Шаблон или то, что мне нужно?
Когда мы хотим определить, четное число или нечетное, мы слегка призадумываемся. Часто ли мы это делаем, мысленно повторяя привычное «выручалочка», услышав «палочка»? А если «цветик», то сразу вспоминается «семицветик». Разумеется, есть люди, у которых «палочка» ассоциируется с именем «Кох», а у других специалистов «цветик» сразу занимает свое место в системе классификации растений Карла Линнея. Однако они в явном меньшинстве. Можно ли заменить заготовки на индивидуальное решение? Полагаю, вполне – причем, делается это быстрее, чем можно предположить.
На Дистанции дали для отработки упражнения задание – «фиксировать моменты, когда настроение идет на спад, и отследить, какая мысль стоит за этой эмоцией». Сначала я подумала: это же сколько работы предстоит! Поводов и причин больше, чем в роге изобилия! По опыту знаю, что за каждым упражнением кроется отработка какой-либо «перспективной» привычки, у которой огромные перспективы для совершенствования.
Отмечу, что отслеживать мысли и связанные с ними эмоции, – это моя привычка с раннего детства. Мысли представлялись мне в ту пору маленькими птичками, и такая «работа птицелова» была для меня очень увлекательным занятием. Впрочем, в последние годы поиском мыслительных шаблонов я занималась для улучшения настроения. Помогло услышанное когда-то утверждение: мысли, как птицы, садятся нам на голову, и мы не в состоянии запретить им делать это. Однако в нашей власти не дать им там свить свое гнездо.
Различие между ловлей птичек или бабочек на солнечном лугу и систематическим отслеживанием мыслительных реакций с последующим кратким отчетом все же существует. За «охоту за шаблонами» я принялась серьезно – начала фиксировать, какая шаблонная мысль понижает или может понижать мне настроение. После пары дней наблюдений я пришла к выводу, что шаблон – это своего рода трафарет, который я по привычке накладываю на «зародыш» мысли.
В результате исследования я выявила несколько категорий таких «мыслительных шаблонов».
1) То, что касается меня: потому что я это (или все) делаю медленно; потому что не успеваю; потому что не получится; потому что в прошлый раз; потому что у меня было… и перечисляю факты из последних лет. Сила привычки действительно велика! Но ее можно изменить — благо, позитивный опыт у меня имеется.
Мои действия: я убираю эти «определения» (иногда брошенные кем-то в шутку, порою со злости, а иногда просто бездумно, ради красного словца), я вспоминаю о своих успехах и достижениях (которые записываю еженедельно). В итоге я отмечаю, что прогресс в делах присутствует — и это объективный факт. Вердикт: устаревшие шаблоны этой группы стоит убрать.
2) То, что имеет отношение к каким-то фактам, действиям в недавнем или далеком прошлом. Например, нужно решить задачу с Телекомом или с коммунальной службой. Я уже не включаю привычный шаблон: опять неприятные переговоры, вновь потеря времени, разумеется, испорченное настроение на весь день, а подхожу к делу иначе.
Во-первых, это моя задача. Значит, я еще раз прокачаю свои навыки успешных переговоров, как я это могу, и делаю это успешно. Во-вторых, я сделаю это в срок, так как у меня есть много других задач на этот день. В-третьих, настроение держу бодрое. Этому помогут улыбка, конфигуратор речи и моя насущная цель – бесперебойная интернет-связь.
Делаю вывод: устаревшие шаблоны этой категории стоит убрать в Музей устаревших шаблонов. Да, выкидывать их совсем не стоит: мало ли, может позднее пригодиться в определенной ситуации. Кроме того, и такие реакции – также часть моего «Я». Но отныне я знаю: шаблоны служат мне, а не я шаблонам.
3) То, что связано с поступкам других людей. Он/она сделал (сказал) так-то, значит, ко мне относится неуважительно. Делаю упражнение «Убираю ожидания», вспоминаю Декларацию Принятия Реальности и включаю «Внутреннее Хорошо». Если это было ошибочное действие (бездействие) или высказывание, то я вспоминаю упражнение «Ошибочка», которое можно также применять и по отношению к другим людям, а не только для себя хорошей.
