Развлекательные мероприятия: Куда сходить в Самаре – все мероприятия и развлечения

Содержание

Мероприятия и события в Москве.Куда сходить в столице

Афиша Москвы способна заставить призадуматься даже опытного путешественника и туриста. Сотни событий на любой вкус ежедневно, а в выходные их ещё больше! Куда же направиться, чтобы не пропустить все самые яркие и интересные мероприятия Москвы? Задача не из лёгких. Лучшие музеи страны предлагают богатейшие постоянные экспозиции, а также временные выставки, на которые порой выстраиваются многочасовые очереди. Театры готовят для зрителей множество постановок от классики до авангардных экспериментов. Каждый вечер музыканты, выступающие в разных стилях, поражают публику своими творениями. На кого вы хотели бы пойти: на симфонический оркестр или на рок-бэнд? А может, вы предпочитаете джаз или техно до утра? Не стоит сомневаться, в Москве каждый найдёт именно то, что ищет.

Список мероприятий Москвы не ограничивается лишь культурной программой музеев и театров. Например, вы всегда можете заняться спортом или посетить азартные выступления спортсменов в любых дисциплинах. Почему бы ради разнообразия не покорить батутный парк или не испытать свою ловкость и выносливость, проходя увлекательный квест? Лето — пора для катания по Москве-реке и отдыха на свежем воздухе, когда гостей ждут столичные парки. В их афишу входят десятки активностей от сеансов йоги до проката лодок и катамаранов. Зима — время катков и горок. И в любое время года в Москве проводятся гастрономические и дизайнерские фестивали, распродажи и экскурсии. Вам нужны мероприятия, которые состоятся сегодня или завтра? Или планируете выходные? В таком случае подборки KudaGo послужат для вас лучшим гидом!

События в Москве

+ Добавить событие

mix» data-ping-position=»1″ data-featured-url=»https://kudago.com/msk/event/obuchenie-utro-v-kotelnicheskoj-vyisotke/» data-item-url=»https://kudago.com/msk/event/obuchenie-utro-v-kotelnicheskoj-vyisotke/» data-featured-path=»»>
Реклама
Реклама
53059
Реклама
Реклама
221525
mix» data-ping-position=»1″ data-featured-url=»https://kudago.com/msk/event/vyistavka-v-dalyokoj-dalyokoj-galaktike/» data-item-url=»https://kudago.com/msk/event/vyistavka-v-dalyokoj-dalyokoj-galaktike/» data-featured-path=»»>

Реклама
Реклама
7576
 1 84
mix» data-ping-position=»2″ data-featured-url=»https://kudago.com/msk/event/vyistavka-code-369/» data-item-url=»https://kudago.com/msk/event/vyistavka-code-369/» data-featured-path=»»>

Реклама
Реклама
12376
Реклама
Реклама
32676

 33413

Участник премии KudaGo

Если хочется провести вечер ярко и весело, стендап — то, что вам нужно. Окунуться на пару часов в…



12 января – 3 июня

смотреть расписание

Узнать подробности

 8590

На Московской неделе интерьера и дизайна, которая пройдёт в столице во второй раз, можно будет купить…



6–9 мая 10:00–20:00

ВДНХ

Зарегистрироваться бесплатно

 300863

Участник премии KudaGo

Свежие шутки от опытных комиков и восходящих звёзд стендапа — на бесплатных концертах от Stand Up Afisha.



11 января – 31 мая

смотреть расписание

Забронировать стол

content» data-ping-position=»4″ data-featured-url=»https://wonder-circus.ru/ostrov?utm_source=fedin&utm_medium=kudago&utm_campaign=ostrov&erid=Pb3XmBtzswJTukNu4Ekgv3XAsn1R6yAqpjBLeVW» data-item-url=»https://kudago.com/msk/event/ostrov-sokrovish-akvamarin/» data-featured-path=»»>

28361

 14492

Выставка, посвящённая трёхсотлетней истории династии Романовых, пополнилась новыми экспонатами. Увидеть…



до 31 декабря вт–вс12:00–19:00

Музей Международного нумизматического клуба

Зарегистрироваться на экскурсию

 329

Круиз из Москвы в Пермь с остановками в больших и маленьких городах — возможность насладиться красотой. ..



22 мая 12:30 – 30 мая 9:00

Северный речной вокзал

Забронировать круиз

 2164

Уникальный музей «Прогулка в темноте» проводит тестовые экскурсии и предлагает скидки на билеты.



13 января – 31 декабря ежедневно10:00–22:00

Cенсорная экспозиция «Прогулка в темноте»

Узнать подробности

 1755

Поверить в чудеса и создать плюшевого друга приглашает «Мастерская кота Филиуса». Это стоит сделать…



14 марта – 14 мая весь день

Парк развлечений «Остров Мечты»

Узнать подробности

 6251

Арт-вечеринки в студии ArtSpace — это возможность интересно провести время, отдохнуть в приятной компании,. ..



