Быстрые салаты — рецепты приготовления на скорую руку с пошаговыми фото — Агро-Альянс
Уточнить выборВид блюда
Вид блюдаДесертыЗавтракВторое блюдоЗакускаСалатВид продукции
Вид продукции булгур горох киноа крупа гречневая крупа гречневая зелёная крупа манная крупа перловая кускус макаронные изделия маш нут полба продукты Slim&Fit пшено рис Басмати рис бурый рис бурый и дикий рис длиннозерный рис для суши рис Жасмин рис красный рис круглозерный рис пропаренный рис пропаренный и дикий рис черный фасоль белая фасоль красная фасоль черная хлопья многозлаковые хлопья овсяные чечевица зеленая чечевица краснаяНе выбрано
Не выбраноАвторская кухняАмериканская кухняАнглийская кухняАрабская кухняБолгарская кухняГреческая кухняГрузинская кухняЕврейская кухняЕвропейская кухняИтальянская кухняКухня фьюжнЛиванская кухняМарокканская кухняМексиканская кухняНемецкая кухняРусская кухняСирийская кухняТайская кухняТурецкая кухняУзбекская кухняУкраинская кухняФранцузская кухняШвейцарская кухняЯпонская кухня115 фото и видео лучших рецептов и варианты их приготовления
Отличным дополнением к основным блюдам являются салаты.
Смешивая зелень, овощи, дополнительные ингредиенты, заправляя все это натуральными, самостоятельно приготовленными заправками можно добиться потрясающего вкуса.
Стоит ознакомиться с разнообразием сочетаний, ведь такие рецепты вкусных салатов на скорую руку дополнят как праздничный, так и обыденный стол.
Содержимое обзора:
- Виды заправок
- Рецепт с натуральным йогуртом
- Рецепт с соевым соусом
- Рецепт с горчицей и медом
- Рецепт салата с тунцом
- Рецепт с консервированной скумбрией
- Весенний салат
- Рецепт салата с куриной грудкой
- Рецепт яркого салата
- Рецепт быстрого салата
- Фото рецептов салата на скорую руку
Виды заправок
Достаточно просто и полезно приготовить заправку к салату самостоятельно. Положительно то, что эта альтернатива майонезу сможет раскрыть вкусовую гамму салата.
Рецепт с натуральным йогуртом
Заправить недорогие салаты на скорую руку можно с помощью такого рецепта.
Необходимо подготовить примерно 150 мл йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса и жидкого меда. Очистите 1 зубчик чеснока, соль и перец добавьте по вкусу, не более щепотки.
Все ингредиенты поместите в блендер, затем взбейте. Должна получиться однородная по консистенции смесь, которой можно заправлять салат.
Рецепт с соевым соусом
Такой вариант заправки также пользуется популярностью. Понадобится 2 ст. л. бальзамического уксуса и соевого соуса, немного больше (3 ст. л. оливкового масла). Тщательно смешайте все ингредиенты, затем заправьте блюдо.
Этот рецепт дополнит вкус салата, приготовленного из свежих овощей.
Рецепт с горчицей и медом
Готовиться такая заправка достаточно просто: смешайте сладкую горчицу, бальзамический уксус, лимонный сок.
Необходимо растереть до небольших крупиц чеснок, перец и базилик в сушеном виде. Тщательно перемешайте все ингредиенты, можно воспользоваться для этих целей блендером.
Рецепт салата с тунцом
Этот рецепт можно смело отнести к разделу праздничных салатов на скорую руку, ведь для его приготовления не нужно много свободного времени.
Подготовьте пучок салата, 1 банку консервированного тунца. Добавить яркости салату поможет присутствие в нем красного перца, фиолетовой луковицы и свежего огурца. Еще одним важным ингредиентом в этом рецепте является брынза.
Все компоненты стоит перемешать, заправить оливковым маслом, либо одной из вышеперечисленных заправок.
</
Рецепт с консервированной скумбрией
Это простой рецепты салатов на скорую руку с фото, приготовить его не составит никакого труда. Возьмите 1 банку скумбрии, зеленого горошка и 2 вареных яйца. Добавит кислинку в салат 1-2 яблока, любители зелени могут добавить петрушку, укроп, другие травы по своему вкусу.