4) То, что относится к мыслям, явлениям. Что-то услышала, прочитала, несколько человек повторили это на этой/прошлой неделе. Информационный поток иногда действует на человека как воронка. Однако все зависит от степени осознанности жизни людей (или отсутствия таковой). У меня на эти приемы
При этом, убирая старый шаблон (реакции, мышления, действия или бездействия), я даю ему новое название или новое содержание, то, которое нужно мне сейчас или на будущее – для хорошего настроения, для продуктивной работы, для комфортного мироощущения.
Работа только началась, я ее непременно продолжу: это очень интересно быть основателем системы классификации нешаблонных повышателей настроения. Кроме того, мне нужно сначала завершить предварительную работу по выявлению шаблонных понижателей настроения, разделению их на классы, категории, а также и присвоению им замечательных формулировок.
Шаблоны листьев (100 картинок и трафаретов). Шаблоны листьев (100 картинок и трафаретов) Дубовые листья раскраска для детей
На этой странице вы можете скачать и распечатать трафареты и раскраски листьев различных деревьев. Все варианты листьев деревьев можно распечатать на принтере для того, что бы использовать как раскраски для детей или как трафареты для оформления. Формы по трафаретам обычно распечатывают, аккуратно вырезают, а потом используют по назначению. Например, художественной покраски стен или как самостоятельные элементы оформления. Все предлагаемые трафареты и раскраски листьев деревьев приведены в векторном формате PDF. Их можно скачать или распечатать без потери качества в любом размере, а не только в формате А4.
Кленовый лист — трафарет и раскраска
Ниже вы можете скачать или распечатать кленовый лист. Кленовый лист, расположенный слева подойдет в качестве раскраски. По ссылке справа можно скачать или распечатать трафарет кленового листа, который имеет более толстую и короткую ножку, которую удобнее вырезать.
На этой странице вы можете скачать и распечатать трафареты и раскраски листьев различных деревьев. Все варианты листьев деревьев можно распечатать на принтере для того, что бы использовать как раскраски для детей или как трафареты для оформления. Формы по трафаретам обычно распечатывают, аккуратно вырезают, а потом используют по назначению. Например, художественной покраски стен или как самостоятельные элементы оформления. Все предлагаемые трафареты и раскраски листьев деревьев приведены в векторном формате PDF. Их можно скачать или распечатать без потери качества в любом размере, а не только в формате А4.
Кленовый лист — трафарет и раскраска
Ниже вы можете скачать или распечатать кленовый лист. Кленовый лист, расположенный слева подойдет в качестве раскраски. По ссылке справа можно скачать или распечатать трафарет кленового листа, который имеет более толстую и короткую ножку, которую удобнее вырезать.
Всем привет, сегодня мы публикуем подборку картинок с черно-белыми шаблонами листьев . Красивые трафареты осенних листьев помогут вам в создании поделок на тему Осень. Все трафареты листьев уже подтянуты под размер стандартного листа А4 — это упростит вам подготовку шаблонов для распечатки. Картинки с контурами осенних листьев помогут педагогам для организации занятий по искусству (рисование, лепка, аппликация). Здесь собраны самые разные шаблоны листьев — кленовые, дубовые, березовый, листья ольхи. А также я по ходу предлагаю вам готовые идеи для поделок
Все картинки УВЕЛИЧИВАЮТСЯ — если на них щелкнуть.
Шаблоны листьев
Контуры КЛЕНОВОГО листа.
Кленовый лист самый красивый. Его резная форма с пятиугольными выступами, его яркая осенняя окраска делает его королем всех осенних поделок. Мы предлагаем вам несколько видов кленовых листьев в четких и крупных шаблонах.
Все картинки представлены в увеличенном формате (до размера листа А4). Вы можете увидеть реальный размер картинки, если щелкните по ней кнопкой мыши.
Шаблон кленового листа может служить трафаретом для самых разных поделок. Вот одна из интересных идей ОСЕННЯЯ ГИРЛЯНДА. Берем обычную белую новогоднюю гирлянду, белые диодные ламочки обматываем желтым прозрачным скотчем (изолентой). И из желтого пластика (в строительных магазинах продается листами) вырезаем контуры кленовых листьев. Крепим их рядом с диодными лампочками.
