Вкусные салаты но не сложные: Простые и вкусные рецепты салатов

Салаты на день рождения: простые и вкусные рецепты

Проверенные рецепты салатов на день рождения с пошаговыми фото. Яркие, красивые, вкусные салаты по простым рецептам. Оригинальная подача для праздничного стола. В рецептах указаны калорийность и время приготовления.

Если вы не часто балуете себя вкусными, сытными салатами из-за их немаленькой калорийности, этот рецепт для вас.

Салат Малахитовая шкатулка интересен необычным сочетанием ингредиентов — спелый сладкий киви, пикантная морковка по-корейски, ароматная курочка с чесноком, натёртые на тёрке яйца и нежный сыр.. Это, правда, очень вкусно.

Сезонные салаты всегда радуют яркими и интересными вкусами. Салат с гранатом и сыром тому наглядное подтверждение.

Салат с яблоком и консервированным тунцом готовится из самых доступных ингредиентов, но получается очень вкусным.

В салате со шпинатом, креветками и авокадо, на мой взгляд, идеальный баланс вкуса и пользы.

Греческий салат давно завоевал любовь многих, а с добавлением креветок, на мой взгляд, он еще вкуснее.

Знакомое многим сочетание солёных огурцов и яиц в этом рецепте заиграет новыми вкусами.

Салат с капустой, крабовыми палочками и огурцом станет отличным дополнением к горячему блюду или самостоятельной закуской.

Салат из рукколы с помидорами, беконом и сыром —  свежий, этакого ресторанного стиля, с необыкновенной «изюминкой» в виде хрустящих кусочков жареного бекона.

Салат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой, кажется, стал уже классикой.

Салат Цезарь давно стал одним из любимых у многих. Хрустящие сухарики, сочные листья салата, нежная курочка в пикантном чесночном соусе — очень вкусное сочетание простых ингредиентов.

Салат с капустой, огурцом и кукурузой получается свежим, сочным, ярким и очень вкусным.

Почему помидоры по-корейски так называются? Наверное, потому что в рецепте используется горький перчик, который дает пикантную остринку этой закуске.

Греческий салат по классическому рецепту — один из самых любимых салатов в нашей семье.

Полезное и вкусное блюдо для ценителей рыбы и не только. Салат с рукколой и консервированным тунцом в классическом исполнении отлично подойдёт для праздничного стола, диетического меню или просто вкусного ужина.

Овощной салат с мягким сыром всем известный, как греческий, давно заслужил любовь и место на праздничном столе.

Греческий салат готовят с разными видами сыров, но я особенно люблю его именно с фетаксой.

Карамельная груша, ароматный голубой сыр и кедровые орешки – это прекрасное сочетание.

Всего три основных ингредиента и заправка из оливкового масла, а вкус у этого салата незабываемый.

Пикантная овощная закуска — болгарский перец по-корейски, будет аппетитным дополнением к любому блюду.

В канун праздника всегда хочется приготовить что-то вкусное к столу. Но вернувшись с работы, мало кто готов на кулинарные подвиги, да и времени на подготовку романтического ужина не так много.

Летом совсем не хочется перегружать свой организм тяжелой пищей, для этого нам вполне хватает затяжной зимы и промозглой осени.

Блюда с красной рыбой украсят любой праздничный стол, сделав его богатым.

Оригинальные салаты — рецепты с пошаговыми фото

Диетический салат для похудения с брокколи и курицей — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Сегодня я хочу вам предложить приготовить очень вкусный и простой диетический салат с брокколи, курицей, свежим ароматным огурцом.

Селедка под шубой с яблоком за 25 минут — очень простой рецепт с пошаговыми фото

Этот салатик необычный и колоритный. Добавление одного ингредиента сильно меняет вкус всего блюда. Он делает весь салат более нежный, но к выбору надо подойти ответственно. Яблоко должно быть в меру кислым, не сильно сочным.

Праздничный салат «Французская любовница» — оригинальный рецепт для особых случаев

Сегодня приготовим праздничный салат с невероятно красивым названием, и не менее красивым составом – салат «Французская любовница». Отчего пошло именно такое название, непонятно, возможно, именно из-за состава – в салате присутствует настолько много ярких по вкусу компонентов, что на первый взгляд может показаться неуместное их сочетание, но когда пробуешь салат на вкус, сомнения моментально исчезают.

Селедка под шубой — классический рецепт праздничного салата с пошаговыми фото

Сегодня я хочу вам предложить приготовить один из наиболее распространенных рецептов салатов – готовим «Сельдь под шубой», соблюдая правильную поочередность слоев. Сельдь под шубой – любимый салат для многих, все компоненты подобраны настолько идеально, что убавить или добавить просто нечего, да и к тому же, салат известен нам издавна, он стал основным салатом любого праздничного стола.

Фруктовый салат с йогуртом за 10 минут — два оригинальных рецепта с пошаговыми фото

Если у вас намечается какое-то знаменательное событие или праздник, необходимо хорошо продумать меню для гостей, если с основными блюдами и закусками вы уже определились, тогда самое время подумать о легком десерте – предлагаю приготовить фруктовый салат с йогуртом – вкусно, легко, освежающе и питательно.

