгибаться», — говорит Рид. «Но цель состоит в том, чтобы в конечном итоге полностью выпрямить ноги».

А как насчет порожков?

Если вы хотите освоить стрэддл-шпагат, также известный как передний шпагат, применяются те же правила, что и выше. Но Рид рекомендует попробовать немного другой режим растяжки, чтобы помочь вам достичь своих целей.Такие движения, как растяжка «бабочка» или «растяжка верхом» (когда вы садитесь на пол и разводите ноги в стороны, насколько позволяет ваша гибкость), помогут подготовить вас к выполнению движения. Со временем вы заметите прогресс, так как вы можете работать немного ниже в этой позе и можете расширять ноги, не сгибая колени.

Ваше недельное руководство по выполнению шпагатов

«Построение структурированного распорядка и выделение времени для растяжки каждую неделю гарантирует, что вы со временем разовьете гибкость и диапазон движений, чтобы в конечном итоге достичь цели в шпагате», — говорит ДиДжорджио.

➡ Присоединяйтесь к WH Stronger сегодня и получите неограниченный доступ к цифровому контенту, эксклюзивным тренировкам и многому другому!

Используйте эту процедуру растяжки в качестве еженедельного ориентира, чтобы научить свое тело выполнять шпагат.

Понедельник

• S Растяжка в обычном режиме: Начните из положения сидя на полу, расставив ноги в стороны насколько позволяет ваша гибкость. Задержитесь на 30 секунд и старайтесь опускаться чуть ниже с каждым выдохом.Повторите 3 раза.
• S plit stretch : Начиная с рук и коленей, сделайте большой шаг вперед левой ногой и большой шаг назад правой, с одной рукой по обе стороны от левой ноги, чтобы обрамить ее. Постепенно отведите правую ногу назад, пока не почувствуете сопротивление в бедрах и бедрах. Задержитесь на 30 секунд и старайтесь опускаться чуть ниже с каждым выдохом. Поменяйте стороны и повторите трижды с обеих сторон.
  

Вторник
• Сгибание вперед сидя: Сядьте на пол, обе ноги прямые перед собой, ступни согнуты.Поверните корпус вперед с прямым позвоночником, вытянув руки наружу. Удерживайте сгиб вперед в течение 30 секунд, а затем повторите три раза.
• Растяжка в шпагате: Начиная с рук и коленей, сделайте большой шаг вперед левой ногой и большой шаг назад правой, с одной рукой по обе стороны от левой ноги, чтобы опереться. Постепенно отведите правую ногу назад, пока не почувствуете сопротивление в бедрах и бедрах. Задержитесь на 30 секунд и старайтесь опускаться чуть ниже с каждым выдохом.Поменяйте стороны и повторите трижды с обеих сторон.

Среда

• Растяжка «бабочка»: Сядьте на пол и сведите подошвы ног, чтобы соприкоснуться перед собой. Позвольте коленям мягко раскрыться, удерживая грудь приподнятой, а плечи расслабленными. Задержитесь на 30 секунд и старайтесь опускаться чуть ниже с каждым выдохом. Повторите три раза.
• Растяжка в шпагате: Начиная с рук и коленей, сделайте большой шаг вперед левой ногой и большой шаг назад правой, с одной рукой по обе стороны от левой ноги, чтобы опереться.Постепенно отведите правую ногу назад, пока не почувствуете сопротивление в бедрах и бедрах. Задержитесь на 30 секунд и старайтесь опускаться чуть ниже с каждым выдохом. Поменяйте стороны и повторите трижды с обеих сторон.

Четверг

• Растяжка подколенного сухожилия стоя: Начните стоя и сделайте шаг правой ногой вперед и левой ногой назад, держа обе ступни вперед. Медленно наклонитесь вперед к правому бедру, держа ноги прямыми или с небольшим сгибом в коленях. Задержитесь на 30 секунд и старайтесь опускаться чуть ниже с каждым выдохом. Поменяйте стороны и повторите обе стороны три раза.
• Растяжка в шпагате: Начиная с рук и коленей, сделайте большой шаг вперед левой ногой и большой шаг назад правой, с одной рукой по обе стороны от левой ноги, чтобы опереться. Постепенно отведите правую ногу назад, пока не почувствуете сопротивление в бедрах и бедрах. Задержитесь на 30 секунд и старайтесь опускаться чуть ниже с каждым выдохом.Поменяйте стороны и повторите трижды с обеих сторон.

