Антистресс мастер класс – — — . , — .

Мастер-класс для педагогов на тему «Игрушка – антистресс»

 

Цель: Познакомить с процессом изготовления антистрессовой игрушки «Капитошка».

Задачи: 1.Дать представление о последовательности изготовления игрушки.

2.Развивать творческое воображение, фантазию.

3.Воспитывать интерес к творчеству, снять эмоциональную скованность и напряженность.

Материалы для работы: Воздушные шарики, воронка, крахмал и мука, карандаш, ножницы, маркеры, нитки, различные украшения.

 

Ход работы.

Мы большое внимание уделяем развитию мелкой моторики у детей как одной из важнейших предпосылок развития их речи, постоянно обновляем игры и пособия. Поэтому вашему вниманию представлен мастер – класс по изготовлению игрушки антистресс. Как выглядит Капитошка, знают все. Он продается в палатках с игрушечной мелочевкой, в парках во время массовых детских мероприятий, в цирках, в театрах и на концертных площадках. Милые разноцветные рожицы привлекают внимание малышей, и продавцы это знают. Имя игрушка получила благодаря обаятельному персонажу книги Натальи Гузеевой «Капитошка». Это веселая капелька дождя, которая меняет форму и учит злого Волчонка доброте.

1) Возьмите шарики. Они должны быть одинакового размера, формы и не надутые. Если вы когда-то уже надували шарики, то лучше возьмите те, которые никогда не использовали.

2) Выбрать наполнитель. Мы взяли муку и крахмал. Можно использовать песок, крупу, соду и др.

3) Наполнение. Возьмите воронку, если она есть, если же её нет, то вырежете её из любой бутылки со стандартным горлышком. Засыпьте в шарик наполнитель. Если наполнитель застревает, то возьмите ручку или карандаш, чтобы проталкивать его.

4) Когда шарик заполнен, необходимо крепко завязать его хвостик, отрезав при необходимости излишки. Далее следует приступить к отделочным работам — нарисовать носик, глазки и улыбку. Когда лицо готово, можно подумать и о волосах «капитошки». Сделать их можно при помощи шерстяных ниток, новогоднего дождика и т.д. Игрушка «капитошка» готова. Она является отличным тренажером для развития детской моторики, а для взрослых людей может стать прекрасным средством для снятия стресса.

 

http://mamsila.ru/feed/992

dohcolonoc.ru

30 способов сделать антистресс своими руками

Для правильной работы нервной системы современные психологи рекомендуют пользоваться специальными антистрессами. Но их не обязательно покупать в магазине. Предлагаем познакомиться с наиболее популярными способами самостоятельного изготовления таких успокаивающих вещиц.

Полезные свойства

Антистрессовые игрушки оказывают благотворное влияние на состояние человека:

• укрепляют мышцы рук, улучшая их мелкую моторику;
• помогают в тренировке письменных навыков;
• снижают психоэмоциональное напряжение после тяжелого дня или длительной работы за компьютером;
• усиливают концентрацию внимания;
• улучшают мышечную координацию.

Методы приготовления различных антистрессов

Мячик

Из муки

Вам потребуются:

• пшеничная мука — 1 кг;
• воздушные шарики — 2 шт.

Обрежьте горловину пластиковой бутылки, сделав своеобразную воронку. Натяните кончик воздушного шарика на горловинную часть, а через широкое отверстие засыпьте муку так, чтобы до края оставалось где-то 5 мм. Спрессуйте муку, используя фломастер. Завяжите хвостик. Из пряжи смастерите забавную челку и приклейте. Нарисуйте смешную рожицу.

Из орбизов

Вам понадобятся:

• орбизы — 300 г;
• воздушные шарики — 2 шт.

Аккуратно растяните горловину шарика. Поочередно закладывайте орбизы (мягкие полимерные адсорбенты) внутрь, заполнив до необходимой величины. Завяжите хвостик ниточкой, обрезав ее краешек.