Греческий салат — классический рецепт с пошаговыми фото

Сегодня будем готовить многими любимый греческий салат – сытный, красивый, питательный и невероятно вкусный. Греческий салат – один из немногих салатов, который одновременно получается полезным и питательным. Готовить такой салат довольно просто, буквально 15 минут и он готов к подаче.

Праздничный салат Шпроты под шубой — очень простой рецепт с пошаговыми фото

Сегодня я хочу вам предложить приготовить вкусный и оригинальный салат – шпроты под шубой. Этот вариант – вариация всеми любимого салата, который пришел к нам издавна. Шпроты под шубой получаются просто шикарными, все ингредиенты прекрасно сочетаются между собой, результат стоит того, чтобы его готовили даже на праздничный стол.

Салат с селедкой и картошкой фри оригинальный рецепт с фото

Сегодня я вам предлагаю приготовить невероятно вкусный и простой салат, который получается просто бесподобным – салат с селедкой и картошкой фри. Подавать к столу такой салат можно хоть каждый день, также он прекрасно впишется на праздничный стол, гостям понравится точно. Вариант салата довольно сытный, так что, учтите этот момент.

Салат из свеклы с сыром и черносливом — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Готовим сегодня невероятно вкусный, простой и диетический салат из свеклы с сыром. Для всего процесса нам понадобится лишь подготовить заранее свеклу, чтобы салат сделать в считанные минуты.

Салат с картошкой, свеклой и селедкой — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Сегодня приготовим простой и быстрый салат, который получится очень вкусным, сытным и питательным. К овощам которые будут у нас основой салата, добавим вкусную жирную сельдь. Главное, выбрать селедку в меру соленую — тогда вкус салата получится идеальным.

Салат из баклажанов с яйцом — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Вкусный и простой в приготовлении салат из баклажанов и яиц придется по душе всему семейству.
Баклажаны универсальный овощ, который мимикрирует, то под грибы, то под мясо, а иногда бывает и самим собой. Такой себе – овощ хамелеон.

Салат из свеклы, чернослива и грецких орехов — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Сегодня я вам предлагаю приготовить салат из свеклы с черносливом и орехами – аппетитный, полезный, вкусный и питательный. Свеклу для рецепта мы заранее отварим до готовности, также свеклу можно запекать в духовке, при 180 градусах – 70-80 минут.

Салат из свеклы с сыром и яйцом — традиционный рецепт с пошаговыми фото

Сегодня я вам предлагаю приготовить очень вкусный и аппетитный салат из свеклы с сыром и яйцом, который подойдет как для праздничного стола, так и на каждый день. Свеклу для салата мы предварительно отварим или запечем, в обоих вариантах получается отличный результат.

Салат с пекинской капустой и колбасой — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Сегодня я вам предлагаю приготовить простой, сытный и вкусный салат с пекинской капусты и колбасы. Для рецепта используем варено-копченую колбасу, добавим для свежести огурец, также возьмем куриное яйцо и любимую зелень.

Салат с рыбными консервами и кукурузой — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Любой праздничный стол не может обойтись без салата. Хозяйки ищут новые рецепты чтобы удивить гостей и порадовать их новым вкусным салатиком. Особенно этот вопрос остро стоит в предновогодние праздники.

Салат с говядиной и маринованными огурцами — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Салат с говядиной и огурцами – это довольно простой в приготовлении вариант салата, но очень вкусный и аппетитный.

Салат с авокадо, креветками и рукколой — классический рецепт с пошаговыми фото

Легкий, аппетитный, свежий и вкусный салат с авокадо, креветками и рукколой – это отличный вариант для обеда, ужина, праздничного салата или салата на каждый день.

Салат с авокадо и тунцом — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Приготовим сегодня вкусный и сытный, полезный и одновременно легкий салат с авокадо и тунцом.

В этом салате все ингредиенты отлично сочетаются по вкусу, прекрасно гармонируют между собой.

Салат с морским коктейлем и грибами — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Если вы любите сытные и питательные салаты из морепродуктов, мой рецепт вам понравится на все сто процентов – готовим шикарный салат с морским коктейлем и грибами.

Салат с селедкой, морковью, картофелем и маринованными огурцами — пошаговый рецепт с фото

Салаты с селедкой очень вкусные, сытные и питательные, сегодня я хочу вам предложить один из вариантов приготовления – салат с селедкой, морковкой, картофелем.

Салат с сардиной, яйцом, картофелем и огурцами — оригинальный рецепт с фото

Простые ингредиенты, простой процесс, результат вкусный, сытный и достойный. Любите такие рецепты? Если ваш ответ положительный, предлагаю приготовить именно салат в этом варианте – салат из сардины, зеленого горошка и маринованных огурцов, также добавим картофель и куриные яйца.

Салат с пекинской капустой, кукурузой, яйцом и колбасой — пошаговый рецепт с фото

Сегодня предлагаю вам обратить внимание на пекинскую капусту, если обычные простые салаты вам слегка приелись, самое время сделать что-то новое.

