Салат очень быстрый: Быстрые салаты на Gastronom.ru

Очень легкий, быстрый и вкусный салат с крабовыми палочками, помидорами и чесноком — рецепт с фотографиями

Anna Anna Воскресенье, 15 января 2017

Подписаться

Категория	Салаты	Кухня	Русская кухня
Время	15 мин	Способ	Классический
Порция	1

Описание рецепта

😋

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Белки 3.37 г Жиры 6.47 г Углеводы 7.89 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

102 килокалории

и 1 нравится

24 добавили себе



Мне нравится

Добавить себе

Ингредиенты:

Крабовые палочки	240 г	Помидоры (томат)	2 шт.
Чеснок	2 зуб.	Соль	по вкусу
Перец черный молотый	по вкусу	Майонез	4 ст. л.

Шаг 1:

Крабовые палочки	240 г
Помидоры (томат)	2 шт.
Чеснок	2 зуб.
Соль	по вкусу
Перец черный молотый	по вкусу
Майонез	4 ст. л.

1. Крабовые палочки нарезаем не слишком тонкими кольцами наискосок, чтобы кольца получились широкими.

Шаг 2:

2. Помидоры моем, вырезаем плодоножки и нарезаем небольшими кубиками. Образовавшийся сок с помидоров сливаем.

Шаг 3:

3. Чеснок чистим и измельчаем

Шаг 4:

4. Соединяем подготовленные ингредиенты: крабовые палочки, помидоры и чеснок.

Шаг 5:

5. Заправляем майонезом, немного солим и перчим.

Шаг 6:

6. Перемешиваем салат

Шаг 7:

7. Раскладываем салат в порционные креманки или бокалы, по желанию украшаем свежим укропом и подаём к столу!

Рецепт: Салат из капусты | Очень быстрый, полезный, свежий и вкусный салатик!

Главная › Салаты и закуски › Салаты с овощами › Русская кухня

Салат из капусты

Рецепты (20)

Фотогалерея

Добавить рецепт

Elenina

Россия, Самара

Репутация: +1237

Все рецепты автора: 2

Дата публикации: 2011-09-16

Рецепт понравился: 32

Ингредиенты:
1/3 или 1/4 качанчика капусты, половина сладкого болгарского перца, 1 помидорка. Ну и для заправки майонез с чесноком.

Способ приготовления:

Однажды у меня как-то само собой получилось сделать салат из того, что было в холодильнике., В дальнейшем я стала делать этот салат частенько, потому что вкусно и полезно! 🙂

Сначала шинкуем капусту на тоненькие брусочки.

Затем я капусту солю и немножко мну руками, чтобы она была чуть мягче и впитала соль. Далее режем перчик (для красоты лучше, конечно, чтобы он был жёлтым)

Потом нарезаю помидор кубиками.

Также сюда подойдёт, думаю почти любая зелень: укроп, зелёный лук, петрушка. В данном случае у меня под рукой была только петрушка.

Заправляю салатик майонезом и выдавливаю 1 зубчик чеснока для ядрёности! Получается очень дёшево в затратах и очень вкусно и полезно. 🙂 Готовьте на здоровье!

Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Evgeniy · 2011-09-16 00:41:28  

Есть захотелось… ответить

roses · 2011-09-16 00:41:46  

Вкусно и очень полезно!) ответить

oksana0407 · 2011-09-16 00:41:49  

главное вкусно и дешево ответить

Larussya · 2011-09-16 00:44:23  

Овощи есть полезно) ответить

eva · 2011-09-16 00:53:29  

думаю, что будет вкусно ответить

tanyusik · 2011-09-16 01:31:27  

полезно, но как жаль, что я не люблю есть такую капусту (( ответить

kat26071990 · 2011-09-16 01:32:42  

свеженько) люблю салатики с перчиком и вообще просто люблю перчик) ответить

murana · 2011-09-16 05:45:25  

универсальный салатик,спасибо. ответить

devil669 · 2011-09-16 10:39:16  

обычный салат, мы тоже такой часто делаем)) ответить

mouse26 · 2011-09-16 10:41:54  

Быстро, просто, вкусно и к тому же полезно. ответить

ekotzovik · 2011-09-16 10:45:50  

А как же оливковое масло? ответить

Elenina · 2011-09-16 10:53:46  

как вариант 🙂 ответить

Kolbasa · 2011-09-16 11:17:06  

Такой летний салатик)) ответить

Elenina · 2011-09-16 12:32:30  

он хорош тем, что приготовить его можно и в зиму. Продукты все доступны. ответить