17 ноября 2022 – 17 мая 2023 10:00–22:00

Творческая студия ArtSpace

Узнать подробности

11282

 448

Отель отмечает 10-летие и проводит уик-энд с праздничной программой, хедлайнером которой станет Сергей Лазарев.



19 мая 17:00 – 21 мая 14:00

Загородный отель LES Art Resort

Узнать подробности

 8498

Dream Game Center — игровой центр мечты, поражающий своими масштабами. Посетителей ждёт огромный выбор…



до 31 мая 11:00–22:00

Парк развлечений «Остров Мечты»

Узнать подробности

 3012

Мечтаете чувствовать себя раскованно и уверенно в любой ситуации, раскрыть свою индивидуальность и…



13 мая 19:30

29 мая 19:30

Студия Свободы

Записаться на пробное занятие

Активно провести выходные всей семьёй, зарядиться энергией и позитивом приглашает. ..



6–9 мая 13:00–18:00

Спортивно-развлекательные парки «НЕБО»

Узнать подробности

 1056

Открыть летний сезон концертов на крыше в атмосфере романтичного Нью-Йорка приглашает яркий коллектив…



18 мая 20:00

Концертная площадка Taganka Roof

Как новичку приобщиться к сёрф-культуре и где поймать лучшую волну? Опытные сёрферы поделятся с гостями…



11 мая 20:00–22:00

Торговый центр «Авиапарк»

Зарегистрироваться на встречу

 131617

Участник премии KudaGo

Театральный променад с ужином в финале представляют режиссёр Талгат Баталов и продюсер Евгений Кадомский. …



10 февраля – 17 мая

смотреть расписание

Пространство Speak Easy театра «Зеркало»

Купить билет

 13857

Порадуйте родных и близких необычным подарком — сертификатом в стрелковый клуб «Лабиринт». На занятиях с…



до 31 мая весь день

Стрелковый клуб «Лабиринт»

Купить подарочный сертификат

 6792

Комедия по пьесе американского драматурга Сэма Бобрика с участием известных актёров театра и кино.



26 мая 19:00

Центр культуры и искусства «Меридиан»

Купить билет

 5451

Интерактивное шоу с уникальным визуальным наполнением, новыми технологиями и впечатляющими спецэффектами. ..



27 мая

17 июня

1 июля

смотреть расписание

ВДНХ, павильон №11 «Казахстан»

Купить билет

 171368

Представьте, что вы оказались на другой планете и единственный шанс вернуться домой — угнать самый…



14 апреля – 14 мая 12:00–0:00

«Кубикулум» — игра-квест

Узнать подробности

 182597

Вовсе не обязательно знать правила карточных игр, чтобы сорвать большой куш! Компания «Кубикулум» (входит…



9 апреля – 9 мая 12:00–0:00

«Кубикулум» — игра-квест

Узнать подробности

 219553

Новое начало. DEEP INSIDE / GHT — иммерсивная мультидисциплинарная выставка, которая будоражит сознание, погружает…



до 1 сентября ежедневно12:00–22:00

Центр современного искусства «МАРС»

Купить билет

 7583

Грандиозная выставка-косплей открывается в павильоне № 21 на ВДНХ в преддверии Дня Звёздных войн. Проект,…



28 апреля 2023 – 2 июня 2024 10:00–22:00

ВДНХ, павильон 21

Купить билет

 190216

Победитель премии KudaGo

На одной площадке соберутся талантливые дизайнеры, мастера хэндмэйда и авторские бренды, чтобы представить…



13–14 мая 12:00–20:00

20–21 мая 12:00–20:00

10–11 июня 12:00–20:00

все даты

Узнать подробности

 425152

Проникнуть в секретный командный пункт, найти красную кнопку, спасти мир — это не фильм, а квест в. ..



21 апреля – 21 мая 12:00–0:00

«Кубикулум» — игра-квест

Узнать подробности

 622902

Участник премии KudaGo

Сад имени Баумана при поддержке департамента культуры Москвы предлагает познакомиться с работами одних из…



до 31 мая 12:00–21:00

Путевой дворец Василия Третьего

Купить билет

 12383

Выставка, которая знает пинкод к вашему сердцу. Прислушаться к себе, замедлиться и ощутить связь с космосом можно на выставке-перформансе Code 369.



24 марта – 24 мая вт–вс12:00–22:00

Центр перформативного искусства The Place

Купить билет

 2156

Выставка оригинальных работ Дали погружает зрителей в мир гения-мистификатора и предлагает разгадать его. ..



28 апреля – 23 сентября ежедневно11:00–23:00

Креативное пространство «Люмьер-Холл»

Купить билет

 28488

Участник премии KudaGo

Приходите и убедитесь: будущее уже наступило!



до 21 мая 11:00–20:00

ВДНХ

Купить билет

Загрузить ещё

Выберите рассылку:

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на передачу и обработку предоставленной персональной информации в соответствии с условиями Политики конфиденциальности.

Подписка оформлена

Спасибо!

