Салат картинки для детей: Салат картинка для детей — 41 фото

Рецепт салата из картофеля с зеленым горошком как в детском саду

Еще один салат в копилку рецептов по технологическим картам детского сада. Салат из картофеля с зеленым горошком как в детском саду — питательный овощной салат, вкусный и совсем несложный в приготовлении.

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

• Общ.\актив. время готовки: 55 минут\15 минут
• Рейтинг: 5 / 5 2 отзыва Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  2

  Оцените рецепт

• Количество порций: 4 порции
• Калорийность (100g): 94 ккал
• Стоимость: очень экономно

Распечатать

Ингредиенты:

• Картофель – 270 г
• Морковь – 100 г
• Горошек зеленый – 70 г консервированный
• Огурец – 100 г свежий
• Лук зеленый – 50 г
• Масло растительное – 25 г
• Соль – по желанию

Приготовление: Шаг 1

• Салат из картофеля с зеленым горошком как в детском саду. Технологическая карта №23:

• Шаг 2

  Технология приготовления салата из картофеля с зеленым горошком как в детском саду:

• Шаг 3

  Если говорить о количестве ингредиентов «на глазок», то это примерно 2 средние картошки, 1 морковь, от трех до шести ложек консервированного горошка, треть длинного огурца, большой пучок зеленого лука и пара столовых ложек растительного масла.

  По технологии приготовления салата из картофеля с зеленым горошком как в детском саду соль в рецепте не предусматривается. Но без нее, на мой взгляд, вкус очень упрощается. Думаю, что щепотка соли вряд ли кому-то повредит, так что по желанию можете ее добавить.

• Шаг 4

  Картофель и морковь промыть под проточной водой и отварить до готовности, примерно около 25-30 минут. Если вилка свободно входить в овощ, то он готов.

  Воду слить, дать овощам остыть и снять шкурку. С огурца тонко срезать кожицу.

• Шаг 5

  Подготовить ингредиенты для салата. Огурец, картофель и морковь нарезать мелким кубиком. Зеленый лук тоже мелко нарезать.

• Шаг 6

  Соединить все овощи в миске: огурец, картофель, морковь, немного соли, если вы всё-таки решили ее добавить, консервированный горошек и растительное масло.

  По технологии консервированный горошек надо прогреть, остудить и уже после добавлять в салат. Я этот пункт опустила. Если хотите строго следовать технологии, то просто залейте горошек на 30 секунд горячей кипяченой водой, после слейте ее и дайте горошку остыть.

• Шаг 7

  Выложить порцию салата в тарелку или салатник и щедро присыпать сверху мелко нарезанным зеленым луком.

  Салат из картофеля с зеленым горошком как в детском саду готов.
  Приятного вам аппетита!

Категории: Быстрая картошка на ужин и обед, Быстрые салаты за 5-15 минут, Низкокалорийные диетические салаты: рецепты до 100 ккал на 100 г, Низкокалорийные рецепты из картофеля: до 100 ккал на 100 г, Прострые рецепты из картофеля на каждый день, Рецепты из зеленого горошка, Рецепты как в детском саду, Рецепты салатов для детей от 1,5 до 7 лет с фото, Рецепты салатов как в детском саду, Что приготовить детям: меню от 1 до 7 лет, Что приготовить на полдник

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор рецепта Ольга Котельникова

Повар по образованию.
Автор кулинарного блога в Живом Журнале.
Автор рецептов в журнале “Кулинарные советы”.

Просмотреть все рецепты автора

Рецепт салата для детей от 2 до 6 лет с видео и фото

вернуться назад

Салат с морковью, яблоком и сухофруктами — прекрасный вариант для детского меню от 2 до 6 лет. Ингредиенты в нем богаты нужными витаминами и клетчаткой. И, зная, как порой капризны бывают детки (часто даже пробовать отказываются что-то новое), я делаю этот салат в виде морковки. Получается ярко и интересно для малышей.

