Что подарить на 1 годик: список оригинальных и недорогих подарков на день рождения

Содержание

Что подарить малышу на первый день рождения? Идеи подарков.

Годовалый малыш стремится как можно быстрее изучить мир вокруг. В этом помогают родители и окружающие предметы. Ребёнок в год ещё не понимает значимость праздника, его проводят скорее для родителей, но малыш будет рад яркому, интересному подарку.

До года ребёнок проходит сложный путь формирования, он активно познает мир. Осознание себя как самостоятельной личности происходит также до года.

В год развиты такие навыки и умения:

самостоятельная ходьба;
произношение простых слов;
использование игрушек по назначению;
сюжетная игра;
доставание предметов из коробок;
пробы самостоятельного питания;

На первом месте у годовалого малыша – познание мира вокруг. А что в этом помогает, давайте разбираться подробнее.

Почему важную роль в развитии ребёнка имеют игрушки

Дети, взаимодействуя с игрушками, осваивают детали, развивают навыки и мышление. С их помощью малыши знакомятся с окружающим миром, природой, предметами, нормами и правилами поведения.

Интересный факт. Описание первой игрушки обнаружили в Древней Греции это были деревянные фигурки, необычные камушки, куклы из слоновой кости. На Руси же первые игрушки появились в 12 веке и назывались потешками. Они представляли собой деревянные фигурки лошадей, барашек, медведей, птичек. Куколки изготавливались из глины или соломы.

Для каждого возраста существует свой вид полезных игрушек:

1 месяц: мобиль, мягкие книжки.

2 месяца: погремушки, мягкие музыкальные игрушки.

3 месяца: развивающие коврики, игрушки на пружинном механизме, специальные музыкальные инструменты, неваляшки.

4-5 месяцев: прорезыватели, грызунки.

От 6 месяцев до года:

пирамидки, кубики, мячики, заводные игрушки, книжки, бизиборды, игрушки для купания, конструкторы.

Интересный факт. Новорождённые лучше взрослых видят и слышат. Одного слова достаточно, чтобы узнать голос мамы. Хотя факт интересен тем, что у младенцев не сформирована полностью слуховая функция при появлении на свет, но распознать родной голос он способен. С рождения малыши обладают дальнозоркостью. Требуется пара недель, чтобы он смог распознать свою маму. В 9-12 месяцев ребёнок видит и слышит, как взрослый человек.

Выбирая игрушки следует в первую очередь ориентироваться на безопасность, прочность и навыки, которые нужно развивать ребёнку в тот или иной период.

Какие игрушки можно дарить на 1 год

В 1 год ребёнок проявляет особую активность. Маленький исследователь активно познает окружающий мир. В этом возрасте лучшим вариантом станут:

Развивающие столики. Объединяют в себе сортеры, конструкторы, пирамидки. Помогают малышу разбираться с деталями, развивать мышление.
Необычные книги. Книжки с картинками, на которых можно поменять наряд главного героя, передвинуть предметы, открыть окошки, а также книжки-театры (фигуры поднимаются при открытии страницы). Развивают логическое и творческое мышление.
Тесто для лепки – это простор для творчества ребёнка. Помогает развить мелкую моторику.
Специальные коврики для рисования – рисунки воспроизводятся с помощью воды. Коврики развивают творческую сторону ребёнка.
Качалки – развивают координацию, моторику, ловкость, укрепляют мышцы.
Игровая палатка с лабиринтами – позволяет создать потайной уголок для ребенка. Развивает пространственное мышление.

Каталки – развивают мышление, ребёнок может посадить игрушку или кататься самостоятельно, если это крупная каталка, например, машинка.
Коврики-пазлы. Ребёнок легко сможет его собрать, запомнить детали, разучить цвета. Развивают память и мышление.

При выборе подарка для малыша на год, стоит учитывать не только рекомендации детских психологов, но и пожелания самих именинников. Конечно, сами они не расскажут об этом, но родители знают, что больше увлекает малыша и могут подсказать верное направление.

Что из нужного и полезного подарить малышу на год помимо игрушек

Помимо игрушек есть еще полезные вещи, которые сам малыш может и не оценит в полной мере, но родители скажут вам спасибо.

Коврик для массажа. Помогает правильному формированию ребёнка, полезен для стоп.
Постельное белье с красочными принтами из натуральных материалов. Полезный и практичный подарок.
Гипсовые наборы для слепков. Родители хранят памятные слепки стоп и ладошек малыша. Это память о первых именинах крохи.
Велосипед-коляска. Помогает развивать ножки малыша и становится удобным летним прогулочным вариантом.
Корзина для игрушек. Позволяет организовать порядок в детской комнате. Поможет приучить ребёнка к порядку.
Одежда. Практично, но следует правильно определить размер.

