Видео из фотографий на 40 лет любимому мужу, сыну и папе с музыкой
Скачивайте приложения
Инструкции
Подписывайтесь на нас
© 2023, Rutube
12+
1 год и 3 месяца назад
Создание слайд шоу из фото и музыки — презентация1 151 подписчик
Видео из фотографий на 40 лет любимому мужу, сыну и папе с музыкой — сколько стоит слайд-шоу на заказ: студия «Прогресс» — сайт: https://rakel30.ucoz.ru/publ/pozdravlenija_s_dnem_rozhdenija/originalnyj_sposob_pozdravit_s_prazdnikom/1-1-0-51 — WhatsApp: +7(902)265-57-86.
В жизни каждого человека есть очень много счастливых и дорогих сердцу моментов. Благодаря мобильному телефону или фотоаппарату есть отличный способ — можно их запечатлеть и вспоминать с большим удовольствием.
Но разглядывать фотоальбомы и напечатанные фотографии или снимки на телефоне — это не так интересно, как создать видео и смотреть на компьютере в хорошем формате или на большом телевизионном экране профессиональное слайд-шоу (video slideshow) из ваших фотографий и анимаций — изображений!
Добавьте в вашу жизнь больше радости и красок — закажите слайд шоу из ваших лучших фотографий!!! Такое памятное видео подарит вам и вашей семье массу положительных эмоций, объединит семью при просмотре и оставит память на всю жизнь даже вашим детям и внукам!!!
Тем более вы можете поздравить онлайн близкого человека, выложив слайд шоу в социальные сети в закрытом или открытом доступе на разных интернет сервисах.
html
Заказать видеофильм — http://guard-dog.ru/novosti/zakazat-videofilm-na-yubilej-muzhu-50-let-video-film-iz-foto.html
Создание видео — http://www.griffmedia.ru/sozdanie_video_slayd_shou_v_animoto_na_yubiley_50_let_iz_foto/
Создатель флаеров Fotor — https://www.wpdis.co/proizvoditelya-podarochnyih-sertifikatov-fotor-sozdatel-flaerov-fotor/
Видеоролик из фото — https://hd-video1.ru/videorolik-iz-fotografij-s-muzykoj-zakazat-slajd-shou
Создатель баннеров YouTube — http://ateismy.net/index.php/74—gk4/-gk4/11617-youtube
Сценарий из фото — https://tvoi54.ru/articles/23-03-2021/5310-video-scenarii-iz-foto-na-svadbu.html
Редактирование фотографий — http://music4sale.ru/prostoe-redaktirovanie-fotografij-mobilnogo-prilozheniya/
Изготовления слайд-шоу — https://stroy-plys.ru/1156-izgotovleniya-slayd-shou-iz-fotografiy-i-video-dlya-svekra-na-60-let.html
Заказать видео открытку — https://smigid.ru/42106/заказать-видео-открытку-музыкальные/
Создатель Открыток — https://exp-tour.ru/sozdatel-otkrytok-fotor-dizajner-sertifikatov-i-rezyume-fotor/
Сюрприз — https://dealinda.
Валерию Карпину — 54 года — Реальное время
Спорт
00:00, 02.02.2023
Как встречает день рождения главный тренер футбольной сборной на фоне дипломатических разногласий России с Эстонией
2 февраля исполняется 54 года главному тренеру сборной России Валерию Карпину.
Детство и молодость Валерия Карпина протекали в городе Нарве, одном из русскоязычных городов Советской Эстонии. Он находится рядом с границей с Ленинградской областью, будучи разделен мостом через реку Наров с Ивангородом. В 20 километрах находится город Кингисепп, который назван в честь эстонского революционера. До Санкт-Петербурга от Нарвы полторы сотни километров, до столицы Эстонии Таллина — 210 км. Если смотреть на развитие спорта, то Таллин взаимодействовал с Тарту, куда периодически уезжала местная баскетбольная команда «Калев», с Маарду, куда переезжал волейбольный клуб с тем же названием.
Спорт был в Кохтла-Ярве, где базировалась хоккейная команда «Кеэмик».
