Легкий вкусный и быстрый салат: Салат На скорую руку — Пошаговый рецепт с фото. Салаты. Салаты с мясом

ТОП-5 самых вкусных салатов без мяса- ochenvkusno.com

Вкусные салаты без мяса пригодятся тем людям, которые следят за своей фигурой и здоровьем. Ведь в эти салаты входят только натуральные ингредиенты, которые приносят организму только пользу и никакого вреда. Для читателей «Очень вкусно» мы подобрали 5 самых вкусных и аппетитных салатов, которые всем обязательно понравятся!

Яркий, сочный и аппетитный салат сочетает в себе самые вкусные ингредиенты: грибы, болгарский перец и сыр.

Ингредиенты:

  • грибы шампиньоны — 200 грамм;
  • сыр российский — 130 грамм;
  • болгарский перец(желтый и красный) — 200 грамм;
  • апельсин — 1 штука;
  • яблоко — 1 штука;
  • подсолнечное масло — 1 штука;
  • соль, зелень — по вкусу.

Для заправки:

  • греческий йогурт — 50 миллилитров;
  • мед — 10 грамм;
  • лимонный сок — 2 столовые ложки;
  • цедра апельсина — 3 грамма;

Салат «Голландский».

Пошаговый рецепт
  1. Грибы помыть, нарезать слайсами и пожарить.
  2. Яблоко нарезать и побрызгать на него лимонным соком.
  3. С апельсина теркой стереть цедру, очистить его от кожи и порезать.
  4. Сыр порезать квадратиком.
  5. Перец помыть, почистить и нарезать соломкой.
  6. Сделать салатную заправочку, смешать все составляющие, йогурт, мёд, сок лимона, и цедру.
  7. Взбить вилкой.
  8. Смешиваем все ингредиенты салатика: грибы, перец, сыр, яблоко, апельсин.
  9. Заправляем соусом, перемешиваем.
  10. Посолить и поперчить.

Изюминка этого салата — это апельсин и жареные грибы, они придают салату сочности и необычного вкуса.

Простой в изготовлении, но очень аппетитный салатик будет уместен и в будни, и в праздники. Также идеально подойдет во время диеты.

Ингредиенты:

  • свёкла — 1 штука;
  • морковка — 1 штука;
  • яблоко — 1 штука;
  • грецкие орехи — 120 грамм;
  • чернослив — 80 грамм;
  • лимонный сок — 20 миллилитров;
  • горчица — 1 чайная ложка;
  • оливковое масло — 30 миллилитров;
  • соль, перец — по вкусу.

Салат «Праздничный». Пошаговый рецепт

  1. Морковку со свеклой отварить, почистить.
  2. Натереть в отдельные тарелки.
  3. Яблоко натереть и полить лимонным соком.
  4. Орехи измельчить.
  5. Чернослив залить горячей водой на 10 минут, слить и также измельчить.
  6. Делаем соус: перемешать лимонный сок, оливковое масло и горчичку в блендере, посолить и поперчить.
  7. Выкладываем салат слоями, каждый слой перемазываем заправкой.
  8. Сначала морковка, потом яблоко, затем свёкла, следующий чернослив и верхний слой грецкие орехи.

С этого момента после праздников не будет лишних килограммов, потому что наш салатик со свеклой легкий и не калорийный.

Самый простой и быстрый салат покорит своим вкусом. Настоящая витаминная бомба будет прямо на вашем столе, ведь капуста — это кладезь минеральных веществ, а грибы — это источник полезного белка.

Ингредиенты:

  • капуста — 300 грамм;
  • маринованные грибы — 200 грамм;
  • лук — 1 штука;
  • морковка — 1 штука;
  • зелень — 50 грамм;
  • соль, перец — по 3 грамма;
  • сахар — 1 чайная ложка;
  • растительное масло — 20 миллилитров;
  • лимонный сок — 1 чайная ложка;
  • яблочный уксус — 1 чайная ложка.