Из гречневой крупы

Необходимо взять:

• гречневая крупа — 400 г;
• плотные воздушные шары — 3 шт.

Приобретите готовую воронку или сделайте из бутылочного горлышка. Осторожно засыпьте крупу во внутрь шара, оставив кончик свободным для завязывания.

Из пакетов

Возьмите:

• мусорные пакеты — 10 шт.;
• скотч — 1 шт.

Скомкайте пакеты, придав им шарообразную форму. Тщательно обмотайте скотчем со всех сторон.

Из пищевой пленки

Необходимые составляющие:

• пищевая пленка — 1 упаковка;
• скотч — 1 шт.

Размотайте всю упаковку пленки. Скатайте ее в несколько шариков средней длины, тщательно обмотав скотчем. Получится отличные мягкие антистрессовые мячики.

мячик

Кинетический песок

Из манной крупы

Ингредиенты:

• манная крупа — 400 г;
• водка — 1 стакан;
• пищевой краситель — 1 пакетик;
• бумага — 3 листа.

Размешайте в неглубокой емкости манку с водкой и красителем выбранного оттенка, доведя смесь до однородного состояния без комочков. Затем выложите состав на бумажный листок, дав немного подсохнуть. Переместите в контейнер и плотно закройте его крышкой. Поставьте в холодильник на пару часов.

Из бальзама-ополаскивателя

Понадобятся:

• бальзам-ополаскиватель для волос — 300 мл;
• картофельный крахмал — 400 г;
• пищевой краситель — 20 г.

Разведите бальзам для волос с пищевым красителем любого цвета на выбор. Добавьте картофельный крахмал. Мешайте до полного исчезновения комкообразных субстанций. Выложите смесь на чистую поверхность. Дайте немного «отдохнуть». В итоге должна получиться рассыпчатая масса.

Из крахмала

Составляющие:

• кукурузный крахмал — 1 стакан;
• мелкий песок — 2 стакана;
• кипяток — 300 мл;
• пищевой краситель — 1 пакетик.

Растворите крахмал в теплой воде. В отдельной посуде разведите краситель, смешав его с мелким песком, который можно приобрести в любом строительном магазине. Затем переложите к крахмалу и еще раз тщательно взбейте. Охладите в течение 1 часа.

Из кварцевого песка

Необходимые компоненты:

• цветной кварцевый песок — 500 г;
• борная кислота — 1 флакон;
• силикатный клей — 50 мл.

Перемешайте кислоту с канцелярским силикатным клеем. К полученной липковатой субстанции добавьте кварцевый песок выбранного вами цвета. Оденьте резиновые перчатки и руками замесите состав до получения однородной, но слегка рыхлой массы.

Из соды

Ингредиенты:

• пищевая сода — 500 г;
• разрыхлитель теста — 1 пакетик;
• средство для мытья посуды — 1 стакан.

Смешайте соду и тестовый разрыхлитель. Затем, постепенно вливайте моющее средство. В итоге должна получиться мягкая рассыпчатая масса.

Из ржаной муки

Вам потребуются:

• ржаная мука — 1 кг;
• детское масло для тела — 200 мл.

Медленно вливайте масло в емкость с мукой, постепенно помешивая, до тех пор, пока не получится приятная на ощупь субстанция.

кинетический песок

Сетчатый шарик

Из клея ПВА

Необходимо взять:

• воздушный шарик — 1 шт.;
• клей ПВА — 1 флакон;
• пищевая сода — 1 стакан;
• сетка — 1 шт.

Поместите в неглубокую миску клей, смешав с пищевой содой. Полученную смесь вылейте в шарик через воронку. Завяжите его. Отрежьте кусочек любой сетки, обтянув шар. При надавливании из сетчатых отверстий будет появляться забавные пузырьки.

Из пластилина

Возьмите:

• пластилин Play Doh — 100 г;
• воздушный шар — 1 шт.;
• сетка — 1 шт.

