Шашлычки в духовке на шпажках: Шашлык из мяса свинины на шпажках в духовке рецепт с фото пошагово и видео

Содержание

Шашлычки из индейки на шпажках в духовке к 14 февраля с видео и фото

вернуться назад

Запекаем в духовке нежные шашлычки из индейки с красными черри, сервируем в виде сердца, и легкое, красивое, вкусное блюдо  готово.  Такой знак внимания приятен в любой день.

Шашлычки готовятся быстро. Основное время они маринуются и запекаются, руки в процессе не участвуют, можно параллельно приготовить праздничный десерт:)

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте
  • Общ.\актив. время готовки: \
  • Рейтинг: 5 / 5 2 отзыва Подробнее о рейтинге

    ★★★★★

    2

    Оцените рецепт

  • Количество порций: 7 порций
  • Калорийность (100g): 94 ккал
  • Стоимость: очень экономно
Распечатать

Как приготовить шашлычки из индейки в духовке к 14 февраля

Ингредиенты:
  • Индейка – 500 г
  • Помидоры черри – 200 г
  • Сок лимонный – 20 г
  • Масло растительное – 20 г
  • Соевый соус – 50 г
  • Петрушка – 30 г

Приготовление: Шаг 1

  • Видео-рецепт шашлычков из индейки в духовке к 14 февраля

    Рецепт шашлычков из индейки в духовке к 14 февраля с пошаговыми фото

    Подготовить все ингредиенты для шашлычков из индейки в духовке к 14 февраля.

    Индейка должна быть охлаждённой. Лучше всего брать филе бедра индейки. Мясо в этом случае получается очень нежным, сочным и с более ярким вкусом, чем у филе грудки индейки.

    Вместо индейки можно использовать филе бедра курицы. В этом случае шашлычки получатся ещё нежнее, но при этом с менее выраженным вкусом. Но стоит обратить внимание на то, что время приготовления и маринования мяса курицы немного сократится, так как оно имеет более нежную текстуру.

    Отлично подходит для данного рецепта и нежное мясо кролика. Маринад сделает его более сочным, и, при соблюдении температурного режима и времени приготовления, мясо кролика получится очень вкусным и не сухим.

    Зелень петрушки заранее промыть и обсушить с помощью бумажного или хлопчатого полотенца.

    Помидоры черри нужно тоже заранее помыть.

  • Шаг 2

    Подготовить филе бедра индейки для шашлычков. Нарезать мясо на небольшие квадратные кусочки. В среднем, кусочки должны быть около 4 см. Если они будут слишком мелкими, то мясо получится более сухим. На крупные же кусочки требуется больше времени приготовления, и черри могут пережариться в духовке.

  • Шаг 3

    Переложить нарезанное филе индейки в глубокую миску. Добавить к мясу лимонный сок, соевый соус и растительное масло.

  • Шаг 4

    Промытую петрушку освободить от жёсткого стебля, а нежные листики нарезать.

  • Шаг 5

    Добавить нарезанную петрушку в миску с филе индейки и хорошо перемешать. Оставить мясо мариноваться на 30 минут.

    Благодаря этому простому маринаду мясо индейки получается невероятно нежным и сочным. Оно приобретает лёгкий пикантный и изысканный вкус. Не нужно добавлять в маринад соль и перец. Соль уже содержится в достаточном количестве в соевом соусе. В сочетании с лимонным соком мясо приобретает гармоничный вкус, и дополнительных приправ и специй не требуется.

    Растительное масло в данном рецепте можно заменить на оливковое. Вкус у шашлычков из индейки получится ещё более пикантным.

  • Шаг 6

    Замочить деревянные шпажки в холодной воде на 10 минут. Это нужно для того, чтобы во время приготовления шашлычков в духовке деревянные шпажки не горели, а мясо легче с них снималось в готовом виде.

    Включить духовку на 180 градусов. Она должна хорошо прогреться.

  • Шаг 7

    Нанизать замаринованное филе индейки на деревянные шпажки, чередуя его с томатами черри. Маринад, который остался от мяса, не выливать, он нам ещё пригодится.

  • Шаг 8

    Выложить шпажки с шашлычками из индейки и черри в форму для выпечки.