Самые разные формы шаблонов кленового листа … с ровными гладкими краями и рваными резными.
5
Вы можете распечатать на листах рисунки кленовых листьев для занятий по рисованию с детьми. В их задачу будет обклеить листья пластилиновыми катышками (цветов осени — оранжевыми, желтыми. красными)… или раскрасить листья восковыми мелками. Цвета мелков можно смешивать растирая их пальцами по бумаге.
Вы можете придумать совершенно любую раскраску вашему шаблону кленового листа. Пусть это будут узоры или полоски или круглые пятна.
Маленьким детям понравится вот такойулыбающийся осенний лист. Этот шаблон можно раскрашивать акварельными красками — глазки и улыбка будет просвечивать сквозь акварель.
Шаблоны листьев ДУБА.
с желудями.
Красиво в поделках смотрятся дубовые листья. Вот вам красивые большие шаблоны дубового листа. А также черно-белые рисунке желудей со шляпками.
Такие крупные шаблоны листьев удобна раскрашивать кистью с гуашью.
На основе таких трафаретов-шаблонов с дубовыми листьями можно сделать красивые поделки по рисованию или обрывной аппликации.
Как сделать поделку с дубовыми листьями (на фото ниже) я рассказала в статье
Вот красивые шаблоны дубовых листьев с крупными желудями. Такую раскраску очень удобно распечатать для детей в детском саду и использовать на занятиях по изобразительной деятельности.
Шаблоны листьев.
Осенний листопад.
Вот еще красивые шаблоны листьев от других деревьев. Четкие контурные силуэты осенних листьев станут источником ярких поделок для аппликаций.
Шаблон листьев каштана. Красиво раскрасить его в золотисто-желтый цвет с красновато-коричневой каймой по краям.
Контуры листа ясеня — этот лист осень окрашивается в ярко-желтый цвет. Как солнце.
Красиво смотрится композиция в виде осеннего листопада — шаблоны листьев летящие на ветру. Каждый лист можно сделать разным оттенком осени.
Можно к нашему осеннему ассорти из листьев добавить шаблоны других даров осени — тыкву, кукурузу, желуди.
Вот раскраска шаблон с листьями небольшого размера. Подходит для раскрашивания карандашами.
Трафареты на ПОДЕЛКИ
в технике
ПОЛОСАТОГО РАСКРАШИВАНИЯ.
Очень красиво смотрится раскраска силуэтов методом КОНТРАСТНОЙ ПОЛОСКИ. То есть мы берем обычную раскраску с шаблонами листьев и под линейку начерчиваем поверх картинки прямые линии. И потом раскрашиваем все объекты на листе чередуя эти линейные зоны по цвету.
На примере ниже мы видим что раскраска рачерчена с помощью циркуля (круглыми линиями) — но это не обязательно ваши линии можно сделать под прямую школьную линейку.
Вот подходящие шаблоны листьев которые вы можете зачертить на полоски (прямые или полоски-дуги) и потом раскрасить в таком же стиле. Чередуя карандаши от полоски к полоске и использую разные цвета для фоновых зон и другие цвета для зон листьев.
Шаблоны листьев
для СЕКТОРНОГО РАСКРАШИВАНИЯ.
Очень красивые поделки на тему осень получатся если шаблон осеннего листа поделить на секторы и каждый сектор раскрасить по отдельности близкими оттенками палитры или наоборот контрастными цветами.
Получается ощущение ВИТРАЖА… как будто картинка составлена из разноцветных стеклышек. Но на самом деле это обычная акварель, или мелки, или карандаш (на ваш выбор).
Как видите все просто. Берем шаблон листа — делим его на секторы. каждый сектор закрашиваем своим цветом (можно с плавными переходами разливами оттенков от одного к другому) А потом обводим весь контур листа по краям четким цветом.
Для облегчения вашей работы я даю ШАБЛОНЫ листьев с УЖЕ ГОТОВОЙ секторной распиловкой.