Все ингредиенты стоит перемешать, яблоки и яйца, зелень мелко нарезать. Чаще всего этот салат заправляют майонезом, можно применить другую, более интересную заправку.
Весенний салат
Для его приготовления понадобится несколько томатов, салат (пекинская капуста), зелень, чеснок.
Подготовьте 1-2 плавленых сырка, упаковку сухариков (лучше сделать сухарики самому из хлеба, пропитанного оливковым маслом со специями). Плавленые сырки лучше предварительно положить в морозильную камеру, чтобы в дальнейшем их было легче натирать в салат.
Рецепты выпечки своими руками — как испечь простые, красивые, вкусные пирoги, кeксы, маффины, булoчки, пeчeньe, плюшки и бисквиты
Рецепты закусок на скорую руку: интересные рецепты и быстрые способы создания вкусных и простых блюд (110 фото)
Пряничный домик своими руками — простые в приготовлении рецепты с выкройками. Пошаговая фото-инструкция приготовления пряничного домика своими руками
Этот рецепт легкого салата на скорую руку пользуется популярностью, его заправляют майонезом, либо оливковым маслом. Стоит также помнить, что сухарики дополнят блюдо в том случае, если их добавлять непосредственно перед подачей.
Рецепт салата с куриной грудкой
На приготовления этого рецепта быстрого салата на скорую руку уйдет примерно 30 минут, не более того.Для этого блюда понадобится копченая куриная грудка (300 г), 1 банка фасоли. Дополнит салат чеснок, лимонный сок, зелень и листья салата. По вкусу добавляют соль и перец, заправив салат с помощью оливкового масла.
Нарежьте мелкими кубиками ингредиенты. Чеснок взбейте в блендере с лимонным соком, затем добавьте в общую емкость. Положите сначала на тарелку листья салата, после чего само блюдо.
Рецепт яркого салата
Это блюдо хорошо тем, что на его приготовление уйдет не более 10 минут. Достаточно купить баночку консервированной кукурузы, фасоли, сухарики.
В этот салат добавляют также зелень, заправляют майонезом, либо необычной заправкой.
Альтернативной заменой майонеза станет заправка, приготовленная на основе йогурта. Она раскроет по-настоящему вкус блюда, не навредив фигуре.
Рецепт быстрого салата
Многим по душе рецепт, в котором сочетается курица и ананасы. Такое сочетание необычное и вкусное, особенно, если его дополняют хрустящие сухарики.
Для приготовления этого блюда понадобится отварная курица (300 г), твердый сыр (200 г), баночка кукурузы и ананасов. Приготовьте, либо купите сухарики (1-2 упаковки), используйте зелень в качестве украшения.
Заправляют данный салат чаще всего майонезом, либо заправкой на основе белого йогурта.
С помощью обычных продуктов, их гармоничного сочетания, заправок, приготовленных самостоятельным путем, получаются действительно вкусные салаты. Стоит попробовать удивить близких и родных чем-то абсолютно новым.
Фото рецептов салата на скорую руку
youtube.com/embed/T8aEKcGVziM?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»> Помогите сайту, сделайте репост 😉10+ быстрых и простых рецептов салатов с макаронами
Домашний интерес » Рецепты » Основное блюдо » 10+ быстрых и простых рецептов салатов с макаронами
опубликовано 3 мая 2023 г.
- Поделиться!
- Отправить по электронной почте!
Ищете быстрое и простое блюдо для следующей летней встречи? Посмотрите не дальше этих вкусных и простых рецептов салатов из макарон! Благодаря их бесконечной универсальности вы можете приготовить салат из макарон на любой случай, будь то барбекю на заднем дворе, праздничный обед или легкий ужин в будний день.
Салат с макаронами — это идеальный способ насладиться сытной, вкусной и здоровой едой (в зависимости от ваших добавок и заправки), не проводя часы на кухне. Это универсальное блюдо, которое можно приготовить по своему вкусу, и это отличный способ использовать остатки или ингредиенты, срок годности которых истекает.
Используя несколько основных ингредиентов и немного творчества, вы можете быстро приготовить вкусный и сытный салат из макарон.
Примечание. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Это означает, что если вы нажмете на ссылку и совершите покупку, мы можем получить небольшую комиссию. Спасибо!
