Детское меню на день рождения 4 года: Меню на детский день рождения: что приготовить, как украсить

Содержание

Залы для проведения детских праздников

Главная \ Залы для проведения детских праздников

Где отметить детский День Рождения или другой детский праздник?

Адмиралтейский и Центральный районы: 

Василеостровский район: 

Выборгский район: 

Кировский район:

Калининский район:

Красногвардейский район:

Красносельский район: 

Московский район:

Невский район: 

Петроградский район:

Петродворцовый район:

Приморский район: 

Фрунзенский район: 

 Как часто, начиная готовиться к торжеству, вы задумывались о том, где отметить детский праздник! На первый взгляд кажется, что  проще всего, пригласить гостей к себе домой, накрыть праздничный стол и позвать аниматоров, чтобы никто не скучал. Но здесь возникает много разных НО… Во-первых, площадь квартиры не всегда позволяет детишкам разгуляться от души! Детки ведь не могут, как мы, взрослые, просидеть весь праздник за столом. Во-вторых, никто не сможет вам гарантировать сохранность ваших вещей, мебели и обоев, когда в вашей квартире начнется веселое детское безобразие! Вы же не хотите превратиться в цербера, который вместо того, чтобы наслаждаться праздником, будет беспристанно следить за малышами и повторять — «нельзя», «не трогай», «не бегай» и т.д. В-третьих, при организации праздника у себя дома вам придется потратить много сил на подготовку к нему и на уборку после праздника. А это само по себе может подпортить хорошее настроение.

Учитывая все эти причины, многие родители начинают искать кафе или детский центр, в которых можно отметить детский День Рождения или другой праздник. Этот вариант  действительно хорош! Вы не тратите силы на подготовку и уборку, ваше имущество в безопасности.

Мы предлагаем вам в аренду помещения уютных детских центров, кафе и ресторанов в разных районах города! Все помещения детских центров оборудованны для проведения детских праздников!В залах есть коврики, на которых можно играть сидя на полу; есть игрушки, горки, качели, бассейн с шариками, чтобы малыши могли поиграть самостоятельно после окончания анимационной программы. Обычно помещение для праздника состоит из нескольких зон: вестибюль — где можно раздеться и переобуться, основной зал, где проходит анимационная программа и дискотека (все залы оборудованны муз.центрами) и игровая команата, где накрывается сладкий стол. Во всех предлагаемых нами ресторанов и кафе есть детское меню и зона, где можно провести программу с аниматором или поиграть самостоятельно!

 

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ИЛИ СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ:
8 (812) 318-45-15

8 (905) 273-25-21

     

  

 

Где отметить детский праздник Приморский район. Где отметить детский праздник Невский район. Где отметить детский праздник Московский район. Где отметить детский праздник Адмиралтейский район. Где отметить детский праздник Выборгский район. Где отметить детский праздник Петроградский район. Где отметить детский праздник Калининский район. Где отметить детский праздник Кировский район. Где отметить детский праздник Красносельский район. Где отметить детский праздник Красногвардейский район. Где отметить детский праздник Василеостровский район. Где отметить детский праздник Центральный район. Где отметить детский праздник Фрунзенский район.

Детские праздники для детей с 1 до 4 лет. День рождения для малышей в Спб.

Любое торжественное событие достойно веселого праздника! Детский День Рождения – особая дата, ожидаемая с нетерпением в предвкушении поздравлений и подарков. Семейное кафе I Like предлагает отказаться от банальных застолий и провести День Рождения для ребенка, которому исполняется 1, 2, 3 или 4 года, в компании с креативными аниматорами или волшебным шоу!

Каким бы вы ни хотели видеть ваше мероприятие – масштабным или скромным, дома или на свежем воздухе – мы готовы провести мероприятие на высшем уровне!

Яркое оформление

День рождения ребенку 3 года как отметить незабываемо, чтобы у именинника и юных гостей осталась масса приятных впечатлений? Малыши в первую очередь обращают внимание на оформление зала, где им предстоит развлекаться.

Что может произвести огромное впечатление на детвору? Правильно! Много пестрых воздушных шариков, парящих под потолком! С ними можно играть и танцевать, а в конце вечеринки забрать с домой.

Чтобы все приглашенные точно знали, сколько лет исполняется маленькому виновнику торжества, мы предлагаем украсить посадочное место именинника надувной цифрой, соответствующей возрасту. Большие шары с надписью «С Днем Рождения» также прекрасно впишутся в тематику праздника, а от фонтанчиков из шариков будут в восторге все гости!

Весело будет всем

Где отмечать День рождения ребенку 1 года? Это важная дата, которую нельзя оставлять без внимания.

Вариантов может быть несколько:

  • детский праздник в кафе I Like;
  • домашнее торжество в кругу семьи;
  • пикник на природе в теплое время года.

Сотрудники кафе I Like готовы помочь в организации и проведении веселого праздника. Наши аниматоры быстро находят общий язык со всеми ребятами, независимо от их возраста, и смогут развлечь любую компанию.

Мы приглашаем всех в гости и готовы приехать с собственной развлекательной программой в любое удобное для заказчика место.

Многие родители считают, что маленькие дети не смогут принять активное участие в праздновании – это мнение ошибочно! В нашем развлекательном шоу будет задействован каждый ребенок, годик ему, 2 или 3 года – не важно! Ведущий проведет интересные конкурсы и игры, а сценарий праздника составляют в соответствии с возрастными особенностями деток.

Меню для детей

Где отметить День Рождения ребенка 1 год? Для родителей, которые хотят хорошо отпраздновать событие, отличным вариантом станет наше семейное кафе.

В развлекательном центре для всей семьи I Like к услугам гостей просторный банкетный зал, а меню разработано с учетом того, что будет организован праздник для самых маленьких. У нас всегда доступные цены и вкусные блюда с оригинальной подачей.

Где проводить День Рождения ребенка вопрос несложный. Для жителей Санкт-Петербурга кафе I Like является самым удобным вариантом для шумного гуляния. Мы предлагаем самые интересные интерактивные игры, яркий реквизит и красочное оформление зала. Самые маленькие гости смогут повеселиться в игровом лабиринте, получив от развлечений множество ярких эмоций!


Самым маленьким от 1 до 2 лет

Для малышей до 2 лет рекомендуем заказывать Мыльное Шоу. Не все маленькие дети воспринимают аниматоров — они могут ненароком напугать мылышей. Помните, что аниматору для проведения праздника обязательно нужно взаимодействовать с детьми!

Мыльное Шоу может начаться и без участия детей. Красивые пузырьки рано или поздно привлекут их внимание. Им понравится играть с разноцветными шариками, которые никого не оставят равнодушным.

Мыльное Шоу


Аниматоры для малышей

  

Начиная с 2-х лет детишкам на праздник приглашают аниматоров. Мы подобрали для вас самых любимых персонажей детских сказок и мультфильмов, которые займут ребятню увлекательной игрой и конкурсами!

Все аниматоры — настоящие профессионалы своего дела. Они работают с детьми много лет. Выбирайте подходящего персонажа, чтобы сделать свой праздник незабываемым.