Пятница

• Растяжка лягушки: Начиная с предплечий и коленей, медленно и контролируя разводить колени в стороны, одновременно опуская бедра и таз к полу, пока не найдете точку легкого напряжения. . Задержитесь на 30 секунд и старайтесь опускаться чуть ниже с каждым выдохом. Повторите растяжку три раза.
• Растяжка в шпагате: Начиная с рук и коленей, сделайте большой шаг вперед левой ногой и большой шаг назад правой, с одной рукой по обе стороны от левой ноги, чтобы опереться.Постепенно отведите правую ногу назад, пока не почувствуете сопротивление в бедрах и бедрах. Задержитесь на 30 секунд и старайтесь опускаться чуть ниже с каждым выдохом. Поменяйте стороны и повторите три раза с обеих сторон.

Суббота


• Растяжка подколенного сухожилия лежа: Лягте на спину с согнутыми коленями, ступни на полу на ширине плеч. Правое колено подтянуть к груди. Вытяните правую ногу прямо, захватывая ее за бедро или икры. Чтобы усилить растяжку, вытяните длинную левую ногу на полу.Задержитесь на 30 секунд и постарайтесь удлинить ногу и с каждым выдохом опускать ее немного ниже. Поменяйте стороны и повторите. Повторите обе стороны три раза.
• Растяжка в шпагате: Начиная с рук и коленей, сделайте большой шаг вперед левой ногой и большой шаг назад правой, с одной рукой по обе стороны от левой ступни, чтобы опереться. Постепенно отведите правую ногу назад, пока не почувствуете сопротивление в бедрах и бедрах. Задержитесь на 30 секунд и старайтесь опускаться чуть ниже с каждым выдохом.Поменяйте стороны и повторите трижды с обеих сторон.

Воскресенье

• Растяжка в низком выпаде: Начиная с рук и коленей, шаг правой ногой вперед между руками, правое колено над правой лодыжкой. Слегка вытяните левую ногу назад и поставьте подушечку левой стопы на пол. Поднимите левое колено на несколько дюймов от пола. Чтобы усилить растяжку, опуститесь на предплечья. Задержитесь на 30 секунд и старайтесь опускаться чуть ниже с каждым выдохом. Поменяйте стороны и повторите.Повторите обе стороны три раза.
• Растяжка в шпагате: Начиная с рук и коленей, сделайте большой шаг вперед левой ногой и большой шаг назад правой, с одной рукой по обе стороны от левой ноги, чтобы опереться. Постепенно отведите правую ногу назад, пока не почувствуете сопротивление в бедрах и бедрах. Задержитесь на 30 секунд и старайтесь опускаться чуть ниже с каждым выдохом. Поменяйте стороны и повторите трижды с обеих сторон.

Даже если вы не полностью сделаете шпагат за одну неделю, вы должны заметить некоторые улучшения гибкости.При необходимости начните упражнение заново, пока не сможете полностью выполнить шпагат.

Меры предосторожности при использовании шпагата

Если у вас была какая-либо травма подколенного сухожилия, Рид рекомендует поговорить со своим врачом, прежде чем делать шпагат одной из ваших #fitgoals. «Но для большинства людей, пока они прогрессируют медленно и не заставляют себя делать это, тогда это растяжение более чем нормально», — говорит она.

И помните, что вы тоже должны иметь возможность дышать, когда растягиваетесь. .«Если вы находитесь в таком неудобном положении, что вам трудно дышать, это сигнал от вашего тела, что вам нужно немного отступить», — говорит Рид.

Итог: не расстраивайтесь и продолжайте (безопасно) упорствовать в достижении своей цели.

Кристин Томасон Редактор фитнеса и велнеса Кристин Томасон — редактор по фитнесу и здоровью в журнале Women’s Health, где она редактирует, пишет и помогает контролировать разделы, посвященные еде и фитнесу, на веб-сайте и в журнале.Мара Сантилли Мара — внештатный писатель и редактор, специализирующаяся на культуре, политике, благополучии и взаимосвязях между ними, чьи печатные и цифровые работы были опубликованы в Marie Claire, Women’s Health, Cosmopolitan, Airbnb Mag, Prevention и других изданиях.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Итак, вы хотите сделать шпагат? Судя по всему, даже самые жесткие люди могут

Если вы когда-либо испытывали желание заняться шпагатом, это желание, вероятно, покинуло вас примерно в 13 лет, затмеваясь столь же жестокой озабоченностью, как романтика или прыщи.