  • Шаг 9

    Полить шашлычки из индейки и черри оставшимся маринадом. Поставить форму с шашлычками на середину хорошо разогретой до 180 градусов духовки.

    Запекать шашлычки из индейки с помидорами черри в течение 30 минут. Если мясо во время выпечки будет сильно поджариваться или подсушиваться, то полейте его маринадом со дна формы.

    Внимательно следите за временем. Мясо индейки очень нежное и, если его передержать в духовке, оно может получиться сухим и уже не таким нежным.

  • Шаг 10

    Вынуть готовые шашлычки из духовки и оставить в форме ещё на 5-7 минут. Мясо должно немного отдохнуть перед подачей.

  • Шаг 11

    Подавать готовые шашлычки из индейки горячими. Они отлично сочетаются со свежими помидорами черри, зеленью или любыми другими свежими овощами и салатами.

    Если вы хотите сделать более сытный гарнир, то можно приготовить картофельное пюре или рис.

    Шашлычки из индейки к 14 февраля готовы. Сервировать блюдо для эффектной подачи рекомендую в виде сердца. Приятного аппетита!

Категории: Блюда и меню на праздничный стол, Вкусно и недорого: рецепты на обед и ужин, Вторые блюда на обед и ужин, Кето рецепты и меню, Мясо в духовке, Низкокалорийные блюда: пп рецепты обедов и ужинов, Низкокалорийные рецепты, Рецепты из бедра индейки, Рецепты из индейки, Рецепты из мяса, Рецепты повседневные, Рецепты шашлыков и маринадов к шашлыкам, Что приготовить на обед быстро и вкусно, Что приготовить на ужин: быстро и вкусно

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте
Вам могут понравиться эти рецепты?
Автор рецепта Анастасия Вуккерт

Автор кулинарных блогов “ВАМ_Вкусняшки” в Инстаграм и в ВКонтакте
Соавтор кулинарного сайта Nehudeem.ru
Автор рецептов в кулинарных журналах “Золотые рецепты наших читателей” издательства Толока
Лауреат кулинарного конкурса от издательства “Хлеб и соль” в 2021 г.


Лауреат всероссийского гастрономического конкурса «Лиза. Приятного аппетита!” в 2022 г.
Автор одного из рецептов книги К. Новотной “Вкус детства”

Просмотреть все рецепты автора

Шашлык из свинины на шпажках в духовке

Если нет возможности выбраться на природу, но очень захотелось шашлыка, то его можно приготовить и в духовке на шпажках. Конечно, не будет ярко выраженного запаха как от костра, но шашлык получается очень-очень вкусным. По такому способу можно приготовить блюдо из свинины, курицы, баранины или говядины.

Сегодня хочу поделиться рецептом сочного и ароматного шашлыка из свинины на шпажках в духовке. Для маринада использую репчатый лук, сок которого размягчает волокна мяса. Еще дополняю мясо молотым кориандром для аромата, а для придания красивого цвета использую сладкую паприку. Получается отличный маринад, который подойдет к любому мясу. Если готовите шашлык на природе, то пропустите шаги с приготовлением в духовке, но обязательно попробуйте рецепт этого маринада. В нем мясо становится очень ароматным и сочным.

Сочный и потрясающе ароматный шашлык из свинины в домашних условиях. Готовим его в духовке на шпажках. Для маринада используем репчатый лук, молотый перец, кориандр и сладкую паприку. Получается очень нежное и вкусное мясо.

Время приготовления 2 часов ч. 45 минут мин.

Общее время 2 часов ч. 45 минут мин.

Количество порций 3

  • 450 гр. свинина (карбонад)
  • 2 шт. репчатый лук (средний)
  • 3 щепотки кориандр (молотый)
  • 1/2 ч.л. паприка (сладкая молотая)
  • 1 ст.л. растительное масло
  • по вкусу молотый перец (черный)
  • по вкусу соль

  • Для приготовления использую кусок свиного карбонада, от которого отрезаю боковую часть с прослойками сала. Можно еще брать шейку, вырезку или лопатку. Из такого мяса шашлык получается сочным. Свинину нарезаем на средние кусочки (12 шт.), на 1 шпажку помещается 4 кусочка.

  • Мясо отправляем в миску, дополняем солью и молотым черным перцем.

  • Добавляем молотый кориандр и сладкую паприку (сделает блюдо ярче).

