Сценарий игровая программа на 1 сентября в доме культуры: 1 сентября — Сценарий в доме культуры

1 Сентября — База разработок

Егорова Елена 5.0

Отзыв о товаре ША PRO Анализ техники чтения по классам
и четвертям

Хочу выразить большую благодарность от лица педагогов начальных классов гимназии «Пущино» программистам, создавшим эту замечательную программу! То, что раньше мы делали «врукопашную», теперь можно оформить в таблицу и получить анализ по каждому ученику и отчёт по классу. Великолепно, восторг! Преимущества мы оценили сразу. С начала нового учебного года будем активно пользоваться. Поэтому никаких пожеланий у нас пока нет, одни благодарности. Очень простая и понятная инструкция, что немаловажно! Благодарю Вас и Ваших коллег за этот важный труд. Очень приятно, когда коллеги понимают, как можно «упростить» работу учителя.

Наговицина Ольга Витальевна 5.0

учитель химии и биологии, СОШ с. Чапаевка, Новоорский район, Оренбургская область
Отзыв о товаре ША Шаблон Excel Анализатор результатов ОГЭ

по ХИМИИ

Спасибо, аналитическая справка замечательная получается, ОГЭ химия и биология. Очень облегчило аналитическую работу, выявляются узкие места в подготовке к экзамену. Нагрузка у меня, как и у всех учителей большая. Ваш шаблон экономит время, своим коллегам я Ваш шаблон показала, они так же его приобрели. Спасибо.

Чазова Александра 5.0

Отзыв о товаре ША Шаблон Excel Анализатор результатов ОГЭ по
МАТЕМАТИКЕ

Очень хороший шаблон, удобен в использовании, анализ пробного тестирования занял считанные минуты. Возникли проблемы с распечаткой отчёта, но надо ещё раз разобраться. Большое спасибо за качественный анализатор.

Лосеева Татьяна Борисовна 5.0

учитель начальных классов, МБОУ СОШ №1, г. Красновишерск, Пермский край

Отзыв о товаре Изготовление сертификата или свидетельства конкурса

Большое спасибо за оперативное изготовление сертификатов! Все очень красиво. Мой ученик доволен, свой сертификат он вложил в портфолио. Обязательно продолжим с Вами сотрудничество!

Язенина Ольга Анатольевна 4.0

учитель начальных классов, ОГБОУ «Центр образования для детей с особыми образовательными потребностями г. Смоленска»
Отзыв о товаре Вебинар Как создать интересный урок:
инструменты и приемы

Я посмотрела вебинар! Осталась очень довольна полученной информацией. Всё очень чётко, без «воды». Всё, что сказано, показано, очень пригодится в практике любого педагога. И я тоже обязательно воспользуюсь полезными материалами вебинара. Спасибо большое лектору за то, что она поделилась своим опытом!

Арапханова Ашат 5.0

ША Табель посещаемости + Сводная для ДОУ ОКУД

Хотела бы поблагодарить Вас за такую помощь. Разобралась сразу же, всё очень аккуратно и оперативно. Нет ни одного недостатка. Я не пожалела, что доверилась и приобрела у вас этот табель. Благодаря Вам сэкономила время, сейчас же составляю табель для работников. Удачи и успехов Вам в дальнейшем!

Дамбаа Айсуу 5.0

Отзыв о товаре ША Шаблон Excel Анализатор результатов ЕГЭ по
РУССКОМУ ЯЗЫКУ

Спасибо огромное, очень много экономит времени, т.к. анализ уже готовый, и особенно радует, что есть варианты с сочинением, без сочинения, только анализ сочинения! Превосходно!

