Вкусные салатики быстрые: Простые и вкусные рецепты салатов с фото: 1519 рецептов

10 самых быстрых и вкусных салатов / Едальня

Очень вкусные и быстрые салаты, которые готовятся буквально за 10 минут
Салат из крабовых палочек с помидорами

Ингредиенты:
— Крабовые палочки — 150 гр.
— Помидор — 1 шт.
— Чеснок — 1 зубчик.
— Сыр твердый
— Майонез — 20 гр.

*Крабовые палочки порезать наискосок соломкой,
*Помидор порезать соломкой, (лишнюю жидкость можно слить)
*Сыр потереть на крупной терке.
*Выдавить чеснок.
*Заправить майонезом.

Салат Леди

Ингредиенты:
300 г куриного филе
150 г огурцов
150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)
150 г сметаны
пучок укропа
соль
1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.
2. Огурцы порезать средними кубиками.
3. Укроп мелко порезать.
4. Куриное филе порезать средними кубиками.
5. Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек.
6. Добавить сметану, посолить, перемешать.
Салат Леди готов, Приятного аппетита!

Салат с фасолью и крабовыми палочками

Ингредиенты:
— фасоль красная в собственном соку 200 гр
— 2-3 вареных яйца
— крабовые палочки 200 гр
— сметана, соль, перец, зелень.
1. С фасоли слить сок. Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.
2. Затем все смешать, посолить, поперчить по вкусу и заправить сметаной. Салат готов!

Салат с копченой колбаской

Ингредиенты:
● Морковь (сырая)-1 шт.
● Сыр — 100 гр.
● Колбаса копч. — 100 гр.
● Чеснок — 3 зубч.
● Майонез — 2 стол.л.
● Кукуруза консерв. — 1 баночка мал.
● Соль, перец — по вкусу
1. Морковь и сыр натереть
2. Колбасу нарезать соломкой
3. Смешать морковь, сыр, колбасу, кукурузу, чеснок и майонез. Все хорошенько перемешать. Добавить соль и перец и снова перемешать.
4. Украсить зеленью!

Салат «Французский»

Ингредиенты:
· 2 яблока
· 4 варенных яйца
· 2 свежей моркови
· майонез
· лук
· сыр

1 слой — ошпаренный лук (можно без лука), майонез
2 слой — 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом
3 слой — 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом
4 слой — 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез
5 слой — сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка
Украсить сыром

Салат «Быстро и вкусно»

Ингредиенты:
— капуста
— свежий огурец
— лучок
— колбаска (кому какая нравится)
— майонез
— специи

1. Капусту шинкуем (у нас пекинская, с ней вкуснее)
2. Огурец режем соломкой (я люблю чтоб соломка была по-крупней)

3. Колбасу режем соломкой
4. Лук режем полукольцами
5. Добавляем майонез, соль, перец и всё перемешиваем!

Салат с копченой курицей, яблоком и ананасом

Куриная грудка копченая – 300 г.
Кисло-сладкое яблоко – 2 шт.
Ананас консерв. – 250 г.
Майонез – 3 ст.л.
Соль, перец – по вкусу.

1. Копченую куриную грудку нарезаем полосками. Можно взять и другую часть курицы, например бедро, но его нужно будет сначала разобрать, мясо отделить от костей и кожицы.

2. Яблочко выбираем кисло-сладкое, в этот раз у меня сочный сладковатый голден. Чистим и нарезаем также полосками.

3. Ананасы кусочками из банки можно взять целиком или разрезать на половинки. А еще вкуснее со свежим.
4. Все ингредиенты складываем в салатник, солим, перчим и заправляем майонезом.

Салат «Быстрее некуда» («Загадка»)

Ингредиенты:
-Твердый сыр
-Колбаса «салями» и сырая морковь в одинаковом количестве
-Чеснок 1-2 зубчика
-Яичные блинчики (4 яйца и 1,5 столовые ложки крахмала)
Сначала жарим блинчики. Для этого: взбиваем яйца с крахмалом, добавляем щепотку соли. Получается приблизительно 5 блинчиков. Блинчики режем соломкой.
Твердый сыр и сырую морковь натереть на терке для корейской моркови. Колбасу порезать тонкой соломкой. Все смешиваем. Заправляем майонезом, добавляем чеснок по вкусу и даем салату настояться.
P.S. Колбаска у меня была полукопчёная, соотношение колбаса+морковь+сыр были другие т.к. не хотелось, чтобы колбасный вкус преобладал. Салат не солила, блинчики подсоленные, колбаса и сыр в посоле не нуждаются.

Салат «Минутка»

Салатик ну просто объедение! Одно плохо: съедается быстрее, чем готовится.
Ингредиенты:
-1 свежий помидор,
-100 гр. сухарей белого хлеба,
-1 пачка плавленого сырка,
-зелень,
-1 зубчик чеснока,
-майонез.

Помидор нарезать соломкой, сырок натереть на тёрку, зелень измельчить, выдавить чеснок, добавить сухари — всё перемешать. Заправить майонезом.

Салат «Наложница»

Очень-очень вкусный салатик!
Готовить просто, быстро и доступно. Все продукты нашлись в моем холодильнике. А это-куриная грудка, кальмары, сыр и майонез.
1) Отварную куриную грудку разобрать на волокна (можно заменить на ветчину!)
2) Кальмары отварить 3 мин, почистить, порезать — лапшой.
3) Сыр-нарезать соломкой.
4) Все соединить, посолить-поперчить, заправить майонезом.
Продукты брать из расчета примерно 1:1

Приятного аппетита!

Вкусные Быстрые Салаты Рецепты | Вкусные рецепты

Вкусные Быстрые Салаты Рецепты
http://ra.wahib.ru/%D0%92%D0%BA%D1%83%D1%81%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%91%D1%8B%D1%81%D1%82%D1%80%D1%8B%D0%B5%20%D0%A1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8B%20%D0%A0%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B

Ниже представлены не только салаты на скорую руку, но и сложные и очень вкусные рецепты салатов, которыми Вы порадуете себя и своих близких. Топ 3 салатов из мидий: быстро, вкусно и легко. Простые салаты — рецепты с фото на Повар.ру Простые салаты. Перед вами — рецепты простых салатов с фото, которые можно подать к горячим блюдам, съесть в виде легкой Кстати, приготовление простых вкусных салатов обычно состоит из обработки ингредиентов и создания соуса. Рецепты салатов простых и быстрых в приготовлении Кулинарные рецепты вкусных салатов с фотографиями и картинками и пошаговыми инструкциями. Возможность быстро и легко приготовить как мясные, так и рыбные рецепты салатов, с майонезом и без него.

Салат с корейской морковкой Салат с крабовыми палочками 100 салатов на скорую руку — Как приготовить салат Рецепт приготовления салата из брокколи — очень вкусного салата, который можно запросто подавать даже на праздничный стол. Салат из сладкого перца с авокадо — идеальный салатик для быстрого, но сытного летнего перекуса. Салаты на скорую руку, рецепты с фото Простые, легкие, быстрые салаты рецепты с фото. Вкусный, полезный, быстрый салатик на твоем столе порадует всех! Простые салаты рецепты с фото простые и вкусные Из минимального набора продуктов вы легко приготовите вкусный оригинальный салатик. Тогда вам обязательно пригодится быстрый рецепт салата с кукурузой, сыром, ветчиной, сухариками. Быстрые и недорогие салаты Быстрые и недорогие салаты. Салатики – это очень вкусные блюда, которые любят практически все. Выбирайте для себя самые вкусные, оригинальные, необычные рецепты недорогих быстрых салатов и приступайте непосредственно к процессу Быстрые салаты на скорую руку 100 Рецепты приготовления легкий салат. Салат очень вкусный, легкий и быстро готовится. Морепродукты могут быть абсолютно любые — креветки, кальмары, мидии, в общем то, что вы больше всего любите. Простые и вкусные салаты на скорую руку, рецепты Быстрые салаты полезны и вкусны. Витаминный салат Редиска с травками: рецепт с пошаговым фото. Этот простой, но чрезвычайно вкусный и полезный салатик один из первых весенних салатов, который я готовлю из своей домашней зелени. Легкий салат 1000 рецептов с фото — рецепты . Вкусные Быстрые Салаты Рецепты — https://www.youtube.com/watch?v=SELK-57Q9dk.
Канал — https://www.youtube.com/channel/UC0P7Cw27kIp4bQExp8Vl2ZA

Приготовить быстрый и вкусный салат. Вкусные, быстрые и недорогие салаты

Продукты:

✓ Крабовые палочки — 150 гр.

✓ Помидор — 1 шт.

✓ Чеснок — 1зубчик.

✓ Сыр твердый

✓ Майонез — 20 гр.

Приготовление:

Крабовые палочки порезать наискосок соломкой,

Помидор порезать соломкой, (лишнюю жидкость можно слить)

Сыр потереть на крупной терке.

Выдавить чеснок.

Заправить майонезом.

Приятного аппетита!

2. Салат Леди — очень вкусно и мега быстро

Ингредиенты:

✓ 300 г куриного филе

✓ 150 г огурцов

✓ 150 г консервированного горошка (1⁄2 банки)

✓ 150 г сметаны

✓ пучок укропа

Способ приготовления:

1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.

2. Огурцы порезать средними кубиками.

3. Укроп мелко порезать.

4. Куриное филе порезать средними кубиками.

5. Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек.

6. Добавить сметану, посолить, перемешать.

Салат Леди готов, Приятного аппетита!

3. Быстрый салат с фасолью и крабовыми палочками

(105 ккал/100 гр)

Ингредиенты:

✓ фасоль красная в собственном соку 200 гр

✓ 2-3 вареных яйца

✓ крабовые палочки 200гр

✓ сметана, соль, перец, зелень.

Приготовление:

1. С фасоли слить сок. Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.

2. Затем все смешать, посолить, поперчить по вкусу и заправить сметаной. Салат готов!

4. Быстрый и вкусный салат с копченой колбаской

Ингредиенты:

✓ Морковь (сырая)-1 шт.

✓ Сыр — 100 гр.

✓ Колбаса копч. — 100 гр.

✓ Чеснок — 3 зубч.

✓ Майонез — 2 стол.л.

✓ Кукуруза консерв. — 1 баночка мал.

✓ Соль, перец — по вкусу

Способ приготовления:

1. Морковь и сыр натереть

2. Колбасу нарезать соломкой

3. Смешать морковь, сыр, колбасу, кукурузу, чеснок и майонез. Все хорошенько перемешать. Добавить соль и перец и снова перемешать.

4. Украсить зеленью!

5. Салат «Французский»

Нам нужно:

✓ 2 яблока

✓ 4 варенных яйца

✓ 2 свежей моркови

✓ майонез

Приготовление:

1 слой — ошпаренный лук (я делаю без лука), майонез

2 слой — 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом

3 слой — 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом

4 слой — 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез

5 слой — сыр, натереть на мелкой терке.

Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.

6. Салат «Быстро и вкусно»

Ингредиенты:

✓ капуста

✓ свежий огурец

✓ колбаска (кому какая нравится)

✓ майонез

✓ специи

Приготовление:

1. Капусту шинкуем (у нас пекинская, с ней вкуснее)

2. Огурец режем соломкой (я люблю чтоб соломка была по-крупней)

3. Колбасу режем соломкой

4. Лук режем полукольцами

5. Добавляем майонез, соль, перец и всё перемешиваем!

Наш салат готов!

7. Салат с копченой курицей, яблоком и ананасом

Очень быстрый и вкусный салат.

Ингредиенты

✓ Куриная грудка копченая – 300 г.

✓ Кисло-сладкое яблоко – 2 шт.

✓ Майонез – 3 ст.л.

✓ Соль, перец – по вкусу.

Приготовление

1. Копченую куриную грудку нарезаем полосками. Можно взять и другую часть курицы, например бедро, но его нужно будет сначала разобрать, мясо отделить от костей и кожицы.

2. Яблочко выбираем кисло-сладкое, в этот раз у меня сочный сладковатый голден. Чистим и нарезаем также полосками.

3. Ананасы кусочками из банки можно взять целиком или разрезать на половинки. А еще вкуснее со свежим.

4. Все ингредиенты складываем в салатник, солим, перчим и заправляем майонезом.

8. Салат «Загадка»

Ингредиенты:

✓ Твердый сыр

✓ Колбаса «салями» и сырая морковь в одинаковом количестве

✓ Чеснок 1-2 зубчика

✓ Яичные блинчики (4 яйца и 1,5 столовые ложки крахмала)

Приготовление:

Сначала жарим блинчики. Для этого: взбиваем яйца с крахмалом, добавляем щепотку соли.

Получается приблизительно 5 блинчиков. Блинчики режем соломкой.

Твердый сыр и сырую морковь натереть на терке для корейской моркови.

Колбасу порезать тонкой соломкой. Все смешиваем.

Заправляем майонезом, добавляем чеснок по вкусу и даем салату настояться.