Салат из капусты с маринованными грибами. Пошаговый рецепт

  1. Грибочки можете брать те, которые больше любите, я взяла шампиньоны.
  2. Капусточку нашинковать и помять руками.
  3. Лук измельчить и сбрызнуть яблочным уксусом.
  4. Сырую морковку натереть.
  5. Грибы порезать слайсами. Зелень нарезать.
  6. В миску положить капусту, грибы, морковь, зелень и лук.
  7. Делаем заправку, смешиваем сок лимона с сахаром и оливковым маслом.
  8. Поливаем салат заправкой, смешиваем.
  9. Пробуем, солим, перчим по вкусу.

Из самых простых ингредиентов вы приготовите настоящий шедевр. Недорогой, но очень пикантный салат станет частым гостем на вашей кухне.

Самые актуальные салатики на праздниках — это овощные, но чтобы добавить изюминки, я решила разнообразить овощи грибами. Попробуйте этот салат, уверена, вас очарует его вкус.

Ингредиенты:

  • огурец — 1 штука;
  • болгарский перец — 1 штука;
  • помидор — 1 штука;
  • грибы шампиньоны — 150 грамм;
  • лук — 1 штука;
  • лук зеленый — 30 грамм;
  • масло подсолнечное — 30 миллилитров;
  • соль, перец — по вкусу.

Салат из свежих овощей и грибами. Пошаговый рецепт

  1. Огурчики, помидоры, перец и лук нарезать соломкой.
  2. Шампиньоны нарезать слайсами.
  3. Грибы пожарить с луком.
  4. Грибы положить в салатник, к ним бросить огурцы, помидорчики и болгарский перчик.
  5. Посолить, поперчить.
  6. Полить подсолнечным маслом или постным майонезом по желанию.

Вкусно и полезно — это то, что можно сказать про салат из свежих овощей с грибами. Готовьте молниеносно и с удовольствием.

Мазурка — это польский народный танец. В честь этого танца и был назван наш салатик, за то что разные овощи сливаются в одном блюде как в танце.

Ингредиенты:

  • болгарский перец (красный и желтый) — 2 штуки;
  • фасоль консервированная — 1 банка;
  • кукуруза консервированная — 1 банка;
  • грецкие орехи — 40 грамм;
  • маринованные огурцы — 3 штуки;
  • чеснок — 2 зубчика;
  • зелень, соль — по вкусу;
  • оливковое масло — 30 миллилитров.

Салат «Мазурка». Пошаговый рецепт

  1. Открыть банки фасоли, кукурузы и вылить жидкость.
  2. Переложить их в салатник.
  3. Болгарский перчик и огурчики порезать квадратиками. Чесночок пропустить через чеснокодавку, а зелень и орешки измельчить.
  4. Добавляем все ингредиенты к фасоли и кукурузе, заправляем оливковым маслом, перемешиваем. Блюдо готово!

Салат, который сочетает в себе фасоль, кукурузу и перец просто обалденный на вкус, а цвет просто сводит с ума, настолько яркий и соблазняющий, что удержаться невозможно.

Постные салаты готовятся на основе грибов, овощей и фасоли, а заправляются растительным маслом или соусами на его основе. Из простых ингредиентов вы сможете приготовить великолепные салатики без мяса. «Очень вкусно» желает вам приятного аппетита! И обязательно попробуйте жиросжигающий салат с рукколой и лучшие салаты без майонеза!

 

 

 

Ultimate Garden Salad Рецепт — Momsdish

Этот Garden Salad заставит ваши вкусовые рецепторы танцевать. Он идеально сочетается друг с другом, добавляя богатый вкус каждому кусочку.

Вам понравится добавлять этот салат в свой ежедневный рацион. Это поможет вам получить все овощи, в которых нуждается ваш организм, и зарядит вас свежим вкусом с грядки.

Этот салат легко приготовить. Эти овощи доступны в магазинах круглый год. И если вы готовите его в летние месяцы, почему бы не отправиться на фермерский рынок за самыми свежими ингредиентами.

Свежие огородные овощи лучше всего подходят для рецептов садовых салатов, потому что у них есть шанс полностью созреть на лозе. Если вы когда-нибудь собирали помидоры в саду непосредственно перед тем, как съесть их, вы знаете, что их вкус сильно отличается от тех, что продаются в продуктовом магазине. В результате вы также знаете, что свежие огородные овощи могут быстро испортиться. Ниже приведены несколько советов, как сохранить их свежими до тех пор, пока не настанет время готовить салаты или использовать их во время еды.