Но прорывный успех в Японии Даже самые жесткие люди могут делать сплиты: 4-недельный план достижения удивительного здоровья. до мечты.

Написанная Эйко, преподавателем йоги из Осаки, Япония, эта книга предлагает вам несколько минут заниматься йогой и легкими подпрыгиваниями каждый день в течение месяца, после чего вы сможете делать шпагаты, сидя на полу. Если хюгге вызывает у вас сонливость, а Мари Кондо оседлала вас пустыми шкафами и сожалением, «встряхивающая йога» — это способ мазохистски избавиться от этих плохих воспоминаний бедрами.

Книга продана тиражом более одного миллиона экземпляров; Обучающие видео Эйко на YouTube просмотрены 6.7 миллионов раз. Сейчас на улицах Осаки школьники указывают пальцами на Королеву Сплита и кричат: «Эй, это Королева!»

Два фактора, по-видимому, способствуют успеху книги. Во-первых, гибкость, подобная Гамби, не является единственной задачей книги — Эйко утверждает, что дополнительные преимущества возможности выполнять шпагат включают потерю веса, улучшение баланса, предотвращение травм и душевное спокойствие.

«Если ваше тело окоченело, становится все труднее и труднее делать такие вещи, как ходить, переступать через предметы, поднимать предметы, спать или даже сидеть», — сказала Эйко в электронном письме, добавив, что за исключением женщин в возрасте от 30 до 40 лет. , книга также пользуется большой популярностью у пожилых людей.В подтверждение своих заявлений в книге цитируются исследования из множества источников, начиная от Журнала прикладной физиологии и материалов конференции по нейропсихоэкономике до The Sunday Tasmanian и журнала Muscle & Fitness Джо Вейдера.

Вторая составляющая силы книги менее полезна. Эйко займет всего несколько страниц, чтобы изложить свой режим — вы делаете две минутные упражнения в день, одно, в котором вы лежите на спине и вытягиваете вытянутую ногу вперед с полотенцем, а затем подпрыгиваете, а второе, когда вы делаете ноги. -распространенное сумо растяжка, а затем подпрыгивание.Поза йоги или упражнения продолжительностью в третью минуту меняются каждую неделю. Эйко рекомендует, чтобы при любом движении вы выкладывались на 70 процентов от своих возможностей.

Как сделать растяжку шпагатом

Но большая часть книги состоит из немного странного рассказа: «Как вы собираетесь чего-то добиться, если не можете даже сделать шпагат?» — о двух застенчивых сотрудниках японской корпорации, которые открывают для себя радости и преимущества шейк-йоги.

Нежного Оба переигрывают его более молодые коллеги, и взволнованный Умемото опасается, что ее работа ухудшилась из-за плохих навыков управления временем и недостатка самообладания. Но жизнь Оба и Умемото кардинально меняется, когда их новый босс, Хори, призывает их начать встречу в конференц-зале в 7:30 утра, где они накрывают пол «простынями для пикника для вечеринок в цвету сакуры», а затем растягиваются и подпрыгивают. к новой жизни — той жизни, которую ведут люди, умеющие делать шпагат.«Эта искра, которую ты чувствуешь, это чувство уважения, — говорит Хори, -». . . это то, что вы оставляете для людей, которые продолжают пытаться достичь того, чего не может сделать большинство людей ».

На вопрос, почему она решила выделить в рассказе профессиональный стыд и смущение, Эйко ответила: «Сможете ли вы сделать шпагат — это битва с вашей собственной неуверенностью. Многие из тех, кто покупает книгу, страдают комплексом неполноценности, потому что с детства проявляют непоколебимость.У многих японцев есть комплексы неполноценности из-за того, что они не могут говорить по-английски или из-за избыточного веса, и многие люди так же думают о своей негибкости. Для таких людей способность делать шпагат означает менять свое «плохое я» на что-то хорошее ».

Будет ли такое психологическое отвращение говорить перед европейской или американской аудиторией, еще неизвестно.