А Нарва пребывала на некоем отшибе. В годы жизни маленького Валеры сильнее выглядела футбольная команда «Кренгольм» (В переводе с эстонского вороний остров), где играл Георгий Карпин. Под руководством тренера Валерия Щипцова, команда выиграла чемпионат Эстонской ССР, и… была расформирована, поскольку руководство прядильно-ткацкого предприятия решило сосредоточиться на развитии хоккея. Кстати, на этом же предприятии, которое сейчас носит название «Кренгольмская мануфактура», работала мама Валеры — Светлана Анатольевна. И так получилось, что два футболиста, а именно Георгий Карпин и Валерий Ялузин перешли в хоккейную команду, поскольку всегда совмещали эти виды спорта. Приняли участие в официальных матчах на Кубок СССР 1973 года, после чего были заменены на более профессиональных игроков. Их партнеры — футболисты Владимир Бережной и Виктор Заморский — перешли в «Балтику» из Нарвы, Николай Бурдаков — в «Автомобилист».
Изначально хоккеистов тренировал Валентин Шидловский, но уже под руководством другого наставника Юрия Исаева хоккей пошел в рост.
Что неудивительно, под его крылом заиграли Раис Давлеткильдеев и Александр Романцов, которые затем надолго вошли в административно-тренерский состав ХК «Кренгольм», Александр Комаров, Тийт Ламбин, мелькнувший в ЦСКА, приехавший из Уфы Фаниль Хазигалеев и бывший горьковчанин Александр Шляпников. Команда сложилась весьма мастеровитой для уровня второй лиги.
Глядя на более популярных в то время хоккеистов, Валера умудрялся до 14 лет совмещать два вида спорта. Причем в хоккее его тренировал тот самый Валентин Шидловский, куда более известный на то время наставник, начавший заниматься с детьми. А в футболе его первым наставником стал Юрий Шаламов.
Фото: аккаунт Валерия Карпина в соцсетиВыбор в пользу футболаВ 1983 году 14-летний Карпин сделал окончательный выбор в пользу футбола. К тому времени относится первое упоминание Валерия Карпина в нарвской прессе, где капитан команды «Автомобилист» дал интервью журналисту, рассказывая, как его команда завоевала право участвовать во всесоюзном финале турнира «Кожаный мяч».
Журналист ошибочно назвал тренера команды Юрий Герасимович Шаламовов, и что поначалу над детской командой шефствовали Эстонская ГРЭС и автобаза. Команда называлась «Энергетик», но так как со временем крепли шефские связи с автобазой, где существовала взрослая команда, то и команду переименовали в «Автомобилист». Кстати, во взрослой команде играл Николай Бурдаков, бывший партнер Георгия Карпина по «Кренгольму».
Карпин настолько успешно зарекомендовал себя на Всесоюзном финале «Кожаного мяча», что удостоился личной награды от олимпийского чемпиона 1956 года Сергея Сальникова. Того самого, чья дочь Юлия Сальникова в начале 80-х входила в сборную СССР по теннису, затем переехала в Грецию, поменяв фамилию на Апостоли, а теперь ее сын Стефанос Циципас входит в топ-10 мирового тенниса.
Юный Карпин на правах капитана представил своих партнеров по команде. Наиболее полярно сложились судьбы вратаря, который вырос и стал наркоманом и друга детства Карпина Азата Зиазова, который уходил из футбола, поступив в военное училище.
Другой товарищ Карпина по детско-юношеской команде Юрий Шкода вспоминал, как их обоих пригласили на всесоюзный турнир «Надежда», который проходил в украинском городе Припять, и по называемым им именам соперников можно было формировать символическую сборную СССР тех лет. В воротах литовец Гинтарас Стауче, Александр Мостовой и Николай Писарев в составе сборной Москвы, Игорь Добровольский в сборной Молдавии, Андрей Сидельников и Вели Касумов в сборной Украины. Азербайджанец Касумов родился в Кировабаде (ныне Гянджа), но в восьмом классе был приглашен в известный в те годы харьковский спортинтернат, выступая за сборную Украинской ССР. Эстонца Карпина в те годы никуда не звали. Тот же Зиазов вспоминал, что было время, когда Зиазова пригласили в футбольную сборную Эстонии, а Карпина — нет.
