Причины синдрома сварливого старика
Я гулял со своей собакой по улице, когда ко мне подъехал краснолицый мужчина лет шестидесяти и крикнул: «Эй!»
Я остановился и повернулся.
«Держи свою собаку подальше от моей лужайки!» он крикнул.
Следует отметить два важных факта:
(1) Мы не были на его лужайке.
(2) Мы не были ни на чьей лужайке. Мы шли по улице.
То, что я только что увидел, было вариацией на тему классической фразы «Дети, убирайтесь с моей лужайки!» синдром, столь типичный для сварливых стариков за 60. Я сразу узнал в нем стереотипного представителя моей возрастной группы: парня, которого все раздражает.
Пока мы шли по тротуару, я молча решил для себя: я никогда не позволю себе стать Сварливым Стариком.
Но для того, чтобы сохранить эту резолюцию, мне нужно было изучить некоторые причины, по которым 50- и 60-летние мужчины превращаются в Оскара Ворчуна. Чем больше я об этом думала, тем больше понимала, что понятно — до ужаса понятно — почему мужчины моего возраста начинают скисать.
Наиболее очевидная причина заключается в следующем: в этом возрасте у нас больше поводов для раздражения.
Начнем с физических аспектов. Большинство из нас провели свою жизнь, гордясь, по крайней мере, некоторыми аспектами своих физических способностей. Некоторые из нас гордятся своей силой в жиме лежа. Некоторые из нас гордятся своей скоростью, ловкостью или способностью съесть четыре хот-дога подряд и запить их кувшином Кокани.
Посмотрите, как Ребекка Наппи рассказывает об этой истории Кену МакГрату из KHQ
Spokane, North Idaho News
Неважно, в чем мы были хороши. Суть остается прежней: мы уже не так хороши в этом.
Кроме того, с возрастом приходят недомогания, боли, синдромы и унижения. Наши простаты капризничают. Наши когда-то железные желудки становятся нежными. У нас больше проблем со сном. Чтобы получить полный список всех болезней, которые преследуют мужчин с возрастом, просто посмотрите рекламу фармацевтических препаратов в вечерних новостях: Кислотный рефлюкс.
Боль в суставах. Эректильная дисфункция. Частое мочеиспускание. (Неудивительно, что нас так легко вывести из себя.)
Кроме того, в нашей семейной и рабочей жизни происходят перемены. На протяжении десятилетий наша идентичность была связана с нашими детьми и нашей работой. Потом наши дети уходят из дома, а мы уходим на пенсию. Что у нас осталось?
И, наконец, тот факт, что мир вокруг нас меняется, и редко в соответствии с нашими высокими стандартами. Стареющие мужчины, в частности, поддаются почти непреодолимому искушению взглянуть на «Мир в наши дни» и обнаружить, что он безнадежно испорчен.
Правительство идет по ложному пути, налоги слишком высоки, дети не уважают себя, спортсмены сидят на допинге, мир сходит с ума по Твиттеру, ваш компьютер зависает, ваш мобильный телефон сводит вас с ума, а мобильные телефоны всех остальных еще больше сводит с ума.
Одна только мысль обо всем этом вызывала у меня, да, раздражение. Со всеми этими свидетельствами упадка, как мы можем не быть сварливыми?
Объяснение ворчливости
Очевидно, мне нужно было взглянуть на этот вопрос более научно.
Так я обнаружил, что, по данным клиники Майо, у мужчин в этом возрасте наблюдается медленное и постоянное снижение выработки тестостерона.
Это совершенно нормальное явление, но у некоторых мужчин снижение особенно резкое. В репортаже NBC News недавно цитировался уролог доктор Ридван Шабси, глава Международного общества мужского здоровья, который сказал, что низкий уровень тестостерона может иметь «нейральные/психологические эффекты», и одним из них является «плохое настроение и раздражительность».
Другими словами, это фактор, способствующий так называемому синдрому раздражительного мужчины, подлинному заболеванию, для которого мальчик с плаката — Дональд Трамп.
Синдром раздраженного мужчины практически идентичен синдрому сварливого старика. Так что, может быть, мне не следует просто отмахиваться от парня «вы-дети-прочь-с-моей-лужайки» как от человека, которому просто нужно улучшить отношение. Что мне нужно было сделать, так это найти знающего человека, который мог бы более подробно объяснить, почему мужчины моего возраста становятся такими раздражительными, и, что более важно, что мы можем сделать, чтобы предотвратить это.
