Как красиво подарить фрукты со стихами?
Хочу представить вашему вниманию статью о том, как преподнести фрукты в дар и сделать это изысканно. Фрукты можно подарить как единственный презент либо в качестве дополнения к подарку.
Преподнести такой презент лучше в упаковке и в корзине. Довольно гармонично смотрятся фрукты на подносе. Но обо всем (о том, как красиво презентовать фрукты) по порядку.
Содержание
- Фрукты в подарок
- Фруктовый букет для женщины
- Карвинг
- В дар мужчине
- Для детей
- Что необходимо знать о фруктовых подарках
- Стоимость
Фрукты в подарок
Фрукты фруктам рознь. Не каждый можно использовать для дарения. Лучше всего подойдут экзотические виды, такие, как: ананас, манго, кокос, мамея, нони, марула. Ну и привычные нам бананы, виноград и яблоки тоже украсят корзину.
В зависимости от того, по какому случаю подарок, кто его принимает, он будет иметь определенные различия.
На день рождение, на Новый год или День святого Валентина – абсолютно на любой праздник фруктовый вариант актуален. И не важно на подносе вы его преподнесете, в корзине.
Иногда бывает достаточно набрать полную корзину свежих красивых фруктов, и все довольны. Но чаще всего ситуация требует какого-либо сопровождения.
Фруктовый букет для женщины
Цветы для женщины издавна считались лучшим подарком. Они подчеркивают неповторимость представительницы прекрасного пола, передают всю гамму чувств на языке цветов. Букет радует душу, а его аромат волнует сердце. Однако сегодня мы не ограничиваемся цветочными букетами.
На передовую выходят букеты, состоящие из фруктов и ягод. Уж поверьте, он не оставит равнодушным никого. Изящный, сочетающий в себе самые разнообразные дары природы.
Кого обрадует фруктовый подарок? Женщину, безусловно. В любое время года мы хотим выглядеть ухоженными, стройными. Дабы не искушать прекрасный пол тортами, не дарить конфеты, лучшим вариантом станет преподнесенный фруктовый букет.
И несмотря на то, что сегодня подобный сюрприз еще только входит в моду, он будет воспринят на «ура».
Тем более, что и при помощи фруктового букета можно подчеркнуть красоту женщины, угодить ее характеру и высказать собственные чувства. Ну уж впечатления фруктовый букет оставит незабываемые. Посмотрите сами. Таким букетом можно вполне заменить привычный букет из цветов.
Карвинг
Сделать самостоятельно такой подарок непросто. Существуют специалисты, занимающиеся карвингом, то есть фигурной нарезкой фруктов. Обратившись к ним и озвучив ваше желание, вы получите стопроцентный результат.
Сегодня в каждом большом городе такие мастера есть, и их довольно много. Они могут предложить вам целый спектр на выбор: на Новый год, например, презент в виде снеговика и елочки.
Если такой возможности нет, достаточно пофантазировать. Например, сладкие ягоды и фрукты, аккуратно сложенные в подарочную коробку в виде сердца, будут означать «я восхищен, я влюблен».
В качестве сопроводительной речи можно использовать поздравление и пожелание оставаться такой же цветущей, свежей, красивой, как преподнесенный букет.
В дар мужчине
Фрукты могут послужить прекрасным сюрпризом мужчине. Необходимо лишь учесть возраст и увлечения.
Если он ведет здоровый образ жизни, занимается спортом, корзина фруктов и укрепляющих трав, украшенная олимпийскими символами – беспроигрышный подарок. Заядлый рыбак оценит по достоинству корзину в форме лодки с фруктами – рыбками.
Для детей
Самым полезным станет фруктовый презент для детей. Учитывая возраст ребенка, проявите смекалку и сделайте сюрприз не только вкусным и ярким, но и увлекательным, познавательным.
Если каждый фрукт обернуть в цветную бумагу, на которой хранится информационная справка о фрукте и о стране, в которой он произрастает, это будет оригинально.
Что необходимо знать о фруктовых подарках
Изготавливать фруктовый презент следует непосредственно перед дарением.
Срок хранения такого варианта – около 18 часов. Однако, если букет заказан у профессионалов, срок его хранения увеличивается до двух дней. Это достигается благодаря новейшим технологиям и особым условиям создания букетов. Например, очищение и нарезка происходит в специальных помещениях при помощи особых ножей.
Помните: приобретайте фруктовый подарок только в проверенных компаниях и дарите его вашим близким и родным со спокойной душой!
Инструмент для карвинга можно купить здесь.
Стоимость
Конечно, профессиональный букет стоит недешево. Цена также зависит и от ассортимента, и от размера.
Букет, выполненный самостоятельно, займет время, но сэкономит деньги. Понадобятся только сами фрукты, оберточная бумага, коробка. Ну а научиться делать фруктовые презенты можно посредством мастер-классов в интернете.
Близкие точно останутся довольны, особенно, если вы подарите фрукты со стихами.
Я сегодня к вам пришла и сюрпризы принесла,
Фрукты, ягоды в корзинке для веселой вечеринки.
Персики пушистые, да яблоки душистые.