Свинка Пеппа Мими Мишки Щенячий Патруль Маша и Медведь Белоснежка Красная Шапочка Лунтик Клоун Жужа

Как и где отметить День рождения ребенка 3

Как отметить День рождения в 3 года? Одних родителей этот вопрос начинает волновать сразу после двухлетнего торжества. Другие задумываются о вариантах празднования за 2 дня до знаменательной даты. А самые ответственные мамы и папы начинают составлять программу, список гостей и накидывать идеи примерно за месяц до дня Х. И это самый верный подход, потому что 30 дней – ровно тот срок, который позволяет в комфортном режиме подготовиться к празднику и получить удовольствие. Планомерно двигаясь, шаг за шагом, никуда не спеша и не паникуя, можно организовать праздник мечты, который точно запомнится и останется в памяти на долгие годы. При этом у мамы не появятся новые седые волосы, а нервные клетки не устроят бунт на корабле. Мы собрали самые актуальные идеи для Дня рождения ребенка 3-4 лет. Давайте вместе организуем торжество, которое приведет в восторг именинника и гостей.


Итак, первый вопрос, на который придется ответить родителям именинника: где будет проходить торжество. Давайте разберем самые популярные варианты.

Игровая площадка.

День рождения на игровой площадке – мечта каждого малыша! Все батуты, горки, игровые автоматы и лабиринты в полном распоряжении именинника и его гостей. И мамины нервы будут в порядке – бабушкин фамильный сервиз останется в неприкосновенности, а обои – как в первый день после ремонта, чистые и свежие. На площадке дети всегда найдут, чем заняться, даже если мама забудет заказать аниматоров в костюмах, или в развлекательной программе возникнет окно. Но в этом кроется и незаметный невооруженным взглядом подвох, даже два. 

Во-первых, детвора разбегается в разные стороны, и собрать группу трехлеток в организованный коллектив будет весьма проблематично.
Во-вторых, многие дети через полчаса и вовсе забывают, по какому поводу все здесь сегодня собрались, и начинают развлекаться по-своему. 

Родителям, ведущим и артистам нужно очень пристально следить за тем, чтобы именинник не чувствовал себя всеми покинутым и одиноким. Чуть не забыли еще один плюс детской площадки. Администраторы могут взять на себя вопросы оформления пространства. Да и аниматоры у них всегда на подхвате. А если типовые сценарии праздников и одинаковые со всем городом декорации вам не подходят, смело звоните менеджерам Море Шоу по телефону +7 (495) 477-52-23. Любые герои всех известных сказок и мультиков примчатся к вам на праздник и захватят с собой не только хорошее настроение, но и праздничную страну.

Кафе с детской зоной.

Когда детские развлекательные центры были не очень распространены, эта локация считалась одной из самых популярных. Дети заняты в игровой комнате, родители прекрасно проводят время за столом. Почему бы и да? Самый большой плюс этого варианта – маме не надо долго и нудно думать, чем накормить всех гостей. А потом еще и готовить всю ночь напролет заливное с многоэтажным тортом. 

Повара в кафе точно сделают это быстрее и, возможно, даже лучше. Зато мама сможет выбрать самое красивое платье, сделать укладку, маникюр и даже массаж. Выспаться и прийти на праздник в хорошем расположении духа, а не в кухонном переднике со скалкой наперевес, по пути нарезая последний салат. 

Если вы планируете на трехлетие пышное торжество свадебного масштаба, то стоит рассмотреть в качестве места дислокации большой и красивый зал любимого ресторана. 

Если вы хотите отметить в кругу самых близких друзей, то, возможно, ближайшей пиццерии с хорошо знакомой детской комнатой будет вполне достаточно. Кстати, артистов и персонажей любимых сказок можно позвать даже туда. Они тоже любят пиццу! А залы ресторанов под воздействием волшебных палочек декораторов Море Шоу каждый день превращаются то в волшебный лес, то в подводный мир, то в тронный зал. Для этих ребят нет ничего невозможного.

Квест.

Дети просто обожают квесты! И даже для самых маленьких непосед можно подобрать квест, соответствующий возрасту. Трехлетки и четырехлетки с удовольствием отправляются на поиски сокровищ, обгоняя друг друга с подробной картой местности в руках. 

Можно организовать квест по мотивам любимого мультика, пригласив знакомых сказочных персонажей. Каждая мама может сотворить деньрожденческий квест своими руками, позвать артистов Море Шоу или найти пространство в своем городе, которое специализируется на проведении мероприятий подобного рода. Именинник будет счастлив возглавить команду кладоискателей и получить самый главный приз, он же – самый заветный подарок.

Пикник.

Малышам, которые появились на свет в теплое время года, очень сильно повезло. Как и их родителям. Ведь в этом случае можно организовать День рождения под открытым небом. Нужно всего лишь собрать корзинки с едой, подобрать удобную одежду и отправиться в ближайший парк или сквер. Не забудьте пледы, подушки, одноразовую посуду и отличное настроение. Кстати, на свежем воздухе можно организовать тематическую вечеринку. Детвора с удовольствием превратится в лесных животных и погрузится в атмосферу праздника «Джунгли зовут!». Лайфхак: пригласите художника с красками для аквагрима. Он превратит мальчиков и девочек в обезьянок и тигров. Главное в конце праздника – найти и увести домой именно своего ребенка.

Праздник «Ферма» просто создан для открытых пространств! К вам на День рождения приедет самый настоящий трактор, а команда Море Шоу привезет снопы сена, и гостям не придется долго думать над выбором костюмов. Удобные и практичные джинсы и клетчатая рубашка, как у настоящих фермеров, найдутся в каждом шкафу. Будем собирать урожай, плести венки и делать миллион фото в ярких тематических локациях. Осторожно, за фото на тракторе выстраивается очередь!

Еще один вариант детского праздника на природе – поход. Берем рюкзаки, надеваем удобную обувь и отправляемся в лес. Будем проводить мастер-класс по разжиганию костра, запекать картошку и жарить маршмэллоу на палочках. Берите гитару. Будем петь походные песни у костра и влюблять детей в романтику лесной жизни подальше от гаджетов и телевизора. Лайфхак: если взять с собой настоящую палатку, можно провести мастер-класс по ее установке. Детей за уши не оттянешь!    


Домашняя party.

Еще десять лет назад все детские Дни рождения отмечались дома, в родных стенах, которые, как известно, помогают и в горе, и в радости. Если площадь квартиры или дома позволяет – пожалуйста! В умелых руках декораторов Море Шоу любое пространство в два счета превращается в лес, замок или волшебную страну. Порой развешанные под потолком шары уже способны создать праздничное настроение одним своим присутствием. Еду можно заказать, артистов и любимых героев пригласить, а в финале вызвать клининг или поиграть с детьми в игру «Устранение завалов после ядерного взрыва».

Организация праздника дома для малыша в 3 года может быть самым оптимальным решением. Многим малышам дома гораздо комфортнее, чем в любом другом месте. И всегда можно спрятаться в любимом укромном уголке и перевести дух. А если есть свой двор – вообще замечательно. Телепортируйте туда столы, сладости, шары и фотозону. И никто не будет ходить по потолку. Все на свежий воздух! Запаситесь конкурсами, играми и пиньятой! Дети даже не вспомнят про мультики и гаджеты. Но есть один нюанс. Иногда маленькие дети оказываются не готовы к нашествию сверстников, которые очень сильно хотят поиграть их игрушками. 

