Сытный салат с тунцом и кукурузой – пошаговый рецепт приготовления с фото
13 июля 2022
Оценить
Для гостей «Пятёрочки»Чтобы не переедать на ночь глядя, готовьте на ужин вместо калорийных горячих блюд питательные салаты. Например, сытный салат с тунцом. Никаких долгих приготовлений и суеты. Просто и быстро можно собрать вкусное блюдо и наслаждаться приятной вечерней трапезой. А утром проснуться с хорошим настроением и чувством легкости во всем теле. Обязательно возьмите этот рецепт на заметку.
Автор: Алина Бирюкова,
кулинарный редактор Food.ru
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Будет готово через
25 минут
Время на кухне
15 минут
Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| Консервированная кукуруза | 1 банка / 200 г = 200 г |
| Тунец кусочками в собственном соку | 1 банка / 150 г = 150 г |
| Репчатый лук | 1 шт. = 80 г |
| Куриное яйцо | 3 шт. = 180 г |
| Огурец | 1 шт. = 200 г |
| Майонез | 3 ст. л. = 75 г |
| Соль | по вкусу |
Сделать полезнее:
Чтобы салат получился еще менее калорийным, замените половину легкого майонеза сметаной низкой жирности.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте продукты для сытного салата. Извлеките из банки тунец, разомните вилкой. Лук почистите. Измельчите.
Огурец нарежьте кубиками. С кукурузы слейте сок.
Шаг 1
Сварите яйца. В кастрюлю с яйцами налейте холодную воду. Доведите на среднем огне до кипения. Варите 10 минут. Уберите с плиты. Переложите яйца в другую посуду, залейте холодной водой на 5 минут. Почистите, мелко покрошите.
Шаг 2
Приготовьте сытный салат с тунцом. Выложите в тарелку тунец, кукурузу и огурец. Добавьте измельченные лук и яйца. Посолите по вкусу. Заправьте легким майонезом и перемешайте.
произвести впечатление
Как только сытный салат с тунцом будет готов, сразу подавайте его к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
- #впечатляющий рецепт
- #просто
- #есть распространенные аллергены
- #за 30 минут
- #сезон огурцов
- #фирменные рецепты
- #для гостей «пятёрочки»
приготовить еще
К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.
Салат «Ожерелье» с курицей: рецепт с фото пошагово
Автор
Кулинар
Приготовление:1 ч.
Просмотров 4.7k. Опубликовано
Несмотря на то, что салат «Ожерелье» состоит из минимума ингредиентов, он является вполне самодостаточным и довольно сытным. Салат выкладывается слоями: отварная курица, маринованный лук, яйца и сыр. В качестве заправки используется майонез. Курица делает салат сытным, лук придаёт пикантность, сыр наполняет блюдо приятными молочными нотками. А яйца отвечают в салате за нежность.
Блюдо очень простое в приготовлении и по времени быстрое, особенно, если отварить филе и яйца заранее. Кстати, этот салат вполне может украсить и праздничный стол.
Ингредиенты:
- Куриное филе вареное – 250 г.
- Лук репчатый средний – 1 шт.
- Сыр твердый – 100 г.
- Яйца куриные – 2 шт.
- Майонез – по вкусу.
- Уксус 9% – 3 ст. л.
- Соль – по вкусу.
Как приготовить:
1.Яйца сварите за 10 минут вкрутую. Затем остудите, залив холодной водой, и очистите.
2.
Луковицу очистите, промойте, разрежьте на тонкие полукольца и выложите в мисочку. Залейте кипятком. Через 2 минуты воду слейте.
3.
Уксус смешайте в равной пропорции с холодной водой и снова залейте лук. Перемешайте.
Оставьте на 20 минут. После чего маринад слейте, а лук отожмите.
4.
В центр тарелки поставьте сервировочное кольцо. Филе курицы мелко нарежьте и выложите в кольцо. Утрамбуйте ложечкой и слегка присолите.
Салат получится не менее вкусным, если отварное куриное филе заменить мясом индюшки.
5.
Покройте курицу сеточкой из майонеза.
6.
Вторым слоем выложите маринованный лук.
7.
И вновь сделайте майонезную сеточку.
8.