Одной из самых больших трудностей при здоровом питании является приготовление легких блюд. Я люблю салаты на обед, но знаю, что может быть сложно сохранить их свежими, если вы приготовите их заранее. Этот рецепт — отличный вариант обеда, когда вы добавляете сверху небольшую порцию нежирного белка, такого как тунец или курица-гриль. Поскольку это так вкусно, я хотел бы поделиться с вами некоторыми из лучших способов приготовить эти салаты в течение недели и не есть сырую зелень, когда пришло время есть.

Рецепт

Этот Садовый салат заставит ваши вкусовые рецепторы танцевать. Он идеально сочетается друг с другом, добавляя богатый вкус каждому кусочку.

Садовый салат, заправка
  • 1/4 стакана оливкового масла
  • 2 столовые стойки бальзамического уксуса
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1/2 чайная ложка черного перепа фунт Смешанная зелень
  • 1 Авокадо
  • 4 Огурцы
  • 3 Помидоры
  • 2 репчатых лука
  • 1/4 стакана измельченного сыра фета

Единицы измерения США – метрические

  • Смешать масло, бальзамический уксус, лимонный сок, соль и перец, взбивая вилкой. Отложите.

  • Подготовьте все овощи и сыр фета для салата.

  • На дно положите листовую зелень, сверху добавьте остальные ингредиенты.

  • Полить заправкой прямо перед подачей на стол и перемешать все вместе. Сверху можно дополнительно посыпать фетой. Лучше всего подавать сразу.

Факты по питанию

Рецепт Ultimate Garden Salad

Сумма на порцию

Калории 204 Калории из FAT 135

% Daily Value*

FAT 15G

23 %

FAT 15G 23 %

9000. 10%

Холестерин 5 мг 2%

Натрия 294 мг 12%

Калия 727 мг 21%

.0005

Carbohydrates 13g 4%

Fiber 4g 16%

Sugar 5g 6%

Protein 4g 8%

Vitamin A 1630IU 33%

Витамин С 37,5 мг 45%

Кальций 82 мг 8%

Железо 1,5 мг 8%

* Процентные ежедневные значения основаны на диетической диете 2000.

12 рецептов вкусных салатов, которые сделают вашу салатную игру еще интереснее

Опубликовано: 5 апреля 2016 г. Обновлено: 20 апреля 2022 г. Автор: Дженн Лафлин. Это одни из моих лучших рецептов вкусных салатов на сегодняшний день. Надеюсь, вы любите их так же сильно, как и я!

В это время года царят салаты.

Наше желание готовить угасает из-за стремительного повышения температуры, а комфортная еда охотно заменяется любым рецептом, который обещает нам передышку от духовки. Свежий хрустящий огурец и сочные спелые помидоры заменяют жареную тыкву и печеный картофель в качестве долгожданной смены сезонных блюд.

Я полна решимости максимально использовать все великолепные весенние и летние продукты, которые появятся у нас, и не могу дождаться, чтобы приступить к тестированию рецепта этого легкого блюда! Пока я играю в сумасшедшего ученого на кухне, вот коллекция нескольких моих самых любимых рецептов салатов.

Каждая из них невероятно проста и прекрасно настраивается!

Эти миски с кормом для кроликов предназначены не только для кроликов! Давайте погрузимся в салатную погоду с несколькими моими любимыми рецептами салатов!

12 рецептов вкусных салатов, которые сделают вашу игру в салат

Хотите увидеть их все в одном месте? Полный список вкусных рецептов салатов можно найти в нашем архиве салатов.

Греческие миски с лебедой

5 из 31 голоса

Эти вкусные вегетарианские грецкие миски с киноа, наполненные свежими овощами и сбрызнутые легкой домашней заправкой, превращают здоровое питание в легкий ветерок!

Посмотреть рецепт

Салат из помидоров и огурцов

5 из 6 голосов

Этот полезный салат из помидоров и огурцов готовится за считанные минуты! Быстрый и простой гарнир, он легкий, свежий и насыщенный вкус! Вегетарианская + Веганская + Whole30 + Кето

Посмотреть рецепт

Рецепт простого гарнира

5 от 7 голосов

Идеальное дополнение к любому блюду, этот простой рецепт гарнира — отличный способ добавить дополнительные овощи на тарелку!

