Названы 5 спиртных напитков, которые меньше других вредят желудку
- Образ жизни
Диетологи рассказали, какой вид алкоголя чаще всего вызывает вздутие живота, газы и кислотный рефлюкс, и какие спиртные напитки меньше вредят желудку.
19 августа 2022
- Источник:
- iStockphoto
Любая доза алкоголя — это уже определенный риск для здоровья. Так считают врачи. Но абсолютных трезвенников все равно не так много, и изредка спиртное мы себе позволяем. Какой же алкогольный напиток наиболее вредный, если оценивать его с точки зрения влияния на желудок?
Надо иметь в виду, что любое употребление алкоголя — это всегда вступление в зону определенного медицинского риска».
нарколог Евгений Рысин
Как алкоголь влияет на желудок
Медицинские эксперты сходятся во мнении, что вреда от алкоголя совершенно точно больше, чем пользы, хотя недавно исследователи доказали, что людям старше 40 лет лучше все же изредка употреблять спиртное, чем быть трезвенниками.
— Негативным последствием употребления алкоголя может быть не только похмелье, но и появление неприятных симптомов со стороны ЖКТ — например, диарея, бурление, газы, — говорит диетолог Эмма Лэнг из Университета Джорджии. — Страдать от таких проблем с животом могут даже совершенно здоровые люди. Особенно, если предпочитают определенные виды спиртного.
Какой алкоголь наиболее «тяжелый» для желудка и чем его лучше заменить?
Читайте также
Самый вредный для желудка
— Чем крепче и концентрированнее алкогольный напиток, тем больше вреда он нанесет желудочно-кишечному тракту, — цитирует слова врача Лауры Парди издание Insider. Вот эти виды спиртного могут вызвать проблемы с животом:
Еще важно учитывать, есть ли в составе алкоголя FODMAP-вещества, употребление которых сильнее всего раздражает кишечник и может вызвать газообразование, вздутие и боль в животе. Вот напитки, где содержание этих веществ очень высокое:
Читайте также
Какой алкоголь меньше всего влияет на желудок
По словам врача Лауры Парди, менее вредное для желудка спиртное — с низким содержанием спиртов и сахара:
Светлое пиво: в нем меньше калорий и меньше алкоголя.
Сухое красное вино: оно содержит оксиданты и полифенолы и имеет низкий уровень остаточного сахара.
Водка и джин: содержание FODMAP в водке и джине намного ниже, чем в большинстве других крепких спиртных напитков. Тем не менее, в них — более высокое содержание спирта, что может свести на нет преимущества низкого содержания FODMAP.
Винный шпритцер: напиток, который состоит из сухого белого или красного вина, воды и льда. Вода может быть газированной. Но надо помнить, что напиток, насыщенный углекислым газом, тоже способен вызвать сбои в работе желудка — например вздутие. Не говоря уже о похмелье.
Автор текста:Анна Майская
Сегодня читают
Это не одышка: врач предупредил о тревожном симптоме, который появляется при подъеме по лестнице
Избыток этого витамина может спровоцировать образование тромбов в сосудах
Помогут каждому: как меняется лечение рака
Кардиолог Кореневич назвала способ избавиться от проблем с сердцем
Назван «молчаливый» симптом, появляющийся, когда в сосудах начинают образовываться тромбы
Польза и вред десяти самых популярных напитков этого лета
Кола
Фото с сайта nakonu.
Колы лучше пить не больше 0,33 литра в день
Польза:
Кола содержит известный алкалоид кофеин, который стимулирует мышечную активность, помогает при умственном и физическом переутомлении, усиливает работоспособность, способствует умственной концентрации. Это вещество традиционно рекомендуется атлетам как средство, повышающее выносливость и помогающее организму восстанавливаться при тяжёлых физических нагрузках. Кола повышает настроение, через повышение выработки серотонина, может помочь справиться с лёгкой депрессией и эмоциональным расстройством.