Содержание
- Основные ингредиенты для салата с макаронами
- Советы по приготовлению идеального салата с макаронами
- Что означает «аль денте»?
- Типы заправок для салатов с макаронами
- Легкие рецепты салатов с макаронами
- Как хранить салат с макаронами
- Часто задаваемые вопросы
Основные ингредиенты для салата с макаронами
Во время пребывания бесконечные возможности для салата из макарон, есть несколько основных ингредиентов нужно всегда иметь под рукой.
К ним относятся:
- Макаронные изделия (на ваш выбор)
- Заправка (на масляной или сливочной основе)
- Овощи (такие как помидоры, огурцы, перец и лук)
- Белок (например, курица, креветки, тофу или бобы)
- Сыр (по желанию)
- Травы и специи (такие как базилик, орегано, чеснок и черный перец)
Советы по приготовлению идеального салата с макаронами
Чтобы каждый раз ваш салат с макаронами был идеальным, помните несколько советов:
- Приготовьте пасту аль денте (твердую на вкус), чтобы она не стала кашеобразной.
- Промойте приготовленные макароны холодной водой, чтобы остановить процесс приготовления и предотвратить их слипание.
- Используйте заправку, которая дополняет вкус других ингредиентов.
- Добавьте заправку, пока паста еще теплая, чтобы она впитала ароматы.
- Добавьте овощи и белок прямо перед подачей на стол, чтобы они оставались свежими и хрустящими.
Что означает «Al Dente»?
При приготовлении макаронных изделий термин «аль денте» относится к желаемой текстуре макарон. Это итальянская фраза, которая переводится как «до зубов» на английском языке и означает, что макароны должны быть приготовлены так, чтобы они оставались твердыми при надкусывании, но не были твердыми или хрустящими. №
Для получения идеальной текстуры al dente макароны следует варить в кипящей подсоленной воде в течение определенного времени, в зависимости от типа макарон и толщины лапши. Как правило, большинство видов пасты готовятся al dente в течение 8-12 минут.
Недоваренные макароны могут быть жесткими и жевательными, в то время как переваренные макароны могут стать мягкими и потерять свою форму. Паста аль денте, с другой стороны, имеет слегка твердую текстуру, которая хорошо сохраняется в соусах и блюдах. У них также более низкий гликемический индекс, чем у полностью приготовленных макарон, что означает, что они перевариваются медленнее и могут помочь вам чувствовать себя сытым в течение более длительных периодов времени.
Типы заправок для салатов с макаронами
Существует множество видов заправок для салатов с макаронами, которые можно использовать для придания вкуса и влаги вашему салату с макаронами. Вот несколько популярных вариантов:
- Итальянская заправка: Итальянская заправка, приготовленная из масла, уксуса и трав, является классическим выбором для салата с макаронами. Его острый, слегка сладковатый вкус хорошо сочетается с большинством ингредиентов салата из макарон.
- Заправка «Ранч» : Сливочная и острая заправка «Ранч» — еще один популярный выбор для салата с макаронами. Он сделан из пахты, трав и специй и имеет богатый и пикантный вкус.
- Бальзамический уксус : Изготовленный из бальзамического уксуса, оливкового масла и дижонской горчицы, бальзамический соус имеет слегка сладковатый и острый вкус, который хорошо сочетается с салатом из макарон.
- Соус «Цезарь» : Сливочный и чесночный соус «Цезарь» — смелый и ароматный выбор для салата с макаронами. Он сделан из чеснока, анчоусов, сыра пармезан и лимонного сока.
- Лимонный уксус : Легкий и освежающий лимонный уксус представляет собой простую заправку, приготовленную из лимонного сока, оливкового масла и трав. Он имеет яркий, пикантный вкус, который хорошо сочетается со свежими и летними ингредиентами.
- Песто : Сделанный из базилика, чеснока, сыра пармезан и кедровых орешков, песто представляет собой ароматную травяную заправку, которая может добавить цвет и аромат вашему салату из макарон.
Он сделан из чеснока, анчоусов, сыра пармезан и лимонного сока.Это всего лишь несколько примеров различных заправок для салатов из макарон, которые вы можете использовать. Экспериментируйте с разными вкусами и ингредиентами, чтобы найти свою любимую комбинацию.
