Сценарий развлекательной программы для подростков: Тематические игровые программы и стилизованные праздники для детей и взрослых

Содержание

Тематические игровые программы и стилизованные праздники для детей и взрослых

Самые разные знания и умения понадобятся для проведения и оформления тематических вечеринок или праздников, организаторы которых решили не ограничиваться небольшим сюрпризом или поздравлением, а задумали устроить нечто особенное: полное погружение в сказку или историческую эпоху. И, конечно, такие усилия окупаются фейерверком эмоций гостей и виновников торжества.

Для тех, кто организовывает подобные мероприятия непрофессионально и своими силами, для создания определенной атмосферы и настроения необязательно тратиться на дорогой реквизит, достаточно обойтись тематическим антуражем, элементами костюма и тематической игровой программой.

В этом подразделе мы собрали нашу коллекцию тематических игровых программ, которые помогут вам организовать праздник в определенном стиле. Это может быть: банная или пиратская вечеринка, праздник, тему для которого задал всего один предмет (шляпа, зонтик или кубик) или исторический отрезок времени.

Сайт «Серпантин идей» желает всем оригинальных развлечений и ярких впечатлений!

В последнее время праздники, дни рождения или дружеские посиделки в банях и саунах стали очень популярны, тем более что почти все современные бани оборудованы и банкетным залом, и музыкальным оборудованием, и зоной отдыха на свежем воздухе. Чаще всего собирается тесная компания родственников или друзей, именно для такого случая и написан этот сценарий банной вечеринки «Жар веселью не помеха». Это веселая конкурсная программа на тему бани для тесной компании, которую можно устроить перед водными или оздоровительными процедурами. Если это юбилей, то …

(Голосов: 33)

Просмотров: 18792612.08.2014Комментариев: 14

Наш календарь богат праздниками, и каждый праздник — это отличный повод для веселья. Впрочем, для того чтобы получился интересный и яркий праздник, необязательна красная дата в календаре или наступление личного события, порой выходной или появившаяся идея для вечеринки – это уже повод. Например, замечательный автор и ведущий А. Зайцев придумывает тему или повод для праздника, имея в руках всего один предмет: кубик, зонтик, воздушный шарик или даже метлу. На этот раз предлагаем вашему вниманию его Сценарий игровой программы «Дело в шляпе», который может пригодиться для проведения дружеской вечеринки, тематического вечера отдыха, любого календарного или профессионального праздника: Дня Учителя, Дня Строителя, Дня студента или вечера встречи с одноклассниками.

(Голосов: 31)

Просмотров: 4703423.09.2017Комментариев: 2

Увлекательные игровые программы — это залог успеха любой вечеринки или вечера отдыха. Особый интерес вызывают программы, посвященные определенной теме, ведь это возможность развлечься не просто весело, а и со смыслом: узнать что-то новое, погрузиться в другую эпоху, в какую-то историю или сюжет. Предлагаем один из вариантов — Сценарий игровой программы «Зонтик» — легкий, занимательный и универсальный, провести такой праздник можно в любой компании гостей и по любому поводу.

(Голосов: 22)

Просмотров: 3028616.05.2017Комментариев: 4

Предлагаем вариант стилизованного проведения праздника в форме игры с глубоким погружением в историю. Такую вечеринку можно приурочить к 23 февраля и 8 марта, Дню всех влюбленных и Старому Новому году. Собственно любой корпоративный вечер может быть построен на этой «исторической основе». Авторский сценарий ретро вечеринки «В стиле начала ХХ века» построен на реальных фактах, которые «почерпнуты» из газет того времени. Цитаты, тематические конкурсы, демонстрация моды — позволяют «окунуться» в атмосферу того времени и провести время не только весело, но и необычно.

(Голосов: 22)

Просмотров: 4628421.01.2016Комментариев: 2

Популярность идеи устраивать необычные праздники для себя, для друзей или родных постоянно растет, этому способствуют и то, что улучшился сервис и расширился спектр услуг в местах досуга и отдыха. Так, совершенно неожиданно, стало модным справлять праздники в банях и саунах, особенно тех, что оборудованы и уличными зонами отдыха, банкетными залами, бассейнами и прочее. Это может быть и Новый год, и день рождения, и второй день свадьбы. Украшением таких вечеринок могут стать тематические банные поздравления с юмором или игры на банную тематику. Предлагаем конкурсную программу для банной вечеринки (спасибо автору идеи)