P.S. Колбаска у меня была полукопчёная, соотношение колбаса + морковь + сыр были другие т. к. не хотелось, чтобы колбасный вкус преобладал.

Салат не солила, блинчики подсоленые, колбаса и сыр в посоле не нуждаются.

9. Салат «Минутка»

Ингредиенты:

✓ 1 свежий помидор,

✓ 100 гр. сухарей белого хлеба,

✓ 1 пачка плавленого сырка,

✓ зелень,

✓ 1 зубчик чеснока,

✓ майонез.

Приготовление:

Помидор нарезать соломкой, сырок натереть на тёрку, зелень измельчить, выдавить чеснок, добавить сухари — всё перемешать. Заправить майонезом.

10. Салат «Наложница»

Очень- очень вкусный получился салатик!

Готовить просто, быстро и доступно. Все продукты нашлись в моем холодильнике.

А это-куриная грудка, кальмары, сыр и майонез.

Приготовление

1) Отварную куриную грудку разобрать на волокна (можно заменить на ветчину!)

2) Кальмары отварить 3 мин, почистить, порезать — лапшой.

3) Сыр-нарезать соломкой.

4) Все соединить, посолить-поперчить, заправить майонезом.

Продукты брать из расчета примерно 1:1

Приятного аппетита!

Кулинарное сообщество Li.Ru —

Рецепты салатов на скорую руку

Салат из капусты и огурцов — очень простой, бюджетный и невероятно вкусный. К тому же, подать его можно весьма изысканным способом. И не только как салат. Отлично такой салат смотрится на брускетте.

Сочетание фруктов с морепродуктами не кажется вам слишком смелым? Значит, это блюдо вам понравится! Рецепт приготовления салата с грушей и креветками — для тех, кто не боится экспериментировать.

Салат «Лесная опушка» с опятами

На носу праздник, а новых идей для застолья нету? Тогда предлагаю вам узнать, как приготовить салат «Лесная опушка» с опятами. Нежный вкус и оригинальная подача, — мои гости оценили по достоинству;)

Вешенки — удивительные грибы. Они не только содержат большое количество полезных для человека минеральных веществ и витаминов, но и обладают целебными свойствами. А салаты из них получаются отменными!

Уже только один вид этого салата предвкушает удовольствие и поднимает настроение. И это впечатление не обманчиво. Попробовав салат с клубникой и рукколой, вы получите истинное наслаждение.

Мексиканская сальса — это прекрасная композиция, которая является одновременно универсальной и простой, дает широкие возможности для ее использования в совершенно разных блюдах. Читайте рецепт!

Салат с жареным мясом может заменить ужин. Блюдо — свежее, но сытное. Я готовлю такой салат с говядиной. Овощи используйте свежие, сезонные. Салат с жареным мясом можно еще назвать средиземноморским.

Салат с кириешками и фасолью — безумно простой в приготовлении, но сытный и вкусный салат, который по карману даже студентам. Хорошо идет к пиву. Узнайте, как приготовить салат с кириешками и фасолью!

Простой рецепт огурцов с чесноком и укропом не раз спасал меня в «критических» ситуациях, когда в холодильнике что называется «мышь повесилась», а друзья мужа в один голос требовали закуски. Делюсь!

Изысканный и простой рецепт салата с яблоком и сыром оценят не только вегетарианцы — этот салат с удовольствием кушают мясоеды, и даже на праздничном столе такое блюдо будет вполне уместно!

Пряный салат из яблок и огурцов порадует вас не только новыми вкусовыми ощущениями, но и доступностью ингредиентов. Яркий, оригинальный, насыщенный — такой салат не может не понравиться!

Предлагаю очень простой и в тоже время очень оригинальный рецепт салата, который мы в нашей семье называем дачный салат. Все просто и гениально, главная фишка заключается в подаче блюда. Знакомьтесь!

В Интернете обнаружила очень оригинальный салат из кукурузы и шампиньонов. Он отлично смотрится на столе, сочетает в себе интересные компоненты и станет открытием для гостей на вашем празднике.

Салат с бобами и сухариками — сытный и очень простой в приготовлении. Отлично он подойдет и под пиво. А на второй день этот салат будет еще вкуснее. Сухарики можно поджарить, а можно купить готовые.

Болгарский перец придает любому салату уникальный вкус, хруст и сочность. Один из моих любимых салатов с этим ингредиентом — мясной салат с болгарским перцем. Салат — сытный, заправляется майонезом.

Дайкон пришел к нам с Востока. Если вы еще не пробовали приготовить салат из редиски дайкон, — срочно нужно исправлять. Очень полезно и экономно, не горчит. Стоит приготовить!

Сезон помидоров в разгаре, и если вам этот овощ уже немного приелся — рекомендую этот простой рецепт салата с маринованными помидорами. Под специальным соусом они маринуются и становятся еще вкуснее!

Предлагаю простой рецепт салата из курицы и помидоров. Этот салат можно смело относить к маленьким шедеврам кулинарии, но скорее не за вкусовые качества, а за интересный внешний вид.

Итальянский салат с пастой — очень вкусный холодный салат с макаронами. Его довольно часто можно встретить не только в ресторанах, но и в обычных столовых, поэтому блюдо можно считать обычным:)

Из стрелок чеснока можно приготовить очень вкусный и необычный салат. Мой салат состоит из стрелок чеснока, свинины и специй. Его можно подавать как горячим, так и холодным. Готовится за полчаса.

Помидоры со сметаной в домашних условиях лично у меня занимают топовое место среди салатов. Судите сами, — легко, быстро, ароматно, да еще и сок от него можно использовать в качестве соуса к гарнирам!

Салат из помидоров и лука — очень простой в приготовлении салат, не требующий ни каких-то сложных ингредиентов, ни особых кулинарных навыков. Хорош как гарнир к мясу, как самостоятельный перекус.

Красивый и питательный салат из ростков фасоли — прекрасное блюдо, чтоб утолить голод в обеденный перерыв или стать легким ужином. Этот овощной салат содержит большое количество витаминов и клетчатки.

Салат «Обжорка» с курицей

Салат «Обжорка» с курицей — это, как и следует из названия, очень сытный, калорийный салат, подходящий для основательного обеда или ужина. Простой рецепт салата «Обжорка» — спасение для холостяков:)

Салат с солеными грибами — оригинальный салатик, для приготовления которого подойдут любые соленые грибы — шампиньоны, опята, лисички и т. д. Рассказываю, как приготовить салат с солеными грибами.

Салат «Царский»

Гениальный и одновременно простой рецепт салата «Царский» позволит приготовить вам действительно по-царски вкусный и роскошный салат, который будет не стыдно поставить на стол для дорогих гостей. .

Салат «Министерский»

Салат «Министерский» продается во многих российских супермаркетах и является очень популярным среди покупателей. Однако гораздо вкуснее приготовить салат «Министерский» в домашних условиях.

Салат «Бунито»

Простой рецепт салата «Бунито» — это спасательный круг для хозяйки, когда нужно быстро приготовить вкусный салат. Минимум временных затрат — максимальный результат. По рецепту ресторана «Челентано».

Салат с курицей и помидорами вполне может заменить легкий ужин. Курицу можно подавать горячую, запеченную на обычной сковороде или гриле. К этому салату подойдет и майонез, и оливковое масло.

Салат из свеклы с чесноком — классический салат, один из самых популярных на всей территории России. Рецепт салата из свеклы с чесноком до безумия прост, но на всякий случай — делюсь собственным;)

Салат с персиками давно находится в моем топ-списке легких салатов. Это беспроигрышный вариант легкой и оригинальной закуски. Главное — сладкие сочные персики. Подходит он и заботящимся о фигуре.

Этот изысканный салат наверняка понравится любителям как руколы, так и груш — сыр и кедровые орехи так выгодно оттеняют неожиданное сочетание их вкусов, что устоять просто невозможно.

Простой рецепт салата из кольраби и яблок поможет вам разнообразить свое летнее меню, а оригинальный вкус этого блюда сделает его вполне уместным даже на праздничном столе!

Салат с жареными лисичками — очень вкусный летне-осенний салат, который готовится легко и просто из лисичек, рукколы и брынзы. Если у вас есть лисички — попробуйте приготовить, не прогадаете.

Салат из китайской капусты — очень быстрый в приготовлении и очень полезный! У каждого есть свой вариант простого рецепта салата из китайской капусты, а я поделюсь своим — с колбасой и кукурузой. .

Классический салат из капусты с морковью — легкий гарнир, который идеально подходит к любому блюду. Я готовлю его очень часто, домашние его обожают. К тому же, это настоящая витаминная бомба!

Сегодня я предлагаю вам приготовить старый салат по-новому, я именно добавить немного яблок и имбиря в давно всем знакомый капустный салат. Получится очень и очень вкусно, я гарантирую!

Апологеты здорового питания за рецепт салата из редиски с майонезом закидают меня камнями, зато любителям сытно и вкусно покушать этот салат понравится. Да, салат не такой полезный. Но ведь вкусный!

Если вам хочется узнать, как приготовить салат из редиски и сельдерея, чтобы это было не только полезно, но и по-настоящему вкусно, этот рецепт — для вас. Продукты доступные, а польза — неоценимая!

Салат из свежей моркови — классика жанра, всем прекрасно знакомый салат из простых и доступных ингредиентов. Вкусный, свежий и очень хрустящий салат, который отлично подавать и как гарнир, и отдельно.

Салат со щавелем одновременно и достаточно вкусный, и невероятно полезный. Щавель — очень кислая штука, потому приготовить вкусный салат из щавеля сложно, но можно. Как? Читайте рецепт — узнаете;)

Потрясающе пестрый и праздничный, и по-весеннему полезный салат. Наверняка каждый из вас и сам знает, как приготовить овощной салат с редиской, но все же — поделюсь своим рецептом! 😉

Картофельный салат с беконом — мое фирменное блюдо. Сколько раз готовил — гости всегда отзываются в нем в стиле «ооо, это лучший картофельный салат, который мне доводилось пробовать». Приготовим? 🙂

Появляются свежие овощи, а значит — пора заряжаться витаминами. Рецепт салата из капусты и редиски предельно прост, ингредиентов никаких мудреных не надо, поэтому — берем овощи и готовим!

Салат из свеклы с грушей — очень необычный и интересный салат. Во-первых, необычно само сочетание, во-вторых, готовится из сырой свеклы, что нам чрезвычайно непривычно. Однако получается вкусно!

Как восполнить запас витаминов и укрепить иммунитет? Готовить вкусные и полезные блюда из молодой сныти. Читайте рецепт салата из сныти с фото!

Крапива, самая «кусачая» трава, на самом деле невероятно вкусна и полезна. Если вы решили попробовать крапиву, начните с легкого, вкусного салата из крапивы. Вам понравится!

Салат из свежих огурцов — мой любимый вариант быстрого и легкого летнего перекуса. Всего несколько минут стараний — и свеженький, полный витаминов и жизни салатик готов!

Рецепт приготовления салата из картофеля в лучших традициях немецкой кухни. Невероятно сытный, калорийный и, в то же время, бюджетный салат — студентам рекомендую взять на заметку в первую очередь:)

Если вы не хотите тяжелой пищи, но нужно подкрепить силы, попробуйте этот салат — свежие овощи в интересном вкусовом сочетании удовлетворят самые изысканные запросы.

Рецепт приготовления овощного салата из помидоров, огурцов и зелени — в помощь всем, кто любит свежие овощные салатики. Ничего сложного в приготовлении нет, но рецепт наверняка пригодится;)

Салат с редиской и яйцом — классический весенний салат русской кухни. Как только на даче поспевает первая редиска — в тот же день готовлю этот всеми (даже детьми) любимый овощной салатик с яйцами.

Салат «Ницца»

Очень вкусный французский салат «Ницца» (Salade Niçoise) с восхитительным ароматом, нежный и красивый. Как говорят французы, салат «Ницца» — это салат для здоровья и для удовольствия:)

Пост — золотое время для любителей грибов! Предлагаю вам попробовать вкуснейший салат с опятами по неоднократно проверенному мной рецепту. Обещаю, что понравится не только постящимся:)

У вас в холодильнике стоит баночка маринованных опят, и вы не находите ей применения? Салат с опятами и капустой — вот отличный вариант использования этих грибочков. Просто, недорого и вкусно.

Салат «Сытный»

Вкусный салатик от певицы Зары. Рецепт из передачи Кулинарный Поединок на канале НТВ. Салат действительно получается очень сытный и вкусный — стоит попробовать. Удачи! 😉

Салат «Белые ночи»

Очень быстрый и легкий в приготовлении салат «Белые ночи» можно использовать как в качестве салата-закуски для праздничного ужина, так для будничного перекуса. Отличное сочетание ингредиентов.

Рецепт приготовления популярного салата с сыром, яйцами и печенью трески, который считался едва ли не верхом роскоши во времена советского дефицита. Сегодня печень трески продается везде — готовим!

Рецепт приготовления салата из брокколи — очень вкусного салата, который можно запросто подавать даже на праздничный стол. В США такой салат из брокколи считается классическим. Рекомендую попробовать!