Задача родителей – заблаговременно побеседовать с малышом на тему «Делиться или нет». Возможно, стоит выделить часть игрушек, которыми он сможет поиграть вместе с гостями во время вечеринки. Если не решить эти вопросы заранее, домашний праздник будет омрачен. Но обо всем можно договориться и найти удобное для всех решение, правда ведь?

Итак, самое сложное позади. Самостоятельно или с именинником вы определились с местом будущего торжества. Выбрали кафе, нашли подходящий лес с рекой или решили, что дома лучше. Как бы там ни было, любое место нужно наполнить близкими и дорогими людьми. 

И следующий вопрос на повестке дня – список гостей. Если на первый и второй День рождения гостей выбирает мама из числа своих подруг с детьми, бабушек с дедушками, других родственников и соседей, то в 3 и в 4 года ребенок уже сам в состоянии решить, кого же он хочет видеть на своем празднике. У него уже много друзей на детской площадке, в саду и на развивающих занятиях. Однажды вечером вызовите именинника на серьезный разговор, вооружитесь блокнотом и ручкой и совместно решите, кто же проведет с вами этот важный и торжественный день. Разрешается подсказывать – вдруг малыш кого-то просто случайно забыл. А вот давить и навязывать свое мнение точно не стоит. Это его праздник. И он точно знает, с кем готов веселиться от души. Можно разделить торжество на две части. Сначала отметить важную дату с родственниками: бабушками, дядями и тетями. А потом отдельно пригласить детей и устроить веселье в развлекательном центре.

Как интересно пригласить гостей?   

Список гостей, которые проведут с вами этот день, составлен. Место выбрано. Дата определена. Если День рождения выпадает на выходной день – отлично! Если нет, возможно, стоит перенести празднование на субботу или воскресенье, чтобы всем приглашенным было комфортно. Самый простой способ позвать гостей на праздник – отправить сообщение в любом популярном мессенджере. Можно написать красивый текст, соответствующий тематике вашего праздника, и дополнить его картинками и фото именинника. Вариант со звездочкой – распечатать красивые пригласительные открытки и вручить лично. От такого приглашения сложнее отказаться. Пусть ваши гости дадут обратную связь, получится ли у них прийти. Тогда места за столом не будут пустовать, а повара в кафе не будут тратить время, готовя обед на 50 персон, из которых на празднике окажутся лишь 18.

Список подарков.

Что подарить? Это самый частый вопрос, который прилетает маме именинника в ответ на яркую открытку с приглашением. Чтобы на следующий день после праздника не думать, куда же деть одинаковые Lego и пупсиков-близнецов, составьте заранее список подарков. Каждая мама точно знает, что обрадует ее ребенка. Да и малыш в 4 года уже может четко выразить свои пожелания. Только представьте, сколько радости будет у именинника, когда он найдет под яркой упаковкой трансформера, о котором так давно мечтал!

Но прежде чем отдавать пригласительные в печать, нужно определиться с темой праздника. Вы наверняка знаете самый любимый мультик вашего малыша. Тот, который он может пересматривать бесконечно. Песни из которого знает наизусть. На праздник к девочке в 4 годика может прийти настоящая Эльза, а к мальчику – Человек-паук. Все гости могут оказаться на восточном базаре у Аладдина или в подводном царстве у русалочки Ариэль. Отправиться в цирк. Или на ферму с настоящим трактором. А если тема не настолько очевидна и любимых мультиков пока не обнаружено, то всегда можно выбрать сценарий на четвертый День рождения мальчика или девочки вместе с именинником. На нашем сайте Море Шоу можно вместе с виновником торжества подобрать тот вариант, от которого глаза маленького человечка засветятся волшебным блеском и вдруг захочется прыгать до потолка.

Сказка на вашем празднике случится только тогда, когда всё пространство будет играть с вами в одной команде. Русалочка лучше всего чувствует себя в окружении водорослей и ракушек. Феи, как рыбы в воде, в настоящем волшебном лесу. Принцессам подавай бальный зал с троном. А зверятам всех мастей самое место в джунглях. Попросите гостей поддержать тему праздника и одеться соответствующим образом. А декорирование пространства мы возьмем на себя. Декораторы Море Шоу создадут проект для вашего праздника, согласуют его с вами в онлайн-режиме и сотворят чудо в одном отдельно взятом зале кафе, ресторана или игровой комнаты. Даже сквер или парк можно превратить в волшебный лес. Стоит только немного пофантазировать и достать волшебную палочку. В домашних условиях каждая мама тоже может своими умелыми ручками создать сказочное пространство из подручных материалов, лент и шаров. Если взять на работе небольшой отпуск и не поспать 7 ночей. Праздник же должен готовиться в секрете после отбоя!   

Ни один День рождения не обходится без угощения. Детский стол на праздник – следующая остановка на пути к идеальной вечеринке. За 10 лет проведения детских торжеств мы уяснили одну очень важную вещь: детям жалко тратить время на еду. Они хотят веселиться, развлекаться, смеяться и бегать наперегонки. И лучшая еда для детской party – та, которую можно слопать на лету. И откровение номер два – дети любят простые и понятные блюда. Им не нужны лебеди в сметане и фуа-гра в горшочке. Зато они с удовольствием сметут кусок пиццы, заедая кейк-попсом. Кстати, о кейк-попсах! Даже если праздничный стол на День рождения ребенка будет простым и понятным, кэнди-бар должен быть волшебным. Каждый Candy Bar от кондитеров Море Шоу – это всегда произведение искусства, оформленное в общей цветовой гамме праздника. И тема тоже важна. На празднике принцесс вы никогда не обнаружите капкейки с трансформерами, а щенки из мультика «Щенячий Патруль» не будут есть те же самые сладости, что и Губка Боб с супергероями.  

Подбирая меню на День рождения ребенка 4 года, уточните у родителей, какие продукты в их семье под категорическим запретом. Среди гостей могут оказаться дети с пищевыми аллергиями. Кто-то не ест сахар, кто-то глютен, а кто-то не переносит на дух лактозу. Современным родителям и профессиональным кондитерам не так-то просто создать кэнди-бар, в котором каждый малыш найдет десерт себе по душе. Но нет ничего невозможного, правда ведь?

А теперь веселье!

Решите заранее, как вы будете развлекать гостей и создавать настроение на празднике! В каталоге Море Шоу целый океан анимационных программ и шоу на любой вкус и цвет. Мыльное шоу, бумажное, лазерное или научное. Акробаты, циркачи и фокусники. Конкурсы, игры и квесты на любой вкус, цвет и возраст. Вам предстоит нелегкий, но очень увлекательный выбор. Каждая программа собирается как конструктор, под цели, задачи и тему вашего праздника. Все малыши становятся полноценными активными участниками веселья. Никто не останется без внимания! Идеально, если в конце праздника каждый маленький гость получит символический подарок на память. Не забудьте продумать этот момент. И пригласить фотографа! Такие события точно должны остаться в памяти на долгие годы.

Вот такой долгий путь придется пройти родителям, которые хотят сделать незабываемый праздник для своего трехлетнего или четырехлетнего именинника. Но не спешите отправлять мужу сообщение: «Я не представляю, как всё это можно успеть!». Просто позвоните в Море Шоу по телефону +7 (495) 477-52-23. Мы всё сделаем сами.

