Стенка из шаров: Стенки из воздушных шаров за 15000 руб. в интернет-магазине

Содержание

Фотозона из воздушных шаров для вашего праздника

20 Сен 2021, 22:04

Любое мероприятие должно запомниться при помощи красивых и ярких фотографий. Именно поэтому при организации праздника необходимо обустроить фотозону.

В последнее время большой популярностью стала пользоваться стена из воздушных шариков. Стенки из шаров — это современное и модное решение, без которого не проходит ни одно важное мероприятие. Стенка из шаров может быть разного размера, разных цветов, разной формы. Все будет зависеть лишь от ваших пожеланий. А заказать изготовление такой фотозоны вы сможете в компании «Скорошар» в Москве.

Почему шары снова в моде

Несмотря на то, что фотозоны могут изготавливаться из разнообразных материалов и конструкций, фотозоны из воздушных шаров на пике попуцлярности. Тренд воздушных шаров переживает свое второе рождение. И вот почему:

— при помощи шаров можно эффектно и необычно украсить фотозону;

— можно создать стену в короткий срок, используя разнообразные цвета;

— можно использовать на свадьбе, дне рождении или корпоративе. Универсальна;

— удается создать красивые, яркие и необычные фотографии;

— шары создают атмосферу праздника и вызывают восторг в любом возрасте;

— удобно транспортировать и доставлять;

— привлекательная стоимость.

К тому же, после того, как праздник был окончен, можно разобрать конструкцию и развешать шары по залу.

Заказать изготовление стены из шаров вы можете в компании «Скорошар». Большой выбор готовых предложений, а также можно оформить индивидуальный заказ с учетом ваших предпочтений и пожеланий. Доставка доступна по Москве и Московской области.

Упругое отражение шаров, волн, и лбов от движущихся стенок. | anj68

Мы уже как-то говорили про странные абсолютно упругие столкновения шаров и движущихся стенок, напирая на то, что математики совсем оторвались от жизни. То есть, от физики. Но есть подозрения, что дело не совсем в отрыве, а в неуемном желании теорию сделать былью.

Напомним о том, что было в прошлой статье. Там шарик под углом налетал на убегающую стенку, и его угол падения сильно отличался от угла падения при неподвижной стенке. Изменение угла падения зависело от скорости стенки. Такой эффект достигался странными прыжками из одной системы в другую, сложением скоростей стенки и шарика в системе, где стенка неподвижна и подкреплялось чертежом, в котором фигурировали исключительно скорости. Сначала разложение скорости налетающего шарика ( v ) на ортогональную и параллельную составляющие при неподвижной стенке (рис. а).

При подвижной (удаляющейся стенке) ортогональный вектор скорости шарика, естественно уменьшался (рис. b ). Но чертеж выходил не совсем красивым, поэтому его немного подправляли (рис. с.), и на полном серьезе, утверждали, что угол падения при подвижной стенке отличается от угла падения при неподвижной стенке. Величина угла зависела от величины скорости стенки.

В то же время, в физике кроме скоростей обычно учитываются время и расстояния. Поэтому два шарика, с разными скоростями налетающие на подвижную стенку под неким углом, упадут на эту стенку под тем же углом. Но в разные точки (Р и Р1), и в разное время. Угол отражения, понятно, тоже никак не поменяется:

Поэтому теннисисты, с абсолютно чистой совестью, и понятия не имеют о скоростях шарика и ракетки, играют согласно закону «угол отражения равен углу падения».

Но имеются такие же математические построения для луча света и подвижного зеркала.

Н.П. Калашников, М.А Смондырев, «Основы физики», «Лаборатория знаний». 2017г, том II, стр.174.

Здесь тоже производятся странные скачки из лабораторной системы в систему зеркала, в которой зеркало неподвижно, а скорость света, согласно постулату – с .

Н.П. Калашников, М.А Смондырев, «Основы физики», «Лаборатория знаний». 2017г, том II, стр.175.

Однако в формуле откуда-то берется скорость V .

И все с тем же результатом: разными углами падения и отражения.

Есть подозрение, что весь этот огород городится для того, чтоб оправдать образование «угла опережения» в поперечном плече интерферометра Майкельсона. Ну, это когда волна, никак не зависящая от скорости источника, совершенно естественно формирует этот угол опережения в зависимости от скорости источника.

Однако, в этом случае ребята, Вы совершенно напрасно стараетесь. Поскольку изменение угла падения, а изменяется после Ваших усилий именно угол падения

Н.П. Калашников, М.А Смондырев, «Основы физики», «Лаборатория знаний». 2017г, том I, стр.100.

приведет к тому, что через разделительную пластинку интерферометра луч пройдет тоже под этим же углом падения.

И, собственно, не попадет в зеркало продольного плеча. А если и попадет (при достаточно большом зеркале), то отразиться совсем не туда, куда нужно.

Можно ли оставить шарики в машине? — Облако-шаров.РУ

-Можно ли оставить шары в машине?-

«Можно оставить шары в машине?» — С этим вопросом к нам достаточно часто обращаются наши клиенты. А еще бывает, что шары уже были оставлены в машине, и к нам обращаются с последствиями данных действий. Поэтому просим вас внимательно ознакомиться со статьей ниже.

Рассмотрим по-отдельности летний и зимний период:

Лето (особенно жаркая погода).

-Шары не любят жару и большую влажность, это главный фактор, который больше всего негативно влияет на срок полета шаров. Чем температура воздуха больше, тем хуже для шаров.

Обработка в такую погоду не успевает высохнуть, остается все время влажной и поэтому теряет свои свойства. Если оставить шары в таких условиях на несколько часов, имейте ввиду, что шары будут уменьшаться в размерах с каждым часом, а через 10-12ч и вовсе упадут.

Соответственно, если есть возможность отнести шары в прохладное помещение, сделайте это как можно скорее.

— Вторая опасность – оставить машину с шарами на солнце. Здесь, помимо того, что шары могут сдуться, есть вероятность того, что они вообще лопнут.

Летучий гелий, которым наполнены шарики, имеет свойство сжиматься при пониженной температуре и расширяться при повышенной. Поэтому если вы оставили шары в машине, воздух в салоне может сильно нагреться, как и гелий внутри шаров, стенки шаров будут растягиваться, и в какой-то момент шар лопнет.

Зима (особенно мороз).

— Зимой температура на улице и в помещении значительно отличается. Если оставить шары в машине на долгое время, воздух в автомобиле остынет, шарики уменьшатся в размере. После того, как вы занесете шары в помещение, они сильно увеличатся в размере и с большой вероятностью могут лопнуть.