И арбуз, и виноград
Фрукту каждый будет рад.
Дорогие друзья! Забудьте о традиционных и скучных подарках! Порадуйте любимых и знакомых незабываемым презентом из свежих фруктов и ягод.
Не забывайте заглядывать на наш блог и вы найдете еще много интересного и полезного!
С уважением, Наталья Краснова.
какие выбрать фрукты и как оформить корзинку своими руками?
Содержание
- Как оформить фрукты в корзине в подарок своими руками?
- Красивое оформление фруктов без корзины
- Какие фрукты использовать для подарка?
Один из самых достойных подарков – это фруктовая корзина. Ее собирают по-разному. Самое важное – это выбрать свежие вкусные фрукты и правильно их оформить в подарочной корзине.
Как оформить фрукты в корзине в подарок своими руками?
Простой вариант – это сделать корзину с фруктами своими руками. Однако для этого потребуется стремление проявить внимание и заботу по отношению к человеку.
Во время работы потребуются следующие инструменты:
- ножницы, большой и маленький нож для аккуратного разрезания фруктов;
- шпажки или зубочистки для фиксации фруктовых долек, ягод;
- формы для выпечки (сердца, звездочки и другие) для простой обработки фруктов и ягод.
Фото фруктовой корзины своими руками
Идеальный вариант – это использование простых и экзотических фруктов. При желании подарочная фруктовая корзина может состоять только из простых продуктов, так как оригинальный декор и участие в создании презента играют важную роль.
Обязательно выбирают корзину, вазу или горшочек для хранения букета. Затем основу заполняют специальным тестом или пенопластом, так как композиция должна держаться надежно.
Затем корзину украшают блестками, бусинами, лентами. Часто для декора используют разноцветные краски. Для корзин используют только короткие шпажки, поэтому длинные предварительно укорачивают плоскогубцами.
Из таких фруктов, как дыня и ананас, вырезают разнообразные фигурки. Для этого плоды предварительно разрезают на дольки шириной до полутора сантиметров. Оформление фруктов обязательно выполняют продуманно, поэтому просветы между деревянными полочками осторожно заполняют яркой зеленью и яркими цветами.
Из цитрусовой кожуры (апельсиновой, мандариновой или лимонной) можно создать оригинальные цветы и заменить ими живые экземпляры. Для этого шкурку от цитруса отделяют по спирали небольшим тонким ножом, затем – сворачивают в розу. После высыхания кожуры можно использовать оригинальные цветы для украшения корзины.
Оригинальное оформление фруктового букета
Планируя красиво подарить фрукты, обязательно правильно выбирают их.
Бюджета не всегда хватает для использования ананасов, авокадо и папайи. По этой причине можно использовать обычные фрукты, в том числе апельсины, мандарины, бананы, яблоки, виноград.
Дополнением оформления станет праздничная открытка с правильно подобранными словами. Также используют дополнительные небольшие презенты (например, брошка или подвеска). Доступны разные варианты, поэтому учитывают пол человека, которому вручат презент. Также принимают во внимание повод для подарка.
Композиции, предназначенные для мужчин, часто дополняют качественным кофе, дорогими сигарами. Такие дополнения заслуживают особого внимания.
Женщинам принято дарить цветы, конфеты, мягкие игрушки. Также можно подарить бутылку вина или шампанского. Особенно ценным, но дорогостоящим подарком, будет ювелирное изделие.
Фото корзины с фруктами в подарок
Подарочная корзина со свежими фруктами для детей также будет оценена по достоинству.
В этом случае ее дополняют сладостями, детскими небольшими игрушками. Рекомендуется проявить фантазию, чтобы порадовать малыша. Также обязательно учитывают детские интересы и увлечения, пол ребенка.
Детская фруктовая корзина в подарок
Купить корзину для праздничного сбора свежих фруктов на подарок легко. В любом магазине можно найти подходящий вариант. В дальнейшем потребуется выбрать свежие качественные фрукты и продумать декор. Только в этом случае получится упаковать красиво фрукты в подарок.
Оформление подарочной корзины со свежими фруктами часто определяется праздничным поводом и предпочтениями виновника торжества.
Например, для друга и подруги рекомендуется выбирать небольшую корзину из лозы, на юбилей – солидное плетеное изделие
На 8 марта можно подарить женщине красивую корзинку со свежими полезными фруктами, украшенную цветами и яркой зеленью.
Для оформления используют разнообразные украшения:
- атласные и шелковые ленты;
- свежие и искусственные цветы;
- яркую плотную бумагу.
Красивый букет в подарок на 8 марта
Например, корзина, обмотанная яркими лентами, — это романтический подарок. Такой вариант понравится представительницам прекрасного пола. Мужчинам дарят корзины в естественном виде, добавляя к основной композиции качественный алкоголь или сигары, небольшой презент с учетом адресата.
Фруктовую корзинку можно подарить на свадьбу. В этом случае требуется особенное украшение для нее. Обычно используют атласную ткань, ленты, разнообразные кружева.
Красивое оформление фруктов без корзины
Часто фрукты можно преподнести без корзины. Основная задача – выбрать подходящий способ.