Вред:
Если потребление колы превышает 0,33 литра в день, даже у здоровых людей она повышает артериальное давление и создаёт нагрузку на сердце. Людям с ишемией, аритмией и гипертонией пить её противопоказано. В коле очень много сахара: в 0,33 Pepsi – 8 кусков сахара, Coca-Cola – 6,5. Весь этот сахар легко утилизируется в жир, серьёзно повышая вероятность ожирения и сахарного диабета.
Сладкие газированные напитки
Фото с сайта b92.net
Увы, минусы сладкой газировки сильно перевешивают её плюсы
Польза:
Легко усваиваемые калории, которыми богаты сладкие газированные напитки, обманывают наш мозг и вызывают недолгое чувство утоления жажды, сытости и удовольствия. На этом, к сожалению, польза этих популярных напитков заканчивается.
Вред:
Сладкие напитки состоят из красителей, ароматических эссенций, консервантов, кислот, углекислого газа и воды. С одной стороны, это жидкость, но по факту жажду она не только не утоляет, но и требует ещё большего количества чистой воды для нейтрализации своих химических соединений.
Кислота, содержащаяся в газированных напитках, чаще всего яблочная, лимонная и ортофосфорная способствует вымыванию кальция из костной ткани. Углекислый газ повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм. В одном стакане шипучего напитка в среднем содержится четыре полных столовых ложки сахара. Взрослый человек, согласно средней статистике потребления, выпивает в день от 3-5 до 7-8 стаканов сладкой газировки. Это просто колоссальное количество сахара. В итоге сахарный диабет, гипертония, признаки атеросклероза и другие болезни появятся не «от нервов», как наши люди любят говорить, а от безграмотного употребления жидкости.
Напитки с сахарозаменителями
Фото с сайта elviratugusheva.ru
Как правило, сахарозаменители – это опасные вещества
Польза:
Такие напитки не содержат сахара, поэтому очень популярны у людей с избыточным весом и следящих за фигурой.
Эти напитки действительно не повышают уровень сахара в крови и не приносят в организм лишних калорий.
Вред:
Сахарозаменитель ксилит является опасным веществом, вызывающим образование камней в почках, сорбитол Е420 и аспартам Е951 ослабляют сетчатку глаз и способствуют постепенной потере зрения, сахарин и цикламат в 40 раз слаще сахара и в 80 раз опаснее его, так как являются сильнейшими канцерогенами. Накопившись в организме, сахарозаменители становятся возбудителями раковых опухолей.
Соки
Фото с сайта zabolel.net
Самые полезные соки – свежевыжатые
Польза:
Наиболее полезны свежевыжатые соки. Они содержат витамины, микроэлементы, клетчатку и другие биологически активные вещества из фруктов и овощей. В консервированных соках в процессе промышленной обработки большая часть витаминов разрушается. Поэтому в промышленные соки утерянные витамины вводятся искусственно. Польза от таких витаминов не такая большая, как от натуральных, но она есть.
Наиболее полезны соки с мякотью, они содержат больше полезных веществ.
Вред:
Некоторые натуральные соки имеют противопоказания. При хронических заболеваниях органов пищеварения натуральные соки вызывают боли в желудке, усиливают брожение в кишечнике, вызывают изжогу и провоцируют обострение многих болезней. Людям с повышенной кислотностью почти все фруктовые соки противопоказаны. Кроме того, неумеренное потребление натуральных соков усиливает нагрузку на почки, что может привести к отёкам. Пакетированные соки сохраняют все противопоказания натуральных, прибавляя к наносимому вреду сахар, консерванты, химические добавки и красители.
Минеральная вода
Фото с сайта sensidelviaggio.it
Искусственно минерализованной воды лучше избегать
Польза:
Все минеральные воды обладают выраженным лечебным действием. Как натуральные минеральные воды, так и искусственные прекрасно насыщают организм влагой, важными солями и микроэлементами, восстанавливают водно-солевой баланс, благотворно влияют на органы пищеварения, кроветворения и сердечно-сосудистую систему.
Вред:
Если искусственная минерализация воды проводится на плохом оборудовании, с некачественным растворением солей и несоблюдением мировых стандартов, такая вода может приносить больше вреда, чем пользы. На рынке много производителей некачественной искусственной минеральной воды, поэтому никогда не покупайте воду сомнительного производства.