Фото: из личного архива Валерия Карпина/sport24.ruОб упущенных шансахВпрочем, время было безжалостно ко многих бывшим партнерам Карпина.
Про вратаря их детской команды говорят, что со временем он стал наркоманом. Юрий Шаламов отмечал Олега Половинкина, которого и вовсе приглашали в юношескую сборную СССР, но он бросил футбол, не став играть даже на уровне чемпионата Эстонской ССР. Известный наставник Валерий Овчинников вспоминал Отта Мытсника, характеризуя его, как игрока «абсолютно спартаковского стиля, но его никто так в итоге и не увидел…». В то же время Мытсник провел в футболе 15 лет, отправившись под занавес карьеры на футбольный чемпионат Швеции.
А мы возвращаемся в 1983 год, когда Валерий Карпин сделал окончательный выбор в пользу футбола. В те годы проходила летняя Спартакиада народов Советского Союза с обязательным участием всех республик, включая Эстонию, где не было команд мастеров. Причем сборные республик должны были формироваться из спортсменов не старше 20 лет. В итоге это решение совпало с основанием в республике команды мастеров под названием «ШВСМ», созданной на базе воспитанников местной школы высшего мастерства, созданной тренером Романом Убакиви.
Воспитанники школы были в числе первых футболистов команды, которые одновременно сыграли и на Спартакиаде-1983: С. Вильдерсон, В. Калинин, У. Кальенд, В, Капустин, Р. Корп, Т. Кымпер, М. Луйк, Э. Лээнмяэ, О. Мытсник, А. Притс, У. Хепнер, В. Чмиль, в том числе и названный Борманом Отт Мытсник. Сам Валерий Овчинников возглавил команду в 1986 году, переименованную к этому времени в «Спорт». В ней немного поиграл Виктор Панченко, будущий бомбардир «КАМАЗа», вспоминавший, что он «служил» в армии, выступая за «Динамо» (Таллин). Там работал большой начальник, по протекции которого была воссоздана команда мастеров… Карпина нашел уроженец Эстонии Валерий Овчинников».
Требования регламента для советских команд высшей лиги были таковы, что команды должны были ставить в состав двух игроков до 18 лет, иначе они не допускались до соревнований. Таким образом в состав «Спорта» попали и Карпин, и его ровесник Юрий Шкода.
Карпин к этому времени покинул родную Нарву, начав играть в первенстве Эстонии за таллинское «Динамо» вместе со своим другом Азатом Зиазовым.
Не будь этого пункта в регламенте, глядишь, выдался бы путь Карпина в профессиональный футбол сложнее, поскольку «Спорт» со временем уже перестал ориентироваться на молодежь из «ШВСМ». Во-первых, активно привлекались соседи из Ленинграда: Балашов, Дягель, Журкин, Скворцов. Тем более что любительский чемпионат Эстонии располагал сразу двумя командами, играя в которых можно было решить проблемы со службой в Вооруженных силах. Это названное Виктором Панченко «Динамо», как команда, представлявшая КГБ СССР, оттуда в «Спорт» также перешли ленинградцы Ванюков, Капустин, Яковлев, а также Андреев, Можжухин, Шаповалов. Плюс армейская команда «Звезда», где играли — «служили» москвич Сергей Казарин, ранее выступавший в казанском «Рубине», литовец Вальдас Мартинкенас, будущий вратарь «КАМАЗа», ленинградец Константин Иванов и экс-футболист «Зенита» Валерий Брошин, на которого была наложена дисквалификация.
Все они, помимо дисквалифицированного Брошина, получили право играть — «служить» в «Спорте», что гарантировал ее новый куратор — генерал Гнездилов, начальник местного военного училища. Кстати, и его со временем отправили служить в Афганистан.
Отвлекаясь от спорта, расскажем страшную историю, в которой оружейный склад этого общества был ограблен в 1979 году террористической группой бывшего боксера и борца Имре Аракаса. С помощью оружия была обстреляна машина главного коммуниста Эстонии Карла Вайно, а самому Аракасу удалось бежать прямо из зала суда.