(Голосов: 30)

Просмотров: 3947926.10.2014Комментариев: 0

Праздники и посиделки в тесной компании друзей или родственников, как правило, проходят всегда душевно: вкусное застолье, общие разговоры и воспоминания, а если кто-то проявит инициативу и подготовит для собравшихся подходящие игры и развлечения, то вечеринка и вовсе пройдет весело и интересно. Именно для таких случаев и может пригодиться наш новый авторский вариант оригинальной игровой программы: Сценарий веселого праздника в семейной или дружеской компании «УДачная вечеринка или Волшебные посиделки». Устроить такой праздник можно не только на даче, но и на природе, и в домашней обстановке, технического оснащения не требует, даже музыкальное оформление не строго обязательно. Сценарий подойдет всем и по любому поводу, особенно тем, кто любит юмор, любит веселиться со смыслом, любит провести время по-волшебному: душевно, тепло и радостно — в общем, кто готов устроить много позитива для небольшого коллектива друзей, коллег или родственников.

(Голосов: 23)

Просмотров: 2465520.07.2020Комментариев: 4

В помощь организаторам народных праздников или мероприятий на селе предлагаем свой новый материал — Сценарий праздника на День села. Мюзикл «Сельские будни». В сценарии много музыки и добродушного народного юмора. К мюзиклу предлагается один из вариантов музыкального оформления номеров художественной самодеятельности, но каждый коллектив может приготовить свои сценки, песни и танцы в исполнении своих талантливых исполнителей или творческих коллективов и, при необходимости, внести соответствующие изменения в текст. ……

(Голосов: 17)

Просмотров: 3092226.09.2018Комментариев: 0

Праздники в наше время стали другими. Когда-то было достаточно собраться за столом, завести душевную беседу, а потом от всей души «грянуть» песню. Сейчас большие праздники отмечают в кафе и ресторанах, а провести праздник помогает профессиональный тамада (ведущий, аниматор, целое праздничное агентство) с наработанной программой, обкатанными шутками и конкурсами. Никто не спорит, это красиво и развлекательно, но не всем и не всегда нужно. Ведь уютные праздники в тесном кругу и домашней обстановке отличаются ни с чем несравнимой теплотой и душевностью, и они не так затратны, что немаловажно в наше время, когда «финансы поют нам зачастую тоскливые романсы». Тем более что, при желании, даже дома и своими силами, можно устроить настоящий праздник с полноценной развлекательной программой.

Читать далее. ..

(Голосов: 14)

Просмотров: 2488318.07.2017Комментариев: 0

В копилке любого профессионала или энтузиаста, который занимается организацией досуга людей разного возраста, всегда хранятся игровые программы по любому поводу.

Предлагаем пополнить ее еще одной – Сценарий игровой программы «Кубик», ее сюжет автору А. Зайцеву подсказал кубик Рубика, а развлечения из которых она состоит, подойдут для компании любого состава, даже для детей (если внести небольшие изменения)

(Голосов: 14)

Просмотров: 1950118.05.2017Комментариев: 0

Тематические праздники: корпоративы, выпускные, дни рождения – яркие и необычные, а потому нравятся всем и запоминаются надолго, особенно, если при подготовке организаторы не пожалели усилий для соответствующего оформления помещения, подобрали подходящий сценарий, реквизит и музыку, т. е. позаботились о «полном погружении» гостей в атмосферу задуманного сюжета. Одной из самых популярных не только у детей стала тема пиратских приключений и развлечений. За основу можно взять новый сценарий тематической вечеринки «На пиратском корабле», в котором есть и советы по организации праздника, и веселые игры, и конкурсы. Если нет возможности устроить это на природе или водном путешествии, то стилизуется помещение, но лучше все-таки, особенно в летний сезон, такую вечеринку провести на теплоходе. Неважно, по какому маршруту будет ходить теплоход, может даже по кругу. Самое главное, что вы находитесь на корабле, а вокруг вас вода.

(Голосов: 20)

Просмотров: 4690706.11.2016Комментариев: 4

В мире существует масса разных праздников. Есть праздники местные и международные, традиционные и необычные: День объятий, День блондинок, День яйца, День сони, День шоколада, День спонтанного проявления доброты, День огурца и даже День туалета. Итак, праздники самые разнообразные существуют, а Дня Денег — нет! Пора восстановить справедливость. Предлагаемый сценарий можно использовать для домашней вечеринки или корпоративного праздника (например, Дня бухгалтера или Дня финансиста). ….Замечено, что после таких вечеринок в кармане всегда прибавляется, а кошельки становятся тяжелее.