Оригинальный вариант – фрукты на подносе в подарок. Такой презент желательно преподносить утром и только близкому человеку. В этом случае подарок подарит яркие впечатления и запомнится надолго.
Также можно составить из свежих фруктов большой букет. Однако такая композиция хранится в первоначальном виде не больше 18 часов.
Букет из фруктов можно создать самостоятельно или доверить ответственную задачу мастерам-профессионалам. Обязательно учитывают сочетаемость фруктов по их внешнему виду и вкусовым характеристикам. Часто создаются разнообразные по форме композиции. При желании плоды и ягоды украшают натуральным шоколадом. Букеты из фруктов получаются разными, так как иногда сочетания ягод и плодов оказываются оригинальными. При создании необычного букета важно хорошо закрепить элементы, чтобы они держались крепко и легко доставались.
Интересный вариант – экзотические фрукты в подарочной коробке. Для упаковки полезного лакомства, являющегося подарком, используют обычную картонную коробку. В качестве дополнений используют ягоды, цветы (свежие и искусственные), шоколад и конфеты, алкогольные напитки. При определении композиции обязательно учитывают пол человека и его основные интересы, хобби, предпочтения.
Экзотические фрукты в подарочной коробке
Для ребенка желательно выбирать небольшую тару, причем ее наполняют традиционными фруктами.
Выбранные ягоды и свежие фрукты не должны быть потенциально опасными
В качестве украшений используют игрушки, сладости. Хорошими украшениями считаются ленты, фигурки животных, оригинальные цветы из цветной бумаги или картона.
Фруктовую корзину необязательно заказывать у профессионалов. Такой подарок возможно создать самостоятельно, используя качественную картонную или прочную корзину, декор. В этом случае композиция порадует, ведь полезные и вкусные фрукты будут преподнесены необычным образом.
Какие фрукты использовать для подарка?
Для формирования корзины обязательно используют подходящие фрукты и ягоды. Классикой являются яблоко и бананы. Экзотическими дополнениями могут быть ананас, папайя, авокадо, манго.
Часто используют сезонные фрукты. Например, летом для композиции идеально подойдет клубника. К тому же она поможет создать корзину для подарка на романтический праздник.
При создании новогодней композиции часто используют апельсины и мандарины. Такие цитрусовые фрукты отличаются ярко-оранжевым цветом и удивительным ароматом, поэтому сразу вызывают ассоциации с Новым годом и Рождеством.
Обязательно используют только свежие и плотные фрукты. Важно стремиться к разнообразию в цвете. Нежелательно использовать сочные фрукты и ягоды, так как из них может потечь сок и испортить композицию.
Красивая и полезная корзина фруктов в подарок будет идеальным вариантом для близкого человека. Фрукты – особенный презент, если их правильно преподносить.
Как собрать букет своими руками вы узнаете, посмотрев видео:
21 фрукт для сияющей, молодой и достойной зависти кожи – SkinKraft
Что первое приходит вам на ум, когда мы говорим о здоровой пище? Или какой ответ вы получите, когда спросите эту подругу/знаменитость о секрете ее сияющей и великолепной кожи? Много свежих фруктов?
Что ж, с незапамятных времен мы наслышаны о пользе фруктов для нашего здоровья и кожи.
Поэтому в этом посте мы решили перечислить 21 лучший фрукт, который вы должны употреблять, чтобы достичь наилучшей версии вашей кожи.
Что говорит эксперт
«Фрукты богаты антиоксидантами, которые предотвращают окислительное повреждение. Продукты, богатые витамином А, могут помочь уменьшить прыщи. Ананас и огурцы отлично подходят для решения проблем с прыщами».
Доктор Хариш Кутам, главный дерматолог, SkinKraft
Особенности:
- Почему фрукты так важны для здоровья кожи?
- Какие фрукты нужно добавить в свой обычный рацион?
Почему фрукты так важны для здоровья кожи?
Поддержание здоровой кожи – непростая задача. Независимо от того, сколько продуктов вы используете, ваша кожа будет сиять, только если вы здоровы изнутри. Вот почему получение необходимого количества питательных веществ с пищей является обязательным.
Фрукты являются богатым источником питательных веществ и необходимых витаминов.
Фрукты, обогащенные витамином С, отлично подходят для уменьшения следов от прыщей и осветления кожи. Фрукты с витаминами группы В отлично подходят для улучшения общего состояния кожи. По словам нашего главного дерматолога, доктора Хариша Кутама, «фрукты богаты антиоксидантами, которые предотвращают окислительное повреждение. Продукты, богатые витамином А, могут помочь уменьшить прыщи. Ананас и огурцы отлично подходят для решения проблем с прыщами».
Какие фрукты нужно добавить в свой обычный рацион?
1. Апельсины
Ежедневное потребление витамина С обязательно для сияющей кожи. Натуральные масла, содержащиеся в апельсинах, увлажняют кожу, делая ее более упругой.
Известно, что витамин С способствует выработке коллагена, который сохраняет упругость кожи и уменьшает появление признаков старения (1) (2). Апельсины с высоким содержанием витамина С и антиоксидантов помогают бороться со свободными радикалами в организме, сводя к минимуму повреждение ДНК. Это замедляет преждевременное старение.