Важно знать также список не самых полезных подарков:

Шоколад, конфеты. Ребенок в этом возрасте подвержен аллергии и потому лучше отказаться от этой идеи.

Мягкие игрушки – не вызывают интереса малыша, могут стать причиной аллергии.
Игрушки с мелкими деталями и магнитными составляющими – опасны для ребёнка.
Домашние питомцы – в таком возрасте дети относятся к питомцам как к игрушкам и не понимают ответственности, к тому же это может не понравиться родителям.
Гигиенические товары и продукты питания. Если только родители не сказали, что необходимо.
Лизуны и пластилин. Малыши в год всё пробуют на вкус. Вещества в составе опасны.
Цифровые гаджеты.
Радиоуправляемые игрушки. Слишком сложны для малыша. Можно купить только на вырост.

Обращайте внимание при покупке на такие характеристики:

Цвет. Не покупайте яркие вещи.
Запах. Посторонний резкий запах химии – веская причина не покупать данный предмет.
Состав. Выбирайте натуральные материалы.
Наличие фирменной упаковки. Возможно только у производителей.

Выбрать достойный подарок для годовалого малыша сложно, но мы постарались облегчить ваш выбор своими рекомендациями.

Лучший подарок – полезный подарок. Компания Mjölk предлагает большой выбор детской одежды на возраст до двух лет по приятной цене. Авторские принты, гарантированное качество продукции, собственное производство в Санкт-Петербурге, натуральные ткани.

от 0 до 6 лет

Наталия Гончарова

Что можно подарить детям на Новый год или день рождения, если не хочется покупать очередную куклу или машинку? Предлагаем список игрушек, которые интересны детям.

Это не классические Монтессори-пособия, но они не противоречат основам методики.

Содержание

Какие игрушки нужны новорождённому ребёнку
Что можно подарить ребёнку на 1 год
Подарки на 2 года
Подарки на 3 года
Подарки на 4 года
Что подарить ребёнку на 5—6 лет
«Подарки под контролем»: рецепт от Яны Емарлуковой

Какие игрушки нужны новорождённому ребёнку

Новорождённому не нужны оригинальные и сложные игрушки. Достаточно того, чтобы они соответствовали потребностям, были безопасны и просты в исполнении.

Полезные игрушки для детей до года:

Красивый однотонный мат для свободной активности.
Туннели, по которым малыш сможет лазать, когда научится ползать.
Погремушки, которые удобно держать в руке. Они должны быть лёгкими, хорошо прокрашенными, деревянными или тканевыми.

Сенсорные книжки. Отдавайте предпочтение книгам с простым реалистичным сюжетом или просто картинками, из приятных на ощупь материалов пастельных или основных цветов.
Мобили для подвешивания над кроваткой. Они не должны звучать и крутиться — это перегружает младенца сенсорными впечатлениями. Выбирайте мобили из бумаги, дерева, ткани пастельных или основных цветов, с бабочками, птичками или абстрактными узорами.
Слингобусы. Несмотря на название, они подходят не только мамам, кормящим грудью или носящим младенца в слинге. Находясь на руках мамы, малыш может перебирать бусинки. Они становятся отличным материалом для захвата.

Что можно подарить ребёнку на 1 год

После года мелкая моторика руки совершенствуется, поэтому актуальными станут подарки на развитие движений, координации.

Формируется понимание причинно-следственных связей — дети начинают осознавать, что за каждым действием следует определённое следствие.

Активно развивается речь, пополняется словарный запас.

Что подарить на 1 год ребёнку — девочке и мальчику:

Туннели.
Пальчиковые краски.
Фигурки животных, транспорта, муляжи фруктов для развития речи.
Простые музыкальные игрушки: колокольчики, свистки, барабаны, маракасы.
Колясочка для перевозки с ручкой, за которую можно держаться и совершенствоваться в ходьбе.
Скаты для шариков из дерева. Любые игрушки, в которых шарик скатывается по специальному желобу.
Сортер, в котором различные геометрические фигуры помещают в прорези, соответствующие им по форме.
Доски-вкладыши. Вырезанные на общей доске изображения животных, абстрактных форм и любые другие. Вкладыши вытаскивают и после возвращают каждый на своё место.