barsic66687 · 2011-09-16 12:42:44  

выглядит очень аппетитно. ответить

katya_lutic · 2011-09-16 12:53:03  

Объедение!!! ответить

DenisAnna1529 · 2011-09-16 13:47:37  

легко — вкусно — бытро:))) ответить

maman · 2011-09-16 13:58:07  

Я для салата капусту мну с солью, потом заливаю холодной водой и откидываю на дуршлаг, что бы вода стекла, так из нее выходит горечь и капуста становится вкуснее. Этой премудрости меня научил когда то один повар. Он же мне сказал, что категорически ни в какие салаты нельзя добавлять петрушку, а только укроп и кинзу, равно как и в супы при варке не рекомендуется добавлять укроп.Я так и делаю, а уж Вы сами решайте, что и как Вам добавлять. Приятного аппетита! ответить

Elenina · 2011-09-16 14:10:52  

а почему нельзя петрушку в салаты, а укроп в супы??? Он это как-то объяснил? ответить

maman · 2011-09-16 14:45:01  

Да, петрушка в салате придает неприятный вкус и горечь.Ее можно только для украшения использовать. А укроп при варке супа то же горчит. Я все равно в суп немного кладу укропа свежего(когда он бывает), а вот петрушку в салаты класть перестала. ответить

Elenina · 2011-09-19 12:45:01  

Я это теперь учту. Раньше даже не задумывалась об этом. ответить

Halloy · 2011-09-16 16:28:38  

хороший рецепт, ни разу не делала такой, возьму на заметку. ответить

Elenina · 2011-10-02 17:09:31  

Наверное потому что я сама его придумала. 🙂 ответить

OlgaB · 2011-09-16 18:02:46  

Витамины, одни витамины!! ответить

Kristino4ka · 2011-09-17 07:40:17  

У меня как раз в холодильнике капуста лежит… ответить

kredo-pozitiv · 2011-09-19 21:11:20  

Просто кладезь витамина С. ответить

ambotan · 2011-09-20 17:08:49  

Полезный салат из овощей. ответить

agidel · 2011-10-01 01:31:17  

сейчас как раз сезон капусты ответить

Taron · 2011-10-07 18:54:42  

Простой, недорогой и вкусный салатик. Обычно я заправляла его растительным маслом. А попробовала по вашему рецепту — с майонезом и чесноком, пикантненько получилось ответить

ludmsmirnova · 2011-11-21 11:28:57  

Очень вкусный салатик! Я делала подобный чуть-чуть по-другому: вместо помидоров использовала порезанные соломкой свежие огурцы. Тоже очень вкусно! ответить

Loko97 · 2011-12-05 13:40:08  

Вкусно и полезно! Тоже готовлю, проявляя фантазию (добавляю любые свежие овощи, что есть в наличии))) ответить

Skorpioshka · 2011-12-06 23:45:41  

согласна.полезный ответить

КристинаИгоревна · 2012-02-29 19:36:47  

не салат, а витаминка ответить

Салат | Типы рецептов | Свежие и натуральные продукты

Этот сытный салат станет идеальным летним основным блюдом на растительной основе! Он содержит клетчатку и белок, насыщен ароматом свежих трав и лимона и отлично подходит для приготовления заранее на обед или пикник!

Салат из первых блюд Гарнир для начинающих Легкий не вызывает аллергенов Без молочных продуктов Без глютена Салат для здоровья сердца Веганский вегетарианский

Этот салат из персика и кукурузы из черной фасоли идеально подходит для лета! Его легко и быстро приготовить, он отлично подходит для пикника, и вы можете приготовить его заранее, если это необходимо. Это ароматно, вкусно и полезно!

Салат из первых блюд Гарнир для начинающих Легкий Безмолочный Безглютеновый Салат для сердца Полезный для здоровья Веганский Вегетарианский

Эта заправка из клубничного ревеня придает аромат любому весеннему или летнему салату! Он хорош с любой зеленью и особенно хорошо сочетается с ягодами или любыми фруктами. Мое любимое сочетание ингредиентов для салата, которым можно посыпать его, — это руккола, ягоды и фисташки, но не стесняйтесь проявлять творческий подход!