Как использовать
A. В вашем рационе
- Съедайте половину апельсина каждый день.
- Можно даже пить свежевыжатый апельсиновый сок. Избегайте мякоти, если у вас язва желудка, синдром раздраженного кишечника (СРК) или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).
- Вы можете приготовить вкусный апельсиновый коктейль или добавить его в салаты.
B. От пигментации
Нанесите простой свежевыжатый апельсиновый сок на пигментные пятна.
C. Для жирной кожи
Смешайте 3 столовые ложки апельсинового сока с 1 чайной ложкой лимонного сока. Добавьте в смесь щепотку куркумы вместе с 2 столовыми ложками нутовой муки. Нанесите компресс и оставьте до полного высыхания (около 15 минут). Тщательно смойте теплой или холодной водой.
D. Для сухой кожи
Смешайте 3 столовые ложки апельсинового сока с чайной ложкой лимонного сока. Добавьте в смесь половину чайной ложки молока, щепотку куркумы и одну чайную ложку меда.
2. Папайя
Папайя Carica, или просто «папайя», как ее называет большинство из нас, является естественным увлажняющим средством, которое помогает сохранить кожу увлажненной и мягкой при местном применении.
Этот фрукт, богатый витаминами А, С и В, может оказаться эффективным средством для поддержания здоровья кожи. Папайя также может улучшить вашу пищеварительную систему и предотвратить запоры. Это, в свою очередь, помогает очистить кожу. Исследования показывают, что этот фрукт также может ускорить процесс заживления ран (3).
Как использовать
A. В вашем рационе
- Съешьте тарелку папайи утром на завтрак.
- Смузи из папайи тоже хороший вариант. Смешав фрукты с небольшим количеством лимонного сока, вы получите вкусный напиток.
B. Для гладкой кожи
Разомните в миске несколько кусочков папайи и нанесите их на кожу. Оставьте на 10 минут.
C. Для уменьшения пигментации
Разомните несколько кусочков папайи и смешайте с лимонным соком. Добавьте щепотку куркумы. Нанесите на пораженный участок и смойте через 10 минут.
D. Для увлажнения сухих участков кожи
Смешайте пюре из папайи с половиной чайной ложки миндального масла и нанесите на пораженный участок. Смыть через 10 минут.
E. Скраб из папайи
Смешайте пюре из папайи с 1 чайной ложкой апельсиновой цедры. Если у вас жирная кожа, добавьте в смесь столовую ложку розовой воды. Если у вас сухая кожа, вы можете использовать мед.
3. Лимон
Лимон широко используется в ряде продуктов по уходу за кожей. От кремов против прыщей до антивозрастных лосьонов этот цитрусовый фрукт может предотвратить множество проблем с кожей.
Богатый витамином С лимон помогает уменьшить признаки старения, гиперпигментацию и рубцы (4). Лимон также является естественным отбеливающим средством.
Это помогает уменьшить повреждение от солнца и загар. Чтобы решить множество проблем с кожей, этот ингредиент должен стать обязательной частью вашего режима ухода за кожей.
Как использовать
A. В вашем рационе
- Вода с лимонным соком и чайной ложкой меда должна быть первым, что вы пьете по утрам.
- Вы можете добавлять лимонный сок в салат и даже карри во время их употребления.
B. Для загара
Добавьте свежевыжатый лимонный сок в чайную ложку сахара и перемешайте. Нанесите на пораженные участки и оставьте на 10 минут. Смыть холодной водой.
Примечание:
Не трите кожу слишком сильно, чтобы она не пересыхала.
Смешайте одну чайную ложку лимона с одной чайной ложкой молока. Аккуратно нанесите на область под глазами. Убедитесь, что ингредиенты не попали в глаза, чтобы предотвратить жжение.
Оставьте на 10 минут и смойте холодной водой.
D. Для пигментных пятен
Если у вас жирная кожа, рекомендуется наносить только лимонный сок на пораженные участки. Однако, если у вас сухая кожа, смешайте несколько капель лимонного сока с небольшим количеством кокосового масла.
E. От шрамов от угревой сыпи
Смешайте лимонный сок с розовой водой и аккуратно нанесите на кожу с помощью ватного тампона. Смойте через 10 минут.
4. Арбуз
Само название звучит так освежающе. Арбуз богат клетчаткой и, конечно же, водой. Он содержит 92% воды, что означает увлажненную, мягкую и эластичную кожу. Этот красный освежающий шарик буквально содержит витамины С, А, В1, В6 и ликопин, которые необходимы для улучшения общего состояния кожи и ее текстуры.
Витамин С помогает уменьшить появление тонких линий и морщин. Витамины А и В способствуют поддержанию ровной текстуры кожи. Ликопин действует как поглотитель свободных радикалов, предотвращая повреждение тканей кожи (5).
Свободные радикалы вызывают повышенное воспаление кожи, которое вызывает ряд проблем с кожей. Самое приятное то, что арбузы не содержат жира и холестерина (6).