Энергетики
Фото с сайта poltavalk.com.ua
После энергетических напитков необходим полноценный отдых
Польза:
Сахароза и глюкоза, входящие в состав энергетических напитков, в смеси с кофеином, резко уменьшают сонливость и чувство усталости, ускоряют пульс и помогают человеку выдерживать перегрузки.
Вред:
Все перечисленные стимуляторы в энергетиках содержатся в количествах, в десятки и сотни раз превышающих необходимую суточную норму для человека. Следует знать, что прилив сил после приёма энергетика – временный эффект, который сменяется ещё большей усталостью. Если после того как действие энергетика закончилось, не дать организму полноценный отдых, а выпить, например, чашку кофе, чтобы взбодриться снова, это может привести к очень плачевным последствиям.
Передозировка энергетиками приводит к раздражительности и нервозности, бессоннице и нарушениям сердечного ритма, болям в животе, судорогам, повреждениям мышц и разрушению нервной системы.
С употреблением энергетиков было связано несколько судебных разбирательств. В Ирландии спортсмен умер на баскетбольной площадке, после того как выпил три банки энергетического напитка, а в Швеции трое человек скончались на дискотеке, смешав энергетический напиток с алкоголем.
Квас
Фото с сайта ivona.bigmir.net
У кваса очень мало противопоказаний
Польза:
Квас – богатый источник ценнейших ферментов и витаминов В1, РР, каротина, рибофлавина и аминокислот. Он отлично утоляет жажду и нормализует обмен веществ. Квас благоприятно действует на пищеварительную и сердечно-сосудистую системы, восстанавливает микрофлору кишечника, укрепляет иммунитет и благотворно влияет на общее самочувствие. Освежает, восстанавливает силы и снимает усталость. Все перечисленные свойства относятся к натуральным квасам, которых на прилавках наших магазинов становится всё больше.
Вред:
Квас не рекомендуется пить людям, страдающим мочекаменной болезнью и подагрой.
Также квас не самый лучший напиток для детей до трёх лет и взрослых с гастритом и циррозом.
Пиво
Фото с сайта wallplanet.ru
Много пива, увы, бывает
Польза:
При умеренном употреблении пиво – полезный напиток. Пиво является хорошим источником кремния, а также в нём присутствует кальций, натрий, магний, фосфор и много витамина В. В маленьких дозах пиво обладает целым рядом полезных свойств и даже в некотором роде препятствует развитию атеросклероза и образованию тромбов.
Вред:
При чрезмерном употреблении пива все минералы и витамины вымываются из организма за счёт увеличения количества мочи, вызывая сильную деминерализацию. В пиве есть опасные для здоровья альдегиды, метанол, сивушные масла и эфиры, образующиеся в процессе брожения, которые, если пива выпито много, наносят сильный удар по печени; а также кобальт, ослабляющий сердечную мышцу и кадаверин, являющийся аналогом трупного яда.
Кофе
Фото с сайта bebebe.
cc
Миллионы просто не могут представить свою жизнь без кофе
Польза:
Зёрна кофе обладают психостимулирующим действием, активизируют нервную систему и сердечную деятельность, увеличивая работоспособность. Кофе способствует профилактике сахарного диабета II типа, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний, благотворно влияет на пищеварение, повышает настроение и помогает справиться с депрессией.
Вред:
Систематическое употребление кофеина в больших дозах вызывает истощение нервных клеток. У людей с повышенной нервной возбудимостью кофе провоцирует бессонницу и тахикардию. Приём крепкого кофе противопоказан людям с повышенным артериальным давлением, так как может вызвать гипертонический криз. Кофе вызывает привыкание. Люди, привыкшие к кофейной стимуляции, без чашки кофе чувствуют себя безжизненными, сонливыми, у них возникает головная боль. Кофе в жару – в целом плохой выбор, этот напиток обладает выраженным мочегонным действием, что приводит к сильному обезвоживанию.