— Это относится только к долгому нахождению на холоде. Если вы просто отнесете шары от машины до квартиры или даже от нашего пункта самовывоза до квартиры, и это займет 10-20 мин, ничего страшного с ними не случится. Да, они уменьшатся в размере, но как только занесете в помещение, они раздуются до прежних размеров.

Подводя итоги, скажем, что оставить шары в машине на непродолжительный срок можно, но при этом соблюдая некоторые правила и условия:

Если температура воздуха на улице приблизительно равна температуре воздуха в квартире или другом месте, куда вы везете шары.
Машина не должна находиться на солнце. Если это лето, то лучше в тени.

Летом перед тем как уйти, охладите салон кондиционером.
Не рекомендуется оставлять шары в машине зимой в сильный мороз и летов в жару. Время, допустимое для того, чтобы оставить шарики в автомобиле, — максимум 20 мин.

ПАМЯТКА — МЕСЬЕ ШАРЬЕ — ВОЗДУШНЫЕ ШАРЫ, гелиевые шары, букеты и цветы из шаров с доставкой в Ульяновске, Завсияжье, Новый Город

ВАЖНО: Гарантия не распространяется на фигуры и шары, которые находятся на улице (не в помещении), в силу того, что мы не можем влиять на погоду.

1. ОБРАБОТКА ШАРА

Шары БЕЗ ОБРАБОТКИ летают 10-12 часов при нормальных условиях окружающей среды.

Шары С ОБРАБОТКОЙ летают от 2-х дней до месяца при нормальных условиях окружающей среды.

2. Вредоносные факторы:

a) ТЕМПЕРАТУРА — при нагревании газ расширяется, а при охлаждении сжимается. При многократных перепадах температур латекс сильно изнашивается, в результате чего шарик сдувается.

Чем выше температура окружающей среды, тем активнее ведут себя молекулы гелия, находящегося внутри надутого шара. Поэтому, с ростом температуры, возрастает и скорость сдувания шаров.
Температура ВЫШЕ 30 градусов (жаркое солнце, близость отопительных приборов, и пр.) приводит к значительному расширению молекул газа и тому, что латексные и фольгированные шары лопаются!
В холодное время года при входе в теплое помещение рекомендуется подождать 5 минут в подъезде, чтобы температура внутри шаров выровнялась с комнатной, и резкое расширение гелия не «разорвало» шар.
Идеальная температура для максимально длительного полета 22-24 градуса.

b) ОКИСЛЕНИЕ является основным фактором, разрушающим воздушные шары, которое приводит к истончению их стенок. У окисленного латекса снижается эластичность, увеличивается липкость и количество пор.

Чем выше температура вокруг воздушного шарика, тем активней происходит его окисление, и стенки шара истончаются быстрее.
Солнечный свет — солнечное излучение в своем спектре содержит значительную долю ультрафиолетового излучения, которое активизирует атмосферный кислород. Этот возбужденный кислород очень активно соединяется с латексом, поэтому шары летом умирают буквально за пару часов.
Ветер — при обдуве шара воздухом (уличные ветры, вентиляторы, кондиционеры и пр.) увеличивается количество кислорода, участвующего в окислении шаров и скорость старения латекса так же увеличивается. Чем сильнее обдувать шар, тем быстрее будут истончаться его стенки.

c) При БОЛЬШОЙ ВЛАЖНОСТИ воздуха обработка внутри шаров не может быстро просохнуть, что приводит к уменьшению времени полета обработанного гелиевого шара.

d) МЕХАНИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ — шары лопаются при контакте с острыми или горячими предметами, а также пыльными, шершавыми и грязными поверхностями. Не стоит ждать от шаров особой прочности!

| воздушные шары | доставка воздушных шаров | гелиевые шары | заказ шаров | воздушные шары на праздник | все о воздушных шарах

Общая информация о воздушных шарах надутых гелием.

Разновидность латексных шаров.

Существует несколько основных видов латексных шаров — «пастель», «металл», «перламутр» и «кристалл». Шары «пастель» являются матовыми, в основном спокойных оттенков. «Металл» и «перламутр» отличаются блестящей металлизированной поверхностью. Шары «кристалл» — прозрачные и самые яркие, насыщенных цветов. Вместе с тем, именно пастельные шары являются наиболее долговечными — дело в том, что металлизированные и кристальные воздушные шары растягиваются меньше, чем «пастель», и их срок службы на треть короче. С другой стороны, на внешний вид шаров оказывает серьезное влияние высокая температура — при жаркой погоде прозрачные шары «кристалл» постепенно мутнеют, «металл» становятся менее блестящими, при этом «пастель» сохраняет свой первоначальный внешний вид лучше всего.

Время полета гелиевых шаров.

Из-за своего химического состава, молекулы гелия достаточно быстро просачиваются сквозь стенки латексных шаров. Вследствие этого шар, надутый гелием, достаточно быстро сдувается – примерно через 10-12 часов после надува шар может опуститься на землю (если он не обработан HiFloat).

Время полета зависит от того, насколько сильно надут шар — чем больше в нем гелия, тем больше его размер и соответственно дольше время полета. Основная часть себестоимости в шаре — это как раз стоимость гелия, поэтому многие недобросовестные компании, привлекая клиентов низкой ценой, надувают шары значительно меньшего размера, в результате чего они выглядят не так эффектно и летают гораздо меньший срок.

Время полета шаров в значительной степени зависит от качества латекса — в этом отношении лучше всего себя зарекомендовали шары производителей из Колумбии. Шары китайского производства стоят дешевле, но при этом летают меньше и быстрее теряют привлекательный внешний вид.

Так же значительно влияет на время полета — влажность и температура воздуха, атмосферное давление и статическое электричество. К примеру, в жаркую погоду при значительной влажности время полета шара сокращается примерно в два раза.

Обработка шаров жидкостью HiFloat

Hi-Float — это специальное средство, продлевающее время полета шаров с гелием. Оно является водным раствором особого нетоксичного пластика и внешне напоминает клей. Высыхая внутри латексного шара, HiFloat образует защитный слой — пленку, которая помогает удерживать гелий. Этот защитный слой значительно продлевает время, в течение которого сохраняется подъемная сила латексных шаров — вместо 10-12 часов, они держатся несколько дней, а в особо благоприятных условиях могут провисеть и месяц! Наш рекорд составляет 3 месяца полета воздушного шарика.

HiFloat не является токсичным, при попадании на кожу его можно легко смыть водой.