Афиша Москвы — куда сходить в Москве сегодня. Сегодня в Москве

2023-05-07 2023-05-09

Не указан Москва, Проспект Мира, домовладение 119 ВДНХ

С 7 по 9 мая 2023 года в честь Дня Победы на ВДНХ пройдет культурно-историческая программа «Искусство Великой Победы». В нее…

0 от 0 ₽ 2K 1

2023-05-05 2023-05-26

Не указан Москва, Проспект Мира, домовладение 119 ВДНХ

С 5 по 26 мая 2023 года в Северном розарии ВДНХ представлена фотовыставка, посвященная лисицам — героям одноименного документального фильма.

0Бесплатно 482 4

2023-04-22 2023-05-14

Не указан Москва, ул. Таганская, 40с6 Музей фокусов и иллюзий

С 6 по 14 мая 2023 года в Музее фокусов и иллюзий пройдут программы «Экскурсия…

900 900 ₽ 14.3K 62

2023-04-28 2023-10-01

Не указан Москва, Проспект Мира, домовладение 119 ВДНХ

С 28 апреля по 1 октября 2023 года в павильоне «Космос» на ВДНХ пройдёт выставка «Жить дружно!», приуроченная к 110-летию…

850 от 850 ₽ 4.3K 12

2023-05-06 2023-05-09

Не указан Москва Москва

Редакция «KudaMoscow» поздравляет с Днем Победы и представляет подборку интересных мероприятий на выходные с 6 по 9 мая…

0 от 0 ₽ 18. 7K 13

2021-12-23 2023-08-24

Не указан Москва, Проспект Мира, домовладение 119 ВДНХ

В павильоне 33 ВДНХ проходит выставка «Сокровища гробницы Тутанхамона», на которой можно прикоснуться к одной из самой таинственных культур и погрузиться в атмосферу…

500 от 500 ₽ 168.7K 582

2023-04-29 2023-04-29

Не указан Москва Москва

Вечер в театре от популярных комиков из ТВ и YouTube проектов с полным погружением в комедию. В проекте принимают участие: Алексей…

1290 от 1290 ₽ 2.1K 10

2022-11-17 2023-11-17

Не указан Москва Москва, Арбат, 16

Развлекательные музеи международной сети Big Fun в центре Москвы приглашают…

600 от 600 ₽ 86.7K 260

2022-05-17 2023-06-16

Не указан Москва г. Москва, набережная Академика Туполева 15, корпус 29, офис 114

VR студия приглашает погрузиться в виртуальные миры с помощью VR технологий. Более 40 локаций и панорам, посмотреть можно все! Гости могут увидеть динозавров, побывать в средневековье или…

1200 от 1200 ₽ 111.5K 460

2021-12-18 2023-06-06

Не указан Москва Москва, Малый Левшинский переулок, 7 стр1

Comedy Gallery — первая в России комедийная картинная галерея, пространство, максимально насыщенное юмором.

890 890 ₽ 175.8K 632

2021-11-06 2023-06-13

Не указан Москва Москва

Проект Stand-Up Import приглашает на авторское комедийно-джазовое шоу, которое погрузит вас в атмосферу клубов Нью-Йорка. Только…

790 от 790 ₽ 235.3K 1.1K

2023-04-11 2023-06-18

Не указан г. Москва, Манежная пл., 1 Выставочный зал «Центральный Манеж»

С 11 апреля по 18 июня 2023 года в Центральном выставочном зале «Манеж» проходит выставка «Космос». Камерная выставка «Космос», приуроченная ко Дню космонавтики…

0Бесплатно 556 15

2023-04-28 2023-05-09

Не указан Москва Москва

С 28 апреля по 9 мая 2023 года на 27 площадках в разных округах столицы проходит традиционный фестиваль «Московская весна».

0Бесплатно 6.7K 97

2023-05-01 2023-05-09

Не указан Москва Москва

С 1 по 9 мая 2023 года специально для гостей города подготовлена особая праздничная обзорная экскурсия по Москве…

1100 1100 ₽ 1.2K 6

2021-07-29 2023-08-06

Не указан Москва, Крылатская ул. 18 Альпака Парк

Круглый год в «Альпака Парке» проходят экскурсии, на которых вам расскажут интересные факты из жизни этих удивительных животных…

900 900 ₽ 169.9K 554

На нашем сайте вы узнаете всё необходимое про куда сходить в Москве сегодня. Кудамоскоу — это интерактивная афиша самых интересных событий Москвы.

Кудамоскоу собирает информацию о лучших развлечениях и мероприятих Москвы. На этой странице перечислены куда сходить в Москве сегодня которые проходят сегодня, либо будут проходить скоро: например завтра, на этих выходных и т.д.

Кудамоскоу в курсе 155 событий, которые пройдут в Москве сегодня.
Если вы знаете о событии, которого нет на сайте, сообщите нам!