(Голосов: 23)

Просмотров: 5505113.04.2016Комментариев: 0

Проведите песенную вечеринку «Весеннее настроение». Такой музыкальный вечер можно провести, например, в преддверии 8 марта в любом коллективе. Хорошо, если команды споются (подготовятся) заранее, но для домашней вечеринки можно использовать упрощенный, «экспромтный вариант». В предлагаемом сценарии нет слов для Ведущих, это скорее эскиз программы. Тем не менее, идей, конкурсов, песен будет достаточно для проведения вечеринки. А добрых эмоций после этого праздника Весны и Музыки хватит надолго. …..

(Голосов: 13)

Просмотров: 4137415.02.2016Комментариев: 0

На любой дружеской или корпоративной вечеринке с успехом проходят конкурсы в сказочном стиле, который придает особый задор и позволяет оригинально обыграть момент соревновательности и вручения шуточных призов. С благодарностью к автору предлагаем один из таких вариантов — Игровая программа для девушек «Сватовство Емели», которая хорошо впишется в праздничную программу к 8 Марта, 23 февраля или любому другому поводу…..

(Голосов: 20)

Просмотров: 1583824.10.2015Комментариев: 0

Помимо совместных календарных праздников, в каждом коллективе проходят корпоративные мероприятия по поводу дня рождения фирмы, профессионального праздника, особенно успешного контракта и т.п. Обычно такие мероприятия организовываются в форме фуршета с поздравлениями руководства и выступлениями приглашенных творческих коллективов. Но, если есть потребность устроить вечер с игровой программой и чествованием сотрудников, то этот сценарий корпоративной вечеринки «Давайте говорить друг другу комплименты» будет очень уместен. В сценарии есть корпоративные поздравления, развлечения ….

(Голосов: 42)

Просмотров: 19874014.09.2014Комментариев: 4

Этот сценарий рассчитан на компанию, которая хочет со вкусом, пользой, а главное, с позитивом провести вечер. Подготовка такой программы предполагает затраты на реквизит, призы, ведущего и танцевальную группу, но вполне может быть переделана под более демократичный вариант кофейной вечеринки своими силами. Игровая программа «Кофейный турнир» одновременно познавательная и развлекательная, особенно будет хороша, если все гости будут настоящими любителями кофе и ценителями организованного стильного отдыха…

Читать далее. ..

(Голосов: 37)

Просмотров: 2706516.08.2014Комментариев: 6

Сценарий развлекательной программы А мы умеем так

«Утверждаю»

Директор МБУК

«Балейский МКДЦ»

___________В.М. Соколова

Развлекательная программа

«А мы умеем так»

филиал СДК с. Н-Кокуй

2018 г.

Развлекательная программа

«А мы умеем так»

Дата и время проведения: 9 июля 2018г., 13-00

Место проведения: СДК
Цель: организовать содержательный и эмоционально насыщенный досуг для детей, подростков.

Основные задачи:

— Укрепление дружеских взаимоотношений;

— Организация интересного досуга;

— Стимулирование творческой активности;

— Развитие внимания, воображения, умения общаться в коллективе.

Музыкальное оформление:

Фонограммы детских песен;

Фонограммы для танцев «Вперёд четыре шага», «Если весело живётся, делай так…»

Фонограммы мелодий для конкурсов (любые быстрые).

Ход мероприятия:

Ведущий:

Здравствуйте, мои дорогие, маленькие и большие!

В шумном зале у нас

Шутки, игры, перепляс.

Здесь попляшут от души

Взрослые и малыши!

Как начнём сейчас потеху,

Стены задрожат от смеху!

Ведущий:

Ну-ка дружно, ну-ка вместе:

Кто удачливее всех – поднимите руки вверх!

Кто умеет веселиться – маши руками нам как птица!

Кто здоровье бережёт – руку другу пусть пожмёт!

Кто с удачею на «ТЫ» — в ладоши хлопни РАЗ! ДВА! ТРИ!

Ведущий:

А теперь давайте познакомимся.

Игра на знакомство

«Я иду, иду, иду,

Друга я себе найду!»

Я иду, иду, иду,

Друга я себе найду.