Салат Для начинающих Легкий Не содержит аллергенов Безмолочный Салат без глютена Веганский Вегетарианский

Этот острый салат из свеклы и нута ароматный, полезный и вкусный! Сладкая свекла так хороша с лимонным соком, свежей мятой, базиликом и острым перцем! Это идеальный вариант для жаркого дня!

Салат Для начинающих Легкий Не содержит аллергенов Без молочных продуктов Без глютена Салат для здоровья сердца Веганский Вегетарианский

Этот салат из нарезанных весенних овощей легко приготовить, и он такой освежающий! Он богат витаминами и клетчаткой и является идеальным легким гарниром или салатом на обед, потому что на следующий день, когда вкусы смешаются, он еще вкуснее!

 

 

Салатный гарнир для начинающих Легкий безмолочный Безглютеновый сердечный Полезный палео-салат из сырых продуктов Веганский вегетарианский

Эта листовая капуста с лимоном и укропом освежает, проста в приготовлении и идеально подходит для весны и лета! Он сочетает в себе хрустящую капусту, кабачки и морковь с семенами тыквы в острой заправке из лимона и укропа. Он богат клетчаткой и питательными веществами и является отличным способом получить дополнительные овощи! Это хорошо в качестве гарнира, на бутерброде вместо салата или как что-то, чтобы подавать с белком, таким как жареный тофу. Вы даже можете приготовить его за день до обеда, так как на следующий день он будет еще вкуснее!

Салат Гарнир Для начинающих Легкий Не содержит аллергенов Без молочных продуктов Без глютена Для сердца Полезный сырой салат Веганский Вегетарианский

В этом салате есть некоторые из моих любимых зимних фруктов! В это время года сезон грейпфрутов и апельсинов, а также хурмы и гранатов. Я смешал их со сладкой ванильной глазурью с розовой водой и кленом, и она так хорошо сочетается с фруктами. Салат получается ярким, вкусным и простым в приготовлении. Он идеально подходит для включения в праздничную трапезу!

Десертный гарнир Для начинающих Легкий Безмолочный Безглютеновый Сердечный Полезный салат Веганский Вегетарианский

Если у вас есть яблочный сидр, вы также можете использовать его для вкусных пикантных блюд! В этом салате я превращаю его в сироп и использую как глазурь для тофу, так и подсластитель для заправки этого восхитительного осеннего салата! Это очень вкусно и идеальное легкое блюдо на осень!

Салат для начинающих Легкий безмолочный Салат без глютена Веганский вегетарианский

В это время года здорово готовить салаты из свежих сезонных продуктов. Этот салат из брокколи так хорош летом, в нем есть свежие помидоры и базилик, а если вы можете получить местную брокколи, то это еще лучше! В нем также есть хрустящие тыквенные семечки, пикантный зеленый лук и сладкий и острый бальзамический лимонный винегрет! Это легко сделать и так хорошо!

Салатный гарнир для начинающих Легкий не вызывает аллергенов Безмолочный Безглютеновый сердечный Полезный палео-салат из сырых продуктов Веганский вегетарианский

Салатный гарнир для начинающих Легкий Безмолочный Безглютеновый сердечный Полезный сырой салат Веганский вегетарианец

Поиск рецептов

Типы рецептов

• Подходит для аллергенов
• Уход за телом
• Цыпленок
• Мультиварка
• Безмолочный
• Без глютена
• Говядина травяного откорма
• Тренды здоровья
• Здоровый
• Здоровое сердце
• Палео
• Макаронные изделия
• Жаркое из свинины
• Птица
• Белок
• Необработанный
• Салат
• Морепродукты
• суп
• Стейк
• Веганский
• Вегетарианская

Блюда

• Закуска
• Завтрак
• Десерт
• Напиток
• Блюдо
• Другое
• Салат
• Бутерброд
• Гарнир
• Закуска
• Суп

Уровень мастерства

• Продвинутый
• Новичок
• Подходит для детей
• Легкий
• Промежуточный
• Умеренная

©2023 Fresh and Natural Foods | Дизайн и разработка веб-сайта от W. A. Fisher Interactive. Сообщить о проблемах.