  • Репчатый лук очищаем, нарезаем кольцами, разделяем их и выкладываем на мясо.

  • Все подготовленные продукты хорошо перемешиваем рукой (3-4 минуты) и добавляем небольшое количество воды, пока смесь не станет влажной. Добавляем сначала 2 ст. ложки воды, перемешиваем и смотрим достаточно или нет. Если нет, то снова вливаем воду. На такое количество мяса у меня ушло около 5 ст. ложек жидкости. Подготовленную свинину накрываем и отправляем в холодильник минимум на 2 часа (лучше оставить на ночь).

  • Чтобы деревянные шпажки не сгорели в духовке, за 30 минут до начала приготовления шашлыка замачиваем их в холодной воде. Ароматное маринованное мясо вынимаем и по 4 кусочка насаживаем на влажные шпажки.

  • В форму вливаем масло и размазываем. Размещаем мясо на шпажках рядом друг с другом. Если у вас есть решетка для духовки, то смазываем ее маслом и на ней размещаем свинину. Ставим форму в духовку, которую предварительно разогреваем до 220 градусов, и запекаем шашлык 20 минут. Время запекания будет зависеть от духовки.

  • Через 20 минут переворачиваем шашлык на другую сторону и продолжаем готовить еще 15-20 минут. Ароматный шашлык из свинины вынимаем.

  • Сразу перекладываем горячее сочное мясо на тарелку и подаем со свежим хлебом, зеленью и легким овощным салатиком. Приятного аппетита!!!

Стейк-кебаб в духовке

Перейти к рецепту

Приготовить стейк-кебаб в духовке очень просто, а в результате получаются нежные, сочные стейки-кебаб, которые вам обязательно понравятся. Каждый кусочек сбалансирован идеально маринованным стейком из филе и нежными овощами, что делает его легким ужином в будний день, который можно готовить круглый год!

Содержание

Лучшие шашлыки в духовке

Это может быть жарко, но когда у меня есть выбор: приготовить стейки на гриле или запечь их, я каждый раз выбираю духовку. Я имею в виду, это так просто, и каждый раз получается нежный шашлык из стейка.

Стейк, приготовленный в духовке, получается очень сочным и нежным, с красивой карамелизированной корочкой и невероятным ароматом от маринада. Поверьте, после одного укуса вам не захочется готовить кебаб по-другому!

Кроме того, эти шашлыки из говядины в духовке не только невероятно вкусны, но и очень просты в приготовлении. По сути, вы просто маринуете стейк, затем нанизываете его на деревянные шпажки с любимыми овощами, а об остальном позаботится духовка.

Пока стейк маринуется, у вас будет достаточно времени, чтобы приготовить вкусные гарниры и подать к кебабу. Если вы ищете, что подавать со стейком кебаб, я думаю, что это дважды запеченное картофельное пюре, этот сладкий кукурузный пирог и эти котлеты из сладкого картофеля — несколько замечательных гарниров.

ИНГРЕДИЕНТЫ

Список ингредиентов для этих стейков, запеченных в духовке, довольно прост. Честно говоря, большинство из них у вас, вероятно, уже есть под рукой, поскольку они просто незаменимы на кухне.

В любом случае, вот все, что вам понадобится для шашлыка из стейка:

  • 1,5 фунта стейка из филе, нарезанного на небольшие кусочки
  • 1 фиолетовая луковица, нарезанная дольками
  • 0,5 фунта грибы
  • 1 красный сладкий перец, очищенный от семян, нарезанный на 1-дюймовые кусочки
  • 1 зеленый болгарский перец, очищенный от семян, нарезанный на 1-дюймовые кусочки
  • 6 бамбуковых шампуров (или металлических)

А вот то, что вам понадобится для маринада:

  • ¼ стакана соевого соуса
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 ч.л. чесночного порошка
  • 1 ст.л. вустерширского соуса
  • ¼ стакана воды
  • Соль и перец по вкусу

Видите, довольно простые вещи, не так ли?

Этот маринад для стейка настолько хорош, что вам, вероятно, захочется делать его чаще. Так что я настоятельно рекомендую использовать его в качестве маринада для этого стейка из плоского железа

следующим!