Содержание блога культработник.ru

Перейти к содержимому

Содержание

Публикации

• Категория: 01 Сценарии
  • Танцевально-развлекательная программа «Веселятся малыши и танцуют от души»
  • Сценарий театрализованной игровой программы «Охотники за пятерками»
  • Танцевально-развлекательная программа «Веселятся малыши и танцуют от души»
  • Спортивная развлекательная программа
  • Вечер отдыха для семейных пар
  • Сценарий детской дискотеки «Цвети, Земля»
  • Игровая программа для 1 — 9 кл. «Посвящение в ученики»
  • Сценарий концерта ко Дню матери «Как прекрасно слово «МАМА»»
  • Митинг ко Дню Победы «Минуты, воскресившие года»
  • Сценарий ко Дню семьи, любви и верности «Свет родного очага»
  • Сценарий нового года «Красные Шапочки энд Волк»
  • Сценарий театрализованной игровой программы «Тайна старого сундука»
  • Сценарий День села Георгиевка
  • «День защиты детей» (для небольшого поселения)
  • Сценарий ко Дню молодежи «Молодое поколение выбирает здоровье».
  • Сценарий шоу-программы «Мисс Васюки 2014»
  • Сценарий проводов на пенсию библиотекаря
  • Сценарий познавательно – развлекательной программы для младших школьников «Капелька в гостях у Берендея»
  • Конферанс детский музыкальный конкурс пародий ПУПС-2014
  • Сценарий программы ко Дню пожилого человека «Пусть будет теплой осень жизни!»
  • Cценарий игровой программы «Даешь молодежь!»
  • Сценарий конкурсной шоу-программы «Чья невестка лучше?»
  • Сценарий театрализованной программы «Божественна, светла, неповторима!!!»
  • Сценарий праздничной концертной программы ко Дню защиты детей «Улица радости»
  • Сценарий праздника «Восславим женщину — мать» 2012 г.
  • Сценарий на День пожилых людей в стиле «Назад в СССР» — «Души запасы золотые»
  • Сценарий интеллектуально-развлекательной программы для детей «Праздничный парад загадок, викторин, шарад».
  • Сценарий концертной программы творческих дарований «ШИРЕ КРУГ»
  • Сценарий концертной программы ко Дню пожилого человека «Золотая осень»
  • Сценарий конкурсной программы ко Дню защитника Отечества «От Тарзана до бизнесмена, или эволюция мужчины»
  • Сценарий тематического вечера ко Дню матери — казачки «Свет глаз твоих всегда нас согревает»
  • Сценарий праздника, посвященного Дню Матери: «Единственная на свете»
  • Сценарий новогоднего вечера отдыха для взрослых «Под звон бокалов говорим мы С новым годом!»
  • Сценарий игровой программы ко Дню России «Игровая карусель»
  • Сценарий ко дню села «И нет в целом мире прекрасней родимой деревни моей»
  • Сценарий театрализованной концертной программы «Новые приключения любимых героев»
  • Сценарий Дня пожилых людей для ветеранов культуры «Некогда стареть»
  • Сценарий праздничной семейной программы «История игрушек»
  • Сценарий фестиваля бардовской песни (1 часть)
  • Сценарий проведения районного молодёжного конкурса «Молод, здоров, успешен!»
  • Сценарий ко дню социального работника «Пусть добротой наполнится Душа»
  • Сценарий программы, посвященной Международному Дню памяти жертв радиационных аварий и катастроф «Долгое эхо Чернобыля»
  • Сценарий программы ко Дню Воина-Интернационалиста «Не может быть забвенья»
  • Сценарий конкурсной программы к 23 февраля «Русский солдат умом и силой богат»
  • Сценарий музыкальной гостиной «Пока горит свеча»
  • Сценарий — вечер памяти и скорби «Герои не умирают»
  • Сценарий выпускного в детском саду «Выпуск в школу 2012»
  • Сценарий литературно-музыкальной программы ко Дню пожилых людей «А музыка звучит.
    ..»
  • Сценарий открытия мемориальной доски заслуженному медицинскому работнику
  • Сценарий конкурса «Золушка» для учащихся ДОУ
  • Сценарий районного конкурса на лучшего читателя «Лидер чтения — 2012»
  • Сценарий театрализованной программы «Радуга планеты детства»
  • Сценарий сказки-карикатуры «День защиты окружающей среды»
  • Сценарий классного часа «День прав ребенка»
  • Сценарий театрализованной программы в форме телепередачи ко Дню Матери
  • Сценарий открытия салона сотовой связи «Билайн»
  • Сценарий ко Дню Рыбака «Побольше вам рыбки, чтоб сияли улыбки!»
  • Сценарий передачи областной эстафеты району
  • Сценарий митинга по случаю пуска газа в селе Прямая Балка
  • Сценарий дискотечной программы «Маленькие радости большой семьи»
  • Сценарий митинга «Герои Родины ― подвижники бессмертья»
  • Сценарий ко дню района «Юбилей встречай ― Дубовский край!»
  • Сценарий игровой программы «Права детей – забота государства»
  • Сценарий юбилея 50 лет (для женщины)
  • Сценарий концертной программы «Когда мы едины, то мы непобедимы»
  • Сценарий познавательного часа информации о периодике «Верные друзья»
  • Сценарий новогодего мюзикла «Морозко»
  • Сценарий районного конкурса «Лучшая читающая семья»
  • «Победу празднует Держава, надев святые Ордена».
  • Сценарий праздника детского творчества «Звёздный бал»
  • Сценарий программы для младших школьников «Прощание с азбукой»
  • «На войне, как на войне»
  • Сценарий новогодней театрализованной программы «Кто заменит снегурочку»
  • «Незнайкин хвост» театрализованная программа для детей
  • «Созвездие именинников»
  • «Чем удивить женщин?» Сценарий праздника 8 марта.
  • Юбилейный концерт народного колектива
  • День клубного работника
  • Сценарий литературно-музыкального вечера для пожилых людей «А музыка звучит…»
  • Сценарий игровой программы «Компьютерные забавы»
  • Сценарий митинга в честь открытия мемориальной доски Бережной А.А.
  • Вечер встречи выпускников (15 лет) в кафе.
  • Сценарий юбилея хлебозавода
  • Конкурс «Золушка» среди Муниципальных дошкольных образовательных учреждений
  • «Комната исполнения желаний» (проводы зимы для детей)
  • Сценарий новогоднего концерта «Ёлки-палки Новый год»
  • Сценарий праздничного концерта к 8 марта «Еще раз про любовь»