Как использовать
A. В вашем рационе
- Пейте арбузный сок утром или вместо вечернего перекуса.
- Добавляйте свеженарезанный арбуз в салаты и коктейли.
B. Для жирной кожи
Смешайте 3 столовые ложки арбузного сока, 1 столовую ложку лимонного сока и 1 столовую ложку фуллеровой земли. Вы даже можете добавить чайную ложку розовой воды, если хотите. Нанесите смесь на кожу. Оставьте на 15 минут (пока не высохнет) и смойте холодной водой.
C. Для сухой кожи
Смешайте 3 столовые ложки арбузного сока с 1 столовой ложкой лимонного сока. Добавьте по 1 чайной ложке меда и геля алоэ вера. Нанесите на кожу и смойте через 10-15 минут.
5. Огурец
Согласно техническому определению, огурцы — это фрукты, и о, как они увлажняют! Большую часть огурца составляет вода.
Таким образом, они оказывают охлаждающее действие на организм и богаты антиоксидантами (7).
Кожура огурца содержит витамин С и витамин К, необходимые для здоровой и сияющей кожи. Исследования показывают, что морские огурцы могут помочь в отбеливании кожи, а также могут уменьшить появление тонких линий (8). Они также помогают уменьшить опухшие глаза и темные круги.
Как использовать
- Вы можете употреблять огурец каждый день, просто съев его сырым в качестве закуски.
- Вы также можете добавлять ломтики огурца в бутерброды и салаты.
- Огуречный сок также можно есть с утра.
A. Для уменьшения прыщей
Добавьте 1 столовую ложку граммовой муки в свеженатертый огурец. В смесь можно добавить чайную ложку розовой воды. Нанесите на пораженный участок и смойте холодной водой через 15 минут.
B. Для сухой кожи
Для увлажнения сухой кожи натрите огурец и добавьте к нему 1 столовую ложку молока.
Добавьте в смесь чайную ложку кокосового масла и нанесите на кожу. Смойте через 10 минут.
6. Ананасы
Ананасы содержат витамины А, С, К и минералы, необходимые для поддержания чистоты и здоровья кожи (9). Они также богаты бромелайном, который обладает противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами (10) (11).
Этот фрукт может улучшить текстуру кожи, уменьшить солнечные пятна и симптомы акне. Он также эффективен для ускорения процесса заживления кожи и удаления омертвевших клеток кожи (12).
Как использовать
A. В вашем рационе
- Употребляйте свеженарезанный ананас как часть утреннего завтрака или как вечернюю закуску.
- Вы можете добавлять кусочки ананаса в пиццу, бутерброды или даже десерты.
B. Антивозрастная маска для лица
Добавьте чайную ложку молока к чайной ложке ананасового сока и нанесите на кожу. Смойте через 10 минут холодной водой.
C.
Для осветления кожи
Возьмите несколько ложек мякоти ананаса и добавьте к ней столовую ложку нутовой муки. Смешайте до получения пасты и нанесите на кожу. Дайте ему постоять, пока он не высохнет. Смыть холодной водой.
7. Манго
Почти все мы с нетерпением ждем лета для манго! Этот вкусный фрукт — не просто удовольствие для ваших вкусовых рецепторов; это также приносит пользу вашей коже во многих отношениях.
Манго богат витаминами А, Е и С. Он также обладает ранозаживляющими свойствами (13). Это делает его эффективным в уменьшении появления тонких линий и следов от прыщей. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить симптомы акне. Этот фрукт омолаживает кожу, придавая ей красивое сияющее летнее сияние.
Как использовать
A. В вашем рационе
- Что может быть лучше, чем начинать летнее утро со свежесрезанного манго?
- Коктейли из манго также можно смаковать.
B. Для жирной кожи
Смешайте манго, розовую воду и лайм в миске и нанесите на кожу. Оставьте на 10 минут и смойте холодной водой.
C. Для сухой кожи
Разомните манго и смешайте с 1 чайной ложкой йогурта, 1 чайной ложкой меда и хорошо перемешайте. Смыть обычной водой через 10 минут после нанесения.
8. Абрикос
Абрикосы богаты антиоксидантами и витамином С, который помогает бороться со свободными радикалами в организме. Это помогает уменьшить появление признаков старения. Абрикосы также обладают противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить симптомы акне.
Абрикосы также богаты витаминами А, К и фолиевой кислотой, которые эффективно улучшают общее состояние кожи.
Как использовать
A. В вашем рационе
- Вы можете добавить нарезанные абрикосы к завтраку или смузи.
- Вы также можете добавить в него немного специй и высушить на солнце, чтобы сохранить для будущего употребления.
B. Для здоровой кожи
Приложите тонкие ломтики абрикосов к пигментированным участкам кожи и снимите их через 10 минут.
9. Яблоко
Яблоки богаты витаминами А и С, которые решают множество проблем с кожей. Яблочная кожура также богата антиоксидантами, которые помогают уменьшить появление признаков старения. Яблоки также содержат антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами в организме, уменьшая окислительный стресс.