Салат с копченой колбасой, кукурузой и сухариками — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Сегодня приготовим вкусный и сытный салат с колбасой, кукурузой и сухариками. Такой салат должен понравиться всем, ведь ингредиенты все доступные и отлично сочетаются между собой по вкусу.

Салат с копченой колбасой, морковью, кукурузой и огурцами — быстрый рецепт с фото

Для этого простого, но очень вкусного салата понадобятся ингредиенты, которые варить не нужно, достаточно все нарезать и перемешать.

Салат с ветчиной и фасолью — очень простой рецепт с пошаговыми фото

Любители фасоли знают наверняка, если ее добавить в любое блюдо или салат, рецепт автоматически становится сытным и питательным, вкусным.

Салат с копченой колбасой, сыром и огурцом — очень простой пошаговый рецепт с фото

Сегодня я спешу поделиться с вами рецептом салата, который получается необычно вкусным, нежным, сочным и питательным.

Салат красная шапочка с помидорами — классический рецепт с пошаговыми фото

Необычный и красивый салат красная шапочка с помидорами украсит любое застолье – будет вкусно и красиво. Сочетание в салате грибов, куриного мяса и сыра — всегда беспроигрышный вариант.
Дополнить такой салатик можно кусочками красного болгарского перца – но и в оригинальном рецепте будет очень аппетитно.

Селедка с морковью и луком — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Вкусно подать к столу селедку – дело не хитрое, ведь именно эту рыбку можно просто порезать и предложить к картошечке или ломтикам вкусного ржаного хлеба, но сегодня я предлагаю предварительно сельдь слегка промариновать.

Салат с охотничьими колбасками — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Если вы любите простые и вкусные салаты, которые можно подавать как к праздничному столу, так и к повседневному, тогда предлагаю приготовить вам салат с копчеными охотничьими колбасками и овощами.

Салат «Ричард» с говядиной — классический рецепт с пошаговыми фото

Салат «Ричард» с говядиной, украшенный зернами граната смело можно отнести к разряду праздничных блюд. Для его приготовления вам понадобится довольно большой набор продуктов. Основу блюда составляет отварная мякоть говядины.

Сытный салат с булгуром и мясом — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Вкусный и сытный салат, который одновременно легкий и доступный, питательный – салат с булгуром и мясом. Заранее нужно подготовить несколько ингредиентов – отварить до готовности булгур, сварить мясо и вымыть овощи.

Салат с мидиями, свежими огурцами и яйцом — очень простой рецепт с пошаговыми фото

Сегодня предлагаю вам подать к обеду или ужину вкусный и полезный салат, который, помимо прочего, получается достаточно сытным.

Салат с копченой колбасой, сыром и солеными огурцами — оригинальный рецепт с фото

Простота приготовления разнообразных блюд подкупает сразу, такие рецепты ценятся у всех хозяюшек, ведь согласитесь, иногда просто не хватает времени на готовку сложных вариантов.

Огурцы по-корейски быстрого приготовления за 20 минут — пошаговый рецепт с фото

Если вы надумали приготовить вкусную закуску, которая подойдет к мясу, птице, крупам, картофелю, тогда сегодня вы зашли по адресу, предлагаю вам просто отменный рецепт – огурцы по-корейски.

Салат со шпротами и зеленым горошком оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Сегодня приготовим вкусный и сытный салат, который понравится многим. Основной вкус салату задают шпроты в масле, в сочетании с другими компонентами получается просто отличный результат.

Салат с фасолью, корейской морковкой, колбасой и перцем — оригинальный рецепт с фото

Приготовить простой и быстрый салат можно довольно легко, особенно, если знать, какие ингредиенты между собой отлично сочетаются по вкусовым характеристикам. Сегодня сделаем акцент на корейскую морковку и фасоль, именно с этими продуктами сочетается все, добавим копченую колбасу и сладкий ароматный красный перец.

Салат с красной рыбой, помидорами и сыром за 15 минут — пошаговый рецепт с фото

Мне очень нравятся всевозможные легкие овощные салаты, которые можно кушать в любое время суток – завтрак, обед или ужин. Если вы также предпочитаете легкие салаты сытным майонезным, предлагаю приготовить салат с семгой, помидорами черри и пармезаном.

Слоеный салат со шпротами за 25 минут — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Если вы никогда не пробовали салат со шпротами, тогда непременно обратите свое внимание на сегодняшний рецепт – слоеный салат со шпротами – вкусно, сытно, питательно и красиво!

Салат из сардины с огурцом и яйцом — классический рецепт с пошаговыми фото

А почему бы нам не приготовить салат с консервированной рыбкой? Итак, на повестке дня салат из сардины, с огурцом и яйцами, твердым сыром.

Селедка в сметанном соусе — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

А вы когда-нибудь пробовали селедку со сметаной? Думаю, что вряд ли каждый из нас кушал именно такую версию всеми любимой селедки, и если для вас этот рецепт в новинку, тогда непременно обратите свое внимание. Итак, готовим сельдь в сметанном соусе.