Яйца натрите на мелкой тёрке.
9.
Покройте майонезом.
10.
Твёрдый сыр измельчите также, как и яйца, натерев его на тёрке с мелкими отверстиями. Выложите поверх яиц.
11.
Очень аккуратно снимите сервировочное кольцо. Таким образом вы можете собрать салат порционно – в два отдельных кольца, предварительно разделив все продукты пополам.
Готовый салат «Ожерелье» украсьте на своё усмотрение, например, зеленью. Поставьте блюдо в холодильник на 20 минут для пропитки.
Приятного аппетита!
Все в Кулинары.ру в Яндекс.Дзен
Сытный классический салат «Кобб» — салаты на обед
- Поделиться
- Флип
Классический салат «Кобб» — один из моих самых любимых салатов. Это идеальный сытный салат на ужин, потому что в нем гораздо больше, чем просто листья салата — в нем есть сыр с плесенью, бекон, авокадо, яйца, курица и лук. Мне нравится этот классический рецепт салата из кобб с традиционной заправкой для салата из кобб, и вы тоже!
Хотите большего?
Также оставайтесь на связи в: Instagram | ТикТок | Пинтерест и Фейсбук.
Почему мне нравится этот рецепт салата «Кобб»
Оригинальный салат «Кобб» впервые приготовил Боб Кобб, владелец ресторана «Браун Дерби» в Голливуде, штат Калифорния, в 1930 с. Ходят слухи, что салат был смешан из остатков, которые он нашел на кухне, вместе с беконом, приготовленным линейным поваром, и смешанным с их французской заправкой. Я люблю этот салат, потому что и по сей день это отличный способ использовать остатки.
↑ Вернуться к началу.
СВЯЗАННЫЕ: Многослойный салат «Кобб» Трайфл
Что нужно для приготовления салата «Кобб»?
Для приготовления салата «Кобб» вам понадобится:
- Нарезанный салат романо
- Яиц с вкрой вкрутую
- куриные грудки на гриле
- помидоры вишни
- Красный лук
- Срезы бекона
- Авокадо
, чтобы сделать традиционную салатную заправку Cobb от царапины.
Вам понадобится:- Extra Virtive Ol -Olive Ol -Olive Ol Ol -Olive Ol -Olive Ol -Ol -Olive Ol Ol -Olive Ol Ol -Olive Ol -Olive Ol -Olive Ol Ol -Olive Ol -Olive Ol -Olive Ol -Ol -Ol -Ol -Ol -Ol -Ol -Ol -Ol -Ol -Olive Olive Olive Olive Olive Olvive Ol. Красный винный уксус
- Мед
- Дижонская горчица
- Чеснок
- Соль и перец
Чтобы ознакомиться с полным списком ингредиентов и рецептом для печати, обязательно ознакомьтесь с карточкой рецепта ниже.
↑ Вернуться к началу.
Как приготовить классический кобб-салат
Этот салат легко готовится в три простых шага:
Шаг 1 Смешайте : смешайте ингредиенты кобб-салата в большой миске. Вы можете покрыть салат другими ингредиентами, выложенными сверху, или перемешать.
Шаг 2. Взбейте венчиком : В небольшой миске смешайте оливковое масло, красный винный уксус, мед, дижонскую горчицу, соль, перец и чеснок до однородной массы.
Шаг 3 Подача : Полить салат заправкой или подать заправку отдельно.
Приготовьте этот рецепт Классический салат «Кобб» , затем ознакомьтесь с моим салатом из стейка «Монреаль» с грушами, клюквой и медово-горчичной заправкой, салатом «Цезарь» с жареной спаржей и классическим салатом «Вальдорф», а также другими моими полезными рецептами заправки для салата.
↑ Вернуться к началу.
СОВЕТЫ И ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Читайте советы и идеи замены, как приготовить этот рецепт и как избежать катастрофы.
Советы по экономии времени
- Чтобы сэкономить время, поджарьте курицу во фритюрнице.
- Вы также можете приготовить бекон во фритюрнице.
Наконечник для профессионального салата:
Промокните салат бумажными полотенцами после того, как вымоете его. Никто не любит сырой салат.
↑ Вернуться к началу.