«Греческий салат» рецепт классический

Рецепт приготовления популярного салата в домашних условиях — на заметку всем, кто любит вкусные овощные салатики. Впрочем, греческий салат — это не просто овощной салат, в нем есть свои секреты.

Витаминный салат из капусты — легкий летний салат, в котором содержится суточная норма многих необходимых человеку витаминов и минералов. Рассказываю, как приготовить витаминный салат из капусты.

Капустный салат с редькой и шалфеем — очень ароматный, полезный и вкусный салат всего из нескольких простых свежих овощей. Отличный вариант для быстрого и полезного перекуса. Диетический салат.

Салат «Хрустящий»

Рассказываю, как приготовить салат «Хрустящий» — очень вкусный салатик, который можно смело подавать на любой праздничный стол. Опытным путем доказано, что этот салат со стола уходит первым! 😉

Отличный постный рецепт! Взгляните на классический рецепт винегрета по-новому. Уверена, вкус вас приятно удивит — опята как нельзя лучше сочетаются с традиционными ингредиентами винегрета.

Салат из слабосоленой семги — очень легкий салатик, который насколько быстро готовится, настолько быстро и съедается. Простой рецепт салата из слабосоленой семги принадлежит итальянской кухне.

Салат с креветками и кальмарами — легкий средиземноморский салат, простой в приготовлении и благородный для желудка. Если приготовить салат с креветками и кальмарами из свежих продуктов — будет супер!

Салат с авокадо и семгой — постный салат, который ввиду своей легкости и праздничности гармонично смотрелся бы на столе во время святой вечери. Простой рецепт салата с авокадо и семгой — для вас!

Салат из кабачков и орехов — очень простая в приготовлении, но довольно вкусная и оригинальная закуска, которая на столе долго никогда не задерживается. Рекомендую!

Салат из сладкого перца с авокадо — идеальный салатик для быстрого, но сытного летнего перекуса. Диетическое блюдо — фигуре не навредит:)

Салат из красной капусты — мой любимый салат из тех, которые готовятся в два счета и годятся для быстрого легкого перекуса. Кроме того, салат из красной капусты может считаться сыроедческим.

Салат из свежей капусты — прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. Готовится быстро и просто, получается постным и легкоусвояемым. Сыроедческий салат.

Салат из синей капусты — один из моих самых любимых овощных салатов. Узнайте, как приготовить салат из синей капусты, и ваш кулинарный арсенал пополнится очень простым, но эффективным рецептом салата!

Зеленый салат с помидорами и авокадо — очень вкусный салат из свежих овощей и зелени, который летом вполне может заменить полноценный обед. Полностью сыроедческий салат — никакой термальной обработки.

Салат из капусты с уксусом

Если вы никогда не ели кольраби, простой рецепт салата из кольраби поможет вам познакомиться с этим овощем. А если с этим овощем вы уже знакомы — сами знаете, насколько вкусен салат из кольраби.

Легкий салат из овощей — вкусное и наполненное витаминами летнее блюдо, способное в теплое время года стать достойной альтернативой любому перекусу. Простой рецепт легкого салата — вашему вниманию.

Салат из свежей моркови и свеклы — это салат людей, которые заботятся о своем здоровье. Такого количества витаминов и полезных веществ, пожалуй, не содержит ни один другой салат из овощей. Готовим!

Салат «Цезарь» с семгой — достойная альтернатива традиционной версии этого салата. Простой рецепт салата «Цезарь» с семгой почти ничем не отличается от классического, но вкус — совсем другой.

Салат «Пражский»

Пражский салат — немного грубоватый и примитивный, но очень вкусный и сытный салат, который по калорийности может заменить полноценный обед или ужин. Рассказываю, как приготовить «Пражский салат».

Салат с крабовым мясом я впервые попробовала в ресторане. Он мне понравился, научилась готовить сама, и теперь с удовольствием расскажу вам, как приготовить салат с крабовым мясом.

Салат «Вкусняшка» не имеет какого-то конкретного рецепта, каждый готовит его по-своему. Представляю на ваш суд свой простой рецепт салата «Вкусняшка». Ручаюсь — получается действительно очень вкусно!

Овощной салат с макаронами — отличное летнее блюдо из свежих овощей. В летнюю жару, когда горячих блюд не хочется, овощной салат с макаронами — достойная альтернатива обеду или ужину.

Простой, вкусный и сытный салат «Обжорка» с курицей рекомендую настоятельно отведать. Существует несколько видов этого салата, это самый простой и демократичный:)

Курица, морковь, лук репчатый, огурцы маринованные, чеснок, масло растительное, соль, перец, майонез

Что приготовить на день рождения? По этому рецепту с фото приготовьте ко дню рождения вкусный праздничный салат из куриного мяса. Рецепт салата «День рождения» — простой, легкий, недорогой и оригинальный. И готовится такое блюдо быстро. И вполне подойдет как детский салат на день рождения ребенка. И взрослые оценят за вкус, красоту и оригинальность… Угощайтесь!

Куриное филе, яйца, яблоко, огурцы свежие, майонез, сок лимона, помидоры, зелень

К вам уже идут неожиданные гости? Ну что же, а пусть идут, мы всегда рады гостям:) Салат крабовый с сухариками «Моментальный». Ап! И уже на столе!

Крабовые палочки, сухарики, кукуруза консервированная, капуста пекинская, сыр твёрдый, майонез, чеснок, соль, перец чёрный молотый

Салат моментального приготовления! Пока неожиданные гости снимут пальто и рассядутся за столом, у вас уже будет готова вкусная сытная закуска. А если гости не пришли, приготовьте шпротный салат для себя;)

Шпроты консервированные, кукуруза консервированная, фасоль консервированная, сыр твёрдый, чеснок, сухарики, зелень, майонез

Кто-то скажет, что салат «Мимоза» — рецепт не новый. Да, но это салат вкусный, красивый и даже какой-то жизнерадостный. Если настроение окажется «дождливым», давайте исправим его с помощью салата «Мимоза». А как приготовить «Мимозу» не просто с картошкой, но с яблочком и сыром, я вам сейчас расскажу и покажу.

Сардины консервированные, сайра консервированная, лук репчатый, картофель, масло сливочное, майонез, яйца, яблоко, сыр твёрдый, лук зелёный

Вкусные салаты — обязательная составляющая праздничного стола. Салат «Мой рай» из овощей, яиц и колбасы обязательно понравится любителям оливье.

Колбаса копченая, картофель отварной, морковь отварная, огурцы маринованные, яйца, горошек зелёный консервированный, сыр твёрдый, майонез

Рецепт салата «Неаполь» — не только прекрасного украшения праздничного стола, но вкусного и простого в приготовлении блюда. Почему второе название этого блюда салат «8 слоев», нетрудно догадаться) Приготовьте такой салат на день рождения, и не забудьте про него, когда выбираете новогодние салаты.

Салат листовой, кукуруза консервированная, горошек зелёный консервированный, перец болгарский, яйца, бекон, маслины, сыр, майонез, горчица, масло растительное, сахар…

Этот красочный салат оформлен необычно — его составляющие выложены секторами. Каждый гость может составить себе салат по вкусу)))

Крабовые палочки, огурец, кукуруза консервированная, фасоль консервированная, сухарики, майонез, зелень

Простой, вкусный, полезный салат. А еще разноцветные овощи радуют взгляд яркими красками. Всего за 10 минут Вы создадите заряд здоровья и настроения для всей семьи.

Капуста белокочанная, огурцы свежие, перец болгарский красный, перец болгарский желтый, зелень петрушки, масло растительное, соль, сахар, уксус, клюква

Очень вкусный салат. Просто, вкусно и сытно. А главное — муж доволен:)

Сухарики, фасоль, кукуруза консервированная, огурцы маринованные, чеснок, шампиньоны, лук репчатый, масло растительное, соль, перец, майонез, помидоры черри…

Каким, по-вашему, должен быть салат? Необычным, вкусным, простым в приготовлении? Пожалуйста, перед вами несложный, быстрый, а главное вкусный салат!

Сыр российский, мясо копчёное, курица копчёная, маслины чёрные без косточек, капуста пекинская, сухарики, чипсы, соль, перец, масло оливковое, масло подсолнечное

Простой овощной салат на новый лад. Ну очень аппетитный слоеный салат из свеклы. Если взять постный майонез и исключить яйца, то это блюдо можно готовить и в пост.

Свекла, картофель, морковь, яйца, зелень, перец чёрный молотый, майонез, соль

Проще простого сделать такой салат на ужин или к празднику. Быстро, вкусно и гостям не стыдно подать. Салат с крабовыми палочками и пекинской капустой именно поэтому мне и нравится.

Капуста пекинская, крабовые палочки, перец болгарский, кукуруза консервированная, зелень, лук зелёный, майонез, соль, перец

Это самый вкусный из всех салатов с печенью трески, который я ела. Рекомендую. Необычно. Красиво. Просто. Нежно. Замечательный вариант салата на день рождения или закуски на Новый год.

Печень трески, морковь, яйца отварные, сыр, лук, майонез

Такой салат из фасоли и крабовых палочек может стать настоящей палочкой-выручалочкой для приема неожиданных гостей. За считанные минуты вы подадите это сытное и очень эффектное разноцветное блюдо. Впрочем, у работающей хозяйки всегда каждая минута на счету, так что советуем взять на заметку этот быстрый салат с красной фасолью.

Крабовые палочки, кукуруза консервированная, лук, яйца отварные, фасоль консервированная, майонез, соль

Ну очень вкусный салат с отварным мясом, овощами и майонезом. Сытный и какой-то особенный. И на ужин можно подать, и к праздничному столу.

Свинина, морковь, лук репчатый, сахар, уксус, горошек зелёный консервированный, майонез, соль, перец, масло растительное

Предложу вам к праздникам блюдо из курицы с необычным сочетанием ингредиентов — салат с курицей, киви и яблоком. Просто, но красиво, изысканно. Салат «Малахитовый браслет» и на Новый год можно сделать, и на день рождения, а также для романтического ужина.

Куриное филе, яйца, киви, яблоко, морковь, морковка корейская, сыр твёрдый, чеснок, майонез, сок лимонный

Простой, вкусный и сытный салат «Обжорка» с курицей рекомендую настоятельно отведать. Существует несколько видов этого салата, это самый простой и демократичный:)

Курица, морковь, лук репчатый, огурцы маринованные, чеснок, масло растительное, соль, перец, майонез

Что приготовить на день рождения? По этому рецепту с фото приготовьте ко дню рождения вкусный праздничный салат из куриного мяса. Рецепт салата «День рождения» — простой, легкий, недорогой и оригинальный. И готовится такое блюдо быстро. И вполне подойдет как детский салат на день рождения ребенка. И взрослые оценят за вкус, красоту и оригинальность… Угощайтесь!

Куриное филе, яйца, яблоко, огурцы свежие, майонез, сок лимона, помидоры, зелень

К вам уже идут неожиданные гости? Ну что же, а пусть идут, мы всегда рады гостям:) Салат крабовый с сухариками «Моментальный». Ап! И уже на столе!

Крабовые палочки, сухарики, кукуруза консервированная, капуста пекинская, сыр твёрдый, майонез, чеснок, соль, перец чёрный молотый

Салат моментального приготовления! Пока неожиданные гости снимут пальто и рассядутся за столом, у вас уже будет готова вкусная сытная закуска. А если гости не пришли, приготовьте шпротный салат для себя;)

Шпроты консервированные, кукуруза консервированная, фасоль консервированная, сыр твёрдый, чеснок, сухарики, зелень, майонез

Кто-то скажет, что салат «Мимоза» — рецепт не новый. Да, но это салат вкусный, красивый и даже какой-то жизнерадостный. Если настроение окажется «дождливым», давайте исправим его с помощью салата «Мимоза». А как приготовить «Мимозу» не просто с картошкой, но с яблочком и сыром, я вам сейчас расскажу и покажу.

Сардины консервированные, сайра консервированная, лук репчатый, картофель, масло сливочное, майонез, яйца, яблоко, сыр твёрдый, лук зелёный

Вкусные салаты — обязательная составляющая праздничного стола. Салат «Мой рай» из овощей, яиц и колбасы обязательно понравится любителям оливье.

Колбаса копченая, картофель отварной, морковь отварная, огурцы маринованные, яйца, горошек зелёный консервированный, сыр твёрдый, майонез

Рецепт салата «Неаполь» — не только прекрасного украшения праздничного стола, но вкусного и простого в приготовлении блюда. Почему второе название этого блюда салат «8 слоев», нетрудно догадаться) Приготовьте такой салат на день рождения, и не забудьте про него, когда выбираете новогодние салаты.

Салат листовой, кукуруза консервированная, горошек зелёный консервированный, перец болгарский, яйца, бекон, маслины, сыр, майонез, горчица, масло растительное, сахар…

Этот красочный салат оформлен необычно — его составляющие выложены секторами. Каждый гость может составить себе салат по вкусу)))

Крабовые палочки, огурец, кукуруза консервированная, фасоль консервированная, сухарики, майонез, зелень

Простой, вкусный, полезный салат. А еще разноцветные овощи радуют взгляд яркими красками. Всего за 10 минут Вы создадите заряд здоровья и настроения для всей семьи.