Использование шаров, обработанных Hi-Float, дает множество преимуществ: любое торжество вы сможете украсить заранее (например, подготовить все с вечера), к концу вечера шарики не упадут, вы сможете забрать их с собой, либо раздать гостям. Летая под потолком, шары еще долго будут напоминать о памятном дне.

Использование HiFloat имеет важную особенность — обработка начинает действовать только после того, как препарат внутри шариков высыхает. На это требуется, как правило, около двух часов. Сразу после надува, пока HiFloat не высох, шар является особо хрупким, значительно повышается риск того, что шар лопнет (например, из-за воздействия солнечного света, жары, либо в момент помещения шаров в автомобиль). Оставляйте заказ на шары заранее, чтобы наши аэродизайнеры заблаговременно подготовили их, даже если планируете забирать заказ самовывозом!

Воздействие солнечных лучей на воздушные шары.

Воздушные шары очень чувствительны к солнечным лучам. Размещая шары под прямыми солнечными лучами, вы можете потерять их буквально в течение двух – трех часов.

Чтобы шары меньше нагревались на солнце, лучше использовать более светлые цвета — например, голубой вместо синего, розовый вместо красного и т.д. При жаркой солнечной погоде шары рекомендуется надувать не сильно, чтобы шар оставался круглым или овальным, но не принимал форму «лампочки». Благодаря этому сохраняется необходимая толщина стенки шара, а это, в свою очередь, позволит ему дольше выдерживать воздействие солнечного света.

Воздействие температуры на воздушные шары.

Гелий существенно изменяет свой объем при изменении температуры. Особо актуальным вопрос становится в зимнее время — когда вы выносите шары из теплого помещения на мороз, их размер сильно уменьшается, они «сжимаются». Потом, когда заносите их обратно в тепло, шар принимает прежнюю форму. При этом необходимо учитывать, что частые перепады температуры приводят к быстрому износу латекса, в результате чего шарик сдувается. Следует избегать размещения шаров с гелием в местах, подверженных частой перемене температуры: около кондиционеров или обогревателей, когда на шары попадают потоки неравномерно нагретого или охлажденного воздуха, или у входа, когда открывание дверей приводит к резкой смене температур.

В холодное время года, в процессе транспортировки надутых гелием шаров, рекомендуется при входе в теплое помещение подождать 5 минут в подъезде, чтобы температура внутри шаров выровнялась с комнатной и резкое расширение гелия не «разорвало» шар. Эффект расширения и сжатия гелия очень хорошо заметен при надувании фольгированных шаров. Заполненный гелием при комнатной температуре фольгированный шар при выносе на холодный воздух сразу меняет форму и становится как будто сдутым, но при входе в теплое помещение «надувается» на глазах и быстро приобретает былую форму.

Когда на мороз выносят шар, обработанный HiFloat, он сжимается, и в этот момент становится видно HiFloat внутри шара, в результате чего шар кажется «помятым» и выглядит не лучшим образом. При попадании в теплое помещение шар принимает свою прежнюю форму и идеальный внешний вид. Однако, если вы планируете использовать шары в зимнее время именно на улице, скажите об этом менеджеру при оформлении заказа — скорее всего, вам лучше будет заказать шары без обработки HiFloat.

Механическое воздействие на воздушные шары.

Шары лопаются при контакте с острыми или горячими предметами, а также пыльными и грязными поверхностями. В подъездах некоторых домов Екатеринбурга используется шероховатое декоративное покрытие стен, при контакте с которым шары мгновенно лопаются. Аналогично, если вы понесете связку шаров сквозь кусты, «в живых» останется лишь их малая часть.

Как правильно сдуть и хранить фольгированный шарик с клапаном

Ни один праздник не обходится без воздушных шаров. С их помощью вы легко сможете украсить помещение, создать праздничную атмосферу. Особенно, если выберете фольгированные шары. Не всем известно, что эти изделия можно использовать много раз. Но только, если правильно с ними обращаться. Как сдуть фольгированный шарик с клапаном?

Какие преимущества фольгированных шаров?

Главный плюс таких изделий – великолепный внешний вид. Они отличаются красивым отливом, который подчеркивает яркость красок. Такие шары станут центральным элементом любой праздничной композиции. Особенно оригинально смотрятся фольгированные цифры, которые используются на днях рождения и юбилеях.

К другим достоинствам фольгированных шаров относятся:

Прочность. Такие изделия не лопаются сами по себе, их довольно сложно взорвать.
Долговечность. Шары прекрасно сохраняют свою форму в течение двух недель.
Экологичность. Шарики не вредят здоровью людей и окружающей среде.

Как правильно сдуть фольгированный шарик с помощью соломинки?

Изделия небольших размеров обычно наполняют воздухом. Крупные шары надувают гелием и закрывают с помощью внутреннего клапана. Именно второй тип изделий используют многократно. Но для этого нужно правильно их сдуть.

Чтобы выпустить гелий, вам понадобится коктейльная соломинка. Проводите сдувание по следующему алгоритму:

1. Аккуратно проткните соломинкой клапан шарика.

2. Медленно и очень осторожно протолкните ее чуть глубже в изделие. Важно не повредить стенки шара и клапан. Иначе не получится использовать его повторно.

3. Выпускайте гелий из шарика. Чтобы выпустить весь газ, легонько нажимайте на изделие в разных его частях.

4. Если не выходит полностью удалить газ, можно воспользоваться пылесосом. Используя прибор, вытяните остатки гелия.

Сдувшийся шар должен быть плоским, как лист бумаги.

Как хранить сдутый шарик?

Удалить гелий из шара – только половина дела. Чтобы фольгированное украшение еще долго вас радовало, следует правильно его хранить.

Ни в коем случае не складывайте сдутые шары. Иначе по линиям сгибов образуются трещины либо разрывы.

Обязательно отделяйте один шар от другого листами мягкой бумаги. Если пренебречь этим условием, то даже при незначительном повышении температуры шары склеятся между собой. Это приведет к их повреждению.

Помещайте фольгированные шары на хранение развернутыми и в горизонтальном положении. Следите, чтобы температура воздуха при этом не была слишком высокой.

Фольгированные шары – прекрасное украшение любого праздника. Они нравятся и взрослым, и детям. В нашем интернет-магазине вы найдете большой выбор фольгированных шаров разных форм и размеров.