Фото: sportsweek.orgКак Ловчев Карпина «прошляпил»1986 год, когда Карпин дебютировал в большом футболе, запомнился не только этим. Аварией в Чернобыле, рядом с той же самой Припятью, где юный Карпин играл турнир «Надежды». Переходом его детского тренера в футбол мастеров, когда Юрий Шаламов вошел в тренерский штаб своего однокашника по Высшей школе тренеров Евгения Ловчева.
Шаламов тогда был максимально близок к Казани, поскольку работал в челябинском «Локомотиве», игравшем вместе с «Рубином» и челнинской «Турбиной» в одном турнире второй зоны чемпионата СССР. Более того, был даже шанс на то, чтобы Карпин дебютировал не за «Спорт», а за «Локомотив».
Будучи всего лишь 4 года назад победителем турнира во второй зоне под руководством Валерия Знарка, отца будущего хоккейного тренера Олега Знарка (кстати, он опередил тогда казанский «Рубин»), Челябинск серьезно подрастерял. Оставались в строю ветераны Гончаров, Дубовиков, Лазарев, Одноперов, Усов, но они уже не тянули. В 1986 году в московском «Локомотиве» был расформирован дубль, что, по мнению Ловчева, могло бы усилить состав челябинской команды. Шаламов в свою очередь предложил парочку своих воспитанников: Карпина и Сергея Вачевского. «Спорт» поначалу не отпустил Карпина, и Ловчев достаточно скоро отказался от этой идеи. Но уже двумя годами позже, когда Карпин транзитом через ЦСКА и «Факел» оказался в «Спартаке», посетовал Шаламову: «Да ты чего, надо было в лоб дать, такого парня нам зажали!», Челябинский «Локомотив», как, кстати, и его соперника по Зоне — брежневскую «Турбину», расформировали в 1987 году, оставив без работы и Ловчева, и Шаламова.
В том же хоккее, где поиграл Георгий Карпин и пробовал свои силы Валерий Карпин, Нарва окончательно сдала свои лидирующие позиции таллинской команде «Таллэкс», которую содержал экскаваторный завод. Вратарь Никитухин, защитники Бевз, Быков, Кильдишов, Крамской, нападающие Валиуллин, Коршунов, Осипенков, Парвоя, Подузов, Пузанов, Филимонов стали «экскаваторщиками», завоевав для новой команды путевку в первую лигу.
Когда Карпин дебютировал в «Спартаке», Союз уже на всех парах мчался к развалу. Руководивший до 1988 года Советской Эстонией Карл Вайно был заменен на Вайно Вяльяса, тяготевшего к национализации. Овчинников-Борман отметил, что в Эстонии началась «певучая» революция, и русским тут уже были не рады.Он быстро нашел себе работу в Горьком, где была сформирована команда «Локомотив». Экс-партнер Карпина по таллинскому «Спорту» Ханс Някс стал первым и единственным футболистом, сбежавшим из СССР, перебравшись в 1989 году в чемпионат Швеции.
Развал СССР разбросал многих участников этих историй по разным странам и разным политическим лагерям. Антикоммунист Аракас переехал в Испанию, создал там криминальную группировку и получил прозвище Мясник. Правда в Эстонии его занесли в список жертв «советского режима». Сама Эстония выделяется массовой переменой фамилий со славянских на местные. Хоккеист Мазнев стал Оленбергом, Дмитрий Родин — Сууром, у футболистов Сергей Хохлов добавил фамилию жены, став Хохловым-Симсоном. Помимо них Павел Киселев стал Лондаком, Константин Колбасенко — Нахком, Александр Кирюк — Антосааром. Эстонский город Кингисепп был переименован в Куресааре.
С другой стороны, Карл Вайно переехал в Россию, умер в феврале прошлого года, а его внук Антон Вайно руководит администрацией президента Владимира Путина. Среди партнеров Карпина по детско-юношескому футболу сразу трое будущих воинов-интернационалистов, прошедших Афганистан: Сергей Вачевский, Андрей Коноплев, Игорь Уде… Футболист Николай Бурдаков стал тренером команды «Транс», в которой играли друг Карпина Азат Заизов, «афганец» Игорь Уде, сын партнера Карпина-старшего по ФК «Кренгольм» Виктора Заморского — Сергей Заморский. Бурдаков теперь президент ФК «Нарва», а тренерами этой команды были отцы известных футболистов Адьям Кузяев с Алексеем Еременко и сын Юрия Семина Андрей Семин. Хоккеист «Кренгольма» Александр Комаров переехал в Финляндию, где родился и начал играть за местную сборную Лео Комаров. Другой воспитанник нарвского хоккея Евгений Варламов переехал в Россию, став звездой «Ак Барса» и «Магнитки». Валерий Карпин приезжал в Казань на первый международный турнир «Кубок Дружбы» 2008 года, принимал участие в культурной программе и гала-матче, после чего практически сразу получил приглашение вернуться на работу в «Спартак».