Сам салат очень сочный, в меру сладкий и вкусный, обязательно попробуйте сделать для ваших деток.

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

• Общ.\актив. время готовки: 15 минут\15 минут
• Рейтинг: 5 / 5 2 отзыва Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  2

  Оцените рецепт

• Количество порций: 2 порции
• org/NutritionInformation»> Калорийность (100g): 78 ккал
• Стоимость: очень экономно

Распечатать

Как приготовить салат для детей от 2 до 6 лет

Ингредиенты:

• Морковь – 100 г
• Яблоко – 100 г
• Изюм – 20 г
• Персик – 20 г сушёный
• Сметана – 1 ст.л.
• Укроп – 2 веточка (-и) для украшения

Приготовление: Шаг 1

• Видео-рецепт салата для детей от 2 до 6 лет

  Рецепт салата для детей от 2 до 6 лет с пошаговыми фото

  Подготовить все необходимые ингредиенты для полезного салата для детей от 2 до 6 лет.

  Выбирайте свежие и качественные продукты. Морковь нужно выбрать сочную, сладкого сорта.

  Яблоко я взяла сорта «фуджи», в нем очень плотная мякоть, оно в меру сладкое, с освежающей кислинкой. Но вы можете использовать ваш любимый сорт яблок. Очень мягкие яблоки лучше не брать, они быстро темнеют и часто безвкусные. А салат для детей нужно сделать максимально вкусным, чтобы они попросили добавки.

  Сухофрукты рекомендуют давать детям от 11-12 месяцев, поэтому в салате для возраста 2 — 6 лет они не будут лишними. Сухофрукты покупайте без обработки сахарным сиропом, натуральные. Я буду добавлять темный изюм и сушёный персик. Вместо персика можно добавить курагу, чернослив или сушёную клюкву.

  Заправку для салата можно сделать из нежирной сметаны  или из натурального йогурта без добавок. Для украшения нам понадобится пара веточек любой зелени, я буду использовать укроп.

• Шаг 2

  Положить сухофрукты в глубокую мисочку. Залить кипятком изюм и сушёный персик. Это необходимо, чтобы убить микробы, очистить сухофрукты перед употреблением и сделать их мягкими для детей. После 10 минут нужно слить воду.

• Шаг 3

  Разрезать яблоко на несколько частей, вырезать сердцевину, очистить от кожуры. У меня крупное яблоко, поэтому я буду использовать половину. Если давать салат более взрослым детям, тогда кожуру на яблоке можно оставить.

• Шаг 4

  Натереть очищенное яблоко на мелкой тёрке. Можно сбрызнуть соком лимона, если фрукт быстро темнеет. Но можно обойтись и без него.

• Шаг 5

  Добавить чайную ложку сметаны в натертое яблоко и хорошо перемешать, сметана не даст темнеть яблочной массе.

• Шаг 6

  Очистить морковь от кожуры, натереть её на мелкой тёрке. Добавить большую часть натертой моркови в миску с яблочной массой. Оставить отдельно немного натертой моркови для украшения готового салата.

• Шаг 7

  Добавить 1 чайную ложку сметаны в миску с салатом, всё перемешать.

• Шаг 8

  Нарезать на мелкий кубик сухофрукты, изюм можно нарезать вдоль. Если попадаются хвостики от изюма, то их нужно убрать.

• Шаг 9

  Добавить нарезанные сухофрукты в миску с салатом, смешать массу до однородности. При необходимости, можно добавить немного сметаны, но салат для детей не должен быть слишком жидким. Для сочности овощи и фрукты мы натерли на мелкой тёрке.

• Шаг 10

  Выложить салат на тарелку, можно сформировать его в виде моркови. Верх будущей «моркови» закройте свежей натертой морковью. Для украшения можно положить пару кусочков изюма сверху и пару веточек чистого укропа, как имитацию морковной ботвы.