Чай
Фото с сайта poleznovredno.ru
Чёрный чай лучше не пить на ночь
Польза:
Зелёный чай обладает целым спектром полезных свойств. Он богат медью, калием, йодом, витаминами К, РР, В1, В2 и С. Он ускоряет разложение жиров и холестерина в крови, повышает эластичность сосудов, предотвращает ожирение печени, снижает вероятность атеросклероза и риск заболеваний сердца, стимулирует процессы омоложения клеток и обладает противораковым действием.
Чёрный чай обладает очень интересными качествами. Он дарит спокойствие и устраняет нервозность, и в то же время обладает возбуждающим действием, повышая работоспособность. Чёрный чай благотворно действует на нервную систему, сглаживает течение депрессий, неврозов и психопатий. Чёрный чай мягко поднимает давление, хорошо снимает утомление и усталость, улучшает кровообращение и является природным антидепрессантом.
Вред:
Зелёный чай нельзя крепко заваривать.
Вред крепкого зелёного чая заключается в большом количестве содержащихся в нём пуринов, образующих мочевину, которая плохо выводится из организма. Её соли вызывают образование игольчатых кристаллов, что приводит, например, к подагре. Крепкий зелёный чай вызывает бессонницу, слабость, усталость и раздражительность, особенно у людей с истощением нервной системы и повышенной возбудимостью. Зелёный чай снижает давление, поэтому он противопоказан гипотоникам.
Крепкий чёрный чай, принимаемый в больших количествах, раздражает слизистую и вреден для сердечной деятельности. Слишком крепкий чёрный чай нельзя пить на ночь, и он противопоказан людям с нарушенной функцией щитовидной железы, так как вызывает аритмию и тремор конечностей. У некоторых людей слишком крепкий чёрный чай приводит к резям в желудке и кишечным спазмам. И при всём благотворном действии горячего чая в жару следует с осторожностью пить крепкий чёрный – чтобы не вызвать истощение организма и обезвоживание.
Стакан в день держит доктора подальше! Польза рома для здоровья – Ром Pusser’s
Польза рома для здоровья
Вот чему можно порадоваться! Налейте себе стакан рома Pusser’s и прочтите о пользе рома.
На протяжении тысячелетий ром использовался как успокаивающий напиток. Даже сегодня пьянство как пират (но, может быть, чуть меньше) может помочь вам жить дольше!
Какая польза рома для здоровья, спросите вы? Ниже мы назовем несколько основных преимуществ для здоровья. Налейте себе стакан и читайте дальше!
Польза рома для здоровья: питательная ценность
Хотя ром не может быть завтраком чемпионов, он имеет питательную ценность. Вы можете быть удивлены, обнаружив те же самые витамины, которые вы получаете из фруктов и овощей!
Польза рома для здоровья заключается в том, что каждая порция содержит ряд витаминов и минералов. Бутилированный ром содержит немного меди, железа, витамина B1, марганца и калия. Эти витамины и минералы остаются после процесса дистилляции.
Ром подходит для многих диет
Если вы придерживаетесь низкоуглеводной или безуглеводной диеты, вам будет приятно узнать, что в роме абсолютно нет углеводов. Напиток также обезжиренный.
Сравните это с кусочком пиццы, в каждой порции которого есть и углеводы, и жиры!
Если вы страдаете от высокого уровня холестерина, вы ограничены в том, что вы можете безопасно есть. Ром может помочь бороться с закупоркой артерий, что снижает риск сердечных приступов и сердечных заболеваний. Употребление рома также может помочь повысить уровень хорошего холестерина в организме.
Небольшие дозы помогают костям и мышцам
Умеренное потребление рома помогает увеличить плотность минералов в костях. Со временем плотность кости становится все труднее поддерживать, что увеличивает вероятность переломов и поломок. Ром также может облегчить некоторые симптомы артрита.
Здоровье костей и мышц идут рука об руку, так как мышцы поддерживают ваши кости во время движения. Небольшое количество рома может облегчить мышечную боль и напряжение. Просто избегайте больших количеств, так как они могут привести к большей боли (буквально) на следующий день.