Джаудат Абдуллин
Справка
Мнение автора может не совпадать с позицией редакции «Реального времени».
СпортФутбол ТатарстанСтрельба в начальной школе Техаса унесла жизни 19 детей, ужаснула страну . По данным полиции штата, подозреваемый был идентифицирован как Сальвадор Рамос.
Эрик Эстрада из Департамента общественной безопасности Техаса сообщил CNN поздно вечером во вторник, что стрелок разбил свою машину возле школы, вышел с пистолетом и был одет в бронежилет. Сотрудники школьного округа занялись подозреваемым, но он смог проникнуть в школу и ходить по классам, стреляя из своего оружия.
Боевик также застрелил свою бабушку, прежде чем поехать в школу с двумя винтовками военного образца. Он купил оружие в свой 18-й день рождения, сообщил сети сенатор штата Роланд Гутьеррес, демократ. Он также сообщил, что трое госпитализированных в результате нападения находятся в тяжелом состоянии.
Бабушка тоже в критическом состоянии, сказал Эстрада, еще несколько человек получили ранения. Он сказал, что некоторые из семей жертв были уведомлены, хотя он не уверен, что были сделаны все надлежащие уведомления. Около 9вечера. Согласно сообщениям местных новостей, некоторые родители все еще искали своих детей, в то время как у других брали мазок ДНК, чтобы помочь правоохранительным органам идентифицировать жертв. Эстрада не смогла подтвердить эти сообщения.
Подробности о нападении во вторник начали распространяться, когда президент Джо Байден направлялся в Соединенные Штаты после своей зарубежной поездки в Азию. Он был проинформирован об инциденте, заявила во вторник пресс-секретарь Белого дома Карин Жан-Пьер и поговорила с Эбботтом на борту Air Force One, чтобы предложить помощь.
Прибыв в Белый дом во вторник вечером, президент выступил с резкой и эмоциональной речью в прайм-тайм в зале Рузвельта. Он говорил о глубоко укоренившемся горе потери ребенка, о чем-то, что он слишком хорошо знает.
«Потерять ребенка — это все равно, что оторвать кусок души», — сказал Байден. «В твоей груди пустота, ты чувствуешь, что тебя засасывает в нее и ты никогда не сможешь выбраться. Задыхаюсь».
Он отметил, сколько дней — 3448 — прошло с тех пор, как он выступил в качестве вице-президента по делу о стрельбе в Сэнди-Хук. В своем выступлении Байден спросил, что потребуется законодателям, чтобы действовать.
«Ради бога, когда мы собираемся противостоять оружейному лобби?» — сказал Байден. «Почему мы готовы жить с этой бойней?»
Вице-президент Камала Харрис рассказала о трагедии на мероприятии во вторник вечером, неоднократно повторяя: «Хватит».
«В такой момент мы все естественно сказали бы, что наши сердца разбиваются, но наши сердца продолжают разбиваться», — сказала она, отметив количество избранных лидеров в комнате. «Ты знаешь о чем я говорю. Каждый раз, когда с нами случается подобная трагедия, наши сердца разбиваются, а наши разбитые сердца ничто по сравнению с разбитыми сердцами тех семей.
И это продолжает происходить. … Хватит значит хватит. Как нация, мы должны иметь мужество действовать и понимать взаимосвязь между тем, что составляет разумную и разумную государственную политику. Чтобы подобное никогда больше не повторилось».
Выступая в Сенате США вскоре после того, как было объявлено первоначальное число погибших, сенатор Крис Мерфи (штат Коннектикут) призвал американцев действовать, сославшись на бойню в его собственном штате в начальной школе Сэнди-Хук в декабре 2012 года.