Аккуратно выложите пластилин во внутрь шарика. Завяжите кончик. Обтяните сеткой. Надавливая на этот антистресс, из щелочек будет появляться мягкая пластичная субстанция.

сетчатый шарик

Лизун

Из тетрабората натрия

Вам потребуются:

• тетраборат натрия — 2 ч.л.;
• жидкий канцелярский клей — 1 упаковка;
• вода — 200 мл;
• пищевой краситель — 1 пакетик.

Налейте в емкость теплой воды, высыпав тетраборат. Хорошенько перемешайте до полного растворения порошка. Добавьте клей и краситель. Еще раз размешайте руками. У вас должна получиться тянущаяся, но не липкая масса.

Из порошка

Возьмите:

• стиральный гелеобразный порошок — ½ упаковки;
• красящий пигмент — 1 пакетик;
• клей ПВА — 50 мл.

Наполните половину стакана канцелярским клеем, смешав с красящим пигментом. Добавьте гелеобразный порошок. Оденьте резиновые перчатки и мешайте состав до тех пор, пока не получится однородная тягучая масса.

Из оксида железа

Составляющие:

• оксид железа — 40 мл;
• фосфор жидкий — 7 капель;
• клей ПВА — 1 тюбик;
• борный спирт — 20 мл;
• краситель — 20 г.

Смешайте борный спирт с водой. Добавьте канцелярский клей. Затем выложите фосфор и оксид железа. Тщательно смешайте между собой. Выложите полученную массу на ровную поверхность. Поднесите к ней магнит — смесь должна приподнятся.

Из шампуня

Ингредиенты:

• шампунь — 250 мл;
• клей Титан — 100 мл;
• пищевой краситель — 1 пакетик.

Залейте в миску любой шампунь. В центр насыпьте краситель, а также по желанию можно добавить блестки. Все тщательно размешайте так, чтобы не было комков. Влейте Титан. Разведите лопаткой или ложкой до состояния гладкости и тягучести.

Из пены для бритья

Составляющие:

• Клей ПВА — 1 флакон;
• пена для бритья — 400 г;
• кипяток — 1 стакан;
• тетраборат натрия (бура) — 1 пакетик;
• красящий пигмент — 30 г.

Разведите буру в теплом кипятке, мешая до полного растворения. Заложите пену для бритья, клей и цветной пигмент. Разомните смесь руками до получения густого тянущегося комка.

Из зубной пасты

Возьмите:

• зубная паста — 1 тюбик;
• краситель — 20 г.

Выложите всю зубную пасту в эмалированную посуду, присыпав красящим пигментом. Перемешайте до полного исчезновения комочков. Поставьте на медленный огонь. Держите на плите в течение 15 минут, постоянно помешивая. Снимите с огня. Дайте немного остыть. После чего хорошо разомните, смазав руки подсолнечным маслом.

Из жевательных конфет

Приготовить съедобного лизуна можно из следующих компонентов:

• конфеты Фрутелла — 200 г;
• сахарная пудра — 50 г.

Выложите Фрутеллу в тарелку. Поставьте на водяную баню, продержав до полного растворения конфет. Снимите с плиты. Остудите. Хорошенько разомните, обваляйте в сахарной пудре.

Из карандашного клея

Составляющие:

• клей карандаш — 1 шт.;
• бура — 50 г;
• кипяток — 200 мл.
• красящий пигмент — 30 г.

Извлеките клей из пластиковой упаковки. Выложите в термическую посуду и поставьте на несколько минут в микроволновую печь. Затем растаявший клей смешайте с бурой и водой. Разминайте до образования однородного состава.

Из Нутеллы

Компоненты:

• шоколадная пастая Нутелла — 200 г;
• жевательный мармелад — 100 г.

Растопите мармелад на водяной бане. После того, как у вас получилась однородная масса введите в нее шоколадную пасту. Как следует перемешайте в течение 5 минут.

Хэндгам

Из желатина

Вам потребуются:

• желатин — 1 пакетик;
• пластилин — 100 г.