Отдых, досуг и спорт – Реабилитация на базе сообщества: Руководство CBR

Введение

Подобно культуре и искусству, отдых, досуг и занятия спортом играют важную роль в сообществах. Их многочисленные преимущества включают улучшение здоровья и благополучия людей, содействие расширению прав и возможностей людей и содействие развитию инклюзивных сообществ. Отдых, досуг и спортивные мероприятия могут охватывать отдельных лиц, небольшие группы, команды или целые сообщества и подходят для людей всех возрастов, способностей и уровней навыков. Типы отдыха, досуга и занятий спортом, в которых участвуют люди, сильно различаются в зависимости от местного контекста и, как правило, отражают социальные системы и культурные ценности.

Участие в рекреационных, досуговых и спортивных мероприятиях может быть одной из немногих возможностей, которые есть у людей с ограниченными возможностями, чтобы участвовать в общественной жизни за пределами своих ближайших родственников. Право на участие в этих мероприятиях выделено в поле ниже. Как и в случае с культурой и искусством, люди с ограниченными возможностями могут участвовать активно (например, в качестве членов баскетбольной команды) или пассивно (например, в качестве зрителей на футбольном матче).

ВСТАВКА 18

Конвенция о правах инвалидов, Статья 30, пункт 5: Участие в культурной жизни, отдыхе, досуге и спорте (2)

В целях предоставления лицам с ограниченными возможностями возможности участвовать на постоянной основе вместе с другими в развлекательных, досуговых и спортивных мероприятиях, Государства-участники принимают надлежащие меры для: а) поощрения и поощрения участия в максимально возможной степени лиц с инвалидность в основных спортивных мероприятиях на всех уровнях; б) иметь возможность организовывать, развивать и участвовать в спортивных и оздоровительных мероприятиях для инвалидов; в) иметь доступ к спортивным, рекреационным и туристическим объектам; г) обеспечить детям с ограниченными возможностями равный с другими детьми доступ к участию в играх, отдыхе, досуге и спортивных мероприятиях; д) иметь доступ к услугам лиц, занимающихся организацией рекреационной, туристической, досуговой и спортивной деятельности.

ВСТАВКА 19 Марокко

Использование спорта для социальной интеграции и личного развития (9)

Проект «Спорт как инструмент социальной интеграции и личного развития» был запущен организацией Handicap International в Марокко в 2007 году. Опрос, проведенный ранее (в 2004 году) По оценкам организации Handicap International, более 1,5 миллиона марокканцев имеют инвалидность, и цель программы заключалась в расширении возможностей для людей с ограниченными возможностями заниматься спортом и устранении неравенства в доступе к реабилитации, медицинскому обслуживанию и социальной интеграции.

Программа была сосредоточена на трех областях:

Наращивание потенциала и создание сетей марокканских учреждений – сотрудники программы тесно сотрудничали с Королевской спортивной федерацией Марокко (специалисты в основных видах спорта, но с ограниченным опытом в области инвалидности) и около 600 марокканских ассоциаций инвалидов специализируется на здравоохранении и образовании для людей с ограниченными возможностями, помогая им развивать стратегические, национальные и международные партнерства. Также была предложена поддержка небольшим проектам и спортивным клубам для людей с ограниченными возможностями путем обучения навыкам управления, разработки проектов, написания предложений и сбора средств.
Предоставление адаптированного спортивного инвентаря, включая инвалидные коляски, соответствующую одежду и адаптированное оборудование, напр. шары, которые шумят для слепых.
Организация инклюзивных спортивных мероприятий – проведен ряд спортивных мероприятий. Среди них мероприятие, посвященное Международному дню инвалидов, и забег для всех, в котором приняли участие около 2000 бегунов как с ограниченными возможностями, так и без них. Также был проведен крупный футбольный турнир для игроков с ограниченными возможностями; его спонсировал король Марокко, а финальная игра транслировалась по национальному телевидению перед аудиторией примерно в 20 000 человек.

Программа достигла ряда результатов:

1500 людей с ограниченными возможностями были охвачены спортивными клубами и регулярными спортивными мероприятиями;
люди с ограниченными возможностями получили доступ к качественным услугам, включая соответствующие технологии и оборудование, а также обученный персонал, который может их консультировать;
люди с ограниченными возможностями получили возможность встречаться и взаимодействовать с другими людьми с любыми способностями.

Цель

Люди с ограниченными возможностями активно и в качестве зрителей участвуют в рекреационных, досуговых и спортивных мероприятиях наравне с другими.

Роль РУО

Роль программ РУО заключается в содействии расширению участия людей с ограниченными возможностями в отдыхе, досуге и спортивных мероприятиях; и оказывать поддержку основным организациям и программам, чтобы они могли укрепить свой потенциал, предлагая соответствующие и доступные мероприятия для отдыха, досуга и спорта.