  • Сценарий праздничного концерта к 8 марта «Тысяча и одно пожелание»
  • Сценарий фольклорного фестиваля «Байки красавицы Канды»
  • Сценарий библиотечного урока о вредных привычках «Путь к долголетию»
  • Жизнь замечательных детей
  • «Рыбацкие байки» игровая программа для рыбаков-профессионалов.
  • Весна Победы
  • «От сессии до сессии живут студенты весело» — cценарий встречи студентов в Библиотечной гостиной
  • Как молоды мы были…(День молодежи)
  • Диско – акция “Мы выбираем – мы отвечаем”
  • Закрытие смены в детском лагере
  • Солнышко в доме (День матери)
  • Игровая прграмма «Оранжевое настроение»
  • Государыня Русь
  • Профессия вечная — библиотечная
  • Сценарий конкурсно-развлекательной программы «Самая лучшая»
  • «Миссия выполнима 2» Сценарий конкурсно-игровой программы для подростков
  • «Миссия выполнима» сценарий конкурсно–игровой программы
  • Честь имею!
  • «Нам жара не помеха – будут танцы и много смеха» Молодежная дискотечная – игровая программа
  • Сценарий последнего звонка для студентов (отделение механизации)
  • День ПОБЕДЫ Сценарий театрализованного представления
  • 1 сентября «День Знаний» детская театрализованная программа
  • ДЕТСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ «МИР ЗА ТВОИМ ОКНОМ»»
  • Сценарий казачьей свадьбы
  • Музыкально-литературный вечер «Волшебный сундучок»
  • «Лесные чудеса» сценарий конкурсной театрализованной программы
  • Cценарий юбилейной встречи «Пенсионный фонд — на страже будущего россиян»
  • «Поклон тебе, сельхозработник» концертная программа ко дню сельхозработника
  • Методические рекомендации Рождество
  • «День рождения Бабы Яги» театрализованная конкурсная программа
  • «Фабрика звезд» на опушке у лесной избушки. Сценарий детской игровой программы
  • Методические материалы к профессиональным праздникам
  • Сценарий игровой программы «Альтернатива по-Кузбасски»
  • «Сказочные девушки». Сценарий конкурсной игровой программы.
  • Сценарий театрализованной конкурсно-игровой программы «Синее царство – морское государство»
  • За тех, кто в море.
  • Сценарий митинга, посвященного памяти воинов, погибших в боях за оборону Сталинграда
  • Сценарий концертной программы ко дню села «Празднует село свой день рожденья»
  • Сценарий театрализованной конкурсно – игровой программы «В гостях у властителя моря»
  • Сценарий конкурсно-игровой программы «На улице Май – на природе гуляй»
  • Сценарий открытия выставки, посвященной 66 –й годовщине Великой Победы «Я только слышал о войне…»
  • Сценарий приветственного адреса «Профессия на рубеже огня»
  • Сценарий приветственного адреса ко дню предпринимателя «Свети удачи звезда – бизнесмену всегда»
  • Сценарий приветственного адреса ко Дню Защитника Отечества «По призванию – военный, а по званью – офицер»
  • Сценарий конкурсно – игровой программы «Весенку зазываем – вместе поиграем»
  • Сценарий концертной программы, посвященной дню 8 Марта «О, женщина, тебя прекрасней нет!».
  • Сценарий дискотечно – игровой программы «Межгалактическое путешествие!»
  • Сценарий Конкурсно – игровой программы для младших школьников «Лисичка — сестричка и волшебный сундучок».
  • Сценарий познавательно – развлекательной программы «Кино – волшебная страна»
  • Сценарий театрализованно – игровой программы «Встреча Кикиморы и Бабы Яги у лесного дуба»
  • Сценарий новогоднего мюзикла «Сказки Шахерезады»
  • Сценарий познавательного часа «Правила движения изучай с рождения»
  • Сценарий Познавательного часа «Русские богатыри в народном творчестве»
  • Сценарий концертной программы к уборочной страде «ЛЮДИ ПЕСЕН ДОСТОЙНЫЕ»
  • Сценарий приветственного адреса «Есть такая профессия ― соцработник»
  • Митинг посвященный __ годовщине Великой Победы. «Памяти павших будьте достойны»
  • Сценарий концертной программы «Весеннее откровение»
  • Сценарий Театрализовано – игровой программы по возрождению русской народной традиции празднования Светлого Христово Воскресения – Пасхи «Пасхальный подарок»
  • «Новогодняя сказка или похищение волшебного посоха средь белого дня»
• Категория: Блог
  • Приключения в СБЕРБАНКЕ
  • Интервью с автором сайта subkultura. tv
  • Акция на сайте Культработник.ru количество мест ограничено!
  • Вышел в свет очередной номер журнала «Праздник»
  • С Днём Культработника!
  • Некоторые итоги
  • Комментарии Facebook и другие новости
  • Новости культработника
  • Личное отношение автора
  • Комментарии «В контакте»
  • Мои извинения
  • День Культработника
  • Добро пожаловать на блог Культработник.ru!
• Категория: Видео
  • Новогодняя программа для детей
  • Всероссийский фестиваль национальных культур «От Волги до Дона»
  • Областная акция «За здоровый образ жизни» продолжение
  • Областная акция «За здоровый образ жизни»
  • Сельскохозяйственная Ярмарка г. Волгоград
• Категория: Патриотические праздники
  • Митинг ко Дню Победы «Минуты, воскресившие года»
  • Сценарий концертной программы «Когда мы едины, то мы непобедимы»
• Категория: Статьи
  • Лучшие артисты для вашего торжества!
  • Где лучше покупать звуковое оборудование
  • Срочно требуются авторы!!!
  • Формула творчества Татьяны Лебедевой
  • Не дают уснуть черновики
  • Патриотическое воспитание в учреждениях культуры и образования Дубовского района
  • Информация о работе кино отрасли за 2010 г.
  • Мероприятия по героико-патриотическому воспитанию
  • Есть сценарий — получи доход!
  • План работы методической службы МУК «МПЦДМО» Дубовского муниципального района на 2010 г.
  • Организационно-методическая работа МУК «МПЦД МО»
• Категория: Фото
  • Сценарий открытия выставки, посвященной 66 –й годовщине Великой Победы «Я только слышал о войне…»
  • Юбилей Лескова
  • Всероссийский фестиваль национальных культур «От Волги до Дона»