Жиросжигающие салаты, которые можно приготовить за 5 минут, чтобы похудеть

Употребление салата действительно сжигает жир, если вы сочетаете его с полезными злаками для полноценного и полноценного приема пищи. Когда вы сочетаете порцию полезных овощей с едой — будь то макароны или бутерброд — вы будете удивлены, увидев, насколько невероятно это может изменить ваше стройное тело.

Сырые овощи — лучший способ начать включать больше зелени в свой рацион, потому что они быстро готовятся и могут дополнять многие блюда. В идеале, вы хотите иметь возможность делать салаты, которые требуют мало времени для приготовления дома и которые вы можете бросить на стол вместе с основным блюдом.

Если вы хотите лучший салат для сжигания жира, вам нужно быстрое приготовление и полезные ингредиенты. Ключевым моментом является включение рецептов салатов, которые можно легко включить в ваши ежедневные планы питания с минимальными временными затратами. Вам не нужно быть шеф-поваром со звездой Мишлен, когда дело доходит до приготовления салата. Вы можете быстро и без особых усилий приготовить вкусные и полезные салаты и добавить их в свой рацион.

Вы можете найти два наших любимых рецепта салата, которые отлично подходят для сжигания жира и быстрого похудения на нашей странице постных рецептов: салат с белыми шампиньонами и салат из красной капусты. Попробуйте сразу же включить эти два великолепных жиросжигающих салата в свой рацион, и вы начнете замечать быстрые результаты.

КАКОВЫ ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА?

 Если вы хотите избавиться от жира на животе, привести себя в тонус и нарастить мышечную массу, вам нужно мыслить просто, когда дело доходит до приготовления пищи. Гораздо важнее регулярно включать в свой рацион здоровые овощи, чем придерживаться сложных рецептов, требующих много времени на приготовление и бесчисленное количество ингредиентов. Приложение Mission Lean дает вам рецепты и план питания, которому можно следовать и который предназначен для тех, у кого плотный график. Хитрость заключается в создании простых, но восхитительных сочетаний овощей, которые восхитительны, но при этом быстро готовятся.

Начните готовить простые салаты из 3 ингредиентов, которые можно есть дома вместе с едой. Вы можете подумать: 3 ингредиента? Вот и все? Ответ: Да! Есть много отличных комбинаций салатов всего из 3 ингредиентов, которые насытят ваш вкус и позволят вам получить полезные суперпродукты в вашем теле, как никогда раньше.

Чтобы начать готовить такие салаты, вам нужно мыслить нестандартно. У вас может быть салат, который не является типичным салатом и тертой морковью. Опять же, подумайте о быстром приготовлении, чтобы вы могли регулярно включать салаты в свой план стройного тела.

Вот несколько потрясающих комбинаций, с которых можно начать прямо сейчас:

• Огурец, помидор и красный лук.
• Красный перец, зеленый лук и грибы
• Авокадо, белый лук и помидор
• Морковь, красная капуста и огурец
• Салат романо, красная капуста и красный перец
• Зеленый перец, зеленый лук и помидор

Если вы хотите сделать эти салаты из 3 ингредиентов более ароматными, добавьте каперсы, маслины, орегано, черный перец и морскую соль для дополнительного аромата. Приготовьте здоровую заправку для салата из оливкового масла и бальзамического уксуса. Съешьте свой вкусный салат из 3 ингредиентов вместе с кусочком нежирного белка и небольшим количеством злаков или макарон, и вуаля! У тебя стройное тело, здоровая еда.

КАК ПРИОБРЕСТИ ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ МОЕГО РЕЦЕПТА САЛАТА?

Когда вы думаете группами по 3 штуки, все становится очень просто и очень быстро. Когда вы находитесь в продуктовом отделе продуктового магазина, просто имейте в виду некоторые из многих замечательных комбинаций салатов из 3 ингредиентов, которые мы дали вам в этой статье. С 3 ингредиентами в верхней части вашего разума, вы можете взять и пойти.

Кроме того, поскольку вышеперечисленных комбинаций очень много, если вам надоест один рецепт салата, вы можете просто заменить ингредиенты на другой. Наличие этой возможности постоянно менять свой рацион не только дает вам большое разнообразие, но и делает вещи интересными.