Игрушка с шариками для забивания. Шарики вставляют в приготовленные для них прорези и стучат по ним молоточком, чтобы они прошли через отверстие и выкатились снизу.
Книги с твёрдыми страницами, изображающие простые предметы окружающей среды. Лучше без текста. Книги могут быть по темам: «Домашние животные», «Одежда», «Времена года».
Игрушки-копилки, в прорезь которых кидают мячик или другие предметы. Важно, чтобы мячик выкатывался или малыш мог сам вытащить предметы без помощи взрослого, чтобы повторить работу столько раз, сколько ему хочется.

Подарки на 2 года

Два года — пик интереса к мелким предметам и сложным задачам на координацию рук. Детей увлекает сенсорная работа: они учатся различать цвета, формы, размер предметов.Малыши интересуются упражнениями практической жизни: уборкой и приготовлением пищи.

Продолжается активное развитие речи, нарастание словарного запаса.

Что можно подарить ребёнку на два года:

Кегли.
Беговел.
Доски-вкладыши.
Кинетический песок.
Штампы для рисования.
Мозаика с большими деталями.
Башенки или вкладывающиеся стаканчики.
Бусы для нанизывания. Выбирайте большие бусины из дерева.
Предметы для уборки: детское ведро со шваброй, совок и щётка.
Игрушки, в которых можно открывать и закрывать различные замки.
Музыкальные инструменты: колокольчики, свистки, барабаны, маракасы.
Карточки с реалистичными изображениями по темам «Животные», «Транспорт», «Посуда», «Профессии».
Книжки с короткими фразами и реалистичным сюжетом или книжки без текста, изображающие окружающие предметы.
Детский набор для приготовления еды. Может включать фартук и шапочку повара либо маленькую скалку, венчик; формочки для выпекания; фигурки для вырезания печенья. Обратите внимание, что комплект должен быть действительно для готовки, а не для игры в кухню.

Подарки на 3 года

Трёхлетний малыш продолжает тренировать движения рук — так он готовится к освоению письма. Продолжает приобретать сенсорный опыт, развивать органы чувств.

Детям нравится заниматься упражнениями практической жизни, помогать родителям в уборке, приготовлении пищи, уходу за цветами или питомцами. Появляется ещё больше вариантов занятий творчеством.

Что можно подарить ребёнку на три года:

Матрёшка.
Ксилофон.
Трёхколёсный велосипед.
Самокат с тремя колёсами.
Доска для рисования мелом.
Мягкий пластилин с формами для лепки.
Наборы для нанизывания браслетов и бус.
Краски, кисточки и альбом для рисования.
Семена растений, горшки для выращивания и леечка.
Книги с короткими фразами и реалистичным сюжетом.
Детские наборы для приготовления еды или для уборки.
Комплекты для творчества из бусинок, бисера, блёсток, пуговиц.
Лупа. Мальчики и девочки любят разглядывать окружающие предметы в увеличенном виде, особенно им интересно брать лупу на прогулку.
Песочные часы. Часы помогут осознать временные промежутки и научиться терпеливо ждать или выполнять работу в определённый срок.

Подарки на 4 года

В данном возрасте дети активно готовятся к письму или уже начинают писать буквы.

Закладываются основы логического мышления: малыши учатся обобщать и анализировать. Увеличивается интерес к окружающему миру, ботанике, анатомии, географии.

Без помощи взрослого могут делать простые поделки.

Что можно подарить ребёнку на 4 года:

Пазлы.
Глобус.
Ролики.
Скакалка.
Пластилин.
Инструменты для строительства.
Пяльцы, канва, нитки для вышивания.
Энциклопедии о простых явлениях окружающего мира.
Книги с короткими фразами и реалистичным сюжетом.
Раскраски с простыми абстрактными картинками, например, мандалами.
Творческое наборы: рисование цветным песком, раскрашивание деревянных заготовок.
Бирюльки. Деревянные игрушки или геометрические фигуры для игры в волшебный мешочек.
Детское пианино. Обратите внимание — часто пластиковые варианты не передают реального звука. Прежде чем купить инструмент, послушайте звучание клавиш.

Что подарить ребёнку на 5—6 лет

В этом возрасте дети осваивают чтение, начинают заниматься математикой.

Становятся особенно интересны различные эксперименты и литература, объясняющая, как устроен мир.

Ребята больше играют со сверстниками, нормально относятся к соревнованиям, спокойно принимая победу и поражение.