Капуста белокочанная, огурцы свежие, перец болгарский красный, перец болгарский желтый, зелень петрушки, масло растительное, соль, сахар, уксус, клюква

Очень вкусный салат. Просто, вкусно и сытно. А главное — муж доволен:)

Сухарики, фасоль, кукуруза консервированная, огурцы маринованные, чеснок, шампиньоны, лук репчатый, масло растительное, соль, перец, майонез, помидоры черри…

Каким, по-вашему, должен быть салат? Необычным, вкусным, простым в приготовлении? Пожалуйста, перед вами несложный, быстрый, а главное вкусный салат!

Сыр российский, мясо копчёное, курица копчёная, маслины чёрные без косточек, капуста пекинская, сухарики, чипсы, соль, перец, масло оливковое, масло подсолнечное

Простой овощной салат на новый лад. Ну очень аппетитный слоеный салат из свеклы. Если взять постный майонез и исключить яйца, то это блюдо можно готовить и в пост.

Свекла, картофель, морковь, яйца, зелень, перец чёрный молотый, майонез, соль

Проще простого сделать такой салат на ужин или к празднику. Быстро, вкусно и гостям не стыдно подать. Салат с крабовыми палочками и пекинской капустой именно поэтому мне и нравится.

Капуста пекинская, крабовые палочки, перец болгарский, кукуруза консервированная, зелень, лук зелёный, майонез, соль, перец

Это самый вкусный из всех салатов с печенью трески, который я ела. Рекомендую. Необычно. Красиво. Просто. Нежно. Замечательный вариант салата на день рождения или закуски на Новый год.

Печень трески, морковь, яйца отварные, сыр, лук, майонез

Такой салат из фасоли и крабовых палочек может стать настоящей палочкой-выручалочкой для приема неожиданных гостей. За считанные минуты вы подадите это сытное и очень эффектное разноцветное блюдо. Впрочем, у работающей хозяйки всегда каждая минута на счету, так что советуем взять на заметку этот быстрый салат с красной фасолью.

Крабовые палочки, кукуруза консервированная, лук, яйца отварные, фасоль консервированная, майонез, соль

Ну очень вкусный салат с отварным мясом, овощами и майонезом. Сытный и какой-то особенный. И на ужин можно подать, и к праздничному столу.

Свинина, морковь, лук репчатый, сахар, уксус, горошек зелёный консервированный, майонез, соль, перец, масло растительное

Предложу вам к праздникам блюдо из курицы с необычным сочетанием ингредиентов — салат с курицей, киви и яблоком. Просто, но красиво, изысканно. Салат «Малахитовый браслет» и на Новый год можно сделать, и на день рождения, а также для романтического ужина.

Куриное филе, яйца, киви, яблоко, морковь, морковка корейская, сыр твёрдый, чеснок, майонез, сок лимонный

«Незваный гость, что в горле кость»

Нет, мы все, конечно, гостеприимные и радушные хозяева. Но ситуация, когда дорогие нежданные гости внезапно появляются на пороге вашего дома, а вы совершенно не готовы, бывает довольно неприятной. Одно дело, когда к вам на огонёк заглянула старая подруга — для посиделок на кухне достаточно чая с печеньицем. А если к вам завалилась компания друзей мужа, решившая отпраздновать победу любимой футбольной команды? Пока готовится основное блюдо, гостей нужно накормить чем-то по-быстрому, и в этом случае на выручку приходят бутерброды и салаты . На нашем сайте вы найдёте огромное количество рецептов бутербродов, а мы попробуем собрать воедино рецепты быстрых салатов. Только давайте договоримся сразу: салат — это блюдо из свежих овощей или фруктов с особо приготовленной заправкой. Майонезные «салаты» — это, скорее, закуска, о них мы тоже поговорим. Только заправлять их мы будем майонезом собственного изготовления. Вы удивитесь, насколько домашний майонез отличается от той непонятной субстанции, которую продают нам в магазинах.

. Тщательно отделите 2 желтка от белков, удаляя также жгутики. Яйца желательно брать домашние. Если боитесь сальмонеллёза, возьмите перепелиные в соотношении 1:4 (то есть, вместо 2 куриных желтков нужно взять 8 перепелиных). Немного посолите желтки и разотрите в одном направлении ложкой. Взбивать миксером не нужно, майонез получится таким же вкусным, но из-за большого количества воздушных пузырьков срок его хранения сокращается до 1-2 суток. Продолжая растирать, добавьте каплю растительного (в идеале — оливкового) масла, размешайте до полного соединения с желтком, и только после этого добавьте следующую порцию. С каждым разом порция масла становится всё больше. Растирайте в одном направлении, каждый раз добиваясь полной однородности. На 2 желтка у вас уйдёт около 300 г масла. С каждым разом смесь будет становиться всё гуще. Полученную смесь посолите и поперчите по вкусу, добавьте готовую горчицу, перемешайте и добавьте лимонный сок или уксус. Смесь побелеет и станет напоминать покупной майонез, но только по внешнему виду, но никак не по содержанию.

А теперь — рецепты как приготовить быстрые салаты.

Почти греческий салат

Ингредиенты:
1 пучок салата,
1-2 сладкого красного перца,
1 луковица,
½ банки маслин без косточек,
100-150 г брынзы,
сухарики.
Заправка:
1 ч.л. сладкой горчицы,
1 зубчик чеснока,
1 ч.л. бальзамического уксуса,
1 ч.л. лимонного сока,
1 ч.л. мёда,
1 ч.л. сухого базилика,
перец, соль.

Приготовление:
Все ингредиенты, кроме нескольких листьев салата, нарежьте довольно крупно. Приготовьте заправку, растерев все ингредиенты вилкой. Если у вас нет бальзамического уксуса, то его можно заменить на обычный или яблочный. На плоское блюдо уложите листья салата, на них горкой выложите салат и полейте заправкой.

Ингредиенты:
1 пучок салата,
1 пучок зелени (любой, по вкусу),
2-3 сладкого зелёного перца,
2-3 огурца,
1 белая луковица,
½ — 1 банка оливок без косточек,
5-7 перепелиных яиц.
Заправка:
2 ст.л. соевого соуса,
2 ст.л. бальзамического уксуса,
3 ст.л. оливкового масла.

Приготовление:
Отварите яйца и нарежьте их пополам. Сладкий лук нарежьте кольцами, огурцы — кружочками, зелёный сладкий перец — полосками. Зелень нарежьте или нарвите руками. Смешайте ингредиенты для заправки и полейте салат.

Ингредиенты:
2 помидора,
2 огурца,
1-2 сладкого перца (можно разноцветного),
1 кочан пекинской капусты.
Заправка:
150 мл натурального йогурта,
1 ст.л. яблочного уксуса,
1 зубчик чеснока,
1 ч.л. мёда,
соль, перец.

Приготовление:
Овощи нарежьте произвольно и залейте заправкой. Заправка готовится так: раздавите зубчик чеснока, разотрите его с йогуртом, добавьте мёд, уксус, соль и перец по вкусу.

Ингредиенты:
250 г макаронных изделий,
200 г брынзы,
4 помидора,
1 огурец,
½ банки маслин без косточек,
6 ст.л. оливкового масла,
3 ст.л. винного уксуса,
чёрный молотый перец, соль.

Приготовление:
Макароны отварите в подсоленной воде, промойте и откиньте на дуршлаг. Когда вся вода стечёт, смешайте макароны с 1 ст.л. масла. Помидоры нарежьте кубиками, огурцы — ломтиками, маслины — колечками. Брынзу раскрошите руками. Для соуса взбейте уксус с маслом, добавьте соль и перец, можно ещё положите нарубленную зелень орегано. Овощи соедините с макаронами и брынзой, заправьте соусом и поставьте салат в холодильник на час.

Салат с копчёной курицей

Ингредиенты:
50 г зелёного салата,

2 помидора,
100 г редиса,
4 ст.л. оливкового масла,
3 ст.л. бальзамического уксуса,
1 ч.л. горчицы,
сахар, соль, перец, зелень — по вкусу.

Приготовление:
Салат нарежьте полосками, помидоры порежьте четвертинками, редис — кружочками. Куриное мясо нарежьте кубиками. Смешайте масло, горчицу, уксус, соль, сахар и перец, разотрите до однородной массы. Соедините все ингредиенты, перемешайте и полейте соусом.

Ингредиенты:
1-2 черешка сельдерея,
1 крупное яблоко,
¼ кочана капусты,
оливковое масло, лимонный сок, соль.

Приготовление:
Капусту нашинкуйте как можно тоньше, сельдерей нарежьте тонкими ломтиками, яблоко натрите на крупной тёрке или нарежьте кубиками. Перемешайте, заправьте смесью масла и лимонного сока с солью и перцем.

Салат из маринованной капусты

Ингредиенты:
300 г маринованной капусты,
2 маринованных огурца,
3 яйца,
3 ст.л. зелёного горошка,
зелень, натуральный йогурт, соль — по вкусу.

Приготовление:
Слегка отжатую капусту выложите в салатник, добавьте нарезанные кубиками яйца и огурцы, перемешайте. Заправьте йогуртом и посыпьте зеленью.

Ингредиенты:
5 помидоров,
2 сладких перца,
1 огурец,
1 луковица,
100 г брынзы,
10 маслин без косточек,
3 ст.л. оливкового масла,
2 ч.л. лимонного сока,
соль, перец, зелень.

Приготовление:
Сладкий перец выложите на противень и поставьте в горячую духовку на 10-15 минут. Затем выложите его в пакет, плотно завяжите и оставьте на 10 минут. Снимите с перца кожицу и нарежьте кубиками. Помидоры ошпарьте, затем опустите в ледяную воду и снимите кожицу. Нарежьте помидоры крупными кубиками. Огурец разрежьте вдоль на 4 части и нарежьте ломтиками. Лук нарежьте четвертькольцами. Смешайте в миске лук и зелень петрушки и слегка помните, чтобы начал выделяться сок. Добавьте помидоры, перец, огурец, сбрызните соком лимона и заправьте маслом. Сверху посыпьте натёртой брынзой и колечками маслин.

Салат «Весенний»

Ингредиенты:
100 г капусты,
2 небольших огурца,
3 редиски,
2-3 яйца,
40 г зелёного лука,
3 ст.л. сметаны,
соль, зелень.

Приготовление:
Капусту нашинкуйте тонко, огурцы нарежьте мелкими кубиками. Редис натрите на крупной тёрке, отварные яйца изрубите. Капусту перемешайте с солью, немного пожмите руками и добавьте все ингредиенты. Заправьте сметаной, посыпьте измельчённой зеленью.

А эти салаты — для тех, у кого в холодильнике всегда есть парочка авокадо. К этому фрукту отношение либо резко отрицательно, либо восторженное. Авокадо — необычайно полезный ингредиент в любом блюде. Не знаете, что, кроме соуса гуакамоле, приготовить из авокадо? Сделайте полезные быстрые салаты!

Ингредиенты:
200 г слабосолёной сёмги,

2 помидора,
50 г листьев салата,
оливковое масло, соль, перец.

Приготовление:
На плоское блюдо выложите листья салата. Сёмгу нарежьте тонкими ломтиками. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, мякоть аккуратно выньте при помощи чайной ложки и нарежьте ломтиками. Выложите сёмгу и авокадо на листья салата, посолите, поперчите и полейте маслом.

Ингредиенты:

1 помидор,
1 сладкий перец,
50-70 г творожного сливочного сыра (типа «Альметте»),
1 тонкий лаваш,
зелень.

Приготовление:
Авокадо очистите от кожуры и нарежьте кубиками. Помидоры и перец также нарежьте кубиками. Соедините в миске авокадо, помидоры и сыр, перемешайте. Распределите начинку по листу лаваша и сверните его в рулет. Нарежьте наискосок на ломтики.

Ингредиенты:

1 банка консервированного тунца,
1 красная луковица,
1 ст.л. лимонного сока,
соль, перец, зелень.

Приготовление:
Авокадо разрежьте надвое, выньте мякоть, разомните вилкой в пюре и смешайте с лимонным соком. Консервированный тунец также разомните вилкой. Лук нарежьте кольцами. Смешайте продукты, посолите, поперчите и выложите в лодочки из кожуры авокадо.
Посыпьте зеленью.

Салат из авокадо с сыром и грушей

Ингредиенты:

1 груша,
2 сладких перца,
100 г твёрдого сыра,
1 ст.л. лимонного сока,
1 пучок салата.
Заправка:
1-2 зубчика чеснока,
¼ ч.л. сахара,
3-4 ст.л. оливкового масла,
2 ч.л. лимонного сока,
соль, перец, зелень.