В эпизоде ​​​​3 «Дома дракона» темп ускоряется, сюжет сгущается: NPR

У Корлиса Велариона (Стив Туссент) есть топор и зубы, которые нужно перемалывать в Доме Дракона . ГБО скрыть заголовок

переключить заголовок

ГБО

У Корлиса Велариона (Стив Туссен) есть топор и зубы, чтобы точить их в Дом Дракона .

ГБО

Этот обзор третьего эпизода House of the Dragon содержит спойлеры для… ну, для House of the Dragon третьего эпизода. Вот примерно что такое резюме. Действуйте соответственно.

If you’re just joining us, here are recaps of episode one and episode two and a glossary of people и места, которые вы, возможно, забыли.

Это немного больше нравится.

Не поймите меня неправильно: Дом Дракона остается таким же апатичным разговорчивым, как и всегда, и по-прежнему телеграфирует каждый свой повествовательный удар, заставляя разных персонажей повторять одно и то же снова и снова для нашей предполагаемой выгоды. Но вы не можете отрицать, что темп ускоряется, сюжет сгущается, а третий дракон добавляется к медленно растущему списку с зажигательным и эффективным дебютом.

Ву, говорю я. Квалифицированный ву.

Мы доберемся до всего этого, но сначала: несколько слов об этих очень эффектных вступительных титрах. (Не упомянул о них на прошлой неделе, потому что в эпизоде, показанном для прессы, их не было, а в этом были.)

Мы вернулись к сложным часовым механизмам, вроде О.Г. Игра престолов . Но вместо того, кто смотрит на более широкий мир, этот смотрит внутрь — и в прошлое. То есть: эти кредиты очень представляют то, что Дом Дракона — это все, что касается центральных конфликтов, которые его движут. Хорошая работа, покажи.

Первый символ, который мы видим, — Гибель Валирии, вулканический катаклизм, разрушивший прародину Таргариенов и Веларионов (оба Дома выжили только потому, что много лет назад переехали в Вестерос).

Кровь течет ручейками через машину, собираясь в лужи вокруг пар символов, а затем снова разветвляясь. Крутая вещь: каждый из этих символов представляет отдельного члена королевской семьи — так что на самом деле камера, конечно же, следует буквальной родословной (родословным) 9.0003 — понял? — Дома Таргариенов.

Пару раз вы заметите, как две разные родословные ответвляются от одной пары сигилов, а затем как бы… возвращаются и объединяются в пары. Ага: это представляет братьев и сестер, женящихся на братьях и сестрах, грандиозную, грубую семейную традицию Таргариенов: Для богатых, для бедных, в болезни и инцесте.

Начальные титры GoT дали зрителям информацию о том, какие географические местоположения будут представлены в эпизоде ​​​​данной недели. Осмелюсь сказать, что Кредиты HotD также будут меняться от недели к неделе, чтобы отразить рост династии Таргариенов — больше членов, больше браков, больше крови из других Домов (или, вы знаете, того же старого Дома), попадающих в машину.

Корм ​​крабов, разведение королей

Прошло три года с последней серии. Король Визерис женился на своей невесте-подростке Алисент, и у них родился сын по имени Эйгон в честь основателя династии Таргариенов. Алисент тоже ждет второго ребенка.

Тем временем Деймон и Корлис, не спрашивая разрешения у короля, пытаются отобрать Ступени у адмирала Триархии, известного как Крабоед.

Это, ух. Не очень хорошо.

Сначала Деймон едет на своем драконе Караксесе в бой, преследуя Крабоеда и его людей в пещерах на острове Кровавый Камень, где они готовятся к осаде. В процессе Деймон играет Годзиллу одному из Бэмби своего солдата, потому что драконов много, но лакомство не входит в их число.

Вернувшись в Королевскую Гавань, сир Тайланд Ланнистер нервно сообщает Визерису, что Деймон и Корлис теряют Ступени, и умоляет короля вмешаться. Но Визерис увольняет его, слишком озабоченный предстоящим вторым днем ​​рождения своего сына Эйгона и королевской охотой, устроенной в его честь.

Эта охота, как вы заметите, проходит в Королевском лесу, лесу к югу от Королевской Гавани, где есть частная охотничья территория для обладателя Железного Трона. (Именно в этом же лесу король Роберт I позже будет смертельно ранен кабаном, что положит начало событиям 9 века.0003 Игра престолов. )

«Здравствуй, малышка. Что ты так торопишься?» Блеф Джейсона Ланнистера (Джефферсон Холл) атакует Рейниру (Милли Олкок). ГБО скрыть заголовок

переключить заголовок

ГБО

«Здравствуй, малышка. Ты чего торопишься?» Блеф Джейсона Ланнистера (Джефферсон Холл) атакует Рейниру (Милли Олкок).

ГБО

Рейнира, между Утесом Кастерли и наковальней

Рейнира изучает историю, пока менестрель по имени Сэмвелл послушно исполняет серенаду. Алисента приходит, чтобы пригласить ее присоединиться к королевской охоте, но отношения между двумя бывшими приятелями действительно холодные. Рейнира чувствует, что ее игнорирует и игнорирует король и… почти все остальные.

Она ошибается насчет короля, который все еще хочет, чтобы она унаследовала Железный трон, но она права насчет «всех остальных», поскольку в этом эпизоде ​​различные лорды шепчут на ухо Визерису, что его первенец мужского пола должен быть назван наследником .