Шар Пастель Экстра White B105/002 (1102-0001), Belbal

Одноцветный высококачественный шар из натурального латекса. Тип — пастель — матовый оттенок цвета. Предназначенный для использования в оформлении, идеален для рекламной печати. Вес латексного шара является ключевым и объективным показателем качества — вес показывает, сколько натурального каучука содержится в продукции. Шары Belbal имеют лучшее соотношение Цена-Вес-Качество. По весу шара определяется и толщина стенки («крепкость» или устойчивость шара к внешним воздействиям – проколам, солнцу, нанесению изображения и т. д). При одинаковом размере двух надутых шаров толщина стенки будет больше у латексного шара, который больше весит. Толщина стенки шара легко определяется даже на ощупь.

Вторая важная характеристика качества латексного шара – это его форма. Шары Belbal, в отличии от многих других производителей, изготовлены на «Круглой» макаемой форме, а не на плоской. (Глядя на не надутый шар легко отличить плоскую форму от круглой по очевидной складке по всему периметру шара). Благодаря этому, латексный шар Belbal всегда раздувается равномерно и имеет совершенную круглую форму даже при частичном надувании. Это свойство шаров Belbal особенно важно в оформлении воздушными шарами, когда для плетения гирлянд из воздушных шаров важно надувать все шары одинаковой формы и размера. Для «стандартной» гирлянды шары не надувают до максимального возможного размера шара, в шаре должен остаться некоторый запас прочности (40-50%). Размер шара в «стандартной» гирлянде должен быть около 15-18 см, поэтому для оформления воздушными шарами, как правило, используют шары размером от 28 до 38 см.

Благородная Круглая форма Шара Belbal делает его не заменимым и в рекламной печати на шарах, изготовленный рекламный шар выглядит как солидная дорогая визитка на дорогой плотной бумаге.

Характеристики
Количество в упаковке	50
Производитель	BELBAL
Страна происхождения	Бельгия
Цвет	Белый
Размер	14″ (36 см)
Материал	Латекс натуральный
Модель	Круг
Штрихкод	5414391021110

Как делать мячи у стены и почему стоит пройти через агонию

Фраза «шары к стене», вопреки всем ожиданиям, не имеет ничего общего с яичками. Вместо этого он заимствован из мира военной авиации, а ручки на рычагах управления дроссельной заслонкой имеют шарообразную форму. Для достижения максимальной мощности пилоты толкали эти шары вперед до упора, к стене кабины. Отсюда «мячи в стенку», означающие тотальное усилие.

По совпадению, все силы — это то, что требуется, чтобы пройти сеанс игры с мячом в стене.Это жестокое комплексное упражнение, любимое в сообществе кроссфит, уступает только берпи в том, что оно вызывает мышечное истощение.

Все тело бьется стенными мячами. Часть упражнения приседания фокусируется на мышцах нижней части тела — квадрицепсах, ягодицах, икрах и подколенных сухожилиях — до того, как часть бросков задействует вашу грудь, спину, плечи и руки. Все движение также задействует ядро и заставляет сердце биться чаще.

Выполнение мячей стены быстро превращается в гонку, чтобы увидеть, что вас останавливает в первую очередь — кричащая мышечная боль или истощение, вызывающее перебои в легкие. Тем не менее, оно того стоит, потому что это упражнение улучшит вашу функциональную форму, увеличит ваш VO2 max (проще говоря, насколько эффективно ваше тело использует кислород) и улучшит ваши движения — как в жизни, так и в спорте.

«Броски от стены требуют от вас тройного разгибания, когда есть движения в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах, что улучшит ваши способности во всех действиях и подъемах, требующих скорости, мощности и движения бедер», — говорит Джек Ловетт. обладатель Spartan Performance и двукратный чемпион Великобритании по стронгмену.«Чтобы получить максимальную пользу, вы должны выполнять броски как можно более взрывно. Необязательно использовать тяжелый медицинский мяч. Даже мои более сильные спортсмены значительно улучшаются с мячом 3 кг, потому что скорость движения имеет наибольшее значение ».

How To Do Wall Balls

Сначала вам нужно выбрать набивной мяч. Вес, рекомендуемый для тренировок CrossFit, обычно составляет 9 кг для мужчин, но вы можете отрегулировать его в соответствии с вашей физической подготовкой. Если вы тренируетесь в боксе для кроссфита, обычно будет стена с отмеченной высотой, так что вы можете попытаться забросить мяч до стабильного уровня.Если так, стреляйте на десять футов.

После того, как вы разложили мяч и стену, поднесите первый к груди и встаньте лицом ко второму. Приседайте до тех пор, пока ваши бедра не станут хотя бы параллельны полу. Затем оттолкнитесь пятками и сохраните инерцию, чтобы бросить мяч о стену. Поймайте мяч на отскоке и сразу же присядьте. Убедитесь, что вы не стоите слишком далеко от стены — вы не хотите тратить инерцию и силу, бросая мяч слишком далеко вперед и наклоняясь, чтобы поймать его.

Сделайте от десяти до 15 повторений в трех подходах или объедините их в схему — просто попробуйте втиснуть как можно больше повторений в предписанный интервал. Или вы можете взять урок из классов CrossFit и превратить его в простую тренировку по пирамиде с другим упражнением, выполняя 21 повторение каждого, затем 15 и, наконец, девять. Например, вы можете делать мячи на стене и берпи, выполнив все это как можно быстрее. Вы должны быть сумасшедшим, но вы можете это сделать.

L.A. Steelcraft Ball Wall.Спортивные сооружения Group Inc.

Опорные стойки — стальная труба квадратного сечения 4 дюйма, толщина 3/8 дюйма, переходящая с 4 на 6 футов в бетонные опоры. Внутренняя рама — Горизонтальные стальные шпильки 2 «x 4» «C», с шагом 16 дюймов по горизонтали. Атмосферостойкие листы панелей — 1/2 «M.D.O. фанера прочно склеена с покрытием из волокна, пропитанного смолой фенольного типа. Эта превосходная фанера образует гладкую игровую поверхность с обеих сторон стены. Каркас закрытый — с оцинкованным листовым металлом, боковые стороны и верхняя часть, предотвращающие проникновение влаги в древесину.

Все детали предварительно нарезаны на заводе. Инструкции по установке включены для упрощения сборки. Стальная арматура для опор в комплект не входит. Живопись в комплект не входит. Владельцу рекомендуется нанести один слой грунтовки и два слоя наружной эмали после установки шаровой стены. Соответствующая плата взимается за расчеты, которые должны быть представлены в регулирующий орган для утверждения. Доступны нестандартные размеры: 8 футов или 12 футов на 8 футов кратной длины. SFG обеспечивает установку в Южной Калифорнии и окрестностях.Пожалуйста, свяжитесь с нами для цитаты.