Вы можете просто распечатать эти картинки раздать детям и предложить раскрасить каждый сектор мелками разного цвета. Чтобы раскрашивание было быстрее, не надо менять мелок в руке каждый раз, когда вы переходите на новый сектор. Покажите детям, что быстрее будет, если сначала взять красный мелок и раскрасить им 5-7 разных секторов (не соседних, а вразборос). Потом взять желтый мелок и тоже вразброс заполнить 5-7 других секторов. Так будет быстрее, и вы уложитесь во временные рамки занятия по изодеятельности.
Крупные шаблоны листьев можно заполнять тонкой кисточкой с акварелью или гуашью (как например трафарет ниже).
Шаблоны листьев
для АППЛИКАЦИЙ
В детском саду шаблоны листьев можно использовать как трафареты для аппликаций на осеннюю тему.
Такие листья из цветной бумаги могут стать фоном или декором для любой аппликации (грибы в листьве или ежик на осенней полянке).
Можно из таких контуров сложить бумажный осенний венок — коллективная поделка в детском саду (старшая группа уже может сама ножницами вырезать формы листьев).
Красивые шаблоны из листьев
для поделок-раскрасок.
В детском саду или во взрослом офисе — любят раскрашивать большие раскраски-антистресс. Вот я нашла специально шаблоны таких раскрасок из осенних листьев.
Картинка увеличивается в крупный размер, если по ней кликнуть мышью.
Также в помощь воспитателям и учителям младших классов я даю шаблоны голых деревьев для поделок на тему ОСЕННЕЕ ДЕРЕВО.
- Вы можете добавить листья этим деревьям используя гуашь и отпечатки широкой кисти, используя отпечатки пальчиков, отпечатки ватной палочки.
- Вы можете нарезать мелкие листья из цветной бумаги и обклеить ими дерево.
- Можно добавить на ветки деревьев яркие брызги краски, используя зубную щетку .
- Можно намазать крону клеем ПВА и посыпать солью а потом раскрасить гуашью эту соленую корочку (получится красивая текстура осенней листвы)
Вот еще красивые шаблоны на осеннюю тему. Грибы-мухоморы и белочка на ветке. Вашим детям понравятся такие осенние раскраски.
И напоследок дарю вам ОСЕННЕЕ СЕРДЦЕ ИЗ ЛИСТЬЕВ — красивый шаблон для яркой раскраски.
Вот такие интересные идеи поделок и самые разные четкие шаблоны листьев я приготовила для вас в этой осенней статье. Пусть осень будет яркой и даст богатый урожай ваших поделок.
Ольга Клишевская, специально для сайта
Брекеты | Fairfax, Springfield, Reston, Centerville — Let’s Smile Dental ™
Ношение брекетов — это стоматологический процесс, который изменит вашу жизнь, и вы не пожалеете. Результат ровных зубов, не скученных и с правильным прикусом, безусловно, стоит месяцев, потраченных на ношение ортодонтических брекетов. Вместо того, чтобы бояться этого времени, создайте позитивный настрой, чтобы принять жизнь с брекетами. Вы можете повысить свою уверенность при ношении брекетов, часто и безопасно улыбаясь. Считайте свою новую стоматологическую работу входом в избранную группу людей, которые ценят здоровье своих зубов как отражение своего личного стиля. После первой недели легкого дискомфорта большинство носителей брекетов почти не замечают разницы.
Что можно есть с брекетами?
При приеме пищи с брекетами следите за тем, чтобы защитить зубы и брекеты. Употребление определенных продуктов может повредить брекеты или вызвать боль. Кроме того, дуги и скобы в брекетах создают множество крошечных пространств под лентами и дугами и между ними, что затрудняет тщательную чистку зубов. Ниже приведена информация, которая поможет вам сосредоточиться на снижении риска повреждения брекетов, боли, ускоренного разрушения зубов или постоянного обесцвечивания зубов.
Выбирайте мягкую, нелипкую, нежевательную пищу.
Ешьте продукты, которые с наименьшей вероятностью могут повредить брекеты или вызвать боль в зубах. Приготовьте овощи на пару, чтобы они были мягче. Продукты, которые рекомендуется есть при брекетах, включают суп, картофельное пюре, йогурт, макаронные изделия, мягкие сыры, мягкое мясо (без костей), такое как мясные деликатесы, курица, фрикадельки, яблочное пюре, пудинг, бананы, морепродукты (без костей), такие как рыбные или крабовые котлеты, яйца, вареные бобы, блины, мягкий хлеб, печенье, кексы, мороженое или молочный коктейль и желе.