Заменители салата «Кобб»
Этот классический салат «Кобб» можно сделать по-своему, добавив красный лук и огурец, или сделать его салатом «Юго-западный кобб» с кукурузой и черной фасолью.
Вы можете заменить курицу-гриль ветчиной и индейкой, креветками или крабами. Или добавьте свежие травы, например, нарезанный зеленый лук или петрушку. Не бойтесь немного смешивать вещи!
Сколько хранится салат Кобб?
Как и большинство салатов, не оставляйте салат с курицей в коббе при комнатной температуре более чем на 2 часа. Храните кобб-салат в герметичном контейнере в холодильнике от до 5 дней . Он останется самым свежим без заправки на нем.
↑ Вернуться к началу.
Другие рецепты классических салатов, которые стоит попробовать
- Классический вальдорфский салат Классический вальдорфский салат наполнен свежими хрустящими яблоками, сельдереем, виноградом и грецкими орехами со сливочно-майонезной заправкой и подается на листе салата.
- Классический салат с пряной ветчиной. Этот классический рецепт домашнего салата с ветчиной, приготовленный из остатков ветчины и сваренных вкрутую яиц, можно подавать разными способами, и он станет отличным обедом. Используйте его в салатах, отдельно или как пряную ветчину, намазанную на хлеб.
Используйте его в салатах, отдельно или как пряную ветчину, намазанную на хлеб.↑ Вернуться к началу.
Если вы ищете полезный осенний салат, не ищите дальше, потому что у меня есть ВКУСНЫЙ рецепт для вас!
Этот ароматный зеленый рождественский салат с гранатом и яблоком содержит свежие сезонные ингредиенты, богатые антиоксидантами. Этот рецепт гранатового салата хрустящий, простой в приготовлении и очень праздничный! Этот салат — идеальный гарнир к зимним праздникам!
ПРИГОТОВЬТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ → Зеленый рождественский салат с гранатом и яблоком
Подпишитесь на меня в Pinterest, чтобы увидеть больше простых рецептов
Ингредиенты
Для салата
- 5 чашек нарезанного салата романо
- 2 чашки сваренных вкрутую яиц, нарезанных ломтиками или нарезанных
- 2 куриные грудки на гриле, нарезанные ломтиками
- 1 стакан помидоров черри
- 1 чашка красного лука, нарезанного
- 6 ломтиков бекона, приготовленных и нарезанных
- 1 авокадо, нарезанный
Для повязки
- ½ стакана оливкового масла первого холодного отжима
- ¼ красного винного уксуса
- 1 столовая ложка меда
- 1 чайная ложка дижонской горчицы
- ¼ чайной ложки соли
- ⅛ чайной ложки перца
- 1 зубчик чеснока, раздавленный
Инструкции
- Соберите ингредиенты для салата в большой миске. Вы можете покрыть салат другими ингредиентами, выложенными сверху, или перемешать.
- В небольшой миске смешайте оливковое масло, красный винный уксус, мед, дижонскую горчицу, соль, перец и чеснок до получения однородной массы.
- Полейте заправкой салат или подавайте заправку отдельно.
Вы можете покрыть салат другими ингредиентами, выложенными сверху, или перемешать.
Если вам понравился этот салат, обязательно попробуйте мой салат с клубникой, фетой и мятой!
Рекомендуемые продукты
Как партнер Amazon и участник других партнерских программ я зарабатываю на соответствующих покупках.
Лучшие миски для смешивания… с крышками!
Prodyne Flip Salad On Ice Bowl с набором крышек, 10 дюймов, прозрачный
Аэрогриль Instant Pot Vortex 4-в-1
Информация о питании:
Выход: 8 Размер порции: 1Количество на порцию: Калории: 354 Всего жиров: 26 г Насыщенных жиров: 5 г Транс-жиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 19 г Холестерина: 186 мг Натрия: 380 мг Углеводов: 10 г Волокна: 3 г Сахаров: 5 г Белков: 23 г Я использую автоматический API для расчета этой информации.
👋 Здравствуйте!
Я Дженис, обожаю готовить ЛЕГКИЕ и полезные блюда. Присоединяйтесь ко мне, когда я делюсь полезными рецептами салатов и полезными семейными рецептами!