» Что мы делаем?» — сказал Мерфи. «Всего через несколько дней после того, как стрелок вошел в продуктовый магазин, чтобы расстрелять афроамериканских посетителей, у нас в руках еще один Сэнди Хук.
«Это не неизбежно. Этим детям не повезло. Это происходит только в этой стране», — сказал Мерфи. «И нигде, нигде маленькие дети не идут в школу с мыслью, что их могут расстрелять в этот день. Нигде больше родителям не приходится говорить со своими детьми, как мне, о том, почему их заперли в ванной и велели вести себя тихо в течение пяти минут на случай, если в здание войдет плохой человек.
Нигде больше этого не происходит, кроме как здесь, в Соединенных Штатах Америки. И это выбор. Это наш выбор — позволить этому продолжаться».
Губернатор Калифорнии Гэвин Ньюсом, демократ, написал в Твиттере похожее сообщение: «Еще одна стрельба. И ГП ничего с этим не сделает. Кто мы, черт возьми, если не можем защитить наших детей. Это можно предотвратить. Наше бездействие — это выбор».
Вскоре после полудня по местному времени Объединенный независимый школьный округ Увальде сообщил, что в начальной школе Робба был «действующий стрелок» и что «правоохранительные органы находятся на месте». Пост в Facebook просил родителей и других посетителей не приходить в кампус в это время.
Чуть менее 600 учеников были зачислены в начальную школу в преимущественно латиноамериканском сообществе, а последний день учебного года был назначен на четверг. Начальная школа Робба обслуживает учащихся второго, третьего и четвертого классов.
Сообщение на школьном веб-сайте во вторник днем просило родителей не забирать своих детей в это время.
Студентов отвезли в гражданский центр города для воссоединения.
«Ученики должны быть учтены до того, как они будут переданы на ваше попечение. Вы будете уведомлены о необходимости забрать студентов, как только все будут учтены», — говорится в сообщении.
ФБР и Бюро по алкоголю, табаку, огнестрельному оружию и взрывчатым веществам помогают местным властям и властям штата в текущем расследовании.
Сторонники безопасного обращения с оружием и демократы во вторник подчеркнули годы бездействия законодательства после стрельбы в начальной школе Сэнди-Хук в Ньютауне, штат Коннектикут, в результате которой погибли 20 детей и шесть взрослых. Байден, будучи в то время вице-президентом, возглавил усилия Белого дома по принятию в Конгрессе обширного законопроекта о контроле над оружием, но он потерпел неудачу.
Стрельба продолжалась, и попытки Конгресса принять закон об ограничении насилия с применением огнестрельного оружия бесчисленное количество раз терпели неудачу, даже несмотря на то, что новые трагедии побуждают членов давать новые обещания изменить политику в отношении огнестрельного оружия.
Начиная с убийств в черной церкви в Чарльстоне, Южная Каролина, и заканчивая средней школой в Паркленде, штат Флорида, после стрельбы в Сэнди-Хук в 2012 году в стране произошло более 3500 массовых расстрелов. законодатели должны принять закон, чтобы «не допустить штурмового оружия на наши улицы».
Не сразу было ясно, насколько серьезно стрельба повлияет на съезд Национальной стрелковой ассоциации, запланированный на эти выходные в Хьюстоне. Представитель одного из запланированных выступающих на мероприятии, сенатора Джона Корнина (республиканец от штата Техас), сказал, что законодатель уже уведомил оружейную группу, что он не будет присутствовать.
«До сегодняшней трагедии в Увальде мы уже сообщили NRA, что он не сможет говорить из-за [] неожиданного изменения в его графике», — сказал представитель Cornyn Дрю Брандеви. «Теперь он должен быть в Вашингтоне по личным причинам в пятницу».
Хуан Перес и Берджесс Эверетт внесли свой вклад в этот отчет, который также включает материалы Associated Press.
Осмотр вашего ребенка: 18 лет (для родителей)
Рецензировал: Мэри Л. Гэвин, доктор медицины
на испанском языке La revisión de su hijo: 18 años
Что ожидать во время этого визита
Врач и/или медсестра, вероятно:
1. Проверить вес и рост, рассчитать индекс массы тела (ИМТ) и нанесите измерения на диаграмму роста.