Избегайте продуктов, которые могут повредить брекеты
Избегайте липких, жевательных, твердых или хрустящих продуктов. Они могут сломать, погнуть или ослабить ленты, дуги или кронштейны брекетов, вызвать боль или продлить необходимость носить брекеты. При еде с брекетами избегайте твердого, толстого, липкого или жевательного печенья и конфет. Избегайте орехов, липкого или хрустящего арахисового масла, яблок и других сырых твердых овощей или фруктов (если только они не нарезаны на очень маленькие кусочки), жевательного хлеба (если только он не разорван на очень маленькие кусочки), попкорна и жевательной резинки.
Предотвращение ускоренного разрушения зубов
Зубы более уязвимы для ускоренного разрушения зубов при приеме пищи с брекетами из-за сложности тщательной чистки зубов. Поэтому избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, таких как десерты и конфеты, а также напитков, таких как сладкие фруктовые соки, газированные напитки, лимонад и спортивные напитки. Кроме того, частое употребление продуктов или напитков с высоким содержанием кислот (например, цитрусовых или газированных напитков) может повредить зубную эмаль. Кроме того, старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием крахмала, таких как картофель фри и картофельные чипсы, которые могут прилипать к зубам вокруг брекетов, способствуя развитию кариеса.
Чистка зубов и использование зубной нити с брекетами
Когда вы носите брекеты, чистка зубов и использование зубной нити могут быть немного сложнее, но важно выполнять тщательную работу каждый день, чтобы зубы оставались чистыми и здоровыми. Правильно чистя зубы с помощью брекетов, вы можете предотвратить обесцвечивание зубов вокруг брекетов. Правильное использование зубной нити обеспечит лучшее здоровье десен и предотвратит застревание пищи между зубами и под деснами.
Сбор инструментов для чистки зубов
Если у вас есть брекеты, скобки и дуги поначалу усложняют работу. Для чистки зубов с помощью брекетов часто требуется обычная зубная щетка, а также небольшая компактная щетка, которую можно поместить между брекетами. Некоторые зубные щетки имеют приподнятую часть посередине, чтобы их было легче надевать на брекеты. Компактные щетки обычно поставляются со сменными головками, которые позволяют легко менять их после использования. Зубная нить потребует использования зубных нитей, чтобы попасть под провода и между зубами
Начните с нескольких зубов
В то время как большинство людей привыкли чистить много зубов одновременно, чистка брекетами работает немного по-другому. Важно чистить только пару зубов за раз, чтобы эффективно очистить все поверхности. Это может занять немного больше времени, но гораздо эффективнее. Обязательно почистите каждую часть зуба и области вокруг каждого брекета. Почистив каждый зуб, вы можете перейти к чистке зубной нитью, чтобы не осталось остатков пищи.
Зубная нить для более чистых зубов
Поначалу использование зубной нити с брекетами может быть сложным, но использование зубной нити может облегчить эту задачу. Просто используйте зубочистку, чтобы проникнуть между зубами и убрать остатки пищи с линии десен. Наборы для нити достаточно жесткие, чтобы их можно было продеть за проволоку ваших брекетов и поместить в нужные места, чтобы вытеснить любые частицы пищи. Поначалу может потребоваться время, чтобы понять, куда вдеть отмычку между задними зубами, но вскоре становится легче.
Чистка зубов щеткой и зубной нитью после еды
Большинство людей чистят зубы утром и прямо перед сном. Тем не менее, после каждого приема пищи следует чистить зубы брекетами и пользоваться зубной нитью. Это лучший способ предотвратить скопление пищи на брекетах и ее уплотнение вокруг зубов. Возьмите за привычку носить с собой зубную щетку и зубную нить, куда бы вы ни пошли, чтобы облегчить уход за зубами после каждого приема пищи.
Для дантиста улыбка нарвала — загадка эволюции
Smithsonian Sparks
18 апреля 2012 г.