Обещание Эйко о том, что он сможет выполнить салонный трюк после относительно небольшого времени, может обратиться к магическим мыслителям в толпе.Представьте себе уважение, которое вы получите, когда после месяца спокойной растяжки и вибрации в одиночестве однажды ночью вы проскользнете в ванную комнату во время званого ужина, переоденетесь в штаны для йоги, а затем окажетесь сидящим на полу в гостиной в сложенном виде. на талии. Наступает тишина.

Это не означает, что уступчивость — легкая прогулка. На вопрос, какой процент людей бросили программу до окончания месяца, Эйко ответила, что 30 процентов.«Многие из тех, кто сдаются, говорят, что их мышцы болели на следующий день после того, как они начали, и им не хотелось растягиваться, поэтому они бросили». Она добавила: «Боль в конечном итоге уходит, когда вы продолжаете растягиваться, и ваша гибкость улучшается».

Для людей с больной спиной перспектива много подпрыгивать на первый взгляд может быть довольно пугающей. Однако другие терапевтические формы движений, помимо встряхивания йоги, такие как гирокинез, Фельденкрайз и терапия сенсорных отказов, включают в себя немного подпрыгивания или повторяющихся покачиваний.А еще лучше, поклонники танцев могут указать на две танцевальные идиомы, способствующие отскоку, которые возникли в результате плохой спины.

Вихревой, шаткий вид танца, известный как Гага, был разработан бывшим художественным руководителем Batsheva Dance Company Охадом Нахарином для восстановления после травмы спины. Джазовая техника Луиджи — серия упражнений, разработанная джазовым танцором, который попал в ужасную автомобильную аварию в 1946 году, но реабилитировался и продолжил обучать Лайзу Миннелли, Сьюзан Строман и Бен Верин — вы складываете на талии, а затем кладете руки между ног, при этом осторожно покачивая телом.

Эйко сказал: «Подпрыгивание означает, что вы всегда расслабляетесь, прежде чем достигнете предела того, как далеко вы можете растянуться, поэтому это снижает вероятность получения травмы».

Она также включила в свое электронное письмо фотографии борцов сумо, выполняющих «блинный шпагат» сидя, что является целью книги. «В национальном виде спорта сумо все борцы практикуют шпагат (называемый в сумо матавари) как неотъемлемую часть своих тренировок и как способ предотвратить травмы.Борцы не считаются полноправными борцами, и им не разрешается принимать участие в регулярных турнирах, пока они не научатся играть в блины полностью ».

Итак, если вы не учитесь блинаться ради собственного достоинства или плохой спины, сделайте это ради сумо.

10 утренних растяжек, которые помогут начать день

Так что начинайте свой день правильно, выделяя каждое утро всего несколько минут на растяжку основных групп мышц.Приведенная ниже процедура проведет вас через 10 простых растяжек. Они начинают лежать в вашей кровати, а заканчивают тем, что ваши ноги твердо стоят на полу, так что вы готовы приступить к предстоящему дню.

Удерживайте каждое растяжение в течение 15-20 секунд и повторяйте каждое два-три раза, особенно если ваши мышцы и суставы напряжены.

Растяжки в постели

1. Растяжка Cobra

Лягте на живот и положите руки под плечи. Сожмите локти по бокам и осторожно поднимите голову и грудь, удерживая бедра и пах на кровати.Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете пойти немного глубже, приподняв животик с кровати. Не забывайте расслаблять шею и плечи. Удерживайте растяжку в течение 15-20 секунд, а когда будете готовы, осторожно опуститесь обратно.

2. Колени к груди

Лежа на спине, поднесите одно колено к груди и удерживайте его руками или ладонями. Вы должны почувствовать приятное растяжение в пояснице. Если вам удобно, вы также можете выполнить эту растяжку, одновременно согнув оба колена.

3. Скрутка позвоночника

Лежа на спине, поднимите одно колено и осторожно перекатите его на противоположную сторону. Убедитесь, что оба ваших плеча постоянно касаются кровати. Если чувствуете себя комфортно, вытяните одну руку в сторону, удерживая ее на уровне плеч, и медленно поверните голову лицом к вытянутой руке. Вы должны почувствовать растяжение по бокам верхней части тела и нижней части спины. Глубоко вдохните и повторите с противоположной стороны.