(ведущий берёт любого ребёнка за руку)

Хочешь со мной дружить?

(идут вдвоём)

Мы идём, идём, идём.

Друга мы себе найдём.

(когда все дети будут держаться за руки, ведущий говорит:)

Вот и мы, и ты, и я,

Вместе мы теперь семья!

Улыбнись тому, кто слева!

Улыбнись тому, кто справа!

Мы теперь одна семья,

куда ты, туда и я!

Танец «Вперёд четыре шага»

Ведущий

Вы прекрасно танцевали!

Всех гостей поудивляли.

Всем спасибо! Молодцы!

Вы устали, посидите ,

Но игру не пропустите.

Ведущий:

Предлагаю поиграть,

Чтобы удаль и сноровку показать,

Игра «Под колпаком»

Ведущий:

У каждого из вас в руках пластиковый стаканчик. На стуле лежат конфеты. Ваша задача успеть накрыть конфету стаканчиком, после того, как музыка затихнет. Опоздавший выбывает из игры

Игра — кричалка «Ура!»

Ведущий:

Интересно, а слово «УРА!» вежливое или нет?

Ведущий:

Это, конечно, весёлое слово.

Крикнул его и веселье готово!

Но есть такие ситуации,

Когда кричать его не надо и стараться вам.

Давайте вместе, братцы, рассмотрим эти ситуации

Сегодня бабушка добра. Она печёт пирог… («УРА!»)

Вот на пути у вас гора. Вы с горки съехали… («УРА!»)

Разбудит мама в 5 утра, кричать вам хочется…

Солнце, летняя жара, Мы едем к морю все… («УРА!»)

Футбол! Футбол! Идёи игра, соперник гол забил…

Укол вам ставит медсестра. Кричать вам хочется…

Настала школьная пора. Все за учебники…

Игра «Ловись, рыбка, большая и маленькая!»

Ведущий:

В забаве этой важен труд.

При нём усилие, сноровка.

Победа ждёт здесь только тех, кто

Наловит рыбки больше всех!

Ведущий:

Задача участников-рыболовов наловить как можно больше рыбы. У кого улов больше, тот и победит!

Ведущий:

Ну-ка, друзья, мне все помогайте,

Хором дружно отвечайте:

Знают Петя и Алёна, что банан всегда…сладкий.

На столе лимончик гладкий, а на вкус он очень…кислый.

Огурец возьми любой, он по цвету… зелёный.

Сухофрукт полезен очень, посмотри какой он…. сухой.

Его не съешь, как лист капустный, острый перец очень…горький.

Снег весной повсюду талый, он на солнце ярко… белый.

Игра «Самый ловкий»

Ведущий:

А вот и новая игра, нелёгкое задание.

За дело взяться нам пора

И проявить старание.

Ведущий:

На спине у каждого участника прикреплён номер. Задача игроков – увидеть номер соперника. Кто первым увидит и назовёт номер соперника, тот и победит. Нельзя трогать друг друга руками.

Игра «Чихание слона»

Ведущий спрашивает детей о том, слышали ли они как чихает слон, и предлагает им его чихание послушать. Для этого он делит всех играющих на три группы. По сигналу ведущего, первая группа начинает кричать: «Ящички!»; вторая: «Хрящики!»; третья: «Потащили!». Ведущим проводятся несколько репетиций. Сначала группы по очереди проговаривают слова. Затем объявляется начало игры. По сигналу ведущего группы одновременно начинают громко кричать. После этого ведущий говорит: «Будьте здоровы!».

Сказка – экспромт

«Репка» (участвуют дети, ведущий раздаёт каждому слова героя, которого будет играть участник)

Действующие лица:

Репка: — А вот она я! — показывает руками над головой ботву.

Дедка: — Тэкс-тэкс-тэкс! — потирает руки.

Бабка: — Убила бы! — грозит кулаком.

Внучка: — Я готова! — жеманно.

Жучка: — Лай-лай-лай! — лает в сторону кошки.

Кошка: — Ну, полай на меня, полай… — мурлыкая.

Мышка: — Чё надо? — грубо.

— Вот и сказке конец, а кто слушал – МОЛОДЕЦ!