Приготовление:
Авокадо нарежьте соломкой и сбрызните лимонным соком. Перец и грушу нарежьте соломкой. Сыр также нарежьте тонкой соломкой. Для заправки выдавите чеснок через пресс и смешайте с измельчённой зеленью, солью, перцем, маслом и уксусом и взбейте вилкой. Салатницу застелите листьями салата, выложите овощи, груши и сыр, полейте заправкой.

Быстрые салаты из консервированных овощей, с колбасными изделиями и майонезом трудно назвать лёгкой закуской. Но это совсем не мешает им часто появляться на нашем столе. Для того чтобы не переесть калорий перед основным блюдом, попробуйте изменить стиль подачи таких салатов. Для этого возьмите пустую баночку из-под оливок, аккуратно отрежьте дно и загните острые края, чтобы не порезаться. Поставьте баночку гладким (верхним) краем на порционную тарелочку и наполните готовым салатом-закуской до половины, слегка уплотните и снимите баночку. У вас получится порция салата, которую нужно полить заправкой и украсить по своему вкусу.

Ингредиенты:
200 г ветчины хорошего качества,
3 яйца,
100 г консервированной фасоли,
майонез, зелень, тонкие дольки лимона.

Приготовление:
Нарежьте кубиками варёные яйца и ветчину, добавьте фасоль без жидкости, заправьте майонезом. Украсьте зеленью и дольками лимона.

Салат «Голодные гости»

Ингредиенты:
2 луковицы,
1 морковь,
1 маленькая банка фасоли,

Майонез, растительное масло для жарки, перец, соль, зелень.

Приготовление:
Лук и морковь нарежьте как можно мельче и потушите в небольшом количестве растительного масла. Остудите. Из банок с консервированной фасолью и шампиньонами слейте жидкость и соедините с луком и морковью. Посолите, поперчите, заправьте майонезом.

Ингредиенты:
1 банка горбуши,
100 г плавленого сырка,
1 луковица,
2 яйца,
соль, перец, майонез.

Приготовление:
Лук нарежьте как можно мельче, горбушу разомните вилкой, яйца и плавленый сырок натрите на мелкой тёрке. Перемешайте, посолите, поперчите, заправьте майонезом.

Салат из копчёной скумбрии

Ингредиенты:
200 г копчёной скумбрии,
2 яйца,
1 баночка горошка,
2 кислых яблока,
зелень, майонез.

Приготовление:
Копчёную скумбрию тщательно очистите от кожи и костей, разомните вилкой. Яблоки и яйца нарежьте кубиками. Смешайте все ингредиенты, добавьте измельчённую зелень, заправьте майонезом.

Тёплый салат с шампиньонами

Ингредиенты:
200 г варёной курицы,
1 банка шампиньонов,
200 г мягкого плавленого сыра,
¼ стак. белого сухого вина или сливок,
1 луковица,
листья салата, зелень.

Приготовление:
Курицу нарежьте кубиками, лук — тонкими кольцами. Грибы слейте, подсушите на сковороде и нарежьте. Плавленый сыр нагрейте на медленном огне в мисочке, добавьте вино или сливки, перемешайте. Перемешанные ингредиенты залейте полученным соусом. Салат подаётся в тёплом виде.

Быстрые салаты хороши не только для гостей, вы можете готовить их каждый день, особенно салаты из свежей зелени и овощей. Пара-тройка ингредиентов, любопытная заправка — и новый салат готов!

Приятного аппетита и новых кулинарных открытий!

Лариса Шуфтайкина

Лучшие салаты быстрого питания по мнению диетологов

Когда мы думаем о здоровом и сбалансированном питании, популярные сети быстрого питания, такие как Chick-fil-A и McDonald’s, — не первое, о чем приходят на ум. На это есть веская причина — потребление фаст-фуда было связано со всем, от эпидемии ожирения до роста уровня бесплодия среди мужчин.

Но по мере того, как люди стали все больше беспокоиться о своем здоровье и старались очистить свое питание, сети быстрого питания прижились и добавили в свои меню необычный элемент: салат.

По большей части рост популярности салатов в фаст-фуде — это хорошо, особенно для людей, которым трудно позволить себе здоровую пищу. «В целом, я думаю, что салаты из быстрого питания могут быть хорошим вариантом для людей, у которых ограниченный доступ к цельной, свежей, здоровой пище и продуктам», — сказала HuffPost диетолог Тамар Сэмюэлс.

Проблема с этими салатами возникает, когда мы просто предполагаем, что они полезны, не исследуя ингредиенты. «Даже если вы, возможно, захотите похвалить индустрию быстрого питания за то, что она наконец-то предложила что-то более« полезное »по сравнению с их традиционными блюдами, вы все равно должны спросить себя:« Эти салаты так же полезны, как они утверждают? »- сказала Карина. Генрих, международный сертифицированный специалист по питанию.«К сожалению, большинство — нет».

Многие из этих салатов содержат много натрия и калорий и мало питательных веществ, отметил Сэмюэлс. «В них много консервантов и несколько ненужных пищевых добавок, которых нельзя ожидать от простого салата, якобы сделанного из цельных ингредиентов», — сказала она.

Так стоит ли вообще избегать салатов из фастфуда? Нет, но очень важно делать уроки и быть детективом по ингредиентам.

К счастью, мы кое-что сделали за вас. Вот рейтинг самых популярных салатов быстрого питания.

8. Куриный салат Wendy’s Harvest

Куриный салат Wendy’s Harvest содержит почти столько же соли, жира и сахара, сколько большинству людей следует съесть за целый день.

Этот салат может выглядеть и иметь вкусный вкус, но с точки зрения питания он ужасен. Содержащий 570 калорий, 37 г сахара, 23 г жира и 1300 мг натрия, «это почти полный день соли, жира и сахара в миске», — сказал Генрих. «Я говорю« пятерку »за усилия,« F »- за здоровье».

7. Салат Burger King Chicken Club

В этом салате Burger King есть несколько жареных блюд.

Извините, любители BK — гамбургеры могут быть вкусными, но салаты совсем не полезны. «Больше всего меня беспокоит количество натрия в этом салате — 1660 мг», — сказал Сэмюэлс. «Это почти дневная норма рекомендуемого количества натрия за один прием пищи. И давайте не будем забывать о множестве жареных блюд в этом салате — жареной курице, гренках и беконе ».

С точки зрения питания, этот салат не очень полезен, сказала она. «Это всего лишь салат ромэн и помидоры черри — это единственные овощи», — сказал Сэмюэлс.«Он также содержит 610 калорий на порцию, что примерно столько же, сколько у Whopper».

6. Taco Bell Chicken Cantina Power Bowl

Персонализация салата Taco Bell поможет сделать его более здоровым.

Перво-наперво: чаша питания Taco Bell не совсем здорова. «При весе колоссальных 20 г жира, 1230 мг натрия и более 50 углеводов, эта миска от Taco Bell определенно станет« мощным »ударом в вашем рационе, — сказал Генрих HuffPost.

Тем не менее, надежда еще не потеряна. «Единственным положительным моментом является то, что вы можете настроить чашу, а веб-сайт очень помогает определить, сколько калорий содержится в каждом ингредиенте.Если вы потратите дополнительное время, вы сможете создать что-то полезное », — сказал Генрих.

5. Салат Carl’s Junior с курицей на углях В предложении салата Carl’s Junior с курицей используется только салат айсберг.

В то время как популярный салат Carl’s Juniors с курицей, приготовленным на углях, низкокалорийен (280 без заправки) и богат белком (32 грамма), в остальном салат довольно «мля». «Они используют только салат айсберг, и кроме этого все, что у них есть с точки зрения овощей, — это несколько ломтиков помидора и красного лука», — сказал Генрих.«Остальное — сыр, гренки и курица».

4. Салат «Джек в коробке» с курицей на гриле

Удалите сыр и маслины, чтобы сделать салат «Джек в коробке» более полезным.

Хотя салат с курицей на гриле Jack In The Box слишком высок с содержанием натрия (1093 мг), у него есть несколько других положительных качеств, сказал Генрих. «Ингредиенты — в основном овощи, а курица-гриль — отличный источник белка», — сказала она. «К тому же без заправки всего 350 калорий».

Чтобы сделать его более здоровым, она предложила отказаться от одевания и удалить маслины и сыр.

3. Салат с курицей на гриле на юго-западе McDonald’s

В этом салате McDonald’s используется разнообразная листовая зелень.

McDonald’s, пожалуй, самая популярная сеть ресторанов, и если вы часто посещаете эти золотые арки, у нас есть хорошие новости — их салат с курицей на гриле на юго-западе действительно очень хорош для вас.

В салате большое разнообразие листовой зелени, сказал Сэмюэлс. «В нем есть ромэн, молодой шпинат, молодая капуста, салат Лолло Росса, красный лист салата, салат красный дуб, красный салат танго, красный салат ромэн и красный масляный салат», — сказала она.«В нем также есть хороший выбор овощей, в том числе черная фасоль, жареные помидоры, перец поблано». Салат относительно низкокалорийный, 350 на порцию без заправки.

Однако с этим салатом есть несколько проблем. «Он содержит колоссальные 1070 мг натрия», — сказал Сэмюэлс. «К тому же глазурь с кинзой и лаймом содержит массу консервантов и сомнительных ингредиентов, таких как альгинат пропиленгликоля».

2. Салат из грудки индейки Subway

Не забудьте принять во внимание питательную ценность заправки при выборе салата Subway.

Если вы ищете низкокалорийный салат, богатый питательными веществами, то популярный салат из грудки индейки в Subway — хороший вариант. «В этом салате больше разнообразия овощей по сравнению с другими салатами», — сказал Сэмюэлс. «Он включает в себя более питательную зелень салата, такую ​​как шпинат, а также огурцы, зеленый перец, красный лук, помидоры и маслины. В нем меньше калорий (344 калории на порцию) и одно из самых низких уровней содержания натрия, которые я видел в салатах быстрого приготовления (560 мг), что по-прежнему считается высоким, но не таким высоким, как многие другие.”

Единственное, чего нужно остерегаться? Одевание. «Пищевая ценность этого салата не включает заправку, которая, как мы знаем, обманчива из-за дополнительных калорий и натрия из заправки для салата», — сказал Сэмюэлс.

1. Салат на гриле из Chick-fil-A Салат из Chick-fil-A — это самый полезный для здоровья фастфуд из всех.

Хорошие новости, поклонники Chick-fil-A: с точки зрения питания лучше всего этого салата не найти. «Салат на гриле в ресторане Chick-fil-A, возможно, является одним из лучших питательных салатов, предлагаемых на арене традиционных салатов быстрого питания, которые я видел», — сказал Генрих.«Он с высоким содержанием белка и клетчатки, а не с натрием и жирами. В нем хорошие порции фруктов и овощей «.

Чтобы сделать его более здоровым, Генрих предлагает удалить сыр с плесенью и оставить заправку легкой. «Это фантастический салат, который можно взять с собой, когда вам нужно найти здоровую пищу», — сказала она.

Лучшие салаты быстрого приготовления | Food For Net

Было время, когда салат и фаст-фуд никогда не использовались в одном предложении. Однако со временем многие люди стали более заботиться о своем здоровье, и рестораны быстрого питания осознали, что им нужно не отставать, иначе они потеряют клиентов.Если группа семьи или друзей ищет место, где можно поесть, и один из них очень заботится о своем здоровье, вся группа может отказаться от фаст-фуда, чтобы успокоить этого придирчивого едока.

Итак, теперь салаты — обычное дело в большинстве заведений быстрого питания, и конкуренция за лучший салат быстрого питания столь же жестока, как и гамбургеры, картофель фри и тому подобное. В каждой группе найдется что-то для вегетарианца и хищника.

Хотя фастфуд часто считается самым жирным, высококалорийным и нездоровым вариантом, это не так, когда речь идет о салате.Конечно, вредные салаты существуют, но вы не ошибетесь, если выберете курицу, салат и овощи. В некоторых салатах даже есть фрукты.

Легко привыкнуть к быстрому обеду из быстрого питания каждый день на работе, особенно если вы работаете на напряженной, быстро меняющейся работе или у вас слишком большой дедлайн. Салаты из фастфуда — отличное решение, поскольку они такие же быстрые и легкие, но вы по-прежнему получаете немного питательных веществ и вам не нужно постоянно чувствовать себя виноватым из-за того, что вы решили поесть вне дома.

Когда дело доходит до салата, вы должны помнить об одном, рассматривая его как более здоровый вариант, — это заправка. Выбор неправильной заправки и / или употребление слишком большого количества может превратить вашу здоровую овощную смесь в жирный и калорийный кошмар.

Ranch — это не только популярная заправка для салатов, но и обычное блюдо к сырым овощам. К сожалению, это не очень хорошо для вас. С высоким содержанием калорий, жира, натрия и часто добавленного сахара, вы должны стараться свести потребление ранчо к минимуму.Если он вам нужен, используйте его осторожно.

Заправка «Тысячи островов» — еще один восхитительно популярный выбор, но он так же вреден для вас. Для более здорового салата возьмите что-нибудь вроде бальзамического или лимонного винегрета, авокадо-лайма, медовой горчицы или греческого йогурта ранчо.