- Печать
Когда дантист говорит «широко раскройте», он или она практически знает, что они найдут во рту пациента. Но когда дантист заглядывает в пасть арктического нарвала, все ставки рушатся.
«Ничто не имеет смысла», — объясняет Мартин Нвейя, практикующий дантист из Новой Англии и член Смитсоновского отделения зоологии позвоночных и Гарвардской школы стоматологической медицины. Во-первых, у нарвалов нет зубов. «Они едят крупную рыбу, но проглатывают ее целиком. Если вы посмотрите в его рот, там ничего нет. Зубов совсем нет».
Невероятно, но единственный видимый зуб нарвала находится вне его рта. Его бивень на самом деле представляет собой гигантский клык, длина которого может достигать 9 футов, с отчетливой левосторонней спиралью, покрытой тканью, называемой цементом, обычно встречающейся только вокруг основания зуба, застрявшего в кости.
Нвейя и группа стоматологов и зоологов из Смитсоновского национального музея естественной истории, Гарварда и других исследовательских организаций недавно очень внимательно изучили зубной ряд нарвала. Они изучили более 130 черепов из музейных коллекций и 21 череп нарвалов, убитых местными охотниками в Канаде. В новой статье, опубликованной в The Anatomical Record, команда определила:
- Длинный спиральный бивень самца нарвала представляет собой один из пары клыков, расположенных горизонтально в черепе животного. Они определили, что это был клык, а не резец, потому что бивень берет свое начало в верхнечелюстной кости нарвала, откуда у млекопитающих берут начало клыки. Это первое исследование, подтверждающее, что бивень является клыком. У большинства млекопитающих клыки расположены вертикально во рту и используются для удержания пищи или в качестве оружия.
- Это левый зуб пары, который перерастает в длинный бивень, прорезывающийся через верхнюю губу нарвала. Правый клык также является бивнем, но он остается в черепе нарвала целым и невредимым. Лишь изредка прорезываются оба бивня. У самок нарвалов есть два встроенных бивня, которые прорезываются очень редко.
(Фото Джозефа Михана)Вторая пара крошечных зубов находится в открытых зубных лунках на морде нарвала рядом с бивнями. Эти зубы являются рудиментарными, что означает, что они не имеют никакой функции. Тщательный осмотр многих образцов выявил крайние различия в расположении, морфологии и гистологии (структуре ткани) этих зубов, что указывает на то, что они «следуют схеме, соответствующей эволюционному устареванию», пишут ученые.
Массив рудиментарных зубов, собранных у нарвалов. (Фото Джозефа Михана) «Поразительно, когда думаешь, что это животное решило собрать всю свою энергию для производства зубов и вложить ее в одну вещь [бивень], который торчит на девять футов в океан. При том количестве энергии, которое требуется для производства одного бивня, у него легко может быть от 30 до 40 зубов во рту и для других целей», — объясняет Нвейя. «Что-то с точки зрения эволюции говорит: не делайте этого, вместо этого лучше отрастить этот необычный бивень». За таким решением должна стоять довольно веская причина».
Были ли когда-то зубы нарвала во рту расположены вертикально, как и у других млекопитающих? «Можно предположить, что когда-то у этого животного во рту было больше зубов, расположенных вертикально, но нет эволюционных доказательств того, что это правда», — объясняет Нвейя. «В отношении китов эволюционные части головоломки скудны, и я предпочитаю не принимать во внимание предположения».
Группа вскрытия в лаборатории остеопрепаратов Смитсоновского национального музея естественной истории начинает препарирование образца самца нарвала. Слева направо: Джеймс Мид, почетный куратор Музея естественной истории; Тед Крэнфорд, Государственный университет Сан-Диего; и Мартин Нвейя. (Фото Чипа Кларка, Смитсоновский институт)У китов есть много видов любопытных выражений зубов, наиболее необычным из которых являются нарвалы, — говорит Нвейя. «Например, у ремнезубого кита есть два зуба, которые охватывают его верхнюю челюсть, не давая животному открыть рот».
«Самое замечательное в зубах нарвала то, что в них нет смысла», — добавляет Нвейя.