ЛЕГКИЙ САЛАТ С МЯСОМ КРИЛЯ / Быстрый полезный салат на каждый день смотреть онлайн видео от Домашняя Кухня Оливии Ортиз в хорошем качестве.
12+
11 месяцев назад
Домашняя Кухня Оливии Ортиз170 подписчиков
Быстрый, легкий, а главное, очень полезный салат с мясом криля — великолепный салат на каждый день. Очень вкусный, сытный, с прекрасно сочетающимися по вкусу ингредиентами — этот салат понравится всем!
Приготовление салата не займет много времени, ведь готовится он очень быстро и просто. Салат с вкусным и очень нежным мясом криля станет хорошим дополнением к обеду или ужину. Обязательно попробуйте!
На канале можно также посмотреть «ПРАЗДНИЧНЫЙ» САЛАТ С МЯСОМ КРИЛЯ:
▶️ https://rutube.ru/video/5cd9de61580a8c2d1396b346a5a7e801/
Еще больше вкуснейших блюд:
▶️ Плейлист ВЫПЕЧКА
https://rutube.ru/plst/90989
▶️ Плейлист ДЕСЕРТЫ
https://rutube.ru/plst/90986
▶️ Плейлист БЛИНЫ И ОЛАДЬИ
https://rutube.ru/plst/90984
▶️ Плейлист ВТОРЫЕ БЛЮДА
https://rutube.
ru/plst/90914
▶️ Плейлист БЛЮДА ИЗ МЯСА / С МЯСОМ
https://rutube.ru/plst/91004
▶️ Плейлист БЛЮДА ИЗ РЫБЫ / С РЫБОЙ / С МОРЕПРОДУКТАМИ
https://rutube.ru/plst/91003
▶️ Плейлист БЛЮДА ИЗ КАРТОФЕЛЯ / С КАРТОФЕЛЕМ
https://rutube.ru/plst/90922
▶️ Плейлист ПАСТА / МАКАРОНЫ
https://rutube.ru/plst/90996
▶️ Плейлист БЛЮДА ИЗ ТВОРОГА / С ТВОРОГОМ
https://rutube.ru/plst/90982
▶️ Плейлист НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
https://rutube.ru/plst/90916
▶️ Плейлист БЫСТРЫЕ БЛЮДА
https://rutube.ru/plst/90917
▶️ Плейлист ПЕРВЫЕ БЛЮДА
https://rutube.ru/plst/90912
▶️ Плейлист МЕЖДУНАРОДНАЯ КУХНЯ
https://rutube.ru/plst/81307
▶️ Плейлист САЛАТЫ
https://rutube.ru/plst/90995
▶️ Плейлист СОУСЫ
https://rutube.ru/plst/90980
▶️ Плейлист РЕЦЕПТЫ ЗНАМЕНИТЫХ ШЕФ ПОВАРОВ
https://rutube.ru/plst/90908
▶️ Плейлист КРЕМЫ / ГЛАЗУРИ
https://rutube.ru/plst/90983
❤️ Для тех, кто хочет поддержать наш канал
Сбербанк 4276660038245916 Николь-Оливиа О.
Яндекс ЮMoney 4100117760496568
********************
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мясо Криля 100 гр.
Огурец (большой) 1 шт.
Легкий и быстрый салат с киноа
Этот Легкий и быстрый салат с киноа является веганским и не содержит глютена.
Его также поливают домашней заправкой из винегрета, наполненной фасолью, красным луком, перцем и петрушкой! Этот салат оставит у вас чувство прекрасного и сытого.
Киноа сейчас так популярна, и я думаю, мы все знаем о преимуществах этого псевдозерна, верно?? Да, это не зерно, хотя все так считают. На самом деле киноа — это суперсемя без глютена, которое также имеет множество красивых цветов. Кстати, о киноа, а как насчет того, чтобы попробовать этот салат?!
Если вы хотите салат, но устали есть салат, у вас всегда есть вариант салата из киноа. Таким образом, вы можете приготовить этот салат из киноа на ходу, который может храниться в холодильнике в течение 5 дней, или вы можете есть теплым, как вам больше нравится. Эта смесь киноа и черных бобов определенно полезна и достаточно питательна, чтобы вы чувствовали себя сытыми.
Этот салат также идеально подходит, когда вы очень заняты и у вас мало времени на готовку.
При желании вы даже можете заранее приготовить лебеду и сделать заправку для винегрета, а когда наступит время обеда или ужина, просто смешайте все вместе, и готово! Есть ли что-то проще, чем это? Я считаю, что нет 😉
Еще несколько рецептов киноа, которые мне очень понравились, это морковный салат с киноа, рецепт весеннего салата с киноа и паста с колбасой из киноа!