Легкие рецепты салатов с макаронами
Итальянский салат с макаронами Этот легкий итальянский салат с макаронами представляет собой вкусный холодный салат из макарон с моцареллой, салями, перцем и оливками, смешанными с пикантной итальянской заправкой.
Идеальное блюдо для обеда!
Ищете вкусный и простой летний рецепт? Попробуйте наш острый салат из пасты с креветками, свежими овощами и ароматной заправкой. Идеально подходит для любого случая!
Проверьте этот рецепт Салат с курицей и макаронамиЭтот салат с курицей и макаронами получается нежным, вкусным и идеально подходит для летних посиделок. Приготовлен из нежной курицы, пасты аль денте и хрустящих овощей.
Проверьте этот рецепт Стейк Фахита Паста СалатИдеально приготовленный стейк фахита и овощи, перемешанные с макаронами и покрытые восхитительной заправкой, которая объединяет все вкусы этого салата фахита с макаронами.
Проверьте этот рецепт Салат с макаронами и курицей БаффалоСалат с макаронами и курицей Баффало – это нежная паста, политая острым соусом из крылышек Баффало с тертым цыпленком, помидорами и сельдереем. Добавьте немного соуса ранчо, и вы готовы к вечеринке!
Проверьте этот рецепт Веганский салат с макаронами Этот легкий веганский салат с макаронами готовится из свежих овощей и зелени, макарон без глютена и без майонеза для простого постного обеда или ужина, наполненного ароматом.
Разноцветная паста и ярко выраженный юго-западный вкус делают этот простой мексиканский салат с макаронами великолепным рецептом салата с макаронами для Синко де Майо или летних пикников.
Проверьте этот рецепт Греческий салат со спагеттиГреческий салат со спагетти — это простой рецепт летнего салата из макарон, который готовится очень быстро. Он наполнен жареным красным перцем, огурцами, оливками и сыром фета, приправленным домашним греческим соусом винегрет. Это моя последняя одержимость!
Проверьте этот рецепт Классический салат с макаронамиКлассический салат с макаронами — это легкий гарнир для обеда, летней вечеринки или пасхального ужина! Макароны с локтями, овощи и сливочный острый соус делают этот холодный салат из макарон идеальным для того, чтобы накормить компанию.
Проверьте этот рецепт Салат с тунцом и пастой Этот легкий салат с макаронами и тунцом приготовлен из макарон без глютена и без майонеза.
Это простая идея для обеда или ужина, насыщенная вкусом.
Салат с пастой песто — это базовый рецепт итальянского салата из пасты ротини с добавлением свежей моцареллы и соуса песто из базилика. Летний готовый рецепт.
Ознакомьтесь с этим рецептомКак хранить салат с макаронами
Правильное хранение салата с макаронами важно для сохранения его свежести и предотвращения порчи. Вот несколько советов о том, как хранить салат с макаронами:
- Немедленно охладите: как только вы закончите подавать салат с макаронами, накройте миску или контейнер крышкой или полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник. Салат с макаронами нельзя оставлять при комнатной температуре более чем на 2 часа, так как это может привести к размножению бактерий и порче салата.
- Используйте герметичный контейнер. Храните салат с макаронами в герметичном контейнере, чтобы предотвратить попадание воздуха и высыхание салата или поглощение запахов других продуктов в холодильнике.
- Храните отдельно: если вы храните салат с макаронами вместе с другими продуктами в холодильнике, храните его отдельно, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение.
- Не заправляйте салат слишком рано: если вы готовите салат с макаронами заранее, подождите непосредственно перед подачей на стол, чтобы добавить заправку. Это предотвратит размокание салата и поможет ему сохранить текстуру и вкус.
- Перемешать перед подачей на стол: Перед подачей на стол салат из макарон хорошо перемешайте, чтобы перераспределить заправку и ингредиенты. Если салат кажется сухим, добавьте еще немного заправки, чтобы смочить его.
Следуя этим советам, вы сможете правильно хранить салат из макарон и наслаждаться им в течение нескольких дней после приготовления. Просто убедитесь, что перед употреблением салата нет испорченных продуктов, таких как посторонний вкус или запах, и выбросьте салат, если он испортился.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли приготовить салат из макарон заранее? Да, салат из макарон можно приготовить заранее и хранить в холодильнике несколько часов или даже всю ночь.
