18 вещей, которым дети учатся за столом — Heartistry
В настоящее время многие люди настолько заняты и изо всех сил стараются не отставать от своего сумасшедшего графика, что семейные обеды проходят в спешке и редко, если вообще случаются. Собираться за столом — одно из самых сильных дел, которые вы когда-либо могли делать со своей семьей. Ваш собственный опыт может быть хорошим или проблемным, но теперь у вас есть возможность начать эту действенную практику со своей семьей. Вот 18 причин, почему!
1. Связь — Дети являются частью семьи, и сборы во время еды укрепляют это и оказывают глубокое влияние на чувство принадлежности детей. Также очень полезно собраться с бабушками и дедушками (или старшими родственниками), чтобы понять связь между поколениями.
Вопрос: Как часто вы обедаете с родителями, бабушками и дедушками?
2. Близкие семейные традиции -Повторяющееся и знакомое добавляет детям стабильности и безопасности.
Семейные традиции обладают огромной силой для этого. Традиции могут быть от простых, повседневных, до более крупных и значимых посиделок. Моя мама в дождливые дни пекла блины/лепешки с золотым сиропом. Мы с сестрой до сих пор думаем об этом и хотим есть эту вкуснятину, когда идет дождь. Традиции типа еды также могут помочь почувствовать Комфорт, так как они будут напоминать вам о доме даже на долгие годы.
Вопрос: Какая семейная традиция, случившаяся за столом, вам особенно запомнилась?
3. Уверенность -Исследования показали, что дети, которые регулярно питаются всей семьей каждую неделю, более уверены в себе, лучше успевают в учебе и с меньшей вероятностью будут участвовать в деструктивном поведении в подростковом возрасте.
Для детей школьного возраста регулярное время приема пищи является еще более мощным предиктором высоких достижений, чем время, проведенное в школе, выполнение домашних заданий, занятия спортом или занятие искусством.
Подростки, которые обедали всей семьей пять-семь раз в неделю, в два раза чаще получали пятерки в школе, чем те, кто обедал с семьей реже двух раз в неделю.
Регулярные семейные обеды снижают многие виды подросткового поведения, связанные с высоким риском: курение, употребление алкоголя, употребление марихуаны, насилие, школьные проблемы, расстройства пищевого поведения и сексуальную активность. В одном исследовании более 5000 подростков исследователи пришли к выводу, что регулярные семейные обеды связаны с более низким уровнем депрессии и суицидальных мыслей. Дети, которые боролись с кибербуллингом, чувствовали себя лучше, если были семейные обеды. Было обнаружено, что семейные ужины являются более мощным сдерживающим фактором против рискованного поведения подростков, чем посещение церкви или хорошие оценки.
Подростки, которые регулярно обедают со своими семьями, также более позитивно смотрят в будущее.
Вопрос: Как эти статистические данные влияют на вас?
4.
Вежливость — Важно иметь хорошие манеры, и обеденный стол является важным местом, чтобы научить детей держать локти над столом, есть с закрытым ртом и т. д. (Вы помните те подсказки за столом, которые я уверен!) Если вы планируете путешествовать, полезно научиться есть так, как едят в других культурах, поэтому тренируйтесь с палочками для еды или с ножом в правой руке (для американцев).
Вопрос: Вы умеете есть как индиец, китаец, индонезийец?
5. Беседа — Делиться новостями дня и учиться задавать другим членам семьи хорошие вопросы — это основа эффективного разговора, и ее можно практиковать за столом. Конечно же, за обеденным столом не должно быть мобильных телефонов, в том числе и у родителей! Разговор за ужином расширяет словарный запас даже больше, чем чтение ребенку вслух! Исследователи подсчитали количество редких слов — тех, которых нет в списке из 3000 самых распространенных слов, — которые семьи использовали во время разговора за ужином.
Маленькие дети выучили 1000 редких слов за обеденным столом, по сравнению с 143, когда родители читали вслух сборники рассказов. Дети с большим словарным запасом читают раньше и легче.
Вопрос: Какие хорошие вопросы вы используете, чтобы стимулировать разговор с семьей?
6. Комедия — Добавление юмора и беззаботной атмосферы к столу будет иметь большое значение. Если время приема пищи будет напряженным, а родители слишком строгими, дети не захотят собираться за столом. В какой-то момент мы перестали напоминать одному из наших подростков о манерах за столом, так как время за столом становилось неприятным. Можно добавить веселые игры, подсказки для разговора или специальные угощения время от времени, чтобы добавить удовольствия от еды.