Игротеки, детские кафе, центры Красноярск

Выбирайте детские кафе, игротеки и залы Красноярска для проведения дня рождения ребёнка, выпускного или любого праздника. Для вас мы подготовили свежие фото, отзывы мам и актуальные цены.

Кафе с детской игровой комнатой

Заведения, в которых есть специальные помещения для ребятишек, сейчас редкость. К чему лишние расходы владельцу? И поэтому найти нормальное место, где отметить праздник для ребёнка — большая сложность. Но они в Красноярске всё же есть. Если детишек немного, а взрослые хотят посидеть с друзьями отдельно, огороженная зона или игровая комната — идеальный вариант. За каждым маленьким гостем присмотрят и придумают, чем развлечь. По согласованию с администрацией можно и аниматоров позвать, и оформить зал на своё усмотрение. Но такие моменты нужно оговаривать заранее.

Детские рестораны Красноярска

Планируете праздничный ужин и думаете, куда можно сходить всей семьёй? Да уж, выбор не из лёгких, особенно если у вас есть маленькие детки. Рекомендуем обратить внимание на заведения с детским меню. Как правило, оно включает в себя излюбленные маленькими гостями блюда, сладости и напитки. Обычно они интересно оформлены и нравятся юным гурманам с самым взыскательным вкусом. А кафе с игровой зоной позволят родителям спокойно выпить по чашечке кофе, пока их сын или дочка весело проводят время с другими ребятами.

Игротеки Красноярска

Для детей это один из самых любимых форматов проведения праздника! Ну где ещё можно бегать, прыгать, скакать сколько душе угодно? Перед тем как перейти к выбору парка развлечений, определитесь, что вы хотите в нём видеть. Различные центры нашего города предлагают батут, лабиринт препятствий, бассейн с шарами, игровые автоматы и другие аттракционы. Подробнее вы можете узнать в визитке и на официальном сайте игротеки.

Зал на выпускной

Оформление шарами, подготовка меню, организация пространства – многие родители хотят свести к минимуму такие заботы при подготовке торжества и доверить их профессионалам. Но вот само заведение лучше выбрать самим. Нужно учесть следующие критерии: стоимость аренды зала, средний чек на гостя, наличие детского меню, освещённость (если будет фотограф и видеооператор), возможность проведения анимации (не все шоу и программы могут быть разрешены) и многие другие мелочи. Да, и уточните про свой торт и сладости, так как есть рестораны, куда со своей кондитеркой вас не пустят.

Если вы согласуете все моменты, можно отпраздновать день рождения ребёнка красочно, красиво и нестандартно. А если наших заведений вам недостаточно, то можно посмотреть рестораны и кафе для свадьбы или банкетные залы на портале «Замуж.ру». Но в этом случае уточнять все тонкости придётся самостоятельно.

10 лучших детских любимых блюд

Дети могут быть привередливыми в еде, особенно когда дело касается хороших продуктов, богатых витаминами и белками. Но поставьте перед ними одно из любимых блюд этих детей, и вы увидите, как тарелки вытираются в мгновение ока.

Бутерброд с арахисовым маслом и желе

Пожалуй, одним из самых популярных детских любимых блюд является классический бутерброд с арахисовым маслом и желе. В умеренных количествах это хороший выбор для еды или после школьных перекусов.Арахисовое масло — отличный источник белка и мононенасыщенных жиров. Лучше выбрать натуральное арахисовое масло или арахисовое масло с пониженным содержанием жира, мультизерновой хлеб и 100-процентное фруктовое желе, чтобы сократить количество ненужного сахара.

Макароны и сыр

Какой ребенок не любит старые добрые американские макароны с сыром? Это быстрый и теплый способ набить животик. Чашка макарон с сыром, приготовленная из упакованной смеси, содержит около 260 калорий. Когда есть возможность, попробуйте выбрать вариант из цельнозерновой муки, но добавление макарон забавной формы сделает ее более интересной для детей.Использование нежирного сыра или моцареллы также может сделать любимый ребенок более питательным.

Пицца

Любимые блюда детей всегда включают пиццу с ее тестообразной хрустящей корочкой, липким сыром и пикантной начинкой. Один кусок средней пиццы с тонким тестом содержит около 215 калорий. Чтобы было полезнее, попробуйте подавать тонкое тесто и добавить в топпинг хотя бы один овощ. Вы даже можете позволить своим детям попробовать приготовить пиццу!

Гамбургеры

Гамбургеры, ставшие популярными в сетях быстрого питания, являются хорошим источником белка, но с высоким содержанием жира, натрия и калорий.Если вы регулярно подаете дома гамбургеры, попробуйте время от времени переходить на гамбургеры с индейкой, чтобы снизить содержание жира. Вы также можете добавить в гамбургеры мелко нарезанные овощи, чтобы они стали более питательными. Не забывайте начинку! Овощи, такие как помидоры, салат, лук и соленые огурцы, — отличный способ поработать над дополнительной порцией овощей к любимому блюду вашего ребенка.

Хот-доги

Хот-дог станет отличным обедом или ужином. Один хот-дог из обработанного мяса содержит около 150 калорий и чуть более 10 граммов жира.Ищите хот-доги, которые на 100% состоят из говядины, или, может быть, попробуйте хот-доги из индейки для более нежирного варианта. Пропустите картофель и добавьте в качестве гарниров немного фруктов, салата из капусты или овощей. Это отличный способ найти компромисс с вашим малышом, чтобы он получал любимую еду и необходимое питание.

Куриные наггетсы

Еще одно любимое блюдо детей — куриные грудки или наггетсы. Из них можно приготовить отличную еду, которую легко съесть, и которая является отличным источником белка. Хотя большинство куриных наггетсов жареные, поэтому они полны калорий и жира, вы можете сделать свой собственный более здоровый вариант дома и запечь их или обжарить на кокосовом масле.Добавьте гарниры, такие как свежие или приготовленные на пару овощи и коричневый рис, чтобы блюдо получилось полноценным.

Куриный суп с лапшой

Детям и взрослым в холодный день нравится блюдо теплого куриного супа с лапшой. Этот суп обычно включает курицу, лапшу, сельдерей, морковь и лук в густом бульоне. Супы иногда содержат большое количество натрия, поэтому рекомендуется, чтобы ваши дети выпивали стакан воды во время еды. Убедитесь, что куски курицы большие, чтобы увеличить количество потребляемого белка, или добавьте другие источники белка, например, йогурт или арахисовое масло на крекеры с супом.

Сыр на гриле

Сыр является хорошим источником белка и кальция, но иногда может быть калорийным. Выбирайте нежирный сыр и сливочное масло, чтобы контролировать калорийность. Используйте цельнозерновой или цельнозерновой хлеб, чтобы добавить в еду клетчатку. Вместо того, чтобы подавать картофельные чипсы, выберите более здоровые чипсы, такие как цельнозерновые чипсы Sun Chips, чтобы они немного хрустели.

Спагетти

Любимая почти каждым ребенком в Америке эта проверенная временем классика; спагетти.Эта еда на основе томатов является хорошим источником ликопина и калия. Томатная основа состоит в основном из овощей и содержит меньше жиров и калорий, чем Альфредо. Можно добавить в соус пюре из дополнительных овощей, таких как зеленый перец, для дополнительного питания, которого ваши дети никогда не заметят. Добавление постного говяжьего фарша и цельнозерновой пасты также может сделать его более полезным. Для дополнительного изюминка попробуйте использовать фарш из индейки вместо говядины.