Разведите желатин в крутом кипятке. Дайте раствору остыть. Поставьте на плиту немного воды и доведите до кипения. Выложите кусочек пластилина, подождав пока он расплавится. Затем заложите в емкость растворенный желатин и замесите состав.

Из силикатного клея

Ингредиенты:

• силикатный клей — 100 г;
• медицинский спирт — ½ стакан.

Смешайте силикатный клей со спиртом. Со временем смесь начнет загустевать. Также по желанию можно добавить красящий пигмент необходимого цвета.

лизун

Мягкая игрушка-антистресс

С пшеном

Потребуются:

Подготовьте желаемую выкройку. Сшейте со всех сторон, не забыв вывернуть наизнанку. Засыпьте внутрь пшено. Залатайте оставшееся отверстие.

С опилками

Возьмите:

• сосновые опилки — 1 кг.

Набейте игрушку выбранной формы опилками. Зашейте по краям. Такой антистресс является своеобразной ароматерапией.

Из мячика

Необходимо взять:

• мячик — 1 шт.;
• пенополиуретан — 1 флакон.

Приобретите небольшой мячик. Обмакните его в пенополиуретане. Дайте подсохнуть. Облачите в защитный чехол, которым может послужить простой носок.

Подушка-антистресс

С горохом

Необходимо взять:

Подберите нужную выкройку. Сшейте детали на швейной машинке или вручную. Набейте будущую подушку горохом.

С рисом

Возьмите:

• мелкозернистый рис — 1 кг.

Заранее подготовьте модель будущей подушки. Выберите выкройки. Сшив детали между собой, оставьте небольшое отверстие, в которое насыпьте мелкозернистый рис. Оставшуюся дырочку зашейте.

С рожками

Составляющие:

• мелкие рожки — 1 кг.

По выбранным выкройкам сшейте подушку необходимой формы. Заполните ее мелкими рожками. Такой антистресс станет отличным помощником для расслабления. Его можно помять и даже полежать на нем.

Мы рассмотрели популярные способы приготовления различных антистрессовых предметов в домашних условиях. Все компоненты, входящие в их состав, доступны по стоимости и абсолютно безопасны. Желаем удачи!

mixfacts.ru

Как сделать раскраски антистресс — 5 мастер-классов

С одной стороны, большим девочкам негоже играть в детские игры и отнимать у младших раскраски. С другой стороны, если вы иногда позволяете своему внутреннему ребенку быть маленьким, естественным и настоящим, вы можете отнимать у младших раскраски! Ну, ок, пусть не отнимать, но точно распечатывать себе свои и с упоением раскрашивать, наполнять их цветами и красками, создавать свои волшебные миры и удивительные картины. И еще одно ок: если иногда вам очень-очень хочется распечатать раскраски антистресс и посидеть с карандашами хотя бы полчасика, но «взрослая» совесть не разрешает позволить себе подобное времяпрепровождение, пойдите с ней на компромисс — выберите раскраски, которые будут не только расслаблять, но и принесут определенную пользу. Есть масса вещей в нашей повседневной жизни, которым совсем не помешало бы немного красок. Их и используйте! И тогда и внутренний ребенок, и следящий за ним взрослый будут довольны. Раскраски антистресс своими руками — это круто, не отказывайте себе в этом удовольствии!

Как сделать раскраски антистресс — 5 мастер-классов:

1. Антистресс-закладки

Закладки нужны всегда и всем. Это и полезная вещь для вас самой, и отличный небольшой рукодельный сувенирчик по случаю кому бы то ни было. Притворитесь в конце концов, что вам срочно нужно подарить небольшую улыбку консьержке в вашем доме, одинокой бабушке в городском саду, охраннику в офисе — и с чистой совестью раскрасьте парочку закладок. Себе и тем, кого хочется улыбнуть.