  Вот так просто и быстро можно сделать полезный и красивый салат для детей от 2 до 6 лет. Но не забывайте, что делать такие полезные салаты нужно непосредственно перед подачей их на стол, чтобы салат сохранил максимум свежести и вкуса. Поэтому делайте нужное количество порций и обязательно попробуйте такой салат сами. Приятного аппетита.

Категории: Быстрые рецепты с яблоками, Быстрые салаты за 5-15 минут, Зимние салаты: рецепты, Из свежей моркови, Низкокалорийные диетические салаты: рецепты до 100 ккал на 100 г, Низкокалорийные рецепты, Осенние салаты ПП (полезное питание), Осенние салаты: рецепты, Простые рецепты на каждый день, Простые рецепты с яблоками, Рецепты повседневные, Рецепты салатов для детей от 1,5 до 7 лет с фото, Салаты, Салаты из моркови, Салаты из свежей моркови, Салаты с яблоком: рецепты, Что приготовить быстро и вкусно, Что приготовить детям: меню от 1 до 7 лет

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор рецепта Елизавета Ковалева

Автор рецептов кулинарного сайта woman.ru
Автор кулинарных блогов @kovaleva_cooking в Инстаграм и ТикТок.
Фудфотограф, фудстилист.

Просмотреть все рецепты автора

Да, им это нравится!

Внутри: Вы действительно хотите, чтобы ваши дети ели салат? Вот несколько выполнимых стратегий (и рецептов), которые сработали для нас и могут сработать для вас!

Да, ваши дети могут полюбить салат!

Когда я впервые начала встречаться со своим мужем, он не ел ничего зеленого, кроме яблок Гренни Смит. (Когда он это прочитает, он с негодованием заявит: «Еще петрушка!», но остальные знают, что это не считается.)

Так что я начал делать ему «начальные салаты» в крошечных мисочках: всего несколько листьев, увенчанных груда сухариков и хорошая удушливая заправка.

На протяжении многих лет я увеличивал соотношение салата и сухариков, находил заправку, которая ему очень нравится ( Этот винегрет нравится всем ), и набирался терпения.

Я счастлив сообщить, что теперь, годы спустя, он ест большой зеленый салат почти каждый вечер в неделю — и он фактически заказывает их в ресторанах , даже когда меня там нет . Я считаю это одним из лучших своих достижений. (Есть привередливая супруга? Вот 10 продуктов, которые моя научилась любить! )

Эти крошечные «стартовые салаты» мало чем отличаются от тех, что я давала своим детям, когда они были помладше. Вот снимок, который я сделал в те первые дни их салатов (слева) и наших (справа):

Два взрослых салата и два детских салата

Сначала это было удачей или промахом. Иногда мои дети ели свой салат, иногда они откусывали один лист, а некоторые ночи их салаты оставались нетронутыми.

Важная вещь: Они увидели салат за ужином и узнали, что зелень не вредна. А когда я начала добавлять нарезанный кубиками перец или тертую морковь, они научились есть разные продукты, смешанные вместе, а для некоторых детей это очень важно.

Почему салат так полезен для детей

Листовая зелень так полезна для детей, потому что в ней есть такие питательные вещества, как витамин С, клетчатка и даже кальций.

А еще салат является идеальной добавкой к множеству других полезных продуктов, таких как различные овощи, орехи, семечки, фрукты и продукты, богатые белком.

Как мои дети научились любить салат

Перенесемся в настоящее, и, как и мой муж, мои дети оба преданные любители салатов. Вот несколько вещей, которые действительно помогли и могут подойти и вам:

Шаг 1: Получите очень хрустящий салат

Текстура является ключевым фактором для многих детей, и вялость и слабость не покорят их. Я ищу самую хрустящую зелень, которую только могу найти в магазине. Это означает, что я отказываюсь от многих салатов в мешках в пользу кочанного салата, такого как Romaine и Little Gem .