2. Проверьте артериальное давление и, возможно, слух .
3. Проведите скрининговый тест , чтобы проверить признаки депрессии.
4. Задавайте вопросы, сообщайте о проблемах и давайте советы по поводу:
Питание. Молодые люди должны есть 3 раза в день, включая постный белок, не менее 5 порций фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и не менее 3 порций молочных продуктов или обогащенного соевого молока. Ограничьте употребление пищи и напитков с высоким содержанием жира, соли и сахара.
Сон. Молодым людям необходимо около 7–9 часов сна в сутки. Плохой сон делает их менее внимательными и может вызвать проблемы на работе или в школе. Соблюдайте расслабляющий режим перед сном и выключайте электронные устройства, в том числе смартфоны и компьютеры, перед сном.
Физическая активность. Каждую неделю молодые люди должны уделять 150 минут умеренной физической активности (например, быстрой ходьбе) или 75 минут активной деятельности (например, бегу).
Рост и развитие. К 18 годам молодые люди обычно:
- развивают чувство собственного достоинства
- ценят индивидуальные отношения выше групп сверстников
- стать более независимым от родителей
- думать абстрактно, чтобы решать проблемы
- имеют долгосрочные планы на будущее
5. Сдать экзамен . Врач осмотрит кожу и прослушает сердце и легкие. Молодых женщин могут направить к гинекологу.
У парней врач проверит яички на наличие припухлостей, грыж и варикоцеле (опухших вен).
6. Обновить прививки. Прививки могут защитить людей от серьезных заболеваний, поэтому важно делать их вовремя. Графики иммунизации варьируются от офиса к офису, поэтому поговорите с врачом о том, чего ожидать.
7. Заказать анализы. Ваш врач может проверить наличие анемии, высокого уровня холестерина, туберкулеза и заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), и при необходимости назначить анализы.
Заглядывая вперед
Вот некоторые вещи, о которых следует помнить до следующей проверки:
Я
- Составьте планы на будущее , которые могут включать колледж и/или работу .
- Продолжить до Заниматься интересными областями , включая искусство, музыку, физические упражнения и общественные работы.
- Возьмите на себя ответственность за учебу и работу.
Опирайтесь на членов семьи, медицинского работника или другого взрослого, которому вы доверяете, для поддержки в тех областях, где вы можете испытывать трудности. - Изучите способы справиться со стрессом , такие как упражнения, медитация или общение с друзьями и семьей.
- Обратите внимание на признаки депрессии, которые могут включать раздражительность, депрессивное настроение, потерю интереса к деятельности, плохие оценки и мысли о самоубийстве. Получите профессиональную помощь, если вы в депрессии.
- Если вы еще этого не сделали, обратитесь к врачу для взрослых .
- Ежедневно чистите зубы фторсодержащей зубной пастой и зубной нитью. Посещайте стоматолога два раза в год.
Опирайтесь на членов семьи, медицинского работника или другого взрослого, которому вы доверяете, для поддержки в тех областях, где вы можете испытывать трудности.Безопасность
- Всегда пристегивайтесь ремнем безопасности в автомобиле.
- Не пишите текстовые сообщения и не пользуйтесь телефоном во время вождения.
- Если вы сексуально активны , используйте противозачаточные средства и презервативы для защиты от нежелательной беременности и ЗППП.
- Не оставайтесь в отношениях, которые являются насильственными или неуважительными, или в которых вы чувствуете принуждение к сексу.
- Наносите солнцезащитный крем с SPF 30 как минимум за 15 минут до выхода на улицу и обновляйте примерно каждые 2 часа. Не пользуйтесь соляриями, так как они повышают риск развития рака кожи.
- Избегайте курения , вейпинга , употребления алкоголя и употребления наркотиков. Не принимайте рецептурные лекарства, которые вам не прописали.
- Не пейте за рулем. Никогда не садитесь в машину с человеком, который выпил или принял наркотики. Вместо этого спланируйте поездку с назначенным водителем или вызовите машину.
- Предотвратите огнестрельных ранений , не храня оружие дома.