Идеи антистресс-закладок можно посмотреть на daydreamintoreality или на gatheringbeauty

2. Информационные вешалочки на дверь

Хотите попросить детей не шуметь в воскресное утро и дать маме отоспаться? Планируете поздравить дочку с днем рождения миллионом возможных способов? Стремитесь дарить улыбки домашним с помощью самых разных мелочей? Сделайте таблички-вешалки на двери своими руками, это будет красиво и душевно. Ну, а если вы еще и позволите себе раскрасить их самостоятельно с помощью цветных карандашей и фломастеров, считайте, что ваш личный антистресс удался на все 100%!

Идея табличек-вешалок на дверь найдена на daydreamintoreality

3. Салфетки на стол

Накройте утром стол — заварите ароматный чай, испеките свежие булочки, зажгите свечи, нарвите букет из последних садовых цветов. Сделайте утро красивым, приятным и расслабляющим. А антистресс-салфетки впишутся в него просто чудеснейшим способом! Не отказывайте себе в удовольствии поставить рядом с заварочным чайником и розеткой с медом небольшой стаканчик с карандашами и фломастерами.

Идея салфеток-антистресс найдена на Тhehousethatlarsbuilt

4. Кухонные полотенца как раскраски

Если вся ваша сущность никак не соглашается с идеей раскрашивать что-то просто так, предложите ей поработать над кухонными полотенцами. Идея, наполненная функциональностью и практичностью, станет отличным компромиссом между душевным стремлением успокоиться с помощью антистресс-раскрасок и рациональным подходом к рукодельным проектам. Чудесный вариант для взрослых, обожающих раскрашивать!

Как раскрасить кухонные полотенца — описание идеи от Мadincrafts

5. Мандалы

Ну, а если вы все же живете в согласии со своим внутренним ребенком и позволяете ему время от времени совершать самые неожиданные поступки, подарите ему удовольствие пораскрашивать мандалы. Это совершенно успокаивающие штуки, которые закружат вас своей узорчатостью, погрузят в омут орнаментов и создадут совершеннейшую ауру спокойствия, умиротворения, созерцательности и всеобщей благостной любви к миру.

Примеры мандал для раскрашивания можно посмотреть на сайте Вurlapandblue

Обсуждение статьи

Вы можете оценить статью, поделиться своим мнением, а также подписаться на комментарии к статье.

Что еще почитать по данной теме на «Рукодельном Рунете»:

www.darievna.ru

Мастер — класс «Изготовление антистрессовых игрушек»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 43»

г. Славгород

Мастер-класс«Изготовление антистрессовая игрушка»

Цель:  познакомить педагогов с процессом изготовления игрушки, способствующей снятию эмоционального

Задачи: — развивать творческое воображение, фантазию;

— воспитывать интерес к творчеству;

-снять эмоциональную скованность и напряженность.

Участники мастер-класса: педагоги

Оборудование: помещение, столы, стулья, презентация, материалы для изготовления игрушки (воздушные шарики, крупы, мука, крахмал, воронка, маркеры, цветные нитки, ленточки), клей ПВА и канцелярский, натрия тетраборат

Ход мастер — класса

Слайд 1— Добрый день, уважаемые присутствующие. Я рада Вас всех видеть. Для проведения мастер – класса приглашаю 6 желающих пройти за столы. Для более лёгкого общения предлагаю на бейджах написать своё имя.

Прежде, чем начать нашу работу, предлагаю посмотреть видиоролик. Внимание на экран.

Видиоролик

-Наверное, Вы догадались, в каком состоянии находился герой видиоролика.- В состоянии стресса.

Слайд 2— Стресс в переводе с английского означает «давление, нажим, напряжение»

Еще в недалеком прошлом человечество не задумывалось о том, что такое стресс. И это не удивительно, ведь течение жизни, было намного спокойней и медленнее. Современность заставляет жить по своим правилам, и сейчас для того, чтобы шагать в ногу со временем нужно находиться в постоянном движении. Естественно, что живя в таком ритме, организм постоянно находится в стрессовом состоянии, а это чревато различными психоэмоциональными расстройствами

Слайд 3 Во избежание подобных неприятностей были придуманы антистрессовые игрушки, это идеальная вещь для тех людей, которые не могут все бросить и уехать отдыхать.