Предварительная проверка конструкции Ball Walls, предварительно одобренная для использования на территории школы штатом Калифорния — Департамент общих служб — Отдел государственного архитектора в соответствии с PC-A №03-106616 на безопасность конструкции, пожарную безопасность и безопасность жизни, для использования на школьной территории , в сочетании с Разделом 24 Свода правил Калифорнии. Наборы подписанных гравюр и спецификаций зданий хранятся в архивах государственного архитектора в их территориальных офисах в Лос-Анджелесе, Сакраменто, Сан-Диего и Окленде, Калифорния.

Этот товар доставляется грузовиком. Позвоните нам, чтобы узнать стоимость фрахта. 877-497-6671

Это нужно установить? Если вы находитесь в Южной Калифорнии или в окрестностях, позвоните нам, и мы предоставим вам расценки на установку.

Модель	Описание	Вес
BW24-12S	24 ‘Д X 12’ В 4 опоры	2600 фунтов
BW16-12S	16 футов X 12 футов 3 опоры	1800 фунтов
BW16-8S	16 футов X 8 футов 3 опоры	1300 фунтов

Грунтовка и грунтовка для стен и потолков

Оценка 5 из 5 к ab_bee из Отличный подшерсток.Как уже упоминали другие, он может применяться по-разному на вашей стене. Но проявляйте настойчивость, просто продолжайте и откатывайтесь назад, когда она высохнет, чтобы заполнить пятна.

Я положил это на дешевую краску для шелковистой отделки, которую я пытался покрыть, и даже при хорошей шлифовке часть краски не сдвигалась, отсюда и жирная отделка сначала с грунтовочным покрытием. После того, как вы его наполнили, он высыхает до растрескивания и красиво окрашивается. Возможно, можно было бы использовать другие грунтовки, ZinBin и т. Д., Но качественные работают так же, если не дороже, чем FB, если вы не обменяетесь на домашний улучшитель, вы не ошибетесь с этим материалом.Не подчеркивайте это.

Дата публикации: 2021-05-07

Оценка 5 из 5 к Charlie12345 из Отличная краска Краска была доставлена вовремя на сайт, покрытие было очень хорошим, простым в использовании и хорошо высохло.

Дата публикации: 2021-03-26

Оценка 5 из 5 к Gwendybird из Отличное покрытие! Покрасил свою кухню и заднюю пристройку на Викторианской террасе с помощью Calluna с перилами на стене.

Подсобка в Перилах с ярким и жизнерадостным St Giles Blue.

Дата публикации: 2021-02-23

Оценка 5 из 5 к Муж рисовал из краска хорошего качества Подшерсток определенно необходим, так как верхний слой легко надевать. Отличная отделка и очень качественная краска.

Дата публикации: 2021-02-19

Оценка 5 из 5 к Vicbatten из Стоит купить! Мы использовали эту грунтовку, как рекомендовано, перед тем, как покрасить нашу гостиную в синий / серый цвет De Nimes.Его определенно стоило использовать, как для того, чтобы заблокировать предыдущий цвет, так и для создания отличной поверхности для рисования.

Дата публикации: 2021-02-11

Оценка 5 из 5 к Прессмен из Праймер возрождение Купил это, потому что опорос и мяч хвастались этим, чтобы улучшить цвет верхнего покрытия при высыхании.

Я должен признать, что это поразительная разница по сравнению с другими продуктами хорошего качества, которые вы можете купить.Самое приятное то, насколько легче наносить эмульсию после нанесения грунтовки. Также я думаю, что вы используете меньше краски. Определенно рекомендую

Дата публикации: 2021-01-25

Оценка 5 из 5 к Леди-садовник из Отличное качество Отличный результат! Я очень доволен своим смелым выбором цвета.

Дата публикации: 2021-01-20

Оценка 5 из 5 к Сьюзи Уилс из Так впечатлены сроки доставки Я купил грунтовку на веб-сайте F&B и был впечатлен сроками их доставки.Я ждал цвет от другого продавца, который сказал, что это займет 2 недели — после 4 все еще не было никаких признаков того, что он был отменен и купил его снова напрямую в F&B — это заняло 3 дня. Отличное качественное обслуживание — большое спасибо

Дата публикации: 2020-12-17

5 советов по уничтожению мяча на стене в тренировках по кроссфиту

1. Ловля и позиционирование мяча

Вы должны держать мяч как можно ближе к телу во время всего движения. Как и любой вес, чем дальше он от вашего тела, тем он будет казаться тяжелее. Это связано с тем, что рычаг сопротивления становится длиннее.

Сложность в том, чтобы держать мяч близко к вашему лицу и телу, заключается в том, что у нас есть все, хотим мы это признавать или нет, вероятно, мяч от стены врезался нам в лицо в какой-то момент во время WOD из-за усталых рук. и усталость. Это неприятно и заставляет вас держать мяч как можно дальше, чтобы избежать повторения смущения.

Не поддавайтесь искушению и во время ловли расставьте руки по сторонам и немного ближе к нижней части мяча. Сосредоточение внимания на положении рук поможет сосредоточить ваше внимание и избежать нежелательных поцелуев от вашего Мяча.

2.

Насколько глубоко вы должны приседать?

Во время игры Wall Balls складка на бедре должна нарушать плоскость коленного сустава при приседании. Нет ничего более разочаровывающего, чем наблюдать, как другой член вашего Ящика обманывает свой путь через изнурительную серию Wall Balls и завершает это еще одной серией незаслуженного злорадства и празднования.Как и во всех упражнениях кроссфита, если вы собираетесь что-то делать, делайте это правильно.

Чтобы тренировать свое тело, чтобы найти точное положение, попробуйте потренироваться с другим мячом, размещенным на полу позади вас , на котором вы «сидите» во время каждого повторения. Не позволяйте мячу принимать на себя любую часть вашего веса, просто используйте его как физический спусковой механизм, чтобы научить ваше тело глубине положения, которое ему необходимо достичь. Как только вы коснетесь мяча, вернитесь прямо вверх.

Тренировка с настенным мячом на полу может улучшить ваши движения

При использовании Wall Balls очень важно, чтобы вы, , генерировали достаточно энергии, чтобы поднять мяч вверх с силой и точностью . Правильное выполнение приседаний очень важно для этого. Необязательно забираться на сверхглубокую глубину, задница к траве, чтобы создать эту силу. Если вы боретесь с этим, попробуйте поставить ноги шире. Это заставит ваши подколенные сухожилия перейти в движение в более ранний момент и поможет создать восходящую силу, которую вы затем сможете преобразовать в бросок.