ЗАМЕНА ИНГРЕДИЕНТОВ И ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Хотя я всегда готовлю эти кебабы в духовке из ингредиентов, перечисленных выше, у вас определенно есть место для маневра, чтобы поменять некоторые ингредиенты в соответствии с вашими предпочтениями.

Например, когда дело доходит до овощей, не стесняйтесь менять их в зависимости от того, что хорошо выглядит в продуктовом магазине. Лично мне нравится чередовать красный лук, болгарский перец и помидоры черри.

Что касается стейка, если вы не можете найти стейк из вырезки, вы можете заменить его на вырезку из вырезки или стрип-стейк. Любой из них отлично подходит для приготовления лучших шашлыков из говядины в духовке!

КАК ПРИГОТОВИТЬ СТЕЙК-КЕБОБ В ДУХОВКЕ

Итак, самое интересное — приготовить шашлык из говядины!

И чтобы это не звучало как заезженная пластинка, но на самом деле приготовить эти кебабы из говядины в духовке очень просто. Самое сложное — дождаться, пока они промаринуются!

В любом случае, давайте не будем терять время и приступим к готовке!

ШАГ 1: ПРИГОТОВЛЕНИЕ МАРИНАДА

Прежде всего возьмите большую миску и смешайте соевый соус, оливковое масло, чесночный порошок, вустерширский соус, воду, соль и перец. Затем, как только вы добавите все ингредиенты для маринада в миску, вы можете перемешать их, пока они не смешаются.

ШАГ 2: МАРИНАД СТЕЙКА

Затем вы можете добавить стейк в маринад, накрыть миску и поставить в холодильник. Вам нужно будет мариновать стейк не менее одного часа и до четырех часов в холодильнике.

Когда стейк будет почти готов к маринованию, замочите деревянные шпажки – бамбуковые шпажки – на 30 минут в воде.

ШАГ 3: СБОРКА КЕБОБ

Теперь пришло время собрать кебаб, но сначала разогрейте духовку до 350°F (175°C) . Затем вы можете поочередно добавлять стейк и овощи на замоченные шампуры. №

Собрав кебабы, положите их на несмазанный маслом противень и аккуратно смажьте говядину маринадом.

ШАГ 4: ВЫПЕЧКА КЕБОБОВ

Наконец, вы можете запечь кебабы в духовке в течение 30-35 минут , переворачивая их каждые 10 минут, чтобы они приготовились равномерно. Когда они полностью приготовятся, дайте им остыть в течение 5 минут перед подачей на стол.

Наконец, подавайте шашлычки теплыми с вашим любимым соусом для макания и гарниром на выбор и наслаждайтесь!

КАК ХРАНИТЬ СТЕЙК-КЕБОБ

Этот рецепт стейка-кебаб в духовке рассчитан примерно на 6 порций . Таким образом, это идеальное количество для большого семейного ужина или даже для приготовления еды на неделю!

Говоря о приготовлении еды, если у вас есть остатки, лучше всего хранить стейк в холодильнике в герметичном контейнере в течение 3-4 дней.

В качестве альтернативы, если вы хотите хранить запеченные в духовке шашлыки из стейков еще дольше, вы можете заморозить их в герметичном контейнере или пакете для морозильной камеры на срок до 3 месяцев.

КАК РАЗОГРЕВАТЬ СТЕЙК-КЕБОБ

Когда вы снова будете готовы насладиться оставшимися шашлыками, вы можете съесть их как холодными, так и горячими — это прекрасно в обоих случаях!

Тем не менее, если вы хотите разогреть кебабы, просто переложите их на противень, застеленный пергаментной бумагой, и разогрейте в духовке примерно 12-15 минут при 275°F.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ОБ ЭТОМ РЕЦЕПТЕ СТЕЙК КЕБОБ В ДУХОВКЕ

КАК ДОЛГО НУЖНО ПРИГОТОВИТЬ СТЕЙК КЕБОБ В ДУХОВКЕ?

Стейк-кебаб запекается примерно 30-35 минут в духовке при температуре 350°F. С учетом сказанного, количество времени будет зависеть от того, как вы предпочитаете готовить стейк. Для среднего стейка вам нужно готовить его около 30-35 минут. Если вы предпочитаете стейк средней прожарки, достаточно 25-30 минут.

КАК ПРИГОТОВИТЬ КЕБОБ В ДУХОВКЕ?