Мытье и подготовка салата в начале недели экономит время: поместите промытый салат в пакет с сухим бумажным полотенцем, чтобы впитать лишнюю влагу.

Шаг 2: Найдите заправку, которую они копают

Салат «Цезарь» привлек моего старшего сына и до сих пор остается его любимым. Вот мой рецепт легкой заправки Цезарь, , но я покупаю и бутилированную заправку Цезарь, а также Ранч (в этом нет ничего плохого! Читайте: В защиту заправки Ранч ).

Мой младший сын любил сладкие, фруктовые винегреты, такие как малина. Как найти одежду, которую они любят? Попробуйте заправку на вкус и приготовьте несколько разных видов с их любимыми овощами, чтобы окунуть их.

Попробуйте вместе с детьми попробовать заправку для салата.

Шаг 3. Сделайте вилки необязательными

Когда они были помладше, мои дети иногда ели салат руками, обмакивая листья в заправку сбоку (сделайте этот Салат для детей, который можно макать ).

Когда мой младший сын был дошкольником в фазе динозавра, я держала листья салата, как ветку дерева, а он протягивал руку и жевал их. Это была глупая игра, но она сделала салат доступным и веселым.

Открытие собственного салат-бара — еще один способ дать детям свободу и личную автономию. Получите несколько идей здесь: Как приготовить полезный салат

Шаг 4: Будьте последовательны

Регулярно подавайте салат. Чем больше дети видят еду, тем больше вероятность того, что они в конечном итоге попробуют ее, а затем, в конце концов, попробуют еще раз, может быть, просто так, и съедят ее надежно. Так что будьте терпеливы. Мы здесь играем в долгую игру. Вашим детям могут потребоваться недели, месяцы или даже годы, чтобы попробовать определенные продукты, и это нормально!

Детям очень важно найти очень хрустящую листовую зелень.

Рецепты салатных заправок, которые могут понравиться вашим детям

• Легкий салат «Цезарь»
• Этот винегрет любят все
• Винегрет со сливочным луком-шалотом
• Заправка из греческого йогурта с маком

Беспокоитесь о сохранности салата?

Отзыв о салате может вызвать у вас сомнения по поводу салата для детей.

Если вы беспокоитесь о безопасности салата, или вам интересно, нужно ли вам повторно мыть зелень в пакетах или органический салат является более безопасным выбором, вы получите все ответы в моем посте: Безопасен ли салат? Вот 9 фактов, которые вам нужно знать.

Хотите больше еды для своих детей?

Я часто слышу это от родителей, поэтому я создал электронную книгу для всей семьи под названием Попробуем новые продукты . Каждую неделю появляется новая еда, стратегии и рецепты, а также распечатки, чтобы было весело. И салат — это один из продуктов, которым мы занимаемся! Похоже на то, что нужно вашей семье? Получите копию электронной книги .

Категория: Советы по питанию + идеи, Привередливая едаТег: ужин, привередливые едоки, салат, овощи

Легкий фруктовый салат «Радуга» — жить хорошо, мама

Автор Erika из Food for Kids

фруктыЭтот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

Перейти к рецепту

Не знаю, как вы, но я всегда ищу творческие способы заставить своих детей есть фрукты и овощи. Если вы понимаете, вам понравится эта красочная ваза с радужными фруктами . Что еще более важно, ваши дети тоже!

 

Радужный фруктовый салат для детей

Этот рецепт принадлежит моему 9-летнему сыну Натану. Но пусть вас это не пугает — это очень просто и очень хорошо! Однажды мы составляли рецепт фруктового салата, и он понял, что в нем есть все цвета радуги, поэтому он назвал его Радуга Фруктовый салат.

Фруктовый салат «Радуга» — это восхитительный салат из свежих фруктов с вашими любимыми фруктами без добавления сахара. Это так просто сделать, дети могут помочь!