3. Дайте оружию отдохнуть

Снижение утомляемости мышц, окружающих плечевой сустав, — это только хорошая вещь во время Wall Balls, и любой способ, которым вы можете это сделать, должен быть максимальным!

После выталкивания мяча вверх позвольте рукам опуститься вниз, этот небольшой момент отдыха со временем изменит ситуацию, а поможет снизить утомляемость ваших дельтовидных мышц. .Хотя это кажется незначительным и, возможно, бессмысленным действием, оно работает. Когда вы имеете дело с выносливостью и объемом в упражнениях, небольшие улучшения эффективности ваших движений имеют решающее значение.

4. Оцените вес мяча

Механика и движение мячей у стены должны протекать в хорошем ритме. Это означает, что, хотя ваши ноги горят и вы чувствуете, что можете умереть, вы должны стараться сохранять изящное движение на всем протяжении. Когда вы ловите мяч при падении, примите его вес в приседе.

Держите руки высоко, когда ловите мяч. Его импульс будет толкать вас вниз, и ваша задача — превратить это баллистическое движение в сильный отскок снизу, который снова заставит мяч подняться вверх.

5. Встаньте на правильном расстоянии от стены

Независимо от того, насколько эффективно вы успокаиваете руки во время каждого движения или совершенствуете глубину приседаний, чтобы максимизировать мощность, , если вы встанете слишком далеко, вы дадите себе огромное количество дополнительной работы.

Если вам нужно бросить мяч слишком далеко вперед (потому что вы находитесь дальше, чем вам нужно), вы потеряете восходящий импульс, поскольку ваше тело наклоняется вперед, чтобы исправить движение. Это тратит ненужную энергию и утомляет вас намного быстрее.

Хорошее расположение слева по сравнению с плохой позой с наклоном вперед справа.

Чтобы измерить правильное расстояние, возьмите мяч двумя руками (в положение кубка) с полностью вытянутыми руками.Когда мяч касается стены, вы занимаетесь своей позицией. Есть еще пара дополнительных факторов, о которых следует подумать:

Персональные биометрические данные: Практикуйтесь из этого положения и немного отрегулируйте, чтобы найти идеальное положение для вас.
Bounciness of the Ball: Очевидно, что гораздо более упругий мяч будет лететь дальше от стены, а более тяжелый и прочный мяч упадет ближе к стене. Используйте здравый смысл, чтобы приспособиться к этим условиям.

Почему мы любим настенные мячи. Плюс несколько советов, как сделать их более эффективными

«Упражнение с мячом на стене состоит из двух высокофункциональных классических упражнений в тяжелой атлетике, объединенных вместе при легких нагрузках и увеличенной продолжительности, чтобы создать сверхмощный инструмент метаболической подготовки с огромным потенциалом для повышения спортивных результатов».

–Грегг Глассман, CrossFit Journal

Правда, настенный шар действительно похож на зверя.Так как же это сделать правильно? Рад, что вы спросили…

Как выполнять «мяч стены»

Возьмитесь за мяч у стены (соответствующего веса) и подойдите к стене. При определении позиции мяча у стены, общее правило заключается в том, чтобы держать мяч у стены перед собой на уровне груди с прямыми руками, пока мяч не коснется стены. Это ваша начальная позиция, но вы можете отрегулировать ее по мере необходимости, чтобы эффективно выполнять движение и каждый раз поражать цель.
Как только вы определитесь с положением, начните с удерживания мяча на уровне груди в «положении с кубком», , положив руки сбоку от мяча по направлению к низу , так же, как при приседаниях с гирями.
Затем следует приседания. Держа плечи назад, грудь высоко и ноги на ширине плеч, опуститесь в полное приседание с целью достижения той же глубины, что и при приседании со штангой (на самом деле вы должны иметь возможность опускаться более последовательно, поскольку сопротивление намного меньше ).
Immed Ясно после того, как вы полностью приседаете, пройдите через пятки и резко встаньте , используя эту энергию, чтобы направить набивной мяч вверх (как в подруливающем устройстве), ударяя цель о стену.
Поглотите мяч, когда он отскакивает от стены, держа руки в положении «кубок». и немедленно присядьте, чтобы повторить предыдущие шаги.

Что делает мяч у стены таким эффективным в качестве упражнения?
Для начала, мячи у стены — это функциональное упражнение (движение, выполняемое в нескольких плоскостях с использованием нескольких суставов), что означает, что они помогут вам в повседневных движениях, а не только в тренажерном зале. Подумайте, как часто вам нужно приседать в жизни или поднимать что-нибудь над головой, и практическое применение настенного мяча станет очевидным. Чтобы еще больше подчеркнуть этот момент, давайте вернемся к тренеру. «В качестве примера высокой функциональности и заметного переноса кардиореспираторной пользы на наш спорт и человеческие способности в целом, мы предлагаем наше упражнение« мяч у стены ». Надеемся, что возможность бросать или стрелять предметом сверху и вставать очевидна ».

Настенные шары отражают устрашающий двигатель, поскольку они задействуют несколько мускулов вашего тела. 11, если быть точным. Это тонна мышц, которые нужно проработать в одном упражнении, , и все они понадобятся вам, чтобы генерировать силу и взрывную силу , чтобы приседать, вылетать из лунки и бросать мяч, чтобы постоянно поражать цель . Вы делаете достаточно шаров стеной, и ваша взрывная сила будет неуклонно расти — и вы станете более эффективно использовать ее, когда попадете под газ. В конце концов, не только ваши мышцы должны усердно работать во время бросков по стенке — ваше сердце и легкие тоже будут стучать .Просто попробуйте Karen (150 шаров на время), чтобы понять, что я имею в виду. Излишне говорить, что мячи у стены могут значительно увеличить вашу аэробную и анаэробную способность. .

Какие советы помогут им стать более эффективными?
1. Дайте отдых рукам
Когда мяч находится в полете, вы не в напряжении — вы не боретесь ни с сопротивлением, ни с нагрузкой. Это короткий период движения, когда вы действительно можете отдыхать, но многие спортсмены в это время активно вытягивают руки над головой.Это неэффективная и ненужная трата драгоценной энергии, поэтому просто позвольте вашим рукам расслабиться и упасть по бокам, пока мяч находится в воздухе. Не волнуйтесь, у вас будет достаточно времени, чтобы поймать мяч, когда он отскочит от стены, и вы действительно будете ловить мяч ближе к земле, экономя драгоценные секунды вашего времени.