узнать больше ->
- Поделиться
- Флип
75 Рецепты полезных салатов из основных блюд
Попробуйте эти простые рецепты салатов из основных блюд для сытного обеда или ужина в будний день. Свежая зелень, сытное мясо, хрустящие овощи и сочные фрукты делают эти рецепты полезных салатов идеальным дополнением к любому меню.
1 / 75
Подача этого основного салата дает мне надежду, что теплые дни не за горами. Если сезон клубники еще не настал, используйте размороженную вместо свежей. —Лори Лафкин, Эссекс, Массачусетс
Перейти к рецепту
2 / 75
Вытащите шампуры и поджарьте на гриле перец, лук и кукурузу, чтобы получился потрясающий стейк-салат, в котором все лето и дым.
— Вкус домашней тестовой кухни, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
3 / 75
Удивительно, как несколько трав могут украсить салат с тунцом. Эта версия сделана из майонеза с пониженным содержанием жира. Из него получится отличный легкий обед или воскресный бранч. — Билли Мосс, Уолнат-Крик, Калифорния
Перейти к рецепту
4 / 75
Этот сытный салат доказывает, что индейкой можно наслаждаться и вне праздников. Перечная зелень салата, сладкий виноград и богатые грецкие орехи объединяются, чтобы создать ощущение вкуса. — Нэнси Хейшман, Лас-Вегас, Невада
Перейти к рецепту
5 / 75
Салаты из горячих блюд идеально подходят для лета, особенно этот салат с азиатской заправкой — мой любимый вкус. Разноцветная салатная капуста и сочный стейк — это очень быстрое и прекрасное блюдо для легкого ужина в будний день. — Роксана Чан, Олбани, Калифорния
Перейти к рецепту
6 / 75
Благодаря удивительному сочетанию вкусов, цветов и текстур этот впечатляющий салат можно за считанные минуты приготовить на обед с другом или на легкий ужин с любимым человеком.
Перейти к рецепту
7 / 75
Этот прохладный салат с лапшой станет отличным повседневным ужином из одной тарелки или идеальным блюдом для обеда или фуршета. — Шэрон Типтон, Касселберри, Флорида
Перейти к рецепту
8 / 75
Этот вариант салата BLT прекрасно сочетается с чесночным хлебом или чесночными тостами и удовлетворит даже самых привередливых едоков. —Шерри Конли, Ноэль, Новая Шотландия
Перейти к рецепту
9 / 75
Это блюдо из свежего риса со вкусом Средиземноморья в тарелке! В нем мало ингредиентов, но в нем так много вкуса. Для ручной версии оставьте рис и положите остальные ингредиенты в карман для лаваша. — Дарла Эндрюс, Берне, Техас
Перейти к рецепту
10 / 75
Мы с друзьями любим мексиканскую кухню, но стараемся есть здоровую пищу.
Моя мама научила меня, как сделать этот вкусный салат тако для моих друзей. — Мэтью Смит, Книппа, Техас
Перейти к рецепту
11 / 75
Это быстрый и вкусный салат, который можно приготовить специально для гостей или для себя, поджарив свежие стейки тунца вместо консервированных. — Шарлин Чемберс, Ормонд-Бич, Флорида
Перейти к рецепту
12 / 75
Мы с мужем очень любим и креветки с чесночным соусом, и салат из свежего шпината, поэтому я соединила их вместе. Моему старшему сыну тоже нравится, ему всего 3 года! —Джейми Портер, Гарнетт, Канзас
Перейти к рецепту
13 / 75
Мы с коллегами договорились о здоровом питании и по очереди делили блюда. Я рад сообщить, что благодаря таким рецептам, как этот хрустящий и острый салат, мы все похудели. — Тереза Джордан, Спрингвилль, Юта
Перейти к рецепту
14 / 75
В моем холодном рисовом салате есть немного специй для классической закуски в стиле джамбалая.