Теплый салат с печенью за 20 минут — простой рецепт с пошаговыми фото

Сегодня предлагаю подать к столу бесподобный салат – теплый салат с руколой, куриной печенью, кедровыми орешками и помидорами. Теплые салаты сами по себе легко могут служить полноценным блюдо, так, подобный вариант салата бесподобно подойдет для обеда или ужина, он довольно питательный и сытный, а этот факт не может не радовать.

Салат с тунцом и картофелем — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Если у вас в закромах имеется баночка консервированного тунца в масле – это отличный повод приготовить вкусный салат к обеду или ужину, а может даже и к праздничному столу. Сегодня предлагаю вам следующий рецепт – салат с тунцом, картофелем и маринованными огурцами.

Салат «Табуле» — традиционный рецепт с пошаговыми фото

Сегодня мы приготовим вкусный и необычный салат с булгуром и помидорами – салат «Табуле» . Помимо двух основных ингредиентов в состав салата входит зелень, тут уже можно использовать любую зелень – петрушка, укроп, мята, зеленый лук, кинза и т.д. Для заправки лучше взять немного масла, сок лимона, соль и перец. Такой салат понравится многим, поверьте, он отлично впишется даже на праздничный стол, среди гостей точно найдутся любители подобных блюд.

Салат с фасолью и маринованными шампиньонами — пошаговый рецепт с фото

Простые и быстрые салаты всегда привлекают внимание, и сегодня я хочу с вами поделиться одним таким вариантом – сделаем салат с фасолью и маринованными грибами. Единственный момент, не знаю как вам, мне магазинные маринованные шампиньоны не нравятся, так что я использовать буду грибы домашнего приготовления.

Салат с фасолью и копченой колбасой — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Приготовить вкусный и сытный салат, да еще и такой, чтобы легко можно было подать гостям на праздничный стол – легко! Готовим шикарный салат с консервированной фасолью и копченой колбасой. Такой вариант салата должен понравиться всем, даже тем, кто не особо жалует фасоль в своем рационе.

Салат «Тиффани» с копченой курицей и виноградом — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Приготовить оригинальный, вкусный салат можно довольно легко и быстро, и сегодня я хочу вам предложить на пробу рецепт всеми знакомый, но немного в иной интерпретации – готовим «Тиффани» с копченой курицей.

Салат «Грибы под шубой» — традиционный рецепт с пошаговыми фото

Салат с грибами – уже привычное дело на нашем праздничном столе, но вот Грибы под шубой – это что-то новое. Салат выходит очень нежный, и вовсе не похож на пикантную привычную «Шубу» с сельдью.

Салат с авокадо и овощами — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Хотите приготовить вкусный, свежий и яркий салат? Если ответ положительный, сегодня вам предлагаю довольно простой, но, в тоже время оригинальный и вкусный вариант – готовим овощной салат с вялеными помидорами. Вкус у салата получается превосходным, такой вариант понравится непременно всем.

Салат с мясом и грибами — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Предлагаю вам рецепт довольно питательного, сытного и вкусного салата – салат с мясом (бужениной), грибами и грецкими орехами. Помимо прочего добавим твердый сыр и куриные яйца. Все ингредиенты по отдельности довольно сытные, белковые, поэтому, даже небольшая порция салата быстро утолит чувство голода.

Салат со свеклой и курицей — простой рецепт с пошаговыми фото

Свекла очень полезная, и из нее можно готовить не только борщ и шубу, а много других вкусных и интересных блюд. Если запеканку приготовить сложно из-за красящих свойств, то вот цвет в салате только придает блюду пикантности.

Салат с селедкой и свеклой — очень простой рецепт с пошаговыми фото

Слабосоленая сельдь – невероятно вкусная и полезная рыба, которую можно использовать для массы разнообразных рецептов. Селедку можно просто подать с отварной картошкой – вот вам и отменный обед. Сегодня я вам предлагаю сделать салат, который состоит всего из двух основ – селедка и свекла, для заправки здесь используется сметана, для свежести добавляется немного зеленого лука, все вместе получается просто превосходно.

Салат с картофелем и селедкой — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Сегодня я хочу вам предложить приготовить простой, но очень вкусный салат из картофеля и сельди. Салат получается просто бесподобным, понравится многим, особенно любителям селедки.

Слоеный салат с тунцом — очень простой рецепт с пошаговыми фото

Тунец в собственном соку – шикарная по вкусу рыба, это одна из консервы, на основе которой можно приготовить массу вкусных салатов, разнообразных, ярких и аппетитных. Сегодня я вам хочу предложить приготовить слоеный салат с тунцом, картофелем, яйцами и сыром, пикантную нотку салату добавит маринованный лук.

Вкусный салат с маринованными мидиями — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Любители морепродуктов сегодня не пройдут мимо, так как будем готовить шикарный салат – салат с маринованными мидиями и свежим огурцом. Если вы до сих пор покупаете эти мизерные баночки с маринованными моллюсками по заоблачной цене, предлагаю вам остановиться и готовить мидии самостоятельно. Мороженые мидии стоят относительно недорого, именно их и нужно покупать.