Вопрос: Что вы делаете со своей семьей, чтобы еда была веселой?
7. Текущие события — Родителям следует найти время, чтобы обсудить с детьми то, что происходит в мире.
Обязательно делитесь только подходящим для возраста материалом и не обременяйте своих детей, когда они слишком малы, чтобы их обрабатывать.
Вопрос: Как вы думаете, какие актуальные темы вам следует обсуждать со своими детьми?
8. Кулинарные навыки — Детей следует учить готовить пищу с раннего возраста. Они могут делать бутерброды, чистить овощи и т. д. Их также следует поощрять пробовать разные виды еды, даже если это всего лишь кусочек, чтобы они были лучше подготовлены к будущему и не были привередливыми/привередливыми едоками. Существует множество исследований, показывающих, что детского ожирения можно избежать, если семьи вместе едят здоровую пищу за столом. Мы также можем добавить слово СТОИМОСТЬ, потому что продовольственный бюджет сокращается, когда семья обедает вместе дома.
Вопрос: Как вы поощряете своих детей пробовать новые продукты?
9. Чистота- Детей следует учить помогать убирать после приготовления пищи и приема пищи.
Это самый простой способ приучить маленьких детей помогать по хозяйству.
Вопрос: Как вы поощряете своих детей учиться чистоте?
10. Творчество- Дети могут помочь накрыть на стол, и им будет предложено добавить свой творческий подход. Это отличная возможность для них выразить себя и подготовить их к тому, чтобы стать отличными хозяевами в будущем. Родители должны сопротивляться желанию исправить их, чтобы у них было пространство для практики и роста их способностей. Загрузите электронную книгу «10 простых советов по сервировке стола» на сайте Heartistry.info.
Вопрос: Как ваши дети выражали свои творческие способности за обеденным столом? (Пожалуйста, поделитесь с нами фотографиями.)
11. Празднование- Празднование дает нам возможность укрепить истину, добавить радости и создать надежду на будущее. Мы можем отмечать индивидуальные достижения, такие как школьные или спортивные успехи и дни рождения.
Национальные праздники — отличный способ добавить веселья и прекрасная возможность оказать гостеприимство друзьям и соседям. Я хочу поощрять рост религиозных общин в области празднования. Бог устроил много праздников для детей Израиля, и это была возможность для них собраться как сообщество, чтобы укрепить основы своей веры радостным и осмысленным образом.
Вопрос: Какой ваш любимый семейный праздник?
12. Характер- Очень важно помочь нашим детям развить их характер. Стол дает им возможность научиться служению, бескорыстию, доброте и многому другому. У родителей также есть возможность показать пример хорошего поведения за столом.
Вопрос: Чему вы научились за столом, что повлияло на ваш характер в детстве?
13. Выбор- Когда нам нужно принять важное решение, очень важно получить хороший совет. Родители могут посоветовать детям, какой выбор необходимо сделать в отношении школьных предметов, ситуаций с друзьями и т.
д. Родители также могут спросить детей, что они думают о семейных делах, например, о том, куда поехать в отпуск.
Вопрос: Как вам удалось создать за столом атмосферу, располагающую к глубокому общению?
14. Разрешение конфликтов- У разных членов семьи могут быть разные идеи по многим темам, и они могут научиться вежливо обсуждать эти вопросы за столом. Может быть возможность подвести итоги трудных ситуаций, которые произошли в течение дня, и можно составить план, как лучше всего справиться с ситуацией. Родители должны попытаться решить любой серьезный конфликт, который у них есть, в частном порядке, но детям полезно наблюдать, как родители извиняются и предлагают прощение, когда они обиделись. Очень важно, чтобы дети научились правильно разрешать конфликты в как можно более раннем возрасте.
Вопрос: Как ваша семья справлялась с конфликтами, когда вы были маленьким?
15. Межкультурное взаимопонимание- Я настоятельно рекомендую семьям приглашать людей из разных стран присоединиться к ним за трапезой.
Это дает возможность расширить представление детей о мире, рассеять расизм до того, как он разовьется (когда мы знаем людей, мы больше не думаем о них как о чем-то отличных от нас) и наилучшим образом научить их географии.
Вопрос: Кого вы можете пригласить к столу, кто кажется вам самым «чужим»?
16. Сострадание- Иисус учит нас не только приглашать тех, кто может пригласить нас обратно, но и приветствовать бедных и нуждающихся за нашим столом. Это, пожалуй, самая сложная часть настоящего гостеприимства. Каждая семья должна продумать это для себя, но приглашение иностранного студента, пожилого человека или уставшей одинокой мамы с детьми к семейной трапезе научит детей проявлять сострадание к другим.