Примечание:
Кожура яблока богата антиоксидантами (14). Аккуратно промыть яблоко в течение минуты под краном и съесть его с кожурой — лучший способ съесть его, чтобы воспользоваться его преимуществами!
Как использовать
A. В вашем рационе
- Съедайте яблоко каждый день на завтрак.
- Яблочные коктейли — вкусный способ употребления этого фрукта.
B. Местно
Приложите натертый кусочек яблока к коже на 10 минут для улучшения состояния кожи.
C. Для сухой кожи
Смешайте 1 чайную ложку меда с натертым кусочком яблока. Нанесите на кожу на 10 минут и смойте теплой водой.
10. Клубника
Помимо великолепного вкуса мороженого, клубника также обладает качествами, которые помогают улучшить здоровье кожи! Клубника является отличным химическим отшелушивающим средством. Они содержат альфа-гидроксикислоту, известную как салициловая кислота, которая является популярным ингредиентом в косметических продуктах.
Салициловая кислота сама по себе обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые могут помочь уменьшить симптомы акне. Он очищает кожу и удаляет нежелательную грязь и бактерии, которые могут закупоривать поры.
Клубника также содержит витамин С и эллаговую кислоту. Эллаговая кислота предотвращает повреждение ультрафиолетом и уменьшает появление признаков старения (15).
Как использовать
A. В вашем рационе
- Ешьте на завтрак тарелку клубники.
- Вы также можете добавлять клубнику в свои десерты.
B. Для пигментации и загара
Разомните несколько ягод клубники и добавьте к ним столовую ложку сока лайма. Нанесите на пораженный участок. Смыть через 10 минут теплой водой.
C. Для сияющей кожи
Разомните несколько ягод клубники (сколько вам может понадобиться). Растертые кусочки нанесите на кожу и смойте через 10 минут.
11. Мускусная дыня
Еще одним фруктом, богатым витаминами, является дыня. Мускусная дыня содержит витамины А, С и К, которые необходимы для хорошего здоровья кожи. Он также содержит фолиевую кислоту и минералы.
Этот фрукт эффективен при лечении псориаза, состояния сухой кожи, которое вызывает зуд, шелушение и красные пятна на коже (16). Его антиоксидантные и противовоспалительные свойства делают его хорошим средством для уменьшения таких проблем с кожей, как пигментация.
Как использовать
A.
В вашем рационе
- Съешьте миску мускусной дыни на завтрак.
- Превратите его в свежий сок.
B. Наружно
Растолочь несколько кусочков фрукта и нанести на кожу на 10 минут, чтобы кожа сияла.
C. Для неравномерной пигментации
Растолочь несколько кусочков дыни и добавить в нее несколько капель виноградного и лимонного сока. Нанесите на пораженный участок на 15 минут и смойте холодной водой.
12. Авокадо
Авокадо обладает противовоспалительными свойствами, снижающими окислительный стресс. Это предотвращает повреждение кожи. Они также содержат пищевые волокна и витамины A, C, K, B3 и B6.
Авокадо также содержит лютеин и зеаксантин, которые защищают кожу от повреждений, вызванных УФ-излучением. Авокадо также повышает упругость кожи и ускоряет процесс заживления ран (17).
Как использовать
A. В вашем рационе
- Вы можете добавлять этот фрукт в свои салаты/смузи.
- Вы также можете использовать его в различных рецептах от суши до димсамов.
B. Местно y
Растертые кусочки нанести на кожу и смыть через 10 минут.
C. Для мягкой кожи
Растолочь авокадо до состояния пасты. Добавьте к нему 2 столовые ложки молока и 1 чайную ложку меда. Нанесите на 30 минут на кожу и смойте.
13. Вишня
Вишня не только аппетитна, но и очень полезна для кожи. Насыщенные витаминами А, С, К, фолиевой кислотой и минералами, они могут творить чудеса с вашей кожей. Они также обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые уменьшают повреждение кожи.
Как использовать
A. В вашем рационе
- Употребляйте вишню в любое время дня в качестве перекуса.
- Вы даже можете добавить этот вкусный фрукт в свои пирожные, коктейли и блюда из йогурта.
B. Для сияющей кожи
Вы можете размять вишню и нанести ее на кожу на несколько минут, прежде чем смыть.
Знаете ли вы?
Витамин С повышает выработку коллагена в коже, благодаря чему она становится упругой и без морщин. Он также подавляет выработку тиронеза в коже.
Tyronaise отвечает за производство меланина. Его блокировка может уменьшить появление пятен гиперпигментации. Он также борется со свободными радикалами, которые вызывают множество проблем с кожей, включая старение кожи и повреждение тканей.
14. Банан
Вкусный, легко чистится и совсем не пачкается! Этот фрукт богат антиоксидантами и антимикробными свойствами, а также очень хорошо увлажняет (18). Он содержит витамины А, С, К, Е, фолиевую кислоту и минералы, которые делают его эффективным для улучшения здоровья кожи.
Он также богат пищевыми волокнами, необходимыми для хорошей пищеварительной системы, что также способствует хорошему состоянию кожи. Бананы также являются увлажняющими средствами, которые помогают успокоить сухую кожу.
Как использовать
A.