Слайд 4 Так же, как и взрослые, дети могут находиться в состоянии стресса. Это состояние мешает и обучению, и общению со сверстниками. На детей часто влияет эмоциональная сфера (плохое настроение, необъяснимые вспышки агрессии, страх и многое другое).

Для предотвращения агрессивных вспышек есть хороший способ успокоить и отвлечь ребёнка с помощью изготовления игрушки «антистресс». Ребёнок может игрушку сжимать, растягивать, ударять, тем самым выплеснуть свои негативные эмоции.

Главная цель этих игрушек — за какие-то доли секунд поднять человеку настроение, с чем они отлично справляются. Зарубежными специалистами доказано, что они способны производить удивительный терапевтический эффект. Стоит лишь взять антистрессовую игрушку в руки и начать ее сжимать, и Вы моментально забудете о тяготах бесконечного рабочего дня. И, наверное, самое главное, Вы сможете провести время со своим ребёнком, забыв о всех жизненных проблемах и неурядицах.

Играя такой игрушкой, у детей развивается мелкая моторика и речь; ребёнок получает разнообразные сенсорные впечатления; у него развивается внимание и способность сосредотачиваться. Недаром В.Сухомлинский писал: «Ум ребёнка находится на кончиках его пальцев». Поэтому я предлагаю изготовить такую игрушку, которая к тому же просто доставит т радость и удовольствие вашим деткам.

Слайд 5-6 –В силу влияния различных факторов и на взрослых, и на детей, мы бываем также раздражительны. Поэтому в рамках дополнительного образования мы с детьми решили изготовить такие игрушки. Дети при этом получили массу положительных эмоций.

Слайд 7 – Тема нашего мастер-класса- «Изготовление антистрессовой игрушки»

Слайд 8 –Цель: познакомить педагогов с процессом изготовления игрушки, способствующей снятию эмоционального

— У нас образовалось 2 группы. Что каждая из групп будет изготавливать, вы узнаете, отгадав загадки.

1. Интересные фигуры получаются на «пять»

Во все стороны могу . . . я его растягивать.(лизун)

2. Есть игрушка у меня.

На голове его пучок.

Если буду я сердиться,

Разомну ему бочок. (капитошка)

Слайд 9- Итак, приступаем к работе: предлагаю алгоритм изготовления игрушки.

1.Надуваем шарик и сдуваем,  таким образом, шарик растянется и в него поместиться больше наполнителя.

2. Вставляем  горлышко лейки, или воронки  в шарик и насыпаем муку, или различную крупу,  чтобы мука лучше сыпалась, утрамбовываем ее с помощью обычного карандаша.

Таким образом, делаем до самого конца, пока шарик полностью не заполнится мукой. Наполнять его нужно достаточно плотно, так чтобы совершенно не оставалось пустого места.

3. Наполненный шарик снимаем с воронки и завязываем хвостик на крепкий узел. По желанию резинку можно отрезать ножницами.

4.  Осталось только нарисовать рожицу, и приклеить  волосики.  Если желаете,  с помощью клея можно приклеить к шарику  шарфик, бантики или сделать из ниток и новогоднего дождика волосы и привязать их к узелку игрушки. В этом деле главное – ваша фантазия.

5.Вот что у вас получилось: такие шарики отлично принимают различные формы, которые вы им придадите.

  И ещё один вариант игрушки.

1. В ёмкости смешиваем 45мл. клея ПВА (производство «Луч»), 1\2 часть от клея ПВА клей другой марки, для цвета можно добавить краситель. Тщательно перемешать.

2. Маленькими частями добавлять натрия тетраборат, тщательно перемешивая до загустения.

3. Получилась игрушка «лизун». С полученной массой можно играть или через воронку поместить в шарик, Затем украсить его. Или поместить в сетку из-под овощей. Получается игрушка «антистресс»

При изготовлении таких игрушек дети получат массу положительных эмоций, игра с ними доставляет им удовольствие, а родителям спокойную нервную систему.