Креветки, помидоры, ветчина и перец придают блюду яркие цвета и восхитительную текстуру. — Карен Ран, Хиксон, Теннесси,
Перейти к рецепту
15 / 75
Это единственный в своем роде салат из макарон, который сочетает в себе нежную курицу, сладкие абрикосы и хрустящие овощи. Кроме того, лимонная заправка не может быть лучше. — Сьюзен Фойгт, Плимут, Миннесота
Перейти к рецепту
16 / 75
Этот рецепт пришел из Техаса, который славится своей мексиканской кухней. Я люблю готовить, хотя теперь это только для меня и моего мужа. Я часто приглашаю наших взрослых детей, и они просто обожают этот куриный салат фахита. Я рад поделиться этим! —Лоис Праудфит, Юджин, Орегон
Перейти к рецепту
17 / 75
Весной мы ищем в меню что-то легкое и освежающее после тяжелой зимней пищи; этот салат отличное решение. —Мюриэль Бертран, Шорвью, Миннесота
Перейти к рецепту
18 / 75
Шпинат и тортеллини прекрасно сочетаются друг с другом, а этот салат можно легко приготовить с остатками вареной курицы.
Что действительно делает его особенным, так это жареный лук, который добавляет привлекательности заправке для салата в бутылке. —Робин Хаас, Гайд-Парк, Массачусетс
Перейти к рецепту
19 / 75
Если у меня нет под рукой ракушек тостада для этого быстрого салата, я просто разогреваю тако, ломаю их пополам и раскладываю на тарелках. Это работает так же хорошо. Отличный юго-западный вкус! — Эди ДеСпейн, Логан, Юта
Перейти к рецепту
20 / 75
Острота, приправы и внешний вид этого яркого салата идеально подходят для лета или любого времени года, когда вы хотите вызвать воспоминания о солнечном свете. — Эйлин Будник, Палм-Бич-Гарденс, Флорида
Перейти к рецепту
21 / 75
Мы используем эту супер-пупер курицу в нескольких блюдах, в том числе в тако, бутербродах, омлетах и энчиладах. Мои маленькие ребята любят помогать измерять приправы.
— Кэри Хоутон, Линнвуд, Вашингтон
Перейти к рецепту
22 / 75
Все больше и больше людей на моем рабочем месте становятся вегетарианцами. Когда мы готовим или едим вместе, основное внимание уделяется свежим продуктам. Этот салат сочетает в себе некоторые из наших любимых ингредиентов в одном блюде, а вместе с сваренными вкрутую яйцами и фасолью он содержит достаточно белка, чтобы удовлетворить тех, кто скептически относится к вегетарианской еде. —Элизабет Келли, Чикаго, Иллинойс
Перейти к рецепту
23 / 75
Моя семья любит салаты с макаронами, но обычно в них слишком много майонеза или жирной заправки. Использование хумуса придает этому блюду великолепный вкус и текстуру, а также повышает его питательную ценность. Добавление курицы (купленная в магазине курица-гриль хорошо подойдет) делает этот салат из макарон полноценным блюдом. — Дженни Линч, Рок-Айленд, Иллинойс.
Перейти к рецепту
24 / 75
Для прохладного салата в жаркий летний день я сочетаю креветки, кукурузу, помидоры и нектарины с каплей заправки из эстрагона.
Мы любим его охлаждённым, но он также восхитительно подаётся сразу. — Мэри Энн Ли, Клифтон-Парк, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
25 / 75
Когда дело доходит до рецептов курицы-гриль, мы любим этот освежающий летний салат. Настоящей звездой здесь является винегрет с черничным джемом и кленовым сиропом. Прекрасно сочетается со свежим багетом и морозным стаканом мятного лимонада. — Сьюзен Готье, Фалмут, Мэн
Перейти к рецепту
26 / 75
С первого раза, когда я приготовила это блюдо из курицы, я знала, что оно было удачным — миска вернулась на кухню чистой. Это чудо в одном блюде работает каждый раз в моем доме! — Бесс Бланко, Вейл, Аризона
Перейти к рецепту
27 / 75
Этот летний вечер я сделал, собрав то, что было под рукой. Муж поставил высшую оценку. —Мэри Энн Хейзен, Рочестер-Хиллз, Мичиган
Перейти к рецепту
28 / 75
Этот рецепт особенный для меня, потому что он вкусный и полезный.