Десять лучших салатов быстрого питания

1. Салат Del Taco’s с курицей, беконом и авокадо
2. Греческий салат Panera Bread’s
3. Салат Chick-Fil-A’s Market
4. Wendy’s Chicken Ceasar с пармезаном
5. Джек в коробке Салат с курицей на гриле
6. Arby’s Салат из жареной курицы
7. Wendy’s Apple Apple Chicken Chicken Salad
8. Chick-Fil-A’s Cobb Salad
9. Subway Chicken and Bacon
10. Subway Veggie Delite

1.Салат из авокадо с курицей и беконом от Del Taco

Del Taco неукоснительно следует тенденции авокадо, создав вкусный и уникальный салат, в котором авокадо сочетается с жареной курицей и хрустящим беконом. Курица и бекон — отличное сочетание, а авокадо только усиливает его.

К этому салату добавляются нарезанная кинза, хрустящие чипсы из тортильи и пико де галло сальса. В салат добавляют смесь салата ромэн и айсберг и подают с заправкой на ваш выбор — обычное ранчо или цезарь из авокадо.Заправка подается сбоку, поэтому вы можете выбрать, сколько именно вы хотите добавить в салат.

2. Греческий салат Panera Bread

Panera Bread существует уже 35 лет, и они с самого начала были увлечены хорошей едой. Они стремятся не только приготовить хорошую еду, но и подать ее в теплом, гостеприимном месте с сильным чувством общности.

У них в меню довольно много салатов, из которых явно выделяется их классический греческий салат. В базовом салате есть все типичные ингредиенты греческого салата, но вы можете полностью настроить его перед заказом, если хотите.

Вы можете начать с удаления любого ингредиента, который хотите, а затем указать, хотите ли вы: обычное, легкое или большое количество всех ингредиентов, которые вам нужны. У вас также есть возможность добавить несколько вещей, например курицу, орехи пекан, миндаль, огурец и многое другое. Вы даже можете сменить заправку, если хотите чего-то другого, кроме классической греческой.

3. Салат Chick-Fil-A’s Market

Салат Chick-Fil-A представляет собой уникальное и интересное сочетание ингредиентов, которое, как ни странно, является фаворитом поклонников.Он начинается с жареной куриной грудки, которую подают на подстилке из смешанной зелени и украшают покрошенным голубым сыром, кусочками зеленого и красного яблока, черникой, клубникой, смесью мюсли из урожая орехов и смесью жареных орехов.

Заправкой по умолчанию является легкая бальзамическая заправка, но вы можете выбрать любую заправку по своему желанию. Вы также можете настроить курицу и сделать ее теплой или холодной, с филе или наггетсами, острой или нет.

4. Wendy’s Parmesan Chicken Caesar

Вариант классического куриного цезаря Wendy’s легко подойдет любому человеку, заботящемуся о своем здоровье, которому нужен быстрый обед.Их салаты ежедневно готовятся из свежего хрустящего салата ромэн и вкусных кусочков куриной грудки на гриле.

Салат прекрасно заправлен сливочной заправкой «Цезарь» и украшен хрустящими чипсами из пармезана, что придает им еще больше аромата и текстуры. Это простой салат, но Wendy’s делает его правильно из свежих ингредиентов, которые становятся сливочными и хрустящими во всех нужных местах.

5. Джек в коробке Салат с курицей на гриле

Джек в коробке уделяет салату столько же времени и внимания, сколько и остальному меню.Они не хотят, чтобы они казались второстепенными, и они хотят, чтобы вы полностью ими наслаждались. У них есть несколько вариантов, но самый распространенный фаворит — салат из курицы на гриле.

Их версия этого классического салата включает курицу, идеально обжаренную на пламени, в сочетании с тертым сыром чеддер, виноградными помидорами, морковью, огурцами и гренками с приправами на подушке из айсберга и салата ромэн. Заправкой по умолчанию для салата является нежирная бальзамическая заправка.

6.Салат с жареной курицей Arby’s

Arby’s — еще одно место, где хорошо сочетаются куриный салат. Их курица обжаривается и перемешивается с тертым сыром чеддер, нарезанными помидорами, перечным беконом и сочетанием айсберга и салата ромэн.

Две вещи отличают этот салат от других мест. Во-первых, перечный бекон — это другой выбор, и он будет иметь другой вкус, чем другие виды бекона. Во-вторых, жареный цыпленок, в отличие от обычного жареного или даже хрустящего.Эти два элемента делают его немного уникальной версией классического куриного салата.

7. Салат Wendy’s Apple с курицей и пеканом

Добавление фруктов в салат — всегда интересное занятие, и есть так много комбинаций вкусов на выбор. Wendy’s предлагает восхитительный выбор салата из курицы, яблока, пекана.

Яблоки — это обычный салатный фрукт. Их хорошо дополняют орехи пекан и искусно приготовленная курица-гриль. Также в этом салате есть сушеная клюква, рассыпанный сыр с плесенью и сладкий гранатовый винегрет.Заправка подается сбоку, поэтому вы можете выбрать, сколько именно вы хотите использовать.

8. Chick-Fil-A Cobb Salad

Еще один фаворит Chick-Fil-A — их салат Cobb. Это другой вид салата с курицей, в котором представлены куриные наггетсы в панировке, а не типичная курица-гриль. Это главная особенность салата, но в него также входят нарезанные сваренные вкрутую яйца, жареные кукурузные зерна, тертые сыры Монтерей Джек и чеддер, покрошенный бекон и виноградные помидоры на ложе из смешанной зелени.

Они рекомендуют заправку из авокадо и лайма, хотя вы можете выбрать все, что захотите. Они также дают вам возможность немного настроить, когда дело доходит до курицы, вы можете заменить ее филе, куриными полосками, острым филе или жареным филе, теплым или холодным.

9. Subway Chicken and Bacon

Курица и бекон хорошо сочетаются в бутерброде. Subway превратила это давнее любимое сочетание в салат — идеальный вариант для тех, кто пытается сократить потребление углеводов или просто любит хороший салат!

В этом салате есть все, кроме хлеба.У вас есть искусно приготовленная курица на гриле и хрустящий бекон на подушке из свежего хрустящего салата и сливочно-соусом ранчо. Кроме того, вы можете добавить в салат все, что захотите. Многие любят включать в этот салат помидоры, красный лук и огурцы, но выбор за вами.

10. Subway Veggie Delite

Другой популярный выбор Subway — это Veggie Delite. Как следует из названия, он наполнен свежими хрустящими овощами, что делает его очень полезным для тех, кому нужно что-то быстрое и легкое.

Вы можете начать с любого вида салата в качестве основы, будь то измельченный салат айсберг, шпинат или их сочетание. Затем вы можете выбрать овощи из всего, что есть в наличии. Сюда входят помидоры, огурцы, лук, перец, грибы и многое другое.

После того, как вы составили салат, вы можете выбрать любую заправку из имеющихся, что сделает его очень индивидуализированным вегетарианским салатом.

Самый полезный салат в любом заведении быстрого питания

Хорошо, ребята, мы все знаем, что никто не ходит в закусочные для своих салатов, но иногда вам нужно отказаться от тако и пиццы, чтобы они вписались в ваши джинсы (и, знаете ли, будьте добры к своему сердцу и все это).Вот что вам стоит попробовать.

Венди: мощный средиземноморский куриный салат

Этот салат, наполненный жареной курицей, фетой, хумусом и смесью сушеных на солнце помидоров и киноа, обладает огромным вкусом, но при этом не содержит тонны калорий. Единственная загвоздка в том, что это доступно только в некоторых местах.

калорий: 450

McDonald’s: Салат с курицей на гриле с беконом

McDonald’s несколько лет назад перешел на подачу курицы без антибиотиков и даже изменил рецепт McNugget.Наряду с этими изменениями, сеть добавила в свое меню множество более полезных для здоровья блюд, таких как этот куриный салат на гриле с беконом. Нарезанная ломтиками куриная грудка на гриле лежит на подушке из романа, капусты, молодого шпината, красного листового салата, моркови, помидоров и украшена сырами джек и чеддер. Ну и главные события: бекон и ранчо, конечно.

калорий: 320

Chick-fil-A: Рыночный салат на гриле

Предоставлено Chick-fil-A

.

Chick-fil-A давно пообещал отказаться от айсберга из-за отсутствия у него питательных свойств, поэтому неудивительно, что вы не найдете ни одного листа айсберга в его самом полезном салате.Вы найдете нарезанную куриную грудку поверх романа и детской зелени. Он смешан с голубым сыром, красными и зелеными яблоками, клубникой, черникой, мюсли и смесью жареных орехов, так что вы можете съесть все основные группы продуктов в одном салате.

калорий: 200

Chipotle: Куриный салат

Chipotle великолепен, потому что вы можете сделать его настолько здоровым (или нездоровым), насколько захотите, в зависимости от того, какие ингредиенты вы добавляете в свою миску. Чтобы они были максимально полезными, попробуйте следующий порядок: курица, фасоль пинто, овощи фахита и пико де галло.Что бы вы ни заказали, избегайте винегрета — вы можете подумать, что это здорово, если они предлагают его с салатом, но этот соус содержит целых 270 калорий. В этот момент вы можете просто съесть лепешку (большие по 300 штук).

калорий: 350

Burger King: салат из курицы на гриле

BK предлагает простые варианты салатов (в меню их всего два) и еще проще — самый легкий вариант: куриный салат на гриле в саду — это не что иное, как курица, салат айсберг, помидоры, гренки и сыр чеддер.Если вы хотите добавить немного текстуры, вы можете приготовить курицу в панировке, но это потребует дополнительных 130 калорий.

калорий: 590

Taco Bell: Чаша Power Menu

Если вы не знали, Taco Bell на самом деле является одной из самых здоровых сетей быстрого питания (шокирует, мы знаем). Несмотря на это, варианты салатов ограничиваются салатом Fiesta Taco, который содержит от 710 до 760 калорий. Итак, в честь его общего состояния здоровья, мы включаем блюдо в стиле тарелки / салата, которое гораздо менее калорийно: чашу Power Menu.Чаша поставляется с жареной курицей, гуаком, пико де галло, роменом, рисом и черной фасолью, все они упакованы в колоссальные 28 граммов белка.

калорий: 480

Arby’s: Сельский салат из жареной индейки

Предоставлено Арби

Если вы чувствуете себя как бутерброд с индейкой от Arby’s, но не хотите лишних калорий, этот салат — отличный выбор. Жареная индейка, перец бекон, сыр чеддер, помидоры, салат айсберг и другая зелень наполнят вас и поддержат вас.

калорий: 230

Метро: Салат из жареной курицы в духовке

Как и Chipotle, Subway — это еще одно место, где вы можете приготовить салат, как хотите. Наш совет: возьмите салат с запеченной в духовке курицей, чтобы получить низкокалорийную пищу с высоким содержанием белка (19 граммов!).

калорий: 140

Quiznos: Салат «Цезарь» с перцем

Большинство салатов Цезарь не подходят для здорового питания (заправка не совсем легкая), но версия Quiznos — одна из немногих, которые на самом деле не так уж и плохи.Однако будьте осторожны — салат содержит 760 мг натрия, поэтому, если вы пытаетесь отказаться от соли, лучше держитесь подальше.

калорий: 170

Молочная королева: Куриная зелень

Давайте будем правдой: люди не ходят в DQ за салатами (все дело в метелях), но если вы окажетесь там, когда пытаетесь сидеть на диете, салат из куриной огородной зелени — хороший вариант. Это блюдо без излишеств — простой салат с помидорами, красной капустой, луком и морковью — но в нем всего 160 калорий, так что это большой плюс в наших глазах.

калорий: 160

Panera Bread: салат-барбекю с курицей

Panera предлагает тонны салатов, варианта салатов, и хотя все они восхитительны, этот безоговорочно царит в низкокалорийной категории. Салат ромэн и смесь кукурузы адобо заправлены заправкой BBQ Ranch и покрыты жареной курицей и соусом BBQ. И все же, несмотря на все это, он по-прежнему содержит меньше всего жира и натрия из всех салатов Panera.

калорий: 470

Dominos: Салат из куриного яблока и пекана

Если вы передаете пирог, вам лучше получить чертовски хороший салат, верно? Что ж, это чертовски хороший салат.Помимо того, что в нем присутствует сладко-соленый вкус, он также содержит меньше всего калорий из жиров, граммов жира и насыщенных жиров, чем любой из других салатов (и, вероятно, всего, что они продают в Dominos, на самом деле ).

калорий: 190

Следите за Delish в Instagram.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

рецептов низкокалорийных салатов | EatingWell

Рецепты низкокалорийных салатов | EatingWell Перейти к содержанию

Навигация вверх

Закройте это диалоговое окно

Изучите EatingWell

Выбор персонала

Салат с белой фасолью и овощами

В этом салате без мяса для основного блюда сочетаются сливочные, сытные белые бобы и авокадо. Попробуйте смешать его с разными сезонными овощами.