Чтобы приготовить кебаб в духовке, сначала замочите шпажки в воде на 30 минут. Затем разогрейте духовку до 350 ° F и попеременно заполняйте шампуры мясом и овощами. Выпекайте шашлычки на противне с бортиками в течение 30-35 минут, переворачивая шампуры каждые 10 минут.

МОЖНО ГОТОВИТЬ МЯСНЫЕ КЕБОБЫ В ДУХОВКЕ?

Да, в духовке можно приготовить шашлык из мяса! Мясные шашлыки очень вкусны, когда их готовят в духовке. Честно говоря, это надежный метод, который помогает гарантировать идеально приготовленный стейк в любое время года!

ПРИ КАКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ ВЫ ПРИГОТОВЛЯЕТЕ СТЕЙК-КЕБОБ?

Обычно температура, при которой вы готовите стейк-кебаб, составляет 350–375°F. Тем не менее, точная температура будет зависеть от толщины стейков и желаемой степени прожарки.

ЗАВЕРТЫВАНИЕ

Вот как приготовить кебаб в духовке!

Это действительно один из лучших рецептов шашлыка, который вы найдете. Благодаря ароматному маринаду, сочной говядине и нежным вареным овощам он стал настоящим семейным фаворитом. Я знаю, что после одного укуса вы тоже попадетесь на крючок!

В любом случае, я надеюсь, что вам понравится этот рецепт запеченного в духовке стейка кебаб так же, как и мне/нам.

Как всегда, если вы это сделаете, оставьте комментарий ниже и сообщите нам, как это получилось!

Другие рецепты

Если этот рецепт заставляет вас жаждать еще более вкусных рецептов стейков, вам повезло! У нас в блоге есть еще много чего, чтобы вы могли попробовать в следующий раз.

Вот некоторые фавориты читателей:

  • Куриные кебабы в духовке
  • Кубический стейк
  • Стейк чипотле
  • Стейк Ангус с черным перцем
  • Филадельфийская запеканка с чизстейком

О, и не забудьте подписаться на нас в TikTok , Instagram и YouTube ! Каждый день мы публикуем на них новые рецепты.

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 30 минут

Общее время 40 минут

Ингредиенты

  • Бифштекс из верхней части филе весом 1,5 фунта, нарезанный на небольшие кусочки
  • 1 фиолетовая луковица, нарезанная дольками
  • 0,5 фунта грибов
  • 1 красный сладкий перец, очищенный от семян, нарезанный на 1-дюймовые кусочки
  • 1 зеленый болгарский перец, очищенный от семян, нарезанный на кусочки по 1 дюйму
  • 6 бамбуковых шампуров (или металлических)
что вам понадобится для маринада:
  • ¼ стакана соевого соуса
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 чайная ложка чесночного порошка
  • 1 столовая ложка вустерширского соуса
  • ¼ стакана воды
  • Соль и перец по вкусу

Инструкции

  1. Приготовьте маринад; смешайте в миске соевый соус, оливковое масло, чесночный порошок, вустерширский соус, воду, соль и перец.
  2. Добавьте стейк и маринуйте не менее 1 часа и до 4 часов в холодильнике.
  3. Замочите бамбуковые шпажки на 30 минут в воде.
  4. Нанизать говядину и овощи на шампуры.
  5. Разогрейте духовку до 350°F.
    6. №
  6. Выложите шпажки на несмазанный маслом противень. Аккуратно смажьте говядину большим количеством маринада.
    7. №
  7. Выпекать кебабы 30-35 минут, переворачивая их каждые 10 минут.
  8. Охладите в течение 5 минут перед подачей на стол.
  9. Подавайте шашлычки с вашим любимым соусом и любыми гарнирами на ваше усмотрение.

Информация о питании:
Размер порции:
1 порция
Количество на порцию: Калории: 282 Всего жиров: 11 г Насыщенных жиров: 0 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 0 г Холестерина: 0 мг Натрия: 0 мг Углеводов: 6 г Волокна: 0 г Сахаров: 0 г Белков: 36 г

Запеченные шашлычки из тофу в духовке с овощами в лимонно-розмариновом маринаде

subscribesearch icon

от Becky Striepe
Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки Amazon. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. См. мою Политику конфиденциальности для получения более подробной информации.