Тако

Тако — это развлечение для детей, главным образом потому, что они прекрасны на вкус, и дети могут немного запутаться, пока их едят, и у них не будут проблемы с мамой и папой! Тако обычно подают с сыром, мясом, салатом и помидорами, завернутыми в твердую или мягкую оболочку.Твердые скорлупы приятно есть, и они добавляют немного хруста. Мягкие лепешки — тоже отличный вариант. Вы можете выбрать кукурузную или цельнозерновую лепешку, чтобы повысить пищевую ценность. Выбирайте индейский или нежирный говяжий фарш с меньшим содержанием жира. Гуакамоле содержит мононенасыщенные жиры, но он калорийен, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах. Также лучше выбрать нежирную сметану.

Любимая еда детей обычно не является здоровой, но некоторые мелкие повороты и изменения здесь и там, чтобы наполнить их питательными веществами и сделать их более здоровыми, возможны.Это отличный способ для детей получить то, что они хотят, а для родителей — дать им то, что им нужно.

Cater Tots — это комплексное обслуживание детских школьных обедов, предназначенное для предоставления самых свежих и питательных обедов нашим самым маленьким клиентам. Мы верим в то, что для приготовления блюд, которые нравятся детям и их родителям, используются только ингредиенты высочайшего качества. Ознакомьтесь с нашими вариантами питания и узнайте больше о Cater Tots на https://catertots.com.

Советы по питанию для детей (3) — дети старшего возраста

После своего второго дня рождения дети более старшего возраста продолжают развивать новые пищевые навыки и пищевые привычки.Иногда дети старшего возраста едят непоседливо; сегодня они любят еду, а завтра не любят. Еду, от которой они отказались дома, с удовольствием едят вдали от дома. Это может расстроить и сбить с толку родителей, но это обычный режим питания для здоровых и активных детей старшего возраста. Очень немногие дети проживают эти годы, не беспокоясь и не беспокоясь о еде.

Малыши ежедневно нуждаются в разнообразной пище из следующих групп: фрукты и овощи, хлеб и крупы, мясо, рыба, курица, яйца и бобовые, а также молоко, сыр и йогурт для хорошего здоровья и роста.Молочные продукты с пониженным содержанием жира могут быть добавлены детям в возрасте двух лет и старше, но избегайте обезжиренных молочных продуктов в этой возрастной группе. Ограниченные диеты не рекомендуются для малышей, так как они могут ограничивать количество энергии и питательных веществ, необходимых для роста и развития.

Аппетит и голод могут значительно различаться.

У малышей изменчивый аппетит. Скачки роста и изменение уровня активности в течение дня могут на некоторое время привести к сильному аппетиту, а вскоре после этого — к небольшому и привередливому питанию.Ужин может вызвать наибольшее беспокойство, когда дети устали или не голодны.

Некоторые другие распространенные причины нерегулярного приема пищи включают:

  • Избыточное количество напитков, в частности сладких напитков или молока
  • Слишком устали, чтобы есть, или не предпочли пищу, подаваемую во время этого приема пищи
  • Частые перекусы — это может снизить аппетит к основным приемам пищи, хотя, как правило, это не проблема, если закуски питательные.

Отказ от еды

Большинство детей могут сбалансировать прием пищи с активностью, если их поощрять, но не заставлять есть.Вы можете помочь, предоставив вашему ребенку разнообразную здоровую и питательную пищу. Предлагайте детям те же продукты, что и вся семья, с различными текстурами и вкусами для сбалансированного питания.

Если в еде отказываются, ребенок может не возражать против самой еды, но может проходить тестирование, чтобы увидеть, как они влияют на окружающих. Предполагая, что виновата еда, некоторые родители могут увязнуть в неприятной игре. Вот несколько полезных советов, как справиться с отказом от еды:

  • Постарайтесь сохранять спокойствие.
  • Не заставляйте ребенка есть.
  • Позвольте вашему ребенку что-то нравится и не нравится.
  • Предлагайте новые продукты вместе со знакомыми.
  • Обеспечьте небольшую ложку или вилку и удобный стул.
  • Выключите телевизор — вместо этого болтайте во время еды.
  • Начните с небольшой порции и дайте больше, если голодны.
  • Если вы отказываетесь от еды, дайте ребенку посидеть тихо несколько минут, прежде чем встать из-за стола.
  • Будьте примером для подражания для своего ребенка.Если вы хорошо питаетесь, они могут копировать вас.

Развлекайтесь с едой

Вы можете использовать пищевые упражнения с детьми старшего возраста, чтобы помочь им узнать о продуктах питания и питании. Предоставление детям возможности участвовать в основных процессах приготовления пищи — например, мытье или чистке овощей, приготовлении бутерброда или салата или выпекании фруктовых или овощных кексов — дает им представление о здоровой пище. Другие возможности обучения:

  • Изучение форм, цветов и того, как продукты растут.
  • Развитие таких навыков, как наливание, перемешивание и резка.
  • Изучение гигиены пищевых продуктов, например, мытье рук перед тем, как прикасаться к еде или есть
  • Совместное использование пищи с другими людьми.

Здоровые закуски

Закуски между приемами пищи — важная часть дня для маленьких детей, поэтому старайтесь, чтобы они были полезными, питательными и интересными. Предложения включают:

  • Свежие и сушеные фрукты
  • Крекеры с сыром или хумусом
  • Йогурт (его можно заморозить в жаркую погоду вместо мороженого)
  • Хлеб с изюмом, фруктовый батон или поджаренные кексы
  • Обычное печенье, булочки или булочки
  • Дип и печенье или овощные палочки — помните, что твердые овощи следует нарезать тонкими ломтиками, натереть на терке или приготовить на пару для детей младше трех лет, чтобы снизить риск удушья.

Всегда сидите с детьми и присматривайте за ними во время еды и перекусов, а также вместе обедайте.

Здоровые напитки

Для некоторых детей, которые заняты играми и исследованиями, напитки могут заменить еду или закуски. Когда аппетит невелик, это может уменьшить количество или разнообразие съедаемых продуктов или может повлиять на рост ребенка. Молоко и молочные продукты — важная часть детского питания; около трех небольших чашек молока каждый день обеспечивают хорошее количество кальция для крепких костей и зубов.. В другое время следует предлагать воду. Сладкие напитки, такие как соки и ликеры, не нужны.

Уход за детьми и питание

Уход за детьми предоставляет детям среду, в которой они могут есть вместе с другими и пробовать новые продукты и вкусы. Некоторые родители могут обнаружить, что их малыш устает к концу дня и меньше интересуется ужином. Это будет отличаться для каждого ребенка.

Всегда спрашивайте детей о пищевых привычках вашего ребенка, а также давайте им важную информацию о своих заботах или проблемах дома.Совместная работа с персоналом по уходу за детьми может положительно повлиять на информацию о здоровом питании и питании для вашего ребенка.