Желаемые результаты

Люди с ограниченными возможностями участвуют в программах отдыха, досуга и спорта, доступных в местном сообществе.
Местные, национальные и международные органы власти и ассоциации включают людей с ограниченными возможностями в свои программы отдыха, досуга и спорта.
Семьи, учителя и члены сообщества признают и активно продвигают права и возможности людей с ограниченными возможностями на участие в отдыхе, досуге и спортивных мероприятиях.
Люди как с инвалидностью, так и без нее участвуют в отдыхе, досуге и спорте.
Люди с ограниченными возможностями имеют доступ к местам отдыха, досуга и спорта.
Оборудование, используемое для отдыха, досуга и спорта, при необходимости адаптируется для удовлетворения потребностей людей с ограниченными возможностями.
Рекреационные, досуговые и спортивные программы и мероприятия разрабатываются специально для людей с ограниченными возможностями там, где это необходимо.

Ключевые понятия

Определения

В этом элементе:

Отдых относится ко всем видам деятельности, которые люди выбирают, чтобы освежить свое тело и разум и сделать свой досуг более интересным и приятным. Примерами рекреационной деятельности являются ходьба, плавание, медитация, чтение, игры и танцы.

Досуг относится к свободному времени, которое люди могут проводить вне своих повседневных обязанностей (например, работы и домашних дел), чтобы отдохнуть, расслабиться и насладиться жизнью. Именно в свободное время люди участвуют в отдыхе и спортивных мероприятиях.

Спорт относится к любому виду организованной физической активности, напр. футбол, регби, футбол, баскетбол и легкая атлетика.

Отдых, свободное время и спорт в обществе

Во многих странах с низким уровнем доходов, где люди работают каждый день только для того, чтобы выжить, концепция свободного времени не всегда хорошо понимается и не является приоритетной. Действительно, многие виды деятельности, которые считаются рекреационными в странах с высоким уровнем дохода, считаются средством к существованию в странах с низким уровнем дохода, например. рыбалка и рукоделие.

В большинстве сообществ тип развлекательных и спортивных мероприятий, в которых участвуют люди, определяется возрастом, полом, местными условиями (например, сельский или городской) и социально-экономическим статусом. Например, дети в бедных сообществах, скорее всего, будут играть в игры, используя природные материалы, такие как палки или камни, или используя выброшенные промышленные предметы, такие как шины и веревки. Свободное время также, вероятно, будет связано с культурными мероприятиями, такими как традиционные танцы, рассказывание историй, религиозные праздники и мероприятия, а также посещение развлекательных трупп.

Во многих бедных и сельских общинах нет специально отведенных мест для проведения досуга, таких как общественные центры и спортивные стадионы, поэтому люди обычно собираются в местах отправления культа, чайных, домах и на открытых площадках.

Сообщества в странах с низким уровнем доходов часто имеют неотложные приоритеты и ограниченные бюджеты. В результате развитие формальных рекреационных и спортивных мероприятий/программ обычно зависит от доноров. Важно, чтобы внешнее финансирование тщательно управлялось, чтобы обеспечить соответствие внедряемых программ/мероприятий местному контексту.

Польза от участия

Участие в рекреационных и спортивных мероприятиях может принести много пользы как для отдельного человека, так и для общества. К ним относятся:

укрепление здоровья и профилактика заболеваний – отдых и занятия спортом являются приятным и эффективным способом улучшить здоровье и самочувствие; они могут снимать стресс, улучшать физическую форму, улучшать физическое и психическое здоровье и предотвращать развитие хронических заболеваний, таких как болезни сердца;
развитие навыков – физические и социальные навыки являются одними из многих навыков, которые можно развить посредством участия в развлекательных и спортивных мероприятиях;
повышение осведомленности, снижение стигматизации и социальная интеграция – отдых и занятия спортом являются мощным и недорогим средством содействия большей интеграции людей с ограниченными возможностями; они объединяют людей всех возрастов и способностей для развлечения и предоставляют людям с ограниченными возможностями возможность продемонстрировать свои сильные стороны и способности, а также способствуют формированию положительного образа инвалидов;
международный мир и развитие – спорт является универсальным языком, который можно использовать в качестве мощного инструмента для укрепления мира, терпимости и взаимопонимания, объединяя людей, невзирая на границы, культуры и религии (10).
расширение прав и возможностей – отдых и занятия спортом могут расширить возможности людей с ограниченными возможностями, положительно влияя на их уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

ЯЧЕЙКА 20 Эритрея

Ветераны войны становятся образцами для подражания

В Эритрее ветераны войны с ограниченными возможностями прошли подготовку для работы в качестве менеджеров и тренеров футбольных команд, чтобы они могли играть ключевую роль в проведении детских футбольных мероприятий, в которых участвуют более 2000 детей, в столице Асмара . Это участие изменило отношение ветеранов войны к себе и положительно повлияло на то, как дети относятся к людям с ограниченными возможностями, а также послужило положительным примером для подражания для других людей с ограниченными возможностями. Опираясь на этот успех, спортивный клуб в настоящее время проводит футбольные тренировки для глухих детей в качестве первого шага к включению детей с ограниченными возможностями в свою спортивную деятельность.

Отдых и спорт дополняют другие возможности

Хотя было подчеркнуто множество преимуществ отдыха и занятий спортом, важно помнить, что они не должны использоваться в качестве замены ограниченного доступа к другим возможностям, таким как образование или средства к существованию.