В тщательно продуманном кемпинге — на самом деле глэмпите — королевской охоты, есть пиршество и сплетни, двухтактный двигатель придворной жизни. Леди Редвин и Ланнистер убеждают Рейниру заставить своего отца что-нибудь сделать с Крабоедом (выпить!), и мы встречаем Ларис Стронг, которая предпочитает сидеть с дамами, а не с мужчинами. (Присматривайте за этим приятелем Ларисом, у него есть роль в том, что грядет.)

Тупой и самоуверенный Джейсон Ланнистер — идентичный близнец нервного Тайланда Ланнистера (которого мы встречали ранее, которого играет тот же актер) — попытки флиртовать с Рейнирой. Это приводит ее в ярость, и она противостоит королю, обвиняя его в том, что он заложил ее ради политической выгоды. (На прошлой неделе с Рейнис она вела себя так, как будто понимала, что ее могут не заметить из-за Железного трона; на этой неделе мы видим, что было явно действующим с ее стороны.) (Или, может быть, она смирилась с этим, ее действительно беспокоит то, что ее «вынуждают выйти замуж»?) с ее стороны, но король обостряет ситуацию в том же самом публичном месте, злясь на нее из-за ее потребности выйти замуж. Все замечают, что не может быть хорошо.

Рейнира уносится прочь на своей лошади, сопровождаемый ее телохранителем сиром Кристоном Коулом. Она немного остывает и предлагает прогуляться по Кингсвуду, потому что «это прекрасный день».

Нет, особенно — пасмурно, а лес бежевый и очень-очень глючный. Но они это делают, и Кристон мягко напоминает ей о ее привилегии.

Поправка на лошадь: сир Кристон Коул (Фабьен Франкель) отговаривает Рейниру (Милли Олкок). ГБО скрыть заголовок

переключить заголовок

ГБО

Лошадиная поправка: Рейнира (Милли Олкок) отговаривается от сира Кристона Коула (Фабьен Франкель).

ГБО

И мы никогда не были кабанами

Вернувшись в глэмп, есть сообщения о белом олене в лесу — редком и благородном звере, который советники короля рассматривают как знак, учитывая, что он был замечен во время дня рождения молодого Эйгона праздник. Король выглядит обеспокоенным этим.

Его также беспокоит предложение Джейсона Ланнистера копья, которым он может убить зверя, а также то, что он предлагает себя в качестве Первого жениха Рейниры. » — юный Эйгон в роли жениха Рейниры номер 2.

Верно, ее родной двухлетний брат. (Давайте оговоримся, что эта пара не столько «ближе к дому», сколько « звонки исходят из Дома! ») Номер 3. (Не волнуйтесь, мы еще не встречались с ним, но мы встретимся до того, как эпизод закончится.) Вы помните ту неловкую прогулку, которую король совершил на прошлой неделе с 12-летним? Ага. Лаэнор — ее старший брат.

Думаете, вам нужна оценочная карта сейчас? Держитесь там, будет больше.

Ночь. Рейнира и сир Кристон разбили свой лагерь. На них нападает кабан, которого Кристон нанизывает на вертел, но Рейнрия делает из него тертую свинину. Сойдет, свинья.

Король пьяно, со слезами на глазах признается Алисенте. Когда Рейнира была маленькой, у него было видение: ему приснилось, что у него будет сын мужского пола. Это переросло в навязчивую идею, которая заставила его пожертвовать жизнью своей первой жены ради ее маленького сына, который умер. Он думал, что если он назовет Рейниру своей наследницей, это облегчит его горе и сожаление. Но все эти политические махинации вокруг него заставили его задуматься о себе.

Эта сцена — большой эмоциональный прорыв для Визериса — да, он пьян, но он явно работает над собой, обрабатывает, самореализуется, заполняет рабочие тетради — но Алисент просто как бы… стоит там. Я понимаю, что она разорвана — она все еще на стороне Рейниры, но она также не будет ненавидеть , увидев своего сына на Железном троне. Так что же нам делать с этим совершенно пустым аффектом, который она нам оказывает, — непостижим ли этот персонаж или просто подписывается?

Король (Пэдди Консидайн) поджаривается больше, чем зефир, пока Алисент (Эмили Кэри) наблюдает за происходящим. ГБО скрыть заголовок

переключить заголовок

ГБО

Король (Пэдди Консидайн) поджаривается больше, чем зефир, пока Алисент (Эмили Кэри) наблюдает.

ГБО

Разрушитель сердец, не шути со мной

На следующее утро сильно похмельный Визерис получает хорошие и плохие новости: они поймали оленя , но это просто ваш обычный коричневый кингсвудский сорт олень, а не Белый Олень, имеющий символическое значение для будущего Семи Королевств ^TM .

Он убивает животное весьма уродливым и жалким образом. Толпа аплодирует.

Высоко на хребте, возвышающемся над этой печальной сценой, перед Рейнирой и сиром Кристоном появляется настоящий Белый Олень Да Нет На самом деле Ты Истинный Наследник Железного Трона, Гурл ^ТМ . Это прямо здесь боги Вестероса (или, по крайней мере, шоураннеры Дома Дракона ) официально заявляют: они команда Рейниры, и мы должны быть такими же.

Вернувшись в Королевскую Гавань, сир Отто Хайтауэр призывает свою дочь Алисент — Королева, давайте помнить! — убедить короля, что Эйгона следует назвать наследником. Алисента все еще в команде Рейниры, но она колеблется. Отто настаивает на своем, таким образом:

Это Эйгона грабят. Он первенец короля! Отрицать, что он наследник престола, значит посягать на законы богов и людей!