Советы по кормлению детей старшего возраста

Рекомендации включают:

  • Ежедневно предлагайте разнообразные продукты из основных хороших групп.
  • Наслаждайтесь едой вместе всей семьей.
  • Не заставляйте ребенка есть, когда он устал или не голоден.
  • Предложите воды попить. Сладкие напитки, такие как сок или ликер, не нужны.
  • Предлагайте здоровые закуски между приемами пищи.
  • Вовлеките ребенка в приготовление простых блюд.
  • Примите отказ от еды, не беспокоясь.
  • Будьте примером для подражания для своего ребенка и придерживайтесь здоровой диеты.

Где получить помощь

  • Ваш врач
  • Австралийская ассоциация диетологов Тел. 1800 812 942
  • Медсестра по охране здоровья матери и ребенка
  • Линия по охране здоровья матери и ребенка (круглосуточно) Тел. 132 229
  • Родительская линия (круглосуточно) Тел. 132 289

Что нужно помнить

  • Большинство детей старшего возраста могут сбалансировать прием пищи с физической активностью, если их не заставляют есть.
  • Детям следует давать те же продукты, что и остальным членам семьи, с разнообразными текстурами и вкусами для сбалансированного питания.
  • Закуски между приемами пищи — важная часть дня для маленьких детей, поэтому старайтесь, чтобы они были как можно более полезными, питательными и интересными.
  • Поощряйте активную игру и ограничивайте время экрана.

Дети едят бесплатно: 19 ресторанов, где можно отдохнуть всей семьей

Планирование и приготовление домашней еды каждый вечер может устареть.Всегда есть куда-нибудь поесть, но дети стоят дорого, и иногда нужно что-то хоть разок, чтобы не стоить так чертовски дорого. К счастью, существует прекрасная американская традиция «дети едят бесплатно», когда сетевые рестораны предлагают бесплатные, проверенные на дорогах, в основном жареные детские блюда в определенные дни (вторник, кажется, является популярным) или имеют специальные предложения, которые значительно компенсируют расходы на питание. детское питание вне дома. Для бесплатного питания в этих ресторанах требуется только право быть младше 12 лет и, в некоторых случаях, покупать еду для взрослых.Дни недели, когда детям предоставляется бесплатное питание, могут варьироваться в зависимости от региона, поэтому лучше уточнить свое местонахождение, прежде чем рассчитывать на вечерний отдых на кухне. От ресторанов быстрого питания, таких как Applebee’s и Red Robin, до более региональных сетей, здесь есть 19 ресторанов, где дети едят бесплатно. Почему бы не принести детям бесплатную мини-кесадилью или тарелку куриных пальчиков, когда это возможно?

Applebee’s

Дети едят бесплатно в определенные дни недели в зависимости от местоположения. Меню включает в себя ряд классических детских любимых блюд и умеренно более авантюрных блюд, от макарон с сыром и куриных пальчиков до куриных тако, пиццы и корн-догов.

Боб Эванс

По вторникам после 16:00, когда родители заказывают блюдо для взрослых, дети до 12 лет питаются бесплатно. Родители оценят семейные обеды с собой, которые могут быть адаптированы для семьи любого размера.

Cafe Brazil

Для тех, кто живет в Техасе, это эклектичное кафе предлагает бесплатное питание детям до 12 лет при покупке основного блюда с воскресенья по четверг. В меню есть любимые блюда техасско-мексиканской кухни, такие как тако и эмпанада, а также классические блюда для позднего завтрака, такие как вафли. Дети получат удовольствие от тако с блинами.”

Cafe Rio

Купив блюдо для взрослого, вы можете получить бесплатную кесадилью детского размера.

Chili’s

Rewards получают бесплатное детское питание при условии, что они тратят не менее 5 долларов каждые 60 дней. В детском меню есть любимые блюда, такие как слайдеры, куриные палочки, пицца, паста, сыр на гриле и кесадилья, так что каждый обязательно найдет что-то для себя.

Denny’s

В этом любимом заведении для завтрака дети едят бесплатно, когда взрослые заказывают основное блюдо.Она ограничена двумя бесплатными детскими обедами на взрослого и может применяться в разные дни в зависимости от местоположения.

Яма для барбекю Dickey’s

Дети до 12 лет едят бесплатно по воскресеньям для каждого взрослого, который потратит не менее 10 долларов. С обильными порциями, предлагаемыми в Dickey’s, никто не останется голодным.

Hooters

Дети едят бесплатно в определенных местах, но….

IKEA

Всеми любимый шведский домашний магазин предлагает бесплатное детское питание при каждом приобретении основного блюда. Кроме того, в определенные места для детей постарше в особые дни недели предлагается бесплатное питание.

Johnny Rockets

В некоторых местах этой старомодной закусочной и бургерной дети едят бесплатно по вторникам с 16:00. до 20:00 при покупке обычного блюда и напитка.

Marie Calendar’s Restaurant and Bakery

Дети до 12 лет питаются по субботам бесплатно при покупке первого блюда в этой региональной сети с ресторанами в Калифорнии, Юте и Неваде.

Margaritas Mexican Restaurant

Дети едят бесплатно по субботам и воскресеньям в заведениях, участвующих в этой сети в Новой Англии.

Moe’s

В участвующих местах по вторникам дети едят бесплатно. Кроме того, во все основные блюда входят бесплатные чипсы и сальса, а в детское питание также входят напитки и печенье.

Qdoba Mexican Grill

Дети едят бесплатно по средам и воскресеньям, когда взрослые заказывают блюдо энчилада.

Red Robin

Предложение зависит от местоположения, поэтому уточняйте у местного представительства, но популярные предложения включают «дети едят бесплатно» одну ночь в неделю и детское питание за 1,99 доллара. Во всех местах дети могут получить бесплатное мороженое в свой день рождения, а участники программы роялти получают бесплатный гамбургер в течение месяца своего дня рождения, а также каждый 10-й товар бесплатно.

Ruby Monday

Эта национальная сеть оправдывает свое название. Дети едят бесплатно каждый вторник после 17:00. при покупке основного блюда.

Sweet Tomato

Этот ресторан со шведским столом идеально подходит для детей, которые никогда не могут ответить на вопрос: «Что вы хотите на ужин?» 50-футовый салат-бар может даже соблазнить их овощами. Участники программы Rewards получают бесплатное детское питание по понедельникам и вторникам.

Tony Roma’s

Дети едят бесплатно весь день, каждый день в крупнейшем реберном ресторане в стране.Только участвующие локации.