Очень вкусный салат с капустой и копченой колбасой — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Салат с капустой и копченой колбасой – один из вариантов простых салатов на каждый день, так как зачастую ингредиенты есть всегда под рукой, готовить салат пару минут, вкус в результате отменный. Помимо прочего, салат получается достаточно сытным, его можно подавать к обеду с любым гарниром, вкусно будет с отварным молодым картофелем, пюре, также можно подать любимую кашу, к примеру, кус-кус или гречку.

Салат с брокколи и курицей — очень простой диетический рецепт с пошаговыми фото

Вкусные и простые салаты любят многие, особенно, если рецепт еще и полезный, а результат не повредит фигуре – загляденье! Сегодня предлагаю вашему вниманию изумительный вариант – салат с брокколи и курицей, сыром фета, свежими овощами. Если просто отваренную брокколи кушать не хочется, в салате она получается очень вкусной, прекрасно гармонирует со всеми ингредиентами, вам понравится.

Салат «Мексика» с копченой колбасой за 20 минут — оригинальный рецент с пошаговыми фото

Сегодня, дорогие друзья, я вас познакомлю с шикарным салатом под названием «Мексика». Салат довольно сочный, яркий, красивый и невероятно вкусный. Особенность и изюминка этого салата в том, что для него не нужно варить ингредиенты, все, что нам понадобится, уже в готовом виде, так что, такой рецепт вам наверняка понравится.

Салат с корейской морковью, сыром и яйцами — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Любителям простых, вкусных и быстрых рецептов, сегодняшний вариант салата придется по вкусу – готовим салат с корейской морковью, плавленым сыром и яйцом. Всего три самых простых компонента – а результат достоин высших похвал. Салат легко можно предложить даже гостям, также такой салат отлично разнообразит повседневный рацион.

Салат с яичными блинчиками и курицей — проверенный рецепт с пошаговыми фото

Сегодня я хочу вам предложить приготовить вкусный, простой и быстрый салат, попробовав который, вы сразу точно и не скажите, из чего он состоит. Итак, на повестку дня ставим салат с яичными блинчиками и курицей. Блинчики приготовим с крахмалом, они будут тонкие и эластичные, именно благодаря блинам, не будет понятен состав салата, но вот вкус выйдет отличным, а количество получится внушительным.

Очень вкусный салат с красной рыбой — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Если вы предпочитаете сытным майонезным салатам более легкую версию, тогда вас наверняка заинтересует сегодняшний рецепт, который я вам с радостью предлагаю – легкий салат со слабосоленой семгой и свежими овощами. Рыбку можно использовать любую, семга здесь дает более правильный и вкусный результат.

Салат с колбасой и свежими огурцами — очень простой рецепт с пошаговыми фото

Сегодня я хочу вам предложить рецепт очень вкусного, невероятно простого в приготовлении салата – салат с колбасой и свежими огурцами. Такой вариант салата я часто подаю даже на праздничный стол, гостям очень нравится результат, несмотря на то, что в состав салата входит всего три основных ингредиента.

Очень вкусный салат с морским коктейлем — быстрый рецепт с пошаговыми фото

Салаты из морепродуктов любят не все, но если вы относитесь к ценителям морских деликатесов, рецепт точно для вас. Итак, приготовим вкусный, питательный, красивый и интересный салат из морского коктейля, овощей и пекинской капусты. Такой вариант салата заправлять нужно маслом и соком лимона – именно такая заправка более удачна.

Салат из вареной свеклы с чесноком и сыром за 20 минут — очень простой рецепт с пошаговыми фото

Вареная свекла – отличная основа для приготовления массы разнообразных салатов, и если у вас закончились идеи, могу вам предложить один из легких и простых вариантов – салат из свеклы с сыром и чесноком. Салат получается легким и вкусным, он точно понравится многим. Свеклу для рецепта можно как отварить, так и запечь – как вам удобнее.

Вкуснейший салат с консервированной фасолью и колбасой — простой рецепт с пошаговыми фото

Сегодня я хочу вам предложить приготовить вкусный и быстрый салат с консервированной фасолью, который подойдет к праздничному столу или повседневному. Фасоль для такого салата лучше использовать белую, она более нежная и мягкая, поэтому, для салата подойдет отлично.

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом — пошаговый рецепт с фото

Приготовить простой салат с тунцом может каждый, поверьте, домашний вариант ничуть не хуже ресторанного. Если вы любите различные рыбные салаты, тогда этот вариант должен вам понравиться.

Крабовый салат «Елочка» на новый год рецепт с фото

Любите ли вы крабовый салат так, как люблю его я? Несмотря на то, что в его состав входят самые простые и доступные продукты, он всегда выглядит нарядным и праздничным. Существуем много вариаций на его тему, предлагаю приготовить закуску по рецепту, который нам кажется одним из самых удачных.