ВСТАВКА 21Афганистан

Обучение езде на велосипеде

Программа афганских велосипедистов-ампутантов для реабилитации и отдыха (AABRAR) в Исламской Республике Афганистан представляет собой программу обучения езде на велосипеде для людей с ампутациями, чтобы улучшить их функциональную мобильность и независимость и дать им возможность путешествовать на работу и с работы и сэкономить на транспортных расходах.

Обеспечение доступа к отдыху, досугу и спорту

Некоторым людям с ограниченными возможностями может потребоваться разумное приспособление для участия в развлекательных и спортивных мероприятиях. Проявив немного творчества и гибкости, мероприятия и оборудование можно адаптировать с минимальными затратами или бесплатно, чтобы обеспечить вовлечение и участие людей с ограниченными возможностями.

ВСТАВКА 22

Адаптация спортивных мероприятий

Адаптация правил или систем подсчета очков в играх может позволить людям разных способностей и возрастов играть вместе бесплатно. Использование местных материалов для дешевой адаптации оборудования, т.е. использование высушенной тыквы с зернами для изготовления издающего звук мяча или объединение игроков в пары для совместной игры может увеличить участие всех членов сообщества.

Предлагаемые виды деятельности

Определить местные возможности для отдыха, досуга и спорта

Первым шагом является определение того, какие возможности для отдыха, досуга и спорта уже существуют в сообществе и вокруг него. Программы РУО должны тесно сотрудничать с общественными группами, т.е. молодежные и женские группы, детские клубы и люди с ограниченными возможностями, для их выявления.

Способствовать участию людей с ограниченными возможностями

Мероприятия успешны, если они: востребованы отдельными людьми и сообществами, приемлемы с культурной точки зрения, доставляют удовольствие и приносят удовлетворение участникам, а их разработка и поддержка не требуют слишком больших затрат. Для облегчения участия людей с ограниченными возможностями в развлекательных и спортивных мероприятиях предлагается, чтобы программы РУО:

предоставить информацию людям с ограниченными возможностями о возможностях для отдыха и занятий спортом, доступных в их местных сообществах;
связать людей с инвалидностью с основными развлекательными и спортивными клубами/ассоциациями;
обеспечить детям с ограниченными возможностями те же возможности, что и другим детям, участвовать в развлекательных и спортивных мероприятиях в школе;
изучить варианты индивидуальной помощи, чтобы позволить людям с ограниченными возможностями участвовать, будь то активно или пассивно;
содействовать позитивному освещению в СМИ отдыха и спорта для людей с ограниченными возможностями, чтобы привлечь больше людей с ограниченными возможностями.

Использование отдыха и спорта для повышения осведомленности об инклюзивности

Крупные мероприятия, такие как Международный день инвалидов, могут предоставить возможности для повышения осведомленности на национальном и местном уровнях о необходимости инклюзивного отдыха и спортивных мероприятий. Эти мероприятия часто привлекают положительное внимание средств массовой информации, что может повысить осведомленность широкой аудитории.

ВСТАВКА 23Пакистан

Чемпионат мира по крикету для слепых

После успешного освещения местными и национальными средствами массовой информации чемпионата мира по крикету для слепых в Пакистане в некоторых программах CBR увеличилось число родителей, интересующихся возможностями обучения и досуга для их слабовидящих дети.

Поощрение того, чтобы основные программы стали инклюзивными

Часто в основные программы отдыха и спорта не рассматривалось включение людей с ограниченными возможностями. Программы РУО могут сотрудничать с этими программами, чтобы выяснить, как сделать их деятельность доступной для всех. Программы CBR могут:

консультироваться с национальными и международными организациями, чтобы гарантировать, что программы учитывают культурные и географические особенности и доступны для людей с ограниченными возможностями всех возрастов, способностей и полов, проживающих в городских и сельских условиях;
предоставить идеи и предложения о том, как безопасно адаптировать мероприятия, оборудование и места, подчеркнув, что многие мероприятия могут быть адаптированы с минимальными затратами или бесплатно;
способствовать обучению персонала основных программ для развития их навыков и уверенности в себе, чтобы включить людей с ограниченными возможностями;
вместе с организациями людей с ограниченными возможностями выступать за то, чтобы возможности для отдыха и занятий спортом были доступными для людей с ограниченными возможностями.

Публикации, такие как справочник «Веселье и инклюзивность» (11) и «Спорт, отдых и игры» (12), содержат дополнительную информацию и примеры того, как можно поддержать инклюзивность в странах с низким уровнем дохода.

ВСТАВКА 24

Школьные спортивные дни

Программы CBR могут поощрять и поддерживать школьные спортивные дни, которые предлагают возможности для вовлечения. Эти спортивные дни могут повысить осведомленность и понимание среди детей школьного возраста, предлагая людям с инвалидностью и без инвалидности возможность вместе заниматься спортом. Мероприятия являются положительным опытом для всех участников, включая детей, родителей, учителей, волонтеров и спортивных чиновников. Они могут изменить взгляды и представления об инвалидности и повысить осведомленность о спортивных способностях детей с ограниченными возможностями.