2. Упритесь мячом в стену
Очевидно, что во время некоторых тренировок (см. Карен) ваши легкие будут гореть, а руки будут израсходованы, поэтому вы не можете не позволить мячу упасть на пол. — и это нормально.Но чтобы уберечь себя от необходимости оторвать мяч от земли и вернуться в поток событий, просто попробуйте поместить мяч между грудью и стеной и позволить рукам свисать по бокам. Вы сэкономите время и силы.

3. Засчитывай каждый выстрел
Я буду тупо делать вид, что ты не считаешь повторения, которые попадают чуть ниже цели, — или вообще не считаешь. Но даже если вы это сделаете, гораздо сложнее поймать мяч, который полностью не попал в цель и неловко падает, из-за чего вы выходите из правильной позиции приседания и тратите драгоценное время на исправление положения.Найдите время и сосредоточьтесь на том, чтобы поражать цель при каждом повторении, чтобы вы могли попасть в хороший поток и избавить себя от необходимости останавливаться и начинать.

4. Приседайте правильно
Тот факт, что вы не используете штангу, не означает, что вы должны отказываться от базовой механики хорошего приседа. Держите грудь высоко, плечи назад, а пальцы ног направлены вперед. Убедитесь, что вы толкаете колени наружу, когда вы спускаетесь и стоите, толкая пятки и поднимая бедра, чтобы генерировать как можно больше силы при каждом повторении.Держите базовую механику в голове, когда вы находитесь в разгаре боли в стене, и она будет намного более гладкой, я вам это обещаю.

Что еще можно делать с настенным мячом?
Очевидно, что «мяч», который вы используете, на самом деле не называют настенным мячом — это набивной мяч, и, если вы не знали, тренировки с набивным мячом существуют уже давно. Они были традиционным продуктом 18 английских залов ^-го-го и 19 ^-го века, и есть упоминания о тренировках персидских борцов с мочевыми пузырями, заполненными песком, почти 3000 лет назад.Набивной мяч — невероятно универсальный инструмент, который можно использовать самостоятельно или в сочетании с другим движением, в чем, я уверен, ваш тренер уже экспериментировал. Но если вы хотите поиграть с ним в свободное время, вот полезный список различных вещей, которые вы можете сделать с набивным мячом, чтобы начать работу:

Повтор бега на 400 м / 800 м
Приседания с кубком
Выпады над головой
Стеновые шары Burpee (порождение Сатаны)
Отжимания (руки на мяче или комбинация одной руки на одной руке без руки)
Приседания
GHD приседания (для продвинутых)
Пистолеты
Толчок и рывок (Использование набивного мяча — отличный способ развить модели движений в олимпийских упражнениях, особенно пожимание плечами)
Русские скрутки
Турецкий образ
Становая тяга
Доброе утро
L-Приседания и подъемы коленей (удерживая мяч между ног)

Сформируйте свою нижнюю часть тела — Приседания со стабильной стенкой с мячом

Когда вы используете стабилизирующий мяч между вами и стеной для выполнения приседаний, это называется приседом от стены.Мяч помогает поддерживать правильную форму и может быть использован, чтобы бросить вызов более продвинутым пользователям. Приседания со стенкой можно выполнять с отягощениями для рук или без них для дополнительного сопротивления. Выберите шар, диаметр которого соответствует вашему росту.

Что это работает?

Квадрицепсы (также известные как передняя часть бедер) являются целевыми мышцами во время этого упражнения, но многие другие мышцы также тренируются. Во время этого движения используются ягодицы, бедра, икры, задняя часть бедра, поясница, пресс и боковой пресс.Выполняя упражнения с гантелями или без них, вы также можете сделать несколько сгибаний на бицепс с легким отягощением рук, и теперь у вас есть движение всего тела!

Как это сделано?

Шаг 1

Исходное положение: Приставьте стабилизирующий мяч к стене и осторожно прислонитесь к нему, поместив верхнюю часть мяча в поясницу, но касаясь копчика, нижней и средней части спины. Стопы должны быть расположены на расстоянии 6–12 дюймов перед телом, ступни на ширине бедер, пальцы ног должны быть обращены вперед или слегка развернуты.

Шаг 2

Потяните лопатки за плечи вниз и назад. Не позволяйте нижней части спины отрываться от мяча. Осторожно наклонитесь к мячу, перенося вес на пятки. Положите руки на переднюю часть бедер.

Шаг 3

Нисходящая фаза: вдох. Держите копчик низко и посередине спины напротив мяча, когда вы сгибаете колени и начинаете опускать тело. Оттолкнитесь бедрами, позволяя им упасть под мяч.Мяч будет скользить по стене вместе с вами, когда вы опускаетесь на пол. Не двигайте ногами. Колени должны быть на одной линии со вторым пальцем ноги. Продолжайте опускаться до тех пор, пока не возникнет проблема или пока ваши бедра не станут параллельны полу. Задержитесь ненадолго в этом положении.

Шаг 4

Фаза подъема: выдохните и медленно оттолкнитесь от пола. Вытяните бедра, чтобы вернуть их под тело. Продолжайте продвигаться вверх, возвращаясь в исходное положение.
Чтобы помочь развить основы хорошей техники приседания, сделайте упор на опускании бедер вниз и чуть ниже мяча и избегании движения коленями вниз и вперед.

Вот еще больше упражнений по подрыву попки …

Основная статья, представленная: Пенни Уастон

Полное руководство — LaxWeekly

Привет всем, это Джейк с Lax Weekly, а сегодня мы говорим все о стенном бале.Настенный мяч — это лучшее из когда-либо созданных упражнений по лакроссу, и это самый простой способ для любого игрока в лакросс быстро улучшить свои навыки.

Независимо от того, на каком уровне лакросса вы играете, вы должны регулярно выполнять настенный мяч. Большинство профессиональных игроков в лакросс делают настенный мяч каждый день, чтобы сохранить свои навыки владения клюшкой в лакроссе.

Сегодня мы рассмотрим правильную технику выполнения настенного мяча, все вариации настенного мяча и три простых упражнения с настенным мячом, которые вы можете выполнить прямо сейчас. Давайте займемся этим.