Сидячие упражнения

Как только вы начнете чувствовать себя более бодрым, осторожно сядьте на край кровати и переходите к следующему подходу к растяжке сидя.

4. Растяжка спины верхняя

Сядьте на край кровати, поставив ступни на пол. Соедините пальцы и потянитесь вперед, сгибаясь от средней части спины. Вытяните руки вперед на уровне плеч. Вы должны почувствовать растяжение между лопатками.

5. Растяжка шеи

Расслабьте плечи и осторожно переместите левое ухо к левому плечу, используя для этого левую руку. Растягивайте только настолько, насколько вам удобно. Задержитесь на 15-20 секунд и медленно повторите с другой стороны.

6. Растяжка плеч

Расслабляя лопатки назад и вниз, протяните одну руку через тело и осторожно используйте другую руку, чтобы усилить растяжку. Задержитесь на 15-20 секунд и повторите с другой стороны.

Упражнения стоя

Надеюсь, к настоящему времени вы начинаете чувствовать себя более бодрым, и ваши веки медленно начинают открываться. Когда будете готовы, встаньте и выполните последние растяжки.

7. Боковое растяжение

Встаньте, ноги на ширине плеч, сложите руки над головой.Осторожно наклоните тело в сторону, чувствуя, как по бокам тела глубокое растяжение. Задержитесь на 10-15 секунд и повторите с другой стороны.

8. Растяжка на четвереньках стоя

Встаньте прямо и при необходимости держитесь за стену или стул. Ноги держите на ширине плеч. Откиньтесь назад и возьмитесь левой рукой за левую ногу. Держите бедра на одной линии рядом друг с другом, а левую ногу на одной линии с бедром. Почувствуйте растяжение левого бедра и бедра. Повторите то же самое с правой ногой.

9. Растяжка подколенного сухожилия

Встаньте прямо и осторожно согните одно колено, как будто собираетесь сесть. Поставьте противоположную ногу прямо, направив пальцы ног к потолку. Наклонитесь вперед от бедер, чтобы почувствовать хорошее растяжение тыльной стороны вытянутой ноги. Задержитесь на 10-15 секунд, а затем повторите с другой ногой.

10. Растяжка икры

Положив руки на стену для поддержки, сделайте шаг назад на одной ноге и осторожно подтолкните пятку к земле, чувствуя, как задняя часть голени растягивается.Задержитесь на 10-15 секунд и повторите на противоположной ноге.

Не забывайте безопасно растягиваться

Важно каждый день прислушиваться к своему телу и выполнять эти упражнения в удобном для вас темпе. Не расстраивайтесь, если поначалу вы не слишком гибки. При регулярной практике ваше тело должно стать более расслабленным, и с каждым днем ​​вы сможете достигать этого чуть дальше.

Но только безболезненно дайте себе удобную растяжку. Если вы заметили острую или стреляющую боль, полностью ослабьте ее.

Если у вас есть травма, сначала поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы они порекомендовали вам программу растяжки, специально подобранную для вас.

Если у вас есть немного свободного времени по утрам и вы хотите улучшить свои упражнения на растяжку, почему бы не попробовать нашу 15-минутную утреннюю йогу? Или ознакомьтесь с нашими главными советами, как стать жаворонком.

6 распространенных способов неправильной растяжки

Вы все знаете о растяжке.Вы используете его, чтобы облегчить боль и предотвратить скованность, и у вас всегда есть под рукой поролоновый валик. Здорово, что вы не забываете о растяжке — это критически важно для успешного фитнеса.

Aaptiv предлагает упражнения на растяжку, чтобы вы не теряли свободы. Посмотрите их в приложении сегодня.

Но только если вы правильно растягиваетесь. С помощью человека, который знает все тонкости растяжки, мы выявили наиболее распространенные ошибки, которые вы могли совершать.

Посмотрите ниже, что это такое и правильно ли вы растягиваете.

Вы растягиваетесь только после тренировки.

Многие люди растягиваются в конце тренировки, но отказываются от нее в начале. Однако вы не должны ограничивать растяжку только после веса или бега.

Если вы сделаете это заранее, это поможет расслабить мышцы и увеличить диапазон движений. Это может снизить вероятность получения травм.

Доказано, что даже всего 15 минут перед тренировкой на растяжку помогают предотвратить травмы. Это идеальное время для динамических растяжек (подробнее об этом чуть позже) — подумайте о движущихся растяжках, имитирующих предстоящую тренировку.