Классическая кунжутная лапша с курицей

Классическая кунжутная лапша с нежирным цыпленком и множеством овощей в этом быстром рецепте азиатской лапши станет полезным блюдом.Обязательно промойте спагетти, пока они не остынут, а затем хорошенько встряхните их на дуршлаге, пока они полностью не высохнут. Вы профессионал? Замените 5 чашек сырых кабачков, моркови или другой овощной «лапши» приготовленной пастой.

Салат «Цезарь» с лососем

Этот легкий салат «Цезарь» заменяет сливочный греческий йогурт и пахту на традиционные яичные желтки и оливковое масло и смешивается с умеренно горьким радиккио в дополнение к классическому ромену. Использование небольшого количества ароматного пармезана-реджано также снижает калорийность и натрий.

Средиземноморский цыпленок с салатом Орзо

Запеченные куриные грудки готовятся в духовке, пока вы смешиваете средиземноморский салат с овощами, цельнозерновым орзо и легким домашним греческим винегретом — для достойного ужина на столе менее чем за час. Из остатков этой здоровой 400-калорийной еды можно приготовить вкусный упакованный ланч на следующий день.

Салат «Зеленая богиня» с нутом

В этом рецепте салата из огурцов, помидоров, швейцарского сыра и нута здоровая заправка «зеленая богиня» сделана из авокадо, пахты и трав.Дополнительная заправка очень вкусная, подается с овощами на гриле.

Средиземноморский салат из тунца и шпината

В этот рецепт салата из тунца добавлены оливки, фета и заправка из тахини. Подается с молодым шпинатом, это идеальный легкий и легкий салат на обед или ужин.

Салат из брюссельской капусты с хрустящим нутом

Этот полезный салат с высоким содержанием клетчатки готовится всего за 10 минут. Подавайте его прямо сейчас или упаковывайте в отдельные порции для четырех сытных обедов с высоким содержанием клетчатки на неделю вперед.Чтобы сократить время на приготовление, мы используем предварительно измельченную брюссельскую капусту из продуктового отдела и жареный нут из магазина. Поищите в продуктовом магазине жареные закуски из нута вместе со здоровыми закусками или орехами.

Осенний рубленый салат со шпинатом, тыквой, яблоками и чеддером

Кто сказал, что салаты из шпината подходят только для весны? Используйте нежный осенний урожай свежего шпината и других сезонных овощей, чтобы приготовить этим осенним салатом жареную мускатную тыкву, яблоки, чеддер и орехи пекан.Этот красочный и полезный салат станет прекрасным дополнением к вашему меню на День Благодарения, но нет причин откладывать его на праздники — подавайте его вместе с курицей или свининой на здоровый ужин в будние дни или превратите его в основное блюдо, добавив немного нута. или нарезанная курица или индейка.

Лучший салат «Цезарь» с хрустящим пармезаном

Этот полезный салат «Цезарь», богатый питательными веществами, включает шпинат и капусту в дополнение к роману. Но именно чипсы из пармезана делают этот салат достойным праздника.Подавайте его на День Благодарения или на любую другую особую трапезу.

Зеленый салат с эдамаме и свеклой

Этот большой салат — праздник для глаз и повседневный способ включить богатую питательными веществами свеклу и растительный белок из эдамаме (зеленые соевые бобы). Если вы не любите кинзу, добавьте вместо нее свежемолотый базилик или укроп.

Салат из сладкого картофеля, капусты и курицы с арахисовой заправкой

Эти сытные салаты из капусты сохраняются в течение 4 дней, что делает их идеальными для приготовления обедов.Чтобы ингредиенты не намокли, заправьте этот салат и посыпьте арахисом непосредственно перед подачей на стол. Если вы хотите вкусный веганский вариант, замените жареный тофу на куриную грудку (см. «Связанные рецепты»).

Вдохновение и идеи

Салат «Цезарь» из лосося

22 салата с высоким содержанием белка, 400 калорий или меньше

Эти салаты с высоким содержанием белка наполнены вкусом и свежими овощами. Каждый салат содержит 400 или менее калорий и не менее 15 граммов белка на порцию, чтобы вы дольше чувствовали себя сытыми и сытыми.Эти салаты — отличный выбор для сытного обеда или легкого ужина. Такие рецепты, как салат «Цезарь» из лосося и рубленый салат с курицей и заправкой из авокадо и пахты, полезны, вкусны и могут помочь вам в достижении ваших целей в области питания.

Подробнее

белое блюдо с огурцами и авокадо

25 простых салатов для похудения за 25 минут

Эти рецепты полны питательных овощей и протеина для создания восхитительного сочетания вкусов.

Подробнее

3759256.jpg

Салат фалафель с заправкой из лимона и тахини

Жареный во фритюре фалафель может стать настоящей жирной бомбой. Но этот обжаренный фалафель все равно становится хрустящим всего в нескольких столовых ложках масла с одинаково удовлетворительными результатами. Обязательно используйте сушеный, а не консервированный нут в этом полезном рецепте — консервированный нут добавляет слишком много влаги.

Все рецепты низкокалорийных салатов

Салат Кобб нарезанный

В этом одноразовом рецепте салата Кобб курица заменяется беконом, что делает его отличным источником белка на обед.Если вы предпочитаете другую заправку для салата, смело используйте ее вместо нашего медово-горчичного винегрета.

Салат из нута, артишока и авокадо с яблочно-сидровой заправкой

Этот восхитительный 400-калорийный салат — полезный инструмент для похудения, поскольку он обеспечивает хороший баланс клетчатки, белка и полезных жиров из множества овощей и бобов. в остром винегрете из яблочного сидра. Чтобы приготовить еду на обед в течение недели, упакуйте заправку и салат отдельно и убедитесь, что ваши овощи полностью высушены, прежде чем складывать их вместе.

Салат с курицей и капустой тако с ранчо халапеньо и авокадо

В этом полезном и сверхбыстром рецепте салата ромэн заменяется капустой, что дает вам более чем в 10 раз больше витамина C. сделайте сливочную, острую и пряную заправку, которой вам захочется сбрызнуть все, от салата до нарезанных овощей и измельченной курицы-пашот.

Mason Jar Power Salad с нутом и тунцом

Этот энергетический салат будет поддерживать вас в течение нескольких часов благодаря 26 г протеина и 8 г клетчатки.Перемешав заправку и капусту, а затем оставив ее в банке, вы смягчите ее настолько, что вам не придется массировать или готовить ее, чтобы она стала нежной.

Табуле с петрушкой

Подавайте этот пирог, табуле с преобладанием петрушки на вашем следующем собрании на заднем дворе.

Салат из огурца и йогурта

Этот салат из огурца и йогурта освежает и дополняет основное блюдо из мяса или рыбы, а также является вкусной начинкой для лаваша. Если огурцы натереть на терке, а не нарезать, эту смесь можно подавать в виде соуса.

Салат из свеклы с фетой и укропом

Сладкий землистый вкус свеклы сочетается с острым фета и свежим укропом в этом легком греческом салате из свеклы. Если у вас нет времени жарить свеклу, поищите предварительно приготовленную свеклу в разделе свежих продуктов.

Хумус и греческий салат

Помидоры, огурцы, красный лук и руккола фета в этом быстром греческом салате. Подается с лавашем из цельнозерновой муки и приготовленным хумусом, он делает ланч сытным и в то же время полезным.

Севиче с креветками

Традиционные рецепты севиче состоят из сырых морепродуктов, заправленных кислым маринадом (подумайте: сок цитрусовых или уксус), который «готовит» рыбу. В этом рецепте севиче из креветок мы готовим креветки перед тем, как замариновать их в лимонном, лаймовом и апельсиновом соках, а также в чили для небольшого нагрева. Авокадо придает сливочность блюду. Подавайте это севиче из креветок с тостами (жареными чипсами из подорожника) или чипсами из тортильи. Рецепт любезно предоставлен Emeril Lagasse, Martha Stewart Living Omnimedia, Inc.

Жареная брюссельская капуста с козьим сыром и гранатом

Этот великолепный теплый салат с ореховой обжаренной брюссельской капустой, сладко-терпкими зернами граната и сливочно-козьим сыром идеально подходит для любого зимнего обеда — от ужина в будние дни до рождественского ужина или любого другого праздника праздник. Рецепт легко удвоить, если вы развлекаете толпу: просто обязательно разложите ростки (при необходимости используйте 2 сковороды), чтобы они запеклись, а не готовились на пару.

Куриный салат со сливочным песто и зеленью

Чтобы сделать более здоровый вариант сливочного салата с курицей, мы заменили половину майонеза на песто из базилика.Подавайте с зеленью или сделайте из нее бутерброд, чтобы получить полезный обед.

Средиземноморский обед бенто

Путешествуйте по Средиземному морю во время обеденного перерыва с этой идеей коробки для полезного бенто, которая сочетает в себе греческий салат, хумус, лаваш и многое другое для сытного рабочего обеда.

Салат из огурцов и авокадо

Этот полезный салат из огурцов и авокадо готовится всего за пять минут. Сок лайма и свежие травы усиливают яркий вкус этого хрустящего и сливочного салата, который является идеальным гарниром к жареной курице, рыбе или стейку.По этому рецепту нужен английский огурец, который не нужно чистить, но и обычные огурцы тоже подойдут — просто очистите их перед тем, как нарезать ломтиками.

Цельнозерновой салат с обугленной брокколи, зеленым луком и винегретом из петрушки и сумаха

Шеф-повар Хью Ачесон демонстрирует, как обжаривать овощи на обугленных овощах как способ сделать салат более интересным. Этот гибкий рецепт можно приготовить из различных цельнозерновых продуктов, таких как ягоды пшеницы, фарро или перловая крупа.Салат наслаждается весенним приходом редиса, зеленого лука и ярко-зеленой петрушки. Сумах, который обычно используется в кулинарии Ближнего Востока, добавляет терпкости. Ищите его в магазинах, где продаются специи.

Салат Кобб с курицей, натертой на травах

Попробуйте этот восхитительный рецепт салата, чтобы получить обновленную версию классического Кобба. Капуста, фета и клубника придают этому куриному салату красочное обновление.

Салат из капусты со свеклой и диким рисом

Из свеклы и капусты, усыпанной жевательным диким рисом и хрустящими семечками, можно сделать сытный красочный салат на ужин.Лучше всего свекла нарезать тонкими ломтиками. Используйте мандолину или овощерезку, если она у вас есть.

Салат из свеклы

В этом простом рецепте салата из свеклы используется всего несколько ингредиентов для создания восхитительного гарнира. Жареная свекла придает сладкий, землистый и ароматный вкус, который сияет в этом гарнире салата.

Салат из чайных листьев

Традиционно главный ингредиент этого знаменитого бирманского салата, лапет, готовится путем ферментации только что собранных чайных листьев в течение нескольких месяцев под землей.Хотя лапет начинает завозиться, его все еще сложно найти. Эта версия, в которой используется доступный зеленый чай, предлагает быструю альтернативу. Смешайте салат за столом, чтобы каждый мог оценить разнообразие ингредиентов — от хрустящих до пикантных, — которые делают его таким особенным.

Вегетарианский салат из тако

Никто не пропустит мясо в этом ярком и пикантном вегетарианском салате из тако. Смесь риса и бобов можно приготовить заранее, а салат быстро приготовить во время еды.Рецепт Нэнси Бэггетт для EatingWell.

Салат с курицей с кунжутом и имбирем

Если держать приготовленную курицу и приготовленную имбирно-кунжутную заправку под рукой, этот полезный салат на обед можно легко приготовить.

Quinoa Power Salad

Сделайте этот сытный салат вечером и съешьте одну порцию на ужин, а затем упакуйте оставшуюся часть на обед на следующий день. Это блюдо, содержащее богатые белком и клетчаткой ингредиенты, такие как курица, сладкий картофель и киноа, а также зелень, насыщено питательными веществами!

Закройте это диалоговое окно

Поделиться и многое другое

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Вкусные салаты, которые не отстой

В последний раз, когда я наступил на весы, я чуть не потерял сознание. В буквальном смысле. Ой. Мой. Попой. Серьезно, подпиши меня на подножку салата прямо сейчас. Пора взбодриться и поесть более здоровой. В вкусных салатах самое замечательное то, что они мне действительно нравятся.

Плохая вещь …. она стареет. Быстро. Вы попадете в салат, курицу, помидоры, промойте, вспеньте, повторите цикл. Фу. Еда Скука убивает самые здоровые намерения. Ну так что ты делаешь? Вы найдете вкусные салаты, которые не отстой. Ищите новые сочетания вкусов. Ищите разнообразие. Мы собрали десять удивительных рецептов салатов из лучших кулинарных блогов, чтобы помочь вам начать!

Этот пост содержит партнерские ссылки на продукты, за которые мы получаем небольшую комиссию. Buy This Cook That рекламирует только те компании и продукты, которые мы использовали и любим. ♥

Салат с ежевикой, беконом и голубым сыром от Lemon Tree Dwelling

Не могу дождаться, чтобы попробовать этот восхитительный салат с ежевикой, беконом и голубым сыром! Какое уникальное и ароматное сочетание.Терпко-сладкая ежевика с соленым беконом и крошками из острого голубого сыра.