К счастью, я точно знал, к кому обратиться: автор из Спокана Майкл Гуриан. Он всю жизнь изучал и писал о наших жизненных путешествиях, часто с упором на мужскую психологию. В его последней книге «Чудо старения: новый подход к восприятию жизни после пятидесяти» (Atria Books/Simon and Schuster, $26) рассказывается о том, как мужчины и женщины стареют по-разному, и почему мужчины иногда становятся угрюмыми.
Во-первых, Гуриан подтвердил, что одним из виновников может быть низкий уровень тестостерона. Начиная примерно с 40-50 лет уровень тестостерона у каждого мужчины начинает снижаться, и иногда это снижение становится резким в возрасте 60 лет.
«Вся система лишена химического вещества, на котором она основывала свою жизнь в течение первых 50 лет», — сказал Гуриан. «Это может вызвать раздражение. И многие из нас впадают в депрессию. Женщины тоже могут сильно раздражаться. Но когда они подавлены, они проявляют это плачем и разговорами. Мужчины склонны больше использовать гнев».
Или, говоря иначе: женщины раздражаются, мужчины орут.
Итак, являются ли эти вездесущие добавки тестостерона решением? Неа. Это не так просто. Во-первых, как отмечает клиника Майо, «необходимость лечения является предметом споров». Во-вторых, есть много других причин, по которым мужчины становятся сварливыми.
Некоторые из них физические. Мужчины с избыточным весом и не занимающиеся физическими упражнениями, как правило, с возрастом становятся более раздражительными, вероятно, потому, что у них больше поводов для раздражения. Они еще больше теряют свою спортивную идентичность.
«Это очень сильный стресс для парней», — сказал Гуриан. «Это обряд посвящения, когда тело меняется, и вы не можете делать то, что хотите».
Это касается не только спорта. Некоторые парни теряют что-то, что, по их мнению, является еще более важным — вот почему Виагра так хорошо продается. Мужчины используют его, чтобы «отсрочить этот сдвиг идентичности», как выразился Гуриан, в свое старое «я».
Однако более глубокие причины синдрома сварливого старика лежат в эмоциональной и психологической сферах. Мужчины переживают разводы. У них есть взрослые дети в реабилитационном центре. Они уходят на пенсию и теряют свою идентичность на рабочем месте.
«Во всем, что действительно сложно, парни будут склонны драться или бежать», — сказал Гуриан, который также является консультантом по вопросам брака и семьи. «Некоторые элементы драки — это гнев. Кое-что о полете снято».
Отчасти поэтому мужчины чаще испытывают вспышки гнева в возрасте 50-60 лет. «В мужском гневе нет ничего плохого», — сказал Гуриан. Однако, если ваши «быстрые всплески» увеличиваются с одного раза в неделю до нескольких раз в день? Что ж, теперь вы вступаете на территорию полноценного парня, которого все раздражает.
Сопротивляйтесь стереотипу
Теперь, когда мы узнали немного больше о причинах, остается вопрос: как не превратиться в сварливых стариков?
Ключ, по словам Гуриана, заключается в истинном изменении личности.
В возрасте от 50 до 65 лет каждому мужчине необходимо «отпустить нашу потерянную молодость». Наша молодость действительно ушла и не вернется. Нам всем нужно создать для себя новую, более подходящую возрасту личность.
55-летний Гуриан иллюстрирует это примером из своей спортивной жизни. Раньше он был футболистом. Футбол был важной частью его мужской идентичности. Затем футбол стал все сильнее и сильнее воздействовать на его стареющее тело.
Каждый человек, который любил, скажем, софтбол или баскетбол, знает эту проблему. Вам за 50, и вдруг ваш любимый вид спорта становится, по большей части, отличным способом разорвать ахиллово сухожилие.
Примерно в то же время Гуриан заметил, что у него случаются предательские быстрые вспышки гнева, возможно, слишком часто. Он начал предпринимать сознательные усилия, чтобы начать переход от идентичности к своему старшему «я». Он понял, что, оставаясь в футболе, он держит себя «незрелым».
«Мне пришлось перестать играть в футбол, — сказал Гуриан.