Подпишитесь на новые рецепты и бесплатную электронную кулинарную книгу
Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.Имя *
Email *
Надеюсь, вам понравится этот полезный и питательный легкий и быстрый салат из киноа так же, как и нам. Большое спасибо за чтение.
Хотите просмотреть все мои посты с рецептами здорового питания? Подпишитесь на мою кухонную доску Primavera на Pinterest!!! Для этого времени года у меня также есть отличные доски Pinterest, такие как Здоровый ужин, Здоровые рецепты на зиму, Здоровые блюда, приготовленные в медленноварке, а также Супы и тушеные блюда.
Надеюсь, вам понравятся все вкусные и полезные рецепты, которые у меня есть!!
Ты сделал рецепт? Отметьте @primaverakitchen в Instagram, чтобы мы могли вас найти!
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.
- ▢ 2 чашки вареной киноа – я использовал смесь красной и белой киноа
- ▢ 1 банка 500 мл черной фасоли, промытой и высушенной
- ▢ ½ чашки нарезанного красного лука
- ▢ ½ чашки нарезанного красного перца
- ▢ ¼ чашки свежая петрушка Оставьте немного для украшения блюда непосредственно перед подачей на стол
- ▢ 1/3 чашки домашнего соуса винегрет
US CustomaryMetric
Положите киноа в большую миску и добавьте черную фасоль, красный перец, красный лук и петрушку.
Полейте салат из киноа домашней заправкой из винегрета и перемешайте.
Перед подачей украсьте петрушкой.
Этот салат хорошо подавать комнатной температуры или охлажденным.
- Всегда промывайте киноа перед приготовлением, чтобы смыть горечь.
- Не стесняйтесь заменять черную фасоль другим типом, например фасолью или фасолью пинто.
- Вы можете использовать другой болгарский перец, но красный будет самым сладким.
- Для хранения: Я рекомендую не добавлять заправку в салат, если вы планируете хранить его в холодильнике, так как он может намокнуть. Этот салат хранится до 4 дней в холодильнике при отдельном хранении.
- Для разогрева: Вы можете просто довести салат до комнатной температуры или наслаждаться им охлажденным.
Порция: 1/4 Калорийность: 237 ккал (12 %) Углеводы: 40 г (13 %) Белки: 10 г (20 %) Жиры: 5 г (8 %) Насыщенные жиры: 1 г (6 %) Полиненасыщенные жиры: 1 г Мононенасыщенные жиры: 1 г Натрий: 337 мг (15%) Калий: 462 мг (13%) Клетчатка: 9 г (38%) Сахар: 4 г (4%)
Информация о пищевой ценности рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.
© Автор: Оливия Рибас
Если вам понравился этот рецепт, поделитесь им с друзьями и семьей. Хотите попробовать больше? Подпишитесь на мою рассылку и подписывайтесь на Primavera Kitchen в Twitter, Pinterest, Instagram и Facebook, чтобы быть в курсе всех новостей о вкусных рецептах. Как всегда, я очень ценю, что вы заглянули.
- В этом посте я делюсь с вами своим проверенным методом приготовления пушистой киноа.
- Восхитительный средиземноморский салат с киноа, приготовленный менее чем за 30 минут и наполненный ароматами
- В этом легком и освежающем салате из киноа с жареной спаржей воздушная киноа сочетается с хрустящей жареной спаржей!
239 акции
- Поделиться
- Электронная почта
Взаимодействие с читателем
Рецепт простого греческого салата за 5 минут
Этот рецепт простого греческого салата подлинный и такой вкусный! Он будет на столе через 5 минут и станет идеальным легким обедом или отличным гарниром к следующему блюду в греческом стиле!
Ищете другие греческие рецепты? Попробуйте мои легкие домашние цацики или этот вкусный куриный сувлаки!
НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ СООБЩЕНИЕ! СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: FACEBOOK | ПИНТЕРЕСТ | ИНСТАГРАМ | Твиттер
Я уже упоминала, что летом 2010 года мы с мужем провели 8 недель в Европе, и 4 из этих недель мы провели в Греции.
Это было самое лучшее лето в моей жизни (мягко говоря), и оно оказало огромное влияние на мой кулинарный стиль. Поскольку средиземноморские страны известны своей свежей и здоровой пищей, одним из продуктов, которые мы привыкли есть, был греческий салат; мы ели его два, три или даже четыре раза в день. И вы можете винить нас??
Мы ели его в больших и маленьких городках, в туристических ловушках, в глуши и даже на парусной лодке. Теперь это одна из вещей, которые я чаще всего делаю дома. Этот простой рецепт греческого салата настолько полезен для здоровья, что его легко и просто приготовить менее чем за 5 минут.