Ну да. Больше последнего, чем первого, Спарки.

Когда Алисента видит короля, который держит в руках чашку вестеросского алка-зельцера, она не настаивает на том, чтобы сложить чемодан Эйгона. Пока что.

Она убеждает его откликнуться на просьбу о помощи Веймонда Велариона.

Пинг! В чат вошел новый персонаж!

Веймонд — младший брат Корлиса, и он пошел за спиной его и Деймона, потому что они остаются слишком гордыми, чтобы просить короля о помощи, даже если они теряют Ступени.

И отправить помощь он делает. Он также, кажется, избавился от прежней неуверенности в себе и уверяет Рейниру, что она по-прежнему единственная наследница Железного Трона, и ничто никогда этого не изменит.

Переход к: Что-то, что, вероятно, изменит это.

Веларионская перекличка! Вэмонд (Уил Джонсон), Леанор (Тео Нейт) и Корлис (Стив Туиссант) играют в игрушечных солдатиков. ГБО скрыть заголовок

переключить заголовок

ГБО

Веларион Перекличка! Вэмонд (Уил Джонсон), Леанор (Тео Нейт) и Корлис (Стив Туиссант) играют в игрушечных солдатиков.

ГБО

Вареный краб без приправы Old Bay?

В Ступенях Деймон и Корлис стараются изо всех сил, но Крабоед и его люди все еще затаились в пещерах Кровавого Камня и стреляют по проходящим кораблям.

Корлис, его сын Лейенор (Помните его? Рейнира-поклонник номер 3?) и брат Корлиса Веймонд (он из секретной службы S.O.S.) стоят над искусно-искусной тактической картой Ступеней, на которой — чувак, опять же с цацки , на этом шоу! — Дом Веларионов представлен крутыми металлическими жетонами морского конька, Дом Таргариенов — челюстями, похожими на крылья дракона, а Крабоед — клешнями крабов.

На карте есть… еще целых крабовых клешней. Всего лишь несколько деревянных молотков, салат из капусты, кукурузный хлеб и несколько бочонков масла, и вы получите отличный летний субботний день в Аннаполисе.

Вот почему они беспокоятся. У них заканчивается еда и решимость, а драконы не продвигаются вперед, потому что люди Крабфидера просто отступают в свои пещеры.

Их… пещеры.

Их… грубость, можно сказать. Нет, ты заткнись.

Они решают, что им нужен доброволец, который отправится на Бладстоун, остров, на котором они прячутся, и вытащит их оттуда. Но кто?

Вот кто: Демон. Когда бедный, горячий посыльный из Королевской Гавани сообщает ему, что помощь Визериса уже в пути, он нападает на такого же бедного, горячего посланца, потому что сериал хочет напомнить нам в этот момент, что Деймон имеет вспыльчивый характер и остается придурок.

Деймон гребет, гребет, гребет на своей лодке к Кровавому камню и тут же начинает превращать действительно удивительное количество врагов в кусковое крабовое мясо. Но затем лучники сковывают его и наносят несколько точных выстрелов.

К этому моменту многие солдаты Крабфидера были выведены из пещер, что оставляет их открытыми для нападения со стороны людей Корлиса, не говоря уже о …

Лаэнор Веларион верхом на драконе Морском Дыме!

(Вас это удивило? Вы думали, что только Таргариены могут ездить на драконах? Помните, кем является мать Лейэнора. Он несет ген верховой езды глубоко в своем старом эндоплазматическом ретикулуме. братья и сестры.)

Морской дым убивает лучников, а люди Корлиса связывают крабфидера, оставляя раненого, но непокоренного демона, который преследует крабоеда в его норе и быстро с ним расправляется.

… За кадром.

О, конечно, мы видим последствия: Деймон вытаскивает верхнюю треть трупа Крабоядца из пещеры на всеобщее обозрение. Но мы так и не увидели, как Деймон разрезал Крабфидера по косой, дав ему модную, дерзкую смерть с плеча.

Мысли на прощание:

• В эпизоде ​​1 я задавался вопросом, хочет ли сериал, чтобы мы видели Визериса сострадательным королем или просто слабым. В Вестеросе эти две черты имеют тенденцию смешиваться. Но своим поведением этот эпизод — переходящий в пьяную, угрюмую, жалостливую к себе, беспомощную ярость — король поставил большой палец (и руку, и предплечье) на «слабую» чашу весов. Он немного сплотился, прежде чем эпизод закончился, и у него был шанс рассказать нам, что он думает, но в Королевской Гавани важно то, как вас воспринимают окружающие, и его рейтинг Q резко падает.
• Выбор Джефферсона Хилла на роль Тайланда и его брата Джейсона напоминает нам о том, что в семье Ланнистеров есть близнецы. Хороший.
• Шоу проделало немало работы, чтобы представить Крабфидера как грозного врага, но вся эта работа была чисто визуальной. У него был большой лев, этого нельзя отрицать — это изуродованное лицо, скрытое полумаской. А еще есть все эти дела с прибиванием людей к шестам и позволение его маленьким бегунам грызть их плоть. Это был безжалостный бренд-менеджмент, если не больше. Но этот парень никогда ничего не говорил, у него не было возможности показать нам какую-либо характеристику, кроме своей физической формы. (Как и Король Ночи, еще в GoT , но там, где этот парень был бессмертным и чрезвычайно могущественным существом бессонной злобы, которое неуклонно создавало свою жуткую репутацию в течение нескольких сезонов, Крабоед в конечном итоге получает смерть болвана. Оказывается, он был просто случайным джеймокером в крутом тряпке и маске Духа Хеллоуина, который наиграл менее шести минут общего экранного времени, прежде чем был взломан в севиче.)
• Добро пожаловать на сцену: Seasmoke! Третий дракон шоу! Четвертое, если считать Вхагара, которого быстро упомянули в эпизоде ​​на прошлой неделе. Но не будем считать наших драконов, пока не увидим их в чешуйчатой ​​плоти. Итак, на данный момент официальное количество драконов составляет: 3.9.0334