Разработка и поддержка программ для людей с ограниченными возможностями

Программы для людей с ограниченными возможностями предоставляют людям с ограниченными возможностями возможность встречаться с другими людьми с ограниченными возможностями и позволяют им конкурировать с другими людьми, имеющими аналогичный уровень навыков. Программы РУО могут:

обеспечить, чтобы люди с ограниченными возможностями были лидерами и играли важную роль в процессе принятия решений во время разработки программы, чтобы убедиться, что программы отдыха и спорта соответствуют их потребностям;
обеспечить надлежащее обучение и ресурсы для поддержки людей с ограниченными возможностями, которые хотят создать свои собственные развлекательные и спортивные группы/клубы;
связать местные группы/клубы отдыха и спорта для людей с ограниченными возможностями с национальными и международными организациями, напр. Международная спортивная федерация для людей с ограниченными интеллектуальными возможностями, Международный паралимпийский комитет, Специальная Олимпиада Интернэшнл и Международный комитет по спорту для глухих.

Box 25Bangladesh

Связь через шахматы

Одной из крупнейших сетей людей с нарушениями зрения в Бангладеш является шахматный клуб Брайля, сеть клубов которого охватывает городские и сельские районы. Эта сеть дает возможность не только конкурировать и развивать навыки, но и общаться и общаться с людьми со схожими интересами.

Развлекательные мероприятия, которыми может насладиться каждый

Мириам Б. Вайнер 02 июня 2020 г.

(Фото: anatoliy_gleb/Shutterstock)

Спросите любого эксперта в области здравоохранения, и он скажет вам, что физические упражнения являются краеугольным камнем здорового образа жизни. Согласно По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, достаточная физическая активность может предотвратить каждую десятую преждевременную смерть. Это также может снизить уровень стресса, улучшить сон и заставить нас чувствовать себя счастливыми.

Но когда дело доходит до большей активности, многие из нас не знают, с чего начать. В то время как некоторые люди любят поднимать тяжести в тренажерном зале и готовиться к марафонским забегам, эти напряженные занятия подходят не всем. На самом деле, было доказано, что простое пребывание на свежем воздухе улучшает общее состояние здоровья.

Ниже вы найдете примеры досуга и забавные вещи, чтобы сделать снаружи Это вдохновит вас на более активный отдых. Развлекательные мероприятия, которыми вы можете заниматься бесплатно: походы (Фото: Jacob Lund/Shutterstock)

Развлекательные мероприятия, которыми вы можете заниматься бесплатно

Эти развлекательные мероприятия не требуют от вас покупки или аренды снаряжения, или оплатить сборы.

Пеший туризм

Пеший поход не обязательно должен включать 10-мильный подъем по крутой горе. В Соединенных Штатах есть тысячи акров парковой зоны, по которым проходят дорожки всех уровней сложности. Чтобы найти пешеходные маршруты рядом с вами, попробуйте AllTrails.com, где вы можете искать пути в зависимости от местоположения, уровня сложности и длины. Проверьте наши список вещей для похода чтобы убедиться, что у вас есть все необходимое для преодоления тропы.

Йога

Если вы думаете, что не вспотеете, занимаясь йогой, подумайте еще раз. Эта практика идеальна, если вы хотите повысить свою гибкость, облегчить боль и улучшить настроение. Самое приятное: вам не нужно записываться в дорогую студию йоги, чтобы заниматься. Вы можете найти обучающие видео для всех уровней квалификации для бесплатно на ютубе.

Плавание

Независимо от того, есть ли у вас доступ к бассейну или вы живете рядом с озером, плавание — отличный способ оставаться в форме (и сохранять прохладу). Плавание повышает частоту сердечных сокращений и помогает тонизировать мышцы так же, как бег, но без нагрузки на суставы. Если вы не чувствуете себя комфортно в плавании, вы также можете попробовать аквааэробика или просто топчутся на месте.

Фрисби

Да, вам нужно будет купить фрисби, если у вас его еще нет. Но после этих первоначальных затрат у вас будет широкий выбор развлекательных мероприятий. Сыграйте с кем-нибудь в простую игру в мяч или соберите группу для шумной игры в Диск-гольф или Конечная фрисби.

Садоводство

Исследования показывают, что садоводство может значительно снизить уровень стресса. Более того, вы можете сэкономить деньги в продуктовом магазине, выращивая собственные травы и овощи. Если у вас дома нет собственного места для сада, посмотрите, есть ли в вашем родном городе общественный сад. Вы также можете украсить небольшое пространство цветочными ящиками на окне.