Да, верно. Я сказал 5 минут. И если я могу сделать это за 5 минут, то сможете и вы, потому что мои навыки рубки ужасны. Серьезно, они такие плохие, что я почти слышу, как Гордон Рамзи кричит на меня каждый раз, когда я тянусь за поварским ножом… это некрасиво.
Я люблю готовить этот салат с помидорами черри, чтобы сэкономить время на нарезку, а ингредиенты для заправки просто добавляются прямо в миску с салатом.
Как только все будет хорошо перемешано, вы окажетесь в раю для греческого салата, я обещаю!
ИЩЕТЕ БОЛЬШЕ ЛЕГКИХ И ЗДОРОВЫХ ЛЕТНИХ РАЗВЛЕЧЕНИЙ, СОВЕТОВ И РЕЦЕПТОВ?
ПОЛУЧИТЕ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ЛЕТА ЛЕГКО!
Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы узнать больше!
Все в моей семье любят этот салат, и это один из тех рецептов, к которым я возвращаюсь снова и снова. Я думаю, вам тоже понравится!
Быстрый и простой рецепт греческого салата
Рецепт греческого салата Ингредиенты:
- 1 зеленый перец
- 1 1/2 чашки виноградных помидоров
- 1 длинный английский огурец
- 1/2 маленькой красной луковицы
- 1/3 стакана сыра фета, раскрошенного (иногда я использую нежирную фету, но настоящая овечья фета лучше всего!)
- 1/4 стакана оливок Каламата
- 2 столовые ложки красного винного уксуса
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 ч. л. сушеного базилика
- 1 ч.л. греческого орегано
л. сушеного базиликаПриготовление: Вымойте и нарежьте на мелкие кусочки зеленый перец и огурец и добавьте их в большую миску. Нарежьте красный лук и добавьте его вместе с виноградными помидорами. Добавьте красный винный уксус, оливковое масло, базилик и орегано в миску с овощами. Все очень хорошо перемешать. Добавьте раскрошенный сыр фета и перемешайте. Сверху посыпьте оливками Каламата, и все готово!
Вот и все! Этот простой рецепт греческого салата действительно так же прост, и на приготовление великолепного, свежего, красочного салата уходит менее 5 минут! Поскольку этот салат очень быстро и легко готовится, я готовлю его хотя бы раз в неделю на обед с жареной курицей или на ужин вместе с макаронами, мясом на гриле, рыбой — да чем угодно! Надеюсь, вам понравится этот простой и полезный рецепт! Дайте мне знать в комментариях ниже, какое ваше любимое быстрое и легкое здоровое блюдо? Хотите больше вкусных салатов? Вам понравится этот салат с грейпфрутом и рукколой или мой классический салат «Цезарь» с греческим йогуртом!
НИКОГДА НЕ ПРОПУСТИТЕ СООБЩЕНИЕ! СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: FACEBOOK | ПИНТЕРЕСТ | ИНСТАГРАМ | TWITTERИЩЕТЕ БОЛЬШЕ ВКУСНЫХ ВЕГЕТАРИАНСКИХ ИДЕЕЙ?
Получите электронную книгу с рецептами вегетарианского питания на 1 неделю!
Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы узнать больше!
Видеорецепт
Посмотрите видео ниже, чтобы увидеть, как именно я делаю этот рецепт.
Еще больше вкусных видео рецептов вы можете найти на моем канале YouTube
Если ты сделал это, поделись фото!
Пробуете этот рецепт? Используйте форму комментариев ниже, чтобы поделиться своим мнением; теперь с поддержкой загрузки изображений и голосования в комментариях!
Поделиться с фото
доход 4
подготовительный красный лук
Добавьте в миску с овощами красный винный уксус, оливковое масло, базилик и орегано.
Все очень хорошо перемешать.
Добавьте раскрошенный сыр фета и перемешайте. Сверху посыпьте оливками Каламата, и все готово!
Курс: Салат, Гарнир
Кухня: Средиземноморская
Ключевые слова: простой рецепт греческого салата, рецепты гарнира
Пищевая ценность
Рецепт простого греческого салата
Количество на порцию (1 порция)
Калории 99 Калории из жиров 54
% дневной нормы*
Fat 6g 9%
Saturated Fat 2g 13%
Cholesterol 11mg 4%
Sodium 277mg 12%
Potassium 315mg 9%
углеводы 9G 3%
волокна 2G 8%
Сахар 5G 6%
Белок 3G 6%
Витамин A
74044 6%Витамин A 9000 7404404
70007 7404 70004.