По сути, вы собираете любые фрукты, которые вам нравятся. Это полностью зависит от вас. К тому же это не есть , чтобы быть радугой. Но, по словам Натана, в таком случае на лучше. Ха-ха.

Мы делаем это все время, потому что это так просто, и моим детям нравится это. Они могли бы есть фрукты весь день, но им особенно нравится есть этот простой фруктовый салат, потому что они могут помочь приготовить его и выбрать ингредиенты. Если смешать все вместе, получится еще веселее.

Радужный фрукт – как приготовить простой фруктовый салат

Вы когда-нибудь замечали, какие разноцветные фрукты? Если у вас есть ребенок, которому трудно есть фрукты и овощи, обязательно укажите на яркие оттенки — это действительно помогает!

Используемые фрукты

Прелесть этого рецепта радужных фруктов в том, что вы можете использовать любые фрукты, какие захотите! Если вам нужна хорошая отправная точка, вот что мы использовали:

• арбуз
• дыня
• клубника
• черника
• виноград
• персики
• бананы
• ананас консервированный (лучше свежий ананас, но у меня не было под рукой), без жидкости
• киви
• лаймы/лимоны

Как приготовить салат из радужных фруктов

Нарежьте, порежьте и очистите фрукты по мере необходимости. Здесь могут помочь старшие дети. Например, Эмили помогала нарезать клубнику.

Натан помог мне разрезать арбуз. Кроме того, даже Джошуа помогал собирать виноград с плодоножек (позже я нашел только 2 или 3 стебля в чаше!) Он спал, и это было хорошо, потому что он бы только что съел 9 штук.0013 все . Мои дети любят фрукты.

Когда все нарезано:

1. Слить воду с ананаса (если вы использовали консервированный).
2. Аккуратно смешайте все, кроме киви, бананов и лимона/лайма, в большой миске.
3. Я приберегу киви и бананы до последней минуты, потому что они более нежные. Кроме того, обратите внимание, что бананы становятся коричневыми за ночь, поэтому не собирайте их накануне вечером. На самом деле, если вы планируете, что это продлится более дня или двух, вы можете вообще отказаться от бананов или просто нарезать несколько на отдельные сервировочные тарелки.
4. Наконец, я разрезаю лимон и лайм пополам и выдавливаю свежий сок на фруктовый салат. Вам не обязательно делать этот шаг, но я думаю, что это добавит салату приятной пикантности.

Возьмите большую красивую миску и наслаждайтесь рецептом салата из радужных фруктов! Вся моя семья сделала!

Другие рецепты, подходящие для детей:

• 10-минутные энергетические закуски с черникой
• Блинчики с бананом и яйцом из 2 ингредиентов
• Полезный тыквенный пирог с овсянкой на ночь
• Радужная миска для йогурта асаи

Версия для печати

Фруктовый салат «Радуга»

Восхитительный салат из свежих фруктов с вашими любимыми фруктами без добавления сахара. Так легко дети могут помочь!

• Автор: Эрика Брэгдон

• любые фрукты на ваш вкус
• арбуз
• дыня
• клубника
• черника
• виноград
• персики
• бананов
• ананас, свежий или консервированный (без жидкости)
• киви
• лаймы/лимоны

1. Нарежьте, очистите и т. д. фрукты по мере необходимости. Слить воду с консервированных ананасов.
2. Смешайте все, кроме киви, бананов и лимона/лайма.
3. Разрежьте лимон и лайм пополам и выдавите по 1 ломтику каждого на фрукты.
4. Добавьте киви и бананы непосредственно перед подачей на стол.

Примечания

© Размышления от сидящей дома мамы. Все изображения и контент защищены авторским правом. Пожалуйста, не используйте мои изображения без предварительного разрешения. Если вы хотите переиздать этот рецепт, пожалуйста, перепишите рецепт своими словами и дайте ссылку на этот пост для рецепта.

Питание

• Калорийность: 908
• Сахар: 167 г