Что подарить ребёнку на 5-6 лет мальчику и девочке:

Энциклопедии.
Наручные часы.
Карта или атлас.
Детский гончарный круг.
Детский ткацкий станок.
Нитки и крючок для вязания.
Ролики, двухколёсный самокат, лыжи, велосипед.
Инструменты для ремонта: отвёртки, плоскогубцы.
Настольные игры. Любимыми в этом возрасте становятся карточные игры, например, «Уно», морской бой, шашки, монополия, дженга.
Эксперименты: выращивание кристаллов, элементарные химические опыты.
Простые книги для первого чтения, изображающие повседневные ситуации.
Календари, в которых на магнит или липучку прикрепляются месяц, день, число, погода.
Конструктор для строительства из деревянных брусков. Чем проще детали, тем больший простор для воображения вы даёте.

«Подарки под контролем»: рецепт от Яны Емарлуковой

У американцев есть традиция создавать вишлисты на разные мероприятия: вечеринки по случаю определения пола детей, свадьбу, день рождения. И это замечательная идея, от которой можно оттолкнуться.

Приглашая друзей на детский праздник, покажите им вишлист с вариантами подарков, которые будут полезды и доставят радость. В итоге близкие не будут тратить время на размышления и вручат нужную вещь.

Сначала проведите дома ревизию и наведите порядок в вещах и игрушках. Выкиньте или отдайте всё ненужное, а всему нужному найдите конкретное место. После этого начинайте составлять список. Вносите в него не только желаемые предметы, но и ставьте ссылки на магазины, в которых их можно купить.

Включите в список разные вещи: от самых простых до полёта в космос. Благодаря этому люди с ограниченным бюджетом смогут подарить маленький, но нужный презент.

Автор — Наталия Гончарова, фото игрушек из интернет-магазина Озон

Бесплатные уроки от экспертов

Помогут сделать первый шаг в создании развивающего пространства для вашего ребёнка дома

Добавить в избранное Распечатать

12 здоровых и практичных продуктов питания для годовалых детей

Ваш годовалый ребенок меняется, растет и открывает для себя с бешеной скоростью. Убедиться, что они получают продукты, в которых они нуждаются, может быть проблемой.

Непостоянный выбор продуктов питания и переменчивый аппетит — обычное дело в этом возрасте. Как бы неприятно это ни было, это совершенно нормально, поскольку ваш малыш обретает независимость и учится различать сигналы сытости и голода своего тела.

По данным Американской академии педиатрии, к 12 месяцам малышам требуется около 1000 калорий, 700 мг кальция, 600 МЕ витамина D и 7 мг железа в день для поддержания нормального роста (1).

Столько всего происходит, и вам может быть интересно, как лучше накормить годовалого ребенка, не проводя весь день на кухне и не гоняясь за ним.

Мы сотрудничаем с Undeniably Dairy, чтобы предложить вам 12 здоровых и практичных продуктов для годовалых детей.

Примерно в это же время ваш годовалый ребенок начинает развивать свои клещевые хватки, которые включают в себя захват и маневрирование пищи кончиками пальцев, когда они пытаются есть самостоятельно. Это прекрасное время, чтобы представить продукты, которые можно есть руками.

Мягкие, свежие фрукты — прекрасный выбор для этого переходного периода и после него. Они не только доставляют необходимые питательные вещества и множество полезных растительных химических веществ, но и помогают укрепить здоровые привычки питания (2).

Нарежьте бананы, клементины, клубнику, персики или манго и медленно предлагайте их ребенку. Избегайте больших кусочков фруктов, так как они могут вызвать удушье. Разрежьте виноград на половинки или четвертинки и никогда не давайте его ребенку целиком.

Если ваш ребенок не сразу пристрастился к новым фруктам, не расстраивайтесь. На самом деле, исследования показывают, что ребенку, как правило, необходимо 6–15 раз попробовать новый продукт, прежде чем он включит его в свой рацион (3).

Мягкие свежие фрукты также можно легко превратить в коктейль или отличный перекус, когда вы в пути.

Тем не менее, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, убедитесь, что ваш ребенок съедает любые нарезанные фрукты в течение 2 часов после того, как его вынули из холодильника. Если вы находитесь на улице и температура выше 90 ° F (32 ° C), это время сокращается до 1 часа (4).

Резюме
Мягкие кусочки фруктов – отличный выбор, особенно если ваш ребенок экспериментирует с самостоятельным кормлением. Убедитесь, что они съели любые нарезанные фрукты, которые были вне холодильника, в течение 2 часов или в течение 1 часа, если у вас жарко.

Поскольку ваш ребенок может постепенно отлучаться от грудного молока или смеси, самое время ввести коровье молоко.

Молоко и йогурт являются отличными источниками белка и кальция для укрепления костей, что также полезно для их развивающихся зубов. Один стакан (244 мл) цельного молока обеспечивает 39% дневной нормы (DV) кальция, который необходим вашему годовалому ребенку каждый день, а также 8 граммов белка. Это, несомненно, молочные продукты (5).