Настенная установка с мячом

Перед тем, как выйти к стене, нужно взять с собой несколько важных вещей:

Ваш шлем для лакросса: Убедитесь, что вы всегда носите шлем, когда выполняете настенный мяч. Я не могу передать вам, сколько историй я слышу о детях, ломающих нос или получающих травмы, когда они не носят шлем. Кроме того, то, что вы видите в шлеме, отличается от того, что вы видите без него, и важно, чтобы вы изо всех сил пытались имитировать то, что произошло бы в настоящей игре в лакросс.
Ваши перчатки для лакросса: Еще одна ошибка, которую, как я вижу, делают новички, — это то, что они не надевают перчатки при выполнении мяча через стену. Ощущение клюшки для лакросса в перчатках отличается от ощущения голых рук, и важно, чтобы вы развили это чувство в перчатках.
Несколько мячей для лакросса: шансов, что вы можете потерять несколько мячей для лакросса, играя в настенный мяч. Я знаю, что есть. Не забудьте взять с собой еще несколько штук на всякий случай!
Атлетическая лента: Важно отметить на стене место, куда вы бросаете.В противном случае вы не знаете, точные ли пасы вы выполняете. Лента — это простой способ отметить место на стене.
Ваша клюшка для лакросса: , так что вы действительно можете делать мяч на стене!

Варианты настенного мяча

Самое замечательное в настенном мяче — это то, что вы можете делать так много разных вариаций (бросков и ловлей). Вот список большинства вариаций, которые я использую:

Нормально: Встаньте на расстоянии около 5 футов от стены и бросьте мяч сверху, как обычно.Вам не нужно бросать слишком сильно, чтобы мяч вернулся.
Дальний задний план: Теперь попробуйте встать на 8-10 футов от стены и бросить мяч. Чтобы вернуть мяч, определенно нужно приложить немало усилий. По личному опыту, дальние броски назад могут быть очень утомительными.
In Close: Это когда вы стоите в 2–3 ярдах от стены, обычно руки зажаты на палке. Эти броски должны быть мягче.
Бросок вправо, ловля влево: Начните с клюшки в правой руке, сделайте бросок и быстро переключите клюшку для лакросса в левую руку, чтобы сделать ловлю.Поначалу это будет сложно, но скоро вы научитесь!
Бросок влево, ловля вправо : То же, что и выше, с противоположной рукой.
Канадцы: Это когда вы бросаете мяч и ловите его поперек своего тела, все еще используя ту же руку. Канадские игроки в лакросс известны тем, что держат клюшку в своей доминирующей руке и не переключаются на не доминирующую руку.
Одна рука: Вместо того, чтобы бросать как обычно двумя руками, попробуйте бросать и ловить одной рукой.Это будет казаться странным, но со временем вам это станет комфортно.
Quickstick: Это похоже на игру в горячую картошку, постарайтесь бросить и поймать мяч как можно быстрее. Это мой любимый вариант настенного мяча, и он особенно полезен для атакующих, которые играют на складках.
Пасс с отскоком: Встаньте на расстоянии примерно 12 ярдов от мяча. Теперь бросьте мяч и поймайте его после того, как он оторвется от земли 1 раз. Это отличное упражнение, чтобы увидеть, правильно ли вы бросаете мяч.Если мяч не отскакивает прямо в то место, куда вы его бросили, это означает, что вы не бросаете мяч прямо.
За спиной: Вместо того, чтобы делать обычный пас, посмотрите, сможете ли вы точно бросить мяч за спину. Это забавный навык, который также может быть очень полезен.
В мире: Если вы хотите проявить особую фантазию, поднесите клюшку впереди себя, а затем за спину и бросьте мяч. Это, наверное, самый сложный бросок в лакроссе.
Shuffle: Если ваша стена достаточно большая, играйте с мячом в стене, перемещаясь в одном направлении. Это поможет имитировать пас в настоящей игре в лакросс.

Упражнения / упражнения с мячом в стене

Вот три моих любимых тренировки с мячом в стене для лакросса. Посмотрите, сможете ли вы выполнить все три из них, а затем придумывайте свои собственные упражнения!

«The Essential» Это классическая тренировка с мячом на стене, с которой должен начинать каждый.Это очень просто сделать за 20-30 минут.

-50 нормальных бросков вправо, 50 обычных бросков влево
-50 ближних бросков вправо, 50 ближних бросков влево
-50 бросков дальним назад вправо, 50 бросков дальним назад влево

Всего повторений: 300

«Воин» Это еще одно упражнение с мячом великой стены для любого уровня лакросса. Если вы играете в лакросс и действительно пытаетесь подтолкнуть себя, это упражнение для вас. Ключевой частью этого упражнения является то, что вы должны выполнить его, не уронив ни единого мяча! Если вы уронили мяч, вам придется перезапустить упражнение, которое вы выполняли.Например: если я бросаю мяч при броске №66 при дальних бросках, я должен начинать с нуля при дальних бросках.

-100 обычных бросков вправо, 100 обычных бросков влево
-100 бросков в ближнем броске вправо, 100 бросков в ближнем броске влево
-100 бросков дальним назад вправо, 100 бросков дальним назад влево
-100 бросков одной рукой вправо, 100 бросков одной рукой влево
-100 Quickstick вправо, 100 Quickstick влево

«Смешанный мешок» Как только вы освоитесь с первыми двумя упражнениями, вы можете перейти к тому, как большинство игроков в лакросс со средним и продвинутым уровнем выполняют настенный мяч.

— Выберите 7-10 вариантов (перечисленных выше) и сделайте 100 вправо, 100 влево.

Другие настенные шариковые насадки

Держите ноги в движении: вы не должны стоять ровно ногами, когда делаете мяч у стены. Если вы это сделаете, вы приобретете вредные привычки, которые могут привести к снижению производительности в играх. Убедитесь, что вы «легковесны» и имитируете пасы, которые вы бы сделали в реальной игре.
Стена — это ваша научная лаборатория: проявите творческий подход и испытайте различные броски и ловли, которых вы никогда раньше не видели! Некоторые из моих любимых воспоминаний о лакроссе — это когда я валяюсь на стене, развлекаюсь и придумываю новые забавные способы бросить мяч для лакросса.
Слушайте музыку: настенный шар определенно может быть утомительным в определенное время, поэтому мне нравится находить способы оживить вещи. Один из самых простых способов сделать это — взять с собой динамик и сыграть свои любимые мелодии!
Пригласите напарника: Это может быть очень весело, когда вы играете с другом по стене и участвуете в гонке, чтобы увидеть, кто финиширует первым. Небольшое соревнование никому не повредит!

В целом, мяч у стены — одно из самых простых и эффективных упражнений, которые может выполнить игрок в лакросс.