Ведущий:

Много праздников народных,
Много песен хороводных,
Громче, музыка, играй!
Всех на танец собирай!
Исполняется танец «Если весело живется, делай так…»

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/319123-scenarij-razvlekatelnoj-programmy-a-my-umeem-

Управляемые сценарии медитации для детей

Управляемые сценарии медитации для детей имеют так много преимуществ для детей. Использование сценария медитации — это расслабляющий и просторный способ поощрения осознанности вашего ребенка.

С развитием технологий и неизбежным использованием гаджетов дети и подростки подвержены сенсорной перегрузке. Использование их для получения информации, образования, отдыха и развлечений привело к чрезмерной стимуляции их чувств, уменьшению физического контакта и снижению физической активности. Вот два сценария медитации, которые родители могут попробовать выполнять со своими детьми, когда они «отключают гаджеты».

Родители могут ограничить время, проводимое детьми за экраном, вместо того, чтобы их бомбардировали информацией и технологиями, поскольку сосредоточение внимания на экранах сделало их связанными с миром, но отключенными от окружающих.

Будучи взрослыми, мы стремимся вести сбалансированную жизнь, но мы знаем, что стресс все равно может проникнуть в нас, даже если мы пытаемся изо всех сил бежать от него.

Управляемые изображения
Преимущества управляемых изображений
Управляемые изображения для детей

Из-за достижений в области технологий и социальных сетей дети теперь могут видеть в прямом эфире изображения стихийных бедствий, войн и других негативных событий, которые могут вызывать беспокойство и стресс у детей. Поэтому неудивительно, что тревожные расстройства у детей и подростков постоянно растут.

Дети младшего возраста, даже некоторые подростки, не могут распознавать чувство стресса и беспокойства так же легко, как взрослые. Обычно они не проявляют болей в животе, головных болей, беспокойства или раздражительности как симптомов беспокойства. Как и в случае со стрессом, детям младшего возраста понятие эмоций может быть трудным для понимания.

Такие чувства, как грусть и счастье, легко понять, но сложнее осмыслить разочарование, разочарование, горе и тревогу. Поскольку чувства могут сбивать с толку и подавлять, помогая ребенку идентифицировать свои чувства и осознавать их, вы поможете ему пережить трудные времена.

Управляемое воображение

Внимательности можно научить рано, чтобы помочь им распознавать свои чувства и осваивать контроль над ними.

Естественный способ познакомить детей с осознанностью – это управляемые образы. Управляемое воображение — это медитативный процесс, использующий визуализацию и воображение для осознания связи между разумом и телом.

Управляемое воображение рекомендуется детям, потому что их воображение помогает им полностью сосредоточить свое внимание. Они могут расслабиться в ярком образном рассказывании историй, и это отличный инструмент для них, чтобы помочь им справиться со стрессом, болью и трудными чувствами.

Преимущества управляемой визуализации

Управляемая визуализация может быть полезной при различных проблемах, и этот процесс можно адаптировать в соответствии с конкретными потребностями вашего ребенка.

Это может помочь уменьшить стресс у всех детей
Это также может помочь в определенных проблемах, таких как улучшение сна,
Справиться с тревогой перед экзаменами, дрожью перед школой и болезнями.
Повышает способность справляться с трудностями, повышает самооценку, повышает креативность и укрепляет иммунную систему.

При более серьезных проблемах управляемые образы признаны формой лечения беспокойства, депрессии, неспособности к обучению, синдрома дефицита внимания, а также для помощи пациентам в подготовке к операции и процедурам.

В течение многих лет управляемые образы считались альтернативной терапией, и теперь они получают широкое признание в медицинском и научном мире. Psychology Today сообщил об исследовании в The Journal of Pediatrics , , которое показало, что управляемые образы значительно уменьшают хроническую боль в животе у детей.

В этом исследовании 30 детей с хронической болью в желудке слушали компакт-диски с управляемыми образами в течение восьми недель; 63,1% испытали значительное уменьшение боли по сравнению с 26,7% в контрольной группе, получавшей только традиционную медицинскую помощь.

Интересным дополнением к этому исследованию было полное согласие детей — всем так понравилось слушать компакт-диски с управляемыми образами, что все они захотели завершить исследование.

Дальнейшие исследования показывают, что практика управляемого воображения может создать новые нейронные пути и усилить положительное поведение. Наш мозг не может отличить реальные события от воображаемых.

Когда вы представляете себя в ситуации, ваш мозг вырабатывает биохимические вещества, основанные на ваших чувствах к человеку или событию . Например, воспоминание о горячей ссоре вызовет выброс гормонов стресса в вашем организме. Когда вы концентрируетесь на любимом человеке или радостных событиях, уровень эндорфинов и серотонина повысится, и вы почувствуете себя более расслабленным и позитивным.