Вы часто будете видеть, как бегуны делают удары ногами, выпады при ходьбе и подъемы ног, потому что эти движения подготавливают мышцы, которые они будут использовать для бега впереди.

Члены Aaptiv посещают уроки растяжки после тренировки или для того, чтобы расслабиться. Посмотрите их в приложении.

Ты не разминаешься первым.

Если вы только что проснулись или мало двигались весь день, ваши мышцы напряжены. Действительно жесткий. Прыжки (буквально) в предтренировочную растяжку без должной разминки могут вызвать у вас больше боли, чем пользы.

Перед тем, как приступить к мини-стретч-сетке, всегда делайте разминку. Здесь цель состоит в том, чтобы согреться, расслабиться и обеспечить приток крови к суставам и мышцам (ровно столько, чтобы почти вспотеть), но не утомлять себя еще до того, как вы начнете свой распорядок дня.

От восьми до 12 минут прыжков со скакалкой, прыжков и выпадов при ходьбе — это всего лишь одна эффективная разминка, которую вы можете сделать перед растяжкой.

Вы не тренируетесь на силу.

Напряженность мышц не всегда означает, что вы недостаточно растягиваетесь.Иногда рассматриваемая мышца бывает просто слабой.

В этом случае принудительное растяжение может вызвать сильное напряжение и потенциально привести к травме. Как ни удивительно, решение проблемы — силовые тренировки с диапазоном движений.

Выполнение силовых упражнений с полным диапазоном движений (до достижимой длины и глубины) увеличит вашу толерантность к растяжке за счет дополнительного веса, повторения движений и привычки вашего тела к удлинению задействованных мышц.

Кроме того, если вы уже достаточно подвижны, силовые тренировки могут помочь стабилизировать ваши (действительно) подвижные суставы.

«Моя теория заключается в том, что, работая над силой и гибкостью в то же время, мы можем поддерживать стабильность суставов, улучшать качество тканей и наслаждаться лучшей осанкой и производительностью», — говорит Сюзанна Уайлд, создательница Moving Stretch и автор книги Движущаяся растяжка: работайте над фасцией, чтобы освободить тело.

Вы делаете неправильную растяжку.

Хотя это может показаться не очевидным, есть несколько различных способов растяжки. Это не так просто, как прикоснуться к пальцам ног перед уходом.

Выполнение неправильного типа растяжки в неподходящее время может привести к травме во время растяжки или тренировки. Ниже мы разберем различия между стилями и расскажем, когда их использовать.

Динамическая растяжка

Этот тип растяжки включает в себя перемещение во всем диапазоне движений (ROM). Как упоминалось ранее, он использует подвижные растяжки, чтобы имитировать движения, которые вы будете делать на протяжении всей тренировки.

Это разогревает и растягивает мышцы и суставы без удержания конечного положения и должно выполняться перед тренировкой.

«Что касается растяжки перед спортом, динамическая растяжка имеет лучшую репутацию. Доказано, что статическая растяжка снижает работоспособность, а также облегчает травму, если выполнять ее за 30 минут до тренировки », — говорит Уайлд.

Статическое растяжение

Оно заключается в удлинении определенной мышцы (или набора мышц) до тех пор, пока вы не почувствуете тянущее усилие. Обычно это самый дальний диапазон движений. Эти растяжки выполняются без особых движений и должны удерживаться не менее 15 секунд.Они лучше всего подходят для снятия мышечной усталости и ускорения восстановления после тренировки. Некоторые популярные посттренировочные статические растяжки — это баттерфляй, растяжка подколенного сухожилия на одной ноге и растяжка руки над грудью.

Растяжка с движением

Wylde предлагает растяжку с движением, подмножество динамической растяжки, благодаря ее способности восстанавливать мышцы, делать вас сильнее и улучшать гибкость и осанку. «Движущаяся растяжка… — это тип растяжки с сопротивлением, при котором вы напрягаете мышцы, а затем продвигаетесь через растяжку, точно так же, как когда мы зеваем и растягиваемся», — объясняет она.По сути, он создает напряжение в мышце, когда она растягивается, а не только тогда, когда она сокращается. Это затрагивает не только мышцы, но и сухожилия и фасцию (соединительную ткань). Как и статическая растяжка, это нужно делать после тренировки.