Наука о перекусах | The Nutrition Source

The Nutrition Source

Перекусы полезны или вредны для вас? Перекус обычно определяется как любая пища, съеденная между основными приемами пищи. Многие люди перекусывают хотя бы один раз в течение дня, и тому есть несколько причин. Наиболее распространенный сценарий заключается в том, что наш желудок начинает урчать через несколько часов после последнего приема пищи. Другим может быть падение уровня энергии, которое может исправить небольшой укус. Или, может быть, мы просто с нетерпением ждем вкуса определенных закусок.

Исследование рынка в США показывает, что наиболее распространенными закусками являются фрукты, печенье, чипсы, мороженое, конфеты, попкорн, безалкогольные напитки, крекеры, пирожные, молоко, орехи и семена, чай и йогурт. [1] Перекусы были связаны как с увеличением веса, так и с его поддержанием, а также с более низким или более высоким качеством диеты. [1,2] Хотя перекусы могут быть регулярной и важной частью здорового питания, они также могут привести к проблемам со здоровьем. Что отличает эти два сценария, так это поведение человека в отношении перекусов: что вы перекусываете, почему вы перекусываете, частота перекусов и то, как перекусы вписываются в ваш общий план питания.

Плюсы и минусы перекусов

Исследования пытались выяснить, оказывает ли перекус положительное или отрицательное влияние на питание и здоровье, но без четкого ответа. [7] Это может быть связано с отсутствием общепринятого научного определения того, что такое закуска. Исследования показывают, что рекомендации по перекусам от организаций общественного здравоохранения во всем мире обычно советуют ограничивать перекусы, которые малопитательны, но содержат много насыщенных жиров, сахара и натрия; они обнаружили, что закуски обеспечивают не менее 10% дневных калорий при частоте употребления около двух закусок в день. [7,8] Диетические рекомендации для американцев на 2020–2025 годы включают рекомендации по перекусам, богатым питательными веществами, таким как сырые овощи, свежие фрукты, орехи и простой йогурт. [9]

Преимущества

• Дает заряд энергии, если между приемами пищи проходит несколько часов и уровень глюкозы в крови падает.
• Помогает обуздать аппетит и предотвратить переедание при следующем приеме пищи.
• Обеспечивает дополнительные питательные вещества при выборе определенных закусок, таких как свежие фрукты или орехи.
• Может помочь поддерживать адекватное питание, если у человека плохой аппетит, но он не может полноценно питаться, например, из-за болезни.

Ловушки

• Нежелательное увеличение веса, если порции или частота перекусов слишком велики, добавляя лишние калории.
• Слишком много перекусов может снизить чувство голода во время еды или привести к тому, что человек полностью пропустит прием пищи, что увеличивает риск потери важных питательных веществ.
• Регулярный прием переработанных сверхвкусных закусок с добавлением соли, сахара и жиров, но с низким содержанием питательных веществ и высоким содержанием калорий может повысить предпочтение этих типов продуктов, что приведет к изменению пищевого поведения и качества диеты (например, , более высокое потребление сверхвкусных закусок при сниженном потреблении здоровой пищи).

Почему я так много перекусываю?

Мы знаем, что закуски предназначены для небольших перекусов между приемами пищи. Но некоторые исследования показывают, что перекусы могут привести к увеличению веса. [2] Хотя очевидной причиной может быть употребление слишком большого количества закусок, есть несколько скрытых факторов, которые могут спровоцировать это явление. [4,8]

• Размер упаковки закусок с годами увеличился, что напрямую влияет на общее потребление калорий. Другими словами, люди склонны есть больше закусок просто из-за большего размера упаковки.
• Размеры порций закуски могут вводить в заблуждение. Фактический размер порции закуски часто бывает неожиданным. Например, вы можете купить небольшую упаковку трейловой смеси или чипсов, думая, что в ней содержится одна порция; однако при ближайшем рассмотрении панели «Факты о питании» видно, что пакет на самом деле содержит 2-3 порции, а это означает, что калории должны быть удвоены или утроены при употреблении всего пакета.
• Большое разнообразие предлагаемых закусок может привести к тому, что вы съедите больше. Некоторые исследования показали, что чем разнообразнее доступные продукты, тем больше человек ест. Это было названо «эффектом разнообразия». Точно так же, как большее разнообразие может увеличить риск съеденного большего количества пищи, верно и обратное, когда вкусовые качества и желание есть уменьшаются при повторном употреблении одних и тех же продуктов. Поскольку сегодня существует такое изобилие вариантов закусок с различными вкусовыми сочетаниями жира, сахара, соли и специй, риск переедания закусок возрастает.
• Закуски часто едят во время экранного времени (смотрят телевизор, играют в видеоигры, работают на компьютере). Такое поведение приводит к отвлечению внимания, так что человек теряет понимание того, сколько, а иногда и что съедено.
• Прием пищи вместе с другими может побудить вас перекусывать. Исследования показывают, что люди, которые едят с кем-то, кто ест много закусок, также склонны есть больше закусок.