Слайд 10 -Позвольте закончить нашу встречу шуточным стихотворением «Стресс»
Жил на свете злобный карлик.

Звали странно его — Стресс.
Вероломный и коварный,

Проявлял он интерес
К тем, кто ноет, к тем, кто плачет,

К тем, кто черным видит мир
Ну, не мог он жить иначе —

Так обязывал «мундир».
От обид и ссор нелепых

С оскорбленьями и без,
Задирал он нос до неба,

Мнил себя гигантом Стресс.
Ах, ты карлик злобный, вредный.
Откровенно говоря.
Зря ликуешь ты победно,
Не твоя добыча я.
Легкомысленная слишком,
Чтобы думать о плохом,
Забирай-ка барахлишко
И прошу, покинь мой дом…
Можешь в тучку превратиться
И грибным дождем пролиться!

Слайд 11 — Желаю, чтобы к вам никогда не приходил такой злобный карлик, а только улыбки, счастье, удача.

infourok.ru

Как сделать жидкую открытку АНТИСТРЕСС. Мастер класс, видео

Хотите сделать необычную поздравительную открытку? Жидкая открытка антистресс на День Рождения — отличный вариант DIY. В этой статье я расскажу как без особых затрат сделать уникальный подарок в виде жидкой открытки, которая еще и хороший антистресс. Плавающее поздравление, блестящая жидкость со звездочками в необычной рамке — это отличный подарок!

Как сделать жидкую открытку антистресс

Чтобы создать такую уникальную открытку антистресс, вам не нужно бежать в магазины и покупать дорогие ингредиенты. Все, что нужно для этого ди-а-вая можно найти дома.

Итак, приготовьте:

• 1 плотную обложку от учебника,
• прямоугольник пластика от упаковочной коробки или тонкой папки,
• детское прозрачное масло (можно гель+ вода),
• блестки, пайетки, глиттеры,
• утюг или утюжок для волос для спаивания,
• декоративный скотч (можно и не использовать).

Из плотной обложки нужно вырезать прямоугольник 28х18 см. Сложите пленку пополам и по 2 краям и спаяйте утюгом, чтобы получился кармашек.

На прямоугольнике пластика размерами 10х14 см (можно и меньше) перманентным маркером напишите поздравление.

В кармашек из пленки положите прозрачное поздравление. Затем добавьте глиттеры, пайетки, звездочки или другие непромокаемые украшения.

Залейте внутрь масло. Аккуратно выгоните воздух и утюжком герметично спаяйте верхний край, чтобы масло не протекло.

Встряхните несколько раз открытку, чтобы масло, глиттеры и украшения равномерно распределились. Если хотите, оклейте края получившейся жидкой открытки декоративным скотчем.

 Жидкая открытка готова и она работает как настоящий антистресс. Водите по пленке пальцем, а блестки, глиттеры и поздравление будут перемещаться внутри.

Я когда сделала эту открытку залипла наверное на целый час :))

Вы можете посмотреть мой мастер класс в видео — Жидкая открытка АНТИСТРЕСС: 

gamejulia.ru

Игрушка-антистресс Капитошка (мастер-класс)

Капитошка, Массажерчик, Лицемер, Киндер – улыбка, Рожица с эмоциями, Колобок, Забава родом из детства, Игрушка антистресс – именно такие названия имеет эта игрушка. Но, может, вы ее знаете и без названия. Она представляет собою латексный шар, плотно набитый специальным наполнителем. Главной особенностью этой игрушки является способность изменять форму и сохранять ее некоторое время (до тех пор, пока вы не решите слепить новое чудо).

Если мять игрушку в руках, то возникает ощущение, что мнешь пластилин. Но при этом руки остаются чистыми. Отличный тренажер для развития мелкой моторики. Детям такая игрушка очень нравится. А, впрочем, взрослые – это большие дети. Они тоже любят помять такую игрушку. Каким-то волшебным образом она снимает нервное напряжение. Недаром ее называют анти стресс.