Посмотреть рецепт

Салат из черники и брокколи со шпинатом

4. 86 от 41 голоса

Этот вкусный салат с черникой, брокколи, шпинатом и ранчо из мака представляет собой идеальное сочетание пикантной сладости, напоминая некоторые из моих любимых ресторанных салатов!

Посмотреть рецепт

Греческий салат из капусты

5 из 46 голосов

Полезный греческий салат из капусты с вкусной домашней греческой заправкой. КАЛЕ ДА!

Посмотреть рецепт

Греческий салат из зеленой фасоли

5 из 18 голосов

Этот великолепный греческий салат из зеленой фасоли свежий, хрустящий и насыщенный ароматом готовится всего за 15 минут!

Удвойте, утроите или учетверите рецепт по мере необходимости; это обязательно будет хит!

Посмотреть рецепт

Полезный салат с киноа

5 от 22 голосов

Этот полезный салат с киноа наполнен разноцветными овощами и заправлен легкой средиземноморской заправкой. Я не могу дождаться, когда вы все попробуете этот суперпродуктовый салат с эдамаме, капустой, кукурузой, перцем, морковью и лебедой!

Посмотреть рецепт

Острый салат Шрирача с крабом и огурцом

5 из 10 голосов

Этот салат в японском стиле — моя самая любимая закуска в суши-ресторане. Приготовьте его дома по этому быстрому и простому рецепту!

Посмотреть рецепт

Салат из клубники и капусты

5 из 7 голосов

Этот нежирный, зеленый, клубничный салат из капусты — то, что вам нужно, чтобы победить жару этим летом. Быстрый, легкий и невероятно вкусный, этот салат из суперпродуктов полон питательных веществ!

Посмотреть рецепт

Бальзамический салат из помидоров с огурцами и луком

5 из 11 голосов

Этот быстрый и легкий салат с бальзамическим помидором — это лето в тарелке! Он включает в себя ультраспелые помидоры в сочетании с огурцом, луком и базиликом, а также очень простую заправку, которая не может быть лучше!

Посмотреть рецепт

Летний салат орзо с нутом и фетой

5 из 11 голосов

С этим ВКУСНЫМ летним салатом с орзо стало еще проще есть радугу! Он идеально подходит в качестве гарнира для вашей следующей вечеринки на заднем дворе или в качестве вкусного салата из макарон на обед или ужин.

Посмотреть рецепт

Клюквенно-черничный салат с черничным бальзамическим соусом

4.97 от 30 голосов

Я по уши в ЛЮБВИ от этого полезного клюквенно-черничного салата с черничной бальзамической заправкой! Этот восхитительный летний салат веселый, фруктовый и полон аромата!

Посмотреть рецепт

В качестве общего бонуса, каждый из этих рецептов вкусных салатов имеет собственный вкусный рецепт домашней заправки!

Каждый содержит простые, цельные пищевые ингредиенты и получил одобрение семьи, друзей и читателей.

Если у вас будет возможность попробовать любой из этих рецептов вкусных салатов, дайте мне знать! Оставьте немного любви в форме комментариев ниже или отметьте свои фотографии @peasandcrayons в Instagram, чтобы я могла с удовольствием танцевать над вашим творением. Не могу дождаться, когда увижу, что ты придумаешь!

Больше рецептов вкусных салатов

  1. НОВИНКА! Салат с чимичурри и нутом
  2. Маринованный греческий салат
  3. Салат из ячменя от Stephi Cooks
  4. Юго-западный салат из киноа с заправкой из чили и лайма
  5. Мексиканский салат из капусты с пикантной заправкой из лайма и кинзы
  6. Полезный греческий салат из фрике

    подробнее?

    • Острые креветки и зеленая фасоль
    • Верде-сальса
    • Вегетарианский бутерброд
    • Поделиться
    • Электронная почта

    Peas and Crayons является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения вознаграждения за бесплатное размещение ссылок на amazon.