Простое знание этих факторов может помочь снизить вероятность переедания. Используйте стратегии осознанности, такие как осознанный выбор закусок, смакование небольших кусочков и тщательное пережевывание, медленное питание и использование органов чувств, чтобы полностью оценить цвет, текстуру и вкус закусок.

Power Snacking

Концепция планирования приема пищи может быть применена к закускам. Потратьте время на планирование перекусов, чтобы убедиться, что перекусы работают на вас, а не против вас. Следуйте этим простым шагам и спросите себя:

1. КОГДА: Вспомните обычный день: в какие часы дня между приемами пищи вы можете чувствовать себя голодным или склонны брать лишнюю еду?
2. ПОЧЕМУ: Если вы часто перекусываете, определите, действительно ли вы голодны или едите из-за эмоции (скуки, стресса, усталости, гнева и т. д.). Если вы голодны, переходите к следующему шагу. Если вы понимаете, что едите из-за эмоций, рассмотрите возможность использования стратегий осознанности, прежде чем перекусывать.
3. ЧТО: Решите, какие закуски вам понравятся. Сытный перекус утолит чувство голода, доставит удовольствие и поможет забыть о еде до следующего приема пищи! Подумайте о последнем перекусе, который вы съели — вы все еще чувствовали голод или хотели продолжить есть вскоре после того, как съели одну порцию? Исследования показывают, что перекусы цельными продуктами, содержащими белок, клетчатку и цельные зерна (например, орехи, йогурт, попкорн), повышают чувство удовлетворения. [4] Но также важно сделать паузу перед выбором закуски, чтобы подумать, что действительно удовлетворит: если вы выберете яблоко, когда вам очень хочется соленого попкорна или сливочного йогурта, вы можете чувствовать себя неудовлетворенным и хотеть еще. Если у вас нет особого пристрастия, но вы пытаетесь утолить голод, выберите перекус с высоким содержанием клетчатки и воды, который быстро наполнит ваш желудок. Рассмотрите эти варианты питательных закусок в зависимости от ваших предпочтений:

• • Хрустящие — сырые овощные палочки, орехи, семечки, цельнозерновые крекеры, яблоко
  • Сливочный —творог, йогурт, хумус, авокадо
  • Сладкий — нарезанные свежие фрукты, темный шоколад
  • Пикантные/Соленые — кубик или ломтик сыра, жареный нут, горсть орехов, ореховое масло

4. СКОЛЬКО: Порция закуски должна быть достаточной, чтобы насытить, но не настолько, чтобы она мешала аппетиту или добавляла слишком много калорий. Общее эмпирическое правило заключается в том, чтобы потреблять около 150-250 калорий за перекус. Это эквивалентно яблоку со столовой ложкой арахисового масла или сыру с 6 цельнозерновыми крекерами. Если вы выбираете упакованные закуски, такие как чипсы, сухофрукты или орехи, прочтите панель «Пищевая ценность», чтобы узнать, что такое одна порция, которая находится в верхней части панели. Имейте в виду, что легко съесть две или три порции некоторых видов закусок!

Забавные закуски для детей

Когда легкая закуска имеет прекрасный вкус, дети могут легко съесть слишком много и, возможно, испортить себе аппетит к следующему приему пищи. Помните, что перекус должен быть небольшим, но достаточным, чтобы утолить чувство голода между приемами пищи. Детям может потребоваться один или два перекуса в день, в зависимости от уровня их активности. Ниже приведены примеры сытных и простых в приготовлении закусок:

• ¼ чашки орехов, 1 чашка измельченных мини-квадратов из цельнозерновой муки (без добавления сахара)
• Ломтики яблока, ½ стакана нута, обжаренного в оливковом масле со специями
• ¼ чашки семян подсолнечника или орехов, ¼ чашки кураги, вишни или изюма (без добавления сахара)
• Сыр, 1 чашка винограда
• ½ стакана черники или клубники, 5 унций простого греческого йогурта
• Арахисовое, миндальное или подсолнечное масло, намазанное на небольшую лепешку из 100% цельнозерновой муки
• Морковные палочки или нарезанные овощи, хумус

Дополнительные советы и идеи по перекусам и упаковке здорового ланча

Хумус из зеленой чечевицы с травами и оливками

Рецепты закусок

Азиатская смесь
Хрустящий жареный нут
Сухофрукты и орехи Маффины

Каталожные номера

1. Гесс Ю. М., Славин Ю.Л. Преимущества определения «закуски». Физиология и поведение . 2018 1 сентября; 193: 284-7.
2. Маттес РД. Перекус: повод для беспокойства. Физиология и поведение . 2018 1 сентября; 193: 279-83.
3. Центр продовольственной политики и ожирения UCONN Rudd. Исследование: Маркетинг продуктов питания. https://uconnruddcenter.org/research/food-marketing/. По состоянию на 8 февраля 2020 г.
4. Нджике В.Ю., Смит Т.М., Шувал О., Шувал К., Эдштейн И., Калантари В., Ярочь А.Л. Перекусы, сытость и вес. Достижения в области питания . 2016 сен;7(5):866-78.
5. Международный совет по информации о пищевых продуктах. Обзор продуктов питания и здоровья 2020 г. 10 июня 2020 г. https://foodinsight.org/2020-food-and-health-survey/. По состоянию на 28 сентября 2020 г.
6. Хесс Дж., Славин Дж. Перекусы по причине: недостаточность и избыток питательных веществ у детей в США, критический обзор моделей потребления пищи и потребления макро- и микроэлементов детьми в США.