Вкуснейший салат с креветками и ананасом — пошаговый рецепт с фото

Сегодня я хочу вам предложить приготовить шикарный королевский салат с ананасами и креветками, вкус у салата просто невероятный, поэтому, обратите внимание. Для рецепта можно использовать как обычный салат – листья, также подойдет микс салатных листьев, на крайний случай взять пекинскую капусту.

Диетический салат с кальмарами без майонеза

Сегодня спешу с вами поделиться вкусным вариантом салата — диетический салат с кальмарами без майонеза – вкусный, питательный и привлекательный.

Салат «Лебединый пух» — оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Сегодня я хочу вам предложить приготовить салат, который получается невероятно вкусным – он воздушный, нежный, красивый, имеет такое интересное название – «Лебединый пух». Готовить салат проще простого, если заранее подготовить часть продуктов, на готовку салата уйдет до 10 минут.

Салат с пастой и колбасками рецепт с фото

Пасту, пожалуй, любят все. Ведь главное преимущество этого продукта в том, что он прост в приготовлении и дает разгуляться фантазии кулинара, позволяя создавать бесконечные вкусовые вариации. Салат с пастой и колбасками – яркий тому пример.

Салат с клубникой и авокадо

Сегодня я хочу вам предложить приготовить довольно необычный вариант салата – салат с клубникой и авокадо – легкий, свежий, очень интересный и необычный. Такие салаты отлично подходят для летнего рациона, и так как добавление ягод и фруктов в салаты давно уже не в новинку, многие хозяюшки любят проводить различные эксперименты на кухне.

Летний салат с клубникой

Вы пробовали когда-нибудь совмещать клубнику и шпинат? Если ваш ответ отрицательный, тогда спешу вам предложить очень вкусный рецепт, который точно придется по вкусу всем приверженцам правильного питания. Салаты с фруктами и ягодами давно не новинка, их можно встретить даже в ресторанном меню.

Салат из ананаса и сыра рецепт с фото

Легкий и вкусный салат из ананаса и сыра можно подать даже на праздничный стол. Такое блюдо по праву считается «женским» из-за сладковатого привкуса, но и многие представители сильной половины человечества не прочь попробовать его.

Пикантный салат с битыми огурцами — рецепт с фото

Острые салаты и закуски, разогревающие аппетит, прекрасно подойдут для обеденного приема пищи или праздничного застолья. К вашему вниманию предлагаем пикантный салат с битыми огурцами.

Салат с помидорами, авокадо и мидиями

Сегодня я спешу поделиться с вами одним из самых любимых салатов, который понравится многим – салат с помидорами, авокадо и мидиями. Мидии для данного рецепта подойдут маринованные, поэтому, чтобы сэкономить свой бюджет, мариновать мидии лучше в домашних условиях.

Салат со шпротами и зеленым горошком

Шпроты отличный компонент для салата. Они продаются в любом магазине, поэтому даже идя с работы домой можно заскочить в магазин и купить баночку рыбки с дымком. Вариантов приготовления салатов со шпротами масса. Поэтому вы можете не останавливаться на этом рецепте и пробовать другие варианты.

10 красивых праздничных салатов

Представленная первой в сегодняшней подборке праздничных салатов закуска «Новогодняя хлопушка» (см. фото выше) выделяется яркой подачей и отменным вкусом. Да и набор продуктов весьма прост.

Салат с копчеными колбасками и сыром рецепт с фото

 Любовь к салатам озадачивает массу людей, особенно в преддверии какого-либо события. Часто надоедают приевшиеся и истертые временем рецепты, хочется свежего дыхания и новых ярких ощущений.

10 полезных салатов, которые не надоедают

от Megan Lyons | 12 мая 2020 г. | 0 комментариев

На этой неделе я делаю перерыв в содержании, посвященном COVID, только для того, чтобы немного почувствовать себя нормально и подышать свежим воздухом. Однако, если вы ищете этот контент, ознакомьтесь с моим набором инструментов для борьбы с пандемией, советами по предотвращению бездумного переедания, 7 привычками, которых я придерживаюсь прямо сейчас, 40 вещами, которые вы можете делать дома во время социального дистанцирования, или советами по творчеству. на кухне.

Теперь, когда в воздухе витает весна ( если вы в Далласе, как насчет этой ВЕЛИКОЛЕПНОЙ погоды?! ), мне хочется больше свежих сырых овощей. И, наверное, не только я: весна, естественно, время очищения, и свежие овощи могут нам в этом помочь. Наше тело начинает жаждать большего количества охлаждающих, очищающих овощей, таких как листовая зелень, спаржа, артишоки и капуста. Хотите узнать, что технически в сезоне прямо сейчас? Загрузите мой бесплатный гид по сезонным продуктам здесь!