Другие развлечения, которыми можно заниматься бесплатно

5 гаджетов, которые нужны каждому туристу

Пожалуйста, включите JavaScript

5 гаджетов, которые нужны каждому туристу

Бег или бег
Отправляйтесь на пляж 9 0026
Наблюдение за птицами
велосипедная прогулка
Игра в ловлю
Фотосъемка
Устроить пикник
Нарисовать пейзаж
Сорвать цветы
Прогулка в парке

Активный отдых, требующий специального оборудования: катание на лыжах и сноуборде ing (Источник: Артур Дидык /Шаттерсток)

Развлекательные мероприятия, требующие специального оборудования

Эти развлекательные мероприятия требуют специального оборудования, или вам может потребоваться заплатить сбор или купить билет.

Катание на лыжах и сноуборде

Когда погода становится холодной, отправляйтесь на склоны. Оба занятия дают возможность повысить частоту сердечных сокращений и потренировать мышцы, обеспечивая при этом незабываемый прилив адреналина. Найдите подходящий горнолыжный курорт в нашем списке лучшие горнолыжные курорты США. Если у вас нет своего оборудования, вы можете прокат лыж и сноубордов на месте.

Серфинг

Серфинг — отличный вид спорта. Он укрепляет почти все мышцы вашего тела, бросает вызов вашему равновесию и работает с вашим сердцем и легкими. Это занятие также дает возможность тренировать ум, так как требует предельной концентрации и решительности. Для менее экстремального морского спорта попробуйте буги-бординг.

Гольф

Чтобы научиться играть в гольф, нужны годы практики. Но если вы возьмете на себя обязательство, вы окажетесь вознаграждены не только убийственной короткой игрой, но и сильным сообществом товарищей по игре. Если вы только начинаете, подумайте о том, чтобы записаться на уроки. А если вы не уверены, что игра вам подходит, попробуйте ее с друзьями на поле для мини-гольфа или в ТопГольф средство.

Кемпинг

Смена обстановки может быть лучшим способом очистить голову и расслабиться. Объедините преимущества отдыха с преимуществами развлекательной деятельности, отправившись в поход. Вам нужно будет инвестировать в некоторые средства, такие как палатка, спальные мешки, кемпинговые стулья и уличная посуда. Но эти первоначальные покупки обеспечат годы бюджетного отпуска.

Катание на лодках

Предпочитаете ли вы плавание по спокойному озеру, греблю на каноэ по спокойной реке или катание на каяках по волнам океана, катание на лодках легко может стать вашей страстью на всю жизнь. Хотя частое участие в других развлекательных мероприятиях из этого списка может потребовать от вас покупки собственного снаряжения для комфорта, вы можете легко стать обычным яхтсменом, взяв напрокат каноэ, байдарки и парусные лодки.

Другие виды активного отдыха, требующие специального оборудования

Боулинг
Паддлбординг
Теннис
Катание на горных велосипедах
Лыжный спорт
Снорклинг 900 26
Пеший туризм
Рыбалка
Катание на водных лыжах
Катание на водном мотоцикле

Активный отдых, требующий профессионального гида : Верховая езда (Источник: superjoseph/Shutterstock)

Развлекательные мероприятия, для которых требуются профессиональные гиды

Чтобы попробовать эти занятия, вам следует заручиться помощью профессионального гида или взять уроки.

Верховая езда

Когда дело доходит до активного отдыха, верховая езда находится на непринужденном конце. Но все же не стоит садиться в седло, не посоветовавшись предварительно с опытным наездником. Если вы никогда раньше не катались, запишитесь на экскурсию с гидом. Даже если у вас есть опыт, вам будет полезно поговорить с профессионалом о конкретных чертах лошади.

Прыжки с парашютом

Это уникальное занятие невозможно осуществить, не совершив сначала прыжок с профессионалом. Многие начинающие парашютисты участвуют в тандемном прыжке, где они привязаны к инструктору, который носит парашют и управляет им. Некоторый операторы прыжков с парашютом разрешите новичкам носить свой собственный парашют, но вас все равно будут сопровождать профессионалы.

Спелеология

Если вы интересуетесь геологией, спелеологией (также известной как спелеология ) может стать для вас идеальным развлечением. Но даже не думайте о том, чтобы спуститься под землю в одиночку. Присоединяйтесь к опытному спелеологу для своих первых нескольких экскурсий. Это не только поможет вам не потеряться или получить травму, но и поможет вам быстрее узнать об активности.

Подводное плавание с аквалангом

Вы не сможете заниматься подводным плаванием самостоятельно, пока не станете Сертификат ПАДИ. Если вы планируете заняться подводным плаванием во время отпуска, вы можете пройти курсы и получить сертификат перед поездкой в одной из многих аккредитованных школ подводного плавания, расположенных по всей территории США. Многие места отдыха и курорты также предлагают уроки, позволяя вам учиться, одновременно наслаждаясь морской жизнью.

Скалолазание

Скалолазание тренирует все ваше тело и оставит вас с сильным чувством выполненного долга. Более того, этим занятием можно заниматься как в помещении, так и на улице, во многих тренажерных залах есть стены для скалолазания. Если вы новичок в скалолазании, вам следует записаться на урок к профессионалу.