Дара Торрес (12-кратный призер Олимпийских игр по плаванию), Аллан Хьюстон (из New York Knicks), Майкл Гебхардт (олимпийский виндсерфер) и многие другие используют растяжку с отягощениями для улучшения своих результатов.

Вы слишком долго (или недостаточно долго) растягиваетесь.

Поскольку динамическая растяжка — это все, что связано с движением, здесь это не имеет значения. Но когда дело доходит до статической растяжки, как долго мы должны удерживать каждую растяжку? Недостаточно длительное растяжение может сделать его неэффективным, но слишком долгое может сделать вас жестче, что подвергнет вас риску травмы. Золотая середина находится между 15 и 60 секундами, в зависимости от вашего уровня гибкости и растяжки. Самая безопасная ставка — 30 секунд на растяжку, которая поможет удлинить ваши ткани и мышечные волокна.

Вы перетягиваете.

Хотя заставлять себя растягиваться дальше может приносить удовлетворение, это также может быть очень опасно. После тренировки мышцы могут казаться слишком теплыми и гибкими, но при этом они очень устали.

«Статическое растяжение легко может привести к чрезмерному растяжению. Большинство людей думают, что чем дальше мы продвигаемся, тем лучше », — объясняет Уайлд.

«Однако, когда вы толкаете [слишком] далеко на растяжке, вы задействуете самые слабые места — не самые напряженные — и, скорее всего, принесете больше вреда, чем пользы.«Оставайтесь в пределах своего диапазона движений, и если вы чувствуете себя особенно напряженным после тренировки, Уайлд рекомендует сделать небольшую подвижную (или сопротивление) растяжку.

У нас есть идеальные занятия на растяжку после тяжелой тренировки. Проверь их.

Напомним: перед тренировкой сделайте разминку и динамическую растяжку. Это подготовит ваше тело и разум к предстоящей тренировке.

После того, как вы закончите и остынете, выполните статическую или подвижную растяжку, чтобы ускорить восстановление мышц.И то, и другое принесет вам большую пользу, сделав вас менее скованным и склонным к травмам. Готовы, ставим, растягиваемся!

12 растяжек для повышения гибкости

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) ИЗОБРАЖЕНИЕ CAIA / Science Source

2) MangoStar_Studio / Getty Images

3) пухха / Getty Images

4) Александр Кондратов / Getty Images

5) мастермилмар / Getty Images

6) физкес / Getty Images

7) iprogressman / Getty Images

8) физкес / Getty Images

9) tommaso79 / Getty Images

10) физкес / Getty Images

11) Зинкевич / Getty Images

12) g-stockstudio / Getty Images

ИСТОЧНИКОВ:

Коллин Эггебрехт, лицензированный физиотерапевт, DPT, OCS, CSCS.

Американский совет по физическим упражнениям: «Перезагрузите свой день с помощью этой заминки», «Растяжка бабочки сидя», «Упражнения на гибкость для начинающих», «Ягодичный мостик», «Фитнес для молодежи: заминка и растяжка», «Кобра» » 5 вариаций растяжки груди. »

Американская кардиологическая ассоциация: «Растяжки для упражнений и гибкости».

Американская ассоциация апноэ сна: «Не можете заснуть? Попробуйте эти простые позы йоги, способствующие сну».

Arthritis Foundation: «Мосты», «Растяжка бабочки сидя», «Растяжка подколенного сухожилия стоя», «Растяжка четырехглавой мышцы», «Растяжка икры», «Сгибатели бедра стоя и растяжка четырехглавой мышцы».«

Клиника Кливленда: «Упражнения для уменьшения боли в пояснице».

ExRx.net: «Выпад в сторону».

Журнал спортивной подготовки : «Растяжка подколенного сухожилия стоя и лежа на спине одинаково эффективны».

Клиника Мэйо: «Руководство по растяжкам».

Национальный институт старения: «Гибкость».

Управление исследований Национального института здравоохранения: «Упражнения и растяжки».

Piedmont Healthcare: «3 быстрых упражнения на растяжку для облегчения боли в пояснице.«

UC Riverside Wellness Program: «Упражнения на растяжку для нижней части тела».

Олимпийский комитет США: «6 движений для разгибания тугих сгибателей бедра».

.