Вопрос: Кому приходит в голову, что можно пригласить? Когда вы обязуетесь это сделать?
17. Причастие- Библия говорит нам, что первые последователи Иисуса регулярно «преломляли вместе хлеб в своих домах, ели вместе с веселым и искренним сердцем».
Мы можем собраться за столом и разделить общение простым и осмысленным образом. Делая это, мы делимся своими сердцами и своей жизнью, и наши отношения становятся глубже. Наши дети должны быть включены в ситуации, в которых строятся подлинные отношения.
Вопрос: Когда вы чувствуете себя ближе всего к своим друзьям? Это за столом или когда вы занимаетесь другим делом?
18. Христоподобие- Стол — идеальное место, где мы можем естественно говорить о своей вере, демонстрировать свою любовь и служение. Некоторые семьи устраивают регулярные молитвы за столом, в то время как другие просто ищут спонтанные возможности и обучающие моменты, чтобы поделиться животворящей истиной. Важно, чтобы эти времена были особенными для детей, а не обузой. Есть много хороших доступных ресурсов, которые могут научить нас, как делать это эффективно.
Вопрос: Совершает ли ваша семья ежедневные молитвы? Поделитесь своими мыслями по этому поводу.
Как мы это делаем на практике? В разгар напряженной жизни, когда оба родителя работают, сумасшедшие графики для детей, нелегко расставить приоритеты в семейном питании.
На самом деле иногда нам нужно все, чтобы наши дети не голодали! Итак, как мы это сделаем?
Обязательство- Нам нужно понять силу семейного обеда и сделать его приоритетом. Придется идти на жертвы. Родителям, возможно, придется идти на работу раньше, сократить свое время в офисе или отказаться от физических упражнений по дороге домой. Детская деятельность может быть ограничена. Вашему ребенку не обязательно заниматься всеми предлагаемыми внеклассными мероприятиями. Вы почувствуете давление со стороны сверстников, требующих, чтобы ваш ребенок был супервовлеченным, но сопротивляйтесь этому. Время, проведенное с семьей, принесет гораздо лучшие долгосрочные результаты.
Сотрудничество- Это не то, что может осуществить только один родитель. Оба родителя должны работать вместе, чтобы это произошло. Составьте план и разделите нагрузку. Расширенная семья и друзья должны прийти вместе с родителями-одиночками, чтобы помочь им. Подарочный сертификат в местный ресторан позволит всей семье отведать особенные блюда и вместе создать воспоминания.
Последовательность/творчество- Некоторым людям нравятся регулярные планы и графики, и они решат, что определенные дни всегда будут семейными обедами. Это проще, когда дети маленькие, и становится все труднее, когда дети становятся старше и занятия происходят по вечерам. Работайте над тем, чтобы быть максимально гибкими, а также отдавайте приоритет совместному времяпрепровождению. Проявите творческий подход и запланируйте несколько нестандартных мероприятий. Спонтанно решают сесть все в одну кровать и вместе позавтракать. Или устройте пикник на одеяле в гостиной. Или насладитесь поздним перекусом за столом перед сном.
НЕТ осуждения- Вы можете чувствовать, что потерпели неудачу в этой области, или вы не думаете, что сможете добиться успеха, собрав вместе свою семью. Дайте себе благодать. Любой рост в этом районе будет иметь большое влияние. Учитесь друг у друга. Поощряйте друг друга, делясь тем, что работает. Получайте наши информационные бюллетени, чтобы вдохновляться и получать инструкции.
Проси Бога о помощи!
Помните, что Иисус занят приготовлением места для нас, и однажды мы будем сидеть за Его столом!
Ваши мысли:
Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев. Если это было полезно, пожалуйста, ПОДЕЛИТЕСЬ этим блогом с друзьями. Подпишитесь, чтобы получать наши информационные бюллетени, чтобы вы были проинформированы, когда в вашем регионе появится новая запись в блоге или активность.
Я говорил в Академии Лидерства Семейного Древа, и запись здесь для вас. Первая минута на африкаансе, но потом я переключаюсь на английский!
Как заставить детей просидеть за ужином. Четыре совета, которые работают!
Внутри: четыре практических совета, которые помогут вашим детям сидеть на протяжении всего ужина — от эргономичного сидения до цвета салфеток, снова наслаждайтесь едой!