Неудивительно, что один из моих любимых способов съесть больше весенних овощей — это большой, вкусный, сытный и полезный салат. Но есть проблема… большинство салатов либо суперскучны (привет, домашний «салат» из салата айсберг с несколькими помидорами черри сверху и щепоткой ранчо для аромата), либо довольно вредны для здоровья (знаете ли вы, что калифорнийская пицца Куриный салат «Кухня Вальдорф» с дижонским бальзамическим уксусом, который звучит очень полезно, содержит 1320 калорий и 9 калорий.4 г жира? А в восточном курином салате от Applebee 1410 калорий и 97 г жира?). И ни то, ни другое не делает меня счастливым. Помните – я сказал вкусно (не скучно!), сытно (это еда, а не гарнир!), и полезно (никаких калорийных бомб!). Если вам нужны дополнительные рекомендации  о том, как сделать салат полезным, ознакомьтесь с этим постом.

Готовы вдохновиться? Вот 10 моих любимых рецептов полезных, сытных и вкусных салатов:

1. Весенний салат Нисуаз от A Beautiful Mess. У нас есть овощи из зелени, спаржи и картофеля, белок из рыбы и яичных белков, полезный жир из оливок и яичных желтков, полезная заправка с лимонным дижоном и дополнительный вкус от клубники. Совершенство!

   Весенний салат Нисуаз – красивый беспорядок

2. Салат Пад Тай из фильма «Бег на кухню». Все овощи со вкусом пад тай и заправкой на основе миндального масла? Запишите меня! Я бы добавил немного курицы, чтобы было немного больше белка.
3. Капуста и листовая капуста. Если вы подпишитесь на меня в Instagram, то увидите, что я готовлю какой-то вариант этого салата на обед хотя бы раз в месяц. Если у меня нет бок-чой, я добавляю зеленую капусту с красной капустой. И я всегда добавляю немного рыбного соуса в заправку для дополнительного умами и солености. Я предпочитаю подавать с жареной или запеченной курицей.
4. Идеальный куриный салат с тако из The Defined Dish. Потому что все со словом «тако» лучше, я прав? А Tessemae’s производит лучших перевязочных материалов!

   Ultimate Chicken Taco Salad — Определенное блюдо

5. Салат с нарезанной азиатской курицей из The Defined Dish. Если я только что расстроил вас из-за Applebee выше, попробуйте это в качестве замены. Это вкусно, и заправка восхитительна (я использую только арахисовое масло, так как я не беспокоюсь о палео, но вы можете использовать любое ореховое масло, которое вам нравится!)

   Рубленый азиатский салат с курицей — определенное блюдо

6. Салат «Куриный клуб» с капустой, авокадо и соусом из дижонской пахты. В нем есть несколько дополнительных источников здорового жира, но спишите это на счет дополнительной выносливости, поскольку здоровый жир является ключом к поддержанию сытости.
7. Салат из печеных овощей с песто из базилика от Texas Granola Girl. Я бы добавил это к зелени и добавил немного лосося на гриле, но он и сам по себе великолепен.
8. Мексиканский салат от Well Plated. Идеальный способ получить много сложных углеводов из бобов, сладкого картофеля и овощей с вкусной заправкой на основе греческого йогурта!
9. Детокс супер салат от The View from Great Island. Если вы любитель фруктов в салате, вам понравится сочетание вкусов здесь! Опять же, я бы обязательно добавил немного белка, чтобы оставаться сытым и
.
10. Вальдорфский салат с курицей и капустой. Если вы когда-нибудь пробовали салат Newporter от R+D Kitchen, этот подражатель заставит вас улыбнуться! Вкусы так хорошо сочетаются друг с другом, а белок из куриного и яичного белков, а также жир из бекона, грецких орехов и яичных желтков надолго оставят вас сытыми. Для дополнительной вегетарианской силы я люблю нарезать немного брокколи с зеленью.

    Салат Вальдорф с курицей и капустой – изысканное блюдо

Теперь ваша очередь… Какой ваш любимый полезный, сытный и вкусный салат? Какой из них вы хотели бы попробовать в первую очередь?

Как приготовить полезный салат (это тоже вкусно)

Салаты не должны быть скучными или уступать место «диетической пище». Узнайте Как приготовить полезный салат  с помощью моего 5-этапного метода, чтобы вы могли оставаться сытыми в течение нескольких часов И радовать свои вкусовые рецепторы, получая при этом необходимое количество витаминов и минералов!

С Новым Годом! Добро пожаловать в 2019 год здесь, в Chelsey Amer Nutrition!

Дайте угадаю. .. Скорее всего, вы знаете кого-то, кто решил сесть на сумасшедшую диету, чтобы начать новый год. Возможно, это даже ты.

А вы знали, что более 80% людей сядут на диету в новом году?!

И я не говорю о сбалансированном подходе к еде, который помогает чувствовать себя лучше.

Я говорю о том, чтобы исключить из рациона все ваши любимые группы продуктов, чтобы сбросить несколько фунтов… хотя бы ненадолго.

Дело в том, что большинство диет терпят неудачу. Конечно, изначально вы можете потерять 5 или даже 10 процентов веса тела, но ЧРЕЗВЫЧАЙНО трудно поддерживать эту потерю веса.

Вот почему я не хочу, чтобы вы брали еще одну книгу о диете в этом году.