«Теперь я гуляю два раза в день. Мне пришлось полностью отказаться от интенсивных видов спорта».
Важно направить свою энергию во что-то. Возможно, вы сможете тренировать любимый вид спорта. Может быть, вы можете заняться гольфом, видом спорта, более легким для сухожилий. Но нельзя просто сидеть на диване и ничего не делать.
Подобные сдвиги могут произойти и в отношениях, или в сексе, или в вашей духовной жизни. В своей книге Гуриан рассказывает о мужчинах, которые «изменили свои намерения, читали стихи, ходили на рыбалку, формировали круг друзей, обрели новые увлечения, находили места, где можно было стать волонтером, и чувствовали себя полезными». Каждому мужчине необходимо совершать такие перемены в возрасте от 50 до 65 лет.
«Чтобы к 65 мы были там», — сказал Гуриан. «Мы перешли на этап жизни, который представляет собой чистую старость».
Ну, я не в восторге от термина «пожилой возраст». И все же процесс, описанный Гурианом, имеет абсолютный смысл. Вы должны перестать цепляться за свое юное «я» и принять свое новое, взрослое «я».
Все сводится к старомодной, но мудрой концепции: стареть изящно.
Итак, вот секрет того, как не превратиться в сварливого старика: направьте свою все еще немалую энергию на новые, конструктивные занятия, которые имеют смысл для 60-летнего мужчины. В противном случае вы потратите всю свою энергию на патрулирование своего двора и крики на детей, чтобы они убирались к черту.
Наконец, я не мог удержаться от того, чтобы задать Гуриану один важный вопрос: есть ли что-то изначально неправильное в том, чтобы говорить детям, чтобы они убирались с вашей лужайки?
— Нет, — сказал он, смеясь. «Дети нуждаются в нас, чтобы помочь установить их границы».
Пожилые мужчины цепляются за схему мужественности 1950-х и 60-х годов — ScienceDaily
С возрастом мужчины продолжают следовать доминирующим представлениям о мужественности, усвоенным в юности, оставляя их неподготовленными к нападкам старости, согласно новому исследованию.
Согласно новому литературному обзору, проведенному Университетом Кейс Вестерн Резерв, несоответствие между старением и часто нестареющими ожиданиями популярной мужественности оставляет пожилых мужчин без плана поведения или управления эмоциями.
Мужчины, которые в молодости олицетворяли преобладающие культурные и социальные признаки мужественности, излучая ауру стойкости и независимости, избегая плача и уязвимости и смело идя на риск, сталкиваются с развитием проблем со здоровьем, потерей супругов и любимых выход на пенсию и необходимость ухаживать за больными членами семьи в более позднем возрасте.
«То, кем вы были в прошлом, встроено в вас», — сказала Кейтлин Барнс Лангендорфер, докторант социологии в Case Western Reserve и соавтор обзора, в котором были собраны описательные данные из почти 100 ранее опубликованных исследований. «Мужчинам трудно справляться со старшим возрастом, потому что они следовали сценарию мужественности, который оставлял им мало места для решения неизбежных проблем».
«В нашем исследовании мы слышим, как мужчины борются с горем — это уязвимое состояние — и проявляют заботу, что связано с женственностью», — сказала она. «Если они должны плакать, мужчины считают, что это нужно делать дома, вдали от других, даже после смерти супруга.
Им приходится пересматривать свою мужественность, чтобы справиться с тем, что преподносит им жизнь».
Этот «сценарий» мужественности, до сих пор принятый мужчинами старшего возраста, был изложен в виде состоящего из четырех частей Плана мужественности , впервые опубликованного социологом Робертом Брэнноном, когда мужчины, участвовавшие в исследованиях, вступали во взрослую жизнь в 1970-х годах. План включал в себя:
Никаких женских штучек — мужчины должны избегать быть женственными, не показывать слабости и скрывать интимные аспекты своей жизни.
реклама
Большое колесо — мужчины должны завоевывать и сохранять уважение и власть, и ожидается, что они будут стремиться к успеху во всем, что они делают.
Крепкий дуб — мужчины должны быть «сильными, молчаливыми», излучать уверенность и сохранять спокойствие, несмотря ни на что.
Дай им ад предприимчивы, никогда не сдаются и живут на грани
«Мы все стареем; это факт жизни.