Вовсе не обязательно бегать по магазинам в поисках Капитошки. Ее легко сделать самостоятельно, приложив минимум усилий. Дети с удовольствием участвуют в ее создании. Да и материалов требуется совсем немного. Сегодня мы узнаем, как сделать Капитошку.

Необходимые материалы

Запаситесь воздушными шариками небольшого размера из прочного латекса. Если вы боитесь, что шарик порвется, то возьмите два шарика и один из них вставьте внутрь другого. Можно взять шарики обычной овальной формы, а можно попробовать длинные и тонкие.

В качестве наполнителя можно взять толченый мел или обыкновенный крахмал. Этот наполнитель будет издавать характерный хруст. Если ни мела, ни крахмала не нашлось, то мука есть практически в любой кухне. Правда хрустеть по-особенному Капитошка уже не будет. Можно использовать и алебастр или поэкспериментировать с фасолью или рисом. Можно использовать наполнитель из одного материала, а можно перемешать в разных пропорциях и использовать смесь.

Для украшения вам понадобится разноцветная пряжа. Можно заменить новогодним дождиком, ленточками, шарфиком и т.п. Все зависит от вашей фантазии и имеющихся материалов.

Для личика вам понадобится маркер. Можно взять несколько маркеров разных цветов. Фломастеры в данном случае не годятся. Они очень быстро смываются. Можно купить бегающие глаза для кукол в рукодельном магазине.

Вам также понадобится воронка, ножницы и тонкая палочка (карандаш, кисточка и т.п.). Если воронки нет, то можно использовать пустую пластиковую бутылку или кулечком свернутый лист бумаги.

Далее

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

subscribe.ru

Мастер-класс психолога Елены Мкртычан «Антистресс. Прикладные техники на каждый день»

Техники, которые мы опробуем на этом мастер-классе, просты в эксплуатации и хороши тем, что, освоив их однажды, вы сможете пользоваться ими при первой необходимости.

Многие из них можно использовать в офисе или общественном транспорте. Они облегчают жизнь, сокращают путь выхода из депрессии, помогают пережить стресс и смягчить его последствия.

На мастер-классе мы освоим инструменты самодиагностики. Некоторые техники (например, визуализации) помогут вам лучше понять себя и тех, кто вам интересен.

Посещение мастер-класса даст как мгновенный эффект (ощущение легкости, новой энергии), так и пролонгированный: по-новому оценивать события и поступки (свои и других людей), не так остро реагировать на негатив, быстрее справляться со стрессовыми ситуациями.

Прикладные антистрессовые техники, которые вы освоите на мастер-классе:

• Самодиагностика по телу.
• Техники «айкидо в быту» (двигательная психомоторика).
• Снятие «замков депрессии» (упражнение, в котором задействованы плечи и голова).
• Перезагрузка мозга.
• Техники визуализации.

Также вы познакомитесь с арт-техниками, нарисовав мандалу и карту внутреннего мира, автопортрет в виде цветка и несуществующее дерево, освоите технику коллажа, письменные техники составления жизненного плана на 1 год, 5 и 15 лет, а также списков «Я люблю…», «Я себя прощаю за…». Гости мастер-класса познакомятся с такими техниками, как сказкотерапия, киносценарий и аффирмирование.

Лекция пройдет на -1 этаже универмага «Цветной». Начало в 19:00. Участники, задавшие наиболее интересные вопросы, получат призы от сайта Psychologies.

Вход свободный, по регистрации.

Те, кто не успеет зарегистрироваться на мастер-класс, сможет посмотреть онлайн-трансляцию лекции в социальных сетях Psychologies: в Facebook, Вконтакте, Одноклассники, Instagram

Перейти к заказу билетов

Елена Мкртычан – психотерапевт, психолог, арт-терапевт.

Читайте также

www.psychologies.ru