Подавайте его горячим или холодным и наслаждайтесь остатками, пока они свежие! — Патриция Нье, Портола Вэлли, Калифорния
Перейти к рецепту
29 / 75
Менее чем за 30 минут я могу приготовить этот сытный салат из макарон, белой фасоли и овощей, и он подойдет для большой компании. — Майя Зеронис, Питтсбург, Пенсильвания
Перейти к рецепту
30 / 75
Мой муж любит сыр с плесенью, а я люблю сытный салат, который можно есть как еду, поэтому я объединила эти две вещи, чтобы приготовить этот рецепт салата со стейком. Сладко-терпкий вкус сушеной клюквы прекрасно сочетается с сыром, сливочным авокадо и бальзамическим уксусом. Это неотразимо! — Марла Кларк, Альбукерке, Нью-Мексико
Перейти к рецепту
31 / 75
Фаршированные помидоры предоставляют бесконечные возможности, когда вы добавляете мясо, сыр, рис, овощи или, в данном случае, орзо.
— Дженни Дайс, Феникс, Аризона
Перейти к рецепту
32 / 75
Я изменила рецепт куриного салата в азиатском стиле, чтобы создать этот имбирный хрустящий салат. Теперь он пользуется огромным успехом, когда я подаю его на женских обедах. — Шелли Грамер, Лонг-Бич, Калифорния
Перейти к рецепту
33 / 75
Мы складываем наши любимые гироскопы в питательные миски с лебедой. У нашего местного гироскопа есть крутой, но острый соус, который преображает его бутерброды. Здесь тоже обязательно. — Лия Лайон, Ада, Оклахома
Перейти к рецепту
34 / 75
Вот салат из основного блюда, который просто приятно есть. Он хрустящий, мясистый и имеет небольшую пикантность. Лучше всего, это хорошо для вас. — Джанет Динглер, Сидартаун, Джорджия
Перейти к рецепту
35 / 75
Приготовление этого салата очень похоже на возделывание сада.
Я «высаживаю» все красивыми, аккуратными участками, так же, как и рассаду. — Патрисия Кайл, Элизабеттаун, Пенсильвания.
Перейти к рецепту
36 / 75
Готовить гренки с хлебом с корицей и изюмом — это гениально. Перемешайте остальную часть салата, пока они поджариваются. — Ким Ван Дунк, Колдуэлл, Нью-Джерси
Перейти к рецепту
37 / 75
Если вы хотите сделать это блюдо вегетарианским, используйте соевый соус вместо вустерширского. Мне нравится это блюдо на сковороде, которое подают теплым или холодным. —Бекки Куба, Спотсильвания, Вирджиния
Перейти к рецепту
38 / 75
Нам нравится этот салат из охлажденной курицы с яркими овощами. Сделайте его без мяса, исключив курицу и добавив больше эдамаме. — Синди Хейнбо, Аврора, Колорадо
Перейти к рецепту
39 / 75
Этот салат просто взрывается вкусом.
Его легко и быстро приготовить, он очень вкусный и это полезный ужин на одной тарелке. — Тиффани Мартинес, Алисо Вьехо, Калифорния
Перейти к рецепту
40 / 75
В салате из макарон легко менять ингредиенты. Нам нравится добавлять курицу-гриль и кедровые орешки, а иногда мы заменяем фасоль черной фасолью. — Джули Киркпатрик, Биллингс, Монтана
Перейти к рецепту
41 / 75
Как и французы, я кладу свой классический салат Нисуаз с овощами, картофелем, тунцом и яйцами. Приготовление картофеля и фасоли вместе помогает быстро приготовить блюдо. — Валери Белли, Сент-Луис, Миссури
Перейти к рецепту
42 / 75
Мы с мужем влюбились в куриный салат с карри из нашего гастронома, и я знала, что смогу найти способ сделать что-то подобное. Этот куриный салат с греческим йогуртом стал одним из наших фаворитов в поездках на пляж. — Джанин Купер-Морен, Портленд, Орегон
Перейти к рецепту
43 / 75
Классический грушевый салат приобретает инновационный вид благодаря соусу из курицы и клена.