Салат с курицей терияки на гриле от Creme de la Crumb

Большинство салатов не вызывают у меня слюни. Этот … да !!! Это прекрасно! Курица терияки и сладкий ананас гриль. О, и я заметил сливочный авокадо? Обязательно попробуйте винегрет терияки.

Слоеный салат с тако от Chin Deep

Этот рецепт салата тако — определенно полноценное блюдо.Каждый ингредиент тако, который вы можете пожелать, восхитительно выложить на форму для торта. (Отличная идея!) Знаете, что привлекло мое внимание? Свежий перец халапеньо!

Салат с курицей BBQ от Dash of Herbs

Курица барбекю, одно из моих самых любимых блюд. Это быстрый салат, который будет на вашем столе примерно через 15 минут. Я имею в виду, что может быть лучше, чем это? Низкое содержание углеводов и наполнение. Бум!

Итальянский суб-салат от Wicked Spatula

Люблю эту низкоуглеводную жизнь.Это идеальный пикантный салат, который удовлетворит всех любителей сэндвичей. Пепперони, салями, банановый перец и многое другое. С ароматом, да ладно.

Салат из томатов, базилика и авокадо от Julia’s Album

Они меня в базилике. Один из тех ароматов, которые я жажду, — это помидоры, базилик и бальзамик. И этот фантастический гурман сделал из него салат с моцареллой. (Записывая рецепт для похода по магазинам на этой неделе.) Не могу дождаться, чтобы попробовать их медовый бальзамический винегрет.

Рубленый салат с курицей и черникой от Gimme Some Oven

Аллилуйя! Этот нарезанный салат — определение действительно хорошей еды. Сладкая черника, хрустящий красный лук и несладкая курица! Этот вкусный и полезный салат слегка заправлен восхитительным дижонским винегретом. Ням!

Греческий салат с курицей и пастой по бюджету

Хорошо, я в L-O-V-E с этим рецептом салата из макарон. Вы только посмотрите на него, он разрывается цветом.Я хочу съесть это. Свежие помидоры, перец и огурец, посыпанные сыром фета и заправленные свежим лимонным винегретом. Так хорошо.

Мандаринский китайский салат с курицей от Buy This Cook That

Если вы любите вкусные салаты, обязательно попробуйте этот мандаринский салат с курицей. Сначала мы начинаем с нежной грядки из здоровой зелени. Затем мы добавляем пикантную маринованную курицу и множество разноцветных хрустящих овощей. По хрусту и текстуре мы немного помешались на миндале и хрустящих полосках вонтона.Все это сводит воедино вкусная домашняя заправка из имбиря.

рецептов полезных салатов до 500 калорий

Ищете рецепты полезных салатов? Ознакомьтесь с нашими питательными и низкокалорийными блюдами, включая простые рецепты салатов из курицы, яркие рецепты картофельных салатов и полезные рисовые салаты.

Хотите больше здорового вдохновения? Взгляните на наши коллекции рецептов полезных салатов и полезных десертов. Плюс у нас есть множество быстрых и полезных рецептов и даже рецептов салатов, готовых всего за 15 минут, тоже…

---

Рецепты полезных салатов

Салат из кабачков и чимичурри

Ищете рецепт здорового обеда? Обратите внимание на этот салат из кабачков и зеленой фасоли, добавленный в яркую заправку чимичурри, для дополнительного усиления вкуса.

---

Салат из здоровой фасоли

Этот суперскоростной салат предлагает свежий, здоровый вкус и много хрустящей корочки, дополненный зеленой заправкой тахини для усиления вкуса.

---

Быстрый, вкусный и низкокалорийный — на курином салате кунг-по Донала Скехана написано «победитель середины недели».

---

Салат из полбы и яблок с хрустящими орехами и семечками

Добавьте в этот сбалансированный вегетарианский салат много хрустящей корочки и посыпьте домашней смесью орехов и семян.

---

Быстрый рисовый салат по-японски

Используйте пачку готового риса или оставшегося риса, чтобы приготовить супер быстрый (и низкокалорийный) салат с королевскими креветками.Сделайте его зеленым с помощью бобов эдамаме, огурца и авокадо.

---

Салат с креветками и почерневшей кукурузой

Классная прибрежная кухня южной Калифорнии основана на восхитительных морепродуктах, сочетающихся с мексиканскими ароматами. Используйте дымные анчо-чили для придания вкуса креветкам и подавайте с жареной кукурузой и заправкой из зеленого чили для низкокалорийного салата.

---

Салат из жареной каули и кускуса с чжугом и хрустящим луком-шалотом

Ознакомьтесь с нашим ярким рецептом салата из цветной капусты с гигантским кус-кусом, хрустящим жареным луком и яркой заправкой чуг.Этот легкий салат является веганским и к тому же низкокалорийным.

---

Коронационный салат с тофу

Ознакомьтесь с нашим простым рецептом веганского салата для коронации с копченым тофу, ароматным порошком карри Мадрас и сладким чатни из манго — он быстрый и низкокалорийный.

---

Цыпленок в гриле с горчично-чечевичным салатом

Обратите внимание на этот яркий куриный салат с хрустящей зеленой фасолью, сезонными овощами и чечевицей. Этот легкий салат низкокалорийен и готов за 30 минут — идеальное начало недели.

---

Стейк из тунца на углях с хрустящим салатом из болгарского лимона

Оцените этот ароматный стейк из тунца с ярким лимонным салатом из болгарской пшеницы. Этот низкокалорийный рецепт, готовый за 30 минут, станет быстрым и легким блюдом на двоих в середине недели.

---

Обратите внимание на эту куриную грудку, приготовленную на гриле, со сладкой, сочной заправкой из манго и диким рисом. Этот простой рецепт салата содержит всего 430 калорий и готов всего за 35 минут.

---

Тайский салат с курицей и лапшой

Здоровое питание не означает, что вы должны отказываться от себя.Этот салат с куриной лапшой полон восхитительных ярких тайских ароматов, а также его легко приготовить и он полезен. Если вы любите тайскую кухню, нажмите здесь, чтобы увидеть наши лучшие тайские рецепты.

---

Салат Кале Вальдорф с пахтой

Этот салат из капусты вальдорф — отличное дополнение к классике, с большим количеством хрустящей корочки и пикантной заправкой, он может стать действительно полезным гарниром или низкокалорийным ужином.

---

Азиатский салат из черного риса

Черный рис имеет более высокую пищевую ценность, чем белый рис, и такое же количество клетчатки, как коричневый.Попробуйте его в этом очень простом рецепте салата из черного риса с азиатскими креветками. У нас есть еще больше отличных блюд из риса.

---

Брюссель Вальдорф

Попробуйте этот быстрый и легкий вариант классического вальдорфского салата. Это салатное блюдо, наполненное тертым сырым брюсселем, хрустящими сочными яблоками и хрустящим сельдереем, готово за 20 минут и содержит менее 100 калорий. Ознакомьтесь с нашими рецептами брюссельской капусты и сельдерея.

---

Теплый салат из красного риса, зелени и лосося

Этот питательный рисовый салат, приправленный специями, станет отличным обедом в середине недели с ароматным молотым тмином и кориандром.

---

Фиолетовая прорастающая брокколи, голубой сыр и миндальный салат

Соедините пурпурную прорастающую брокколи с соусом из голубого сыра и чеснока, затем посыпьте поджаренным миндалем, чтобы сделать этот зеленый салат хрустящим.

Этот низкокалорийный салат, наполненный овощами — нашинкованной капустой, морковью, огурцом и эдамаме, имеет восхитительно ореховый вкус с заправкой из арахисового масла и сока лайма.

---

Салат с курицей и пастой

Смешайте этот быстрый и легкий салат из макарон с остатками курицы, помидоров и зелени для белкового обеда или ужина в середине недели.

---

Салат из зерен, зелени и фасоли с соусом песто

На столе через 15 минут этот питательный салат с зеленью и свежим соусом песто.

---

Фарро, персик на гриле и салат из орехов пекан

Персики, приготовленные на гриле, придают восхитительную сладость, уравновешенную пикантным привкусом маринованного лука-шалота и дымным ореховым привкусом жареных орехов пекан в этом ярком веганском салате. В этом полезном рецепте есть все: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и белок.

Лучший салат для фаст-фуда в рейтинге Foodies

1

Красные и зеленые яблоки, жареные орехи пекан, сладкая сушеная клюква, сыр с голубой плесенью, курица-гриль, смесь салатов и заправка для винегрета с гранатом

2

Romaine and салат айсберг, острый цыпленок-гриль, измельченная красная капуста, морковь, созревшие виноградные томаты, жареная кукуруза и черная фасоль, сыры Монтерей Джек и чеддер, полоски тортильи и острая заправка

3

Острые кусочки курицы, ромэн салат, сыр Азиаго, гренки и соус цезарь

4

Салат ромэн и айсберг, жареный цыпленок, тертая красная капуста, морковь, тертый сыр, дольки клубники, красный виноград, кусочки красного и зеленого яблока, дольки мандарина, урожай ореховая мюсли и ягодный бальзамический винегрет

5

Смешанная зелень, жареный или хрустящий цыпленок, запеченные в духовке помидоры , жареная кукуруза, черная фасоль, перец поблано, тертый сыр, полоски тортильи с чили-лаймом и долька лайма сбоку

6

Курица, ромэн, свежая клубника, свежая черника, свежий ананас, мандариновые апельсины, орехи пекан и обезжиренная маковая заправка

7

Курица, смешанная зелень, салат ромэн, созревшие в виноградной лозе помидоры, красный лук, орехи пекан, горгонзола, яблочные чипсы и винегрет из белого бальзамического яблока

8

11 виды зелени, черника, калифорнийская клубника, миндаль, сыр Азиаго, курица-гриль и малиновая заправка для винегрета с соком ягод асаи

9

Курица, салат ромэн, помидоры, бекон, копченый на яблочном дереве, горгонзола, яйца вкрутую и винегрет с травами

10

Говяжий фарш, стейк или курица на выбор, плюс приправленный рис, сыр чеддер, жареные бобы, тертый салат, тома пальцы ног, красные полоски тортильи, обезжиренная сметана и цитрусовая сальса подаются в хрустящей оболочке тортильи

11

Цыпленок, салат ромэн, жареная кукуруза, черная фасоль, полоски тортильи, заправка ранчо BBQ и соус BBQ

12

Бекон, копченый в яблочном дереве, крошка сыра с голубой плесенью, яйца вкрутую, помидоры, зелень и соус ранчо из авокадо

13

Смесь зелени с виноградными помидорами, стружкой моркови, сырами джек и чеддер, копчеными гикори бекон и полностью белое мясо, хрустящая курица или курица-гриль

14

Цыпленок, салат ромэн, свежая кинза, нарезанный миндаль, семена кунжута, хрустящие полоски вонтон и соус из азиатского кунжута с пониженным содержанием сахара

15

Цыпленок , ромэн, полоски вонтон, жареный на огне эдамам, красный сладкий перец, морковь, тайский чили-винегрет, курица-гриль с приправами, тайские кешью, свежая кинза и арахис d ризл

16

Свежая зелень, снежный горошек, мандарины, миндаль, хрустящие или приготовленные на гриле кусочки курицы и сладкий кунжутно-имбирный соус

17

Верхняя вырезка, ромэн, пушистый лук, помидоры, горгонзола и Винегрет с голубым сыром и соусом из каберне

18

Смесь салата на гриле или хрустящие куриные полоски, тертый перечный сыр, черная фасоль, красный лук, виноградные помидоры, жареная кукуруза, сливочная юго-западная заправка и пряные кукурузные палочки

19

На выбор приправленный говяжий фарш, стейк или курица плюс жареные бобы, помидоры, сыр чеддер, сметана, гуакамоле, салат, соус тако в хрустящей оболочке тортильи

20

Смесь салата, хрустящая курица или жареный цыпленок, тертый сыр чеддер, красный лук, нарезанные кубиками помидоры и нарезанный кубиками перец бекон

21

Хрустящий филе из панциря тортильи с начинкой из говяжьего фарша, обжаренных бобов, сыров джек и чеддер, салата, сальсы, острого соуса и сметаны

22

Курица-гриль, смешанная зелень, сыр фета, помидоры, огурцы, лук и винегрет из сладкого чеснока

23

Весенний салатный микс, курица гриль, красный лук, тертый сыр, помидоры и огурцы

24

Салат Айсберг, рубленая куриная грудка без костей, сыр джек, сальса пико де галло, фасоль пинто, сметана и испанский рис в хрустящей оболочке тостада

25

Цыпленок-гриль, смешанная зелень, ромэн, жареная кукуруза, перец поблано и соус из черной фасоли, помидоры, лук, хрустящие полоски кукурузной тортильи, измельченный чеддер и заправка с чипотле и чеддером

.