В вашем рационе
- Просто очистите его и принимайте в любое время дня.
- Вы даже можете приготовить смузи из бананов, который будет очень сытным и полезным.
- Бананы можно использовать для приготовления хлеба и различных десертов.
B. Для гладкой кожи
Банановое пюре при нанесении на кожу мгновенно делает ее мягкой и увлажненной.
15. Киви
Опухшие глаза и морщины могут быть серьезной проблемой для некоторых из нас. Однако киви могут прийти вам на помощь! Киви способствуют выработке коллагена в организме (19). Этот фрукт, богатый витамином С, также предотвращает окислительный стресс в организме.
Как использовать
A. В вашем рационе
- Вы можете нарезать сырой киви и съесть его на завтрак.
- Коктейли с киви также хороши для утреннего освежения.
B. Наружно
Разомните киви и нанесите его на кожу.
Смойте через 10 минут.
C. Для осветления кожи
Разомните киви и добавьте к нему щепотку куркумы. Нанесите то же самое на кожу.
16. Гранат
Этот фрукт — хороший вариант, если вы много проводите на солнце. Кожура граната богата антиоксидантами, а сам фрукт богат витаминами С, К, фолиевой кислотой и минералами.
Помогает уменьшить ультрафиолетовое излучение и уменьшить пигментацию. Исследователи также обнаружили, что этот фрукт эффективно обновляет кожу человека.
Как использовать
A. В вашем рационе
- Гранат можно добавлять в салаты, коктейли, десерты и другие блюда.
- Вы также можете использовать сок или наслаждаться сырыми фруктами.
B. Для нормальной кожи (с пигментацией)
Разомните половину граната и нанесите сок на пигментированные участки.
C. Для жирной кожи (пигментация)
Смешайте 1 чайную ложку фуллеровой земли и 1 столовую ложку нутовой муки с 1 чайной ложкой сока лайма.
Добавьте 2 столовые ложки гранатового сока, чтобы получилась паста. Нанесите на пораженные участки.
D. Для сухой кожи (пигментация)
Смешайте 1 столовую ложку нутовой муки с 1 чайной ложкой меда и 2 столовыми ложками гранатового сока. Нанесите на пораженные участки.
17. Крыжовник
Это тот фрукт, который не получает должного внимания! Насыщенный антиоксидантами и насыщенный витамином С, крыжовник является отличным фруктом, эффективно ускоряющим заживление ран и лечащим воспаление.
Крыжовник также повышает выработку коллагена в коже, что делает его эффективным в борьбе с признаками старения.
Как использовать
Лучший способ воспользоваться его преимуществами — употреблять его после еды (предпочтительно во время обеда) или добавлять его в коктейли/десерты.
18. Виноград
Еще одним фруктом, богатым антиоксидантами, является виноград. Виноград содержит ресвератрол, который защищает кожу от УФ-повреждений.
Они также богаты витамином С, К, фолиевой кислотой и минералами.
Их отличает то, что экстракты их семян обладают омолаживающими и ранозаживляющими свойствами.
Как использовать
A. В вашем рационе
- Просто съешьте гроздь винограда в качестве вечерней закуски.
- Вы также можете добавлять их в свои смузи/десерты.
B. Наружно
Разомните несколько виноградин и нанесите на кожу на 10 минут. Смойте холодной водой.
C. Для осветления кожи
Разомните несколько ягод винограда и добавьте их в блендер. Добавьте столовую ложку йогурта и несколько капель лимонного сока. Нанесите пасту на кожу и оставьте на 10 минут. Смойте холодной водой.
Примечание:
Если у вас сухая кожа, лимонный сок можно не использовать.
19. Персиковый
Розовые персиковые щеки — это то, к чему стремятся многие из нас.
Персики делают именно это. Ну, может быть, не буквально, но этот фрукт способствует здоровому сиянию.
Персики богаты витаминами С, А, Е и К. Они также содержат кальций и другие минералы, а также пищевые волокна для здоровой пищеварительной системы. Персики содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме, предотвращая повреждение ультрафиолетом и способствуя здоровому сиянию!
Как использовать
A. В вашем рационе
- Вы можете съесть несколько кусочков персика утром во время завтрака.
- Вы даже можете добавить несколько кусочков к своим смузи или приготовить смузи из персиков.
B. Для здоровой кожи
Нарежьте персик и приложите к коже. Оставьте на 10 минут, прежде чем смыть холодной водой.
20. Помидор
Еще одним фруктом, богатым ликопином, являются помидоры. Он содержит мощные антиоксиданты, которые защищают кожу от УФ-повреждений и преждевременного старения.
Его натуральные кислоты регулируют выработку кожного сала, что делает его хорошим вариантом для людей с жирным типом кожи.
Как использовать
A. В вашем рационе
- Употребляйте утром свежий нарезанный сырой помидор.
- Вы даже можете пить свежий томатный сок или добавлять его во все карри.
B. Наружно
Смешайте половину помидора в пюре и добавьте к нему половину чайной ложки лимонного сока. Аккуратно нанесите смесь на кожу с помощью ватного тампона и оставьте на 15 минут. Смыть холодной водой.