Нам нравится подавать его с хрустящим ромэном для освежающего впечатления. — Криса Дюран, Кембридж, Миннесота
Перейти к рецепту
44 / 75
В жаркую погоду попробуйте прохладный салат с курицей. Мой использует виноград, орехи пекан и сельдерей для фирменного хруста. — Сара Смайли, Бангор, Мэн
Перейти к рецепту
45 / 75
Этот овощной салат похож на смесь салата Кобб и моих любимых летних булочек. Если у вас осталась курица, бросьте ее. — Элизабет Ларсен, Плезант-Гроув, Юта
Перейти к рецепту
46 / 75
Когда у нас есть компания, в меню всегда есть руккола с коричневым рисом. Это мой выбор для обеда и вечеринки, и я всегда делюсь рецептом. — Минди Освальт, Виннетка, Калифорния
Перейти к рецепту
47 / 75
Из этой сногсшибательной тертой свинины можно приготовить полезный, вкусный и сытный салат с черной фасолью, кукурузой, сыром котиха и большим количеством свежей зелени.
— Мэри Шиверс, Ада, Оклахома
Перейти к рецепту
48 / 75
Кулинария — одно из моих любимых увлечений, особенно когда дело доходит до экспериментов со свежими ингредиентами, подобными этим. Этот мясной салат прекрасен в начале сезона спаржи. — Тамара Стиб, Иссакуа, Вашингтон
Перейти к рецепту
49 / 75
Бургеры — основное еженедельное блюдо в нашем доме круглый год. Забудьте о картофеле фри, чипсах и булочках — с этими гамбургерами с овощами и фруктами они вам не понадобятся. Чтобы оживить майонез, добавьте 1/2 ч. л. порошка чипотле. —Кортни Стульц, Вейр, Канзас
Перейти к рецепту
50 / 75
Я направилась прямо на кухню, когда решила вести более здоровый образ жизни. Этот лосось с овощами доказывает, что разумный выбор может быть простым и сытным. — Мэтью Тейшейра, Милтон, Онтарио
Перейти к рецепту
51 / 75
Когда я был студентом, мой сосед по комнате научил меня готовить вегетарианские блюда, такие как коричневый рис с пинто.
Это так универсально; вы можете превратить его в обертку или запеканку. — Натали Ван Апелдорн, Ванкувер, Британская Колумбия
Перейти к рецепту
52 / 75
В этом ярком маленьком салате из капусты всего понемногу: сытная зелень, ореховый хруст, цитрусовая польза и большой протеиновый пунш. Это чистое блаженство в тарелке. — Дарла Эндрюс, Шерц, Техас
Перейти к рецепту
53 / 75
В Калифорнии я попробовал много видов азиатского куриного салата. Когда я вернулся в Грузию, мне захотелось большего. Вот имбирно-сладкий рецепт с использованием полосок вонтонов. — Мишель Малрейн, Эванс, Джорджия
Перейти к рецепту
54 / 75
Салат на завтрак? Абсолютно. Вы можете приготовить все, кроме заправки, и охладить ее на ночь. Утром заправить салат и сварить яйца. — Ноэль Майерс, Гранд-Форкс, Северная Дакота
Перейти к рецепту
55 / 75
Этот салат можно подать в качестве прохладного и сытного ужина или обеда.
Восхитительный вкус и гладкая текстура авокадо, смешанных с салатом из хрустящих креветок, просто восхитительны. — Тери Рэйси, Cadillac, Мичиган
Перейти к рецепту
56 / 75
Вы также можете превратить эту вкусную миску в итальянскую версию с моцареллой, соусом песто, помидорами, шпинатом и базиликом. — Рената Смит, Бруклин, Массачусетс
Перейти к рецепту
57 / 75
Салат из макарон со стейком, перцем и луком делает нас с парнем счастливыми. Кроме того, он универсален! Мы подаем его горячим, комнатной температуры или холодным. — Ивонн Старлин, Уэстморленд, Теннесси
Перейти к рецепту
58 / 75
Этот салат я создала по просьбе всех мужчин в нашем доме. Они просили чего-нибудь острого, сладкого, острого и мужественного. Это отвечает всем требованиям. — Патрисия Сварт, Галлоуэй, Нью-Джерси.
Перейти к рецепту
59 / 75
Для пикников и обедов делаем салат из копченой индейки, дикого риса и вяленой вишни.