Хотя вы можете продолжать давать грудное молоко до 2-летнего возраста или дольше, во время еды или в качестве перекуса также можно давать цельное молочное молоко или йогурт. Йогурт можно посыпать нарезанными кубиками свежими фруктами или капелькой меда.

В этом возрасте можно давать мед, но ни в коем случае не давайте его ребенку младше 12 месяцев. Это может подвергнуть их риску заражения ботулизмом, серьезной инфекцией (6).

Хотя в этом возрасте молочные продукты в целом безопасны, обязательно следите за признаками аллергии на казеин.

Казеин — белок молока. Он отличается от лактозы, которая представляет собой сахар, содержащийся в молоке, который многие взрослые плохо переваривают (7).

Аллергия на казеин проявляется примерно у 2–3% детей в возрасте до 3 лет, хотя более 80% перерастают ее. По-видимому, это наиболее распространено среди детей, которых кормили коровьим молоком в младенчестве, когда грудное вскармливание было невозможно (7, 8).

Старайтесь вводить ребенку новые продукты, включая молоко и молочные продукты, постепенно. На самом деле, рекомендуется делать это по одному продукту за раз и ждать 3–5 дней между введением другого нового продукта, чтобы увидеть, как реагирует их организм (7).

Симптомы аллергии на казеин включают свистящее дыхание, крапивницу, рвоту и диарею. Если ваш ребенок испытывает те или иные реакции, когда вы знакомите его с новой пищей, прекратите кормить его этой пищей и поговорите с его лечащим врачом (7, 9).).

Кроме того, проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, прежде чем давать ему растительные альтернативы молоку, так как они, как правило, не рекомендуются для малышей из-за отсутствия в них необходимых питательных веществ для роста.

Краткая информация
Цельное молоко и йогурт — отличные варианты, когда ваш ребенок отлучается от смеси или грудного молока. Они обеспечивают белок и поддерживают рост костей. Вы можете предложить их во время еды или в качестве закуски.

Маленькие дети не освоят скрежетание челюстями, помогающее правильно жевать, пока им не исполнится 4 года. В то же время их пища должна быть растерта или нарезана на мелкие кусочки, которые легко жевать (10).

Овсянка — прекрасный вариант, так как ваш ребенок переходит к жеванию. Его легко глотать, и он может похвастаться впечатляющим питательным профилем с большим количеством белков, углеводов, витаминов, минералов и полезных жиров (11).

Более того, овес содержит достаточное количество клетчатки, которая помогает поддерживать здоровье и нормальную работу желудочно-кишечного тракта (12).

Несмотря на то, что готовые смеси выглядят заманчиво, по возможности выбирайте свою домашнюю смесь, чтобы ограничить потребление добавленного сахара. Если у вас мало времени, подумайте о том, чтобы приготовить овсяные хлопья на ночь, просто замочив их в холодильнике на ночь.

Смешивание овса с молоком вместо воды также добавит немного больше питательных веществ в миску вашего ребенка. Подавайте их с нарезанной кубиками клубникой, бананами или любимыми сырыми фруктами вашего ребенка.

Краткий обзор
Овсянка — это источник питательных веществ, ее легко глотать, что полезно для развития у ребенка навыков правильного жевания. Отдайте предпочтение домашней овсянке, а не пакетикам, чтобы ограничить добавление сахара, или попробуйте ночную овсянку.

Блины популярны среди детей, а цельнозерновые продукты являются богатым источником витаминов, минералов и клетчатки. Таким образом, цельнозерновые блины — это естественное решение того, что накормить годовалого ребенка (13).

Блины из цельного зерна содержат полезные для кишечника пребиотики, которые помогают питать полезные кишечные бактерии. Они также удобны для пальцев, если их нарезать на небольшие кусочки (14).

Взбейте их или купите смесь со 100% цельным зерном. Поджарив их на сковороде или сковороде, посыпьте свеженарезанными мягкими фруктами, яблочным пюре или капелькой меда.

Вы даже можете смазать очень тонкий слой сливочного орехового масла, чтобы добавить дополнительный белок. Хотя, учитывая, что лесные орехи являются распространенным аллергеном, обязательно вводите эту пищу в свой рацион постепенно.

Краткое описание
Блинчики из цельного зерна — это практичный и полезный выбор для годовалого ребенка. Приготовьте собственную смесь или купите готовую 100% цельнозерновую смесь. Покройте их любимыми мягкими фруктами вашего ребенка, тонким слоем орехового масла или капелькой меда.

Яйца — это питательный продукт как для детей, так и для взрослых.