Ром помогает бороться с простудой
В чем именно заключается польза для здоровья пряного рома? Ром обладает серьезными антибактериальными свойствами.
Если вы простудились, ваш организм должен бороться с вредными бактериями. Антибактериальные напитки помогают в этом (и защищают от цинги).
Небольшая порция рома может облегчить боль в горле, один из самых распространенных симптомов простуды. Попробуйте столовую ложку утром и одну вечером для лечения простуды.
Помогает предотвратить многочисленные заболевания
Ром может помочь предотвратить психические заболевания, такие как слабоумие и болезнь Альцгеймера, которые трудно поддаются лечению. Около унции в день может помочь снизить риск.
Это поразит вас. Одно из самых больших преимуществ употребления рома для здоровья: снижение риска развития некоторых видов рака! Употребление рома в умеренных количествах снижает риск заболеть раком почек почти вдвое!
Поднимите бокал за здоровье
Ром полезен для здоровья. Пьете ли вы для вкуса или для улучшения здоровья – решать только вам!
Ознакомьтесь с нашей коллекцией рома сегодня и узнайте, какие великие духи таятся внутри!
Полезен ли ром для здоровья ~ Подтвержденные исследованиями преимущества и побочные эффекты
Любители рома считают, что ром является лучшим алкогольным напитком в холодные зимние дни из-за его декадентской текстуры, сладкого аромата и уникального вкуса.
Кроме того, считается, что этот напиток полезен при простуде или кашле. Однако вопрос остается в силе — сколько рома полезно для здоровья? Давай выясним.
Полезен ли ром для здоровья?
Умеренное потребление алкоголя действительно полезно для здоровья, но неясно, дает ли ром именно эти преимущества. Тем не менее, вы можете обнаружить, что он успокаивает боль в горле, добавляет красок в вашу жизнь и, конечно же, добавляет изюминку. Однако будьте реалистами и сосредоточьтесь на здоровом питании и ведении здорового образа жизни вместо того, чтобы полагаться на ром в решении всех проблем со здоровьем.
По сравнению с другими спиртными напитками ром имеет довольно низкую калорийность — около 97 калорий за выстрел. Что касается рома, то он не содержит углеводов, но обычно сочетается с такими смесями, как содовая и фруктовый сок, которые могут содержать значительное количество сахара и углеводов. Вы можете набрать вес и с большей вероятностью заболеть диабетом, если будете потреблять слишком много сахара.
Поэтому, если вы пытаетесь придерживаться диеты с низким содержанием углеводов, следует рассмотреть альтернативы с низким содержанием сахара, или вы всегда можете выпить рюмку рома, если чувствуете себя смелым. Итак, в двух словах, да, умеренное количество рома полезно для здоровья.
Польза рома
Умеренное потребление рома не только доставляет вам больше удовольствия, но и может принести пользу вашему здоровью. Вот несколько причин, почему употребление рома потенциально полезно для вас.
1. Обеспечивает тепло
Ваше тело остается теплым , когда вы пьете алкоголь. Ром может повышать температуру тела, когда на улице мороз, создавая ощущение тепла изнутри.
2. Борьба с простудой
Простуда не сезонная и может ударить в любое время. Если вы страдаете от простуды или гриппа, небольшое количество рома успокоит горло и поможет вам почувствовать себя лучше . Мощные антибактериальные свойства рома помогают ему ускорить процесс заживления простудных заболеваний .
Хотя ром эффективен при простуде, его не следует употреблять регулярно, и его нельзя давать лицам моложе 21 года, так как детям нельзя употреблять алкоголь.
3. Расслабляет мышцы
Когда вы случайно скручиваете или сильно растягиваете, ваши мышцы испытывают перемежающуюся хромоту, что очень болезненно. Ром является эффективным средством от мышечной боли , так как он вызывает онемение мышц и уменьшает боль . Однако принимать его следует только в умеренных количествах.
4. Способствует здоровью сердца
Сильное и здоровое сердце может быть достигнуто благодаря регулярному, но умеренному употреблению рома. В дополнение к предотвращает образование закупорки артерий в организме, он оказался полезным при лечении заболеваний периферических сосудов . Кроме того, согласно исследованиям, некоторые исследователи считают, что употребление алкоголя может помочь снизить уровень холестерина в организме.