C. Для осветления кожи
Смешайте помидоры в пюре и добавьте к нему 2 столовые ложки куркумы. Нанесите на кожу и оставьте на 10 минут. Смыть холодной водой.
21. Черника
Черника имеет высокую питательную ценность и богата витаминами А и С. Она также содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами в организме. Эти фрукты, если употреблять их регулярно, могут сделать вашу кожу более мягкой и молодой.
Как использовать
A. В вашем рационе
- Употребляйте их в сыром виде в любое время дня.
- Добавляйте чернику в свои десерты/смузи.
B. Для тонирования кожи
Разомните несколько приготовленных на пару ягод черники и добавьте их в столовую ложку йогурта. Нанесите на кожу на 20 минут и смойте прохладной водой.
Подведение итогов
Важно помнить, что сиянию кожи способствует ряд факторов. Употребление вышеупомянутых фруктов полезно для здоровой пищеварительной системы и для лечения ряда кожных заболеваний. Однако здоровая кожа в долгосрочной перспективе обычно является результатом коллективных усилий.
Другие факторы, способствующие сиянию кожи, включают соблюдение здоровой диеты (богатой антиоксидантами, витаминами и пищевыми волокнами), периодическое баловство кожи массажем лица для улучшения кровотока, регулярные физические упражнения и использование правильных средств по уходу за кожей.
сделанный в соответствии с вашим типом кожи.
Начните со знакомства со своей кожей
Ссылки
nlm.nih.gov/pubmed/12936929
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15040064
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ статьи/PMC3673383/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257702/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4464475/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27794379
9. https://nutritiondata .self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/2019/2
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4998156/
11. https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3287010
12. https://www.nccih.nih.gov/health/bromelain
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ pmc/articles/PMC2792546/
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12537430
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4581226/
16. https://www.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2965901/
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/
18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21369778
19. https:/ Как использовать фрукты для сияющей кожи0734 facebook twitter Pintrest
Фрукты богаты необходимыми витаминами, минералами, антиоксидантами и другими питательными веществами, которые помогают питать и омолаживать кожу следующим образом: , папайя и киви богаты витамином С, который необходим для синтеза коллагена. Коллаген — это белок, который обеспечивает структуру и эластичность кожи, а витамин С помогает поддерживать и восстанавливать ее.
В целом, включение в рацион различных фруктов может обеспечить вашу кожу необходимыми питательными веществами для поддержания здорового и сияющего цвета лица.
Вот несколько способов использования фруктов для придания коже сияния:
- Ешьте разнообразные фрукты: Включите в свой ежедневный рацион разнообразные фрукты. Фрукты, такие как папайя, ягоды, апельсины, киви, гуава и арбуз, богаты витаминами и антиоксидантами, которые могут помочь улучшить здоровье вашей кожи.
- Используйте фрукты в домашних масках для лица: смешайте фруктовое пюре, такое как банан, авокадо или клубника, с медом, йогуртом или овсянкой, чтобы создать питательную маску для лица. Нанесите маску на лицо и оставьте на 10-15 минут, затем смойте теплой водой.
- Приготовьте воду, настоянную на фруктах: добавьте в воду такие фрукты, как лимон, огурец и мята, чтобы ваша кожа была увлажненной и здоровой. Употребление достаточного количества воды может помочь вывести токсины из организма, что также может привести к более здоровому виду кожи.
- Нанесите на кожу фруктовый сок: Вы также можете нанести на кожу свежий фруктовый сок. Например, нанесите свежий апельсиновый сок на лицо и оставьте на 10 минут, а затем смойте прохладной водой. Витамин С в апельсинах может помочь осветлить кожу и уменьшить появление темных пятен.
Помните, что поддержание здоровой кожи зависит не только от того, что вы наносите на кожу, но и от того, что вы наносите на свое тело.
Поэтому обязательно придерживайтесь сбалансированной диеты, пейте много воды, достаточно отдыхайте и занимайтесь физическими упражнениями, чтобы добиться сияющей кожи.
Читайте также Преимущества красоты из свекового сока
Читайте также Myths Common Hair Care в сезоне
Избранное в разделе Красота
Секреты красоты актрисы «Бхолаа» Раай Лакшми
Самые горячие прически южноиндийских актрис
Красотные секреты очень изящных советов Waheda Rehman
Советы, чтобы подчеркнуть вашу челюстную линию
10 Сбор для гладкой кожи
Chunky Mosters из 90 -го
- 111111
. Японский уход за кожей
Свадебный макияж, вдохновленный самой красивой южно-индийской невестой Наянтарой
Как сделать маску из хны для натуральных черных волос в домашних условиях
Последние видео
Beauty
times.utils.xslthelper.XMLHelper» xmlns:str=»http://exslt.org/strings» xmlns:saxon=»http://saxon.sf.net/» xmlns:math=»xalan://java.lang.Math» xmlns:ext=»http://exslt.org/common» xmlns:dyn=»http://exslt.org/dynamic» xmlns:dateutil=»com.indiatimes.cms.utilities.CMSDateUtility» data-msid=»67846889″ data-secid=»67846889″>