Если вы хотите улучшить свое здоровье – в долгосрочной перспективе – работайте над собой и научитесь наслаждаться здоровой пищей, продолжая при этом регулярно баловаться любимыми продуктами.

Узнайте, как приготовить ЛУЧШИЕ жареные овощи

Вы можете подумать, что это привело меня к рецепту вкуснейшего бананового хлеба или чего-то более приятного… НЕТ!

Когда я обсуждаю салаты с клиентами, происходит несколько вещей…

1. Они считают, что все салаты полезны (не совсем так)
2. Они избегают салатов, потому что они не приносят удовлетворения (мы полностью изменим это к концу этого поста)
3. Они избегают салатов, потому что они скучны и невкусны, если только они не пропитаны «не очень полезными» ингредиентами. Я смотрю на тебя с соусом из голубого сыра и беконом. (тоже не совсем так – даже полезный салат для похудения может быть вкусным!!!)

Дело в том, что вы можете приготовить полезный салат за МИНУТЫ, научившись правильно выкладывать слои в миску.

Полезный салат – это еще и сытно – требует 3 вещей:

1. Много ОВОЩЕЙ
2. Тонн ВКУСА
3. БАЛАНС питательных веществ

Когда мы проверим все 3 поля, вы не будете спрашивать, как приготовить полезный салат… вы будете показывать всем остальным, как это делается, потому что узнали секрет, как сделать свой салат полезным и сытным!

Итак, приступим к приготовлению полезного салата…

 

1. Наполните миску зеленью и некрахмалистыми овощами для дополнительного антиоксидантного удара.

Эти овощи содержат ВОЛОКНА, которые насыщают, ВОДУ для дополнительной гидратации, а также ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ для улучшения общего состояния здоровья. Кроме того, они увеличивают ОБЪЕМ, поэтому ваш желудок будет наполнен.

Наслаждайтесь овощами в сыром или вареном виде!

Зелень:

• Весенняя смесь
• Руккола
• Роман
• Масляный салат
• Или проявите творческий подход с измельченной брюссельской капустой!

Некрахмалистые овощи:

• Морковь
• Свекла
• Огурцы
• Грибы
• Перец
• Помидоры
• Брокколи
• Брюссельская капуста 9Состав моего весеннего малинового салата
  2. Добавьте постный белок

  Белок является одним из наиболее насыщающих питательных веществ. Это помогает вам оставаться сытым, а также способствует наращиванию мышечной массы (что повышает ваш метаболизм).

  Вот некоторые белки, которые вы можете добавить в свой салат:

  • Жареная курица, стейк или рыба
  • Яйца, сваренные вкрутую, или яйца-пашот — идеальный вариант для моего салата «Нисуаз» с лососем
  • Фасоль или чечевица (отличный растительный белок, как в моем осеннем салате из шпината и яблок)
  • Салат из тунца или куриный салат
  • Тофу
  • Орехи и семечки (также жирные)
  3. Выберите углеводы

  Углеводы — один из ПРИЯТНЫХ компонентов вашего салата. Не скупитесь на эту порцию, если хотите не есть конфетницу после обеда!

  Углеводы обеспечивают ваше тело ЭНЕРГИЕЙ. Да, некрахмалистые овощи (из шага 1) содержат углеводы, но при этом содержат гораздо меньше энергии, чем крахмалистые овощи, цельнозерновые или другие виды углеводов, включая фрукты.

  Помните: углеводы не сделают вас толстыми! Углеводы – в ИЗБЫТОКЕ – могут откладываться в виде жира. Вот почему я рекомендую сначала наполнить миску НЕкрахмалистыми овощами. Наслаждение разумной порцией углеводов поможет вам оставаться сытым и поможет вашей талии!

  Вот некоторые углеводы, которые можно добавить в салат:

  • Цельнозерновые: лебеда, булгур или любые цельнозерновые (например, макароны, оставшиеся после вчерашнего ужина)
  • Жареный батат или обычные картофельные дольки или зимняя тыква (например, желудевая тыква или деликатесная тыква)
  • Свежие фрукты или сухофрукты
  • Горох
  • Кукуруза

   

  4. Наполниться жиром

  Жир помогает усваивать питательные вещества из овощей и медленно переваривается.

  Для правильного усвоения жирорастворимых витаминов (витаминов A, D, E и K) требуется жир. Когда в 80-х годах началось повальное увлечение низким или низким содержанием жира, люди ели тонны салата без заправки, что на самом деле уменьшало питательную ценность их салатов!

  Чтобы убедиться, что вы усваиваете все питательные вещества, добавляемые в салат, добавляйте 1 из этих источников жира в каждый салат, который вы готовите:

  • Добавьте вкусную заправку на масляной основе
  • Авокадо
  • Сыр (выбирайте полножирные сорта)
  • Оливки
  • Орехи и семена (также могут считаться вашим белком)

  Обычно я предлагаю выбирать 1 источник жира на салат , особенно если вы выбираете источник животного белка (который, естественно, содержит жир). Хотя жир очень полезен и на 100% необходим, он насыщен энергией, и для сбалансированной и здоровой салатницы не требуется более 1 порции.