Uno

Дети едят бесплатно каждый вторник в участвующих заведениях этого знаменитого чикагского пиццерии. Для более изысканной палитры Uno предлагает удивительно широкое меню, от классических глубоких блюд до веганской и безглютеновой пиццы, варианты морепродуктов, такие как лосось с лимонным базиликом, пасты, такие как макароны с курицей и сыром из буйволиного мяса, и даже популярные блюда Beyond. Бургер. Плюс у них есть маргарита за 6 долларов. Аминь.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

«Нестле» для более здоровых детей | Nestlé Global

1. Общее качество диеты было выше среди канадских пятиклассников, которые помогали готовить домашнюю еду хотя бы раз в неделю, по сравнению с теми, кто никогда не помогал с приготовлением еды (Chu YL et al. J Nutr Educ Behav.2014; 46: 304-8)

2. Поперечное исследование, проведенное в Австралии, показало, что мальчики (не девочки) с «здоровой» диетой больше участвовали в приготовлении пищи, чем мальчики с «энергетически насыщенным» режимом питания (Leech RM et al. Appetite 2014; 75: 64-70)

3. Помощь в приготовлении пищи была положительно связана с соблюдением здоровой средиземноморской диеты у учеников 7-9 классов в Португалии (Leal FM et al. Persp in Pub Health. 2011; 131: 283-7)

4.Канадские пятиклассники, которые регулярно помогали готовить домашнюю еду, ели на 1,4 порции фруктов и овощей в день (вместе взятые) больше, чем дети, которые никогда не готовили еду (Chu YL et al. J Nutr Educ Behav.2014; 46: 304-8)

5. Японские дети (10-11 лет), которые помогали готовить еду, чаще ели овощи и фрукты каждый день по сравнению с теми, кто не участвовал в приготовлении еды (Nozue M et al. Nutr Res Pract. 2016; 10: 359-63)

6.Привлечение маленьких детей (2-5 лет) к приготовлению пищи увеличило частоту употребления фруктов и овощей (Shim JE et al. J Nutr Educ Behav. 2016; 48: 311-7)

7. Регулярное оказание помощи в приготовлении еды было связано с увеличением на 10% предпочтения овощей у пятиклассников в Канаде (Chu YL et al. Pub Health Nutr. 2013; 16: 108-12)

8. Повышенное участие или степень родительского поощрения детей к помощи в приготовлении пищи положительно связаны с предпочтением овощей у детей 3-7 лет (Фоллмер Р.Л. и Байетто Дж.Аппетит. 2017; 113: 134-40)

9. Дошкольники были более склонны есть овощи, когда ребенок помогал готовить рецепты с овощами (Ugalde M et al. JMIR Serius Games. 2017; 5: e20)

Здоровый день рождения и планы питания

Прошлой ночью у Эрики был день рождения. Ей почти 11 лет. У нас была моя соседка, которая «блестела на пальцах ног», милая девочка-подросток на улице завивала волосы, а остальные девочки танцевали под Abba. Мы подарили Эрике новый наряд.У нее есть кузены, которые дают ей кучу подарков, которые она на самом деле любит получать, поэтому я понятия не имела, как ей понравится получить новый наряд! Она заявила, что ее новый наряд — «самый милый наряд, который у нее когда-либо был!»

В любом случае, для тех из вас, кто пытается устраивать вечеринки по случаю дня рождения, не наполненные нездоровой пищей, газировкой и фильмами, вот несколько идей:

  • Поддерживайте активность! Новые танцевальные игры для Wii доставят удовольствие каждому! И мальчики, и девочки! Сосредоточьтесь на развлечениях, а не на еде.
  • Подавать 100% фруктовый сок вместо свежего напитка (или воды было бы еще лучше)
  • Отправляете домой пакет с вкусняшками? Купите игрушки из долларового магазина вместо конфет, например, наклейки, надувные шары, браслеты, кольца, машинки, карандаши, блокноты и т. Д.
  • Вместо больших кусков торта подавайте мини-кексы. Украшать их может быть еще веселее, а порции получаются идеальными. Кроме того, история показала мне, что большинство детей даже не съедают весь кусок торта.
  • Забудьте о пицце и попробуйте блины! Фрукты, взбитая начинка и посыпка.(предназначен для вставки видео, где Кристен Вигг говорит о вечеринке с блинами, но не нашла его)
  • Забудьте о чипсах и подавайте вместо этого попкорн.
  • Еда из пальцев может быть забавой! Попробуйте нарезанные фрукты с зубочистками и фруктовым соусом или нарезанные овощи с соусом ранчо.
  • Посмотрите мою доску Pinterest, чтобы найти идеи для здорового дня рождения!

А теперь, без лишних слов, вот наш план питания на этой неделе! Не забудьте вернуться 1 января, чтобы узнать все о моем новом сайте по планированию питания!

Завтрак

Обед

Закуска

Ужин

Понедельник

Зеленые смузи

Турция

бутерброд с

салата и

сыр плюс

нарезанный перец

Яблочные чипсы

Крем-суп из курицы и шпината

Вторник

Овсянка с

кокосового молока и

черника
Миндальное масло

и Jelly на

Цельная пшеница

хлеб

Эдамаме

Курица барбекю с зеленым салатом и Рулетики из сладкого картофеля

Среда

апельсиновый сок и солнечные яйца Зеленый салат

с хардом

яйца вареные,

моркови,

самодельное

гренок и

ранчо.
Творог и сальса в цельнозерновых крекерах Куриный салат с

сельдерей и лук,

поверх салата. Всего

пшеничные булочки

Четверг

Клубника Банановая овсянка Холодная паста

Салат с

овощи

Фруктовая сальса с питасом

Спагетти с кабачком Primavera

Пятница

Фруктовый салат и

цельнозерновой

тост
Роллы с овощами

(цельнозерновой

тортилья с

авокадо и

помидор)
кешью и изюм

Азиатские обертывания Kewl

Примерный план питания для кормления вашего дошкольника (от 3 до 5 лет)


**** Поддержка диетолога во время COVID-19 ****

Нужны идеи, чтобы накормить дошкольника? Используйте эти примерные планы питания и советы по здоровому питанию, чтобы накормить своего малыша.

Чем кормить дошкольника?

Дошкольники в возрасте от 3 до 5 лет могут есть разнообразную здоровую пищу. Предлагайте ребенку ту же еду, что и остальные члены семьи. Предлагайте продукты разного вкуса, текстуры и цвета в соответствии с Канадским кулинарным гидом.

Сколько должен есть дошкольник?

Пусть ваш ребенок сам решает, сколько есть из предложенных вами продуктов. Не заставляйте ребенка есть и не ограничивайте количество еды, которое вы ему разрешаете.В некоторые дни они могут есть больше. В некоторые дни они могут есть меньше. Аппетит ребенка может меняться день ото дня.

Используйте приведенные ниже образцы блюд только в качестве общих рекомендаций. Планируйте приемы пищи и закуски каждый день примерно в одно и то же время, чтобы ваш ребенок проголодался, когда пришло время поесть.

Образцы питания для дошкольников: от 3 до 5 лет

Пример меню 1


Пример меню 2

Дети и рыба с высоким содержанием ртути

Для детей от одного до четырех лет ограничение на замороженный / свежий тунец, акулу, меч-рыбу, марлина, апельсиновую рыбу и эсколар составляет 75 граммов в месяц.Эти рыбы содержат большое количество ртути. Маленькие дети в возрасте от пяти до 11 лет могут съедать до 125 граммов этой крупной хищной рыбы в месяц.

Для детей от одного до четырех лет ограничение на консервированный тунец из альбакора («белого») тунца составляет 75 граммов в неделю. Маленькие дети в возрасте от пяти до 11 лет могут съедать до 150 граммов альбакора («белого») тунца в неделю. Консервированный тунец Альбакор («белый») содержит больше ртути, чем консервированный светлый тунец.