Цитрусовая заправка освежающая и легкая. — Шэрон Типтон, Касселберри, Флорида
Перейти к рецепту
60 / 75
Однажды за обедом подруга рассказала мне о салате со стейком, который она ела на вечеринке. Это звучало так фантастично, что я должен был попробовать это сам. Моя семья ела бы его без остановки, если бы могла. Кажется, не может насытиться этой острой заправкой! — Альма Уинберри, Грейт-Фолс, Монтана
Перейти к рецепту
61 / 75
Яркие ягоды и сливочный козий сыр делают этот десерт беспроигрышным! — Венди Болл, Батл-Крик, Мичиган.
Перейти к рецепту
62 / 75
Этот восхитительный салат из киноа и авокадо богат белком и хорошо хранится в холодильнике в течение нескольких дней. Если вы готовите заранее, добавьте авокадо и помидоры прямо перед подачей на стол. — Элизабет Беннетт, Сиэтл, Вашингтон
Перейти к рецепту
63 / 75
Минимум раз в неделю мы едим энергетический салат с лососем и шпинатом.
Это легко сделать, даже после тяжелого рабочего дня. — Дженни Доусон, Фон дю Лак, Висконсин
Перейти к рецепту
64 / 75
Этот салат идеально подходит для использования остатков индейки, курицы или мясных деликатесов. Анжуйские груши — отличный зимний фрукт. — Нэнси Хейшман, Лас-Вегас, Невада
Перейти к рецепту
65 / 75
Это блюдо всегда пользуется успехом, и готовится очень быстро. Кунжутно-имбирная заправка для салата придает освежающий вкус этому сочетанию жареной курицы и экзотического домашнего салата из капусты. — Мелисса Джелинек, Эппл-Вэлли, Миннесота
Перейти к рецепту
66 / 75
Мы делаем киноа со шпинатом и клубникой круглый год, но веселее всего, когда мы идем на фермерский рынок за первыми сезонными ягодами. — Сара Джонсон, Индианаполис, Индиана
Перейти к рецепту
67 / 75
Этот «тощий» вариант салата «Кобб» имеет непревзойденный вкус и кремовую консистенцию, но содержит половину жира и калорий.
Вы можете пропустить смесь капустного салата и сделать все листья салата, но мне нравится хруст, который получается с капустой. — Тейлор Кисер, Брэндон, Флорида
Перейти к рецепту
68 / 75
На создание этого салата из основного блюда меня вдохновила еда, которую я съел в поездке. Глазированные грецкие орехи придают ему особую нотку. Я также добавил к нему жареную курицу или грибы портобелло с потрясающими результатами. — Джоанна Коберник, Беркли, Мичиган
Перейти к рецепту
69 / 75
Я использую свой «Нисуаз» в качестве закуски или основного салата, и каждый раз, когда я ставлю его на стол, он становится победителем. Вот красочный, заранее приготовленный салат! — Ян Мейер, Сент-Пол, Миннесота
Перейти к рецепту
70 / 75
Этот салат позволяет легко есть то, что полезно для вас. Он универсален, поэтому вы можете использовать спаржу вместо зеленой фасоли и лосося вместо тунца или добавить садовые помидоры.
И если вы придерживаетесь кето-диеты, вы будете рады узнать, что это кето-куриный салат. — Ник Монфре, Ок-Ридж, Нью-Джерси
Перейти к рецепту
71 / 75
Для салата с освежающим цветом и хрустом мы смешиваем курицу и шпинат с мандаринами и красным луком, а затем поливаем все острым соусом винегрет. — Жан Муравски, Гросс-Пойнт-Парк, Мичиган
Перейти к рецепту
72 / 75
Единственная сложность в этом простом салате – это вкус! С копченой свининой, приготовленной на гриле, и разнообразными свежими травами и овощами, это сытное и вкусное домашнее блюдо. — Розалин Нгуен, Астория, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
73 / 75
Когда внутри слишком жарко, я выхожу во внутренний дворик. Измельчите курицу-гриль и перемешайте с манго, арбузом и виноградом, чтобы получился о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-о-ми-ми-ми-ми-ми-ми-ми-ми-ми-е-ми-ми-ми-ми-ми-ми-ми-ментаретическим куриного салата.