5. Предотвращает диабет
Употребление рома часто рекомендуется для снижения уровня холестерина и лечения диабета . Согласно исследованиям, помимо лечебных свойств, он поддерживает низкий уровень сахара в крови 9.0072 в организме, тем самым снижая риск развития диабета.
6. Обладает антисептическими свойствами
Антисептические свойства рома эффективны для очищения ран и предотвращают рост бактерий . Кроме того, боль можно облегчить, применяя его местно (или при употреблении).
7. Снимает стресс
Расслабление после долгого напряженного рабочего дня с помощью коктейля — проверенное временем средство. депрессивные свойства рома действует как успокаивающее средство , успокаивая деятельность центральной нервной системы.
8. Предотвращает психические заболевания
Согласно исследованиям, человек, употребляющий ром, менее склонен к беспокойству или депрессии и менее вероятно, что в долгосрочной перспективе у него разовьется слабоумие или болезнь Альцгеймера.
9. Предотвращает рак
Согласно исследованиям, считается, что ром снижает риск рака почек, щитовидной железы и лимфомы, а умеренно пьющие люди подвержены меньшему риску этих видов рака, чем непьющие.
10. Улучшает либидо
Согласно исследованиям, считается, что умеренное потребление рома защищает от эректильной дисфункции . Это может уменьшить эректильную дисфункцию на 25-30%. Тем не менее, исследования по этому вопросу все еще продолжаются, и пока не рекомендуется пить ром со слепой верой для решения этой проблемы.
11. Продлевает жизнь и улучшает питание
Ром содержит 230 калорий на каждые 100 граммов потребляемого продукта. Следовательно, он не содержит углеводов или жиров, и, согласно исследованиям, считается, что умеренное потребление рома увеличивает продолжительность жизни в среднем примерно на 3-5 лет (если у вас нет ранее существовавших заболеваний).
Согласно исследованиям, употребление рома снижает тревогу и стресс. В конечном итоге это снижает вероятность развития деменции среди других неизлечимых заболеваний, которые могут увеличить продолжительность жизни.
12. Предотвращает образование камней в желчном пузыре
Согласно исследованиям, умеренное потребление рома снижает риск образования камней в желчном пузыре значительно.
Краткосрочные и долгосрочные эффекты рома
Важно соблюдать умеренность. Ежедневное употребление большого количества рома не сделает вас волшебным образом суперздоровым. При употреблении в избытке ром может иметь следующие краткосрочные и долгосрочные последствия для вас.
1. Краткосрочные эффекты рома
- Взволнованная речь
- Усталость
- Тошнота
- Диарея
- Желудочно-кишечные расстройства
- Мигрень
- Проблемы с дыханием
- Нарушения зрения и слуха
- Умственные нарушения
- Снижение координации и восприятия
- Бессознательное состояние
- Анемия (низкое количество эритроцитов)
- Com a
- Провалы памяти (когда слабопьющий не может вспомнить события под воздействием)
2.
Длительное воздействие рома- Случайные травмы, такие как автомобильные аварии, ожоги и утопления
- Преднамеренные травмы, такие как несчастные случаи с применением огнестрельного оружия, жестокое обращение и сексуальное насилие
- Повышенный уровень травматизма и снижение производительности труда
- Распад семей и отношений
- Отравление алкоголем
- Гипертония, инсульт и другие заболевания сердца
- Воспаление печень
- Неврологическое поражение
- Сексуальные проблемы
- Необратимое поражение головного мозга
- Дефицит витамина B1, приводящий к амнезии, апатии и дезориентации
- Язвы
- Воспаление желудка (гастроэнтерит)
- Острая недостаточность питания
- Рак ротоглотки
Какое количество рома полезно для здоровья?
Чрезмерное употребление алкоголя может быть опасно для здоровья, в том числе для мозга. Поэтому вы должны очень осторожно употреблять ром и можете выпивать до 1,5 унций в день.