Они поддерживают здоровье глаз и правильное развитие мозга, богаты белком, полезными жирами и множеством других питательных веществ (15, 16, 17, 18).

Взбейте их или подавайте сваренными вкрутую и очищенными. Обязательно нарежьте любой из них на кусочки размером с укус, особенно когда ваш малыш пытается есть самостоятельно.

Обратите внимание, что яйца входят в восьмерку самых распространенных продуктов, вызывающих аллергию у детей. Большинство детей перерастают аллергию, но важно следить за симптомами, которые могут включать крапивницу, заложенность носа, проблемы с пищеварением, кашель, свистящее дыхание и одышку.

Яйца в редких случаях могут вызывать анафилаксию, серьезную опасную для жизни реакцию, которая может сужать дыхательные пути или вызывать головокружение или потерю сознания. Поговорите с педиатром, если вас беспокоит аллергия на яйца (19).

Краткое описание
Яйца одинаково полезны как малышам, так и взрослым. Они особенно поддерживают здоровье глаз и правильное развитие мозга. Кроме того, они могут похвастаться впечатляющим питательным профилем и могут быть частью здорового питания или перекуса.

Тофу — отличный источник железа, кальция и белка, причем твердый тофу может похвастаться наибольшей концентрацией (20).

Порция твердого тофу весом 2 унции (56 грамм) содержит почти 1 мг железа, или почти 14% суточной нормы для вашего ребенка. Та же порция также обеспечивает 12% их суточной потребности в кальции (20).

В сладком или соленом виде тофу удивительно универсален. Шелковый тофу можно смешивать со смузи или пюрировать с бананами, авокадо или творогом. Его вкус нейтральный, так что все, что он сделает, это обеспечит сытное питание.

Добавляйте нарезанный кубиками твердый тофу в супы или обжаривайте его с любимыми нежными приправами. Вы также можете сломать твердый тофу руками и смешать его с вашими любимыми мягкими овощами, такими как нарезанный кубиками болгарский перец, помидоры и лук.

Если у вашего ребенка диагностирована аллергия на сою, вам следует избегать употребления тофу. Если эта аллергия встречается в вашей семье, вам следует поговорить с педиатром.

Резюме
Тофу, шелковистый или твердый, богат железом, кальцием и белком. Он удивительно универсален и может сопровождать сладкие или соленые блюда. Добавляйте шелковистый тофу в смузи или скремблируйте твердый тофу с мягкими овощами.

Мягкие кусочки цыпленка или фарша из индейки могут стать отличным способом включить больше белка в рацион вашего ребенка. Это питательное вещество необходимо для правильного роста (21).

Начните с кормления пюре из курицы, индейки или мягких кусков мяса. Сначала сварите белок, затем добавьте молоко, бульон или йогурт, чтобы смягчить эту смесь в блендере или кухонном комбайне. Когда они привыкнут к самостоятельному кормлению, поджарьте мясной фарш или нарежьте его на небольшие кусочки.

Избегайте жестких или волокнистых кусков мяса, так как вашему ребенку будет трудно жевать или глотать их. Кроме того, держитесь подальше от острых или сильных приправ, которые могут расстроить их нежный желудок.

Резюме
Более мягкие куски мяса, такие как курица или индейка, могут быть источником белка для вашего растущего малыша. Кормите их протертым мясом-пашот. Когда они станут лучше жевать, обжаривайте молотые или небольшие кусочки. Избегайте сильных ароматизаторов.

Авокадо — отличная еда для годовалого ребенка. Их кремовая текстура особенно полезна в этот переходный период, а впечатляющий профиль питательных веществ поддерживает рост вашего ребенка (22).

Более того, по данным Американской кардиологической ассоциации (23), 30–40% калорий вашего малыша должно поступать из жира.

Авокадо содержит полезные жиры, которые полезны для мозга и сердца вашего ребенка. Полстакана (75 граммов) нарезанного кубиками сырого авокадо содержит почти 9 граммов полезных ненасыщенных жиров (24).

Нарежьте кубиками или разомните в пюре и намажьте на цельнозерновой тост или крекеры. Поэкспериментируйте с смешиванием авокадо с другими фруктами и овощами с мягкой текстурой, например, с вареной тыквой или сладким картофелем.

Краткий обзор
Авокадо содержит полезные жиры и клетчатку и обеспечивает идеальную переходную текстуру для вашего малыша. Нарежьте их кубиками, разомните или смешайте с другими любимыми фруктами и овощами.

Когда ваш малыш отлучается от грудного молока или смеси, ему необходимо пить. Вода – оптимальный выбор. Наполняйте их чашки-непроливайки и пополняйте их так часто, как им нужно.