Управляемые образы побуждают мозг представлять положительные и исцеляющие переживания, что помогает развивать здоровые навыки преодоления трудностей и осваивать новые модели поведения. Сосредоточив мысленный взор на достижении целей и создании желаемого образа себя, ваш мозг создает новые пути для закрепления этого поведения.
Эта техника уже много лет используется тренерами и спортсменами для успешного укрепления уверенности в себе и повышения производительности.

Управляемые образы для детей

Начало работы

Управляемые образы похожи на управляемую медитацию для взрослых, они управляются сценарием, который взрослый либо читает, либо слушает в записи. Сценарий направляет вашего ребенка в путешествие, относящееся к области, в которой он нуждается.

По мере того, как вы будете лучше разбираться в этом процессе, вы, возможно, захотите персонализировать формулировку для медитации или создать свою собственную, исходя из интересов вашего ребенка. Экспериментируйте с тем, что работает для вашего ребенка.

1. Управляемые изображения должны выполняться в тихой обстановке, вдали от отвлекающих факторов, телевизоров и электроники.

2. Мягкая, расслабляющая музыка во время медитации поможет избавиться от фонового шума. И использование одной и той же музыки каждый раз может помочь создать сенсорное напоминание для тела, чтобы расслабиться.

3. Прежде чем приступить к сценарию управляемого воображения, проведите ребенка через упражнение на расслабление, чтобы ему было комфортно и чтобы он получил более глубокий опыт.

4. Эффективны упражнения на глубокое дыхание или постепенное расслабление с головы до ног. Многие из этих методов можно найти в сценариях управляемых образов. Знакомя ребенка с управляемыми образами, вы создаете для него безопасное и особенное место, куда он может пойти.

Они отправятся в чудесные мирные места, созданные ими самими, — места, которые они смогут посетить в любое время. Ваш ребенок встретится с личными проводниками, которые могут появиться в виде людей, животных или духовных фигур, которые познакомят его со своей собственной мудростью и исцеляющими силами.

Когда вы ведете своего ребенка через этот опыт, важно дать ему возможность получить собственный внутренний опыт, поэтому поощряйте его и предоставляйте возможности для осмысления и размышлений.

Чтобы максимизировать пользу от управляемых образов, их следует практиковать несколько раз в неделю в течение нескольких месяцев, точно так же, как сценарии управляемой медитации. Если ваш ребенок имеет дело с определенной проблемой или болезнью, лучше всего заниматься ежедневно. Вот две формулировки медитации, чтобы вы начали.

Управляемые сценарии медитации для детей старшего возраста и подростков

Большой Белый дом

Этот сценарий помогает детям старшего возраста и подросткам обрести перспективу и справиться с повседневным стрессом. (Из книги «Управляемые образы для исцеления детей и подростков » Эллен Карран):

Представьте себе, что вы идете по длинному белому пляжу. Слышно пение чаек и нежный рокот волн. Ваши ноги тонут в теплом белом песке. Здесь тихо и безопасно. Ты один идешь на мягкий морской ветер. Солнце светит на тебя, согревая. Вы искали тихое и уютное место. Такое ощущение, что это твой пляж, только твой.

Вы останавливаетесь и стоите, глядя на огромный расширяющийся океан. Он показывает свою зеленую верхнюю часть воды, свою пурпурную середину и свою серую мощную подводную часть. Цвета смешиваются и перемешиваются, образуя пузырьковый белый гребень на вершине каждой волны. Роль каждой волны звучит, как Земля, дышит. Океан. Океан. Снова и снова с каждой волной. Вы чувствуете силу океана и Земли.

На небольшом расстоянии впереди вы замечаете большой белый дом. Оно манит вас. Похоже на храм или небольшой замок. Вы идете к нему, расслабленный и заинтересованный. Вы идете по короткому пути к дому и видите, что большая дверь открыта. Вы чувствуете, что для вас совершенно нормально войти внутрь. Это безопасно и спокойно.

Вы выходите из солнечного света в прохладу этого красивого дома. Вы попадаете в огромный коридор с растениями и картинами. Перед вами величественная мраморная лестница. Ты знаешь, что хочешь подняться по этой лестнице. Вы начинаете осознавать очень тяжелый рюкзак, который вы несли все это время.