Запеченные шашлычки из тофу с ароматным лимонно-розмариновым маринадом идеально подходят для пикников и званых обедов! Подавайте их горячими или холодными.

Запеченные шашлычки из тофу

Вам не нужно разжигать гриль, чтобы получить превосходный овощной шашлык! Эти запеченные шашлычки из тофу кричат ​​о лете, но вы выпекаете их в духовке, а не готовите на гриле.

Я не знаю, что это за еда на палочках, но шашлык делает ужин веселее! И веселая еда вкуснее. Это просто наука.

Они идеально подходят для напряженного вечера, когда вы хотите летний ужин, а прессование тофу для них происходит быстро и легко с помощью EZ Tofu Press!

Больше запеченного тофу Вкус: дважды запеченный тофу для барбекю , Лучшие запеченные кусочки тофу из буйволиного молока

Приготовление запеченных шашлыков из тофу требует очень мало времени. Замочите бамбуковые шпажки, пока прессуете и маринуете тофу, затем сложите их вместе и запеките в духовке, один раз перевернув.

Если вы хотите сэкономить время, вы можете отжать тофу накануне вечером и замариновать его на ночь, так что вам просто нужно нанизать на шампур и запечь к ужину.

Мне действительно нужно отжать тофу?

Для этого рецепта ответ ДА!

Прессование тофу очень важно в этом рецепте. Вы хотите, чтобы ваш тофу был красивым и твердым, чтобы его можно было нанизать на шампур. Вы также хотите, чтобы у него было много места для питья в вашем ароматном маринаде. Я использую пресс для тофу EZ, чтобы выжать лишнюю воду из тофу.

Вы можете получить около полстакана воды, используя EZ Tofu Press, который превращает ваш блок тофу в ароматную губку, готовую к употреблению в маринаде.

Кстати, о маринаде! Я одержима этим легким лимонно-розмариновым маринадом , который также можно использовать как заправку для салата. Смешайте масло, уксус, травы и специи, и вы готовы приправить тофу.

Давайте сделаем это!

Другие рецепты тофу

  • Закуска из тофу, завернутая в бекон
  • Салат, вдохновленный Бань Ми
  • Фритюрница General Tso’s Tofu
Для маринада
  • ▢ ¾ чашки оливкового масла
  • ▢ ¼ чашки лимонного сока
  • ▢ ¼ чашки свежих листьев розмарина, нарезанных
  • ▢ 1 чайная ложка чесночного порошка
  • ▢ 1 чайная ложка лукового порошка
  • ▢ соль и перец по вкусу
Для шампуров
9 0030
  • ▢ 1 блок прессованного особо твердого тофу и нарезанный кубиками
  • ▢ 2 чашки виноградных помидоров
  • ▢ ½ красной луковицы – нарезать крупными кусочками
  • ▢ 1 болгарский перец – (любого цвета – я использовала оранжевый!)
    • ▢

      Разогрейте духовку до 425F.

    • ▢

      Погрузите 6 бамбуковых шампуров в достаточное количество воды. Отложите для пропитки, пока вы готовите все остальное.

    • ▢

      Смешайте ингредиенты для маринада в небольшой миске.

    • ▢

      Переложите кусочки тофу в неглубокое блюдо и залейте их маринадом. Отложите мариноваться, пока вы готовите остальные овощи. Я бы мариновал не менее 15 минут, но идеально от 30 до 60 минут.

    • ▢

      Сделай шашлык! Насадите тофу, виноградные помидоры, лук, болгарский перец и грибы на шпажки и положите их на противень, застеленный пергаментной бумагой или силиконом. Смажьте дополнительным маринадом.

    • ▢

      Выпекать 30 минут, перевернуть и смазать маринадом через 15 минут.

    Пищевая ценность

    Запеченные шашлычки из тофу с лимонно-розмариновым маринадом

    Количество на порцию

    Калории

    309

    % дневной нормы*

    Насыщенные жиры

     

    Полиненасыщенные жиры

     

    Мононенасыщенные жиры

      9000 5

    Натрий

     

    Калий

     

    Углеводы

     

    Клетчатка

     

    Сахар

     

    Белок

     

    Витамин А

     

    1068

    МЕ

    Витамин С

     

    Кальций

     

    * Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.