Ваш годовалый ребенок должен получать не менее одного стакана воды объемом 8 унций (237 мл) в день. Им может понадобиться больше, если они активны, больны или находятся в жарком климате. Кроме того, им понадобится больше, когда они станут старше (25).

Если сомневаетесь, проверьте их подгузники — они должны мочиться не реже, чем каждые 6 часов.

Краткий обзор
Воду следует давать ребенку, когда он отлучается от грудного молока или смеси. В этом возрасте они должны получать не менее 1 чашки (237 мл) каждый день.

Приготовление на пару овощей, таких как брокколи, горох и морковь, — отличный способ познакомить ребенка с этой важной группой продуктов.

Брокколи, морковь и горох богаты клетчаткой и витамином С. Более того, морковь содержит лютеин, который поддерживает здоровье глаз, а горох содержит белки для наращивания мышц (26, 27, 28).

Попробуйте другие овощи, включая пастернак на пару, сладкий картофель и кабачки. Подавайте их с лимонным соусом из йогурта или хумусом.

Вам следует воздержаться от подачи любого из этих продуктов в сыром виде, так как они все еще слишком тверды для жевания.

Краткий обзор
Приготовление на пару овощей делает их мягкими до идеальной текстуры для вашего растущего малыша. Брокколи, морковь и горох — отличный выбор, но не стесняйтесь рисковать.

Полстакана (130 г) пюре из бобов обеспечивает почти 39% суточной нормы железа для вашего ребенка (29).

Фасоль в пюре — будь то черная, почечная или белая фасоль — является богатым источником железа, которое необходимо вашему ребенку для поддержания здоровья клеток крови (30).

Подача их вместе с продуктами с высоким содержанием витамина С, такими как брокколи, нарезанные кубиками помидоры или пюре из сладкого картофеля, поможет им гораздо эффективнее усваивать железо (31).

Эта комбинация железа и витамина С особенно важна, если ваш малыш не ест мяса, поскольку организм усваивает гемовое железо из животных источников более эффективно, чем негемовое железо из растительных источников (31, 32).

Краткий обзор
Фасоль, протертая в пюре, содержит впечатляющие питательные вещества, в том числе железо. Это особенно важно для здоровья вашего ребенка и помогает сохранить его клетки крови здоровыми. Ешьте бобы с продуктами, богатыми витамином С, чтобы улучшить усвоение железа.

Хумус представляет собой смесь нута и кунжутного масла, которые в сочетании обеспечивают большое количество белка, полезных жиров, витаминов и минералов (33).

Насыпьте хумус на цельнозерновые крекеры или подавайте вместе с любимым источником белка вашего ребенка, кусочком сыра или овощами, приготовленными на пару.

Есть отличные варианты, купленные в магазине, но если вы чувствуете вдохновение, это легко приготовить на скорую руку. Просто смешайте в кухонном комбайне немного чеснока, кунжутного масла (тахини), нута и оливкового масла до получения однородной массы.

Тем не менее, имейте в виду, что семена кунжута, которые используются для приготовления кунжутного масла, входят в десятку наиболее распространенных пищевых аллергенов, что составляет 17% пищевых аллергий у детей. Только 20–30% больных детей перерастают его (34).

По этой причине обязательно давайте ребенку этот и другие продукты, содержащие кунжут, в очень малых количествах и следите за распространенными реакциями, такими как крапивница и рвота (34).

Краткий обзор
Хумус — отличная пища для детей в этом возрасте, так как она богата белком, полезными жирами и другими питательными веществами.

Много чего происходит с вашим годовалым ребенком. Они экспериментируют с питанием, учатся чувствовать голод и сытость, отстаивают свою независимость, среди нескольких других вех развития.

В этот период роста и перемен у вас будет много полезных и полезных продуктов, включая свежие мягкие фрукты, овощи на пару, тофу и яйца.

Ключевым моментом является выбор продуктов, которые легко жевать, мягки и очень питательны.

Рекомендуется вводить новые продукты небольшими порциями и по одному. С каждым новым кормом следите за побочными реакциями и прекращайте кормить их этим кормом, если наблюдаете признаки непереносимости или аллергии.

Однако, если вы подозреваете, что это просто вопрос вкуса, или если ваш ребенок не сразу пристрастился к этим или другим новым продуктам, продолжайте пробовать. Вашему ребенку может потребоваться от 6 до 15 раз попробовать новый продукт, чтобы включить его в свой рацион.

Не волнуйтесь, если их аппетит непостоянен или выбор еды меняется, как ветер, — все это часть их процесса.