Рюкзак полон твоими заботами, хлопотами, заботами и негативными переживаниями. Вы давно их носите и понимаете, что этот рюкзак вас давит. Ваши плечи болят, и ваша спина кажется жесткой и жесткой от всех этих ощущений.

Медленно снимите свой рюкзак, а вместе с ним и все свои заботы и заботы. Вы чувствуете себя освобожденным, свободным! Теперь вы можете легко подняться по лестнице. С каждым шагом вы становитесь легче, счастливее и спокойнее. Каждый шаг приближает вас к абсолютному комфорту и радости. Комфорт и радость живут в тебе, и теперь ничто не мешает их чувствовать, достигать их, иметь утешение и радость.

Теперь на вершине лестницы ты сильный и уверенный. Наверху лестницы открыто большое окно, а перед ним большой белый удобный стул. Вы садитесь и смотрите в окно, снова наблюдая за великолепным океаном. Это время твое. Вы смотрите со своего стула, у окна в вашем доме. Вдохните мягкий океанский воздух и знайте, что вы дома».

Сценарий управляемой медитации для детей младшего возраста

Медитация «Волшебная раковина»

Этот сценарий управляемой воображения предназначен для детей младшего возраста и может помочь, когда их беспокоят беспокойство и тревога. (из Meditations for Mini’s Дебби Вилди):

Устройтесь поудобнее, поудобнее. Закройте глаза и сделайте долгий медленный глубокий вдох. На выдохе расслабьте тело.

Представьте, что вы стоите на берегу. Увидьте пляж в своем воображении. Подумайте о пляже, который вы, возможно, посещали, или вы можете использовать воображаемый пляж, если хотите.

Вы чувствуете песок под пальцами ног и теплое солнце на лице. Оглянись. Перед вами огромный океан. Он выглядит серебристо-голубого цвета, а солнечные лучи сверкают, словно крошечные звездочки, танцующие на поверхности.

Вы смотрите на землю, и перед вами в песке находится самая великолепная ракушка, которую вы когда-либо видели. Вы поднимаете его. На ощупь тепло. Обратите внимание, насколько гладкая скорлупа. Почувствуйте это пальцами. Это твоя волшебная оболочка. Вы можете рассказать свои секреты, и он сохранит их.

Вы также можете сообщить своей оболочке о любых проблемах, которые могут у вас возникнуть. Расскажите ему о любых проблемах, которые могут беспокоить вас в данный момент. Неважно, насколько они велики или малы. Оболочка хочет их услышать.

Всякий раз, когда вас что-то беспокоит, вы можете рассказать о них своей оболочке, и она волшебным образом превратит эти ужасные чувства в хорошие.

Теперь представьте, как вы держите раковину близко ко рту. В своем уме молча скажите ему все, что вы хотите. Никто другой не узнает, что вы говорите. Только ты и твоя оболочка! Когда вы произносите свои слова, они попадают прямо в середину скорлупы, чтобы она могла забрать их у вас. Скажи своей оболочке, что тебя беспокоит прямо сейчас….

Теперь тебе больше не нужно испытывать гадости. Оболочка заставила их исчезнуть. Прямо как по волшебству!

Они ушли!

Когда вы держите свою раковину близко, все, что вы чувствуете, это спокойствие и счастье. Вы чувствуете умиротворение на всем пути от кончиков пальцев ног до кончика носа. Почувствуйте это прямо сейчас. Обратите внимание, как это ощущается.

Вам важно знать, что вы можете представить свою оболочку всякий раз, когда хотите избавиться от неприятных мыслей и чувств, когда хотите чувствовать себя спокойно. Ваша оболочка всегда будет ждать в вашем воображении.

Конечно, если вы приедете на море, вы всегда сможете найти свою настоящую волшебную раковину. Как вы узнаете, что это магия? Просто выберите ту оболочку, которая вам подходит, и она станет волшебной. Вы также можете использовать волшебный камень, если хотите.

Найдите один из них в своем саду или на улице.

Вот идея! Держите свою волшебную раковину или камень под подушкой, чтобы избавиться от плохих снов и всегда дарить вам спокойный сон.

Отлично!