У вас по-прежнему будет мотивация и интерес к экспериментам с полезными для здоровья ингредиентами. Вы начнете получать новые полезные овощи как регулярную часть своего рациона.

Сделайте свой салат частью всестороннего плана питания

Когда вы начинаете думать о своем рационе в целом, вы не можете поддерживать себя только на салате. Здесь на помощь приходит план постной диеты. У вас должен быть всесторонний подход к еде, в которой вы получаете все свои макроэлементы. Это включает в себя здоровые углеводы, здоровые жиры и нежирный белок.

Мы предлагаем вам множество полезных рецептов в нашем разделе бесплатных ресурсов, поэтому, если вы еще этого не сделали, ознакомьтесь с некоторыми полезными блюдами, которые вы можете приготовить вместе с жиросжигающими салатами, такими как миска с постным говяжьим фаршем и постные фрикадельки из индейки.

Оба этих рецепта содержат значительное количество углеводов наряду с нежирным белком. В чаше постного говяжьего фарша есть коричневый рис, а в постных фрикадельках из индейки большая порция макарон. Если вы добавите салат на гарнир к этим рецептам, вы получите все макроэлементы на своем столе, которые будут подпитывать вас в ваших тренировках стройного тела.

Как мы упоминали во многих других статьях, углеводы играют центральную роль в питании вашего тела во время тренировок по фитнесу, поэтому не поддавайтесь на кето-диету и другие диеты, которые советуют вам строго ограничивать углеводы. Это повредит вашей производительности как на тренировках, так и в вашей жизни в целом.

Совместите свой жиросжигающий салат с фитнес-планом

Когда вы начнете включать в свой рацион полезные овощи и увидите изменения в своем теле в результате этого, у вас, вероятно, появится мотивация продолжать тренировки. сторона вещей тоже. Вот тут-то и пригодится Mission Lean как отличный инструмент, который поможет вам в достижении ваших целей в области здоровья и фитнеса.

Мы предлагаем сотни различных тренировок, которые весело и легко выполнять в нашем приложении, поэтому, если вы еще этого не сделали, загрузите приложение Mission Lean и попробуйте некоторые из наших тренировок. Если у вас уже есть фитнес-план, которому вы следовали, и он сработал для вас, придерживайтесь его и убедитесь, что вы регулярно тренируетесь. Когда вы сочетаете серьезный и последовательный план тренировок с множеством различных рецептов салатов, которые мы вам здесь предлагаем, результаты будут впечатляющими.

Ключ к максимальному сжиганию жира на тренировках заключается в том, чтобы убедиться, что вы повышаете частоту сердечных сокращений и поддерживаете ее на высоком уровне. Многие планы тренировок за пределами Mission Lean предписывают упражнения, основанные на весе, которые не обеспечивают достаточной аэробной производительности.

Как мы уже упоминали в других статьях на этом сайте, ключом к любой тренировочной программе является запуск в организме реакции EPOC (избыточное потребление кислорода после тренировки), которая позволяет сжигать калории после окончания тренировки. Это происходит из-за дефицита кислорода в организме. Ваше тело сжигает 5 калорий, чтобы потреблять 1 литр кислорода, поэтому, если вы заставляете свое тело поглощать дополнительный кислород после окончания тренировки, вы продлеваете сжигание калорий во время тренировки.

В этом главное отличие бережливого фитнеса от других фитнес-планов, а также то, на чем мы концентрируемся в рамках программы «Миссия бережливого производства». Тренировки Mission Lean позволяют вам наращивать силу и тонизировать свое тело, но они также расширяют пределы аэробного стресса, поэтому вы получаете максимальное физиологическое воздействие на свое тело.

Заправка сбалансированным питанием

Восстановление важно для любого фитнес-плана, поэтому после отличной тренировки обязательно заправляйтесь здоровыми и полезными ингредиентами. Приготовьте свой салат из 3 ингредиентов и совместите его с некоторыми другими постными рецептами, которые мы предлагаем на нашем сайте.

Не бойтесь есть твердую порцию пищи после того, как закончите тренировку по фитнесу. Вы должны обеспечить свое тело всем необходимым для восстановления и подготовки к тренировке на следующий день.

Быть стройным и подтянутым — это сочетание нескольких аспектов, поэтому не пренебрегайте фитнесом и питанием.