Просто не забудьте накрыть миску или контейнер, чтобы они оставались свежими.
Салат из макарон может храниться в холодильнике 3-4 дня при правильном хранении в герметичном контейнере. Если вы заметили какие-либо признаки порчи или неприятный вкус, выбросьте салат.
Какие макароны лучше всего подходят для салата с макаронами?Короткие макаронные изделия, такие как фузилли, ротини или пенне, лучше всего подходят для салата с макаронами, потому что они сохраняют свою форму и не становятся мягкими при смешивании с другими ингредиентами. Тем не менее, вы можете использовать любую форму пасты, которая вам нравится.
Можно ли добавить мясо в салат с макаронами? Вы можете добавить мясо в салат с макаронами для дополнительного белка и вкуса. Жареная курица, креветки или салями — популярный выбор, но вы можете использовать любое вареное мясо, которое вам нравится.
Многие виды заправок хорошо сочетаются с салатом из макарон, включая винегреты, сливочные заправки и заправки на масляной основе. Выберите заправку, которая дополняет вкус ваших ингредиентов, и отрегулируйте приправу по вкусу.
Понравился рецепт?
Не забудьте подписаться на нас в Instagram и Pinterest, чтобы увидеть больше подобных рецептов.
- Поделиться!
- Отправить по электронной почте!
« Предыдущий пост Легкий салат с макаронами и креветками
Следующий пост » Easy Cherry Danish со сливочным сыром
Оставайтесь на связи
подпишитесь, чтобы получать новые сообщения по электронной почте:
Лучшие рецепты летних салатов — Идеи для еды
Опубликовано: Элейн · Это сообщение может содержать партнерские ссылки Amazon · Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
Этот блог приносит доход от рекламы · 2 комментария
От хрустящих зеленых салатов с овощами и фруктами до острых картофельных салатов, полезных салатов из киноа, бобовых салатов и всеми любимого салата с макаронами — вот список из более чем 20 лучших рецептов летних салатов! Это легкие летние салаты, которые мы с нетерпением ждем всю зиму. Это те, от которых мы никогда не можем насытиться, лучшие салаты для обеда, чтобы накормить толпу!
Почему еда на открытом воздухе всегда такая вкусная? Ужины на палубе, пикники на пляже и закуски на пристани всегда вкуснее и веселее! Летний обед просит ВСЕ салаты.
Эти полностью вегетарианские салаты станут идеальным гарниром для блюд на гриле. Это те, которыми вы захотите загрузиться, чтобы заполнить свою тарелку, а затем вернуться на несколько секунд.
Ищете идеи для летнего салата? Я отсортировал эту коллекцию по разделам, чтобы было легче найти то, что вы ищете. Прокрутите до конца, а затем наслаждайтесь каждым здоровым кусочком!
Если вы ищете лучшие летние салаты, чтобы накормить компанию, вы найдете здесь множество идей.
Хотя эти салаты отлично подходят для того, чтобы поделиться ими с друзьями, они также могут стать легким ужином, когда слишком жарко для приготовления пищи.
Все рецепты в этом обзоре вегетарианские. В моей категории «Салаты и заправки» вы найдете еще много идей для летних салатов, в том числе с креветками, лососем или курицей.
Нажмите на зеленые кнопки под каждой фотографией, чтобы найти рецепты.
Перейти к:- Любимые зеленые салаты
- Пикантные летние фруктовые салаты
- Картофельные салаты
- Салаты с макаронами
- Любимые салаты из брокколи
- Богатые белком Салаты с киноа и салаты с фасолью
Любимые зеленые салаты
Клубничный салат из шпината с клубничной заправкой
Салат из клубники и шпината с клубничной заправкой Этот красивый салат из клубники и шпината с клубничной заправкой приготовлен из нежных листьев молодого шпината, рукколы и клубники.
Добавьте красный лук, огурец, авокадо и горсть жареных семечек подсолнуха, а затем смешайте их со сладкой и терпкой клубничной заправкой для лучшего летнего салата !