В нашем занятом, рассеянном мире концепция осознанности и практика управляемого воображения с помощью сценариев осознанности являются бесценными дарами, которые вы можете преподнести своему ребенку. По мере того, как они растут и сталкиваются с новыми проблемами, управляемые образы предоставляют детям пожизненный инструмент, который может помочь укрепить уверенность в себе, справиться с ежедневным рутинным стрессом и получить доступ к внутренней мудрости.

Сценарии медитации для детей — один из лучших инструментов осознанности, которым вы можете вооружить свой детский разум.

Пять писателей-подростков выиграли фестиваль молодежных сценариев Playwrights Project 2020

Пять победителей Калифорнийского конкурса молодых драматургов Playwrights Project 2020 (по часовой стрелке сверху слева): Кая Диркс, Деклан Каллберг, Джордан Мари Финли, Арели Гомес Эрнандес и Сарина Хегли.

(скриншот из Zoom)

Фестивальные спектакли в Сан-Диего посвящены семейным конфликтам, ловушкам социальных сетей и обсессивно-компульсивному расстройству

Пэм Краген

San Diego Union-Tribune

8 декабря 2020 г. 13:19 по тихоокеанскому времени

Пять подростков-писателей, чьи сценарии затрагивали проблемы семейных конфликтов, психического здоровья и социальных сетей, стали победителями этого конкурса. Калифорнийский конкурс молодых драматургов.

Проект драматургов из Сан-Диего представил победителей на собрании Zoom в субботу, где были представлены фрагменты каждой пьесы, а подростки рассказали о своей работе. Зимой все пять пьес будут разработаны с помощью наставников-писателей и драматургов, а в марте они будут представлены на 36-м ежегодном фестивале «Пьесы молодых писателей», который будет транслироваться онлайн с 11 по 19 марта..

Координатор конкурса Рэйчел ВанВормер сообщила, что в этом году на конкурс было подано 243 заявки от учащихся из 73 школ штата. Это значительно меньше по сравнению с 561 сценарием, полученным в прошлом году, и на это снижение, несомненно, повлияли сбои в работе школ, вызванные пандемией.

Исполнительный директор Проекта драматургов Сесилия Кума прочитала и оценила все работы, а лучшие 50 были оценены командой профессиональных театральных художников. Помимо пяти победителей, еще 32 пьесы были названы полуфиналистами и финалистами в двух возрастных категориях: до 14 лет и от 15 до 18 лет.

Художественный руководитель фестиваля Рафф Йегер сказал, что многие всемирно известные драматурги начали свою карьеру в конкурсе за эти годы, в том числе Хосефина Лопес («Настоящие женщины имеют изгибы»), Энни Вейсман («Будь агрессивным») и Лорен Йи («Камбоджийская рок-группа»). » и «Большой скачок»).

Взгляните на драматургов-победителей 2020 года и их сценарии:

«Dub Thee Fear» Деклана Каллберга , 13-летнего ученика чартерной школы i-Shine Student Center в Темекуле. В пьесе рассказывается о рыцаре в средневековом стиле, убивающем демонов в сознании мальчика-подростка, пока он находится в карантине. Деклан сказал, что пьеса была вдохновлена его собственной борьбой со страхом и обсессивно-компульсивным расстройством, которое ухудшилось с начала пандемии. Обычно пьесы-победители в категории до 14 лет получают только постановочное прочтение, но судьи посчитали, что у этой пьесы такой драматический потенциал, что они планируют полноценную постановку.
«Проект любви» Джордан Мари Финли , 18 лет, из Сан-Диего, сейчас учится в Калифорнийском университете в Санта-Барбаре. Два друга, скрывающиеся за анонимными личностями в социальных сетях, раскрывают свою истинную сущность в результате классного задания. Спектакль выпускника школы Фрэнсис Парк «Фелис Кумпленьос» также стал победителем фестиваля 2019 года.

«Полемика в разделе комментариев» Сарины Хегли , 16 лет, выпускницы Академии Каньон Крест в долине Кармель. Спектакль о матери и сыне, которые не могут общаться лицом к лицу, но неожиданно подключаются в сети. Сарина сказала, что это был один из четырех сценариев, которые она представила на конкурс в этом году, и он был вдохновлен тем, как быстро могут вспыхнуть словесные войны в Интернете, часто из-за простого недопонимания.
«Вперед» Кайя Диркс , 17 лет, выпускница школы Брэнсона в Сан-Франциско. Спектакль рассказывает о конфликте между девочкой-подростком и ее овдовевшим отцом, который после смерти жены встречался с несколькими женщинами.