Вы слышали, что дети во Франции, по-видимому, могут просиживать ужины, которые длятся несколько часов? Или вы когда-нибудь слышали поговорку — семьи, которые едят вместе, остаются вместе? Или что время обеда — лучшее время для семейного общения?
Ну, я не уверен, что все это правда само по себе, но я думаю, что есть что сказать об общении во время совместного приема пищи.
Что трудно сделать, когда ваш малыш или дошкольник решительно не похож на тех детей во Франции!
Маленькие дети любят работу, и им нравится, когда их включают и делают это «самостоятельно!» Как только я начала просить сына помочь мне приготовить ужин, он стал более активно участвовать во всем ритуале ужина.
Иногда он помогал с приготовлением еды, но больше всего ему нравилось помогать накрывать на стол. Я вычистил нижний шкафчик и поставил туда все его тарелки и чашки, чтобы ему было легко до них дотянуться и чтобы у него было место на кухне.
Я также положил туда дополнительный набор мерных чашек и ложку. Он любит помогать измерять! Он также любит налить небольшую картинку, поэтому, если у меня есть какой-нибудь соус, он очень рад ужину и выполняет свою роль повара.
Он также начал помогать убирать посуду в свой шкаф и сортировать столовое серебро!
Участие в подготовке к ужину помогло моему сыну с большей готовностью (иногда даже с энтузиазмом!) садиться и принимать участие в ужине.
2. Проверьте сиденье вашего ребенка : Поддержите ихКогда я искал идеи, чтобы помочь моему сыну сидеть во время обеда, я наткнулся на эту замечательную публикацию на Стол для ваших детей : Как усадить вашего ребенка во время еды и Почему это важно. Я настоятельно рекомендую щелкнуть и прочитать этот пост самостоятельно, автор — детский врач-эрготерапевт, что означает, что она обладает уникальной квалификацией, чтобы говорить о сидячих положениях и детях.
Честно говоря, я никогда не думал об этом, потому что мой сын не *нуждается* в бустере, как в детстве, но что она говорит о сенсорном входе для ног и сидении с бедрами, коленями , и лодыжки под углом 90 градусов имеют такой смысл!
Я купил этот бустер , который специально разработан для больших детей в возрасте от 3 лет, чтобы поднять его на нужный уровень за столом, и использовал двухступенчатый стул , чтобы создать 90-градусный угол для его ног.
Мой сын сейчас на самом деле ест всю еду и ему комфортно. Это потрясающе! Теперь, многочасовая французская еда, у меня все еще есть сомнения. Но больше не нужно вставать и опускаться, висеть на папе, крутиться и т. д. Все это поведение прекратилось, когда мы изменили его положение сидя и дали ему надлежащий сенсорный ввод через его ноги.
3. Устройте чередование салфеток или скатерти-раскраски : Дайте им что-нибудь сделатьЭто просто, но помогает. Я думаю, что это на самом деле помогает больше во время завтрака и обеда, когда я все еще двигаюсь по кухне, а он сидит один. Или это может быть идеальным для особых случаев и праздничных ужинов.
Еще одна идея — накрыть стол мясной бумагой и побудить детей раскрашивать стол во время еды. Я не делаю это все время, но на прошлых летних каникулах я решила сделать это в медленную неделю, чтобы сделать прием пищи более увлекательным.
Таблица-раскраска – Праздничный дизайнEatsleepdoodle Карта мира Детская скатерть-раскраскаTot Talk Развивающие детские салфетки – STEMTot Talk Weather Образовательная салфетка
4.
Развлекайтесь всей семьей во время ужина : Пропустите вынужденные разговоры Я неЯ не знаю многих малышей или дошкольников, которые могут поддержать разговор о своем дне за обеденным столом. Мы говорим о том, что каждый из нас делал в течение дня, но в этом возрасте это довольно короткий разговор. Кто сказал, что время ужина должно быть посвящено разговору, особенно с маленькими детьми?
Что действительно имеет значение, так это установить связь всей семьей и организовать обеденный стол как место, где вы можете вместе повеселиться. Так почему бы не поиграть в какую-нибудь игру? Вот отличный список игр от проекта «Семейный ужин» для детей от 2 до 100 лет!
Начало разговора также является отличным способом общения за обеденным столом. Распечатайте эти темы для начала разговора дома на карточках — там есть вопросы просто для развлечения, вопросы о знакомстве с ребенком, вопросы с благодарностью, вопросы о мышлении роста и многое другое!
Моя любимая игра за обеденным столом была представлена мне из сообщения Что мы делаем весь день о том, почему вы должны запретить разговоры за ужином (и что делать вместо этого).