Зеленый салат с ягодами и бальзамической заправкой
Тройной ягодный смешанный зеленый салатЗеленый салат с тройной ягодой, клубникой, ежевикой, малиной, сыром фета (или козьим сыром) и жареным миндалем идеально подходит для обеда, вечеринки на палубе или любого другого случая. Свежий и вкусный весенне-летний салат со сливочно-бальзамической заправкой, который всегда съедается!
Зеленый салат с тройной ягодойСалат с ежевикой и киви с апельсинами
Салат из ежевики с киви и апельсинамиЭтот богатый витамином С салат из ежевики и киви с апельсинами полон антиоксидантов! Он сочетает в себе шпинат, рукколу, фрукты и ягоды с небольшим количеством сыра фета. Заправленный простой медово-цитрусовой заправкой, этот салат так же вкусен, как и красив!
Салат с ежевикой и киви с апельсинамиСалат с клубникой, манго, рукколой и козьим сыром
Салат из клубники и манго с рукколой и козьим сыром Салат из клубники и манго с рукколой и козьим сыром сочетает в себе свежую, сладкую клубнику, манго, острую рукколу, сливочный авокадо и козий сыр, сбрызнутый ароматной медово-цитрусовой заправкой.
Салат из киви, огурцов, грецких орехов и свежей мяты
Салат из огурцов и киви с грецкими орехами и свежей мятойСалат из киви, огурцов, грецких орехов и свежей мяты определенно зеленый, но это не обычный зеленый салат! Нежный масляный салат, хрустящие огурцы и полезные для сердца киви в этом вкусном салате сбрызнуты лаймовым уксусом!
Салат из киви, огурцов, грецких орехов и свежей мятыСалат из клубники и капусты с маковой заправкой
Салат из клубники и капусты с маковой заправкойСалат из клубники и капусты с маковой заправкой обладает восхитительным вкусом. Клубника, сливочный авокадо, острая фета, поджаренные семечки подсолнуха и сладкая заправка сделают этот салат из капусты вашим новым летним фаворитом!
Салат из клубники и капусты с маковой заправкойПикантные летние фруктовые салаты
Греческий салат из арбуза с базиликом
Греческий салат с арбузом и базиликом Этот летний арбузный салат со свежим греческим вкусом из созревших помидоров, оливок, красного лука, сыра фета и базилика быстро готовится и не требует заправки.
Салат из манго, авокадо, чили и лайма
Салат из манго, авокадо, чили, лаймаСладкий манго и маслянистый авокадо, приправленный перцем чили и лаймом, сделают этот полезный салат из манго, авокадо и чили лайма незабываемым! Это Vegan, Whole30 и Paleo-одобрено.
Салат из манго, авокадо, чили, лаймаКартофельный салат
Картофельный салат с маринованным луком-шалотом
Картофельный салат с маринованным луком-шалотомЭтот картофельный салат с маринованным луком-шалотом наполнен ароматом свеженарезанного зеленого лука, зернистой горчицы, каперсов и, самое главное, маринованного лука-шалота! Идеально подходит для пикников и вечеринок на палубе.
Картофельный салат с маринованным луком-шалотомСалаты с пастой
Салат с макаронами Easy Tabouli
Легкий салат с макаронами табули Все ваши любимые ближневосточные вкусы табули теперь в легком салате из макарон табули! Смешайте свежие помидоры, огурцы, петрушку и мяту с макаронами и смешайте все это со свежим лимонным соком и оливковым маслом.
Легко и невероятно вкусно.
Любимые салаты с брокколи
Салат с киноа и фасолью, богатым белком
Салат из черной фасоли с киноа и персиками
Салат из киноа с черной фасолью и персикамиНеобычный салат из черной фасоли из лебеды! Сладкие, сочные персики с хрустящим красным перцем, ореховой киноа и сливочной мягкой черной фасолью делают этот салат из киноа тем, что вы захотите повторить! Добавьте копченые тыквенные семечки с паприкой и перемешайте со сладким персиковым уксусом для дополнительных слоев вкуса!
Салат из черной фасоли с киноа и персикамиСалат из свежей средиземноморской киноа Garden Fresh
Садовый свежий средиземноморский салат с киноа Этот салат из свежей средиземноморской киноа с фетой и лимонной заправкой станет богатым белком летним блюдом в тарелке! Смешайте киноа, помидоры, огурцы, оливки Каламата и свежий базилик и подавайте на ужин или обед.