Советы по кормлению дошкольника (от 3 до 5 лет)

  • Пусть ваш ребенок сам решает, что и сколько ему есть из продуктов, которые вы предлагаете.Продолжайте предлагать разнообразные знакомые и новые продукты при каждом приеме пищи.
  • Всегда наблюдайте за ребенком во время еды. Нарежьте продукты на небольшие кусочки, чтобы не подавиться.
  • Вы можете перейти с цельного молока (3,25%) на обезжиренное, 1% или 2% молоко. В этом возрасте также можно вводить обогащенные соевые, рисовые, миндальные или кокосовые напитки. Используйте эту таблицу, чтобы увидеть содержание питательных веществ в различных видах молока и напитков.
  • Предлагайте воду между приемами пищи. Употребление молока или сока между приемами пищи может снизить аппетит.Если вы даете ребенку сок, предложите ему 100% фруктовый сок и ограничьте его употребление до 4-6 унций (125-175 мл) в день.
  • Чаще ешьте блюда и закуски, приготовленные дома. Готовьте полезные домашние рецепты. Попробуйте куриные тако, вегетарианский перец чили, фрукты и овсяные кексы.

Итог

Для маленьких детей нормально отказываться от новой пищи, менять свое мнение о продуктах, которые они ели раньше, или каждый день желать одну и ту же пищу. Продолжайте принимать пищу и перекусывать в одно и то же время каждый день и включайте разнообразную пищу.

Продолжайте предлагать еду без давления. Вы несете ответственность за то, какие продукты предлагаются, когда и где. Ваш ребенок несет ответственность за то, ест ли он и в каком количестве.

Если у вас есть вопросы или опасения, поговорите со своим врачом или диетологом.

Вас также может заинтересовать:

Как вырастить здорового дошкольника (от 3 до 5 лет)
Nutri-eSTEP
Придирчивое питание: 10 забавных советов, чтобы дети пробовали новую еду
Готовим с детьми разного возраста

Последнее обновление — 10 июня 2020 г.

Что вам нужно знать

Когда у вас есть ребенок с диабетом 1 типа, планирование питания очень важно.Все, что ест ваш ребенок, может повлиять на его уровень сахара в крови. Ваш врач или зарегистрированный диетолог может помочь вам составить лучший план для вашего ребенка, но есть информация, которую должны знать все родители детей с этим заболеванием.

Хорошее питание

Как и все дети, дети с диабетом 1 типа нуждаются в продуктах, богатых питательными веществами, которые помогают им расти и поддерживать нормальный вес. В течение дня ваш ребенок должен получать около 10–20% калорий из белков, 25–30% калорий из полезных жиров и примерно 50–60% из углеводов.

Углеводы

Углеводы содержатся в большинстве продуктов, не только в хлебе и картофеле. Они поставляют энергию, необходимую телу и мозгу для максимальной работы. Предложите ребенку употреблять сложные углеводы, такие как овощи и цельнозерновые. В них есть витамины и минералы, которые сохранят их здоровье, и клетчатка, которая помогает контролировать уровень сахара в крови.

Старайтесь избегать простых углеводов, таких как белый хлеб, макароны и другие обработанные зерна, конфеты и глазурь. Они могут быстро повысить уровень сахара в крови.

Количество углеводов, необходимых вашему ребенку, зависит от его веса, возраста, размера, уровня физической активности и принимаемых лекарств. Ваш врач или диетолог может помочь вам определить количество граммов или размеров порций, которые ваш ребенок должен есть каждый день.

Подсчет углеводов

Многие семьи поддерживают стабильный уровень сахара в крови своих детей, подсчитывая количество углеводов, потребляемых при каждом приеме пищи или перекусе, а затем корректируя для этого дозы инсулина.

На упакованных продуктах общее количество углеводов на порцию указано на этикетке.Вы можете вычесть граммы пищевых волокон, поскольку они не усваиваются. Затем умножьте полученное количество на то, сколько порций этой еды съедает ваш ребенок. Если вы готовите дома или едите вне дома, вы можете узнать количество углеводов и размер порций продуктов в Интернете.

План постоянных углеводов

Другой вариант — попросить ребенка есть определенное количество углеводов при каждом приеме пищи и перекусе. Им нужно будет есть каждый день в одно и то же время, а также принимать инсулин в определенное время. Необязательно есть одни и те же продукты каждый день.Вам просто нужно придерживаться общего количества углеводов, установленного для каждого приема пищи и перекуса. Многим детям хорошо удается придерживаться расписания.

Обменный план питания

При «обменном плане» меню вашего ребенка будет включать количество, которое он может съесть из шести различных групп продуктов: крахмал, фрукты, молоко, жир, овощи и мясо. Одну пищу можно заменить на другую с таким же количеством калорий, белков, углеводов и жиров. У детей с типом 1 диетологи часто сосредотачиваются на углеводном обмене, поскольку это больше всего влияет на уровень сахара в крови.Вы можете найти списки обмена в Интернете.

Продукты, которых следует избегать

Нет определенных продуктов, которые нельзя было бы употреблять в пищу, но есть вещи, которые следует учитывать при планировании еды и покупке продуктов.

Люди с диабетом имеют более высокий риск развития сердечных заболеваний. По этой причине рекомендуется отговаривать ребенка от жирной пищи, содержащей холестерин, насыщенные жиры и трансжиры.

Избегайте продуктов с высоким содержанием соли. Употребление слишком большого количества натрия может привести к повышению артериального давления.

Ограничьте употребление сладких продуктов, таких как конфеты, печенье, глазурь или газированные напитки, которые быстро повышают уровень сахара в крови. Их лучше всего давать во время еды и вместе с инсулином. Вы отрегулируете инсулин в зависимости от количества углеводов. Вашему ребенку не нужно пропускать угощения по особым случаям, таким как день рождения или Хэллоуин. Вам просто нужно будет учитывать эти углеводы в течение дня.

Закуски всегда под рукой

«Бесплатные» закуски, такие как огурцы и сельдерей или желатин без сахара, содержат очень мало углеводов, поэтому они не окажут большого влияния на уровень сахара в крови вашего ребенка.Вы также можете иметь под рукой «закуски с контролируемым содержанием углеводов» между приемами пищи. Хороший выбор для детей: нежирный сыр, сваренное вкрутую, или небольшая порция орехов с напитком без сахара.

Максимумы и минимумы

Если ваш ребенок ест больше, чем ожидалось, или в другое время, чем вы планировали, у него может быть повышенный уровень сахара в крови или гипергликемия. Если это произойдет, возможно, вам придется внести некоторые коррективы. Поговорите со своей диабетической бригадой об изменении их плана питания или доз инсулина или других лекарств.

Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови может вызвать серьезные проблемы, требующие немедленного лечения. Уровень глюкозы у вашего ребенка может упасть, если он пропускает прием пищи или перекус или не ест так много углеводов, как ожидалось. Это также может произойти, если они принимают инсулин в неподходящее время или тренируются больше, чем обычно, без дополнительных перекусов или корректировки уровня инсулина. Если у вашего ребенка низкий уровень сахара в крови, давайте ему сладкую пищу. Обычные газированные напитки, апельсиновый сок или даже глазурь для торта быстро повышают уровень глюкозы.

Вы также можете держать под рукой таблетки глюкозы или поговорить со своим врачом о наборе глюкагона.Глюкагон — это гормон, который лечит тяжелую реакцию низкого уровня сахара в крови.

Следите за

Ведите записи о потреблении вашим ребенком углеводов, дозах инсулина и показаниях уровня сахара в крови.