Кормление вашего ребенка от 1 до 2 лет

Главная | Пациенты и семьи | Библиотека здоровья | Кормление вашего ребенка от 1 до 2 лет

Малыши этого возраста переходят на диету, более похожую на вашу собственную. Продолжайте вводить новые вкусы и текстуры. Предпочтения в еде закладываются в раннем возрасте, поэтому помогите ребенку привить вкус к здоровой пище уже сейчас.

У малышей маленькие животики, поэтому давайте им продукты, богатые питательными веществами, необходимыми им для роста здоровыми и сильными, и ограничивайте сладости и пустые калории.

В возрасте 15–18 месяцев ваш малыш продолжит изучать самостоятельное кормление, сначала пальцами, а затем с помощью посуды. Дайте вашему ребенку много шансов попрактиковаться в этих навыках, но протяните руку помощи, когда возникнет разочарование. По мере развития навыков делайте шаг назад и позвольте своему малышу взять на себя управление.

Малыши также любят отстаивать свою независимость, и стол — это место, где вы можете почувствовать контроль. Помните: вы решаете, какие разнообразные полезные продукты предлагать во время еды, а ваш ребенок решает, какие из этих продуктов есть, сколько есть и есть ли вообще.

Что насчет молока?

Молоко является важной частью рациона малыша, потому что оно содержит кальций и витамин D, которые помогают укрепить кости. Большинству детей в возрасте до 2 лет следует пить цельное молоко, чтобы получать пищевые жиры, необходимые для нормального роста и развития мозга. Если у малыша избыточный вес или есть семейная история ожирения, высокого уровня холестерина или проблем с сердцем, врач может порекомендовать перейти на молоко с пониженным содержанием жира (2%).

Когда вашему ребенку исполнится 2 года, вы можете перейти на нежирное или обезжиренное молоко.

Возраст от 12 до 18 месяцев — хорошее время для перехода на чашку. Вместо того, чтобы сразу отказываться от бутылочек, постепенно исключайте их из графика кормления, начиная со времени приема пищи. Предлагайте цельное молоко в чашке после того, как ваш ребенок начал есть.

Некоторым детям поначалу не нравится коровье молоко, потому что оно отличается от грудного молока или смеси, к которым они привыкли. Если это так, можно смешивать цельное молоко со смесью или грудным молоком и постепенно корректировать смесь, чтобы в конечном итоге она стала 100% коровьим молоком.

Почему железо важно?

Важно следить за дефицитом железа после того, как детям исполнится 1 год. Это может повлиять на их физическое, умственное и поведенческое развитие, а также может привести к анемии.

Для предотвращения дефицита железа:

Ограничьте потребление молока ребенком до 16 унций (480 миллилитров) в день.
Включите в рацион ребенка продукты, богатые железом, такие как мясо, птица, рыба, бобовые и продукты, обогащенные железом.
Продолжайте давать каши, обогащенные железом, до тех пор, пока ваш ребенок не начнет есть разнообразные продукты, богатые железом (примерно в возрасте 18–24 месяцев).

Поговорите со своим врачом, если ваш ребенок пьет много коровьего молока или не получает достаточно продуктов, богатых железом, или если вы думаете давать ребенку витаминные добавки.

Каких продуктов следует избегать?

К настоящему времени ваш ребенок должен есть разнообразную пищу. Продолжайте следить за аллергическими реакциями при введении новых продуктов. Дети подвергаются более высокому риску пищевой аллергии, если они или близкий член семьи имеют аллергию или связанные с аллергией состояния (например, экзему или астму).

Избегайте продуктов, которые могут вызвать удушье, таких как попкорн, леденцы, хот-доги, сырые овощи и твердые фрукты, цельный виноград, изюм и орехи. Постоянно контролируйте своего ребенка во время еды.

Сколько должен есть мой малыш?

Предложите малышу трехразовое питание и два-три здоровых перекуса в день. Но ожидайте, что ваш малыш иногда будет пропускать приемы пищи. Многим родителям трудно позволить детям пропустить прием пищи, но детям следует позволять реагировать на свои собственные внутренние сигналы голода и сытости. Не навязывайте еду ребенку, который не голоден.

Детям также нельзя позволять есть по требованию в течение всего дня. Составьте регулярный график приемов пищи и перекусов, чтобы ваши дети знали, что еда доступна в определенное время дня.

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, сколько ваш ребенок ест или должен есть, поговорите со своим врачом.

Примечание. Вся информация предназначена только для образовательных целей. Для получения конкретных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения проконсультируйтесь с врачом.
© 1995-2023 KidsHealth® Все права защищены.